UNA ETAPA DIFICIL

La edad avanzada es una etapa difcil en

muchos sentidos, y eso incluye tambin a la
capacidad de asimilar adecuadamente los
nutrientes de los alimentos, a esta edad
conseguir las vitaminas y minerales que el
cuerpo necesita se hace ms dificultoso. Y por
ello es probable que se deba recurrir a
los suplementos nutricionales para adultos
mayores.
 vitaminas para ancianos que no
deben omitir en su dieta.

VITAMINA D
VITAMINAS A, C Y E
VITAMINA B12
VITAMINA B6
OTRAS VITAMINAS
 VITAMINA D

Esta vitamina juega un papel muy
importante en la edad ya que al
facilitar la absorcin de calcio, har
que tengan mejores huesos, ms
saludables y fuertes, y har evitar
la osteoporosis
 VITAMINAS A, C Y E

Estas vitaminas son excelentes antioxidantes, ya que
refuerzan el sistema inmune y retrasa el
envejecimiento
 VITAMINA B12

La demencia senil es una enfermedad
que queda a la vuelta de la esquina en
la vejes por lo cual debemos
preocuparnos. La vitamina B12 es una
vitamina que previene este tipo de
problemas
 VITAMINA B6

Otra de las vitaminas para ancianos es
la vitamina B6 que sirve para prevenir
las enfermedades cardiovasculares
 OTRAS VITAMINAS

Otras vitaminas que podemos mencionar es
tambin la vitamina B9, que previene la
aparicin de anemias, debido a que en esta
etapa de la vejes, disminuye la produccin de
glbulos rojos

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