Está en la página 1de 2

Published on Webconsultas (http://www.webconsultas.

com)
Inicio > Cmo ser ms asertivo > Tcnicas para ser ms asertivo en tu da a da

Tcnicas para ser ms asertivo en tu da a da

Si despus de leer esto crees que no eres asertivo, no te preocupes. La buena noticia es que
la asertividad puede aprenderse en cualquier momento de tu vida. Para ello, te ofrecemos a
continuacin algunas tcnicas para poner en marcha cuando adoptes un estilo de
comunicacin asertivo:

Tcnica del disco rayado (o roto): repite el mismo argumento una y otra vez, de
forma paciente y tranquila, sin entrar en discusiones, pero sin cambiar su contenido,
evitando la posibilidad de que tu interlocutor de la vuelta a la tortilla. Debes cuidar tu
comunicacin no verbal para que no suene intolerante.
Banco de niebla: acepta la parte de razn de la otra persona sin discutir. Dile que lleva
parte de razn en su argumento, pero que el tuyo es otro. Expresa ahora el tuyo
tranquilamente.
Aplazamiento asertivo: posponemos la discusin para otra circunstancia donde estis
menos enfadados.
Relativizar la importancia de lo que se discute: relativiza la importancia del
desacuerdo y la discusin a la que est dando lugar; realmente lo que ha ocurrido es
tan grave como para tener esa discusin?
Fraccionar los temas: evita entrar o sacar trapos sucios. Cuando la discusin vaya por
otros lados emplea la frase Que tiene que ver con.. Este hecho te ayudar a
centrar el problema en el tema de discusin.
Tcnica de la pregunta asertiva: cuando creemos que nos critican injustamente o no
tenemos claro el por qu de dicha crtica, pregunta a tu interlocutor a qu se refiere con
lo que te est acusando (por ejemplo a qu te refieres exactamente con que no soy
una persona comprometida?). Si tienes razn te ayudar a cambiar y aprovechars la
crtica. Si no la tiene, la acotars.

Titulo Corto:
Tcnicas para ser ms asertivo en tu da a da
Imagen Destacada:
Mente y emociones:
Emociones y autoayuda [1]
Source URL: http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/emociones-y-autoayuda/tecnicas-para-
ser-mas-asertivo-en-tu-dia-dia-9378

Links:
[1] http://www.webconsultas.com/categoria/mente-y-emociones/emociones-y-autoayuda