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alguien que sepa estas 4

preguntas sobre la rodilla?


1.cuales son las posibilidades de movimiento de la
rodilla?
2como se llaman las partes que la conforman?
3.en que momento se puede presentar una lesion?
4.que medidas preventivas se debe tomar en cuenta para
no sufrir una lesion?

1)se compone de tres articulaciones, por lo que su estructura es


muy compleja. stas son una articulacin intermedia entre la
rtula y el fmur y otras dos, lateral y medial, entre los cndilos
femorales y tibiales.

Los principales movimientos de esta articulacin consisten en


la flexin y extensin de la pierna, aunque tambin se observa
cierto grado de rotacin con la rodilla en flexin. La flexin y
extensin de la rodilla son movimientos absolutamente libres, si
bien la flexin se detiene cuando la pantorrilla entra en
contacto con el muslo. Por su parte, la extensin de la pierna es
detenida por los ligamentos de la rodilla. Cuando esta
articulacin se extiende completamente, la piel de la rtula se
vuelve laxa, lo que facilita la flexin. Adems, cuando la pierna
se encuentra totalmente extendida, la rodilla se encaja como
consecuencia de la rotacin medial del fmur sobre la tibia. As,
el miembro inferior se convierte en una columna slida, ms
adaptada para soportar el peso corporal. Para desencajar la
rodilla, es necesario que se contraiga el msculo poplteo, que
rota lateralmente el fmur, permitiendo la flexin de la rodilla.
La amplitud de este movimiento se mide a partir de la posicin
de referencia, que se define como sigue: el eje de la pierna est
situado en la prolongacin del eje del muslo. De perfil, el eje del
fmur se contina, sin ninguna angulacin, con el eje del
esqueleto de la pierna. En la posicin de referencia, el miembro
inferior posee su longitud mxima.
2) La rodilla, en realidad, no se compone de una sola
articulacin sino de tres:

Dos fmoro-tibiales, entre fmur y tibia

La fmoro-patelar, entre fmur y rtula

No describimos la articulacin tibio-peronea superior que, al


estar fuera del contenido capsular de la rodilla, puede ser
considerada como una articulacin independiente y
diferenciada. Los huesos que componen la rodilla son, por lo
tanto, fmur, tibia y rtula

3)Probablemente nos encontramos ante una de las lesiones ms


temidas por futbolistas, baloncestistas, esquiadores y,
deportistas en general. Los motivos son derivados del tiempo de
recuperacin de la misma que prcticamente implica perderse
la temporada , la posibilidad real de no recuperar el nivel de
movilidad previo a la lesin y, el obligado paso por el quirfano.

4)1.- Antes de empezar la temporada de entrenamientos y


partidos, es imprescindible que el nio se someta a un
reconocimiento mdico, con el objetivo de conocer la forma
fsica y detectar cualquier riesgo de lesin latente hasta el
momento.

2.- Asegrate de que el nio dispone del equipamiento idneo


para la prctica deportiva, ya sea para la competicin o el
entrenamiento. De ah que se recomiende el uso permanente de
espinilleras y botas con tacos y suelas de goma.

3.- No permitas que tu hijo empiece a golpear el baln antes de


calentar y estirar convenientemente.

4.- Convncelo para que no se le ocurra jugar si tiene molestias.


En el caso de sufrir una lesin, ha de ser visto por un mdico,
cuyas instrucciones han de ser seguidas estrictamente.
Asimismo, para volver a practicar ftbol es imprescindible el
visto bueno del mdico.

5.- Insiste en que haya siempre un botiqun a mano, tanto en las


sesiones de preparacin como en las de competicin.
6.- No permitas que escale los postes ni se cuelgue del
travesao. Asimismo, asegrate de que las porteras porttiles
estn fijadas al suelo en todo momento pues cualquier golpe de
viento o el hecho de colgarse de ella podra derribarla. Esto,
junto a los golpes en la cabeza con los postes, pueden llegar a
provocar serias lesiones craneales e incluso la muerte.

7.- Educa a tu hijo en el respeto a las reglas del juego. Infrmate


si el entrenador las promueve, si defiende el juego limpio y si
comprende los riesgos especficos a los que estn expuestos
los jvenes deportistas.

8.- No olvides que el deporte de competicin no slo est


orientado al xito, a la victoria, sino al desarrollo global del nio
a nivel fsico, emocional e intelectual. Por lo tanto, estamos
hablando del deporte como plataforma del desarrollo personal y
social, en la que tendrs un papel decisivo como padre o
entrenador.