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Apunts.

Educacin Fsica y Deportes


2012, n. 108, 2. trimestre (abril-junio), pp. 63-69
ISSN-1577-4015 DOI: 10.5672/apunts.2014-0983.es.(2012/2).108.07
Relacin entre potencia mxima, fuerza mxima, salto vertical y sprint de 30 metros en atletas cuatrocentistas de alto rendimiento

Relacin entre potencia mxima, fuerza mxima,

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
salto vertical y sprint de 30 metros en atletas
cuatrocentistas de alto rendimiento
Relationship Between Peak Power, Maximum Strength, Vertical Jump
and 30 Metres Sprint in High Performance 400 Metres Athletes
CARLOS BALSALOBRE-FERNNDEZ
JUAN DEL CAMPO-VECINO
CARLOS M TEJERO-GONZLEZ
DIONISIO ALONSO-CURIEL Correspondencia con autor
Departamento de Educacin Fsica, Deporte y Motricidad Humana Carlos Balsalobre-Fernndez
Universidad Autnoma de Madrid (Espaa) carlos.balsalobrefernandez@uam.es

Resumen
Mediante un diseo ex post facto y valindose de una muestra de catorce atletas cuatrocentistas de alto rendimiento, entre los que se
encuentran diferentes medallistas nacionales del Estado Espaol, este estudio hace tres aportaciones: la primera, describe la fuerza de
extremidades inferiores de este colectivo y su capacidad de aceleracin en 30 metros; la segunda, informa de la relacin de covariacin
entre, por una parte, la variable potencia y, por otra, la fuerza mxima, la fuerza explosiva y la capacidad de aceleracin, encontrndose
correlaciones significativas con valores entre 0,60 y 0,81; y la tercera, se demuestra que la potencia mxima de estos deportistas se en-
cuentra entre el 50% y el 70% de su Repeticin Mxima en media sentadilla. Asimismo, se discuten los resultados y se argumenta que
el entrenamiento de la fuerza es una condicin necesaria para mejorar el rendimiento deportivo de alto nivel, postulando que los datos
sobre potencia mxima encontrados en este estudio ayudarn a tcnicos y deportistas a planificar sus cargas ptimas de entrenamiento.

Palabras clave: alto rendimiento deportivo, fuerza, potencia, atletismo, entrenamiento

Abstract
Relationship Between Peak Power, Maximum Strength, Vertical Jump and 30 Metres Sprint
in High Performance 400 Metres Athletes
Using an ex post facto design and a sample of fourteen high performance 400 metres athletes, including several national
Spanish champions, this study makes three contributions. Firstly, it describes the lower limb strength of this group and its ability to
accelerate over 30 metres; secondly, it reports the covariance ratio between on the one hand the power variable and on the other
maximum strength, explosive power and acceleration capabilities, finding significant correlations with values between 0.60 and
0.81; and thirdly, it shows that the peak power of these athletes is between 50% and 70% of their half squat maximum repetition.
It also discusses the results and argues that strength training is a prerequisite for improving high-level athletic performance while
suggesting that the data about peak power found in this study will help coaches and athletes to plan their optimum training loads.

Keywords: high performance sports, strength, power, athletics, training

Introduccin dad de movimiento son determinantes (Naclerio, San-


En la mayora de las modalidades deportivas, el ren- tos, & Pantoja, 2004). De hecho, autores como Baker y
dimiento est determinado no solo por la produccin de Newton (2008) demostraron con jugadores profesionales
una determinada manifestacin de fuerza sino tambin de rugby que la potencia es una variable que est rela-
por la capacidad de generarla en el menor tiempo po- cionada significativamente con el rendimiento deportivo,
sible (Cormie, McGuigan, & Newton, 2011; Gonzlez- de tal forma que los jugadores de primera divisin tie-
Badillo & Gorostiaga, 2002; Siff & Verkhoshansky, nen ms potencia que los de segunda divisin.
2004; Tous, 1999). Por ello, el entrenamiento de la po- Como es sabido, la potencia mecnica producida en
tencia se ha convertido en una herramienta fundamental una determinada accin muscular es una funcin entre
a la hora de optimizar el rendimiento, principalmente fuerza y velocidad del movimiento (Izquierdo & Gonz-
en los deportes donde la fuerza explosiva y la veloci- lez-Badillo, 2006; Siff & Verkhoshansky, 2004). As, un

Fecha de recepcin: 9 de mayo de 2011 / Fecha de aceptacin: 8 de septiembre de 2011 63


Balsalobre-Fernndez, C., Del Campo-Vecino, J., Tejero-Gonzlez, C. M. , y Alonso-Curiel, D.

mismo valor de potencia muscular puede producirse tanto miento con cargas, encontraron que la mxima potencia
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con una carga liviana que permita realizar el ejercicio de en jump squat se produca entre un 10% y un 40% de
forma veloz, como con una carga muy pesada que im- la RM. Sin embargo, Bevan et al. (2010) realizaron una
plique menor rapidez. Sin embargo, la mxima potencia valoracin de la potencia del tren superior y del tren in-
no se alcanza ni con cargas pequeas ni con cargas muy ferior en 47 jugadores de rugby profesional, obteniendo
altas, sino con un valor intermedio donde el equilibrio en- resultados muy distintos. Para la medicin de la poten-
tre produccin de fuerza y produccin de velocidad sea cia de los miembros inferiores, propusieron un test jump
mximo (Cronin & Sleivert, 2005). Ese punto intermedio squat con cargas desde el 0% hasta el 60% de su RM,
es el que determinar el estmulo de entrenamiento ideal a concluyendo que los jugadores producan la mxima po-
la hora de mejorar la potencia mecnica del deportista en tencia cuando realizaban el salto sin carga externa. Re-
un gesto determinado (Naclerio, 2008). sultados muy similares encontraron Dayne et al. (2011)
Este hecho pone de manifiesto la necesidad de utilizar en atletas adolescentes.
algn mtodo que permita encontrar la mejor relacin entre Siguiendo con el rea de conocimiento del atletis-
fuerza y velocidad con el objeto de planificar cargas pti- mo, Thomas et al. (2007) midieron la potencia en jump
mas de entrenamiento de la potencia. En la literatura cien- squat a atletas de la primera divisin de la Asociacin
tfica se han propuesto diversas herramientas para calcular Nacional Colegial de Atletismo de los Estados Unidos
la potencia mecnica y la velocidad de las acciones muscu- (NCAA), encontrando que los picos mximos se situa-
lares. En este sentido, se han utilizado tanto mtodos sofis- ban entre el 30% y el 50% de la RM. Sin embargo, en
ticados, como los encoders lineales sincronizados con m- otro estudio con deportistas de la misma liga deportiva,
dulos como el MuscleLab o el Isocontrol, as como con llevado a cabo por Cornie, McCaulley, Triplett y Mc-
plataformas de fuerza (Hansen, Cronin, & Newton, 2011; Bride (2007), se observ que la mxima potencia en el
Izquierdo et al., 2006), hasta otros ms simples basados en jump squat se produjo al 0% de la RM.
mediciones manuales, utilizando metrnomos y cintas m- Adems, cabe destacar que de la misma manera
tricas (Moras et al., 2009). Adems, en los ltimos aos que no hay unanimidad para establecer cules son las
se han venido utilizando unos dispositivos porttiles equi- cargas ptimas para entrenar la potencia mxima de
pados con acelermetros que permiten medir la potencia miembros inferiores, ocurre lo propio con las relacio-
fcilmente y sin necesidad de ordenadores (Caruso et al., nes entre la potencia y las distintas pruebas de fuer-
2009; El Hage, Zakhem, Moussa, & Jacob, 2011; Jidovs- za (Harris, Cronin, Hopkins, & Hansen, 2010). Por
teff, Crielaard, Cauchy, & Croisier, 2008). ejemplo, Baker y Nance (1999) encontraron correla-
En relacin con la valoracin de la potencia de las ciones estadsticamente significativas con intensidades
extremidades inferiores, existen mltiples investigacio- de asociacin r entre 0,55 y 0,89, entre la mxima po-
nes que han analizado la potencia mxima de deportis- tencia en jump squat y la RM en media sentadilla, al
tas utilizando para ello el ejercicio de media sentadilla igual que con otros test de fuerza como la cargada. En
con salto y carga externa (jump squat). Por ejemplo, la misma direccin, Lund, Dolny y Browder (2006),
Naclerio, Rodrguez y Colado (2008), a travs de un en este caso con deportistas de remo femenino de alto
test de saltos con pesos crecientes, determinaron 3 zo- rendimiento, midieron las correlaciones entre la RM
nas de entrenamiento de la potencia inferidas en funcin en un press de piernas y la mxima potencia en di-
del porcentaje de Repeticin Mxima (RM) con media cho ejercicio. El press de piernas se realiz de manera
sentadilla y peso libre, y la potencia producida en cada concntrica pura y con estiramiento-acortamiento. Las
una de ellas. As, valindose de una poblacin de de- correlaciones encontradas se situaron en valores r en-
portistas de diversas especialidades, determinaron que la tre 0,44 y 0,72.
mxima potencia en jump squat con peso libre y la barra Respecto a los test de salto, Rousanglou, Georgiadis
por detrs, se encontraba por debajo del 40% de la RM. y Boudolos (2008) no encontraron correlaciones esta-
Posteriormente, Naclerio, Rodrguez y Forte (2009) en- dsticamente significativas en el caso de saltadoras j-
contraron resultados muy similares en sujetos activos, venes entre las siguientes variables: mxima potencia en
donde la potencia mxima en jump squat con barra libre media sentadilla, squat jump y counter-movement jump
se situaba por debajo del 40% de la RM. (CMJ). Si bien Gonzlez-Badillo y Marques (2010), con
Por su parte, Stone et al. (2003), en un estudio lleva- una muestra de 48 atletas, encontraron correlaciones es-
do a cabo con deportistas varones habituados al entrena- tadsticamente significativas entre la altura en el CMJ y

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Relacin entre potencia mxima, fuerza mxima, salto vertical y sprint de 30 metros en atletas cuatrocentistas de alto rendimiento

la potencia producida en dicho ejercicio en sus distintas Mtodo

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fases, con valores r que van desde 0,81 a 0,87. Participantes
En cuanto a los test de capacidad de aceleracin, au- La muestra est configurada por un total de 14 atle-
tores como Harris, Cronin, Hopkins y Hansen (2008), en tas, de los que 9 son hombres y 5 son mujeres, con eda-
un estudio llevado a cabo con jugadores de rugby de li- des comprendidas entre los 19 y los 25 aos. Los parti-
te, han encontrado correlaciones significativas que varan cipantes son deportistas de alta competicin en pruebas
de 0,32 a 0,53 entre, por una parte, la fuerza, la veloci- de 400 metros lisos y 400 metros vallas, entre los que se
dad y la potencia mxima en media sentadilla y, por otra, encuentran diferentes medallistas nacionales del Estado
diversos sprints de 10, 30 y 40 metros. Sin embargo, pos- Espaol. Los atletas fueron seleccionados en un Centro
teriormente, estos mismos autores: Harris et al. (2010), de Alto Rendimiento mediante muestreo no aleatorio in-
encontraron nula correlacin, con valor r igual a 0,06, cidental por el nico motivo de acceso viable. El estudio
entre la potencia en media sentadilla y diversas variables se ha llevado a cabo respetando la Declaracin de Hel-
explosivas con el sprint de 10 metros. sinki. Se omiten marcas y perfiles personales en virtud
Por ello, una vez visto que existe gran disparidad de de garantizar el anonimato de los deportistas. No obs-
resultados a la hora de establecer los puntos de mxima tante, una descripcin media de la muestra se adjunta en
potencia, y en coherencia con una de las lneas de inves- la tabla 1. Los sujetos colaboraron de forma voluntaria
tigacin de los autores: el atletismo de alto rendimiento y sin recibir recompensa por ello.
(Alonso, Balsalobre-Fernndez, Del Campo, & Tejero,
2010; Alonso, Del Campo, Balsalobre-Fernndez, Te-
jero, & Ramrez, 2012), una pertinente lnea de investi- Diseo y variables
gacin es estudiar cules son los valores ptimos del en- Diseo ex post facto retrospectivo con fines de in-
trenamiento de la potencia en deportistas de alto nivel de ferencia correlacional (Montero & Len, 2007). Varia-
especialidades atlticas de velocidad. Asimismo, tenien- bles: a) fuerza mxima de miembros inferiores, obteni-
do en cuenta que las relaciones entre la potencia y las da mediante ejercicio de media sentadilla y unidad de
diferentes pruebas de fuerza no parecen concluyentes, es medida en kg.; b) potencia mxima de miembros infe-
de inters conocer qu grado de covariacin existe entre riores, estimada con ejercicio jump squat y operativiza-
la potencia y otros test clsicos habituales en la valora- da en watios; c) fuerza explosiva de miembros inferio-
cin de velocistas de alto nivel como, por ejemplo, dis- res, evaluada con salto vertical sin contramovimiento
tintas pruebas de salto vertical y sprints desde posicin (squat jump o SJ) y operativizada en segundos de vuelo;
inicial parada. d) fuerza explosiva elstica del tren inferior, valorada
As, este trabajo persigue tres objetivos. El primero, mediante salto vertical con contramovimiento (counter
describir el rendimiento de un grupo de atletas cuatro- movement jump o CMJ) y operativizada en segundos de
centistas de alto nivel en diferentes manifestaciones de vuelo, y e) capacidad de aceleracin, inferida con sprint
fuerza de tren inferior: fuerza mxima, potencia mxi- de 30 metros desde parado, sin orden de salida y opera-
ma y fuerza explosiva, y en capacidad de aceleracin tivizada mediante segundos de carrera.
en 30 metros. El segundo objetivo es conocer el grado
de covariacin entre, por una parte, la variable potencia
mxima y, por otra, el resto de variables mencionadas. Instrumental
Y el tercer objetivo, identificar en qu porcentaje de la Para la medicin de la fuerza mxima se utiliz una
RM en media sentadilla se produce la mxima potencia. barra olmpica y discos de diferentes pesos. La medicin

Estadsticos descriptivos

Hombres Mujeres

Variables Mximo Mnimo Media SD Mximo Mnimo Media SD


Edad (aos) 25,00 19,00 21,89 2,26 29,00 21,00 23,20 3,35
Peso corporal (kg) 81,10 69,70 74,64 3,72 62,90 52,50 58,42 4,22 3
Tabla 1
Talla (cm) 187,00 176,00 181,78 3,46 171,00 163,00 165,80 3,90
Caractersticas
Marca personal en 400 m (s) 52,51 47,95 50,15 1,66 57,28 54,21 55,68 1,26
de los
Marca personal en 400 mv (s) 57,47 50,73 54,24 2,70 60,32 60,32 60,32 0,00 participantes

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de la potencia mxima se obtuvo mediante acelermetro una altura por debajo de las rodillas de los deportistas
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MyoTest Pro (Crewther et al., 2011). Para la medicin para evitar que la activaran con los brazos o el tronco
de la fuerza explosiva se actu con plataforma de rayos antes de tiempo. La carrera se realiz en pista profesio-
infrarrojos OptoJump de Micro-Gate (Glatthorn et al., nal de material sinttico (clase mondo) y con zapatillas
2011). Asimismo, la medicin de la velocidad se llev a de clavos.
cabo mediante clulas fotoelctricas, utilizando para ello Cabe destacar que cada prueba y cada serie dentro
un kit RaceTime 2 Light de Micro-Gate (Microgate Cor- de una prueba se realiz despus de un descanso lo sufi-
poration, s.f.). cientemente prolongado como para evitar la acumulacin
de fatiga, atendiendo de nuevo a los criterios de pausas
propuestos por la NSCA (Earle & Baechle, 2008).
Procedimiento Es importante sealar que el acelermetro utiliza-
Los datos fueron recogidos a lo largo de un microci- do tiene en cuenta el peso corporal del individuo en su
clo de transicin inmediatamente posterior a un periodo clculo de la produccin de potencia. Esta caracterstica
competitivo, por lo que los atletas se encontraban en su es fundamental, dado que calcular la potencia conside-
pico de forma. Se dividi al grupo en 3 subgrupos: dos rando solo el peso de la carga externa puede acarrear
de 5 personas y uno de 4, y cada uno de esos subgrupos considerables errores de medida (Dugan, Doyle, Hum-
realiz todas las pruebas en un solo da. Para garantizar phries, Hasson, & Newton, 2004; Naclerio, 2008).
la mnima influencia de una prueba sobre otra, se sigui Los deportistas estaban familiarizados con todas las
el protocolo de ordenacin de las evaluaciones fsicas pruebas descritas, por lo que se entiende que los resulta-
propuesto por la National Strength and Conditioning As- dos observados no estn desvirtuados por una mala eje-
sociation (NSCA) (Earle & Baechle, 2008) que sugiere, cucin tcnica.
atendiendo a criterios fisiolgicos, empezar por las va-
loraciones antropomtricas, seguido de los test de salto,
el test de repeticin mxima (RM), los test de potencia y Anlisis de los datos
las pruebas de velocidad. Para conocer el rendimiento de los atletas en las
Despus de un calentamiento general de unos 20 mi- distintas variables se utiliz estadstica descriptiva.
nutos de duracin que incluy resistencia aerbica lige- Posteriormente se procedi con correlacin parcial
ra, movilidad articular y ejercicios de pliometra bsicos para valorar el grado de asociacin entre la variable
y poco exigentes, comenzaron las pruebas fsicas. Al potencia y el resto de variables, controlando el efecto
terminar de pesarse y medirse, los deportistas realiza- de la edad de los deportistas. Finalmente, para indi-
ron 2 intentos tanto del salto sin contramovimiento como car los porcentajes de RM en los que se produce la
del salto con contramovimiento, registrndose la mejor mxima potencia se recurri a estadstica descriptiva
marca. Posteriormente, se midi la repeticin mxima grfica. Se ha utilizado la aplicacin informtica IBM
en media sentadilla siguiendo de nuevo el protocolo de SPSS Statistics 19. El nivel de confianza establecido
la NSCA (Earle & Baechle, 2008), intentando llegar a ha sido del 95% (=,05).
la RM en el menor nmero de series posibles para evi-
tar acumular fatiga. Una vez obtenida la RM, se midi
la potencia mxima producida en el ejercicio de jump
Resultados
squat a distintos porcentajes de dicha repeticin mxi- Objetivo 1
ma, empezando en el 40% y subiendo 5% en cada nue- En el caso de los atletas masculinos, se registr
va serie. Cada serie const de 2 repeticiones, conside- un promedio de fuerza mxima en media sentadilla de
rando el mejor intento. Si el deportista produca en una 185kilogramos, una potencia mxima de 3.204 watios,
serie ms potencia que en la anterior, continuaba el test un tiempo de vuelo en salto vertical sin contramovien-
hasta llegar al punto en el que dicha potencia mxima to igual a 0,59 segundos, un tiempo de vuelo en salto
no se superaba. Para finalizar, los deportistas corrieron con contramovimiento de 0,61 segundos y un tiempo de
dos repeticiones de sprint de 30 metros desde posicin aceleracin en 30 metros igual a 4,142 segundos. Por
inicial esttica (sin tacos de salida, a dos apoyos), sin su parte, las atletas tienen una fuerza mxima prome-
orden de puesta en accin y a una distancia de la clula dio en media sentadilla de 137 kilogramos, una poten-
fotoelctrica de 20 centmetros. Dicha clula se situ a cia mxima igual a 1.986 watios, un salto vertical sin

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contramovimiento equivalente a 0,54 segundos, un salto el 50% y el 70% de la RM (Mo=55%), y en el caso de

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vertical con contramovimiento de 0,55 y un tiempo me- las atletas mujeres entre el 50% y el 65% (Mo=50%).
dio de carrera en 30 metros de 4,57 segundos. (Tabla 2)

Discusin y conclusiones
Objetivo 2 Si bien es cierto que existen numerosos estudios que
Procediendo con correlacin parcial entre, por una describen manifestaciones de fuerza en diferentes deportes,
parte, la potencia mxima, y por otra, cada una de las no hay tantos estudios sobre esta temtica en atletismo de
variables, y controlando el efecto de variable edad sobre alto rendimiento, a excepcin de las investigaciones con
todas y cada una de las variables, se identifica que la lanzadores (Ojanen, Rauhala y Hkkinen, 2007), saltadores
mxima covariacin se produce entre potencia mxima (Liu, Zhang, & Zao, 2001) o sprinters (Slawinski et al.,
y capacidad de aceleracin en 30 metros (r=,82), que 2010). Por ello, uno de los objetivos del presente estudio
existe un nivel de asociacin muy similar entre poten- ha sido conocer la capacidad de atletas cuatrocentistas de
cia mxima y fuerza mxima (r=,78) y entre potencia alto nivel a propsito de distintas variables relacionadas con
mxima y el salto con contramovimientos (r=,77), y su especialidad. En este sentido, se midi la fuerza mxi-
que la correlacin de menor intensidad se produce en- ma, la potencia mxima, la fuerza explosiva, la fuerza ex-
tre potencia mxima y el salto sin contramovimiento plosiva elstica y la capacidad de aceleracin en 30 metros,
(r=,60). (Tabla 3) encontrando valores que, a juicio de los autores de este
trabajo, son coherentes con la importancia que tienen estas
variables en las especialidades de velocidad en 400metros;
Objetivo 3 por ejemplo, son valores superiores a los encontrados con
Tal y como se observa en la figura 1, en el caso de mediofondistas de alto rendimiento (Balsalobre-Fernndez,
los atletas hombres la mxima potencia se alcanza entre Alonso, Del Campo, & Tejero, en evaluacin).

Atletas de velocidad Variables r p


Hombres Mujeres
Fuerza mxima ,78 ,001
Variables M SD M SD
Salto sin
Fuerza mxima (kg) 185 13,7 137,0 12,0 ,60 ,029
contramovimiento (SJ)
Potencia

Potencia mxima (w) 3.204,4 308,3 1.986,0 287,6


Salto con
Fuerza explosiva: SJ (s) ,594 ,041 ,544 ,038 ,77 ,002
contramovimiento (CMJ)
Fuerza explosiva elstica: CMJ (s) ,616 ,030 ,552 ,043 Aceleracin
,82 ,001
Aceleracin en 30 metros (s) 4,142 ,139 4,578 ,147 en 30 metros

5 5
Tabla 2 Tabla 3
Estadsticos descriptivos Correlaciones entre potencia y el resto de variables

3
Figura 1
Potencias
mximas,
porcentajes
de RM

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Balsalobre-Fernndez, C., Del Campo-Vecino, J., Tejero-Gonzlez, C. M. , y Alonso-Curiel, D.

Por otra parte, se quera saber cul es la intensidad y que, dada la continua y cada vez ms profunda especifi-
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la direccin de la relacin entre la variable potencia mxi- cidad del entrenamiento deportivo (Bompa, 2009; Tous,
ma y el resto de variables. Todas las correlaciones obte- 1999), la mejor comparacin sera aquella que analizara a
nidas son estadsticamente significativas. Sobre este parti- deportistas de la misma especialidad y del mismo nivel de
cular, siguiendo las directrices de Salkind (1999) a la hora rendimiento.
de analizar relaciones de covariacin, se ha observado El fin ltimo de esta investigacin, adems de ampliar
que la relacin entre potencia mxima y fuerza explosiva conocimiento cientfico sobre la influencia de la fuerza en
es de intensidad media-alta (r=,60); y que la relacin el atletismo de alto rendimiento, es ayudar a tcnicos y
entre potencia mxima y fuerza mxima, y entre potencia deportistas a optimizar sus cargas de entrenamiento me-
mxima y fuerza explosivo elstica, son de intensidad alta diante la determinacin de los picos de potencia mxi-
y valores similares (r=,78 y r=,7, respectivamente). ma de cada deportista. Por ello, siendo conscientes de la
Al mismo tiempo, se ha obtenido una correlacin signi- importancia del entrenamiento de la potencia con cargas
ficativa y de intensidad muy alta entre potencia mxima individualizadas para estos atletas, una futura lnea de in-
y capacidad de aceleracin en 30 metros desde parado vestigacin es aquella que estudie en qu medida la inclu-
(r=,82), lo cual evidencia la importancia de la potencia sin de estmulos de entrenamiento de potencia mxima,
en el rendimiento de esfuerzos alcticos de mxima inten- de acuerdo a los valores obtenidos en el presente estudio,
sidad, los cuales son muy utilizados en el entrenamiento influye en las variables que se han analizado.
de estos deportistas. No obstante, es pertinente para fu-
turas investigaciones realizar un test de velocidad espec-
fica, por ejemplo: 300 metros a mxima intensidad, para Agradecimientos
determinar en qu medida la potencia mxima intervie- Desde aqu, los autores queremos expresar nuestra gra-
ne en un esfuerzo de mayor duracin y exigencia lctica. titud a los entrenadores y deportistas del Centro de Alto
Adems, se ha querido identificar el pico de potencia Rendimiento de Madrid por su participacin desinteresada
mxima, pues en la lnea de los expresado previamente en el estudio, as como por la confianza mostrada al incor-
por otros autores (Gonzlez-Badillo & Gorostiaga, 2002; porar a su entrenamiento diario estmulos propuestos a raz
Naclerio, 2008), esta informacin es de utilidad a la de los resultados obtenidos en esta investigacin.
hora de prescribir el entrenamiento de potencia con car-
gas ptimas. Para ello se procedi a la determinacin del
punto de potencia mxima en el ejercicio de media sen- Referencias
Alonso, D., Balsalobre, C. del Campo, J., & Tejero, C. M. (2010,
tadilla, observndose valores que oscilan, en el caso de julio). Exposicin hipxica intermitente y rendimiento deportivo. Es-
los hombres, entre el 50% y el 70% de la RM (moda: tado de la cuestin. Comunicacin presentada al World Congress on
55%), y en el caso de mujeres, entre el 50% y el 65%, Science in Athletics, Barcelona, Espaa.
Alonso, D., Del Campo, J., Balsalobre-Fernndez, C., Tejero, C., &
(moda: 50%). Dichos valores son ms altos que los in- Ramrez, C. (2012). Respuesta lctica de atletas de lite ante un en-
formados en otros estudios (Bevan et al., 2010; Dayne trenamiento especfico para la prueba de 3.000 metros lisos. Apunts.
et al., 2011; Naclerio et al., 2008; Stone, OBryant, Mc- Educacin Fsica y Deportes (107), 90-96.
Baker, D. D., & Nance, S. S. (1999). The relation between strength
Coy, Coglianese, Lehmkhul, & Schilling, 2003; Thomas and power in professional rugby league players. Journal of Strength
et al., 2007), aunque estn dentro del intervalo que algu- & Conditioning Research, 13(3), 224-229. doi:10.1519/00124278-
nos expertos en fuerza han propuesto para este ejercicio 199908000-00009
Baker, D. G., & Newton, R. U. (2008). Comparison of lower body
(Gonzlez-Badillo & Gorostiaga, 2002; Naclerio, 2008). strength, power, acceleration, speed, agility, and sprint momentum
No obstante, debido a que la presente investigacin ha es- to describe and compare playing rank among professional rugby
tudiado a atletas de alto nivel, entre los que se encuentran league players. Journal of Strength & Conditioning Research, 22(1),
153-158. doi:10.1519/JSC.0b013e31815f9519
diferentes campeones nacionales del Estado Espaol, no Balsalobre-Fernndez, C., Alonso, D., Del Campo, J., & Tejero, C.
podemos saber si dicha superioridad, relativa al porcen- M. (Mayo, 2012). Identificacin del pico de potencia mxima en
taje de la RM en el que se encuentra la mxima potencia, mediofondistas de lite mediante acelerometra. Pster presentado
al IV Congreso Internacional de Ciencias del Deporte y Educacin
es debida a la diferencia de especialidad deportiva, o sim- Fsica, Universidad de Vigo, Pontevedra.
plemente al mayor nivel de entrenamiento de los parti- Bevan, H. R., Bunce, P. J., Owen, N. J., Bennett, M. A., Cook, C.
cipantes. Entendemos por tanto que son necesarios ms J., Cunningham, C. J., ... Kilduff, L. P. (2010). Optimal load-
ing for the development of peak power output in professional rugby
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