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TONY BUZAN

Cmo crear
Mapas
El instrumento clave para desarrollar tus
capacidades mentales que cambiar tu vida

U R A N O
Argentina Chile - Colombia Espaa
Estados Unidos Mxico - Uruguay -Venezuela
Dedicatoria
Titulo original:How to
Editor original. of Londres Dedicado al cerebro humano y a sus increbles poderes de
Traduccin y adaptacin al espaol. Giovanna Cuccia
Rotulacin de los Mapas Mentaleso: Carlos Bar Imaginacin y Asociacin,ambos desarrollados y potencia-
Preparacin, y montaje d e las lminas de Mapas Mentalesa. dos mediante la magia de los Mapas MentalesB.
Germn

in by under the
HOW TO under from
Ltd. author asserts the moral right to be as author of work.

Reservados todos los derechos. Queda rigurosamente prohibida, sin la autori-


zacin escrita de los titulares del bajo las sanciones establecidas en
las leyes, la reproduccin parcial o total de esta obra por cualquier medio o
procedimiento, incluidos la y el tratamiento as como
la distribucin de mediante alquiler o prstamo pblico.

2002 by Tony Buzan


2004 by Ediciones Urano, S.A.
d e la traduccin, 2004 by Giovanna Cuccia
Aribau, 142, pral. - 08036 Barcelona

Depsito legal: M-19.560-2004


Fotocomposicin:Ediciones Urano,S.A.
Impreso por: Mateu Cromo Artes Grficas, S.A.
Ctra. de Fueniabrada, 28320 Madrid
Impreso en Espaa - m
ndice

Lista d e Mapas MentalesB


Agradecimientos
Carta a los lectores

Captulo
Introduccin a los Mapas MentalesB
es un Mapa MentalB?
necesitas para crear un Mapa MentalB?
pueden ayudarte los Mapas MentalesB?

Captulo dos
Cmo dibujar un Mapa MentalB
Descubre tu habilidad natural para
crear Mapas MentalesB
El juego de la y de la Asociacin
Cmo dibujar un Mapa Mentalm en siete pasos 50 Captulo cuatro
Crea tu primer Mapa Mentalm 53 Cmo potenciar tu creatividad mediante
los Mapas MentalesB
Captulo tres Estimula tu asombrosa creatividad con
Cmo alcanzar el xito personal los Mapas MentalesB
con los Mapas Los problemas de tomar apuntes de forma lineal
Elaborar presentaciones e informes El poder creativo de la Red Global de tu cerebro
Planificar tu vida familiar Aprende a tomar apuntes con los grandes
Persuadir y negociar genios creativos
Organizar un fin de semana romntico
Realizar llamadas telefnicas Captulo cinco
Emprender un nuevo proyecto Cmo planificar tu futuro ideal mediante
Ir de compras los Mapas
Resumir un libro en una sola pgina Crea tu futuro ideal
Mapas MentalesB por ordenador Los Mapas el futuro
Un sueo hecho realidad
Lista d e M a p a s Agradecimientos

Quiero expresar mi especial agradecimiento a las personas


Mapa Mental8 1: La fruta
que me han apoyado en el desarrollo del mtodo de los
Mapa 2: Superar problema
Mapas Mentales8 y que han contribuido a su xito:mi
Mapa Mental8 3: Confeccionar una presentacin
querido amigo Sean Adam que en 1986 predijo que en
Mapa Mental8 4: Planificar la vida familiar
20 aos los Mapas Mentales8 se iban a convertir en el
Mapa MentalB 5: Organizar un fin de semana romntico
instrumento clave para desarrollar las capacidades mentales
Mapa Mentalm 6:Emprender un nuevo proyecto
y me anim incansablemente hasta alcanzar este objetivo;mi
Mapa MentalB 7: Elegir los regalos ms apropiados
secretaria personal e ntima amiga Bias, por su
Mapa Mental8 8: Crear tu futuro ideal
dedicacin extraordinaria y dotes mecanogrficas no
fuera por sus rpidos dedos no estaras leyendo este
libro!-; el artista de los Mapas Mentales8,
cuyas manos plasman brillantemente cualquier idea;los
instructores diplomados por el Buzan Center (Buzan
Licensed Instructors que divulgan el mtodo de los
8
Mapas Mentales en los cinco continentes;mi hermano y
profesor Barry Buzan, cuyo apoyo constante y cuyo
entusiasmo han acelerado el proceso d e d e los mi jefa d e edicin;Kate Latham, mi editora d e proyectos;
Mapas MentalesBen el mundo; mi queridisima madre,Jean Jacqui Caulton, mi ilustradora; Jo mi directora
Buzan,por ayudarme a desarrollar mis capacidades artstica; Jo Lal, mi directora d e marketing y Megan Slyfield,
mentales y por su colaboracin en las tareas d e edicin d e mi directora d e publicidad.
mis libros; Michael J. Gelb, colega aficionado a los Mapas
MentalesB; prncipe Philipp d e Liechtenstein, el primer
director general que apost por los Mapas Mentalesa y
ofreci a sus empleados d e la Liechtenstein Global Trust la
oportunidad d e North, la fundadora d e los
Buzan Centers cuya asombrosa dedicacin a la divulgacin
del mtodo d e los Mapas MentalesB sigue dando
asombrosos resultados; Caroline Shott, mi directora editorial,
que tuvo la idea d e este libro y d e la coleccin d e Thorsons
d e la que forma parte; quiero expresar un agradecimiento
especial a Tonkinson,mi editora personal d e
proyectos, por su apoyo constante. Asimismo deseo dar las
gracias a mi extraordinario equipo d e Thorsons, mi editorial
inglesa, que ahora considero como mi familia:Helen

12 Cmo crear Mapas MentalesB Agradecimientos


Carta a los lectores

Deja que te cuente la historia de cmo nacieron los Mapas


MentalesB y de la idea que el de Cmo dibujar
Mapas

De nio, en la escuela, me gustaba tomar apuntes y aprender.


Pero el mtodo tradicional de enseanza me poco a
poco a odiar el estudio;viva la paradoja de querer aprender
y no tener las herramientas adecuadas para hacerlo. Para sa-
car ms provecho de mis estudios y recuperar la ilusin perdi-
da, empec a subrayar las palabras clave de los textos que
lea evidenciando de forma distinta los conceptos ms
Como por arte de magia, mi memoria empez a po-
tenciarse,al tiempo que renaca mi pasin por el estudio.

Durante mi primer ao de universidad,an segua luchando.


En esa poca, estudiando el arte de la oratoria de los griegos,
me qued fascinado por sus tcnicas para potenciar la memo- Acompa mi bsqueda con estudios d e diferentes ramas del
ria y recordar miles d e acontecimientos y palabras. El sistema conocimiento,en particular d e psicologa. Descubr entonces
d e los griegos se basaba en desarrollar Imagi- que tambin para los psiclogos la Imaginacin y la Asocia-
nacin y Asociacin,conceptos entonces desconocidos para cin fundamentan cualquier proceso mental. Estas lecturas
m. despertaron en m una enorme curiosidad por investigar an
ms sobre mi cerebro y sus poderes.Estos poderes eran mu-
Poco a poco empec a utilizar sus tcnicas para tomar apun- cho mayores d e lo que me hubiese imaginado.Acto seguido,
tes, d e todos mis compaeros, que seguan empec a centrar mi atencin sobre temas especficos, como
usando el montono y lineal sistema tradicional. la memoria, la creatividad y las tcnicas para tomar apuntes.

De repente me di cuenta d e que en mi cerebro exista una red Rpidamente descubr que la mayora d e los grandes pensa-
gigante d e pensamientos que necesitaba un nuevo dores, especialmente utilizaban imgenes,
to para poder expresarse libremente. cdigos y lneas o ramas entrelazadas para escribir sus anota-
ciones. Gracias a estos recursos, sus notas eran ms llamati-
empec a buscar nuevas frmulas para desarrollar mis ca- vas.
pacidades mentales y ayudarme a organizar mis pensamien-
tos y conocimientos con ms facilidad y soltura. Durante este perodo d e investigaciones,a menudo daba lar-
gos paseos por la naturaleza, donde me resultaba ms fcil

16 Cmo crear Mapas Mentalesm Carta a los lectores


pensar, y soar.De ah,la idea de que,dado que so- fue cmo vio la luz el primer Mapa MentalB!
mos parte de la naturaleza, nuestros pensamientos y la forma
de expresarlos tienen que estar estrechamente vinculados La cadena d e televisin inglesa BBC mostr enseguida su in-
con la naturaleza y reflejarla; funcionamientode nuestro ce- ters por este nuevo descubrimientoy me contrat para real-
rebro las leyes universales de la naturaleza! zar un programa de media hora sobre los Mapas Mentalesm y
sus usos en la educacin de los nios.
Exista slo una solucin para mi dilema.El instrumentopara
desarrollar nuestrascapacidades mentales tena que facilitar Durante el encuentro para preparar el programa, trac un
cualquier actividad diaria, adems de respetar los procesos Mapa MentalB de la Tormenta de Ideas que
naturales del cerebro. estbamos realizando.Mirando al creciente Mapa MentalB,el
jefe del rea educativa de la BBC exclam: hay mucho
Me haca falta una herramientadctil que se acoplara natural- ms que un programa de media hora, mnimo harn fal-
mente a nuestro cerebro y no lo forzara a trabajar contra sus ta
principios naturales.As fue como naci un instrumento senci-
llo y brillante como una estrella,que al tiempo que respetaba Al cabo de un ao,celebramos el lanzamiento de la serie en
la natural creatividad de nuestro cerebro, facilitabalos proce- diez episodios de y la coleccin de libros
sos mentales. que la acompaaron. Mapas MentalesB haban creado su
propio futuro!

Carta a los lectores 19


18 Cmo crear Mapas MentalesB
Desde entonces sigo dedicando mi vida a dar clases y Preprate para sorprenderte ti mismo!
gar la y la prctica de los Mapas Mentalesm.Tras el es-
fuerzo y la lucha para conseguir mis ttulos acadmicos,esta- Tony Buzan
ba decidido a ensear a todo el mundo los increbles
beneficiosde mi descubrimiento.Mi determinacinen poner
los Mapas MentalesB al alcance de todos est en la base de
este libro. En Cmo crear Mapas te ensear qu
m
es un Mapa Mental ,cmo funciona y cmo puedes utilizarlo
para ayudarte en mltiples tareas.

Cmo crear Mapas te guiar paso a paso en el sen-


cillo proceso de elaboracin de un Mapa Mentalm.Este mto-
do te cautivar enseguida mostrndote los beneficiosinme-
diatos que podrs conseguir en la vida diaria.

Los Mapas MentalesBhan cambiado mi vida por completo,


mejorndome.Estoy absolutamente convencido de que al ter-
minar la lectura de este libro podrs decir lo mismo.

2O Cmo crear Mapas MentalesB


Captulo uno

Introduccin a los
Mapas
En este captulo encontrars la res-
puesta a las siguientes preguntas:

es un Mapa Mental ?
necesitas para crear un
Mapa MentalB?
pueden ayudarte los Mapas
MentalesB?
es un Mapa Mental@?

Un Mapa Mentalm es un mtodo d e anli-


sis que permite organizar con facilidad los
pensamientos y utilizar al mximo las ca-
pacidades mentales.

El sencillo Mapa encontrars en la


siguiente resume el plan d e actividades d e un da cual-
quiera, por ejemplo d e hoy mismo.

Cada una d e las ramas que irradian d e la imagen central


describe una tarea diferente que s e debe realizar duran-
te el da d e hoy, como por ejemplo Llamar al fontanero o
hacer la compra.

Cmo crear Mapas MentalesB Introduccin a los Mapas Mentalesm 27


Un Mapa MentalB es la forma ms de gestionar el Todos los Mapas MentalesBtienen algo en comn:su estruc-
flujo de informacinentre tu cerebro y el exterior, porque es tura natural compuesta por ramas que irradian de una ima-
el instrumento ms eficaz y creativo para tomar notas y gen central, y el uso de colores, smbolos, dibujos y palabras
que se enlazan segn un conjunto de reglas bsicas,senci-
y amigables. Gracias a los Mapas MentalesB puedes
convertir una larga y aburrida lista de informacin en un
diagrama brillante,fcil de recordar y altamente organizado,
tus pensamientos en con los procesos naturales de tu cerebro.

Un Mapa MentalB es muy parecido al mapa d e una ciudad.


El centro del Mapa MentalBcorresponde al centro de la ciu-
dad,y representa la idea ms importante; las calles principa-
les que irradian del centro representan tus pensamientos
principales, mientras que las calles secundarias reflejan tus
pensamientos secundarios, y as sucesivamente.Los dibujos
y las formas especiales que en la cartografa urbana repre-
sentan los lugares de inters, en la cartografa mental evi-
dencian las ideas particularmente interesantes.

Cmo crear Mapas MentalesB Introduccin a los Mapas MentalesB 29


Como m mapa de carreteras,
m Mapa Mental?

Te dar una visin global de un rea determinada.


Te permitir orientarte, definiendo dnde ests y hacia
dnde quieres ir.
Te permitir agrupar una gran cantidad de informacin en
un esquema
Te facilitar las tomas de decisiones y la solucin de pro-
blemas, mostrndote nuevos caminos.
Es fcil d e consultar,leer y recordar.

Cmo crear Mapas MentalesB Introduccin a los Mapas MentalesB 31


Los Mapas MentalesB son extraordinarios necesitas para crear
un Mapa MentalB?
mapas d e carreteras
Para trazar un Mapa Mentalm no s e precisan herramientas es-
para la memoria, dado que te permiten organizar eventos y peciales; dado que s e trata d e una receta hacen falta
pensamientos desde su origen respetando el funcionamiento muy pocos ingredientes:
natural d e tu cerebro. Esto significa que a partir d e ahora re-
cordar y memorizar informacin te resultar mucho ms fcil
y eficaz. Una hoja de papel en blanco

2. Rotuladores de colores

3. Tu cerebro

4. imaginacin!

Cmo crear Mapas MentalesB Introduccina los Mapas MentalesB 33


Podemos comparar tu
pueden ayudarte los Mapas
Q

Mentales ?

Los Mapas pueden ayudarte d e


mil maneras diferentes. Aqu encontrars slo
cerebro
algunas d e ellas.
Los Mapas Mentalesa sirven para:

potenciar la creatividad estudiar ms rpida y


conocimiento
ahorrar tiempo eficientemente almacenado en con una biblioteca.
solucionar problemas recordar mejor
concentrarse tener una visin global que cerebro es una biblioteca recin construida y
organizar ms de las cosas completamente vaca, a la espera d e ser llenada con
lospensamientos planificar cin y datos,en forma d e libros, microfilms y
aclarar las ideas comunicar
aprobar los exmenes
con mejores resultados rboles!

Introduccin a los Mapas Mentalesa 35


34 Cmo crear Mapas Mentalesa
T eres el bibliotecario y tienes que decidir primero si quie- La mente de estas personas contiene toda la informacin que
res disponer de una pequea o una gran cantidad de infor- necesitan, pero est tan mal organizada que les resulta impo-
macin. Obviamente optars por tener la mayor cantidad de sible utilizarla eficazmente.Esto les lleva a sentir frustracin y
informacin posible. rechazo a la hora de asumir ms informacin. sentido
tiene,d e hecho, almacenar tanta informacin si en ningn mo-
Acto seguido, tendrs que decidir si quieres organizar esta in- mento podemos acceder a ella?
formacin.
Imagina,por otro lado, que eres un bibliotecario d e primera,
Imagina por un momento que decides no organizar la infor- cuya biblioteca est repleta d e informacin perfectamente or-
macin, eligiendo apilar en el suelo de tu biblioteca y sin nin- ganizada y accesible. En tu biblioteca no hay ninguna refe-
gn criterio los libros y el material que recibes. Cuando al- rencia que no est clasificada y todo se encuentra exacta-
guien te pide una informacin o un libro determinado, te mente donde quieres que est.
encoges de hombros y le contestas: que buscas est en
algn lugar all entre las pilas, espero que lo encuentres. Adems de todo esto,dispones de un moderno sistema
mtico que te permite localizar cualquier dato a la velocidad
del rayo.
metfora describe el estado mental de la mayora de la
gente!

Cmo crear Mapas MentalesB Introduccin a los Mapas MentalesB


sueo imposible?
NO
posibilidad inmediata para ti!
Por que.
Porque gracias a los Mapas cualquier parte d e
LOS Mapas la informacin vinculada a aso-
revolucionario d e recuperacin d e y acceso a
cindose a otras unidades de
la que existe en tu cerebro.
do. ms informacin posees, ms menta-
les construyes, como consecuencia, memoria se
Mapas a
hace ms slida.
aprender, y informacin como
Con los Mapas ms
quieras. Gracias a un de clasificacin y
tengas, ms fcilmente aprenders conceptos nuevos.
ral acceso una memoria de
a lo que precises en momento.

LOS Mapas
lor Cuanta ms informacin tengas que
ms eficaz y rpido ser tu sistema d e gestin.

38 Cmo crear Mapas Mentalesa introduccin a los Mapas Mentalesa 39


En conclusin,los Mapas MentalesB te
ofrecen toda una serie d e ventajas para Captulo dos
simplificar tu vida y alcanzar tus objetivos.

Cmo dibujar Q

un Mapa Mental
ahora ya puedes empezar
a crear tu primer Mapa

40 Cmo crear Mapas MentalesB


Descubre tu habilidad natural para
crear Mapas MentalesB
El juego de la Imaginacin y de la
Asociacin
Cmo dibujar un Mapa Mentale en
siete pasos
Crea tu primer Mapa MentalB
En este captulo realizars tu primer Mapa Sucede lo mismo con los Mapas MentalesB,que son fciles y
Mentalm,empezando con el juego d e la divertidos precisamente porque respetan las necesidades
Imaginacin y de la Asociacin. y la energa natural de tu cerebro.

Al finalizar este captulo dominars la tcnica para dibujar los motores que ponen en marcha
Mapas conocers todos los ingredientes nece- cerebro?
sarios para la creacin de grandes MentalesB. La respuesta e muy fcil:

Descubre tu habilidad natural


crear Mapas

funciona un Mapa MentalB? la misma forma que


funciona tu cerebro!

Apesar de que tu cerebro puede realizar las tareas ms


asociacion
complejas,su funcionamientose basa en principios muy Si sigues teniendo dudas, prueba este juego y crea tu primer
simples. Mapa Mentala.

44 Cmo crear Mapas MentalesB Cmo dibujar Mapa MentalB 45


El juego de la Imaginacin
y de la Asociacin

Lee la palabra en maysculasen el centro de esta Los pensamientos irradiantes de tu cerebro.


a continuacin cierra los ojos durante 30 segundos y piensa
en eila. Todo esto ocurre porque tu cerebro produce imgenes
sensoriales, con asociaciones y enlaces apropiados
que irradian de su centro.Las palabras desencadenan este
proceso travs de las palabras tu cerebro es capaz
Cuandolees la palabra cierras los ves en de generar imgenesen 3D asociaciones,
tu pantalla interior?Seguramente no ves una palabra desnu- absolutamente personales.
da, dado que tu cerebro inmediatamentehabr generado
una imagen de tu de un cuenco de Lo que has descubierto gracias al la es
de una as sucesivamente.Probablemente veas que tu cerebro utilizalosMapas
tambinlos brillantes colores de cada relaciones sus sabes mucho ms de lo que crees dado que has
correspondientes sabores y olores. abierto el camino para sacar el provechode capa-
cidades mentales. aprendido cmo funciona tu cerebro!

Cmo un Mapa MentalB


Cmo crear Mapas MentalesB
Para comprender mejor el alcance de tus poderes mentales Los Mapas MentalesB reflejan el funcionamientonaturaly las
y de la importancia del mtodo de los Mapas habilidades de tu cerebro.
para el funcionamientode tu una vez ms en
el ejercicio que acabas d e terminar: tiempo ha em- Asfunciona tu cerebro:
pleado tu cerebro para generar la imagen de la fruta?
La mayora de las personas contesta que la imagen le ha ve-
nido a la mente inmediato)).
y una red d e
Durante el da, cada vez que entablas una conversacin con

tomtica y
tu cerebro produce, de forma au-
cantidad tan sorprendente de imge-
ASOCIACIONES
nes y datos que ni te das cuentas. Ningn ordenador (com- A s funcionanlos MentalesB:
putadora) es capaz d e realizar este proceso. El ordenador
ms potente del mercado ya lo posees. en tu cabeza!

Los Mapas el poder de este increble y una red de


bio-ordenador que e cerebro.
ASOCIACIONES
Cmo crear Mapas Mentalesa Cmo dibujar un Mapa Mentala 49
o dibujar un Mapa Mental Mentalesm,adems de proporcionar energa positiva a
Pensamiento Creativo.
en siete pasos
4 Partiendo de la imagen centralirradiahacia el exterior las
Empieza en el de una hoja en blanco.
palabras clave y las ideas ms importantes relacionadas
qu? Porque ello da a cerebro la libertad de mover-
con el tema escogido. Conecta todas las ideas mediante
se en todas las direcciones y expresarse ms
lneas o ramas. qu? Porque cerebro trabaja me-
mente.
diante ASOCIACIONES.Sivinculas todas tus ideas me-
diante o RAMAS ms fmas a medida
2. Dibuja en el centro de lahojauna que simbolicetu
que alejando del centro, te ser ms
idea qu? Porque una imagenvale ms que
mil palabras y potencia imagen cen-
tral es un ncleo de centro de ade-
El uso de las o ramas para asociar tus ideas tam-
ms facilitala concentraciny despierta el cerebro.
bin te permite crear una o arquitecturapara
tus pensamientos. Este proceso es idnticoa lo que ocu-
Utiliza muchos COLORES. qu? Porque los colores
rre en la en un rbol y en las ramas que
excitan cerebro. Como las imgenes,los colores
irradian del troncoy se hacen cada vez ms finas a medi-
aadenvitalidad, frescura y diversina tus Mapas
da se van alejando de el. Si las ramas no estuvieran

Cmo crear Mapas Cmo dibujar un Mapa 1


vinculadasla una a la otra,si hubiese espaciosvacos en- apagan este efecto multiplicador Mapa es
tre se sostendran y caeran al suelo. Sin cone- como una mano: los dedos irradian del centro por
Mapas especialmente tu memoria, trabajan juntos para alcanzar el mismo obje-
se desmoronan. tivo. Mapa Mentalm repleto d e frases es como una
mano con todos sus dedos entablillados.
de rectas. qu? Por-
que las lneas rectas aburren a tu cerebro. Las lneas 7. muchas qu? Porque cada ima-
curvas y son ms atractivas y capturan la gen, como la imagen ms que mil pala-
atencin d e tus ojos con mayor facilidad. bras. Esto significa que si utilizas10 imgenes en un
MapaMentalB, casi darte cuen-
6 slo CLAVE qu? ta, la misma elocuencia d e palabras!
Porque los ncleos individuales de palabras clave pro-
porcionan a tu Mapa Mentala ms flexibilidad y contun- Crea tu primer Mapa Mentalm
dencia. Cada palabra o imagen tiene un
cador y contiene en s un amplio abanico d e Siguiendocon el tema de la poderes de
asociacionesy conexiones. Cuando utilizas por separa- Asociacinpara crear tu primer Mapa
do las palabras a cada una ms libertad Mentalm.Encontrarsunejemplo de Mapa MentalB
para irradiar nuevas ideas y frases mina pero antes de mirar el mo intenta crear el tuyo.

52 Cmo crear Mapas Mentalesa Cmo dibujar un Mapa MentalB 53


Escoge las cinco palabras clave que asocias a la idea de
Primera etapa y escrbelas claramente y en maysculas en cada una
Coge una gran hoja d e papel en blanco y unos rotuladores de las lneas.
de colores brillantes.

Coloca la hoja en forma apaisada y dibuja en su centro una


imagen que simbolice tu idea d e la Utiliza todos los
colores e intenta ser lo ms creativo posible.Acto seguido,
escribe la palabra Frutaen el centro d e tu dibujo.

Segunda etapa
Partiendo d e la imagen central irradia hacia afuera las pala-
bras clave,cada una de ellas en una lnea separada y de di-
ferentes colores. Estas lneas representan tus pensamientos
principales sobre la Fruta.Como ya sabes,puedes trazar Modelo para trazar tu primer Mapa (Segunda Etapa)
el nmero que quieras de lneas, pero para este ejercicio nos
limitaremos a cinco (vase la ilustracin de la pgina si- Como te habrs dado cuenta, tu Mapa de momento
guiente). consiste slo en y palabras. podemos mejorarlo?

Cmo dibujar un Mapa MentalB 55


54 Cmo crear Mapas MentalesB
Para mejorar este primer Mapa MentalBpodemos aadir al- ceptos que se asocianfcilmente a ellas.Por ejemplo,si una
gunos ingredientes importantes como las de stas es pensar en el de naranja,
de tu poderosa en el color C y as sucesivamente.

Dado que una imagen vale ms que mil palabras, utilizar di- Partiendo de las cinco palabras clave dibuja unas ramas ms
bujos te ahorrar muchsimo tiempo y energa tendrs finas y escribe claramenteen cada una de ellas estas asocia-
que escribir tantas palabras!)Y las imgenes se recuerdan ciones secundarias.
ms fcilmente.
Te recuerdo otra vez que el nmero de estas lneas o ramas
Asocia a cada palabra clave una imagen que la simbolice y secundarias puede ser -dependiendo del nmero
le aada fuerza. Utiliza tus rotuladores y tu de asociaciones que eres capaz de realizar-,pero en este
tienes que realizar una obra de arte. Mapa MentalB no es ejercicio nos limitaremos a dibujar slo tres.
un test que mide tus habilidades artsticas!
Adems d e las palabras en imgenes para
Tercera etapa representar estas ideas secundarias. Una vez y
Ahora utiliza la para expandir tu primer Mapa colores sern elementos imprescindibles para tu memoria.
Mentalm.Considerando las cinco palabras clave escritas en
las cinco ramas que irradian del centro, piensa en otros Acabas de completar tu primer Mapa

Cmo crear Mapas Cmo dibujar un Mapa


idea del alcance d e este primer ejercicio,consulta el Mapa
MentalB d e la lmina 1.

Ya ests listo para explorar todas las aplicaciones del mtodo


de los Mapas disfrutar de sus ventajas tanto en
tu vida profesional como personal.

Modelo para trazar tu primer Mapa (Tercera Etapa)

Mentale.Te habrs dado cuenta de que, a pesar de ser un


Mapa bsico, comprende todos los elementos
-smbolos, cdigos,lneas, palabras e imgenes-necesa-
rios para que tu cerebro trabaje ms eficientemente, aprove-
chando al mximo tus capacidades mentales Para tener una

58 Cmo crear Mapas Mentalese


Captulo tres

Cmo alcanzar e l xito


personal con los
Mapas Mentales@
Aprende a utilizar los Mapas
para:
Elaborar presentaciones e infor-
mes
Planificar tu vida familiar
Persuadir y negociar
Organizar un fin de semana ro-
mntico
Realizar llamadas telefnicas
Emprender un nuevo proyecto
Ir de compras
Resumir un libro en una sola pgi-
na
Ahora que conoces los principios bsicos,
ests listo para utilizar el amplio abanico de
aplicaciones prcticas de los Mapas
MentalesB en tu vida diaria.

Las ventajas de los Mapas Mentalesa son infinitas,entre ellas


cabe destacar:

Ahorrarse tiempo
Ayudan a organizarse y aclarar los pensamientos
Generan nuevas ideas
Ayudan a recordar datos y eventos
la memoria y la capacidad de concentracin
Estimulan el cerebro
Amplia horizontes y . . resulta divertido!

En este captulo,descubrirs cada una de estas ventajas.


Mapa 1: La fruta

Cmo crear Mapas MentalesB


Mapa Mentalm 2: Superar un problema Mapa 3: Confeccionar una presentacin
Mapa Mentale 4: Planificar la vida familiar Mapa Mentalm 5: Organizar un fin de semana romntico
Mapa Mentala 6: Emprender un nuevo proyecto Mapa Mentala Elegir los regalos ms apropiados
Aprenders a utilizar el mtodo de los Mapas MentalesB en
la mayora d e tareas diarias como comprar, planificar,estu-
diar, tomar apuntes, reflexionar y realizar presentaciones.

Elaborar presentaciones e informes

Para la mayora de las personas hablar en pblico es el mie-


do nmero uno. Mayor que el miedo a las serpientes, las ara-
as, los ratones y los insectos ms horribles, a la guerra, al
hambre, a la enfermedad, a los y a la muerte!

Por que.

Mapa MentalB 8: Crear tu futuro ideal

Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas MentalesB


Porque cuando nos expresamos delante d e un grupo Mapas Mentalesate salvarn!
de personas estamos fsica y mentalmente expuestos.
No tenemos escapatoria frente a la posibilidad de equivocar- Como hiciste al crear el Mapa MentalB de la escribe
nos. No nos queda nada ms que el terror. en el centro de una hoja en blanco el tema d e tu presenta-
cin.Acto seguido, ampla la palabra clave original con las
Para superar este miedo,la mayora de las personas desper- asociaciones que consideres ms apropiadas. Escribe las
dicia tiempo y energa preparando y memorizando presen- palabras muy claramente en las lneas que irradian del cen-
taciones escritas de forma tradicional. Pero estas largas pa- tro. No olvides utilizar colores e imgenes.
rrafada~que no reflejan en absoluto nuestra forma de hablar,
pronto se convierten en una trampa aburrida y montona. Una vez completado el Mapa Mentala,enumera los concep-
Adems,en el esfuerzo de seguir palabra por palabra el bo- tos principales respetando el orden que quieres mantener
rrador escrito, muchos conferenciantes pierden el contacto durante tu presentacin oral y subraya todos los puntos o
con el pblico,sin contar las innumerables ocasiones en las asociaciones que quieres destacar en tu discurso.
que pierden el hilo del discurso. Siempre por miedo a soltar
el borrador escrito, su cuerpo asume una postura rgida y Otro pequeo truco que hay que tener en cuenta consiste en
poco expresiva que no acompaa sus palabras, desaprove- dedicar un minuto a cada concepto clave. Como consecuen-
chando el potencial del lenguaje corporal y perdiendo hasta cia,si tu presentacin tiene que durar media hora,tu Mapa
un por ciento de eficacia en su presentacin. Mentala tendr que contener al menos 30 palabras clave.

66 Cmo crear Mapas Mentalesa Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas Mentalesm 67
La principal ventaja d e utilizar los Mapas MentalesBpara las En la lmina 3 encontrars un ejemplo ilustrativo d e Mapa
presentaciones, como de ejecutivos ya saben,es MentalB sobre este tema.
que te ofrecen una
Planificar tu vida
((visin global))
Tengo una ntima amiga que utiliza los Mapas MentalesB
sobre cualquier tema, permitindote aadir o suprimir infor- para planificar su vida familiar diaria, semanal y anualmente
macin con facilidad durante los das previos a la presenta-
cin y garantizndote cubrir todos los aspectos ms signifi- Sus Mapas MentalesB se encuentran en un lugar habitual-
cativos del tema elegido. mente considerado como el centro neurlgico de la vida fa-
miliar: puerta de la nevera!
Los Mapas MentalesB de una presentacin te brindan la po-
sibilidad de ser libre, libre de ser t mismo. A continuacin encontrars su testimonio,escrito por ella
misma,sobre su experiencia con los Mapas Mentalesm,sus
Y el pblico aprecia la autenticidad. aplicaciones y ventajas.

Cmo crear Mapas Mentalesa Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas Mentalese 69
misma hora. No puedo olvidar el partido de ftbol de mi hijo
de or hablar de los Mapas MentalesB de Tony mi vida
y que tendr que ir a buscarle una hora ms tarde tras los en-
era un caos!Me considero una mujer del siglo eterna-
sayos del concierto... tendr que ayudarle con los de-
mente en lucha con sus mltiples papeles, de esposa, de ma-
beres y preparar la cena!
dre, de profesional...En otras palabras, soy una mujer que lo
Y mi madre vendr a vernos el fin de semana... Tendr
quiere todo y todo en orden. Adems me encanta la vida so-
que preparar la habitacin d e los huspedes, comprobar
cial. No quiero renunciar a nada y todo es igualmente impor-
que la cama tenga sbanas limpias y comprar la comida que
tante para m,aunque mis hijos y sus actividades son antes
ms le gusta... hoy es el ltimo da para enviar la paga y
que cualquier otra cosa. Les ayudo a prepararse para los ex-
seal del piso que hemos alquilado para las vacaciones!
menes, asistimos juntos a los conciertos, comparto con ellos
Tengo tambin que llamar a Susie para decirle que no
sus aficiones y me aseguro de que vayan al peluquero al me-
podr ir a clase de yoga por lo de mi madre y todo lo de-
nos una vez al mes.
ms. La mayora de las veces me las arreglo bien, otras me
Sin embargo, me doy cuenta de que para abarcarlo
sorprenden llamadas telefnicas recordndome que mi hijo
todo tengo que ser supereficiente y organizada.Mientras pre-
me est esperando desde hace ms de media hora en la
paro los documentos para las prximas reuniones de trabajo,
puerta del colegio o que tengo que acompaar a mi marido
me tengo que acordar de poner la lavadora,de pasar a bus-
a una importante cena de trabajo de la que me haba olvida-
car en la tintorera el traje de mi marido-que tiene un con-
do por completo.
greso al da siguiente-,de a alguien para que lleve el
Hasta que no o hablar de los Mapas Mentalesm no tena
perro al veterinario dado que tengo otro compromiso a la

Cmo crear Mapas Mentalesm Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas Mentalesm 71
ni idea de que existiesen tcnicas para organizar los das y lesm, podrs organizarte ms fcil y eficazmente,controlando
hasta las semanas de la gente,pero la idea d e trazar un cada vez ms tu futuro y tu vida.
mapa que sintetizara las actividades de cada miembro de mi
familia me fascin. entonces los Mapas MentalesB En la lmina 4 encontrars un ejemplo exhaustivo de Mapa
han transformado mi vida! Mentalm realizado por mi amiga.
Ahora mismo tengo un mapa colgando d e la puerta de
mi nevera que describe claramente las actividades de la se- Persuadir y negociar
mana que viene. Lo hemos compuesto todos juntos durante
el fin de semana y sobre la marcha vamos aadiendo cosas. El arte de persuadir y d e aunar voluntades es necesario para
la primera vez que tengo la sensacin de que mi vida sobrevivir.
est plena y eficientemente organizada!
En cada momento de nuestra vida, estamos utilizando el arte
Este testimonio demuestra que los Mapas Mentalesm son una de la persuasin. Cuando decidimos dnde pasar las vaca-
maravillosa herramienta para anotar, de forma atractiva y es- ciones, pedimos un descuento, vendemos algo o acudimos a
quemtica, todo lo que tienes que hacer.Siempre puedes una entrevista de trabajo, el resultado depende de nuestra
si prefieres utilizar un nico Mapa MentalB que cubra habilidad para
todas las actividades d e un da o de una semana, o varios
que abarquen reas especificas. Gracias a los Mapas Menta- persuadir.
Cmo crear Mapas Mentalesm Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas Mentalesm
En cada una de estas acciones necesitas estar preparado y a los dems te ofrece la posibilidad d e tener una visin ms
la herramienta ms apropiada para tu entrenamiento mental objetiva y completa sobre los temas de tu inters, adems
son los Mapas MentalesB. de brindarte la oportunidad de crear un ambiente de cola-
boracin mutua en lugar de uno de conflicto.
Antes de entrar en el ((terrenode la persuasin)),crea un
Mapa Mentalm que sintetice la situacin global,incluyendo Los Mapas MentalesB son particularmente tiles cuando tie-
tus objetivos principales. Piensa en los argumentos a tu favor nes que negociar un contrato,dado que te proporcionan una
que quieres utilizar y antalos en forma de palabras o im- visin global sobre este importante tema y te facilitanla ta-
genes. Puedes utilizar un Mapa MentalB para pedir un ascen- rea de considerar los pros y los contras segn la perspectiva
so y concentrarte en las razones que justifiquen tu aumento ms adecuada. Un Mapa Mentalm te permite tambin con-
de categora y sueldo,teniendo en cuenta todas tus fuerzas y templar todos los detailes y la letra pequea sin perderte,
debilidades para poder rebatir cualquier objecin. Puedes porque las palabras, los colores,los smbolos y las dems
tambin utilizar los Mapas Mentalesm para disponer d e un tcnicas sintetizan la informacin y al mismo tiempo la orga-
cuadro completo d e todos tus logros a lo largo de tu carrera nizan eficazmente.
profesional
Los cdigos de colores
Es tambin una buena idea considerar el punto de vista de son especialmente tiles.Gracias al uso de colores diferen-
otras personas e incluirlos en tus Mapas Mentalesm. Escuchar tes puedes destacar las clusulas del contrato que te interesa

Cmo crear Mapas Mentalesa Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas Mentalesa 75
negociar, las y las neutrales. Esto te permite Organizar un fin de semana
concentrarte en lo ms importante y no desperdiciar tiempo
romntico
y energa en cosas irrelevantes.

Organizar un fin d e semana romntico puede causar mucha


Cuanto ms complejo el contrato, tanto ms tiles sern los
ansiedad y estrs, porque e s tremendamente importante
Mapas Mentalesm. Un buen Mapa MentalB te permite ver el
que todo salga bien. Como para cualquier otro proyecto, si
todo sin perder d e vista en ningn momento el
falta algn ingrediente imprescindible, el fin d e semana s e
convierte en una catstrofe. Una vez ms los Mapas
Un abogado,durante la resolucin de un largo y complicado
MentalesB nos salvan d e apuros.
proceso, utiliz los Mapas MentalesB para reflejar todos los
eventos ms significativos durante seis meses.
El Mapa MentalB para organizar un fin d e semana romntico
La cantidad d e datos y acontecimientos que tena que recor-
s e compone d e una imagen principal en el centro d e la hoja
dar era tan numerosa y su memoria tan lcida y eficaz que
en blanco d e la cual irradian tus asociaciones primarias, en-
los abogados d e la competencia, que desconocan la exis-
tre las que destacarn el destino del viaje, el medio d e trans-
tencia d e los Mapas MentalesB,estaban convencidos d e que
porte, el alojamiento,las comidas, las cenas y todo el mate-
dispona d e un ordenador d e gran potencia.
rial necesario para el viaje (ropa,libros, juegos y sorpresas
especiales).

Cmo crear Mapas MentalesB Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas Mentalesa 77
Quiz la principal ventaja de organizar un fin de semana ro- Realizar llamadas telefnicas
mntico con los Mapas MentalesB sea darte ms seguridad y
confianza en ti mismo,adems de aumentar las probabilida- Muchas personas toman apuntes durante las liarnadas telef-
des de que todo salga bien. nicas,sobre todo las relacionadas con el trabajo u otros asun-
tos importantes. A veces por telfono tratas temas complejos
persona segura de s misma y relajada es mucho ms y corres el riesgo de perder informacin si no ests muy
romntica que una estresada e insegura! atento.Si ests preparando las vacaciones, por ejemplo, y
hablas con la agencia de viajes es muy importante que tus
En la lmina 5 encontrars un ejemplo detallado d e Mapa notas sobre el itinerario,horarios y precios sean precisas.
MentalB sobre este tema. Los Mapas MentalesB son herramientas ideales para estas si-
tuaciones. Empieza dibujando la imagen central que simboli-
ce el tema d e la conversacin o tu interlocutor. En la primera
ronda de asociaciones incluirs el nombre d e tu interlocutor
y la fecha d e la conversacin.En las lneas que irradian del
centro escribirs claramente los conceptos principales, utili-
zando palabras clave, colores y dibujos. Las ideas secunda-
rias ocuparn las lneas ms finas y ms alejadas del centro.

78 Cmo crear Mapas MentalesB Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas MentalesB 79
Durante la conversacin,seguirs completando tu Mapa La forma tradicional de tomar apuntes s e limita a transcribir
MentalB con los datos aportados por tu interlocutor.Esta tc- cronolgicamente-y casi nunca lgicamente-el flujo de
nica para tomar notas ayuda a tu cerebro a ORGANIZAR, RE- informacin.Esto significa que la informacin clave se mez-
CORDAR,COMPARAR y ASOCIAR la informacin ms rpi- cla sin criterio con la informacin irrelevante.Te dars cuen-
damente. Cuando cambias de tema, trazas una nueva lnea y ta de que gracias a los Mapas MentalesB conseguirs organi-
escribes el nuevo concepto clave siempre utilizando pala- zar y dar coherencia hasta a las llamadas ms caticas y
bras,imgenes y colores que te ayuden a sintetizar y memo- complejas.
rizar.Si vuelves a un tema tratado con anterioridad, retroce- En los Mapas Mentalesm para las llamadas telefnicas,el co-
de a las o ramas y al espacio del mapa que le lor es un elemento muy importante dado que te permite
corresponde. priorizar. Puedes utilizar el rojo,por ejemplo, para indicar los
temas urgentes, y el azul para los secundarios.
Durante una llamada telefnica se tratan numerosos temas y Trazar el esquema de un Mapa MentalB bsico antes de rea-
muy a menudo se vuelven a tocar los mismos asuntos en lizar una llamada telefnica es la mejor forma para tratar to-
momentos distintos.Con los Mapas MentalesB es extremada- dos los temas que te interesan.Este borrador, que se ir
mente fcil avanzar y retroceder dado que la informacin completando durante la llamada,ser una herramienta indis-
est perfectamente organizada y siempre se pueden aportar pensable para alcanzar tus objetivos.Las personas que utili-
o suprimir elementos. zan los Mapas MentalesB consiguen lo que quieren en me-
nos tiempo y acostumbran a tener ms facilidad de

Cmo crear Mapas Mentalesm Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas MentalesB 81
concentracin y a ser ms eficientes dado que tienen delan- Emprender un nuevo proyecto
te de sus ojos un plano visual de la conversacin.
Como has visto hasta ahora, los Mapas MentalesBson una
Con los Mapas tendrs que volver a llamar fantstica herramienta de planificacin dado que te permiten
a la misma persona dos veces precisamente porque te has tener una global sin dejar nada al azar.
olvidado de comentarle algo.
imaginarte, entonces, un recurso mejor para ayu-
Mapas Mentales@d e las llamadas telefnicas te ahorran darte a emprender un nuevo proyecto?
tiempo, dinero y situaciones embarazosas!
Quizs ests pensando en montar tu propio negocio,como una
tienda o una pequea empresa. O a lo mejor quieres empezar
algo ms modesto,como tus servicios como canguro u
organizar un grupo de lectura.Cualquiera que sea tu idea,los
Mapas MentalesB te ayudarn a a cabo con xito.

Hay tantas cosas que considerar antes de emprender un


nuevo proyecto que es muy fcil perderse y sentirse desbor-
dado. Sin embargo, si utilizas un buen Mapa Mental@estars

Cmo crear Mapas MentalesB Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas Mentalesa 83
seguro de haber contemplado todos los detalles detenida- todas las extraordinarias ideas de marketing que habas pla-
mente, dando respuesta a todas tus preguntas. nificado antes d e poner en marcha tu proyecto otro lado
e irnicamente son justo estas iniciativas las que haran fun-
Por ejemplo: ubicar tu nuevo negocio? un cionar tu negocio aumentando los beneficios).Al consultar
local o puedes realizar el trabajo en casa? un so- regularmente tu Mapa MentalB no descuidars tus
cio,un equipo de personas, o bastas slo t? conse- propsitos y entusiasmos iniciales.
guir el dinero para financiar tu proyecto? capital ne- Gracias a los Mapas Mentalesm dars a tu nuevo proyecto un
cesitas? falta una hipoteca?Todos estos temas
quedarn reflejados en tu Mapa Mentalm como conceptos
clave.Esto te permitir anticiparte a los problemas, evitndo-
los antes de que se manifiesten o encontrando una solucin.
hacia el
A medida que tu proyecto avanza,puedes utilizar los Mapas
Mentalesm para realizar el seguimiento y comprobar que
xito.
todo se desarrolla segn tus planes.
En la lmina 6 encontrars un Mapa Mentalm exhaustivoso-
Por ejemplo, a menudo el estado d e tus finanzas y el movi- bre este tema.
miento de caja tal importancia que dejas de lado

84 Cmo crear Mapas MentalesB Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas Mentalesa 85
Ir de compras y escribe sus nombres en las lneas que irradian del centro.

Los Mapas MentalesB pueden ser d e mucha ayuda cuando Estas personas representan los conceptos clave d e este
vas de compras, dado que garantizan que no te olvides nada Mapa s e ir enriqueciendo con la descripcin
racionalizando el proceso de compra. Son tambin un poten- d e cada uno de tus destinatarios,sus aficiones,sus gustos y
te estimulante para tu cerebro forzndole a dar lo mejor de aversiones.Estos datos te permitirn decidir con mayor faci-
s, recordndote en cada momento lo que deseas comprar. lidad los regalos ms apropiados para cada uno.

ya de papelitos sueltos -donde ibas apuntando de Puedes utilizar tambin los Mapas MentalesB para elegir el
mala manera la lista d e la compra-que tan a menudo per- trayecto ms rpido para llegar a las mejores tiendas o para
das! decidir cul es el lugar ms apropiado para comprar cada
regalo. Usa tus Mapas MentalesBcomo guas.
Los Mapas son tambin de mucha utilidad a la
hora de elegir los regalos ms apropiados para Navidad o Si te acostumbras a ir de compras con los Mapas MentalesB
en cualquier otra ocasin especial. te sorprenders por tu rapidez y eficiencia,olvidando para
siempre los temores y las prisas d e las malas adquisiciones.
Primero,dibuja la imagen central que la idea de ir partir de ahora nunca volvers dos veces a la misma tien-
de compras.Luego piensa en los destinatarios de tus compras da por olvidado comprar alguna cosa!

Cmo crear Mapas MentalesB Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas MentalesB 87
En la 7 hallars un Mapa Mentalm sobre este tema Tras haber elaborado la estructura bsica, te ser ms fcil
enriquecer tu Mapa MentalB a medida que avances con la
lectura,incluso aunque no respetes el orden d e los
Resumir un libro en una sola pgina
El Mapa MentalB es un sistema auto-organizadoque te
Trazar un Mapa MentalB de un libro es fcil. libros,de
muestra una visin global del libro, potenciando tu compren-
hecho, se escriben para ser convertidos en Mapas
sin y asimilacin de la materia tratada, adems de acelerar
Mentalesm!
tu aprendizaje, fortalecer tu memoria y divertirte.

Los Mapas Mentalesmte permiten memorizar los conceptos


Consultar un Mapa un libro es como mirar un
clave de cualquier texto y son una indispensa-
de fotografas donde cada desencadena mlti-
ble en cualquier proceso d e aprendizaje:
ples recuerdos y emociones vividas,y vale ms que mil pa-
labras.
Para reducir un libro a una tienes que ho-
jearlo por completo para tener una idea clara de su conteni-
do, centrndote en los ttulos de los captulos y en los con-
ceptos destacados. Con esto podrs dibujar la imagen
central y dar un a tu Mapa Mentalm,adems de tra-
zar las lneas con las ideas clave.

Cmo crear Mapas Mentalesm Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas MentalesB 89
Las novelas son fciles d e resumir en un Mapa MentalB.Por Los el tipo de imgenes que el
lo general, en las novelas los ttulos de los captulos no co- autor evoca para alimentar la imaginacin del lector.
rresponden a las ideas principales, pero hay otros elementos
clave.. . ahora los descubriremos! las ideas tratadas en la obra,incluyendo el
amor, el poder, el dinero,la religin,etc.
Todas las novelas tienen unos componentes estndares que
nos permiten resumirlas fcilmente en una pgina. El simbolismo: cuando el autor sustituye palabras o con-
Estos elementos son: ceptos por smbolos, como por ejemplo las flores por el
amor,los truenos por la rabia, el mar en por la paz,
trama:la estructura d e los acontecimientos etc.

Los personajes: su carcter y evolucin algunos libros presentan puntos de vista po-
lmico~o provocadores.
lugar d e accin: dnde y cundo s e desarrolla la
trama gnero: cada novela pertenece a un gnero (por ejem-
plo,la novela rosa,la policaca,la histrica,etc.).
el vocabulario y el ritmo de la narracin.

Cmo crear Mapas MentalesB Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas MentalesB 91
Al utilizar los Mapas MentalesB para organizar el contenido Mapas MentalesB por ordenador
de una novela, nunca volvers a olvidarte de los personajes
secundarios,de la poca descrita o de su Un Mapa El ordenador puede ayudarte a crear tus Mapas MentalesB.
Mentalm es como un faro que te ilumina el camino a medida A pesar de que sigue siendo tu cerebro el principal motor
que vas leyendo, brindndote la posibilidad de una lectura d e tus Mapas Mentalesa, puede resultarte til aprender a di-
ms rica, profunda y completa. bujar mapas virtuales.Las ventajas son obvias. Si utilizas un
ordenador puedes guardar tus Mapas MentalesB y enviarlos
Si ests estudiando o asistiendo a cualquier curso de forma- por e-mail a conocidos y Los Mapas Mentalesm por
cin,los Mapas Mentalesm de los libros sern tus aliados ordenador te permiten mucha reali-
para sacar las mejores notas. zar referencias cruzadas o enlaces,incorporar datos nuevos
y actualizar sus contenidos con gran facilidad. podrs
mostrar tus mapas durante videoconferencias!

Numerosas compaas estn utilizando los Mapas MentalesB


virtuales para almacenar e informacin y para
controlar el grado de avance de sus proyectos. Utiliza los Ma-
pas Mentalesapor ordenador en con los que
realices a mano, mezcla resultar explosiva!

92 Cmo crear Mapas MentalesB Cmo alcanzar el xito personal con los Mapas Mentales8 93
Como has podido comprobar, las
aplicaciones de los Mapas Captulo cuatro
infinitas.

En el captulo siguiente,te mostrar cmo potenciar tus ca-


pacidades mentales y creativas con los Mapas Mentalesa. La
Cmo potenciar tu
creatividad e s un ingrediente para la vida creatividad mediante
moderna, y utilizar los Mapas creatividad re-
vela aspectos d e tu cerebro y su potencial que te dejarn los Mapas Mentales@
asombrado.

94 Cmo crear Mapas MentalesB


Estimula tu asombrosa creatividad
con los Mapas Mentales@
Los problemas de tomar apuntes
de forma lineal
El poder creativo de la Red Global
de tu cerebro
Aprende a tomar apuntes con los
grandes genios creativos
Este captulo te mostrar cmo los Mapas Mentalesm basn- ve y multiplicandopor cinco tu idea originaria, alcanzaste un
dose en los principios de la y d e la Asociacin, 500 por ciento de aumento d e tu creatividad.
potencian tu creatividad.
Multiplicando estos cinco conceptos por tres y trazando las
lneas secundarias conseguiste otro aumento de tu creativi-
dad del 300 por ciento.
Estimula tu asombrosa creatividad
con los Mapas En poqusimo tiempo pasaste de una idea a quince,
en un 1.500por ciento tu creatividad.
sientes creativo?
Ahora plantate la pregunta siguiente: crear otras
En este captulo descubrirs que eres asombrosa y natural- cinco ideas a partir de cada una de las quince del ltimo ni-
mente creativo.Revisa el ((ejerciciode la y observa vel d e mi Mapa Mentala? que s! De esta forma crea-
atentamente el Mapa Mentalm realizado por ti o por m en la ras 75 nuevas ideas en un abrir y cerrar de ojos.
lmina 1 con sus cinco lneas principales y quince secunda-
rias en el tercer nivel de Asociacin,te dars cuenta de aadir otras cinco nuevas asociaciones a partir d e
que es el resultado d e un proceso complejo y elaborado.Del estas 75? Por supuesto que s, y crearas 375 nuevas ideas
concepto fuiste capaz d e irradiar cinco palabras sumando un aumento del 31.500 por ciento desde el punto

98 Cmo crear Mapas MentalesB Cmo potenciar tu creatividad mediante los Mapas MentalesB 99
de partida. continuar este proceso, completando el Lo que acabas de aprender tiene un amplio abanico de apli-
nivel siguiente? el otro ms? que s! caciones. Nunca te faltarn palabras y tendrs la seguridad
durante cunto tiempo podras seguir ampliando tu Mapa de que siempre encontrars el vocablo ms apropiado;
MentalB? cuntas ideas podras llegar a siempre sers capaz de dar con la solucin a un problema;
crear? siempre tendrs ideas creativas;siempre podrs lidiar con
xito con cualquier proceso mental gracias a tu natural habi-
lidad para asociar y vincular ideas; y sabrs que
eres mucho ms inteligente de lo que crees!

De forma inconsciente,has demostrado tu infinita capacidad


a lo largo de toda tu vida.
cin! Piensa solamente en el sorprendente nmero d e ideas
y creativas que generas cada da cuando encuen-
tras las razones excusas!)para no reordenar tu armario,
leer un determinado libro, realizar una tarea aburrida...
s que es creatividad infinita!
Mapa MentalB que demuestra que posees un nmero infi- Una vez generadas las ideas creativas principales, gracias al
nito d e habilidades creativas. poder de la asociacin,puedes dedicarte a las secundarias,

1 Cmo crear Mapas Mentalesa Cmo potenciar tu creatividad mediante los Mapas MentalesB 101
igualmente importantes para solucionar problemas, tomar Los problemas de tomar apuntes
decisiones y ayudarte a concebir los pequeos inventos co-
tidianos que podran convertirse en las semillas de tu futuro
de forma lineal
xito. te ensearon a tomar apuntes? cmo sigues to-
mndolos?
Este poder d e asociacin infinito te permite crear todas las
ideas que precises en cada momento.Este mtodo funciona El por ciento d e la poblacin aprende a tomar apuntes
como la lotera: cuantos ms nmeros poseas, ms probabili- de la forma tradicional en la escuela. A m me pas lo mismo
dades tendrs de ganar el gordo con la idea que te y me ensearon a utilizar,en secuencias lineales lgicas, pa-
har alcanzar el xito!). labras y nmeros.

Los Mapas por consiguiente,la mejor manera No es un mtodo del todo errneo, pero tiene un serio pro-
de manifestar el infinito potencial creativo de tu cerebro. blema.
Queda inmediatamente claro por qu las personas que utili-
zan la forma lineal tradicional de tomar apuntes s e enfrentan El problema radica en el hecho de que este mtodo no recu-
a tantos problemas, dado que este mtodo no realza su po- rre a ninguna de las habilidades del hemisferio derecho de
tencial creativo. cerebro,como el ritmo,el color,el espacio y la ensoacin.

Cmo crear Mapas MentalesB Cmo potenciar tu creatividad mediante los Mapas Mentalesm 103
slo un 50 por ciento d e nuestras capacidades mentales, tie-
En otras palabras,tanto t como yo, a utilizar slo
ne otro inconveniente significativo.
el 50 por ciento de la caja de herramientas de nuestro cerebro.

Los alumnos de todo el mundo deben utilizar para tomar


Es como si te pidiera realizar una carrera de 100 metros para
apuntes bolgrafos de color negro o azul.En mi escuela fue
evaluar tu eficiencia fsica en dos pruebas distintas.En la pri-
incluso peor, dado que slo poda utilizar el color azul y el
mera te permitira utilizar las dos piernas y en la segunda
bolgrafo tena que ser de una marca determinada.Si utiliz-
slo una.
bamos otros colores nos castigaban hacindonos escribir en
la pizarra montones de frases de enmienda.
Como consecuencia, en la primera carrera probablemente
alcanzaras un rendimiento del 90-100 por ciento,mientras
son las desventajas de este enfoque monocromtico?
que en la segunda ni siquiera podras empezar a correr, te
al suelo al primer centmetro recorrido. nivel de
Piensa en ello:un nico color es para tu cerebro un color
eficiencia sera cero. Adems podras hacerte dao.
mono (individual) tono.
Pasa exactamente lo mismo cuando solamente
Al combinar estos dos conceptos llegamos a la palabra:
una parte de nuestro cerebro.

La forma tradicional de tomar apuntes, adems de utilizar

Cmo potenciar tu creatividad mediante los Mapas Mentalesa


104 Cmo crear Mapas Mentalesa
Las cosas montonas son aburridas y el aburrimiento lleva a La conclusin que sacamos d e todo esto es que el por
tu cerebro a perder la concentracin, a olvidar datos y a ciento de la poblacin mundial con estudios toma apuntes
adormecerse. para memorizar, organizar y comunicar sus pensa-
mientos, de una forma diseada para ador-
De modo que ya seas un occidental tomando apuntes de iz- mecer su cerebro, aburrirlo y hasta el agotamiento.
quierda a derecha,o un rabe escribiendo de derecha a
o un chino apuntando sus notas verticalmente,tu ce- Es tristemente irnico darse cuenta de que el sistema tradi-
rebro siempre se rebelar contra el cional de tomar apuntes convierte las cosas ms sencillas en
complicadas.
aburrimiento
Los trazos d e tus anotaciones tradicionales son como las re-
y s e adormecer jas de una crcel que encierran tu infinito potencial creativo y
no te permiten desarrollar tus capacidades mentales, a me-
nos que no las liberes mediante los Mapas Mentales?

Literalmente,estas notas que forman las rejas d e tu crcel


mental son verdaderas sentencias de muerte para tu cere-
bro.

106 Cmo crear Mapas Mentales' Cmo potenciar tu creatividad mediante los Mapas Mentalesa
La forma tradicional d e tomar apuntes, por su naturaleza y Como te habrs dado cuenta, tu cerebro posee en su interior
estructura, no favorece tu creatividad.Los Mapas MentalesB, su propia Red. cerebro, de hecho, est organizado como
en cambio, utilizando todos los recursos de tu Imaginacin y Internet,pero tiene muchas ms ventajas:
todas las herramientas de los hemisferiosderecho e izquier-
do del cerebro, te permiten dar rienda suelta a tu creativi- Dispone d e un equipo mucho ms potente.
dad. Es mucho ms rpido a la hora de acceder a la informa-
cin.
El poder creativo de la Red Global Puede generar su propia informacin con extrema eficien-
cia.
de tu cerebro Contiene muchos ms parrnetros de pensamiento (si
comparas los parmetros de Internet con los de tu cerebro
La Red o es considerada un gran aliado a la hora d e
te parecer estar comparando el tamao de un guisante
potenciar la creatividad.Adems utilizamos la Red para ac-
con el de un planeta).
ceder a la informacin, comunicar,almacenar datos y diver-
tirnos.
Los Mapas MentalesB reflejan esta Red en el interior de tu
cerebro y actan como un conducto entre tu universo perso-
nal y el exterior. Los grandes genios creativos, como descu-
brirs pronto,dominan magistralmente esta Red interior.

108 Cmo crear Mapas MentalesB Cmo potenciar tu creatividad mediante los Mapas MentalesB 109
Aprende a tomar apuntes con
los grandes genios creativos

A medida que vayas adquiriendo soltura con los Mapas


MentalesB empezars a compartir los mismos procesos
mentales d e los grandes genios creativos d e la historia. Tan-
to como Einstein utilizaban todo el poten-
cial d e su
Fue Einstein quien dijo que:

imaginacin es ms importante
que el conocimiento.))

estaba en lo cierto!

Cmo potenciar tu creatividad mediante los Mapas MentalesB 111


110 Cmo crear Mapas MentalesB
declarado Cerebro del en el ao
2000, es el perfecto ejemplo de persona que aplic los prin-
cipios de los Mapas todos sus procesos cerebra- Captulo cinco
les. Los apuntes cientficos de son una fiesta de
imgenes, smbolos,asociaciones y colores.
para qu tomaba apuntes Leonardo? Para convertirse en Cmo planificar tu futuro
el mayor genio de todos los tiempos y en el mejor anatomis-
ta, arquitecto,astrnomo,cocinero,gelogo, pintor,ingeniero
ideal mediante los
y msico de su poca. Mapas MentalesB
descubri el poder de las imgenes y de las aso-
ciaciones para estimular las infinitas capacidades de su ce-
rebro.

Sigue su ejemplo, los Mapas Mentalesm!

112 Cmo crear Mapas Mentalesm


Crea tu futuro ideal
Los Mapas el futuro
Un sueo hecho realidad
Imagina que dispones de todo el tiempo, los recursos y la
Crea tu futuro ideal
energa necesarios para llevar a cabo cualquier tarea que
desees. Utiliza una hoja en blanco, dibuja en su centro algo
Ya conoces los poderes extraordinariosde los Mapas
que represente la esencia de tu futuro ideal y elabora un
Ahora aprenders cmo utilizarlos para ayudarte a con-
Mapa Mentalm diez!)sobre todas aquellas cosas que te
trolar tu futuro.
gustara realizar si no tuvieras ninguna Este Mapa
m
Mental reflejar todas aquellas aficiones que siempre has
Probablemente ya sabes que ((tiendesa conseguir lo que
soado cultivar, adems de todos tus otros sueos.Algunos
piensas que vas a conseguir)).Un Mapa Mentala,el ms so-
de los sueos ms frecuentes incluyen viajar, aprender un
fisticado mtodo para ayudarte a organizar tus
nuevo idioma o a tocar un instrumento musical, pintar un
tos,ser tu aliado a la hora de pensar en lo que quieres, au-
cuadro, bailar, hacer deporte con regularidad y dedicar ms
mentando la probabilidad de que lo
tiempo a la actividad fsica en general. (Una forma rpida
consigas.
para realizar este Mapa Mentalm consiste en pensar en todas
las cosas que no quieres incluir en tu futuro ideal.)
prximo paso ser, entonces, dar rienda suelta
a tu imaginacin.
Algunas reas que no puedes olvidar incluir son:

tu educacin y formacin

116 Cmo crear Mapas MentalesB Cmo planificar tu futuro ideal mediante los Mapas MentalesB 117
tus amigos y familia to.Una vez completado este Mapa MentalB,intenta que cada
tu trabajo y aficiones da en tu vida real s e convierta en el da perfecto.
tus objetivos y logros
El Mapa Mentalmde tu futuro ideal te servir como estmulo y
Crea un Mapa MentalB de cmo te gustara que fuera vida como gua para aadir calidad y esperanza a tu futuro real,
hasta los mnimos detalles,e imagina que un genio de la lm- que ests simultneamente viviendo y creando. Toma la de-
para te haya garantizado que cada uno de tus deseos. cisin de aunar todos tus recursos mentales y fsicos para
conseguir que tus deseos se conviertan en realidad.
Intenta que tu mente est libre de ataduras, y que tu Mapa
MentalBrefleje absolutamente todo lo que te gustana si tu- La mayora de las personas que han utilizado este mtodo
vieras todo el tiempo y el del mundo. constataron profundos cambios en sus vidas alcanzando bie-
nestar y xito. Despus de algunos aos de haber trazado el
Utiliza muchas imgenes y el mximo de colores para esti- Mapa MentalB de su futuro ideal, cumplieron el 80 por ciento
mular an ms tu pensamiento creativo. de sus sueos.

Tambin puedes empezar trazando el Mapa MentalB de un Para tener un ejemplo ilustrativo de Mapa Mentalmsobre este
da ideal en tu futuro.Utilizando un reloj como imagen princi- tema, consulta la lmina 8.
pal irradia todas las ideas que relacionas con un da

118 Cmo crear Mapas MentalesB Cmo planificartu futuro ideal mediante los Mapas MentalesB
Los Mapas MentalesB y el futuro Los Mapas toda una aventura y un compro-
miso entre lo que trazas en el papel y lo que pasa en tu
Todos los genios del mundo han buscado una herramienta mente.
que les permitiese organizar sus pensamientos y desarrollar
sus capacidades mentales, y que, adems, respetara sus pro- Ya te diste cuenta de que los Mapas MentalesBtienen miles
cesos naturales de funcionamiento,entre ellos la creacin es- de aplicaciones.Pero cuntos usos estamos hablando
pontnea y dinmica de imgenes y asociaciones. exactamente?

Ahora ya disponemos de esta herramienta, que hace poco Adems de las aplicaciones analizadas en este libro, entre
fue definida por un periodista irlands como obra d e arte los usos ms comunes de los Mapas MentalesB destacan:
perfecta para la mente)).
Organizar vacaciones, fiestas, celebraciones, bodas, even-
Los Mapas MentalesB te sorprendern, tos y profesionales.
te enriquecern y te divertirn. Crear Mapas MentalesB que resumen la relacin,constan-
temente actualizada, entre un equipo comercial y sus
Los Mapas MentalesBharn que tu clientes.
vida sea ms satisfactoria, productiva Sintetizar materias de estudio.
y llena.

120 Cmo crear Mapas MentalesB Cmo planificar tu futuro ideal mediante los Mapas MentalesB 121
Elaborar actas de reuniones. Un sueo hecho realidad
Solucionar cualquier tipo de problema, incluyendo los
personales, los interpersonales y los acadmicos. Cuando invent los Mapas Mentalesm, mi mayor deseo era
Obtener una perspectiva global sobre cualquier tema. el d e crear la herramienta clave para el pensamiento
Preparar una entrevista. no que estuviera al alcance de cualquier persona, y que s e
Liderar una multinacional o un negocio. pudiera utilizar en miles de situaciones distintas y sirviera
como ayuda en cualquier aspecto de la vida; en otras pala-
explorar a solas las infinitas aplicaciones que no ca- bras, una herramienta aplicable a la vida misma. Adems
ben en estas pginas!Si descubres nuevos usos d e los Ma- esta herramienta tena que servir para expresar la singulari-
pas Mentalesm,experimentas extraordinarios beneficios y dad d e todos los individuos y para divertir.
quieres compartir conmigo esa experiencia,no dudes en
escribirme a las direcciones incluidas en las pginas 125 y La herramienta que cre refleja la perfeccin natural del ce-
126 rebro humano. herramienta son los Mapas Mentalesm!

122 Cmo crear Mapas Mentalesm Cmo planificar tu futuro ideal mediante los Mapas Mentalesm 123
Los Mapas MentalesB pueden ayudarte en todas tus activida- Aprender a pensar en el siglo
des diarias, desde las tareas ms bsicas hasta la toma de
decisiones importantes y la creacin de nuevas ideas. Los Los CentrosTony Buzan,nicas organizaciones autorizadas
Mapas MentalesB estn siendo utilizados por cada vez ms para el uso exclusivo de la marca Mapas MentalesB,te
personas en el mundo.Estoy encantado de que tambin t
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los Mapas MentalesB.Te deseo mucha suerte en el largo mentales.
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MentalesB,o si ests interesado e n participar en juegos,
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tratado e n este libro, visita la pgina web:

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o contacta con Tony en el Buzan Centre:
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