Cuales Suplementos Estas Tomando?

Lo Sabe Su Mdico?
Importa, y Note Por Qu

(Sitios de Internet en Ingls:)

Partners in Health - Working with Your Health Care Providers

Dietary Supplements - More than Vitaminas...
How To Recognize a Dietary Supplement
Potential Risks of Using Dietary Supplements
What Should I Know Before Using Dietary Supplements
Bottom Line
Ejemplos of Products Marketed as Dietary Supplements
FDA MedWatch
Tools
1. Nutrition Assessment
2. Dietary Supplement Diary
3. Medication Diary
Health Professional's Contact List
Dietary Supplement Resources

Compaeros en Salud Trabaje Con Posibles Riesgos en Usar

Sus Mdicos Suplementos

Con la abundancia de informacin que se Aunque algunos suplementos puedan ser de

contradice sobre los suplementos, es mas beneficios para ciertas personas, pueden
importante que nunca hablar con su mdico haber circunstancias cuyo estos productos
y otros especilistas (enfermeras, pueden exponerlos a ciertos riesgos.
farmacutico, etc.) para ayudarlo a organizar Muchos suplementos contienen ingredientes
informacin fiable de la cuestinable. activos que pueden tener efectos fuertes en
el cuerpo. Tomar una combinacion de
Suplementos -- Mas Que Vitaminas... suplementos, usarlos con medicinas, o
sustituyendolas en lugar de medicinas
Los suplementos de hoy no son solamente recetadas pudiera traer resultados fatales.
vitaminas y minerales. Tambien incluyen Tambien, algunos suplementos pueden tener
otras sustancias, como hierbas, botnicas, efectos no deseados antes, durante, y
despues de una operacin. Es importante
amino cidos, y enzimas. Suplementos
vienen en varias formas, como pastillas,
polvos, barras, o bebidas.
Si no consumes una variedad de comidas,
algunos suplementos pueden ayudarlo
asegurar que esta tomando el mnimo de
ciertos elementos esenciales. Sin embargo,
los suplementos no son para tratar,
diagnosticar, prevenir, ni curar
enfermedades; hac que, los fabricantes no
pueden hacer esas alegacines. En algunos
casos, los suplementos pueden tener efectos
secundarios negativos, especialmente si las
tomas antes de una operacin o al tomar
otros medicamentos, o si tienes ciertas
condicines mdicas.
A diferencia de las drogas, pero como
comida regular, los suplementos no estan
regulados for el Food y Drug
Administration (FDA) para su efectividad.
Es la responsabilidad de los fabricantes de
suplementos / distribuidores asegrarse de
que los productos sean saludables y que lo
que dicen en la etiqueta sea verdico. Una Ten precaucin!:
vez que un producto entra en el mercado, el
FDA tiene la autoridad de tomar accin
contra un suplemento que presenta un
riesgo.
La evidencia scientfica que respalda los
beneficios de algunos suplementos, como
las vitaminas y minerales, esta bien
establecida para ciertas condicines de
salud, pero otros necesitan mas
investigacin. Sea cual sea su decisin, los
suplementos no deberan reemplazar
medicamentos recetados o una variedad de
comidas importantes para la salud.
Cmo Reconocer Un Suplemento
Aveces, puede confundir el ver la diferencia
entre un suplemento, una comida, o un
medicamento. Una manera fcil de
dejarle saber al mdico de las vitaminas,
minerales, botnicas, y otros productos que
estas tomando, especialmente antes de la
operacin.
Aqu hay unos ejemplos de suplementos que
afectan ciertas drogas (medicinas):
Calcio y medicinas para el corazn
(e.g., Digoxin), diurticos thiazide
(Thiazide), y anticidos que
contienen aluminio y magnesio.
Magnesio y thiazide y loop
diuretcos (e.g., Lasix, etc.),
algunas drogras para el cncer (e.g.,
Cisplatin, etc.), y anticidos que
contienen magnesio.
Vitamina K y drogas que dilen la
sangre (e.g., Coumadin).
St. John's Wort y drogas de SSRI
(i.e., drogas anticonceptivas).
Qu Debera Saber Antes De Usar
Un Suplemento?
Acurdate: La Seguridad Ante
Todo. Algunos ingredientes en los
suplementos, incluyendo nutrientes y
componentes de plantas, pueden ser
txicos basado en su actividad en el
cuerpo. No debes sustituir un
suplemento por una medicina
recetada o terpia.
Pensalo Dos Veces Antes De
Creer Todo Lo Que Lees.
Informacin fidedigna esta basada
en investigacines atravez de un
tiempo, no un solo estudio mdico.
Ten cuidado con las alegacines
hechas.
Aprenda A Reconocer Alegacines
Falsas. Acurdate: Si algo suena
muy espectacular para ser real,
puede que lo sea. Algunos
reconocer un suplemento es mirar el
Supplement Facts Panel (Panel de
Informacin del Suplemento).
Al Fin De Cuentas:
No te auto-diagnostques. Trabaje con su mdico para determinar cual es la
mejor manera de manejar su salud.
Avergue con su mdico antes de tomar algn suplemento, especalmente cuando
ejemplos de alegacines falsas
hechas por los fabricantes de
suplementos:
o Cura Todo
o Cura o trata enfermedades.
o "Completamente sano",
"completamente natural", y
no tiene ningn efecto
secundario.
o Porciones limitados.
Mas No Necesariamente
Significa Mejor. Algunos
productos pueden ser dainos
cuando se toma cantidades altas, por
largo tiempo, o en combinacin con
ciertas sustancias.
El Trmino Natural No
Significa Saludable. No supongas
que ese trmino asegura que sea
sano. Para algunos suplementos,
ingredientes naturales pueden
afectar medicinas, ser peligrosas
para personas con ciertas
condicines mdicas, o dainas en
cantidades altas. Por ejemplo, el t
derivadas de las ojas de menta se
considera saludable, pero el aceite de
menta (extrada de las ojas) es
mucho mas concentrado y puede ser
txico si su usa incorrectamente.
Vale La Pena Gastar Mi Dinero
En Este Producto? Resiste la
presin de comprar un producto o
tratamiento al instante. Algunos
suplementos pueden ser muy caros
sin proveer ningn beneficio. Por
ejemplo, cantidades altas de
vitaminas, como la vitamina B y C,
no son usadas por el cuerpo y son
eliminadas en los orines.
 combines o sustituyes con otras comidas o medicinas.
Algunos suplementos le pueden ayudar a consumir ciertos nutrientes, pero otros
pueden causar problemas de salud.
Los suplementos no estn diseados para tratar, diagnosticar, prevenir, o curar
enfermedades, o sustituir una dieta compuesta de una variedad de comidas
saludables.

Ejemplos de Productos Promocionado Como Suplementos

Vitaminas, Minerales, Nutrientes Botnicas y Otras Sustancias

Vitamina / Minerales de Multiple Acidophilus
Vitamina B Complejo Cohosh Negra
Vitamina C Jengibre
Vitamina D Aciete de Primorosa
Vitamina E Echinacea
Beta-Carotina Fba
Calcio Ajo
cidos de Grasas Omega-3 Ginkgo Biloba
cido Folico Aceite de Pes
Zinc Glucosamine y/o Chrondroitin Sulfate
Hierro St. John's Wort
Saw Palmetto
*Adaptado de A Healthcare Professional's Guide to Evaluating Dietary Supplements, el
American Dietetic Association & American Pharmaceutical Association Special Report
(2000).

Por razn de que muchos productos estan promocionados como suplementos, es

importante saber que los suplementos incluyen vitaminas, minerales, btanicas, y otras
sustancias. La lista* da algunos ejemplos de productos que podrs ver en el mercado
como suplementos. No es posible alistarlas todas aqu.

FDA MedWatch

Si usted sospecha que has sufrido una reaccin seria por haber tomado cierto suplemento,
usted y su mdico deberan reportarlo al FDA Medwatch:

Telfono: 1-800-FDA-1088
Fax: 1-800-FDA-0178
 Internet: www.fda.gov/medwatch/how.htm

Abajo hay tres herramientas para ayudarlo a usted y su mdico manejar su ingestin de
suplementos y medicinas recetadas:

(Lugares en el internet en ingls):

1. Nutrition Assessment
2. Dietary Supplement Diary
3. Medication Diary

Primera Herramienta: Evalucin de Nutricin

Piense en las siguentes oracines y use esta lista para hablarle a su mdico sobre su
estado de nutricin y si el tomar cierto suplemento es correcto para usted.

Evaluacin de Nutricin S/No

Al presente uso suplemento(s).
Como menos de 2 comidas al da.
Mi dieta es bastante estricta (no bebo leche, como carne, etc.).
Como solo(a) la mayora del tiempo.
Sin querer, he perdido o aumentado mas de 10 libras en los ltimos 6 meses.
Tomo 3 medicamentos o mas al da.
Tomo 3 bebidas alcoholcas o mas al da.
Source: adaptado del Nutrition Screening Initiative.

Preguntas Generales Sobre El Uso de Suplementos S/No

Es tomar un suplemento necesario para mi dieta daria?
Hay algunas precaucines o advertencias que debera saber (como la dsis
mxima)?
Hay algunos efectos secundarios?
Hay algunos suplementos que deberia de evitar mientras tomo medicinas
recetadas o suplementos adicionales?
Otras cuestines de considerar...

Para qu es el producto?
Cuales son sus supuestos beneficios?
Cmo, cuando, y por cuanto tiempo la tomars?

Seguna Herramienta: Dario de Suplementos

Para tener un registro exacto para que su mdico lo use, ponga todos los suplementos que
usas y cuan a menudo. Si no estas seguro si cierto producto se considera como un
suplemento, avergue en la etiqueta nutritiva que se encuentra en el paquete.

Llene, imprime, y comparte esta tabla con su mdico para que puedas hablar sobre qu es
mejor para su salud.

Es bien importante que consideres su ingestin combinada de diferentes

suplementos, incluyendo comidas fortificadas, como algunos cereales y bebidas.
Esto podra causar varios problemas con su salud.

Supplemento Cantidad Cuando Razn

Ejemplo: Una vez al Complementar mi
1 pastilla
Multi vitaminas-minerales da dieta
Ejemplo: Una vez al Sostener huesos
8 oz/ 350 mg
Jugo de china con calcio da fuertes

Referese a "Ejemplos of Products Marketed as Dietary Supplements" para ayudarlo a

completar esta tabla.

Tercer Herramienta: Registro Mdico

Favor de completar / llenar informacin sobre todas las medicinas recetadas y sin recetas
que tomas frecuentemente. Provee esta informacin a su mdico para que tenga sus
registros mdicos al da y poder mejor contestar cualquier pregunta que tengas.

Cantidad Cuando Razn

Receta

Sin Receta

Lista de mis Mdicos

Name Specialty Phone #

Hospital
Mdico
Mdico
Mdico
Mdico
Farmacutico
Enfermera
Enfermera
Otro
Directrces Gubernamentales (ingls)

Agencias del Gobierno Federal:

Administration on Aging, DHHS

Food y Drug Administration, DHHS, Center for Food Safety y Applied Nutrition:
o Dietary Supplements
o Tips for the Savvy Supplement User: Making Informed Decisions y
Evaluating Information
o Food Labeling y Nutrition
National Institutes of Health, DHHS:
o Office of Dietary Supplements
o National Center for Complementary y Alternative Medicine y
Clearinghouse (1-888-624-6226)
Office on Women's Health, DHHS or 1-800-994-WOMAN
Federal Trade Commission
U.S. Department of Agriculture, Food y Nutrition Information Center

Otros:

American Association of Retired Persons (AARP)

American Dietetic Association
American Pharmacists Association
Food Marketing Institute
National Council on Patient Information y Education (NCPIE)