Está en la página 1de 1

SOAL PENGETAHUAN MATERI TOLAK PELURU

Nama :............................................
Kelas : VII ......

1. Berat peluru untuk junior putra adalah ..


a. 7.257 kg b. 4 kg c. 5 kg d. 3 kg

2. Diameter atau panjang garis tengah lapangan tolak peluru adalah ..


a. 2,500 meter c. 2,135 meter
b. 2,250 meter d. 3,000 meter

3. Gaya menolak peluru ada .... gaya.


a. 1 gaya b. 2 gaya c. 3 gaya d. 4 gaya

4. Cara memegang peluru yang benar adalah ..


a. Peluru digenggam dengan semua jari-jari
b. Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka
c. Peluru diletakkan pada ujung jari-jari yang terbuka
d. Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan dengan jari menggenggam

5. Pada saat akan menolak peluru, sikap badan yang tepat adalah ..
a. Badan tegak c. Bahu kanan mendekat lutut kaki kanan
b. Bahu kanan diputar ke belakang d. Badan agak membungkuk

6. Pada saat memegang peluru, titik berat peluru berada pada ..


a. Telapak tangan c. Ibu jari dan jari kelingking
b. Ibu Jari d. Seluruh jari tangan

7. Fungsi tangan kiri yang tidak memegang peluru saat melakukan tolak peluru adalah ..
a. Untuk melindungi peluru c. Untuk variasi gaya
b. Untuk menambah kekuatan d. Untuk menjaga keseimbangan

8. Posisi awal tolak peluru awalan menyamping adalah ..


a. Membelakangi arah tolakan c. Sektor lemparan di samping kanan
b. Menghadap arah tolakan d. Sektor lemparan di samping kiri

9. Berikut yang dimaksud tolak peluru gaya kuno adalah gaya ..


a. OBrien b. Ortodoks c. Straddle d. Walking in the air

10. Istilah tolak peluru adalah ..


a. Javelin throw b. Shotput c. Discus throw d. Hammer throw

11. Hal-hal yang harus dihindari ketika ingin melakukan tolak peluru adalah, kecuali ..
a. Sikap posisi awal tidak seimbang, kaki kanan melakukan gerakan lompatan
b. Tidak menarik kaki kanan cukup jauh ke bawah badan
c. Mendarat dengan kaki kanan menghadap ke belakang
d. Terlalu lambat menggerakkan badan

12. Sudut sektor area tolakan pada tolak peluru adalah ..


a. 45 b. 30 c. 35 d. 40

13. Istilah follow through dalam tolak peluru disebut gerakan ..


a. Ledakan b. Loncatan c. Lecutan d. Lanjutan

14. Berat peluru untuk junior putri adalah ..


a. 4 kg b. 7,257 kg c. 3 kg d. 5 kg

15. Juri/wasit yang bertugas dalam memberikan penilaian di cabang olahraga tolak peluru berjumlah ....
orang.
a. 2 b. 4 c. 1 d. 3

1.c 2.c 3.b 4.b 5.b 6.a 7.d 8.d 9.b 10.b 11. d 12. a 13.d 14. c 15. d