Sinnimos de ira:

Enojo
Rabia
Enfado
Clera
Furia
Irritacin
Arrebato
Coraje

La ira o rabia es una emocin que se expresa con el resentimiento, furia o irritabilidad.
Los efectos fsicos de la ira incluyen aumento del ritmo cardaco, presin sangunea y
niveles de adrenalina y noradrenalina.1 Algunos ven la ira como parte de la respuesta
cerebral de atacar o huir de una amenaza o dao percibidos.

La ira es un patrn de comportamiento diseado para advertir a agresores para que

paren su comportamiento amenazante.

Las expresiones de ira se pueden encontrar en la expresin corporal facial, y verbal por
ejemplo hacen fuertes sonidos, intentan verse fsicamente ms grandes que el agresor o
el oponente, mostrar los dientes, y mirarse fijamente

Rara vez ocurre un altercado fsico sin una previa expresin de ira de por lo menos uno
de los participantes

una persona irritable puede fcilmente estar equivocada porque la ira causa una prdida
en la capacidad de auto-monitorearse y en la observacin objetiva

La ira incontrolada puede, afectar negativamente personal o socialmente la calidad de

vida de una persona

es preferible trabajar para canalizar la ira de manera sana

Manifestaciones de ira pueden ser usadas como una estrategia de manipulacin mental
para influir socialmente
Ira laboral

nuestro comportamiento en la oficina es un espejo de lo que somos afuera

ante un enfrentamiento Slo hay dos opciones: afrontarlo o evitarlo.

huir es siempre una mala opcin, porque el problema no desaparece, queda como un
rescoldo que en cualquier momento puede revivir y explotar de manera ms agresiva

La mayora de las causas de peleas tienen su origen en una lucha de control del poder.
Es decir, pura competencia la mala comunicacin interna y una equivocada asignacin
de los roles de cada miembro del equipo son los principales detonantes.
Erradique las pugnas de poder: Cuando dos profesionales de igual jerarqua se enfrentan, se
inicia un juego de despropsitos que resulta peligroso para la organizacin. Recurrir a un
superior para que medie
En un escenario como se, las opciones son dos:

primero, que uno de los involucrados abandone la pelea y busque un pacto de mutua evitacin
- consenso forzado- ;

segundo, que un superior establezca cierta jerarqua entre los dos profesionales, con reglas
explcitas en funcin de la gravedad del enfrentamiento - obediencia forzada.

Manual para afrontar las disputas

- Crea y mantn un vnculo con tu adversario. No hace falta que te caigan bien, pero s
hay que crear una relacin basada en el respeto mutuo y la cooperacin. La clave para
desarticular un conflicto es establecer un objetivo comn entre ambas personas.

-Dilogo y negociacin. No te muestres hostil ni agresivo. Afronta la negociacin como

un proceso en el que todos debis ceder.

-Pon las cartas sobre la mesa. No escondas nada, ni dejes de lado la cuestin ms
espinosa.

-Reciprocidad. Es fundamental llegar a un punto de colaboracin y cooperacin. Ten en

cuenta que, por lo general, lo que uno da es lo que recibe.