IMPORTANCIA

Las dolencias en las articulaciones y la

enfermedad de artritis, tienen tienes muchas
causas y riesgos asociados como la edad, el
gnero, y la gentica, el estrs, el sobre
esfuerzo, la falta de descanso, vale
mencionar tambin una
adecuada alimentacin rica en nutrientes y
vitaminas, para las articulaciones.
Cules son aquellos alimentos
para las articulaciones que
contienen las vitaminas
Vitamina B6
Vitamina C
Vitamina D
 Vitamina B6

En estudios recientes se han encontrado una
relacin estrecha entre el dficit de vitamina
B6 y la gravedad del dolor de las
articulaciones, por lo que se puede deducir
que si tenemos en niveles adecuados esta
vitamina B6 podremos ayudar a nuestras
articulaciones a ser mas fuertes
 Vitamina C

La vitamina c es una vitamina soluble
en agua y se encuentra en frutas
ctricas, pimientos, kiwi, brcoli,
frutillas, y meln. Esta vitamina
funciona como un antioxidante
protegiendo las clulas de los radicales
libres
 Vitamina D

Es otra de las vitaminas para articulaciones,
su funcin es muy esencial para los huesos y
articulaciones, esta vitamina est relacionada
con la prevencin de enfermedades como la
artritis reumatoide que es una enfermedad
que afecta terriblemente a las articulaciones
 Consideraciones

Algunos consejos para tomar en cuenta es
que podemos hacer es: un chequeo sobre en
qu niveles tenemos de las vitaminas, que
acabamos de mencionar
El uso de estas vitaminas debe ser un habito
para la salud de nuestras articulaciones

Este Articulo fue resumido.
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