ESTRATEGIAS PARA QUE LOS

NIOS COMAN FRUTAS Y

VERDURA

1.SEMANA DE LOS COLORES

Esta tcnica va a consistir en asignar un color a cada da de la
semana, por ejemplo: lunes-- rojo, martes-- amarillo y as
sucesivamente, del tal manera que el nio deber comer una
fruta o una verdura del color que sea ese da. Despus lo
deber apuntar en su cuadrcula.
Hay que procurar que sea variado, es decir, si por ejemplo el
lunes ha decidido comer fresas, el lunes siguiente deber
comer otra fruta que no sean fresas.
El domingo ser el da libre de la semana y deber de comer
la fruta o verdura que el nio quiera independientemente del
color que sea. Un ejemplo puede ser:

2.SUMA PUNTOS
Esta tcnica va a consistir en completar un calendario con el
nio. Cada da que el nio coma una pieza de fruta o verdura
ir a su calendario y la dibujar.
 El objetivo es que al final de la semana el nio haya
conseguido como mnimo 7 puntos (1 por cada pieza de fruta
o verdura que coma al da) y al final de la semana se le dar
una recompensa, que deber ser algo sencillo como un
juguetito, ir al cine, ir al parque La recompensa puede ser
pactada con l antes de empezar la semana y se recomienda
que no sea algo instrumental, sera mejor realizar actividades
en familia divertidas.
Al final de mes deber estar todo el calendario completo.

3. PRUEBA SUERTE
En esta tcnica se elabora un tablero de frutas o de verduras,
segn el tipo de alimentos que queramos introducir.
Con la ayuda de un dado, el nio deber lanzarlo al aire y la
fruta o verdura donde caiga ser la que el nio debe comer.
Otra alternativa ser numerar las frutas y verduras de los
tableros, el nio deber decir un nmero, de modo que el que
haya dicho ser la pieza de fruta o verdura que se comer. En
caso de emplear esta tcnica no debemos olvidar cambiar los
nmeros de vez en cuando ya que si el nio descubre que un
nmero le gusta mucho, siempre dir ese nmero.
Un ltimo consejo: no debemos prolongar mucho el uso de
estas tcnicas, ya que el objetivo es que el nio coma fruta y
verdura y no que consiga la recompensa que nosotros le
vamos a dar.