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100 metros

100 metros lisos o 100 metros planos es una carrera de atletismo en la que se tienen que
recorrer 100 metros en un suelo nivelado, libres de todo obstculo, con la mayor rapidez
posible. Se considera, en general, como la competicin de carreras de velocidad ms
importante. Los mejores atletas la realizan en un tiempo de alrededor de 10 segundos de
duracin durante los que efectan unas 45 zancadas con una velocidad media de 37 km/h.1

Las carreras de vallas

son carreras de velocidad en las que los competidores deben superar una serie de obstculos
hechos en madera y metal, o tambin en plstico, llamadas vallas. Las carreras de vallas
forman parte del programa de atletismo en los Juegos Olmpicos y el Campeonato Mundial
de Atletismo.

Las carreras de vallas al aire libre son 110 metros vallas (categora masculina), 100 metros
vallas (categora femenina) y 400 metros con vallas (ambos sexos). En pista cubierta, se
suelen correr los 60 metros vallas.
(Por Beln Valera)- En las disciplinas de lanzamiento los atletas se encargan de
lanzar diferentes tipos de elementos pesados que tienen un mismo fin: llegar lo
ms lejos posible.
El lanzamiento de Martillo: Para esta prueba se utiliza una esfera metlica que
tiene un peso de 4 kg para las mujeres y 7,26 kg para los hombres. Posee una
cadena de unos 122 cm de largo dnde al final tiene un agarre en el que atleta lo
sostiene. El lanzamiento se ejecuta a dentro de un crculo que est cubierto por
una reja para proteger la integridad fsica del deportista y de los espectadores.
Ah a dentro los atletas realizan diferentes movimientos y giros con el fin del que
el martillo tome mucha velocidad y potencia.

El lanzamiento de Jabalina: En esta prueba el elemento utilizado es una jabalina


que consiste en un venablo alargado con punta metlica que tiene una longitud de
260 cm para hombres y 220 cm para mujeres. El peso tambin varia segn el
sexo, para el masculino es un mnimo de 800 gramos y para el femenino 600. A
dems tiene un agarre a la mitad de la jabalina hecha por un hilo de unos 15 cm
de largo. Cada atleta dispone de seis intentos, de los cuales el mejor ser tenido
en cuenta. La jabalina debe sujetarse por el medio y soltar antes de sobrepasar la
marca del final del suelo.
El lanzamiento de Disco: El elemento utilizado es un plato con el borde y centro
de metal que mide entra 219 y 221 mm de dimetro, entre 44 y 46 cm de ancho y
pesa 2kg. Para las mujeres mide entra 180 y 182 mm de dimetro, de 37 a 39 mm
de ancho y pesa 1 kg. El atleta sujeta el disco plano contra los dedos, gira el
antebrazo del lado del lanzamiento, luego gira sobre s mismo rpidamente y lanza
el disco al aire tras realizar una adecuada extensin del brazo en un crculo de un
dimetro de 2,5 m.

CARRERA DE RELEVOS

Las carreras de relevos en su forma actual hicieron su primera aparicin en los Juegos
olmpicos realizados el ao 1912 en Estocolmo, el relevo de 4x100 m fue ganado por el
equipo del Reino Unido y el relevo de 4x400 m lo gan Estados Unidos.

El relevo femenino de 4x100 m se corre por primera vez en los Juegos olmpicos de 1948
celebrados en Londres, mientras que el relevo femenino de 4x400 m se corre por primera
vez en los Juegos Olmpicos de Munich en 1972.

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