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PSICOLOGIA DEL
DEPORTE

EDWIN VINUEZA TAPIA

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ndice de Contenido
1. Introduccin2
2. Descripcin4
3. Anlisis general6
3.1. Funciones del Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte.. 8
3.1.1. Evaluacin y Diagnstico ..8
3.1.2. Planificacin y Asesoramiento...9
3.1.3. Intervencin ....10
3.1.4. Educacin y/o Formacin ...10
3.1.5. Investigacin 11
3.2. mbitos de Actuacin ....11
3.2.1. Deporte de Rendimiento... 12
3.3. Deporte de Base e Iniciacin .1
3.4. Formacin ..15
3.5. Acreditacin...17
4. Actualizacin...18
4.1. La preparacin psicolgica y los procesos senso - perceptuales: una reflexin
necesaria..28
4.2. Enfrentamiento al stress competitivo en atletas de alto rendimiento30
4.3. Resultados de un estudio de enfrentamiento al stress competitivo en atletas de
alto rendimiento.. 32
5. Discusiones.36
6. Recomendaciones38
7. Conclusin...39
8. Bibliografa:....40
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CUADROS Y GRFICOS

1. Grafico No.1. Equipo Multidisciplinario...5

2. Grafico No.2. Funcin de un psiclogo de la actividad fsica y el deporte......6
3. Grafico No.3. Entrenamiento Psicolgico. .......7
4. Grafico No.4 La Psicologa en el Entrenamiento11
5. Grafico No. 5. Fuerza de la motivacin..19
6. Grafico. No. 6. Fundamentos de la teora stress-control de Karasek y otros..20
7. Grafico. No. 7. Manejo de la excitacin en cada enfrentamiento...23
8. Grafico. No. 8. Manejo de los pensamientos en cada enfrentamiento...23
Grafico. No. 9. Manejo de la conducta en cada enfrentamiento23
9. Grafico. No. 10. Manejo de la excitacin, de los pensamientos y de la
conducta..............................................................................................................32
10. Grafico No. 11. Anlisis de Varianza aplicado a las respuestas del cuestionario
de enfrentamiento y su relacin con indicadores de stress. 33
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1. Introduccin.

El Deporte constituye un elemento integrante de la cultura de la sociedad moderna, al

tiempo que constituye, para el individuo, un medio que contribuye a su salud psico
fsica y a la interaccin social.
El Deporte no es un fenmeno aislado en nuestra sociedad, por el contrario, se halla
ntimamente ligado a muchos aspectos de la vida cotidiana y socio econmico, por
ejemplo, sabemos que, a menudo, se toman decisiones que afectan el terreno deportivo,
por parte de los gobiernos, por motivos polticos y/o econmicos.
El Deporte, en este sentido, condiciona y es condicionado por mltiples factores de
naturaleza diversa: social, cultural, poltica, econmica, etc., por lo cual al estudiar la
conducta de un sujeto "en situacin deportiva" es importante tomar en consideracin
estas mutuas y recprocas influencias.
Un ejemplo de esto lo encontramos en la violencia que se manifiesta en ciertos
espectculos de ftbol, (mas que en cualquier otro deporte), y que est estrechamente
relacionada con los reclamos sociales en general, y por lo tanto, las medidas de control
y seguridad en estadios de ftbol no resultarn del todo eficaces si no tenemos en cuenta
este trasfondo social que la posibilita y condiciona.
La Psicologa del Deporte se basa en los conceptos y en el marco terico- prctico de la
Psicologa General, en ese aspecto, el punto de partida es siempre la Psicologa como
Ciencia.

La Psicologa del Deporte, como campo de investigacin, se encuentra en sus primeras

etapas de desarrollo, a pesar de que en el International Survey on The Psychology of
Sport and Physical se citen ms de mil personas en 35 pases que afirman ser psiclogos
deportivos.

Algo debe quedar claro es que para poder llevar a cabo un ejercicio profesional en el
mbito de la Psicologa deportiva es necesario, como en toda especialidad de la
Psicologa, contar con la preparacin acadmica necesaria.

No podremos abordar, en el presente trabajo, los muchos conceptos y diversos marcos

tericos de la Psicologa General, y de las dems Ciencias Sociales afines a ella y
complementarias, por lo cual, manejaremos trminos comprensibles por todos,
asumiendo el riesgo de sacrificar cierto nivel de precisin conceptual.

2. Descripcin.
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Una gran proporcin de la literatura actual sobre Psicologa del Deporte se basa en dos aspectos
de la actividad deportiva:

1. la Personalidad.
2. La Motivacin.

Es indudable que ambos factores (Personalidad y Motivacin) poseen importantes implicancias

en el deportista y en su rendimiento, pero debemos tener en cuenta que tales temas no
constituyen los nicos puntos de inters y que adems tampoco son necesariamente los ms
importantes.

Si nos basamos en estos dos aspectos solamente, concluiramos simplemente que con considerar
"que estamos motivados" y que "la base est", (parafraseando a un conocido DT de nuestro
pas) no hay mas para aportar ni para analizar, y en este sentido, el quehacer del Psiclogo
Deportivo podra muy bien ser ejercido por el entrenador .

El campo de estudio y aplicacin de la Psicologa del Deporte es tan vasto y admite numerosos
enfoques y metodologas, que no lo podemos reducir al simple anlisis de la Personalidad y la
Motivacin, y menos aun de una Motivacin que solo se presume Consciente, por lo cual se
torna imprescindible el abordaje de los aspectos Inconscientes de la Personalidad del deportista,
que influyen sobre el aspecto motivacional y que solo son posibles de abordar con la debida
formacin acadmica para ello por parte de un profesional de la salud mental idneo, calificado
y especializado.

Se torna imprescindible, pues, conocer a fondo los diversos aspectos tericos y metodolgicos
del campo de la Psicologa General para poder generar un saber vlido en el terreno de la
Psicologa del Deporte, y esa validez se afirmar en el terreno de la praxis.

Ahora bien, poseer un cuerpo integrado de conocimientos sobre Psicologa General que diera
lugar a un saber sistematizado, tampoco es suficiente: en este sentido la Psicologa del Deporte,
como sealamos al comienzo, se basa en la Psicologa General, pero no se agota en ella, sino
que recorta un campo especfico, para cuyo desempeo el profesional debe estar no solo
suficientemente acreditado, sino poseer un vasto conocimiento del terreno deportivo, sino
correremos el riesgo, de que muchos psiclogos, basados en su aficin por el deporte, intenten
conjugar ambos terrenos y se autodenominen especialistas, sin lograr con ello ms que unir su
profesin con sus gustos personales.

Lo que se torna imprescindible para un correcto desempeo profesional como Psiclogo

deportivo es poder unir ese cuerpo terico sistematizado y esos conocimientos provenientes de
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la Psicologa General, con un correcto y permanente quehacer emprico que ser un principio
orientador, y que debe estar basado siempre en la Metodologa de Investigacin de las Ciencias
Sociales.

El rol del psiclogo deportivo se define segn los alcances de sus funciones, sus incumbencias e
implicancias, que ante todo, deben diferenciarse de las del coach.

Wilberg (2007), establece una distincin entre:

"Conocimiento recibido" y "Conocimiento generado": el primero se refiere al conocimiento que

se basa en una disciplina o Ciencia originaria y el segundo, es el que se obtiene del trabajo
emprico relacionado con un campo concreto.

En este sentido no podemos aceptar un conocimiento aislado recibido del campo de la

Psicologa General para responder interrogantes referidos al deporte, y tampoco podemos
aceptar respuestas provenientes de un saber exclusivamente prctico, adquirido en el terreno
deportivo, para extrapolarlo al campo de la Psicologa del Deporte: ambos quehaceres deben
estar claramente definidos, y los roles bien diferenciados, logrando as que el trabajo del
entrenador y el del psiclogo deportivo sean complementarios y no sustitutivos.

Cuando se trata de decidir un curso adecuado de accin se requiere del conocimiento de

diversos campos cientficos con el fin de integrarlos.

Las limitaciones fisiolgicas del ejercicio fsico, provenientes de alguna lesin u otro factor, se
entrecruzan con los factores psicolgicos que las mismas desencadenan, o que subyacen a stas.

Los factores subjetivos, as como los juicios de valor y el conocimiento de situaciones

especficas del deporte desempean un rol tan importante como el de la investigacin, y lo que
se hace necesario tener en claro es que para ello hay un especialista determinado en cada rea, y
que el entrenador no puede ser quien cumpla todos los roles.

Cuando un deportista fracasa, o logra resultados decepcionantes o no hace realidad sus propias
expectativas o las de otras personas, en esta situacin se halla a menudo implicado en su
subjetividad el entrenador, por lo cual, esta mutua cohesin entre ambos, hace que la mirada o el
anlisis situacional se hallen teidos de la historia personal de cada uno, y de la historia comn
de ambos, lo que va en detrimento de un anlisis objetivo de lo que pueda estar
condicionando o favoreciendo ese fracaso.

3. Anlisis general
Como toda conducta humana, tambin el deporte posee normas que regulan su
actividad. En este sentido podemos considerar al deportista no solo como aquella
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persona que podr obtener placer en el propio ejercicio del deporte, sino como alguien
comprometido con toda su estructura personal. Este compromiso puede adquirir la
forma de un contrato el que de hecho contiene tanto factores morales como afectivos.
Los primeros estarn vinculados con el cumplimiento de las normas propias del juego y
del grupo, mientras que las segundas lo estarn en relacin a factores personales
depositados en el juego y por la forma en que se sienten afectados cada uno de los
miembros del equipo en relacin a su capitn , a sus compaeros , al orden del ganar o
del perder , al contrincante (en nuestro concepto el complementario), no como
enemigo sino como temporal complementario imprescindible para que el juego pueda
realizarse an en el caso que se trate de un sola persona.

Grafico No.1. Equipo Multidisciplinario.

ENTRENADOR

PSICLOGO MDICO
DEL DEL
DEPORTE DEPORTE
DEPORTISTA

NUTRICIONISTA KINESILOGO

La funcin de un psiclogo de la actividad fsica y el deporte comienza con una

evaluacin psicolgico-deportiva que se adecuar al rea de actuacin (deporte de
rendimiento, de base e iniciacin o deporte de ocio, salud y tiempo libre). Prosigue con
una planificacin y programacin de la intervencin a realizar y contina con la
evaluacin o control del trabajo llevado a cabo. Estas funciones se pueden
complementar con otras referentes a la educacin, formacin e investigacin.

Grafico No.2. Funcin de un psiclogo de la actividad fsica y el deporte

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Deporte de rendimiento
AMBITOS Deporte Base e Iniciacin
DE ACTUACIN
Deporte de Ocio, Salud y
Tiempo Libre

Planificacin y
Asesoramiento

Educacin y/o Formacin

FUNCIONES
Evaluacin y Diagnstico
Intervencin
Investigacin

La evaluacin se basa en los principios establecidos desde la psicologa cientfica por

cuanto dicha evaluacin pretende:

1. Centrarse en las conductas o variables criterio y otras relacionadas con ellas,

para lo cual se llevar a cabo un anlisis funcional de la situacin (ambiente
deportivo) y del comportamiento que presenta el deportista o equipo deportivo,
que nos ayudar a:

2. Identificar las condiciones que controlan las mismas.

La planificacin implica un proceso complejo, pero al mismo tiempo crucial, por

cuanto se lleva a cabo con el objetivo de optimizar nuestra intervencin. Dicho proceso
implica:

La definicin de los objetivos que pretendemos alcanzar.

El establecimiento de las posibles alternativas de actuacin.
La eleccin y puesta en prctica de un plan (programa de trabajo).
La eleccin y utilizacin de las tcnicas, instrumentos y procedimientos ms
adecuados.
El establecimiento de sistemas de control y evaluacin parciales para llevar a
cabo los ajustes y las modificaciones oportunas en cada caso o situacin.
La evaluacin final para comprobar la consecucin de los objetivos.
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En esta planificacin y programacin se deber tener en cuenta la necesidad de

coordinacin con el resto de los especialistas en ciencias del deporte que estn
trabajando con el deportista o equipo deportivo, para que de forma interdisciplinar se
pueda obtener la mxima efectividad de la intervencin. Todo ello debe formar parte de
un programa de intervencin psicolgica que puede ser o bien un programa de
intervencin en el deporte de base e iniciacin y deporte de ocio, salud y tiempo libre, o
bien un programa de entrenamiento psicolgico propiamente dicho en el deporte de
rendimiento.

Grafico No.3. Entrenamiento Psicolgico.

ENTRENAMIENTO
PSICOLGICO
APLICACIN SISTEMATICA Y
PLANIFICADA DE TCNICAS
PSICOLGICAS, ASESORA
PERMANENTE Y GENERAL,PARA EL
DEPORTISTA,CON EL FIN DE UNA
PREPARACIN PSQUICA PTIMA
PARA LA COMPETENCIA.

Tras la intervencin se debe llevar a cabo una evaluacin del grado de consecucin de
los objetivos planteados, as como la consideracin de posibles modificaciones a
incorporar en situaciones futuras de cara a mejorar nuestros resultados.

3.1. Funciones del Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte

3.1.1. Evaluacin y Diagnstico

Esta funcin tiene como objetivo tratar de identificar la conducta objeto de estudio en
sus diferentes variables de respuesta, as como aquellas que las mantienen o las
controlan.

La evaluacin no se reduce slo al anlisis de sujetos, sino que ha de centrarse en las

relaciones que las personas establecen con su medio fsico, biolgico y social. Por ello
el Psiclogo de la Actividad Fsica y el Deporte deben evaluar el contexto deportivo que
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incluye a los deportistas, entrenadores, jueces, directivos, familiares, espectadores,

medios de comunicacin, etc.Para llevar a cabo dicha evaluacin, el Psiclogo de la
Actividad Fsica y el Deporte utiliza instrumentos y procedimientos de evaluacin
vlidos y fiables, tales como:
Test y Cuestionarios.
Entrevistas.
Tcnicas y procedimientos de Autoobservacin y Autoregistro.
Registros de Observacin.
Registros Psicofisiolgicos.
La evaluacin es un proceso continuo que incluye una fase inicial, el seguimiento del
mismo y la valoracin total del proceso.

3.1.2. Planificacin y Asesoramiento

La funcin de planificacin y asesoramiento del Psiclogo de la Actividad Fsica y el

Deporte persigue como objetivo fundamental ofrecer informacin y orientacin a todas
aquellas personas vinculadas de una u otra forma con la actividad fsica y el deporte,
como son deportistas y practicantes en general, tcnicos deportivos (entrenadores,
preparadores fsicos, mdicos deportivos y fisioterapeutas), responsables de clubes y
organizaciones deportivas, responsables polticos con competencias en el mbito del
deporte, etc.

El contenido del asesoramiento ir referido a los siguientes aspectos:

1. Los resultados y conclusiones de los procesos de evaluacin psicolgica y los

estudios de investigacin a travs de los cules pueda llegar a establecerse la
implicacin de variables psicolgicas en:

El rendimiento deportivo.
La adherencia a la actividad fsica y la prctica de una determinada
modalidad deportiva.
El estilo profesional del tcnico deportivo, del responsable de una
organizacin deportiva y del responsable poltico con competencia en
el deporte.
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La consecucin de los objetivos de los programas de la actividad

fsica y deporte.
Otras reas emergentes.

4. Las alternativas y posibilidades de intervencin psicolgica ms adecuadas en

cada caso, las cuales tienen que ver con las distintas vertientes de actuacin.
5. La realizacin de planes, programas y proyectos deportivos.
6. La promocin del deporte y la prctica de la actividad fsica a nivel comunitario.

3.1.3. Intervencin

La intervencin del Psiclogo de la Actividad Fsica y el Deporte se desarrolla en los

tres grandes mbitos de aplicacin que son el Deporte de Rendimiento (incluyendo el de
alto rendimiento), el Deporte de Base e Iniciacin y el Deporte de Ocio, Salud y Tiempo
Libre.

Por lo tanto la funcin del psiclogo se circunscribe a las necesidades de estas reas y se
concreta en las siguientes intervenciones:

1. Entrenamiento Psicolgico: desarrollo y mantenimiento de las habilidades

psicolgicas implicadas en la actividad fsica y el deporte (motivacin, atencin,
concentracin, autoinstrucciones, etc.).
2. Diseo y aplicacin de estrategias psicolgicas para el anlisis, seguimiento y
modificacin de la actividad fsica y deportiva:

Diseo y aplicacin de estrategias psicolgicas para la competicin

deportiva (tipo de competicin, sistema de premios, espectadores, etc.)
Diseo y aplicacin de estrategias psicolgicas para la gestin y direccin de
entidades e instalaciones deportivas.
Diseo y aplicacin de estrategias psicolgicas para facilitar el inicio y no
abandono de la actividad fsica y el deporte.
Diseo y aplicacin de estrategias psicolgicas para prevenir y/o mejorar la
calidad de vida de las personas a travs de la prctica fsica y deportiva.
Diseo y aplicacin de estrategias psicolgicas para promocionar, difundir y
facilitar la actividad fsica y deportiva a los distintos grupos sociales, as
como su seguimiento directo e indirecto.
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Diseo y aplicacin de estrategias psicolgicas para promover la calidad y

profesionalidad de las intervenciones en Psicologa de la Actividad Fsica y
el Deporte.

3.1.4. Educacin y/o Formacin

La funcin de educacin y/o formacin del Psiclogo de la Actividad Fsica y el

Deporte se puede definir como la transmisin de contenidos sobre la actividad fsica y el
deporte dirigido a las personas relacionadas con dicha actividad como son entrenadores,
monitores, jueces, rbitros, mdicos, fisioterapeutas, familiares, directivos, etc., a travs
de actividades regladas (cursos, mster, jornadas, seminarios,...) u otras que forman
parte de la propia intervencin.

3.1.5. Investigacin

La investigacin es fundamental en este nuevo campo de la Psicologa por ser la fuente

principal de la formacin y de la intervencin. Debido a la variedad de mbitos de
aplicacin, se pueden considerar mltiples objetos de estudio, en relacin, a las
funciones del Psiclogo de la Actividad Fsica y el Deporte, al conjunto de sus reas de
intervencin y a la interaccin con las personas o instituciones implicadas.

3.2. mbitos de Actuacin

El Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte desarrolla sus funciones en tres

grandes campos de accin: el Deporte de Rendimiento, el Deporte de Base e Iniciacin
y el Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre.

3.2.1. Deporte de Rendimiento

El Deporte de Rendimiento tiene como principal objeto la consecucin de unos

resultados ptimos en la competicin deportiva, y se enmarca en una institucin,
organizacin o entidad, regulndose por una normativa de carcter institucional. Este
tipo de deporte implica una prctica relativamente continuada (no espordica),
planificada y realizada habitualmente dentro de unos mrgenes de edad, en funcin de la
modalidad deportiva practicada, ya sea amateur o profesional.
 12

El trabajo del Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte consiste bsicamente en

entrenar habilidades psicolgicas necesarias para que el deportista individual y/o
colectivamente pueda enfrentarse con mayores recursos a la situacin de competicin
deportiva y la mejora del rendimiento.

Grafico No.4 La Psicologa en el Entrenamiento.

RENDIMIENTO EN EL ENTRENAMIENTO

DEPORTISTA
FACTORES FACTORES
FISICOS PSICOLGICOS

FACTORES
PSICOSOMTICOS

FACTORES AMBIENTALES
RENDIMIENTO EN LA COMPETENCIA

Las funciones del psiclogo dentro de este mbito incluyen las mencionadas como
propias de su desempeo profesional en el marco de este documento (evaluacin,
asesoramiento, intervencin, formacin, investigacin, etc.) y ms especficamente las
siguientes:

1. Evaluacin, entrenamiento y control de habilidades psicolgicas especficas

de las distintas modalidades deportivas.
2. Asesoramiento a los tcnicos sobre planificacin de objetivos, direccin de
grupos, estrategias de comunicacin, distribucin de tareas, etc.
3. Asesoramiento directo a los deportistas sobre las relaciones con los medios
de comunicacin, finalizacin de la actividad, atencin en caso de lesiones,
etc.
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4. Investigacin, principalmente sobre tcnicas de evaluacin, control y

entrenamiento, as como sobre programacin y periodizacin del
entrenamiento psicolgico.

3.3. Deporte de Base e Iniciacin

El Deporte de Base e Iniciacin se refiere a la fase de inicio de la actividad fsico-

deportiva especialmente en edades tempranas. El deporte se ha convertido en un campo
de desarrollo psicosocial bsico para muchos nios y adolescentes. Hay que matizar,
que el deporte contemplado desde esta perspectiva debe entenderse no tanto como
actividad competitiva, sino como actividad ldica y de desarrollo personal. El
aprendizaje, la motivacin, la interaccin social y el disfrute con la actividad son, entre
otros, aspectos prioritarios en esta etapa.

El objetivo fundamental del Psiclogo de la Actividad Fsica y el Deporte en este rea

es atender a la formacin, aprendizaje y desarrollo de los practicantes (conocimientos,
actitudes y valores), y sus funciones van destinadas especficamente a:

1. La orientacin y asesoramiento especializado a los tcnicos y responsables que

intervienen en el deporte de base e iniciacin.
2. Los familiares, para establecer un clima adecuado que favorezca la actividad
fsico-deportiva.
3. Los responsables y en general el personal de las administraciones e instituciones
con competencias en la planificacin y desarrollo de la actividad fsico-
deportiva.
4. La investigacin y la evaluacin para su posterior aplicacin a la poblacin
normal y especial (con dificultades de aprendizaje, alteraciones psicomotrices,
etc.).
5. La formacin directa a los tcnicos, monitores y entrenadores.
6. La intervencin directa con los deportistas en sus etapas de aprendizaje e
iniciacin de la actividad, como por ejemplo el entrenamiento de habilidades
psicolgicas bsicas.

3. Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre (Juego y Recreacin)

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Existe amplio reconocimiento de los efectos beneficiosos producidos por la actividad

fsica regular y el ejercicio, tanto desde el punto de vista fsico como psicolgico.

Los beneficios psicolgicos no slo son evidentes para la poblacin normal, sino
tambin para el tratamiento de los trastornos psicolgicos tales como la depresin, la
ansiedad, el estrs, el abuso de alcohol o de sustancias, etc. De igual forma, la prctica
habitual de ejercicio fsico puede resultar de utilidad en la prevencin de trastornos
psicolgicos. Con este fin, se han elaborado y puesto en marcha distintos programas de
actividad fsica con fines teraputicos y de salud, contemplando la necesidad de evitar el
fenmeno de abandono y facilitar la iniciacin y la adherencia a los mismos; tareas que
incumben plenamente al mbito profesional de la Psicologa.

Por otra parte, en esta rea la intervencin profesional de los psiclogos incluye las
tareas destinadas a optimizar el desarrollo psicosocial de los nios y adolescentes a
travs de dos mtodos globales: la mejora de la formacin de los agentes psicosociales
(padres y entrenadores fundamentalmente), y proporcionar a nios y jvenes las
estrategias ms adecuadas para la valoracin de sus logros, de acuerdo con la etapa
evolutiva en que se encuentren.

En relacin a la salud, se constata que en las organizaciones, los programas de actividad

fsica incrementan la cohesin y satisfaccin de sus miembros y facilitan conductas
laborales positivas (aumento de la productividad, disminucin del absentismo y de los
das de baja por enfermedad). Adems la prctica de la actividad fsica est fuertemente
asociada con la reduccin de los factores de riesgo de las enfermedades
cardiovasculares, y en general de la morbilidad y mortalidad.

En sntesis, las funciones del Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte en cuanto
al ocio, salud y tiempo libre, girarn en torno a dos grandes ejes:

1. El conocimiento de los efectos psicolgicos que puede comportar la

realizacin de actividades fsico-deportivas.
2. El conocimiento de los factores psicolgicos implicados en la realizacin de
dicha actividad.
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Con el fin de conseguir una mayor operatividad y especificidad en la intervencin, el

tipo de poblacin a quien va dirigido el Deporte de Juego y Recreacin, se puede
clasificar como sigue:

Poblacin comn sedentaria.

Poblacin comn con hbitos de salud y ocio adecuados.
Poblacin infantil y juvenil de iniciacin.
Poblacin con necesidades especiales: tercera edad, minusvalas.
Poblacin en tiempo de ocio: turistas, ocio urbano, ocio rural,...
Poblacin con trastornos psicolgicos.
Poblacin con alta incidencia de conductas de riesgo (prevencin e
intervencin).

3.4. Formacin

La formacin en Psicologa de la Actividad Fsica y el Deporte deber incluir los

contenidos bsicos y fundamentales, los contenidos bsicos y auxiliares y los
contenidos complementarios.

1. Contenidos Bsicos y Fundamentales

En la formacin del Psiclogo de la Actividad Fsica y el Deporte existen una serie de

materias cuyo conocimiento resulta imprescindible y que son:

1. Historia y modelos tericos en Psicologa del Deporte.

1. Metodologa e instrumentacin en la Actividad Fsica y el Deporte.

2. Procesos psicolgicos bsicos en la Actividad Fsica y el Deporte (atencin,
percepcin, emocin, motivacin, aprendizaje, etc.).
3. Relaciones interpersonales y de grupo (liderazgo, cohesin, socializacin,
comunicacin, etc.).
4. Variables psicolgicas relevantes en la Actividad Fsica y el Deporte como
sistema de organizacin (instituciones, asociaciones, clubes, federaciones,
deporte como espectculo, publicidad, medios de comunicacin, etc.).
5. Tcnicas de asesoramiento e intervencin en los procesos psicolgicos del
individuo, de los grupos y de las organizaciones.
 16

6. Programas de preparacin psicolgica en la Actividad Fsica y el Deporte a

nivel de entrenamiento, competicin, arbitraje, juicio, direccin y
espectculo.
7. Conocimiento del Cdigo Deontolgico y del rol profesional del Psiclogo
de la Actividad Fsica y del Deporte.

2. Contenidos Bsicos y Auxiliares

La formacin del Psiclogo de la Actividad Fsica y del Deporte se debe complementar

con conocimientos auxiliares pero igualmente necesarios, que son:

1. Bases anatmico-estructurales, fisiolgicas y biomecnicas de la Actividad

Fsica y el Deporte.

2. Teora de entrenamiento, anlisis formal y funcional y reglamento del deporte.

3. Organizacin y estructura del deporte (legislacin, administracin, sociologa

y poltica del deporte).

3. Contenidos Complementarios

En los casos en que la formacin se aplique a reas de poblacin con necesidades

especiales, se deben incluir contenidos especficos propios de tales campos, como
minusvala, tercera edad, marginacin, etc. Igualmente sera conveniente incluir temas
referentes a las caractersticas especficas de cada deporte, incluyendo los menos
practicados por la poblacin general, pero que tienen representacin a nivel nacional o
internacional.

3.5. Acreditacin

Los criterios de acreditacin del Psiclogo de la Actividad Fsica y el Deporte que se

proponen, se refieren a dos aspectos diferentes pero ntimamente vinculados, que son: la
acreditacin de la formacin y la acreditacin de los profesionales del rea. Esta
distincin se hace necesaria para dar respuesta a los profesionales que en la actualidad
poseen formacin y experiencia prctica, pero que por la presencia de la formalizacin
de la formacin reglada no han tenido la oportunidad de cursarla.
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1. Acreditacin de la Formacin

La acreditacin de la formacin se entiende referida a la que se realiza tras la

finalizacin de un primer y segundo ciclo de formacin, impartido por la Universidad y
que acredita la licenciatura en Psicologa. Se trata, por tanto, de ordenar la formacin de
postgrado y la formacin continua, que se realiza tanto en entidades pblicas como
privadas, y que ser llevado a cabo por la Comisin de Acreditacin del Colegio Oficial
de Psiclogos, que actuar como rgano decisorio.

La Comisin de Acreditacin del Colegio Oficial de Psiclogos estar asesorada por la

Coordinadora de Psicologa de la Actividad Fsica y del Deporte, en lo que se refiere a
la acreditacin de esta rea, y ser quien establezca los Tipos de Formacin y tambin el
Procedimiento de Acreditacin, que incluir: el nombre del curso o actividad y su
justificacin, los contenidos completos, la metodologa a emplear, la duracin de la
actividad formativa, la identificacin de la entidad promotora, el cuadro docente de
profesores y colaboradores, el calendario previsto, los destinatarios del curso o actividad
docente, la forma de evaluacin y el presupuesto fijado.

2. Acreditacin Profesional

Con el fin de realizar la Acreditacin Profesional se proponen a continuacin cinco

criterios, de los cules, el primero es imprescindible, y el resto, son considerados como
necesarios para el reconocimiento formativo-profesional:

1. Ser Licenciado en Psicologa y estar colegiado en el Colegio Oficial de

Psiclogos.
2. Haber realizado prcticas en el campo de la Psicologa del Deporte en
instituciones reconocidas para ello y avaladas por la Universidad y/o Colegio
Oficial de Psiclogos. Ser necesario presentar una Memoria que incluya:
certificacin expedida por los responsables de la institucin, tareas
especficas desempeadas y duracin (en horas/das).
3. Acreditar actividad/experiencia profesional en el rea mediante la
presentacin de contratos profesionales con deportistas o entidades
deportivas y una Memoria que incluya lo indicado en el punto 2.
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4. Haber realizado o participado en investigaciones o estudios en Psicologa del

Deporte, en instituciones reconocidas para ello (Facultades de Psicologa,
I.N.E.F.s, Centros de Alto Rendimiento, etc.) avalados por la Universidad o
por el Colegio Oficial de Psiclogos. La Memoria contendr lo indicado en
el punto 2.

Documentacin profesional y/o cientfica que demuestre su vinculacin y formacin en

Psicologa del Deporte: publicaciones, ponencias o comunicaciones a Congresos, etc.,
especialmente las que reflejen la faceta profesional aplicada a Psicologa de la Actividad
Fsica y del Deporte.

4. Actualizacin

La Psicologa del Deporte rebas la etapa de presentacin y cada da aumenta el nmero

de personas que reconocen su contribucin al rendimiento y a la educacin de los
deportistas.

Para los especialistas de esta ciencia aplicada, es el momento de mostrar cmo se ha de

trabajar, aumentar la cultura psicolgica de atletas, entrenadores y dirigentes deportivos
y extender la idea de que la mera presencia o el trabajo independiente del psiclogo no
es suficiente para asegurar la buena preparacin psicolgica de los deportistas.

La Psicologa del deporte es una ciencia aplicada que estudia los procesos psquicos y
la conducta del deportista en la actividad deportiva. Persigue conocer y optimizar las
condiciones internas del deportista con el propsito de lograr la expresin del potencial
fsico, tcnico y tctico adquirido en el proceso de preparacin.

Durante varios lustros la Psicologa del Deporte cubana luch por demostrar que el
problema del autocontrol no depende de recetas ni de la aplicacin de recomendaciones
puntuales del psiclogo. Algunos entrenadores se presentaban ante este con
apreciaciones y descripciones de conductas durante las competencias, y se disponan a
recibir sus consejos sin considerar siquiera necesario presentar al atleta para una
evaluacin.
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Esa etapa qued definitivamente atrs en nuestro pas, gracias a la mayor cultura
cientfica de nuestros tcnicos y al espacio que el psiclogo del deporte ha logrado
conquistar.

Sin embargo, an se producen expectativas de este tipo en personas que se inician en

el trabajo con deportistas. Recientemente, un estudiante de la Residencia en Medicina
del Deporte nos pregunt durante una de las clases:

-Qu hago si un gimnasta, en medio de una competencia, pierde la idea del

movimiento en uno de los ejercicios, y no parece recuperarse para enfrentar los que le
quedan?

Por las precisiones que luego hizo a nuestras preguntas, comprobamos que se refera
a una situacin de stress, en la cual el sujeto "aprecia que demandas internas y/o
externas exigen o exceden sus recursos adaptativos" Forsman, L. (2003).

Como reaccin a tal situacin, el deportista sufre una desorganizacin emocional y

conductual que afecta significativamente su rendimiento.

Como buen mdico, habituado a pensar en trminos concretos y medibles, nuestro

alumno podra interpretar como evasiva un intento por demostrarle que en Psicologa el
conocimiento no puede expresarse en mililitros u onzas, punto donde radica su
verdadera dificultad.

As, pensamos conducirlo por una ruta analtica recomendndole, primeramente,

estudiar la posibilidad de REDUCIR EXPECTATIVA DE XITO Y ALIMENTAR
EXPECTATIVA DE EFICACIA. Al respecto, Bandura, A. (2002) encontr que los
atletas con predominio de expectativa de xito sienten que su participacin y
habilidades estn directamente asociadas a la victoria deportiva, mientras en los que
predomina la expectativa de eficacia, las acciones, los movimientos tcnicos y el
disfrute de la ejecucin ocupan su atencin y sentimientos. Los primeros se
autorregulan por el alcance de la meta y los segundos por la eficiencia y el disfrute de
las acciones.
 20

Grafico No. 5. Fuerza de la motivacin

Sin embargo, pens, antes de aplicar tal recomendacin se necesitara examinar la

INTENSIDAD DEL MOTIVO DEPORTIVO. Si este resultara muy intenso, el intento
por alimentar la expectativa de eficacia podra resultar inconveniente, por constituir una
aproximacin artificial a la situacin competitiva concreta.

Desde que Atkinson (2005) estableci su teora acerca de la fuerza de la motivacin

y sus determinantes internos y externos, es posible aplicar cierto nivel de formalizacin
a este complejo asunto, como puede observarse en la Grafico. No. 5.

A la izquierda, la frmula propuesta por Atkinson para evaluar la fuerza de la

motivacin.
A la derecha, una ejemplificacin de sujetos con alta y baja fuerza motivacional.
Tomado de Gill, D.L., (2006)

Segn esta posicin, la mayor fuerza de la motivacin ocurre cuando el Motivo por
Aproximarse al xito es alto y la Probabilidad de lograrlo se acerca a .50. En este
sentido conviene aclarar que el motivo por aproximarse al xito (Ms) es inversamente
proporcional, segn Atkinson, al motivo por evitar el fracaso (Maf). La diferencia entre
ambos motivos puede parecer una sutileza, pero no es as, y se representa de la siguiente
manera: "Ms - Maf", de cuyo resultado el signo " + " corresponde a los "buenos
ejecutores" y el " - " a los "preocupados por el fracaso", es decir, aquellos atletas a
quienes la posibilidad de perder los acompaa durante toda la ejecucin.
 21

Cuando un atleta se enfrenta a un reto importante, como superar una varilla a una
altura cercana al rcord, puede entregar sin reservas todas sus fuerzas (convencido de
que obtendr el xito) o puede hacerlo tratando de salir de la situacin sin quedar en
ridculo. De modo que las caractersticas de la actividad deportiva y, en especfico, la
dinmica de los motivos de participacin, deben ser tenidos muy en cuenta antes de
manejar el balance de expectativa xito vs. Eficacia.

No poda dejar de explicarle al alumno que, en caso de que la fuerza de los motivos
aconsejara no alterar tal balance, sera conveniente aumentar el CONTROL DE LA
TAREA, actualizando los momentos fundamentales de la ejecucin y concentrando la
atencin solo en ellos.

Grafico. No. 6. Fundamentos de la teora stress-control de Karasek y otros

Este concepto est basado en el criterio de que una persona en condiciones de regular
la estimulacin a la que se ve expuesta, puede ser capaz de mantener la activacin
fisiolgica y psicolgica a un nivel ptimo, sobre un amplio rango de condiciones
estimuladoras, Gonzlez, L.G., (2009), de modo que todo cuanto se realice por brindar
momentos referenciales durante la ejecucin (mensajes orientadores que reduzcan la
entropa ambiental, informaciones precisas sobre los contrarios, el clima que rodea la
competencia, etc.; claves para el mejor manejo del tiempo, los esfuerzos y los elementos
tcticos, entre otros) permitir la elevacin del grado de control de la tarea y, con ello, la
aparicin de una respuesta anablica y el aumento de la capacidad regeneradora. En el
Grafico. No. 6. Se puede apreciar el grado de Control de la Tarea y su relacin con el
nivel de excitacin.
 22

A excepcin del cuadrante superior derecho, en el que se producen Situaciones Activas

gracias a un alto nivel de excitacin y un elevado control de la tarea, las dems
situaciones son peligrosas pues comportan riesgos de distinto tipo para el rendimiento
deportivo. En este sentido, cuando se producen situaciones relajadas por alto control de
la tarea y baja excitacin, el deportista puede no estar en disposicin de emplear todos
sus recursos y ser sorprendido por un bajo rendimiento al entregar menos de lo que la
situacin exige.

Un ejemplo de lo anterior ocurri a un deportista del equipo cubano de Skeet durante

el campeonato mundial de Tiro celebrado en Edmonton, Canad. En esa ocasin, el
equipo deba discutir la medalla de bronce con Italia, luego que EEUU y la ex Unin
Sovitica, en ese orden, ocuparon los dos primeros lugares. A Cuba le faltaba solo una
ronda de 25 platillos para terminar. Si el atleta que entraba en disputa rompa la
totalidad de ellos, se lograba la medalla por terminar la competencia con igual cantidad
de platillos rotos y favorecer a Cuba los rendimientos acumulados en las distintas series.

Luego de superar con xito posiciones de alto nivel de dificultad, nuestro atleta lleg
a la nmero ocho (que resulta muy fcil, ya que el plato pasa a escasos centmetros de la
escopeta y en muchos entrenamientos juegan a derribarlos con una sola mano) sin haber
errado ninguno. Tuvo xito en el plato de la "baja" (penltimo de la serie) y se dispuso a
romper la ocho alta mientras los italianos comenzaron a marcharse derrotados, al
suponer que era imposible que nuestro deportista perdiera el platillo ms fcil de la
ronda.

Sin embargo, con la voz de "foul" del rbitro se voltearon y reaccionaron con saltos y
gritos de jbilo al ver que la ronda haba terminado con 24 aciertos de 25 posibles y,
con ello, obtenan la anhelada medalla mundial. Nuestras palabras de aliento no
sirvieron de mucho en aquel momento y el tirador en cuestin hubiera permanecido por
tiempo indefinido en aquel lugar si sus compaeros de equipo no lo hubieran conducido
de regreso al hotel.

Evidentemente, sinti un alto control sobre la tarea a realizar y el nivel de excitacin,

que se haba mantenido alto y estable, disminuy su intensidad antes de tiempo,
cayendo en el cuadrante superior derecho de la Grafico. No. 6
 23

Solo el trabajo dirigido a favorecer las situaciones Activas o de Eutress y reducir la

probabilidad de que el deportista caiga en alguno de los restantes cuadrantes, constituye
motivo suficiente para contar con la labor de un psiclogo en muchos deportes.

Sin embargo, hay ocasiones en que la tarea no se puede controlar ms. Es decir, no es
posible avanzar en su estructuracin, en el ofrecimiento de informacin relevante y
orientadora, en la reduccin de los imponderables o en la preparacin temprana para
enfrentar un amplio espectro de posibilidades tcnicas y tcticas.

Cre conveniente, entonces, explicar al alumno que cuando eso ocurre, es necesario
modificar el ENFRENTAMIENTO (Anshel, M.H., 1994), es decir, revalorizar la
significacin del evento stressor, de modo que pueda parecer benigno o neutral. En el
caso de marras se podra favorecer un pensamiento homeosttico o amortiguador, sobre
todo si se trata de un deportista predominantemente introvertido. En trabajos anteriores
(Gonzlez, L.G. y col. 1995 y 1996) examinamos el problema y presentamos algunos
resultados investigativos obtenidos en atletas de alto rendimiento de nuestro pas. En las
Grafico nmeros 5, 6 y 7 se pueden observar los modos en que se manejaron la
excitacin, los pensamientos y las conductas en cuatro grupos de sujetos que se
diferenciaron significativamente entre s en el enfrentamiento a situaciones competitivas

Grafico. No. 7. Manejo de la excitacin en cada enfrentamiento

 24

Grafico. No. 8. Manejo de los pensamientos en cada enfrentamiento

Grafico. No. 9. Manejo de la conducta en cada enfrentamiento

Los grupos se denominaron:

1. "Relajacin para s". Estos atletas intentaron ocultar reducir la excitacin

mediante pensamientos que ayudaran a mantener el nivel de energa psquica
(homeostticos), que evitaran efectos excesivos de los stressores
(amortiguadores) y que les permitieran conservar la idea de ganar por errores del
contrario (descontrol ajeno). La conducta apoya este enfrentamiento, pues se
 25

adopta el control postural y la polarizacin interna, las cuales favorecen la

homeostasis.
2. "Relajacin para la tarea". Estos atletas redujeron la excitacin pero sin
constituir un fin en s mismo, sino como resultado de un proceso concentrado
hacia la calidad ejecutiva. Por eso expresaron la excitacin, no la ocultaron.
Redujeron los excesos para lograr la concentracin en los detalles tcnicos, en la
ejecucin propiamente dicha. De ah los pensamientos de control consciente,
ergognicos de eficacia y de persistencia del obstculo. A las conductas de
control postural y polarizacin interna agregaron el manejo tctico, confirmando
as la direccin de eficacia en el enfrentamiento.
3. "Excitacin Controlada". Estos atletas intentaron buscar la excitacin pero de un
modo controlado, pues prevaleci el control consciente y la mmica en busca de
modelos de autocontrol. En ese esfuerzo acudieron a todos los patrones
conductuales.
4. "Impetere". Estos atletas buscaron la excitacin pero, a diferencia del grupo
anterior, no la regularon e hicieron recaer en ella el peso de las acciones.
Acometieron impetuosamente, polarizndose hacia la tarea y olvidndose de sus
propios estados interiores, a modo de embestida.

Ante la imposibilidad de explicarle todo lo anterior por razones de tiempo y de perfil

profesional, decid brindarle a nuestro mdico residente, de la manera ms cordial que
pude, la siguiente respuesta a su pregunta:

Busca un psiclogo del deporte?

Esta recomendacin no responde a un "psicologocentrismo" que sobrevalore el papel de

la ciencia psicolgica. Se trata de un intento por sintetizar una posicin: la respuesta de
stress es un fenmeno complejo, que no puede abarcarse con procedimientos simples ni
universales, que prescindan de:

Un abordaje sistmico de la personalidad

1. un carcter necesariamente individual, por medio del mtodo clnico

2. un estudio del atleta en condiciones concretas de actividad
3. la aplicacin del principio de unin de lo cognitivo y lo afectivo.
 26

La fuerza de estos principios, adems de conducirnos a rechazar cualquier intento por

aplicar recetas generales (por muy apoyadas que estn en resultados investigativos),
provocan la necesidad de conocer el modo en que deportistas concretos refractan la
realidad competitiva y responden, a travs de su sistema psico-neuroendocrino y motor,
a los retos que se les imponen.

Los argumentos hasta ahora presentados en este artculo se apoyan en ciencia

constituida. Sin embargo, permitmonos una pequea concesin especulativa y tratemos
de avizorar posibles caminos para la investigacin del stress en la actividad deportiva.
As, se puede llegar a considerar el papel de la Ustanovska (2007) como determinante
psicolgico.

Este concepto de Uznadze (2006) podra ayudarnos a comprender por qu un

deportista de alto rendimiento reacciona de manera peculiar ante stressores de diversos
tipos, y a dirigir intervenciones psicolgicas para enriquecer su respuesta de stress.

Se trata de un esquema de accin, adquirido en la experiencia anterior de relacin

sujeto-objeto y vinculado estrechamente al sentido personal, que permite conservar
determinada direccin de la actividad con matiz subjetivo nico. Se manifiesta en la
pose corporal, la inercia de acciones impropias, movimientos superfluos, lapsus linguae
y reservas mentales. Como expresa Asmolov, A.G., (2009), se trata de un modelo
codificado del resultado final de la accin. Al anticipar esta reaccin en el tiempo,
constituye un componente inseparable de la estructura de la actividad orientada a fines.

La solucin de problemas aritmticos ante pantallas subumbrlicas, experimento

realizado por Toidze, (2007) constituye un ejemplo claro del papel de la Ustanovska
(1998) dentro de la Psicologa general. Los sujetos no podan ver las soluciones porque
estaban presentadas con iluminacin insuficiente. Sin embargo, despus que las
encontraban por s solos, llegaban a identificarlas en la pantalla sin que hubiera
aumentado en lo ms mnimo el grado de iluminacin.

Al estar tan ligada al sentido personal de las acciones y constituir un modelo

anticipado del resultado final, no es difcil imaginar la influencia que la Ustanovska
puede tener en la respuesta de stress del deportista y, por tanto, su valor instrumental
para el manejo o control de la misma.
 27

En una investigacin realizada hace muchos aos con voleibolistas del equipo nacional
cubano, Gonzlez, L.G. y Cruz, L., (2008), encontramos un ejemplo del papel de la
Ustanovska en la Psicologa del deporte. En aquella ocasin, tomamos dos grupos
homlogos de voleibolistas respecto a las variables de control y a los determinantes de
la Significacin Tctica de la Percepcin, destacados por Mahlo,J (2008) en sus
conocidos trabajos sobre pensamiento tctico: nivel de conocimientos tcnico-tcticos y
experiencia deportiva activa.

A ambos grupos les presentamos veinticinco diapositivas que reflejaban situaciones

tcticas de juego, ante las cuales deban responder dos preguntas: "Qu ves en esta
situacin desde el punto de vista tctico?" y " Qu solucin sera tcticamente correcta
para el equipo X?".

Ante las mismas orientaciones previas (informaciones sobre las caractersticas del
equipo contrario, sus modos ofensivos y defensivos, etc) los equipos vieron lo mismo y
no discreparon en las soluciones emitidas. Sin embargo, ante un segundo grupo de
diapositivas y orientaciones previas distintas, difirieron significativamente acerca de lo
que vieron y de las soluciones tcticamente correctas, lo que nos permiti afirmar que
existe un tercer determinante de la percepcin tctica significativa: las orientaciones
previas.

No sera desatinado pensar que en las respuestas de Distress subyacen Ustanovskas

nocivas, inapropiadas, cuya modificacin podra conducir a su superacin. Por ejemplo:
una saltadora de alto rendimiento que, despus de una entrevista, llega a expresar que
los aos "pares" son adversos para ella porque las dos lesiones que han amenazado su
vida deportiva han ocurrido en aos de ese tipo, enfrenta cualquier escenario
competitivo hmedo, fro o de pista dura con una anticipacin de riesgo o fracaso que la
predispone negativamente en aos de esa caracterstica.

Intervencin psicolgica en un equipo en competencia Las competencias

deportivas actuales exigen que la preparacin fsica, tcnica, y tctica no es suficiente
para obtener resultados deportivos de envergadura. Por lo que se hace indispensable la
necesidad de un cuarto tipo de preparacin del deportista: La Psicolgica.
 28

La preparacin psicolgica para la competencia concreta comienza por lo general 2 o

3 semanas antes de la competencia y el entrenador se dedica a:

Obtener informacin acerca de la competencia, las condiciones y los contrarios

Hacer diagnstico del deportista (psicolgico)
Determinar junto al deportista los fines de la participacin
Elaborar junto al deportista el programa de preparacin psicolgica a seguir
Estimular los motivos positivos para la participacin en la competencia.
Organizar el entrenamiento en base a la superacin de dificultades
Crear condiciones que ayuden a eliminar la tensin psquica excesiva del
deportista.

4.1. La preparacin psicolgica y los procesos senso - perceptuales: una

reflexin necesaria

Como se ha definido en varias investigaciones realizadas en Europa y los EEUU, el

xito de las acciones (tcnico - tcticas) y estrategias deportivas, dependen en un alto
nivel de la precisin con que se perciben las distintas intenciones y actuaciones de los
deportistas, de las situaciones del enfrentamiento competitivo y del nivel de las
habilidades de los propios atletas. Durante la realizacin del combate, el atleta tiene que
procesar y valorar las situaciones que se dan en el mismo, al instante debe elegir de una
cantidad de acciones ofensivas y defensivas la mejor para solucionar los ataques del
contrario, y as tomas la iniciativa del mismo. De ah que las altas exigencias de los
procesos psquicos perceptuales se conviertan en premisa del rendimiento deportivo.

De esta forma en los estudios observacionales realizacin a los combates destacados,

que hemos analizado, nos atestigua como las percepciones especializadas han permitido
a travs del clculo del tiempo, orientacin de la distancia y capacidades de
movimiento, que los deportistas hallen los momentos adecuados para realizar una
tcnica con rapidez, fuerza o exactitud, el momento ideal para realizar una defensa
activa o pasiva, un ataque o contraataque, que le permitan salir victorioso en cada
interaccin (intra-sujeto).

De esta forma el principio bsico del desarrollo de las percepciones especializadas

durante la preparacin psicolgica est en que el deportista aprenda a diferenciar
 29

sistemticamente las respectivas percepciones, crear la capacidad de controlar y manejar

conscientemente la distancia ante el contrario, la posicin de su propio cuerpo, el
tiempo de realizacin de los fundamentos tcnico - tcticos y estrategias deportivas, as
como la capacidad coordinada de los movimientos con los diferente planos musculares
que se utilizan en las acciones complejas de la actividad especfica.

Para lograr perfeccionar el nivel de las percepciones especializadas el deportista tiene

que variar continuamente los diferentes parmetros del movimiento (tcnico - tctico),
el tiempo de su ejecucin, la distancia exacta para las diferentes acciones y operaciones,
as como la rapidez o brusquedad de los movimientos, etc. Tratando de valorar estas
cualidades en los desplazamientos, la posicin del propio cuerpo, y sus partes y
aprender lo ms rpido posible tomar conciencia de las percepciones que surgen frente a
los movimientos extremos (muy rpidos, fuertes, lentos, etc.) ante los cambios
paulatinos de las cualidades del movimiento. Este trabajo sobre las percepciones exige
del psicolgico y pedagogo un cuidado minucioso con los diferentes medios de la
preparacin como son: Espejos, pelotas, extensores, realizacin del movimiento primero
en el lugar despus en movimiento, ejecutar los movimientos fraccionados y
seguidamente todo la accin en su conjunto, ejercitar con aparatos auxiliares y el
compaero, etc.

Cmo se manifiestan las percepciones especializadas durante la preparacin

psicolgica en el deportista?

Cuando observamos a los mejores boxeadores escolares en las diferentes sesiones de

entrenamientos, fundamentalmente en la preparacin (tcnico - tctico) y analizamos su
participacin en las competencias, nos percatamos de una recalcada regularidad: el xito
de la superacin deportiva y sobre todo de su rendimiento, en gran medida depende del
desarrollo de las percepciones especializadas, elemento psicolgico primordial que va
caracterizando al deportista en su vida deportiva.

En la actualidad, el anlisis de la percepcin ha penetrado en muchas esferas de

nuestras vidas y en cada una de estas han adquirido su contenido especfico. En este
sentido la percepcin, quiere decir reflejo integral y consciente de los objetos que
directamente afectan la psiquis del sujeto, Ponce, J, (2008).
 30

En cuanto al concepto de especializacin, pienso que no sea necesario defenderlo

especialmente, puesto que se trata de la capacidad que va desarrollando el boxeador
para controlar y manejar conscientemente el sentido de la distancia, el sentido de sus
movimientos, el sentido del golpe, etc. As pues consideramos que a los deportistas,
entrenadores, psiclogos, entre otros, el adjetivo "especializacin" les es muy propio y
comprensible.

Qu elementos metodolgicos se deben tener en cuenta para realizar el

entrenamiento de las capacidades senso-perceptuales?

Una de las observaciones que debe realizar el entrenador o psiclogo para iniciar la
planificacin y direccin de los entrenamientos, reside en determinar las capacidades
perceptivas de cada atleta en cuanto al nivel de excitacin, por las diferencias de esta
particularidad psicolgica en cada personalidad, adems puede variar tanto por el tipo y
la calidad del entrenamiento precedente como por el grado de desarrollo de las
capacidades motoras, as como por las caractersticas fsicas, tcnica, tcticas y
estrategias deportivas caractersticas de cada divisin de peso y por las capacidades
referentes a la atencin.

4.2. Enfrentamiento al stress competitivo en atletas de alto rendimiento

Se mencionan algunas de las concepciones ms importantes acerca del problema del

enfrentamiento, en particular el Modelo terico de Anshel, denominado COPE, el cual
ofrece interesantes orientaciones para el trabajo prctico.

Se ofrecen resultados de un estudio de enfrentamiento al stress en una muestra de 46

atletas cubanos de alto rendimiento, los cuales fueron evaluados durante competencias
nacionales e internacionales. Se les aplic un cuestionario de enfrentamiento elaborado
por el autor, que estudia el manejo de la excitacin, de los pensamientos y de la
conducta durante las competencias.

Por medio de ANOVA se determinaron las relaciones entre las respuestas al

cuestionario e indicadores subjetivos y hemodinmicos de stress. Se observaron las
respuestas que se asocian a la capacidad de razonamiento abstracto, ansiedad,
introversin-extroversin y neurotismo. Por medio de un Cluster Anlysis se
determinaron cuatro agrupaciones de atletas con diferentes enfrentamientos, los cuales
 31

denominamos 1) Control para s, 2) Control para la tarea, 3) Excitacin Controlada y 4)

Impetere.
Se observ el enfrentamiento de dos campeones mundiales y se inici una fase
experimental, en la cual se aplicaron estrategias conductuales cognitivas para modificar
enfrentamientos ineficaces.

Keller, M (2005) por ejemplo, report cinco categoras de enfrentamiento:

compensacin, manejo del stress, apoyo, implicacin con otros y alteracin del
significado. Segn esta autora, los sujetos mostraron altos niveles de satisfaccin y
efectividad con sus respectivos enfrentamientos, aunque no por ello constituyan un
beneficio real para los individuos.

Considerando, en fin, el enfrentamiento como la "cognicin y las conductas que usan

las personas para evaluar y reducir el stress y moderar la tensin que los acompaa"
(Salomn, R (2004) es posible afirmar que su estudio contribuye a comprender la
capacidad autorreguladora del sujeto y a lograr una intervencin efectiva para su
optimizacin. Para la Psicologa del Deporte, esta labor tambin resulta compleja, por la
coyunturalidad de la vivencia y el sentido personal de los eventos.

Roth y Cohen (2008) clasificaron en dos grandes grupos las estrategias de

enfrentamiento al stress competitivo: la de aproximacin y la de evitacin. Segn ellos,
la primera es preferible cuando la confrontacin con el stressor es inevitable, la
situacin controlable o la medida del xito est en trminos prolongados, despus de un
perodo de inactividad seguido del stressor. Sin embargo, el enfrentamiento alternativo
(ignorar el stressor) es apropiado cuando las fuentes emocionales son limitadas, hay
baja autoconfianza/baja autoestima, la situacin no es controlable o la medida para el
xito es inmediata, a corto trmino.

Aunque cada estrategia ofrece ventajas y desventajas, se plantea que la adopcin de

una u otra depende de la disposicin del atleta, es decir, si es buen ejecutor o mal
ejecutor, segn las definiciones de Bandura al respecto. Estas estrategias no son
necesariamente excluyentes.

Anshel, M.H.(2007) estableci un modelo terico de enfrentamiento al stress en el

deporte, el cual fue examinado con xito posteriormente en 33 deportistas,
 32

demostrndose que los grupos experimentales tuvieron menos experiencias negativas

que el de control Este modelo presenta cuatro caractersticas que lo distinguen:

Se refiere al stress agudo, mientras los dems son ms compatibles con

formas crnicas.
Otorga al atleta un rol ms activo y, sobre todo, consciente.
Mientras otras concepciones resultan meramente cognitivistas, el modelo
de Anshel (COPE) no descuida el enfoque fisiolgico y conductual.
Sus estrategias son planeadas en secuencia relativa al grado de maestra
maestra y familiarizacin del atleta.

Se estructura sobre la base del control emocional (C), organizacin de los estmulos
stressores (O), plan de respuesta (P) y ejecucin de habilidades (E).

Las principales direcciones de trabajo que se practican en la actualidad para educar el

enfrentamiento, segn el autor, son: favorecer las atribuciones causales internas sobre el
xito, ya que alienta aproximaciones de reto y promueve emociones positivas (lo cual
fue encontrado tambin por nosotros) Gonzlez, L.G.(2008) apoyar el uso de
estrategias cognitivo-conductuales, tcnicas de inoculacin del stress, uso de chequeos
de manipulacin, identificacin de estrategias funcionales conforme individualidad, uso
de estrategias que reduzcan efectos displacenteros, estudio del locus de control, entre
otras. Debe asegurarse que los atletas sean entrenados para el enfrentamiento al stress
competitivo por personal especializado, para evitar la "parlisis por anlisis", que ocurre
cuando se adoptan arbitrariamente diferentes estrategias conductuales cognitivas y el
sujeto se centra ms en ellas que en el sentido de la competencia.

4.3. Resultados de un estudio de enfrentamiento al stress competitivo en atletas

de alto rendimiento

Se dise un instrumento que explora el enfrentamiento de modo individual y trata de

determinar el manejo de la excitacin, de los pensamientos y de la conducta. (Ver
Grafico. No.9.). Fue aplicado a una muestra compuesta por 46 atletas cubanos de alto
rendimiento, conforme a las siguientes variables.

Grafico. No. 10. Manejo de la excitacin, de los pensamientos y de la conducta

 33

Tabla N 1. Muestra

Sexo Modalidades Nivel alcanzado Edad Exper.

M F 123456 123456789 Media Media

33 13 2874223 5 5 9 10 7 4 2 3 1 25.2 11.4

Donde:

Modalidad Nivel alcanzado

1. Saltos 1. Campen Olmpico y/o Mundial

2. Lanzamientos 2. Campen de la Copa del Mundo
3. Velocidad 3. Medallista Olmpico y/o Mundial
4. Eventos Mltiples 4. Medallista Panamericano
5. Marcha Deportiva 5. Medallista Iberoamericano
6. Fondo 6. Medallista Centroamericano
7. Medallista Nacional
8. Miembro de la Preseleccin Nacional
9. Miembro de la Preselecin.Juvenil

El objetivo del estudio fue determinar la relacin entre cada componente del
enfrentamiento, evaluado por medio del cuestiona-rio, y algunos indicadores de eutress
(estado positivo, anablico, caracterizado por elevado control de la tarea, con-fort,
optimismo, combatividad y alta produccin de catecolaminas) y de distress (estado
opuesto, incmodo, que reduce el umbral de tolerancia a la fatiga y se acompaa de
altas produccin de cortisol). Segn estudio previo (pendiente de publicacin) los
incrementos de tensin arterial media en reposo, previos al inicio de las competencias,
se asocian a aumentos del nivel de excitacin general, los incrementos de la tensin
sistlica y diastlica se asocian a estados de eutress y distress respectivamente, y la
cantidad de tensin subjetiva permite apoyar y enriquecer el sentido de estas relaciones.
As, por medio de la ANOVA, se estudi el comportamiento de estos indicadores para
 34

cada respuesta al cuestionario de enfrentamiento. Los resultados pueden observarse en

la siguiente tabla.

Grafico No. 11. Anlisis de Varianza aplicado a las respuestas del cuestionario de enfrentamiento y
su relacin con indicadores de stress.

Items Delta Delta Delta Ctdad.

Cuest. T.A.M. Sist. Diast. Tensin Subj.
1.2 X (+)
1.4 X (-)
2.1 X (+)
2.2 XX (+)
2.3 X (-) X (-)
2.7 XX (+)
2.8 X (-)
2.9 X (+)
2.1 X (-)
2.13 X (+)
2.14 X (+)
2.15 X (+) X (+)
2.17 XX (+)
2.18 XX (-) XX (-) XX (-)
3.3 X (-)
3.4 X (+)

Donde:

Delta T.A.M. significa incremento tensin arterial media

Delta Sist. Significa incremento tensin arterial sistlica

Delta Diast. Significa incremento tensin arterial diastlica

X significa nivel de significacin menor de 0.05

XX significa nivel de significacin menor de 0.01

(+) significa altos incrementos asociados al tem

(-) significa bajos incremento asociados al tem

 35

En cuanto al manejo de la excitacin se puede observar:

Los que buscaron su reduccin (tem 1.2) fueron los que sintieron una mayor
cantidad de tensin subjetiva. (p menor 0.05)
Los que expresaron abiertamente la excitacin tuvieron menor incremento de
tensin diastlica. (p menor 0.05)

En cuanto al manejo de los pensamientos se aprecia:

Los que emplearon pensamientos amortiguadores en el enfrentamiento (items

2.1 y 2.14) fueron los que tuvieron tensin subjetiva alta.
Los que emplearon pensamientos mgicos (item 2.2) tuvieron un muy
significativo de tensin subjetiva (p menor 0.01)
Los que emplearon pensamientos de control consciente (item 2.3 y 2.8) sintieron
menos intensamente la tensin subjetiva y tuvieron un incremento menor de
tensin diastlica (p menor 0,05)
Los que utilizaron pensamientos de descontrol ajeno (items 2.7 y 2.15) tuvieron
un incremento muy significativo de tensin subjetiva (p menor 0.01), tensin
arterial media (p menor 0.05) y sistlica (p menor 0.05).
Los que emplearon ms pensamientos de persistencia del obstculo (item 2.9)
tuvieron un incremento significativo de tensin sistlica (p menor 0,05)
Los que emplearon ms pensamientos ergognicos de eficacia (item 2.10)
sufrieron menos tensin diastlica (p menor 0,05)
Los que emplearon ms pensamientos mmicos (item 2.18) tuvieron menos
tensin subjetiva, diastlica y media de modo muy significativo (p menor 0,01)

Resulta interesante que los pensamientos de expectativa de xito no se asociaron a los

indicadores de stress evaluados y que el tipo de pensamiento que ms aleja el stress es
el mmico, especficamente aquel que se dedica a reproducir la forma en que debe
trabajar durante la competencia.

En cuanto al manejo de la conducta:

Los que la manejaron tcticamente (item 3.3) tuvieron una disminucin

significativa de la tensin diastlica (p menor 0,05)
 36

Los que adoptaron un control postural de la conducta (item 3.4) fueron aquellos
que ms tensin subjetiva experimentaron (p menor 0,05)

Las relaciones observadas, que sin dudas contribuyen a comprender la dinmica

psicolgica del enfrentamiento, se impregnan de una inescrutable victimizacin: los
indicadores de stress se mueven por efecto del manejo que se hace de la excitacin, los
pensamientos y la conducta, o estos ltimos se adoptan a posteriori, para reducir el
stress que se experimenta?

La respuesta a esta pregunta no puede ser determinante, porque el problema

cientfico del enfrentamiento rebasa su alcance. El enfoque a adoptar debe derivarse de
la aplicacin de la categora Actividad que, como se sabe, integra los factores
aparentemente polares en una unidad, ajena a la simple relacin causa-efecto. As, el
estudio del enfrentamiento al stress en atletas exige un tratamiento individual,
despojado de intentos ordenadores o clasificatorios. Las respuestas al cuestionario
deben constituir un pretexto para la exploracin casustica.

4. Discusiones

Se piensa y generaliza equivocadamente que la psicologa solo aborda desequilibrios,

locos, enfermedades mentales u otros relacionados; lo cual es algo distante de lo que es
la psicologa deportiva, pues la misma, interacta con personas que muchas veces
emplean, al mximo, todas sus capacidades humanas (deporte competitivo) o
simplemente son personas saludables por el estilo de vida donde se involucra la
actividad deportiva (deporte recreativo).
Delimitar el mbito de la psicologa del deporte no es tarea fcil. En el Congreso
Europeo de Psicologa del Deporte en 1972 se le define como la disciplina cientfica
cuya materia de investigacin se basa en las manifestaciones psquicas de los deportistas
que realizan ejercicios fsicos de manera sistemtica, investiga las caractersticas de
personalidad del deportista, la ayuda psicolgica, la psicologa de grupos, al igual que la
psicologa del entrenamiento y competicin.
Sin embargo diremos que la Psicologa del Deporte es una rama de la psicologa general
aplicada a la prctica deportiva; como tal, le compete estudiar, utilizar y profundizar los
conocimientos psicolgicos necesarios para explicar y afrontar los problemas
psicolgicos que surgen en la prctica del deporte; asimismo est encargada de
 37

promover las mejores condiciones psicolgicas que faciliten un ptimo rendimiento

deportivo.
Por otro lado, es una rama de la ciencia del deporte, que es de su competencia estudiar
el componente psicolgico del deporte en sus mltiples aspectos: juego, ocio, salud,
recreacin, iniciacin, rendimiento y alto rendimiento; contribuyendo de esta manera a
un conocimiento interdisciplinario y cientfico del deporte.
F. Garca Ucha (2007) seala que el objeto de la psicologa deportiva puede definirse
como el estudio de la personalidad del deportista. Actualmente la tendencia en
Psicologa del deporte se proyecta en la investigacin y aplicacin de la temtica que
engloba reas como: Adquisicin de destrezas; iniciacin deportiva en nios y jvenes;
mximo rendimiento deportivo; dinmica de grupos y liderazgo; salud y deporte;
personalidad y deporte; motivacin y deporte. En el campo especfico del deporte de
alto rendimiento se concibe la psicologa de la competencia deportiva, entrenamiento
deportivo, del arbitraje y juicio deportivo, direccin deportiva y espectculo deportivo.
En general, la Psicologa de la Actividad Fsica y del Deporte es el estudio cientfico de
los factores psicolgicos que estn asociados con la participacin y el rendimiento en el
deporte, el ejercicio y otros tipos de actividad fsica; esto antes, durante y despus de la
misma; y sea o no orientada al rendimiento.
La labor de preparacin psicolgica en un equipo deportivo se diferencia
sustancialmente de la consultiva. En esta ltima el especialista brinda cobertura
psicolgica a deportistas y entrenadores, contribuyendo a solucionar dificultades
emocionales, motivacionales, psicosociales, de disciplina, etc., mientras en la
preparacin psicolgica se concibe la insercin del trabajo psicolgico dentro de la
periodizacin del entrenamiento, se exige un sistema diagnstico del estado de la forma
deportiva y se procura el desarrollo de capacidades para el adecuado autocontrol
psicolgico.

La presencia de un psiclogo en el equipo favorece el proceso de preparacin

psicolgica, aunque ello no significa que este especialista sea el nico que vele por este
tipo de preparacin. Como se expresara durante el Congreso de Medicina, Psicologa y
Trauma del Deporte de Cuba Aguayo, E., (2008), "es necesario favorecer la
participacin del psiclogo dentro de los equipos deportivos mediante la correcta
divulgacin de sus objetivos y funciones dejando claro, sin embargo, que este
especialista no es el nico responsable de la preparacin psicolgica."
 38

En relacin con la labor de terreno, los psiclogos han desarrollado distintos

instrumentos, como listas de verificacin de indicadores de tensin y ansiedad Harris,
D.B. y Harris, B.L., (2007), tcnicas para determinar y educar el nivel ptimo de
excitacin Garfield, C.A. y Bennet, C.A., (2007) entre otros, que les han permitido un
gradual alejamiento del consultorio en favor de una verdadera Psicologa de la actividad
fsica. Siguiendo esta lnea, en el presente artculo se presenta parte del trabajo que se
realiza en el equipo nacional de Atletismo de Cuba (modalidad de Saltos), en particular
los principales resultados de pruebas de control psicolgico del entrenamiento aplicadas
durante trece aos de labor.

6. Recomendaciones.

La Psicologa del deporte es un rea de especializacin de la psicologa, que forma parte

de las llamadas ciencias del deporte. Sus bases tericas y sus aplicaciones prcticas
estn directamente relacionadas con aquellos pases e instituciones deportivas, que
mayores logros y xitos han obtenido en materia de competencia deportiva.

El principal supuesto de la psicologa del deporte es que el xito o el fracaso del

rendimiento deportivo, puede ser dimensionado en funcin de la preparacin
psicolgica del deportista. Dicha preparacin se traduce en la incorporacin de
programas de entrenamiento psicolgico que optimicen el comportamiento deportivo
antes, durante y despus de la competencia (Daz, 2001).

El establecimiento de un sistema de observacin y registro de la conducta de los

deportistas es fundamental para la aplicacin de cualquier enfoque cientfico en esta
disciplina. Se debe observar la conducta de los jugadores en los entrenamientos fsicos
como en los tcnico-tcticos, as tambin se debe observar la conducta de cada
deportista en otros escenarios como en los vestidores de los estadios, en la convivencia
con sus compaeros en los sitios de concentracin, en su medio familiar y sobre todo,
durante sus presentaciones profesionales o competitivas. Es en estos registros donde
podemos evaluar si las diversas intervenciones, y entre ellas la psicolgica, sirven para
mejorar el desempeo. Por todo esto, se pueden encontrar en la literatura especializada,
reportes de sistemas de observacin y registro de la conducta de los deportistas, como
por ejemplo, en el tenis Borrs, (2001), en el ftbol Caracueletal, (2009) o en la
natacin, Navarro y Villalba, (2005).
 39

Una de las reas de trabajo del entrenamiento psicolgico a la que se le atribuye mayor
importancia a la hora del rendimiento deportivo es la referida a la concentracin de la
atencin. La concentracin de la atencin es la capacidad de captar los estmulos
fundamentales que caracterizan la tarea. Por eso es tan importante que el competidor
sepa definir cuales son los estmulos fundamentales de la tarea, incluso si estos varan a
lo largo de la competencia. El foco de nuestra atencin puede ser externo y reducido,
como cuando leemos un texto. El foco resulta externo y amplio si paseamos por un
parque y se trata de un foco interno reducido si empezamos a sentir nuestra
respiracin. Todo estmulo ajeno al foco de la concentracin constituye un distractor,
que interfiere con los estmulos importantes de la situacin (modelo de Nideffer). Los
estmulos distractores en la competencia los podemos localizar en el entorno del partido
(el estado de la cancha, el viento, el pblico) y otros que provienen del proceso de
pensamiento del deportista. Por ejemplo, no estar en el presente, quedar fijado en el
futuro o en el pasado, el dolor de la fatiga, los elementos emocionales. Los deportistas
deben conocer los requerimientos atencionales de su deporte, hacia donde deben
orientar su foco de atencin en las distintas fases del juego y el psiclogo del deporte
debe conocer las habilidades atencionales de cada deportista, cosa que puede obtener
mediante algunos test como el TAIS, que mide 17 habilidades atencionales.
El estrs al que puede estar sometido un deportista, puede daar su ejecucin de
diferentes maneras.
Puede elevar la tasa cardiaca y el consumo de oxgeno, deteriorando la eficiencia de un
ejercicio, haciendo que este cause un mayor esfuerzo y se acelere la velocidad de
nuestra ejecucin ms all de lo conveniente para nuestro deporte. Puede aumentar la
tensin muscular, reduciendo el poder de brazos y piernas. En el nivel cognitivo, en
lugar de que usted se concentre en la tarea, estar preocupado y embebido en
pensamientos angustiantes, por lo que se aminora la calidad de su ejecucin. Los
psiclogos del deporte han propuesto diferentes tcnicas para manejar el estrs y una de
las ms exitosas es la denominada como el Entrenamiento en Inoculacin del Estrs,
desarrollada por Donald Meichenbaum (1987) a partir de los ltimos 1970 s, quien era
psiclogo de la Universidad de Waterloo en Canad. Se trata de una tcnica en la que se
expone al sujeto ante cantidades manejables de estrs, que se incrementan
gradualmente, consiguiendo obtener cierta inmunidad al estrs en las personas que
practican esta tcnica. El paciente tiene que visualizar sus reacciones fbicas o
 40

estresantes como una secuencia de pasos y no como una reaccin de pnico masiva. El
reporte de Anderson en internet
7. Conclusiones
La intervencin de la psicologa del deporte en el rea del entrenamiento involucra
acciones tendientes a proporcionar una preparacin psicolgica a los deportistas
mediante tcnicas adecuadas al tipo de deporte y a las peculiaridades de cada deportista.
Ayudar a identificar a los entrenadores y deportistas los factores ambientales que
influyen en el comportamiento. Ensear las destrezas psicolgicas que hagan ms eficaz
el entrenamiento.
Cuando la psicologa del deporte se aplica en el rea de la competencia, la intervencin
va dirigida al control de los factores emocionales que puedan influir en contra del
rendimiento de cada deportista. El manejo del estrs y la tensin emocional. El
afrontamiento del dolor y el control de la ansiedad.
El rea directiva en el deporte organizado tambin puede beneficiarse de la intervencin
psicolgica.
Mejorar la seleccin y formacin de los tcnicos y deportistas, mediante procesos de
seleccin de personal que se ajusten a tales necesidades. Brindar asesora sobre las
relaciones interpersonales y la comunicacin entre los deportistas, entre estos y su
entrenador, as como entre el entrenador y los directivos de la organizacin.
En el terreno del arbitraje, entrenar habilidades mediadoras, pacificadoras o de
distensin en el terreno del rol arbitral como administrador y regulador de tensiones y
estados de nimo alterados en el campo de juego. Mejorar la objetividad y justicia en las
decisiones arbitrales. Definir con mayor precisin los criterios para evaluar la legalidad
o ilegalidad de las acciones deportivas en entornos de tensin y presin.
Con el pblico, la psicologa del deporte puede influir para asesorar a la polica o
servicios de seguridad, orientndolos al respecto de las conductas conflictivas en
recintos deportivos, para prevenir los accidentes y agresiones durante la competencia
deportiva. Incrementar la aceptacin social del rol del rbitro y del juez deportivo.
Explicar la influencia de los factores sociales en el comportamiento individual y grupal
de los seguidores que apoyan a un deportista o a un equipo.
La Estrategia de intervencin psicolgica que se emplea ha permitido rescatar el
adecuado estado de disposicin psquica del equipo para la competencia.
Se ha interiorizado la necesidad de considerar los aspectos psicolgicos en la
preparacin del futbolista y trabajar desde las etapas inciales del entrenamiento por
 41

lograr la integracin plena de cada atleta al equipo en la justa valoracin del ftbol
como asociacin, como grupo cohesionado en su accionar comn.

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