Thanda Passion Booster (60 capsulas) - Formula herbario para Realzar el Rendimiento Sexual y Libido

Femeninos

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El impulso sexual femenino es diferente al libido de un hombre.

Muchas mujeres pueden sentirse desconcertadas en admitir que no 'estan de humor' tanto como su pareja.
Adems, para algunas mujeres, un orgasmo es una ocurrencia rara - o un acontecimiento evasivo!

Quizs con la edad, el despertar sexual llega a ser ms difcil, el deseo sexual y el 'estar de humor' toman
un segundo plano despues de lavar, preparar almuerzo o el trabajo. Al final de un largo da, uno puede estar
demasiada cansada para despertar a la criatura sexual que tiene dentro.

Mientras que cada mujer es nica, la mayora de las mujeres necesitan estar en un estado relajado para
facilitar el despertar y placer sexual. Hay muchas fases y requisitos previos al sexo femenino. Muchos
factores pueden inhibir la capacidad de una mujer de despertarse, especialmente cuando el cerebro se
centra en otras cosas en vez de la relajacin total.

mitos

La mujer llega al orgasmo al sentir la penetracin del pene; y toda mujer llega al orgasmo, slo que algunas
no lo sienten.

Una buena relacin sexual requiere un orgasmo; y slo es plena cuando hombre y mujer llegan al orgasmo
a la vez.

Existe un doble orgasmo femenino: uno vaginal -considerado maduro- y otro clitoridiano -inmaduro-. En
realidad existe un nico orgasmo femenino, y es clitoridiano.

Hay vaginas demasiado anchas para algunos penes

La mujer tarda ms en alcanzar el orgasmo que el hombre.

Si no realizas penetracin no has tenido una relacin sexual completa.

QU ES LA ANORGASMIA FEMENINA?
Qu es la anorgasmia femenina?

Se conoce como anorgasmia femenina a la incapacidad de alcanzar el orgasmo en donde est presente la
fase de deseo y excitacin durante la relacin sexual.
La anorgasmia puede ser selectiva (en ciertas circunstancias si hay orgasmo y en otras no) o total (no hay
orgasmos en ninguna situacin).
En cuanto a su forma de presentacin puede ser:

primaria (nunca ha habido orgasmos)

secundaria (ausencia de orgasmo posteriores a alguna poca en las que si los haba).
En cuanto a su origen la anorgasmia puede ser:

origen natural (embarazo, post-parto, lactancia, climaterio, vejez)

origen patolgico (cualquier enfermedad que afecte la respuesta sexual femenina)
origen psico-social (falta de educacin, informacin contraria a la salud sexual, vergenza, culpa, pecado,
fobias, neurosis, psicosis, etc.)
Es la disfuncin sexual ms frecuente de las mujeres, en la actualidad los especialistas coincidimos en que
afecta entre el 40 al 45% de las mujeres latinoamericanas..

Es importante sealar que la anorgasmia no es una enfermedad, sino una alteracin en el funcionamiento o
sea una disfuncin sexual, y es posible corregirla en un lapso relativamente corto de tiempo, con una buena
terapia sexolgica. Siempre y cuando est. dirigida por un profesional capacitado y actualizado en los
esquemas teraputicos ms modernos y eficaces.

Por qu me pasa esto?

Se dice que no existen mujeres frgidas ni anorgsmicas, sino amantes torpes. Esto tiene algo de cierto,
pero no se puede tomar como regla general, ni tampoco debes culpar a tu pareja de tus problemas. Aunque
en la actualidad se sabe que cerca del 70% de hombres latinoamericanos tienen eyaculacin precoz
(discontrol eyaculatorio) por lo tanto, simplemente por probabilidades, lo ms frecuente ser encontrar
parejas donde l es eyaculador precoz y ella anorgsmica. En un contexto donde predomina la ausencia de
tiempo dedicado a los juegos erticos.

La anorgasmia de origen orgnico o patolgico es fcilmente detectable por cualquier mdico y

generalmente el abordaje de este trastorno depender del tipo de problema que lo origine (alteracin
hormonal, teraputica farmacolgica adecuada, infeccin genito urinaria -antibitico terapia especfica, etc.-)

El mayor volumen de anorgasmias corresponden a las de origen psico- cultural que van a generar una serie
de elementos en secuencia y estos, distorsionarn o impedirn una respuesta sexual femenina adecuada,
casi siempre estos elementos psicolgicos, son:

Tipo de educacin (ausencia de indicaciones, restricciones para la vida sexual, descalificacin de la vida
con un hombre.)

Predisposicin negativa

Experiencia sensorial nula o casi nula

Vergenza

Culpabilidad

Experiencia sexual, con antecedentes negativos..

Fantasas catastrficas (es intil, no voy a poder; l me va a abandonar.)

Ansiedad. temor a la prxima vez

Tensin
Insensibilidad, producto de la ansiedad y los temores que predominan

Angustia
Displacer

Secrecin de adrenalina y otros mediadores qumicos, que provocan vasoconstriccin sostenida

Hipolubricacin

Como podemos darnos cuenta el principal elemento que provoca en una mujer dificultades para alcanzar el
orgasmo pudiendo o no tener interferida su etapa de deseo y excitacin corresponden al mal manejo de su
pensamiento o fantasa. Cualquier tipo de terapia que le permita a una mujer sintonizar sus acciones con
sus pensamientos y mantenga ambos enfocados en la percepcin de placer y no en la de displacer,
provocar una notable mejora del cuadro. A esto se debe que algunas mujeres con dificultades de
orgasmos si lo alcanzan en situaciones que las obliga a enfocar su mente en imgenes placenteras como
por ejemplo: tener relaciones sexuales en situaciones de riesgo (elevador, automvil, bao del avin, etc.) o
cambiando el entorno y las actividades rutinarias, por ejemplo: acudir a un hotel, una cena ntima previa al
acto, juegos erticos de pareja, uso de auxiliares como ropa sexy, vibradores, etc.
El elemento ms importante a corregir es dirigir adecuadamente la atencin hacia lo que percibe a travs de
sus sentidos y no a sus pensamientos y fantasas catastrficas. Si logramos esto, agregndole un correcto
manejo del tono muscular o sea mantener los msculos relajados con la menor tensin muscular posible,
esto tendr como consecuencia que seguramente a travs de ir adquiriendo la habilidad de "subirse a la
excitacin" podr en un corto tiempo, llegar al orgasmo anhelado.

Un captulo aparte pero que tenemos que mencionar inevitablemente es el de las mayoras de las mujeres
tienen la capacidad de alcanzar ms de un orgasmo durante el coito, o sea ser multiorgsmica, tema que no
debe constituir una exigencia..

LO QUE NO SE DEBE HACER

Evitar consumir alcohol con mucha frecuencia antes de tener relaciones sexuales como medio para
"soltarte" sta es la mejor manera de que provoques un condicionamiento entre consumo de alcohol y
experiencias altamente placenteras. Si lo haces con mucha frecuencia no te extraes cuando experimentes
la sensacin de tener ganas de tomar una copa incluso en situaciones no sexuales. Lo mismo sucede con
otro tipo de txicos.

Evitar utilizar pomadas naturistas o no que te prometen alcanzar grados de excitacin muy altos, estos con
mucha frecuencia provocan alergias o infecciones vaginales adems de que son un fraude.

Piensa muy bien antes de recurrir a una posible solucin a tu dificultad para tener orgasmos que est ms
all de tu cdigo personal, moral, o de costumbres, tales como (uso de vibradores, pelculas tres equis,
asistir a orgas, experiencias homosexuales, etc.) recuerda que despus de haberlo hecho el
arrepentimiento y la culpa, se constituyen en otro problema, muy difcil de solucionar.
Antes de llevar a la prctica cualquier decisin entre t y tu pareja examnala detenidamente para ver si
cubre los siguientes tres requisitos: a) responsabilidad de cualquier decisin, b) honestidad en cualquier
propuesta, c) respeto absoluto hacia ti y tu pareja.

No te avergences de buscar ayuda profesional si esta es necesaria busca un profesional calificado en

sexologa clnica y trata hasta donde te sea posible de involucrar a tu pareja en el proceso teraputico.

Anorgasmia y trastorno de deseo

No hay que confundir anorgasmia con frigidez (trastorno de deseo). Cuando se refieren a una mujer como
"frgida" (o con trastorno de deseo), es por que no tiene apetito sexual ni se excita, pero puede llegar a
experimentar orgasmos. En cambio, una mujer anorgsmica s tiene apetito sexual y se excita, pero tiene
serias dificultades para experimentar un orgasmo. Es importante sealar esta diferencia, ya que hablamos
de dos problemas distintos, incluso en su tratamiento. Adems la anorgasmia es mucho ms frecuente.

Bibliografa

Alvarez-Gayou, Juan Luis Sexoterapia Integral editorial Manual Moderno, Mxico, 1992.

Gotwald, William H. Jr. SEXUALIDAD, la experiencia humana editorial Manual Moderno Mxico, 1983.

Jongeward, Dorothy Mujer triunfadora fondo educativo Interamericano, S.A., Mxico, 1979.
Kusnetzoff, J.C.: La Mujer Sexualmente Feliz. Del Mito, a la Verdad Cientfica. Granica Eds. (Buenos
Aires); 1989
Kusnetzoff, J.C.: Toco y me Voy. Granica eds. (Buenos Aires), 2003

Meyer, Jon K. Tratamiento clnico de los trastornos sexuales editorial ESPAXS, Barcelona, 1979.
Sedgbeer, Sandra Poder Sexual editorial EDAF, Madrid, 1992

Masturbacion Femenina.

Entre un 70 y un 82 por ciento de las mujeres se masturba hasta el orgasmo alguna vez en su vida. Muchas
empiezan pasados los 20 aos, o cuando ya han realizado el coito. Es posible que algunas mujeres no se
masturben nunca. La frecuencia suele variar dependiendo de las circunstancias, pero la investigacin
demuestra que las mujeres que mantienen una relacin sexual activa, se masturban tanto como las que no
la mantienen. La masturbacin es un excelente modo de descubrir tus respuestas sexuales, adems de
satisfacer tus deseos. La masturbacin es una experiencia muy personal y privada. Muchas mujeres
descubren masturbandose formas mejores de excitarse y de llegar al orgasmo durante el coito, incluso
puede contribuir a que algunas experimenten orgasmos mltiples. Hay mujeres que se tumban quedandose
quietas al masturbarse, usando las manos slo con los genitales. Otras prefieren moverse vigorosamente y
acariciarse los pechos con las manos, adems de los genitales. Tambin se puede recurrir al uso de
lubricantes para ayudar a que los dedos se deslicen, intensificando el placer de la masturbacin.

EL ETERNO MITO DEL ORGASMO FEMENINO

Es un rollo. Si no consigues llegar a l tienes un gran problema: eres frgida, no vales nada como mujer. Si
lo tienes, no eres mujer normal, sino otra cosa de cuatro letras, incluida la p. Y si eres lo que algunos
conocen como multiorgsmica ni te cuento.

Por ms que los chistes se empeen en decir que la multiorgasmia es la octava maravilla, la verdad es que
puede ser una gran cruz, sobre todo en un mundo de machos procedentes del matriarcado, como Mxico.
Empezando porque cuando te imparten educacin sexual te explican lo que es el pene, la vagina, el coito,
la eyaculacin. Te explican cmo se produce un embarazo, te definen las ETS, etc. Pero nunca, al menos
cuando a m me toc estudiar, mencionan el orgasmo. Y claro, el da que tienes uno, sin tener ni la menor
idea de que existen, por lo menos te sacas un gran susto. Eso, cuando lo tienes.

Porque, no conformes con no hablarte de su existencia, a lo largo de toda tu vida como mujer te machacan
y te programan con frases clebres como no le llames. Que te busque l. Si no, sers una buscona. No
hagas cosas buenas que parezcan malas. Las mujeres decentes se meten en casa temprano (como si el
sol impidiera que los penes se levanten y las vaginas se lubriquen). Si le das lo que quiere, te dejar (vaya.
Y si yo tambin quiero? Qu escndalo! Cmo puedes siquiera pensar esas cosas, mucho menos
decirlas?).

Entonces, cuando llega la hora de la verdad, o no sientes nada, por aquello de no cambiar de estatus
social o, si sientes, no lo puedes disfrutar a tus anchas porque te sientes culpable de gozar con algo que
est mal.

Encima (o debajo, como ustedes prefieran, que para eso somos disque libres) si alguno de los precarios
cnyuges que puedas llegar a tener se entera de que eres multiorgsmica emprende una cruzada en contra
de la insatisfaccin y se pone, como meta en la vida, romper el rcord olmpico del xtasis y el acto sexual
se reduce a invitar a los del Rcord Guinnes para que certifiquen su hazaa de haberle proporcionado a
una diosa 659 explosiones de placer. Despus, te envidian. Al final, te dejan, porque es demasiado
cansado competir con una gran mujer como t.

En el nter, te has convertido en la mujer con la que todos se lo pasan fenomenal, pero a la que no quieren
para compaera de vida. Siguen prefiriendo casarse con las que tienen sello de garanta, porque sern
buenas madres para sus hijos, aunque se aburran mortalmente con ellas.

Al final, siempre quedan esas diosas para divertirse, aunque poner cuernos no est bien. Al final, todos se
emborrachan y eso tampoco est bien. Y en el trabajo el jefe hace transas con el dinero de los
contribuyentes, y mi compadre es influyente y no paga impuestos. Qu ms da una cosa que otra?

La solucin? Ni feminismo, ni calificativos, ni reglas de gnero. Simplemente, libertad para crecer, para
experimentar, para conocer personas, lugares y formas de hacer las cosas, todo a su tiempo, cada uno a su
paso y a su medida. Y sobre todo, olvidarnos de la competencia. El amor y el sexo no son carreritas. Nadie
es mejor ni peor. Se trata de encontrar un compaero o compaera complementario. Y luego, ensear esa
igualdad de condicin a nuestros hijos con un armonioso ejemplo libre de calificativos utilizados, sobre todo,
por una sociedad disfuncional.

Qu hacer con el cltoris?

Lo primero que hay que pensar que esta caricia no va orientada a conseguir que la mujer se excite ms
rpidamente o a hacer que llegue al orgasmo, hay que pensar en ello como en un regalo sensual placentero
por si mismo. Aunque al final acabis con una penetracin, tu pareja disfrutar mucho ms si no siente la
presin de excitarse o de prepararse para tener un orgasmo.Tumbada boca arriba con las piernas
separadas Lo mejor es que ella se tumbe boca arriba con las piernas separadas y t te arrodilles entre ellas,
colcale unos cojines debajo de las rodillas y deja que sus piernas reposen con naturalidad.

No utilices aceite en la vagina, emplea la saliva o su propio lubricante. Suavidad y ritmo constanteAntes de
empezar poneos de acuerdo para que, por medio de algn signo tctil, una presin o un roce, ella pueda
indicarte qu caricias y qu grados de presin prefiere. Pero en general, acta con mucha suavidad y no
toques directamente el glande del cltoris, si ella quiere ms presin se pegar contra tu mano y si no le
gusta se alejar, estate muy atento a los signos de su cuerpo.

Mantn un ritmo constante y no cambies ni de tcnica, ni de ritmo con demasiada frecuencia, observa su
cara, si la ves relajada tambin lo estar su cuerpo. Recuerda que cualquier masaje ertico no es un
sustituto del juego sexual, si utilizas siempre este tipo de masajes vuestra relacin se convertir en lago
predecible y rutinario. Empieza subiendo por los muslos Empieza acariciando sus muslos con las palmas de
las manos, desde las rodillas hacia la cara interna y la vulva, despus emplea las yemas de los dedos, roza
ligeramente su piel pero no te pares en la vulva sigue hasta el ombligo y rodeado con mimo, sigue hasta los
senos, repite este movimiento varias veces. Ahora llega hasta el vello pbico y juega con l. Utiliza las
yemas para martillear ligeramente el pubis y los labios mayores todava cerrados. La caricia de "pan y
mantequilla"Si notas que ya esta excitada y arquea ligeramente la columna vertebral ha llegado el momento
de emplear la caricia llamada de "pan y mantequilla". Coloca el pulgar y el ndice en la zona superior de la
vagina, donde se esconde el cltoris, sobre los labios menores y murelos haciendo crculos, como si
estuvieras pellizcando con suavidad, sobre la base del cltoris y ve bajando hasta el orificio vaginal, sube y
baja por ambos lados manteniendo un ritmo constante.

Ya est lista?

Tu pareja estar lista para una estimulacin ms directa cuando notes que abre ms las piernas y busca tu
mano con su vulva.Este es el momento de emplear la tcnica de los tres dedos: dos en la vagina, ndice y
corazn y uno en el cltoris, el pulgar. Curva los dedos en el interior de la vagina y mantenlos as. Mientras,
rodea con el pulgar la base del cltoris, realiza movimientos circulares, prueba a moverlo tambin de
adelante hacia atrs cuando ella este a punto de alcanzar el orgasmo si eso es lo que queris los dos.
Partes: 1, 2
Introduccin
Definicin
Causas
Tratamiento
En resumen
Coito doloroso: La impotencia genital de la mujer
Bibliografa
Introduccin
Durante muchos aos se le ha negado a la mujer la legitimidad de sentir placer durante las relaciones
sexuales. As sera por cuestiones del orden religioso o moral, por las cuales la sexualidad representaba
slo una forma de reproduccin. Si bien se aceptaba el placer sexual en el hombre, no as en la mujer, ya
que para ella toda forma de satisfaccin, particularmente la sexual, se consideraba inmoral.
Como consecuencia de tantos aos de represin femenina, hoy da se sienten sus repercusiones negativas,
en tal grado que la anorgasmia femenina constituye una de las disfunciones sexuales ms comunes.
Cuando la mujer ha llegado un nivel de excitacin alto, y si el estmulo se mantiene en forma adecuada, en
cualquier instante pueden aparecen una serie de contracciones de los msculos de la vagina acompaados
de una gran sensacin de placer.
El estmulo necesario para llegar al orgasmo es muy variable en cada en cada una de ellas. Encontrando,
por un lado, a aquellas mujeres que slo con sus fantasas erticas propias, sin otro estmulo fsico, pueden
originarse un orgasmo. En el otro extremo se encuentran aquellas mujeres que para alcanzar el orgasmo
necesitan de una estimulacin intensa y prolongada. Independientemente del tipo de estimulacin, el
orgasmo es el mismo siempre.
Ahora bien, podemos detenernos en este punto y abandonar el aspecto ms importante y a la vez ms
fascinante del entendimiento de la fisiologa de la mujer y de sus aspectos desde los puntos de vista de
la antropologa sociocultural y de las neurociencias.
Pero, para los fines de esta ponencia, bastan los datos provistos, ya que una leccin ms detallada est en
preparacin para estudiar los aspectos neurales de: La ira, del miedo, del placer, de la gula, de la lujuria y
de la congoja.
Definicin

Los siguientes criterios son los que debemos tener en cuenta al definir en qu consiste el cuadro de la
anorgasmia como trastorno:
Inhibicin del orgasmo que persiste en el tiempo, manifestndose por una ausencia o retraso, luego de un
periodo determinado de excitacin.
No es un trastorno ocasionado nicamente por factores orgnicos (enfermedades) y tampoco es debido a
trastornos de tipo mental, como por ejemplo la depresin, sino que se debe a la interaccin de mltiples
factores.
Las anorgasmias femeninas pueden ser:
Primarias: en donde la mujer nunca pudo lograr un orgasmo, observndoselo en el 10% de los casos.
Secundarias: cuando luego de un perodo de tiempo --- determinado de haber tenido orgasmos
normalmente --- ya no los tiene.
Situacionales: cuando slo consigue tener orgasmos en fijadas circunstancias o formas de estimulacin.
Por ejemplo, situaciones con contenido violento, simulando una violacin.

Edvard Munch
Causas
Muchas son las causas que pueden ocasionar este cuadro, y para su mejor comprensin se las divide en:
a) Causas orgnicas: En el desarrollo del orgasmo intervienen una serie de contracciones musculares,
originadas por va refleja, de los msculos de la vagina. Los estmulos que aumentan la tensin y producen
el clmax provienen de estructuras nerviosas localizadas en el cltoris y en la vagina. Cualquier alteracin de
las estructuras nerviosas que conducen la informacin al cerebro, como una enfermedad,
medicamentos, drogas o un traumatismo, pueden ocasionar trastornos en el orgasmo. Es responsable slo
del 5% de los casos.
b) Causas psicgenas: Dentro de este tipo de causa, la ms frecuente es la ansiedad relacionada con la
expectativa del orgasmo y la auto vigilancia en las relaciones sexuales. Al centrar la atencin en el orgasmo
e intentar controlarlo, en la mayora de los casos lo nico que se logra es inhibirlo. Una graninfluencia en la
inhibicin del orgasmo se observa tambin cuando aparecen sentimientos de culpa relacionados con
creencias errneas sobre elderecho de experimentar placer o sentimientos ambivalentes hacia la pareja con
la que se est en discordia.
Tratamiento
Como en todas las terapias del orden sexual, el tratamiento debe ser individualizado, adaptndose a cada
caso en particular.
En las anorgasmias primarias, el objetivo principal es ayudar a la mujer a que
pueda tener su primer orgasmo, teniendo siempre presente que la causa ms importante puede ser la
obsesin por conseguirlo. Una de las estrategias ms utilizadas es la del auto estimulacin, ya que es
un mtodo sencillo de realizar por el cual se puede obtener un orgasmo tan valedero como el que proviene
de una relacin de pareja. Adems, como inicialmente el cnyuge no participa, no siente la presin de
su demanda y no tiene que preocuparse por l. Una vez alcanzados los primeros orgasmos,
psicolgicamente puede haberse adquirido cierta tranquilidad. En las fases siguientes, el tratamiento se
dirige a extender dicha satisfaccin a las relaciones con la pareja.
En casos en que se trate de una anorgasmia secundaria, el tratamiento est dirigido hacia las posibles
causas del cuadro, buscndose fundamentalmente en tres reas: trastornos orgnicos o por
medicamentos, problemas con la pareja y trastornos psicolgicos (ansiedad, depresin, dietticos y otros).
En las anorgasmias situacionales, debe identificarse cules son las situaciones en las que aparece esta
disfuncin, para intentar modificarlas o evitarlas.
En resumen
La anorgasmia es un factor importante en el deterioro de las relaciones entre parejas. Su tratamiento, como
el de las enfermedades del comer resta en elconocimiento bsico proporcionado por la neurociencia y
comienza con la educacin.
Esta leccin se acompaa de una futura que explica la neurociencia de lo a que aqu aludimos.
(Nota: El autor fue miembro del equipo inicial que estudi la sexualidad en la adolescencia con Masters &
Johnson durante su tenencia en la facultad deWashington University en Saint Louis).
Prosigamos con la ponencia que concluye esta leccin
Coito doloroso: La impotencia genital de la mujer
Dr. Flix E. F. Larocca
La educacin sexual es parte de la vida y debe de ser impartida por la madre a las hijas y por el padre a los
varones.
As lo establecen nuestros instintos y mdulos natos.
Las relaciones sexuales dolorosas representan una de las alteraciones sexuales ms perturbadoras, por el
dolor que provocan al intentar realizarlas durante las fases iniciales del contacto sexual.
Dentro de este tipo de disfunciones se encuentran la dispareunia, cuadro caracterizado por dolor genital que
se presenta al comienzo o durante el acto en la mayora de las relaciones sexuales en las mujeres. Tambin
encontramos al vaginismo, que es un espasmo o contraccin involuntaria de los msculos que rodean a la
vagina, por lo que resulta intil y muy doloroso el intento.

rganos sexuales internos de la mujer

Este ltimo, por lo general, es ms alarmante para quien lo sufre, porque impide la realizacin del deseo en
la unin sexual; a diferencia de la dispareunia en la que, aunque con cierto dolor, puede completarse la
cpula.
Muchas parejas en que la mujer presenta alguna de estas disfunciones demoran aos en consultar
un especialista, realizndolo slo en el momento en que desean tener un hijo. En muchos casos no
consultan por miedo a sufrir algn tipo de anormalidad y descubrir que su vagina tiene algn defecto. En
otros porque les da mucha vergenza hablar del tema con otra persona.
Generalmente, slo se trata de una dificultad para relajar la vagina y no de vaginas que son "pequeas".
Aproximadamente el 8 - 10 % de las mujeres sufren este tipo de disfunciones, siendo unas tres veces ms
frecuentes las consultas por vaginismo que por dispareunia.
Causas
Las diversas causas capaces de desencadenar el cuadro son de tipo psicosocial, siendo un tpico ejemplo
de trastorno psicosomtico.
A continuacin destacamos las diversas situaciones relacionadas con dolor durante el coito:

rganos sexuales externos de la mujer

Factores educativos: educacin restrictiva, que ve pecado en todo lo sexual, que transmite errneas ideas
sobre el erotismo normal. Falta de informacin, ansiedad, miedo al embarazo, a perder la virginidad o a
contraer enfermedades venreas.
Factores traumticos: cualquier acto previo o miedo de violencia sexual.
Factores interpersonales de pareja: conflictos con la pareja, deficiente o inadecuada estimulacin, y
sospechas o temores.
Factores personales: ansiedad, depresin, dudas.
Tanto la dispareunia como el vaginismo, pueden aparecer en forma brusca luego de un funcionamiento
sexual normal.
En algunos casos, el dolor es posterior a una infeccin y condiciona el desarrollo del cuadro, el cual se
mantiene despus de que la infeccin ha desaparecido.
Tratamiento
Los tratamientos del vaginismo y de la dispareunia son muy parecidos, por lo que detallaremos
la terapia conjuntamente.
En el vaginismo, el tratamiento especfico se basa en el aprendizaje del control de los msculos de la
vagina, con lo que podr contraerse y relajarlos a voluntad. Posteriormente, se ir ejercitando
progresivamente la capacidad para introducir pequeos objetos, como los tampones higinicos, aumentado
progresivamente el dimetro de stos hasta que la mujer se sienta con la confianza suficiente como para
permitir la penetracin. El uso de un lubricante inmediatamente antes del coito generalmente ayuda a evitar
el dolor y el espasmo muscular.
En la dispareunia es imprescindible que la pareja sea consciente de su nivel de excitacin previo a la
realizacin del coito, ya que si no se logra una lubricacin suficiente, la penetracin puede ser difcil o
dolorosa. Finalmente, cuando haya podido desacondicionarse el dolor, y la mujer pueda enfrentarse a la
penetracin sin ansiedad ni malestar, la mxima atencin estar centrada en que la experiencia resulte
estimulante y satisfactoria.
En resumen
Los trastornos sexuales funcionales son ciertos, como asimismo lo son los trastornos del comer.
El factor psicolgico es el ms saliente en ambas categoras --- aunque el aspecto que involucra la
neurociencia es crucial --- como en futuras ponencias aprenderemos.
Ambas jerarquas estn conformadas para ser asignadas al modelo bio-socio-psicolgico, del que
anteriormente hemos hablado.
La educacin es la prevencin y en sta depende el xito ltimo de toda terapia.
La consulta con especialistas capacitados y dotados de empata es esencial.
Nosotros aconsejamos que, de ser posible, el sexo del especialista, en ste caso, sea el femenino.
(Preparado en consulta con L. Novak MD)
Anorgasmia: un problema que tiene solucin
Hoy en da la mujer reivindica su derecho al placer sexual, y empiezan a conocerse cada vez
ms las causas de las dificultades para experimentar un orgasmo.

En ocasiones, la falta de deseo por el cansancio de la semana u otros factores, as como la

falta de excitacin sexual hacen que la mujer no llegue al orgasmo.
Pero en estos casos, se trata de trastornos momentneos que es necesario rever con la
pareja, brindndose un mayor tiempo para alcanzar la excitacin o para ver si hay algo que est ocurriendo
con la pareja y que sea necesario hablar.
Sin embargo, hay otra situaciones en las que la mujer no logra tener un orgasmo, por ms que se haya
excitado y que desee a su pareja.
A la frustracin lgica por este problema suele agregarse la ocasionada por la propia autoexigencia de
quienes sienten culpa por tener este problema, o piensan que es responsabilidad suya.
El orgasmo es parte de un proceso al que la mujer se debe ir acostumbrando y aprendiendo, no as en el
hombre que suele llegar al clmax en forma menos "aprendida.
Existe el caso de algunas mujeres que nunca han alcanzado el orgasmo, pero que igualmente pudieron
disfrutar del placer de la relacin sexual y por lo tanto, el tema no les preocupa tanto.
En otros casos, hay mujeres que fingen el orgasmo para no incomodar al compaero, o porque llegar a l
no les resulta tan importante.
Sin embargo, por lo general esto es perjudicial, sobre todo cuando intervienen factores que no son hablados
en forma abierta, ya sea para no hacer sentir al hombre menos viril, o porque en ocasiones el hombre no
sabe cules son los puntos que ms excitan a la mujer y esta no lo gua hacia ellos.
Tambin la eyaculacin precoz del hombre suele afectar el logro del orgasmo en la mujer, provocndole una
mayor presin o falta de intensidad en la relacin dado el periodo refractario del hombre despus de
eyacular.
Aos atrs, la mujer viva su sexualidad de forma ms reprimida y menos liberada, y no importaba tanto que
alcanzara o no el orgasmo, por eso muchas mujeres no se atrevan a comunicar su falta de placer en la
relacin y los inconvenientes que tenan para alcanzar el orgasmo.
Ni siquiera se preocupaban en averiguarlo y las que s lo sentan como un inconveniente, teman
manifestarlo o lo hacan en forma muy prudente.
Hoy en da, la mujer disfruta del sexo tanto como el hombre, y si ambos no se satisfacen mutuamente, no
existe compatibilidad o hay algo que es necesario mejorar.
Tambin es cierto que la mujer suele llegar ms tarde que el hombre al orgasmo, por lo tanto su pareja debe
hace lo posible para esperarla y darle el tiempo para que ella tambin alcance el placer.
Por lo general la anorgasmia se produce como consecuencia de la falta de experiencia sexual, falta de
liberacin de la mujer para buscar aquello que le produce placer por pudor, falta de mayor juego ertico en
la pareja, inhibiciones, represiones antiguas o de la cultura, experiencias negativas anteriores, un deseo por
impresionar a la pareja en la relacin descuidando las necesidades propias, mitos religiosos y otros.
Tambin pueden existir factores predisponentes como el cansancio, el enojo con su pareja, poca
autoestima, excesiva ansiedad, falta de acompaamiento de la pareja, o simplemente la represin de sus
deseos y necesidades.
Algunas veces, la dificultad para alcanzar el orgasmo es temporal, y por lo tanto, si lo habla con su pareja
abiertamente lo podr solucionar. En otras, puede requerir la consulta a un profesional.
El mdico se encargar de ver si existe alguna enfermedad que condicione la aparicin de esta disfuncin
sexual. Hoy en da, consultar al mdico por los problemas sexuales es tan comn como consultar por
cualquier otra enfermedad.
Puede darse el caso que la mujer est tomando otros medicamentos que impidan llegar al orgasmo, o que
el mtodo anticonceptivo que elijan las est afectando.
Hay mujeres que manifiestan tener sequedad vaginal, por lo que necesitan de mayor lubricacin para que
no sufran de irritaciones o molestias con la introduccin del pene.
Puede ocurrir que el problema sea de origen psicolgico, ms que orgnico, y haya mucho para charlar o
analizar: que la relacin est pasando por un perodo conflictivo, remordimientos o sentimientos de culpa
hacia la pareja, falta de juego amoroso o de disfrute conjunto de la relacin y esto sea algo que se puede
modificar, ya sea mediante el dilogo con la pareja o con la ayuda de un terapeuta.
Hay mdicos que suelen aconsejar a sus pacientes la prctica de ejercicios especficos como los de Kegel,
que permiten desarrollar los msculos que se encuentran en la parte externa de la vagina, y que contribuyen
a experimentar placer.
En otros casos, hay un problema de falta de creatividad o imaginacin en la relacin que hace que esta se
haya vuelto montona, ya sea porque siempre se practica en un mismo lugar o de la misma manera.
La fantasa, que es necesario alimentar, implicamayor liberacin de la libido y puede ser estimulada
mediante pelculas erticas, libros, recetas afrodisacas, o cualquier otro recurso que haga de cada relacin
una diferente y sin igual.

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El Orgasmo Femenino

Cmo es el orgasmo femenino? Cmo s si he tenido uno?

El orgasmo es la fase lgida de excitacin de la mujer. La respuesta sexual de la mujer recorre varios
caminos: deseo, excitacin, meseta y orgasmo. En la fase de excitacin el cuerpo sufre una serie de
cambios: lubricacin vaginal, los labios y el cltoris aumentan de tamao debido al aumento del flujo
sanguneo, y los pezones se erizan. En la fase del orgasmo la vagina sufre de 3 a 15 contracciones cuya
duracin e intervalo entre ellas vara en cada mujer y de un orgasmo a otro.
La descripcin del orgasmo vara segn cada mujer. Algunas experimentan una cspide de placer que se
desvanece en un momento; otras experimentan una sensacin ms difusa y clida; algunas sienten como
un cosquilleo o un temblor; algunas despus de alcanzar el xtasis siguen experimentando unas
sensaciones placenteras que tardan ms en desvanecerse. En general, la mayora de las mujeres llega al
orgasmo a travs de la estimulacin del cltoris.

Existen diferentes tipos de orgasmos femeninos?

Williams Masters y Virginia Johnson, los grandes padres de la sexologa, afirman categricamente que no
existe el orgasmo femenino sin la intervencin del cltoris. Por eso carece de sentido hablar de distintas
clases de orgasmos. Pero la experiencia en muchas mujeres hace dudar de esta afirmacin. Se dice que
existe un tipo de orgasmo que se inicia en el cltoris y se extiende por la vagina cuando es estimulado el
punto G, que provoca un clmax ms intenso que en el que slo est involucrado el cltoris.

Puede una mujer tener ms de un orgasmo seguido?

S. Una de las diferencias ms importantes entre los dos sexos es que las mujeres son capaces de sentir
varios orgasmos en un solo acto sexual. Esto se debe a que despus del clmax el retorno a la normalidad
es lento y gradual, por lo que con una estimulacin correcta es posible volver a la fase orgsmica varias
veces en un mismo acto.
Pero no todas las mujeres son capaces de conseguir varios orgasmos en una relacin ni se consigue en
todas las relaciones sexuales. Por su parte, es posible que un hombre pueda tener varios orgasmos
seguidos si una vez que ha eyaculado, consigue tener una nueva ereccin.

Nunca he tenido un orgasmo... soy frgida?

El trmino frigidez se usa popularmente con un matiz despectivo para designar a una mujer que es incapaz
de obtener placer sexual; clnicamente se emplea el trmino anorgasmia. Se trata de un problema bastante
habitual en las mujeres, sobre todo de cierta edad, con poca experiencia sexual, complejos, miedos o
tabes respecto al sexo.
Desde un punto de vista fisiolgico las mujeres suelen necesitar ms excitacin que los hombres para poder
llegar al orgasmo. Pero que nunca se haya experimentado un orgasmo no quiere decir que se sea frgida. El
orgasmo consiste en una serie de contracciones de los msculos vaginales que proporciona sensacin de
relajacin y bienestar. Por ello, a veces es necesario ejercitar el tono los msculos vaginales que intervienen
en el orgasmo.
Esto se consigue mediante los famosos ejercicios de Kegel, que consisten en contracciones voluntarias de
los msculos del suelo plvico. La prdida o ausencia de la capacidad orgsmica tambin puede ser debida
a factores de ndole psicolgica: estrs, ansiedad, complejos, etc. O a causas fisiolgicas como el descenso
de los niveles hormonales, como en el caso de las mujeres menopusicas, o incluso debido a la pldora
anticonceptiva. Muchas veces la obsesin por conseguir un orgasmo impide lograrlo.
Una cosa es no ser capaz de experimentar orgasmos y otra el no tener deseos sexuales. El primero de los
casos no se debe a algn tipo de malformacin o alteracin de tipo mdico, sino a la falta de excitacin
previa. Para poder llegar al orgasmo lo ms conveniente es estimular el cltoris.

Qu son los preliminares y por qu son tan importantes?

El juego previo tiene una gran importancia en las relaciones sexuales, ya que prepara el cuerpo del hombre
y de la mujer para afrontar el momento del coito y poder llegar al orgasmo. La excitacin es inducida por una
compleja mezcla de estmulos mentales y fsicos.
En el caso de las mujeres esta fase es especialmente importante, ya que para que una mujer se excite por
completo normalmente su cuerpo necesita una prolongada estimulacin. Este juego previo hace que la
vagina se dilate y comience a lubricar, lo que facilita la penetracin y proporciona a la mujer el nivel de
excitacin suficiente para poder alcanzar el orgasmo.

Qu son las zonas ergenas?

Son partes de la piel especialmente sensibles sexualmente. Esta sensibilidad se debe a la que en ellas se
localizan terminaciones nerviosas sensitivas que reaccionan al tacto. De ah su importancia en la prctica
sexual: al ser acariciadas producen un estmulo sexual.

Los labios, los muslos, el pecho, los genitales y las nalgas son zonas especialmente sensibles al tacto. Pero
casi toda la piel puede convertirse en una zona ergena si se recibe el contacto de alguien deseado. Cada
persona debe descubrir cules son las partes del cuerpo, tanto del suyo como de su pareja, que
experimentan ms placer y estmulo al ser acariciadas.

La estimulacin de las zonas ergenas puede realizarse con manos y dedos, pero responden con mayor
intensidad si se acarician con boca, labios y lengua.

Qu es el Punto G?

Desde su descubrimiento en 1960 por el gineclogo alemn Ernest Grfenberg, la existencia del Punto G
ha sido tan denostada por unos como defendida por otros. Quienes defienden su existencia afirman que se
encuentra situado en la cara anterior de la vagina, a medio camino entre el hueso del pubis y el cuello
uterino, a unos tres centmetros de la entrada.

El famoso punto G es una pequea zona en la que se renen terminaciones nerviosas, glndulas y vasos
sanguneos. El hecho de que sea difcil de encontrar es porque slo puede detectarse cuando hay
excitacin a travs de estimulacin vaginal. Si esto ocurre, el punto G se convierte en una pequea masa
con bordes irregulares y en relieve sobre la pared vaginal frontal. Al ser estimuladas, las numerosas
terminaciones nerviosas producen intensas sensaciones a la mujer.

Qu es el cltoris y dnde est?

El cltoris se encuentra justo en el punto de unin superior de los labios internos, por encima de la entrada
de la vagina y del meato urinario. La nica parte visible es la cabeza clitoridea, que tiene forma de botn y
puede verse si se separa con suavidad empujando hacia arriba la piel que lo recubre. En l se localizan
terminaciones nerviosas receptivas que lo convierten en la parte ertica ms sensible de la mujer.
El cltoris es sumamente sensible al tacto, a la presin y a la temperatura, por lo que la forma de acariciarlo
debe ser sumamente delicada ya que el contacto directo puede ser doloroso. La mayor parte de las mujeres
llegan al orgasmo a travs de la estimulacin del cltoris, de ah su importancia en las relaciones sexuales.

Influye el tamao del pene en el placer femenino?

La preocupacin por el tamao del pene es habitual en los hombres y, muchas veces, se convierte en causa
de inseguridades, complejos y hasta disfunciones sexuales. Sin embargo, la satisfaccin sexual no est
directamente relacionada con el tamao del pene y depende de muchos ms factores. La excitacin
femenina tampoco depende del tamao, ya que es el primer tercio de la vagina el que concentra el mayor
nmero de terminaciones nerviosas.

Por otra parte, las paredes de la vagina tienen la capacidad de adaptarse al grosor del pene, por lo que el
tamao no es determinante ms que como estmulo visual o psicolgico. La satisfaccin sexual depende
ms de la calidad que de la cantidad.

Qu son los ejercicios de Kegel?

Los ejercicios de Kegel, o ejercicios de los msculos del piso pelviano, se hacen para fortalecer los
msculos que sostienen la uretra, la vejiga, el tero y el recto. En la mujer, estos msculos son muy
importantes para la funcin sexual; controlan la retencin de orina, la defecacin y el tono vaginal. En el
hombre, trabajan en conjunto con los msculos de la base del pene en el proceso de ereccin y el
mantenimiento de la misma.
Los ejercicios de Kegel datan de 1950 y fueron desarrollados para tonificar los msculos de la pelvis en las
mujeres con incontinencia urinaria. El fortalecimiento del suelo plvico facilita la estimulacin sexual,
aumenta la intensidad de los orgasmos y permite llegar a tenerlos, especialmente en aquellas mujeres que
por diferentes causas (embarazo, partos, menopausia, envejecimiento, razones genticas, prcticas
deportivas) tienen debilitada toda la musculatura que sostiene el tero, la matriz, la vejiga y el intestino
inferior.

Qu es un orgasmo simultneo?Es posible la sincrona sexual?

Tener un orgasmo simultneo supone que ambos miembros de la pareja alcanzan el orgasmo a la vez.
Aunque suele verse mucho en las pelculas, las posibilidades de alcanzar un orgasmo simultneo son
escasas, ya las mujeres suelen necesitar una fase preorgsmica ms larga que los hombres.
En todo caso, la sincrona sexual no determina que las relaciones sexuales sean ms placenteras ni debe
ser el objetivo de la pareja