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SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

SISTEMA INTEGRADO DE GESTIN Versin: 02


Procedimiento Ejecucin de la Formacin Profesional Integral
GUA DE APRENDIZAJE Cdigo: GFPI-F-019

GUA DE APRENDIZAJE N 01

1. IDENTIFICACIN DE LA GUIA DE APRENDIZAJE

Programa de Cdigo: 864059


Formacin:
Tecnologa en Versin:
Actividad Fsica

Nombre del
Proyecto:
La actividad fsica
sistemtica como
elemento de
promocin de la
salud y prevencin
de la enfermedad, en ID:961310
el mejoramiento de
los estilos de vida
saludables y calidad
de vida de los
habitantes de la
subregin de Urab.

Fase del proyecto: Objetivo: Formar personas idneas en


Contextualizacin anlisis actividad fsica Sistemtica para minimizar
los riesgos de la poblacin objeto,

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desarrollando procesos en las diferentes


organizaciones del nivel social, econmico y
productivo, estimulando el pensamiento
autocritico y la reflexin sobre el que hacer,
apoyados en las cuatro fuentes del
conocimiento para la intervencin de la
problemtica en la subregin de Urab.

MATERIALES DE FORMACIN

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Actividad (es) de Ambiente de DEVOLUTIVO CONSUMIBLE


Aprendizaje: formacin (Herramienta (unidades
1. Definir el concepto ESCENARIO - equipo) empleadas
de educacin (Aula, Video bin , durante el
fsica, cultura Gimnasio, computador programa)
fsica, el referente Piscina ,
histrico y su Placa
relacin con el ser polideportiva
humano;
Los medios de la
educacin fsica y
sus distintas
manifestaciones.
2. Definir el
concepto de
motricidad, su
Actividad (es) del clasificacin, la
Proyecto: relacin que existe
Identificar y entre cada una de
establecer el marco ellas y las
normativo legal, habilidades
desempeos, perfiles motrices bsicas.
ocupacionales y 3. Identificar y entender
factores de riesgo en las diferentes etapas del
la asesora de desarrollo motor y
programas de cognitivo en el ser
actividad fsica a humano como parte
poblacin objetivo. fundamental.
4. Definir cuales
son las
capacidades
condicionales, sus
caractersticas,
definirlas y como
se desarrollan;
medios y mtodos
como se evalan.
5. Definir cuales son las
capacidades
coordinativas, sus
caractersticas y definirlas,
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Resultados de Competencia: estructurar


Aprendizaje: el programa de actividad
Definir caractersticas fsica sistemtica de
de la actividad fsica acuerdo con la poblacin
de acuerdo con las objeto que contribuya en
tendencias, modelos el bienestar fsico,
y tipos de medicin. psicolgico y social.

Resultados de Competencia:
Aprendizaje:

Resultados de Competencia:
Aprendizaje:

Duracin de la gua 24 horas


(en horas):

2. INTRODUCCION

En esta primera gua de contextualizacin se hace referencia a los conocimientos bsicos de


entrada que debe conocer el aprendiz al iniciar su proceso de formacin en el programa de
actividad fsica; se trata simplemente que tenga la capacidad de entender el concepto de
educacin, actividad fsica y sus diferentes manifestaciones a travs de los medios de la educacin
fsica. Como lo son el juego, la recreacin, el deporte entre otros; adems del concepto de
motricidad, desarrollo motor y las diferentes etapas de maduracin, capacidades motrices,
condicionales y como se desarrolla cada una de ellas.

3. ESTRUCTURACION DIDACTICA DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

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3.1 Actividades de Reflexin inicial.


Oraciones, reflexiones, charlas de motivacin, videos

3.2 Actividades de contextualizacin e identificacin de conocimientos necesarios para el


aprendizaje.)
Conoce y maneja el concepto de educacin fsica y cultura fsica?
Reconoce la importancia de la actividad fsica y la relaciona con la salud?
Identifica los medios de la educacin fsica y sus diferentes manifestaciones?
Conoce el concepto de motricidad y como se clasifica?
Identifica cada una de las habilidades motrices bsicas?

conoce el concepto de capacidades motrices y como se desarrolla

Actividad de aprendizaje 4.

Definir cules son las capacidades condicionales, sus caractersticas y definirlas, medios y
mtodos como se evalan.

Actividad 4. Relacionada con las capacidades condicionales:


4.1 presentacin de la temtica relacionada con las capacidades fsicas o condicionales:
fuerza,
Velocidad, flexibilidad y resistencia. Como se clasifica y sus diferentes
manifestaciones
4.2 trabajo practico de fuerza en donde se evidencie la fuerza mxima, explosiva y
resistencia
4.3 trabajo practico que evidencie la velocidad
4.4 trabajo practico de resistencia aerbica y anaerbica
4.5 trabajo practico de flexibilidad
4.6 desarrollo de las capacidades condicionales
4.7 realizar prueba escrita

Actividad de aprendizaje 5.
Definir cules son las capacidades coordinativas, sus caractersticas y definirlas, medios y
mtodos como se evalan.
Actividad 5
2.1 Presentacin de la temtica relacionada con las capacidades coordinativas:
adaptacin, diferenciacin,

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Sincronizacin, reaccin, respiracin equilibrio, relajacin, ritmo, orientacin.


5.2 planificacin y ejecucin de actividades relacionadas con las capacidades
coordinativas
3.3 Actividades de transferencia del conocimiento.
- Conocimiento de los deportes por medio de un trabajo investigativo en diapositivas
- Actividad en grupos de los juegos pre deportivos
- Practica vivenciada de juegos y actividades recreativas
- Ejecucin de actividades relacionadas con motricidad fina y motricidad gruesa
- Planificacin de trabajo con las capacidades motrices

3.4 Actividades de evaluacin.

Evidencias de Aprendizaje Criterios de Evaluacin Tcnicas e Instrumentos de


Evaluacin

Evidencias Conocimiento : Diferencia los Exposiciones


medios y mtodos Consultas bibliogrficas
Documento a cerca de Pruebas escritas y en
de actividad fsica
la perspectiva histrica plataforma
segn
de la educacin fsica.
Consulta sobre medios consideraciones Actividades de campo
de la educacin fsica. Pedaggicas y de
Deporte, juego, entrenamiento.
recreacin, danza.
Relaciona medios de
Documento libro:
actividad fsica con
desarrollo cognitivo y
estructuras
motor de Mara
musculares y seas
ovejero Hernndez.
Documento a cerca de de
Acuerdo con al
las capacidades
mtodo empleado.
condicionales.

Evidencias de Desempeo:

Presentaciones en

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diapositivas sobre los


deportes
Ejecucin de
actividades de
motricidad gruesa y
fina
Ejecucin de juegos
pre deportivos,
folclricos y
recreativos
Ejecucin planificada
de actividades
relacionadas con las
capacidades motrices,
condicionales y
coordinativas

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4. RECURSOS PARA EL APRENDIZAJE

- Video been
- Computador
- Televisor
- videos
- implementos deportivos

Materiales de formacin AMBIENTES DE


Materiales de formacin
devolutivos: Talento Humano (Instructores) APRENDIZAJE
(consumibles)
(Equipos/Herramientas) TIPIFICADOS
ESCENARIO (Aula,
ACTIVIDADE DURACI
Laboratorio, taller,
S DEL N
unidad productiva) y
PROYECTO (Horas) Descripci
Descripcin Cantidad Cantidad Especialidad Cantidad elementos y condiciones
n
de seguridad industrial,
salud ocupacional y
medio ambiente
Identificar y 24 -Ambiente 03
establecer el -Placa polideportiva
marco -Cancha de futbol
normativo - Piscina
legal, -Gimnasio
desempeos

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, perfiles
ocupacional
es y factores
de riesgo en
la asesora
de
programas
de actividad
fsica a
poblacin
objetivo.

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5. GLOSARIO DE TERMINOS

5. GLOSARIO DE TERMINOS

Actividad fsica:SERVICIO
ConjuntoNACIONAL DE APRENDIZAJE
de movimientos corporalesSENA Versin: 02
mediante los cuales se obtiene como
SISTEMA INTEGRADO
resultado un gasto de energa o gasto calricoDE GESTIN
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Cultura fsica: Se denomina GUA DEfsica
cultura APRENDIZAJE
a las maneras y hbitos del cuidado corporal,
mediante la realizacin de actividades como deportes o ejercicios. Los cuales buscan desarrollar
de manera integral y armnica las capacidades fsicas, afectivas y cognitivas de las personas,
con la misin de mejorar la calidad de vida.

Motricidad: Es el proceso de maduracin que experimenta una persona en diferentes etapas y


aspectos de su vida, tales como el biolgico, social y cognitivo.

Motricidad fina: es la coordinacin de msculos, huesos y nervios para producir movimientos


pequeos y precisos.

Motricidad gruesa: Es la capacidad y habilidad del cuerpo a desempear movimientos grandes,


como por ejemplo gatear, caminar o saltar.

Juego: Es una actividad recreativa que llevan a cabo los seres humanos con un objetivo de
distraccin y disfrute para la mente y el cuerpo.

Recreacin: es el momento de ocio o entretenimiento que decide tener una persona, aunque
no est relacionado con el sedentarismo ni con el completo reposo, fsico o espiritual del
individuo. Ms bien, se relaciona con realizar actividades que puedan alentar a la plenitud
espiritual, a la carga de energas fsicas, y en general, a aquellas actividades que conducen al
bienestar ntegro de la persona.

Deporte: Toda aquella actividad fsica que involucra una serie de reglas o normas a desempear
dentro de un espacio o rea determinada (campo de juego, cancha, tablero, mesa, entre otros)
a menudo asociada a la competitividad

Capacidades motrices: Las capacidades motrices determinan la condicin fsica del individuo se
dividen en dos bloques: capacidades coordinativas y las capacidades fsicas o condicionales.

Capacidades condicionales: Son aquellas que posibilitan el movimiento y presentan el


fundamento de su expresin motora. Son condiciones internas de cada organismo,
determinadas genticamente, que se mejoran por medio del entrenamiento. Estas son:

Fuerza, velocidad, resistencia, flexibilidad.

Fuerza: Capacidad de mover una masa o vencer una resistencia empleando la musculatura.

Velocidad: Capacidad de recorrer una distancia en el menor tiempo posible

Resistencia: Capacidad para mantener un esfuerzo fsico durante un tiempo determinado


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Flexibilidad: Capacidad que tienen las articulaciones para facilitar la mayor amplitud posible de
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6. REFERENTES BIBLIOGRFICOS

OVEJERO HERNANDEZ mara: Desarrollo cognitivo y motor

PERERA DIAZ RENE: Las capacidades fsicas

7. CONTROL DEL DOCUMENTO (ELABORADA POR)

JOS OMAR REYES MEDINA

Instructor Red de Actividad Fsica, Recreacin y Deporte, Complejo Tecnolgico, Agroindustrial, Pecuario y
Turstico.

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