Juegos recreativos y educativos para Adultos

1).- Nombre: Aprendiendo de la geografa.

Tipo de juego: De habilidad.
Objetivo principal: Desarrollo de la agilidad mental.
Medios: Sillas.
Terreno del juego: Espacio amplio y llano
Organizacin: Dos equipos en crculo.
Reglas y Desarrollo: Se colocan las sillas en forma de crculo y los jugadores se sientan
de espalda uno del otro. El profesor mencionar un primer pas y a partir de l los
jugadores mencionarn otros que se irn agregando a la lista. De esta forma los
jugadores tendrn que repetir todos los pases mencionados, sin equivocarse, e ir
agregando uno ms cada vez.
El siguiente equipo har lo mismo cuando el anterior haya terminado.
Cada ronda durar un minuto, aproximadamente, si no se equivoca ningn jugador.
Ganar el equipo que logre decir ms pases.
Todos los jugadores debern estar de espaldas, no olvidar ningn pas mencionado y no
repetirn nombres de pases.

2).- Nombre: Adivina que traigo aqu!

Tipo de juego: De habilidad y rapidez.
Objetivo principal: Desarrollo de habilidades.
Medios: Un pauelo, figuras geomtricas, una silla y reloj.
Terreno del juego: Espacio amplio y llano.
Organizacin: Jugadores individuales.
Reglas y Desarrollo.
Se vendan los ojos del jugador y se le sienta en una silla. Detrs de l se colocar el
profesor con diferentes figuras geomtricas de plstico en su mano. El jugador deber
adivinar de cual se trata mediante preguntas que habr de realizar al profesor. Ganar
quien logre adivinar ms figuras en el menor tiempo posible.
Los ojos de los jugadores estarn vendados y las figuras que debe adivinar se le
presentarn de una en una sin repeticiones.

3.- Nombre: El tren

Materiales: Sillas
Organizacin: sentados en sillas formando dos filas, una frente a la otra.
Descripcin: el profesor permanece de pie y anuncia ser el revisor del vagn. Seala el
lugar de entrada y salida de los pasajeros del vagn. Cuando el revisor nombra una
estacin de tren debern cambiarse de lugar. Cuando d la orden de salida todos
desalojarn el tren por la zona indicada y para entrar de nuevo darn toda una vuelta por
la parte exterior, mientras el revisor se sentar en una silla, quedando un viajero sin ella, y
este pasa a ser el nuevo revisor.
Variantes: incluir ejercicios de movilidad articular mientras estn sentados.
Recomendacin: prestar atencin a la hora de los desplazamientos evitando posibles
choques con la silla o con los compaeros.
Regla: slo deben cambiarse de lugar a la seal del profesor.
4.-Nombre: M equilibrio con la pelota.
Material: pelotas de goma o plstico.
Organizacin: de pie, formando un crculo, brazos extendidos delante, la pelota sobre la
palma de la mano.
Descripcin: desde la posicin inicial, van caminando libremente por todo el espacio,
esquivndose de los contrincantes sin dejar caer la pelota.
Variantes: en parejas, tros, entre otros.
Regla: no esconder el brazo, estn permitidos todos los movimientos de posicin y de
trayectoria, para evitar la cada de la pelota.

5.-Nombre: La Papa Caliente.

Materiales: Cuchara y papa.
Objetivo: Favorecer en los adultos mayores la capacidad coordinativa del equilibrio sobre
la lnea.
Organizacin: Se forman equipos en hileras detrs de la lnea de salida a una distancia
de 3 m aproximadamente, se sita un abuelo frente a cada equipo. El primero de cada
hilera sostendr en una mano una cuchara con una papa.
Desarrollo: A la seal del profesor se caminar con pasos rpidos al llegar el compaero
de equipo entregar la cuchara con la papa y se incorpora al final de su equipo siguiente,
caminar con la papa y al regresar lo har normal.
Regla: Ganar el equipo que primero termine y est organizado. No se puede caer el
objeto de la cuchara. Cada jugador al terminar el recorrido se colocar al final de su hilera.
Variantes: Lleva la papa en la mano derecha y regresan con la izquierda.
Resumen: La medicina del deporte
La Medicina del deporte cuida de la salud de los atletas. Es una disciplina que estudia y
cura las dolencias de las personas sometidas a los esfuerzos de una actividad fsica.
Atiende, por lo tanto, a los hombres y las mujeres que practican un deporte de manera
profesional o como meros aficionados. Colabora tambin en la seleccin de las personas
para la prctica de determinada actividad fsica mediante exmenes antropomtricos y
fisiolgicos. El trabajo de la Medicina del deporte hace que los deportistas sean cada vez
mejores, ms rpidos o ms fuertes. Pero, sobre todo, ms saludables.
Algunos historiadores aseguran que la Medicina del deporte tiene su origen en Egipto,
pero es en Grecia donde estos conocimientos se aplicaron con ms entusiasmo. El
conocimiento de qu ocurra en el organismo durante las prcticas deportivas intensas no
empez a interesar cientficamente hasta la poca la revolucin industrial. En la segunda
mitad del siglo XIX y principios del XX comienzan a sistematizarse los estudios del cuerpo
humano sometido a las fatigas del deporte. Los mdicos de entonces estudiaron a los
deportistas para analizar cul era el funcionamiento y los cambios del organismo al
someterlo a diferentes ejercicios fsicos.
El deporte de alta competencia es uno de los sectores bajo el cuidado de la Medicina del
deporte, pero no el nico. Deben recurrir a ella los millones de personas que realizan
alguna actividad fsica o deporte simplemente por diversin, como un medio de
esparcimiento, recreacin, y salud.

Cuando nos referimos a la medicina deportiva hablamos de una metodologa

cientfica aplicada al ejercicio fsico.

La prevencin. Procura evitar cualquier lesin o enfermedad derivada de una

actividad fsica, as como la prctica nociva del dopaje.
La orientacin. Permite conocer las aptitudes fsicas de una persona para
determinado deporte.
La curacin. Atiende aquellas lesiones ocasionadas por el ejercicio o la prctica
deportiva.
Diagnstico, el tratamiento y la rehabilitacin

Los deportistas acuden al mdico por dolores producidos por movimientos bruscos
como dolor de espalda; dolores de cuello, del nervio citico o de hombro, conocido
como lesin del Manguito Rotador; o dolores en el codo, al que le dicen dolor del
tenista.
Para sanarlos los mdicos deportivos echan mano de la traumatologa, que es la
encargada de sanar las lesiones de los tejidos.
la ortopedia, que corrige o evita las deformaciones del cuerpo mediante aparatos.
de la recuperacin mediante el movimiento, mejor conocida como Kinesiologa.
Y as el deportista est listo para volver a jugar!
Actividad fsica recreativa Cualquier juego, ejercicio o deporte de tu agrado que hace
que muevas tu cuerpo y que te produce diversin.

Diagnstico Es un procedimiento con el que el mdico acumula datos para saber si

tienes una enfermedad o lesin y elegir la manera de curarla.

Gentica Son aquellas caractersticas fsicas o emocionales que heredaste de tus padres
y abuelos.

Kinesiologa Es la prctica de movimientos corporales mediante ejercicios con la

finalidad de corregir, mantener o mejorar una funcin, ya sea la de un grupo muscular o la
de todo el cuerpo.

Nocivo Es todo aquello que resulta daino, perjudicial o txico para nuestro organismo.

Nutricin Es un procedimiento organizado para aprovechar de manera sana el alimento

que recibe nuestro cuerpo.