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La Frmula de

Tanaka
Fcmx

208,75 (0,73 * edad)


208,75 (0,73 * 13)
199 ppm

208,75 (0,73 * 14)


198,5 ppm

208,75 (0,73 * 15)


198ppm
ESCALA DE BORG
PERCEPCIN DEL
ESFUERZO

Medicin forma subjetiva el esfuerzo


realizado en una determinada actividad
% de intensidad de
esfuerzo segn
fcmax

Al 60 % (13,14 y 15 aos)
199 x 0,6
120 ppm

Al 80% (13,14 y15 aos)


199 x 0,8
159ppm

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