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CONTENIDO EN MAGNESIO
Almendras, cacahuetes...
250
Caracoles
250
150
150
Maz
120
Chocolate
100
Pan integral
91
Lentejas
78
76
Acelgas
76
Pur de patata
69
Dtiles
59
Pasta
57
Chocolate con leche
50
Espinacas
50
Sardinas en conserva
50
Almejas, berberechos...
50
Gruyere, Emmental
50
40
39
Castaas
36
Guisantes verdes
35
Langosta y bogavante
34
Galletas
32
28
28
Sardinas en conserva
26
Patatas
25
Conejo
25
23