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MOVIMIENTO CONSCIENTE: OTRA MIRADA HACIA LO CORPORAL

Autora: Florencia Verde Street


Escuela de Expresin Corporal de Madrid
www.expresion-corporal.com

Movimiento Conciente es un nuevo mtodo de trabajo corporal suave y profundo que ayuda a conocer, a travs
de la auto percepcin, la estructura corporal: msculos, tendones y huesos, apunta al fortalecimiento y
elasticidad muscular y de las articulaciones, logrando movimientos saludables, armnicos y placenteros.

El objetivo es abordar el cuerpo y el movimiento de una forma distinta a la tradicional, con una mirada sensible,
observando el estado corporal de cada persona, teniendo en cuenta las distintas edades, condiciones fsicas y
posibilidades, observando la escucha que cada uno hace de su propio cuerpo. En los cursos de formacin los
fisioterapeutas aprenden otras formas eficaces de intervenir con sus alumnos o pacientes.

Para tener un cuerpo saludable, que funcione correctamente, es necesario aprender a mantener activo todo
nuestro esquema corporal. En la infancia nuestro cuerpo tuvo las condiciones propicias para tener una vida
orgnica y sana, pero a causa de malas costumbres, momentos de presin y crispaciones, la musculatura se va
tensando y el fluir lgico de nuestra estructura, se va dificultando. Con la repeticin de estos procesos las formas
se van anclando y as se va conformando una coraza, con la cual es difcil sentirse cmodo.

Se corrigen defectos posturales, se presta especial atencin a columna, cuello, ubicacin de la cabeza, hombros,
forma de pisar de los pies, direccin de las rodillas, as se consigue un cuerpo ms cmodo y se mejora la
calidad de vida.

Podremos recobrar la movilidad y la vitalidad de los msculos que los acontecimientos o los malos hbitos han
llevado a retraer, incluso acortar y a atrofiar. Adems de retomar contacto con las zonas conocidas y
desconocidas antes por nosotros. La tarea ser ir localizando los nudos de cada uno y aprender a disolverlos
mediante movimientos.

El Movimiento Consciente se adapta a todas las edades y estados fsicos, cada persona aprende a escuchar su
cuerpo y va avanzando en la medida de sus posibilidades, no con prisas, sino con respeto. Se busca que todos
puedan sentirse autnomos en su cuidado, ya que el objetivo es aprender a sentir y escuchar lo que la
percepcin interna nos va indicando. Sin embargo, es conveniente que durante el aprendizaje de esta tcnica, el
profesor, indique las correcciones que necesite cada cuerpo, ya que por experiencia posee un ojo clnico que
detecta en qu lugares el fluir orgnico del cuerpo tiene obturaciones y as, paso a paso, ir ayudando al alumno
a lograr que toda la musculatura involucrada en esta descompensacin se vaya colocando en el sitio correcto y
con un tono, fuerza y funcin adecuadas.

Las posturas y actitudes corporales pueden cambiarse. Para ello es necesario observarse y tomar conciencia de
nuestros hbitos. As tendremos ms libertad para experimentar nuevos movimientos, para disfrutar de nuestro
cuerpo y cuidarlo mejor. Es importante partir de la base de que todo cuerpo puede ser modificado, estas
estructuraciones son reversibles, es cuestin de proponrnoslo y comenzar cuanto antes.

Con el Movimiento Consciente se van despertando todas las zonas dormidas o dbiles, sobre todo la
musculatura profunda, que el las gimnasias tradicionales no se trabaja, con esto se pueden ir eliminando
infinidad de dolores y rigideces musculares. Se trabaja a favor y no en contra del cuerpo: no se lo fuerza ni se lo
sobre exige. En esto, este mtodo se diferencia claramente de otros tipos de trabajos corporales.

La correccin postural hace que ahorremos energa, en vez de gastarla intentando llevar estas dificultades a
cuestas. Con una buena postura, mantenindonos en el eje, la musculatura sostiene el esquema corporal
correctamente, lo que permite obtener un mayor rendimiento.

Un ejemplo de cmo los hbitos corporales influyen en nuestra vida cotidiana: observemos los dedos de
nuestros pies, que en muchas personas estn muy juntos y con pocas posibilidades de movimiento, esto influye
en la forma de pisar, caminar y en como a partir de aqu, se van a ir configurando los huesos y msculos de todo
el cuerpo, partiendo de esta base con deficiencias.

Algunas tcnicas que fueron bsicas para el desarrollo de mi trabajo son la Gimnasia Consciente, Pilates y la
Eutona.

Adems de tener en cuenta la salud, Por qu no buscar tambin la belleza del movimiento? Hay que tener en
cuenta que la forma en la que andamos, nos movemos, nuestros gestos, son la va de comunicacin que
tenemos con nuestro entorno. La armona es algo que transmiten aquellas personas cuyos movimientos fluyen
orgnicamente.

Este mtodo ha sido elaborando tras la investigacin de distintas tcnicas de trabajo corporal y danza en mi
propio cuerpo, ms los aos de experiencia docente dedicada a adultos y nio,s con quienes he hecho un
recorrido desde la conciencia corporal hasta la creatividad en la expresin.

Florencia Verde Street

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MOVIMIENTO CONSCIENTE: OTRA MIRADA HACIA LO CORPORAL http://www.efisioterapia.net/articulos/imprimir.php?id=305

Florencia Verde Street, ha sido bailarina en el Ballet de la Universidad Nacional de Cuyo y diversos grupos de
danza contempornea en la ciudad de Buenos Aires.

Fue alumna de la Escuela de Danza Contempornea de Margarita Bali y de la Escuela de Expresin Corporal de
Patricia Stokoe.

Ha investigado las tcnicas de gimnasia consciente y eutona. Realiz cursos de perfeccionamiento en el Instituto
Superior de Arte del Teatro Coln de Buenos Aires y de tcnicas de danza contempornea en La Habana, Cuba.

En Madrid, complementa su formacin con estudios de psicologa y psicodrama. Desde 1998 es ponente en
diversos centros de renovacin pedaggica para formacin del profesorado: Accin Educativa, Colegio de
Licenciados de Educacin Fsica, Instituto de Ciencias del Hombre, ONCE, ANDE, CECE Y FORCEM, FERE, CPR,
ICCE, GYMNOS y ACADE.

Desde enero de 2000 es directora de la Escuela de Expresin Corporal de Madrid, donde se imparten cursos de
formacin homologados por el Ministerio de Educacin y Ciencia para pblico en general, dirigidos a docentes, y
cuenta con Cursos de Verano a la que asisten personas de todo el pas. Es creadora del mtodo Movimiento
Conciente.

Actualmente da cursos y asiste a Congresos en toda Espaa, Mxico, Argentina y Brasil.

Escuela de Expresin Corporal de Madrid


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