Proyecto Carrera 5K

Aunque uno podra decir que 5 km es relativamente poco, una carrera de esa longitud
no puede ser completada sin algn tipo de preparacin fsica y mental. Yo no entren
especficamente para la carrera, pero entreno aproximadamente 7 horas a la semana
con mi equipo de Ultimate, de las cuales 3 son de preparacin fsica y condicin. Lo
nico que cambi es que corr 15 minutos los das que no entrenaba para
acostumbrarme a correr pero sin sobreentrenarme.

Si no me preparo mentalmente me pasa que me distraigo mucho, me canso ms rpido

y no disfruto la experiencia. Por suerte esta vez no fue as. Tuve unos problemas para
llegar al lugar de la carrera pero sta se atras, lo que me di tiempo para prepararme
y visualizar mi objetivo. Habiendo dicho esto, los primeros dos kilmetros no los
disfrut. Mi hermano y yo fuimos de los ltimos en salir entonces esos primeros dos
kilmetros tuvimos que estar esquivando gente para poder avanzar a nuestro paso. Es
algo que distrae y cansa de ms, dado que tienes que ir serpenteando y cambiando de
velocidades, haciendo que no puedas establecer un ritmo. Aproximadamente a partir
de la mitad de la carrera haba mucho menos gente, entonces pudimos apresurar un
poquito el paso. Aqu empec a sufrir un poco dado que ya me senta cansado. Por
suerte como a los 16-17 minutos tuve un segundo aire1, me senta mucho mejor, y
pude disfrutar mucho ms la carrera. Al aproximarse en la meta me senta en mi
entorno y hasta pude acelerar un poco y cerrar fuerte. Cruzar la meta es una sensacin
inexplicable. Te sientes orgulloso, feliz, sin preocupaciones, alivianado, tranquilo. Es
increble. En este momento te das cuenta que todo el esfuerzo y compromiso anterior
vali la pena.

La carrera puede relacionarse a estar en estatus condicional en el sentido en el que

puede ser que te canses, que te encuentres con obstculos y que no quieras seguir
adelante, pero ya invertiste tanta dedicacon que sabes que si t sigues a tu ritmo,
enfocndote y esforzndote en el momento sin preocuparte por el pasado o el futuro
eventualmente llegars al final, y en ese momento sabes que esa inversin vali la
pena.

Tiempo: 23 minutos con 51 segundos

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No s qu tan comn sea, pero muchos corredores experimentan un poco de cansancio al principio en
lo que agarran buen paso y establecen un ritmo constante