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sesin

empowerment
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empowerment
autor y produccin de contenidos
Julieta Casnati
colaboradores
Carina Pagano
Silvana Soncini
Oscar Virga
Fausto Gallardo
diseo de imagen
Juan Dezorzi
diseo editorial
Betina Ramirez Bustelo

Fundacin EMPOWERMENT, 2014


www..fundacionepowerment.org

Se permite el uso parcial y/o total de la informacin citando el autor


6 resea

Un hombre que est influenciado


por las emociones negativas puede
tener suficientes buenas intenciones,
puede ser veraz en su palabra, pero
nunca encontrar la verdad.

Mahatma Gandhi
sesin
empowerment
8 ndice

Prlogo del Autor ......................... pg. 10


Introduccin ......................... pg. 12

Cmo operan las creencias en nuestra vida?............. pg. 15

La Genealoga y sus Influencias......................... pg. 18

La Alegora de la verdad......................... pg. 24

La mente errada (pensamiento disfuncional) ......... pg. 26

La negacin, el miedo, el ataque y la culpa pg. 28

Mente, cuerpo y emociones............ pg. 32

Las emociones ......................... pg. 34

El marco del coaching......................... pg. 38

La Herramienta ......................... pg. 40

Estructura......................... pg. 42

Inicio......................... pg. 44

Desarrollo......................... pg. 47

Cierre......................... pg. 54

Anexo 1: Reconstruccin lingstica de las emociones ..... pg. 56

Anexo 2: Grilla de observacin......................... pg. 60

Bibliografa ......................... pg. 64


10 prlogo del autor / Julieta Casnati
Seguramente deben existir inconsciente y pueda detectar esa
numerosas maneras de conseguir creencia implicada, limitante, que le
que una persona logre empoderarse. est impidiendo conseguir lo que se
Pero, desde mi experiencia, no he propone. Pero, en verdad, es mucho
conocido ninguna que tenga un ms que eso. Es destrabar,
efecto tan poderoso como la Sesin desbloquear, permitir que fluya esa
Empowerment. energa que por naturaleza debera
fluir y no lo est pudiendo hacer, con
Cuando nuestro el consecuente estado de prdida de
paz.

coachee ha logrado Tiene la gran fortaleza de brindar

llegar a la creencia... una estructura, la cual nos gua, nos


sostiene. Y un sustento filosfico

es tal la liberacin poderoso, que es la Alegora de la


Verdad.

que experimenta, Por supuesto que el coach debe


entrenar muy bien las principales

que rpidamente competencias de su profesin: la


escucha profunda y la capacidad de

emerge una meta realizar preguntas poderosas; es


decir aquellas que desafan a nuestro

para llevar a cabo.


coachee y le permiten iluminar
aquellas zonas que permanecen
ocultas, oscuras.
Todava no dejo de sorprenderme
por el impacto que genera su Es fundamental tener entrenadas
aplicacin en nuestros coachees. tambin las competencias para
Muchas veces siento que no soy yo generar contexto, confianza e
quien la est aplicando. Es como intimidad, sin las cuales no
si mi voz y mi cuerpo estuvieran podremos realizar una buena
siendo los medios para que ocurra exploracin. En esta etapa ser
algo que escapa a mi comprensin. fundamental generar mucha sintona.
Me entrego con todo mi ser para
que mi coachee bucee en su
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Cada sesin es nica, como lo somos creencias o en su identidad.


cada uno de nosotros. No hay
manera de que podamos repetir una Tengo el sueo de que mis hijos
sesin. Y eso es lo que, al menos a vivan en un mundo mejor del que yo
m, me motiva a seguir explorando, recib, y estoy absolutamente
descubriendo. Es apasionante convencida de que esta herramienta,
acompaar a alguien que quiere aplicada por muchos coaches en el
encontrar la verdad. Y cuando lo mundo, puede contribuir a ese
hace, el estado de plenitud lo invade. propsito. Te invito a que incorpores
Recupera su poder perdido. la Sesin Empowerment en tu
hacer coach, porque s el efecto que
genera, y de este modo, estaremos
Cuando nuestro coachee ha logrado contribuyendo juntos a ese
llegar a la creencia ms inconsciente propsito, que estoy segura que
o implicada, la ms profunda, y que tambin es el tuyo.
hasta ese momento permaneca
totalmente oculta, es tal la liberacin
que experimenta, que rpidamente Mi infinito agradecimiento a
emerge una meta para llevar a cabo. Fernando Osta, por permitirme ser
Se transforma su emocin de inicio y quien transmita esta enorme
aparecen emociones positivas como sabidura, que no es ma.
la inspiracin o la motivacin.
Tambin a Carina Pagano, Fausto
Gallardo y Oscar Virga por
Siempre debemos recordar, como enriquecer el texto con sus valiosos
coaches, que luego de generar aportes, al igual que a Silvana
conciencia en nuestro coachee, viene Soncini por colaborar con la Grilla
la etapa de la accin. Sin sta, no se de observacin.
materializa lo que haya emergido
durante el transcurso de la sesin. Es
lo que constituye el orden
explicado, lo que vemos. Lo que
pone de manifiesto que
verdaderamente hubo una
transformacin en el observador que
quizs busca: un cambio en su
percepcin, un cambio en sus
12 introduccin

recordar nuestro poder


Para los que estamos abocados al Cmo hacer para navegar y
trabajo personal, y en realidad para dirigirse hacia algn lado? Ahora, en
todos, sin duda, estamos viviendo este juego mental, imagine que
momentos histricos en los que comienza a aparecer la imagen de un
muchas personas se han olvidado faro que, poco a poco, se hace ms
de s mismas, de quines son y, intenso. Seguramente habr podido
en consecuencia, han perdido percibir la sensacin de certeza, de
todo su poder para crear sus seguridad, de saber hacia dnde debe
propias vidas, se sienten como si dirigirse.
estuvieran a la deriva. Esto conlleva
estados emocionales de mucho Esto es lo que sucede cuando
sufrimiento o malestar. Siempre sabemos quines somos y qu
me gusta mostrarlo a travs de la queremos crear para nuestras vidas,
metfora del barco en la noche. en qu contextos nos queremos
Imagine que est navegando en desarrollar y con quines. Todo esto
el medio del mar, de noche, sin es lo que podemos hacer si hemos
luna, y sin aparatos tecnolgicos realizado un camino hacia nuestro
que indiquen alguna referencia. interior profundo y hemos
descubierto, no slo quines somos,
sino todo aquello que pueda
entorpecer nuestro propsito en esta
vida, o lo que llamaremos nuestras
creencias limitantes. El cientfico
David Bohm llama a esto el

orden implicado, es decir todo


lo que heredamos de nuestro rbol
generacional, ms aquellas creencias
adquiridas a lo largo de nuestra vida,
sobre todo, en los primeros aos de
la infancia y
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durante el perodo prenatal. Desde de nuestra vida, es decir de


el momento de la concepcin, las nuestro orden explicado, en
condiciones del tero moldean el trminos de Bohm, estas creencias
cerebro y establecen las bases de la debern emerger de algn modo
personalidad, el temperamento para hacerlas conscientes. Y la
emocional y la capacidad de herramienta Empowerment que
pensamiento lgico del nio presentamos en este documento
(Lipton, 2010: 236). Sin embargo, tiene precisamente ese propsito.
tambin afirma que tanto para
padres adoptivos como para los que
no lo son el mensaje es claro: los no estamos
determinados, somos
genes de tus hijos reflejan slo su
potencial, no su destino. Es cosa
tuya proporcionarles un entorno que
les permita desarrollar su mximo
potencial. Y concluye: deshazte seres creadores por
de los miedos infundados y procura
no inculcar miedos innecesarios ni
creencias limitantes en el
naturaleza.
subconsciente de tus hijos. No ests
atrapado por tus genes. (Lipton,
2010: 247).

Sobre esta idea volveremos: no


estamos determinados, somos seres
creadores por naturaleza.
Si queremos recuperar nuestro poder
personal y lanzarnos a la maravillosa
tarea de ser creadores
14 desarrollo

Tus creencias actan como los filtros de


una cmara, cambiando la forma en la que
ves el mundo. Y tu biologa se adapta a
esas creencias. Cuando reconozcamos de
una vez por todas que nuestras creencias
son as de poderosas, estaremos en
posesin de la llave de la libertad

Lipton, 2010: 193


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cmo operan contacto con nuestra madre, se


genera una experiencia. En ese acto

las creencias en
se registra un anclaje en nuestra
mente, que nos acompaa a lo largo
de la vida, aunque de manera
inconsciente en muchos casos.

nuestra vida? Estamos convencidos de que el


nico modo de generar
conocimiento es siendo cada
Cada vez que estamos en presencia vez ms conscientes. Y no nos
de algn tipo de sufrimiento o referimos a ser conscientes en
malestar se debe a que nuestro trminos de aquello que nos damos
pensamiento no est funcionando cuenta, sino lo que realmente
de manera correcta. La ms clara somos, una naturaleza indefinible, a
manifestacin es que hemos la que a veces llamamos alma y
perdido el estado esencial de Paz. otras espritu (Alejandro
Esto ocurre porque dentro de Jodorowsky 2013: 13), es decir lo
nuestro sistema mental opera un que hace que seamos quienes somos.
mecanismo que se conoce con el
nombre de proyeccin, que
es habitual y que empaa toda la Dentro del marco del concepto de
percepcin con que normalmente Coaching al que nuestra escuela
juzgamos los hechos. adhiere, los dos principales objetivos
que se buscan en cualquier tipo de
Y si utilizamos el trmino proceso, ya sea individual o grupal,
percepcin, debemos referirnos son generar
primero a qu queremos significar conciencia entendida
con esa palabra. como la acabamos de definir
y responsabilidad. Por lo tanto,
A lo largo de nuestra vida hemos a travs de la Sesin
ido construyendo mapas mentales, Empowerment buscamos que
esto es nuestro sistema de creencias nuestro coachee vaya acercndose
desde el cual percibimos el mundo cada vez ms al ser que es,
con que interactuamos. Desde que despojndose de todo cuanto se lo
abrimos los ojos, ya en el primer impide.
16 desarrollo
Analicemos, entonces, cules Cindonos a la teora de los niveles
son aquellos elementos que neurolgicos de Robert Dilts,
obstaculizan la bsqueda del Ser decimos que ese disco rgido que
verdadero - el Ser que Es- ; en mencionamos se asocia a nuestra
trminos de Mario Alonso Puig, la identidad, as con minscula,
mariposa que est escondida en el ya que no es nuestra Identidad real,
gusano. lo que realmente somos, sino la que
hemos construido a lo largo de
Cada experiencia que vayamos nuestra vida.
transcurriendo, tanto aquellas que
nos generaron felicidad como Ese disco rgido est constituido
sufrimiento, van dando forma a por un sinnmero de subprogramas
ese programa general que termina que, en nuestra analoga, representan
constituyendo nuestro disco nuestros
rgido utilizando la metfora valores y creencias. Desde
de un sistema operativo de una ellos desarrollamos capacidades que,
PC- y desde el cual operamos se manifiestan en los diferentes
y desarrollamos capacidades comportamientos, en los resultados
intelectuales, emocionales, fsicas, que obtenemos y en los contextos de
interaccin: familiares, laborales,
entre otras.
etc.

Por ello es tan importante indagar


cules son esas creencias que nos
estn limitando. Diramos que se es
el principal objetivo de aplicar esta
poderosa herramienta: hacer emerger
aquellas creencias implicadas que
nos limitan, que nos impiden ser
quienes realmente somos y desplegar
todo nuestro potencial.
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18 la genealoga y sus influencias

programas,
imitacin y creacin
La mente humana no slo est afecto por sus padres nuestros
constituida por ese sistema abuelos- y fue de ellos de quienes
de creencias incorporado aprendieron a demostrar su afecto. Si
principalmente durante nuestros sus padres no fueron cariosos,
primeros aos de vida, sino que, difcilmente ellos lo sern con
adems, como dijimos ms arriba, nosotros como padres. Esta mirada
venimos munidos por todo lo nos invita a ser ms compasivos con
que nos aporta nuestro rbol ellos antes que juzgarlos por no
genealgico. De nuestras figuras haber sido cariosos con nosotros
paternas incorporamos todos cuando fuimos nios. De slo
los comportamientos, imaginar que su infancia fue dura,
los cuales se adquieren por sin caricias o expresiones de afecto
imitacin, aunque muchas veces se por parte de sus padres e inclusive
cree que se adquieren por los en muchos casos una total ausencia
discursos recibidos. De nuestros por parte de alguno de ellos, o los
abuelos recibimos el aspecto dos - nos volvemos ms
emocional; esto se debe a que comprensivos y compasivos y
nuestros padres, cuando nios, comenzamos el maravilloso camino
fueron criados con mayor o menor del perdn, el nico que nos puede
llevar a corrernos del resentimiento,
ese sentimiento tan corrosivo para
nuestro estado interior,
parafraseando a Nietzsche, que nos
convierte en esclavos y quita
libertad.
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Finalmente, de nuestros bisabuelos ser creador, libre de todo aquello que Es decir, o nos quedamos anclados
incorporamos todo lo que tiene que no tiene que ver con nuestra en la fuerza que nos tira hacia atrs,
ver con el mundo de las ideas, de las verdadera esencia, con aquello que nos detiene, nos paraliza, o nos
creencias ms profundas. realmente somos. proyectamos al futuro siendo
quienes realmente somos, dejando
Pero, cmo inciden todas estas O, dicho de otro modo: todo expresar a ese ser esencial que todo
creencias las propias y las individuo es el producto de dos lo sabe y que es capaz de alcanzar
heredadas - en nuestra vida? fuerzas: la fuerza imitadora todo lo que desee.
dirigida por el grupo familiar,
Vemos que nos encontramos ante actuando desde el pasado - y la
dos caminos opuestos: repetimos los fuerza creadora, manejada por la
programas provenientes Conciencia universal desde el
de nuestro rbol genealgico, como futuro (Jodorowsky, 2013: 32).
meros imitadores o continuadores, o
recuperamos nuestro Ser
esencial, esto es el

fuerza imitadora fuerza creadora


pasado futuro

Libertad, Filadelfia (EE.UU.). Esta escultura urbana de Zenos Frudakis representa a


una persona que paso a paso se va separando de la masa gris que la envuelve.
20 la genealoga y sus influencias

Es pertinente aclarar en este Slo unos pocos dan el paso y se


punto de la narrativa, que no todo convierten en seres creadores. Las
lo que heredamos de nuestros almas creadoras son escasas, las
padres o abuelos es limitante. almas imitadoras forman legiones.
Los principales valores y muchas Las primeras deben aprender a
conductas asociadas a estos, que comunicar y sembrar valores, las
por imitacin hemos incorporado, segundas deben liberarse de sus
son los que nos han dado los moldes y aprender a crear, es decir,
recursos con que contamos y a llegar a ser ellas mismas y no lo
que nos han permitido sortear que la familia, la sociedad y la
obstculos y conseguir resultados cultura quieren que sean.
satisfactorios. La cuestin est en (Jodorowsky, 2013: 33). Y tienen la
detectar lo que nos condiciona, gran responsabilidad de transmitir
que en un primer momento no esa verdad a los dems para que cada
sabemos cmo ni por qu es as. vez haya ms Conciencia.

La mayora de las personas se


mueve en sus vidas como si fuera
parte de la Matrix - aprovechando
a usar como metfora la pelcula
del mismo nombre y que se
relaciona con la Matriz Social de la
Psiquiatra de Bateson (1983) - sin
siquiera tener consciente al menos
una parte de todo ese molde con
el que nacieron y terminaron de
moldear durante los primeros aos
de infancia.
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por qu es
importante, entonces,
ndice de criminalidad ante la
presencia de continuas vigilias de
paz realizadas por personas
buscar herramientas preparadas para este fin. (Gregg
Braden, 28).

para generar conciencia Y tomando la teora sistmica,


decimos que lo que sucede en el

en las personas? individuo se va a proyectar en


los grupos; lo
que sucede en los grupos se va a
proyectar en las sociedades,
La Fsica cuntica nos ensea y esto a su vez se proyectar en el
que cuando se alcanza una planeta. Y al mismo tiempo
determinada masa crtica de los programas establecidos en el
conocimiento conciencia sta planeta determinan las creencias e
se extiende de manera instantnea. interacciones en los grupos y estos a
Al compartir muchos individuos su vez en los individuos
una opcin comn, amplan el (Bronfenbrenner, 2002). U na vez
efecto y aceleran el resultado, es ms vemos la importancia de
decir que la eleccin de muchas destrabar todo aquello que al
personas, concentradas de una individuo le impida desplegar toda
forma especfica, tiene un efecto su potencialidad y ser totalmente
directo y constatable sobre nuestra consciente de si mismo.
calidad de vida.

Hay experiencias muy interesantes


que ponen esto de manifiesto. A
finales de los ochenta, el efecto de
la oracin y la meditacin masiva
se pudo documentar mediante
estudios que se realizaron en
algunas de las principales
ciudades del mundo, donde
se pudo medir el descenso del
22 la genealoga y sus influencias
Si volvemos al trmino de causas en nosotros. Podemos decir
proyeccin, el cual entonces que como es adentro es
abordaremos ms adelante - afuera, que todos nuestros valores y
pero por ahora es til verlo creencias se manifiestan
como la proyeccin de una en nuestro mundo exterior.
pelcula - podemos transpolar Cuanto antes reconozcamos este
metaforicamente as como lo hecho, la influencia de nuestro
propone Gregg Braden (2014) que interior en el mundo que nos rodea,
todos los fenmenos climticos ms rpidamente podemos
como terremotos, cataclismos, son transformarlo. Si nuestros
el resultado de las proyecciones pensamientos estn asociados a la
colectivas de todos los habitantes paz (negacin del ataque),
del planeta. Segn sean los imaginemos cmo sera el mundo
pensamientos, y en definitiva la que podramos elegir habitar.
conciencia planetaria, ser lo que
se vea en el entorno.

Es decir que mirando los resultados


y tomndolo como un feedback,
es fcil darse cuenta que lo que
debemos hacer es buscar las
sesin empowerment 23
24 la alegora de la verdad

poder personal Detengmonos por un instante aqu


y volvamos para analizar por qu
estar repitiendo esos
programas inconscientes heredados,
mencionados en el apartado anterior,
Entendemos que lo que tenemos que nos satisfacen. En ese camino nos impide experimentar dichos
hacer es buscar mecanismos que nos estamos reconociendo nuestro estado valores.
permitan emerger aquellas creencias natural de paz, en el que hemos
implicadas que nos generan nacido, recordando nuestro poder. Es Los estudios sobre genealoga -el
sufrimientos o malestar, las que en este estado cuando podemos campo del conociemineto que se
invariablemente conducen a experimentar los cuatro valores ocupa de la influencia de los
resultados que no esenciales que caracterizan lo que antepasados en la vida de las
nuestro modelo, a travs de la personas- nos muestran que todos
Alegora aquellos hechos que se ocultaron en
de la Verdad, representa como el las familias, que se alejaron de la
Mundo Verde, y son la Verdad, la Verdad, tales como incestos,
Libertad, la Dignidad y, finalmente violaciones, abortos, estafas, y todos
la Paz. Y, experimentando estos aquellos hechos vergonzosos que no
cuatro valores, podemos desplegar trascendieron a las generaciones
los que consideramos podran ser sus siguientes, quedan anclados en el
cuatro poderes asociados a las inconsciente colectivo en trminos
relaciones humanas: la de Jung o inconsciente familiar,
Eleccin, la Creacin, la aplicado a este contexto. Y este
Confianza y la Seguridad. inconsciente siempre busca
manifestarse de algn u otro modo, y
lo hace de diferentes maneras, ya
que, desde la mirada de los
estudiosos de la materia, busca
sanar el rbol, ya que al
emerger la verdad, se genera
conciencia en la/s personas que lo
conocen y esto automticamente
genera un movimiento en la
conciencia de todo el sistema,
con la consecuente asuncin
de responsabilidad. Desde la
perspectiva metagenealgica,
sesin empowerment 25

todo el trabajo que se lleve a cabo Si pensamos en la Dignidad, como Adentrmonos ahora al impacto que
sobre los secretos de la familia debe aquella propiedad que nos otorga el tiene el fenmeno de la proyeccin
estar orientado hacia la siguiente derecho de ser igual a los dems, sin en nuestro pensamiento.
perspectiva: el rbol en su totalidad, ser ms ni menos que cualquiera,
al igual que el propio individuo, vemos que tendremos el derecho, Todo el tiempo estamos
tiende a la Conciencia igual que cualquiera, de ser nosotros proyectndonos al mundo,
(Jodorowsky, 2013: 174) mismos: somos dignos de ser estamos sacando afuera
nosotros mismos. todo aquello que no nos gusta de
Si reflexionamos un instante, nos nosotros, o no queremos ver. Y la
podramos preguntar: qu vida Y, finalmente, cuando vivimos forma ms sencilla de ver que lo
estoy viviendo?, la ma o la de mis alejados del perdn y con estamos haciendo es detectando
ancestros?. Ya hay muchos estudios sentimientos de culpa, la disposicin cules son aquellas cosas que ms
que nos dicen que nuestro que tenemos desde ese lugar es nos molestan de las otras personas,
consciente solamente controla un atacar, es decir lo opuesto a la Paz: lo que se repite de manera exagerada
3% de nuestras vidas y que el resto ese estado que nos permite en nuestros comportamientos. Y ah
(el 97%) es totalmente experimentar el amor en toda su est la punta del ovillo para
inconsciente. (Corbera, El expresin. comenzar con la aplicacin de esta
Observador en Bioneuroemocin, herramienta, ver qu estamos
29). Por lo que vemos que el Si experimentar estos valores es lo proyectando en otra persona o
inconsciente rige nuestras vidas, que nos permite desplegar situacin.
nuestras elecciones y decisiones, nos nuestro Poder Personal,
gua al escoger pareja, una casa, entonces nos enfocamos en buscar Veamos entonces cmo opera
una vocacin. (Corbera, 2014:53). mecanismos para recuperar esos nuestra mente en relacin al
valores perdidos, fin ltimo de la fenmeno de la proyeccin.
Y esto nos lleva a pensar en el Herramienta Empowerment.
segundo valor: la libertad. Cun Recobrando as la confianza, la
libres somos, si slo podemos seguridad, la eleccin y la creacin.
controlar el 3% de nuestras vidas?

somos dignos de ser


Y ac es justamente donde reside la
importancia de liberarnos de esos
programas inconscientes que

nosotros mismos.
nos gobiernan y recuperar nuestra
libertad de crear, de ser quien
realmente somos; es como si
estuviramos esclavos dentro del
gran programa, como si fuera una
crcel que no nos permite ser.
26 mente disfuncional
la mente Llamaremos Mente Errada, o
Pensamiento Disfuncional a aqul
proyeccin, vamos a ver en los
dems todo aquello que nuestro
que se asocia, en nuestro modelo inconsciente conoce pero nuestra
errada de la Alegora de la Verdad, al conciencia no admite.

Mundo Rojo. Es en virtud de este anlisis que


surge el concepto de espejo.
Lo primero que advertimos son las Si realmente tomamos conciencia de
dos formas con que se presenta este fenmeno, empezamos a ver a
la proyeccin: la primera est las personas que nos rodean como
asociada con un especialismo nuestros maestros, como los que nos
que es intrnseco a nuestra van mostrando qu no nos gusta de
identidad -con minscula-, que nosotros, o debemos trabajar, o an
emerge a partir de nuestros no hemos resuelto.
comportamientos y se manifiesta Porque todo lo que vemos
en el entorno, tal cual un afuera en verdad tiene que ver
proyector lo hace cuando proyecta con el adentro. Slo en
una pelcula en una pantalla, la medida en que aceptemos este
siendo el proyector la Causa y la hecho es que podemos modificar
pelcula, el Efecto. Y la segunda, esos comportamientos que nos
continuacin de la primera, es que llevan a generar sufrimiento y la
a este especialismo lo descargamos consiguiente prdida de paz.
contra otra persona tal cual
un proyectil (ataque), con el deseo
de que dicho especialismo quede
alojado en el otro y no en m.

Por otro lado, refiriendo lo que


Jung denomina SOMBRA, como
decamos ms arriba, podemos
observar que cada cosa de nuestra
identidad -con minscula- que no
nos guste, en un primer momento
lo vamos a negar y luego lo vamos
a expulsar al exterior en forma de
sesin empowerment 27

De acuerdo al modelo de niveles ejemplo, quedan alojados en el


neurolgicos de Robert Dilts, los inconsciente y de alguna u otra
comportamientos que nos llevan a manera buscan emerger en las
resultados insatisfactorios son generaciones futuras. Si acordamos
generados por ciertas creencias a con esta teora y estamos atentos
las que llamamos limitantes-, que a sus significados, podemos
debemos identificar para hacerlas identificarlos y transmutarlos.
emerger del inconsciente. Como ya
dijimos, stas pueden haber sido Pero volvamos al fenmeno
incorporadas durante los primeros psicolgico que se sucede con la
aos de vida (por ejemplo, los primera forma en que se manifiesta
hombres no pueden llorar) o an la proyeccin ver afuera lo que
anteriores, siguiendo en este punto el proyecta nuestro inconsciente- y
concepto luego el impacto subjetivo que
de transgeneracionalidad. se deviene con la segunda el
Esto es, aquellos eventos que ataque-.
permanecieron secretos en las
familias, asociados a los modelos de
masculinidad, segn este
28 mente disfuncional

la negacin, el Por supuesto que este fenmeno que


se sucede aqu nos provoca culpa,
porque el hecho mismo de que yo

miedo, el ataque necesite de un socio especial, hace


que me recuerde constantemente
que, sin ese socio, estara vaco; y

y la culpa
justamente, en este mismo hecho, se
perpeta mi culpa, porque siempre
estar dependiendo de otras cosas y
personas para estar completo. O sea:
en el hecho mismo de haberte dado
La razn por la cual buscamos la llave de mi propia felicidad, es
expulsar este especialismo de donde radica mi propia culpa.
nosotros mismos y adjudicrselo
al otro es porque tenemos la
creencia del principio de Es muy habitual que al proyectar en
escasez. Este principio dice que otro este pensamiento de escasez, el
en nosotros hay algo que no est mismo est asociado a emociones
lleno, que est incompleto: que negativas, muy comnmente la
existe la vacuidad. Es un sentimiento tristeza, el enojo o la ira. Jorge
que se sucede con la creencia de no Lomar (2013) nos explica que estas
ser nada, que nos ocasiona una emociones se dan por capas: la
sensacin de carencia tan intolerable primera de ellas es la rabia o el
que estructuramos todo un mundo de enojo, que estn asociadas a
necesidades all afuera y vamos pensamientos de ataque y agresin.
detrs de ellas, a travs de nuestra
red vincular; y en este esfuerzo por
compensar lo mal que nos juzgamos
a nosotros mismos, buscamos algo
externo, ya sea a travs de cosas o
personas, e inconscientemente en ese
acto les transferimos todo el poder
de nuestra plenitud.
sesin empowerment 29

Bajo la rabia siempre hay una clara Los seres humanos tenemos la que hacemos es decir cosas como t
percepcin de dolor, herida, prdida, desafortunada cualidad de no eras as, has cambiado...
atropello, abuso, tristeza, traicin o cambiar, crecer, transformar, crear y antes eras bueno y servicial, y
decepcin. Suele servir de evolucionar, y no somos muecos, ahora malo y cabezn... no me
justificacin a la primera capa, pues como muchas veces haces caso, no me tratas de una
al tener la percepcin de haber sido nos gustara; lo que esto significa es manera especial...
daado, encontramos absolutamente que mis necesidades
lgico y justificado el ataque. Esta especiales, a partir de tu Pero si los dos jugamos el mismo
energa es ms difcil de percibir que evolucin, dejarn de estar juego ambos nos reprimimos en
la primera, porque est ms satisfechas. Entonces aparece la muchas cosas que sabemos que al
inconsciente y ms negada. necesidad de que vuelvas a ser como otro le molestan aunque a nosotros
antes y comienzo a manipular todo nos encantan, y as con una idea de
tipo de situaciones con tal de no sacrificio y martirio, la culpa quedar
Debajo del dolor aparece el miedo; enfrentarme otra vez a ese estado inconsciente hasta que vuelva a
esta capa justifica el victimismo, carente que creo que es la vida. No emerger. sta es la dinmica que
estimulando la segunda capa y, por hay poder ms daino en el mundo aplicamos en la mayora de las
supuesto, proporcionando motivos que hacer que el otro se sienta relaciones que tenemos. Cuando ya
para la primera. El miedo surge culpable por lo que es. El acto de no satisfagas mis expectativas como
como un pensamiento de futuro, que libertad sera elegir entre la yo quiero...
se apoya en el dolor de una aceptacin o la manipulacin... entonces te odiar. Pasamos del
experiencia pasada y se vive en el Cuando alguien no hace lo que amor al odio en la mayora de las
presente. supuestamente necesitamos que veces y creemos que eso es la
haga, lo primero verdad.
Por ltimo la culpa, que es la ms
profunda de las emociones, en el
sentido que es la que est ms
negada o reprimida. Y es el No hay poder ms daino
en el mundo que hacer
sentimiento real que opera en la
identidad -con minscula-, de ser
errneo, incorrecto, defectuoso,
incompleto... Tambin se relaciona
con un sentir de fracaso, impotencia,
que el otro se sienta
falta de poder, soledad y rechazo. Es
la base del auto-sabotaje y radica en
la creencia del castigo y el sacrificio.
culpable por lo que es.
30 mente disfuncional
Por ltimo, el ataque como la Este ataque, en s, de ver al otro
segunda forma de la proyeccin: como algo y no como alguien, es un
cada vez que utilizamos a las acto de negacin, de no dar al otro lo
personas para satisfacer nuestras que es del otro y de no darme a m lo
necesidades especiales, nos que es mo: de no dar verdad sino
estamos perdiendo la gran mentira, de no dar libertad sino
oportunidad de ver en ellas lo manipulacin, de no dar dignidad
esenciales que son; las vemos sino especialismo (exclusivo para
como a un ego y las juzgamos m), y de no dar seguridad sino un
sin piedad, para que a su vez ataque continuo y permanente que
esa accin refuerce el ego en nos hace creer que la Paz no existe.
nosotros mismos... Realmente no Y as se sostiene el crculo.
estamos viendo la luz que brilla
en ellas; las estamos viendo en la
forma particular de oscuridad
que corresponde a la nuestra.
(Kenneth Wapnick, 2009).

Pasamos del amor al


odio en la mayora de
las veces y creemos
que eso es la verdad.
sesin empowerment 31

negacin

ataque

mente
disfuncional
miedo

culpa
32 mente disfuncional

mente, cuerpo
y emociones
Nuestro pensamiento es el que Cuando nuestro cuerpo grita tanto
determina lo que sentimos, por lo como para que lo escuchemos, y an
tanto esto ltimo es el testigo as no lo hacemos, es cuando
de lo que estamos pensando. aparecen las enfermedades graves,
Yendo ms profundo an, como el cncer. En este sentido
podemos observar nuestro cuerpo, sugerimos profundizar a travs de los
que nos da la seal de cmo trabajos realizados por el doctor de
impactan nuestras emociones en origen germnico Ryke Geerd
nuestra salud. No es el propsito Hamer y recordar al genial Carl
de este trabajo ahondar en esto, Gustav Jung: La enfermedad es el
pero no debemos dejarlo de lado. esfuerzo que hace la naturaleza para
Para quienes quieran profundizar curar al hombre.
en el apasionante mundo de los
efectos de las emociones asociadas Para terminar esta primera parte, y
a nuestra biologa, invitamos a antes de adentrarnos enteramente en
consultar la bibliografa sugerida. la Herramienta Empowerment,
queremos hacer un breve comentario
Slo para dar algunos ejemplos, si acerca de las emociones, que es el
estamos en presencia de problemas primer elemento que debemos tener
digestivos podemos preguntarnos en cuenta a la hora de aplicar esta
qu es lo que no estoy digiriendo?. herramienta.
O si tenemos problemas de vista la
pregunta ms apropiada podra ser
qu es lo que no estoy queriendo
ver?. Y lo mismo con problemas de
odos y las elecciones al escuchar.
sesin empowerment 33

La realidad acerca de las emociones


es que t siempre las eliges. Siempre
eliges cmo sentirte. Siempre. Ser
consciente de esto es en s mismo
bastante potenciador. Eres el autor de
tus propias experiencias emocionales.

Bradley Nelson, 2007:372


34 las emociones
Toda vez que llegue un coachee la Herramienta Empowerment,
a nuestra consulta vendr envuelto detectar con claridad cul es
de alguna emocin que le est la emocin percibida, y cul
impidiendo lograr lo que se es su procedencia, hecho que
propone. indagaremos durante su aplicacin
para averiguar si tiene relacin con
Sabemos que hay muchas maneras algn antepasado o pertenece a la
de definir a las emociones, y propia vida del consultante. Esto nos
para ser coherentes con nuestra permite tener un abordaje mucho
propuesta, tomaremos sta: las ms integral y una visin mucho ms
emociones constituyen la manera clara.
en que los seres vivos enfrentamos
los diferentes eventos a los que Corbera, distingue en su tratado de
nos exponemos cotidianamente. Biodescodificacin, la emocin
(Enric Corbera, 2013: 40). transgeneracional como la
correspondiente a las memorias
A la hora de observar las emociones emocionales familiares, y
con que llegan nuestros coachees, la describe como una emocin ajena
debemos tener en cuenta que no a la persona. El impacto emocional
siempre son propias, por lo no se ha producido durante la vida de
cual es interesante, en primera la persona, sino que lo han sufrido
medida, contar con datos de uno o ms de sus ascendientes. Es
su rbol genealgico. Es muy por esto que es importante conocer
importante, a la hora de aplicar datos de la familia, para que nuestro
coachee pueda hacer consciente la
procedencia de las emociones que
experimenta y, de este modo,
comenzar a liberarse de sus
programas inconscientes heredados.
sesin empowerment 35
Por otro lado, plantea que existe la
emocin del Ser, definida como
aquella que el individuo experimenta
cuando toma conciencia (se libera)
de la emocin primaria u oculta, la
cual no le permite realizarse en
congruencia con su vida habitual.
Otro aspecto a tener en cuenta es
que casi nunca una emocin se
Por ltimo, nuestras emociones no presenta pura, sino que usualmente
slo modifican todo lo que est a se presentan en formato de racimos
nuestro alrededor, sino que afectan o agrupamientos emocionales,
nuestra fisiologa, pudiendo generar varias emociones a la vez, por
enfermedades de todo tipo, tal como lo que hay que prestar especial
mencionamos en el apartado cuidado a eso.
anterior. Se trata de ser plenamente
conscientes de lo que sucede a
nuestro alrededor y dejar de pensar
que lo que nos ocurre es fruto de la
causalidad para empezar a pensar
existe la emocin del Ser,
que lo que nos ocurre es fruto de
nuestros pensamientos, que
definida como aquella que
interaccionan en el campo cuntico,
y que nuestra fuerza emocional es el el individuo experimenta
activador o transductor de la
informacin en ondas de
posibilidades a estados fsicos de la
cuando toma conciencia
materia. El Universo cuntico es
muy sensible a las emociones, pues
stas poseen una fuerza descomunal
capaz de mover estados mentales y
fisiolgicos de nuestro cuerpo
fsico. (Corbera, 2013, El
Observador en
Bioneuroemocin:20).
36 las emociones
Hay varios elementos que sern tiles tener en cuenta
a la hora de distinguir una emocin:

1 en lo corporal:
posiciones, posturas, gestos, tipo de respiracin; por
ejemplo el mentn hacia arriba puede estar mostrando
arrogancia o el eje vertical de la columna inclinado

distinguiendo
hacia adelante, abatimiento, tristeza, pesimismo; o los
brazos cruzados, falta de apertura, inflexibilidad.

emociones
2 en lo lingstico:
hay palabras que dan pistas; por ejemplo, cada vez que
la persona manifieste deseos de huir de la situacin en la
que se encuentra, estamos en presencia del miedo; tener
temor a perder el amor de otro: celos; los dems no
saben, o no me interesa lo que los dems dicen:
arrogancia; se ha cometido una injusticia: resentimiento.
Muchas veces es til preguntar de qu tiene ganas, por
ejemplo si nos dice que quiere vengarse o castigar,
estamos en presencia de resentimiento.

3 en el tono de la voz:
ciertas msicas caracterizan a los tonos de voz.
Recomendamos para observar esto un video muy
demostrativo que nos regala Alejandro Jodorowsky:
El uso de la voz.
sesin empowerment 37
emociones
txicas
Algunas de las emociones txicas con las que suelen
llegar los consultantes pueden ser las siguientes:
soberbia, arrogancia, enojo, resignacin, cinismo, apata,
aburrimiento, frustracin, desconfianza, desidia, pereza,
pnico.

Desde el punto de vista lingstico nos pareci til


agregar, como Anexo 1, La reconstruccin lingstica
de las emociones, una tcnica que nos ensea Julio
Olalla y que recomendamos especialmente ya que traduce
con toda claridad la narrativa a una emocin. Y, como
veremos ms abajo, ste es el primer paso
de la Herramienta Empowerment: conocer la
emocin de inicio.
Por ltimo, el coach tambin tiene una emocionalidad de
inicio y debe tener especial cuidado en no estar en
presencia de una emocionalidad txica, que impida estar
al servicio pleno del coachee. Podra presentarse como:
ansiedad, perfeccionismo, falta de autoconfianza,
arrogancia, desprecio, lstima, subestimar la situacin o
sobreestimar sus recursos. Todo esto va a generar en el
coach desconexin, que es lo opuesto a lo que deseamos
lograr. De percibir alguna de estas emociones lo
aconsejable sera usar la herramienta consigo mismo e
invertir as el pensamiento que las genera.
38 el marco del coaching
El coaching es el arte que servicio del Coaching, entendido ste
cubre el vaco existente entre lo como un camino de desarrollo pleno
que una persona (u organizacin) del potencial humano. Es un
es y lo que desea ser. Lo hace profesional que est a la vanguardia
mediante prcticas que activan en la creacin de contextos y
una fase transformacional y entornos humanizados y de alto
abren paso a un aprendizaje rendimiento.
significativo. El aprendizaje mayor
es la consolidacin como rutina Fomenta el mejoramiento del
del ejercicio de la responsabilidad. bienestar, la efectividad y la calidad
Qu hacemos con cada cosa de vida, y rescata la importancia de
que nos pasa? Nos miramos o respetar los procesos individuales y
la miramos, simplemente?. El la prctica permanente del compartir.
aprendizaje nos aleja de la mirada
La tcnica se apoya en procesos
conversacionales reflexivos-

el coaching fomenta el emotivos centrados en la


formulacin de preguntas

mejoramiento del
reveladoras, que facilitan la auto-
observacin y el consecuente cambio
en la forma de percibir un problema.

bienestar, la efectividad
y la calidad de vida
culposa de quien explica lo que
pas, una y mil veces, sin modificar
resultados. Y sufre, se angustia, se
desconcierta. Est siendo lo que
no ES.
Un facilitador en Coaching
Psicolgico Integral es una persona
que trabaja profesionalmente en el
40 la herramienta
genealoga de la
Herramienta Empowerment Antes de mostrar cmo funciona la herramienta
creemos importante poner de manifiesto dos
elementos importantes:

Que ha sido desarrollada a partir de los valiosos1 aportes de


muchos autores, pero particularmente queremos destacar a Byron
Katie, con su mtodo
The Work, que inspir la etapa de Indagacin y de
Inversiones de la herramienta.

Que ha sido diseada de modo tal que a travs de


2 su aplicacin, pueda observarse en los coaches su experticia en la
utilizacin de las 11 competencias
agrupadas en cuatro tramos, tal como se detalla
ms abajo- que se exigen internacionalmente en una
sesin de Coaching:

a) Sentar las bases: normas ticas y estndares


profesionales // Acuerdos de Coaching

b) Crear conjuntamente la relacin: Confianza e


Intimidad // Presencia del Coach

c) Comunicar eficazmente: Escucha Activa // Preguntas


Poderosas // Comunicacin Directa

d) Facilitar el Aprendizaje y los Resultados: Creacin


de Conciencia // Diseo y Acciones // Planificacin
y Definicin de Objetivos // Gestin de Procesos y
Responsabilidad.
sesin empowerment 41
42 la herramienta

estructura La herramienta cuenta con una estructura que, como tal,


sirve para guiar toda la sesin. Imaginemos la estructura
sea de un cuerpo humano: ninguna persona podra
caminar sin sta, es decir que cumple una funcin de
sostenimiento. Como cualquier herramienta, en s misma
no tiene ningn poder, sino que depende de la experticia
del facilitador, fundamentalmente su capacidad de
escucha profunda y, a partir de sta, la capacidad de
formular preguntas poderosas. Cada uno de los pasos de
la misma ha sido cuidadosamente estudiado, por lo que
sugerimos no moverse de la estructura.

Vamos ahora a presentar cada uno de sus elementos.

Inicio: en esta primera etapa es donde se realiza el


contrato de la sesin y lo que busca es sentar las bases
y crear confianza e intimidad con el coachee.

Desarrollo: Esta parte de la sesin tiene como fin


crear conciencia, lo cual se logra a travs de la escucha
activa, preguntas poderosas y una comunicacin directa;
consta de cuatro partes: 1) Exploracin; 2) Indagacin;
3) Frases de inversin y 4) Origen de la creencia
inconsciente.

Cierre: esta ltima etapa busca disear


acciones, planificar metas y objetivos y gestionar el
proceso, todo esto orientado a la asuncin de
Responsabilidad; consta de cuatro partes: 1) Meta; 2)
Declaracin personal de compromiso; 3) Anclaje; 4)
Verificacin del cumplimiento del contrato.
sesin empowerment 43
44 la herramienta
inicio:
En el inicio de la sesin, se debe tener en cuenta
especialmente la sintona y confianza que se genere con el
coachee. Si no estamos atentos a crear un contexto
agradable, de confianza, de apertura, en el cual el coachee
pueda sentirse cmodo para expresar lo que
verdaderamente le ocurre y est sintiendo, nada podr
ocurrir que le cree conciencia, y mucho menos asuncin
de responsabilidad. Debemos tener especial cuidado en el
lugar en el que lo recibamos, asegurarnos de no ser
interrumpidos, que no hayan ruidos molestos o cualquier
otro tipo de distraccin.

Nuestro tono de voz, nuestra postura corporal, nuestra


mirada y la empata que generemos, son elementos
fundamentales para crear ese contexto. Pero es importante
aclarar que todo esto tiene sentido y es percibido como
verdadero por el coachee - aunque sea de manera
inconsciente - si est sustentado en una intencin
asociada al amor y al servicio, en querer realmente ser
una posibilidad para l. No tiene que ver con actuar de
coach, como est preestablecido, sino en disponernos a
servir.

Luego de estar seguros de haber creado un contexto


adecuado, procedemos a la generacin del Contrato
que se hace con el coachee. Debe quedar establecida
la brecha, es decir la diferencia entre la situacin actual
en la que llega el coachee, desde su percepcin, y
la situacin deseada, aquello que le gustara lograr
a travs de la sesin. Es muy importante clarificar el
significado que le est dando el coachee a las palabras
que usa, debemos estar seguros de qu es lo que nos
dice a travs de su narrativa; para ello es muy til
parafrasear lo que nos est diciendo y, por supuesto,
sesin empowerment 45
hacer preguntas. Tambin debemos observar todo lo
que nos dice su cuerpo y nos hace sentir, para as
tener toda la informacin necesaria en post de una
escucha completa. Recordemos que sus palabras
slo nos brindan un 7% de la informacin, mientras
que el 93% restante nos lo proporcionarn su voz,
gestualidad facial y posturas corporales.

Al iniciar la sesin, sugerimos encaminar la profundidad


de la misma a travs de las siguientes preguntas (todas
orientadas a la accin):

1 Qu quiere conseguir en esta sesin?. Se


refiere a la situacin deseada; ej: clarificar ideas, tomar
una decisin, empezar o dejar una actividad, encontrar
alternativas que no le resultan hasta el momento
accesibles, detectar creencias limitantes, bloqueos, etc.
A menudo surgen varias cosas, por lo que el coach
debe utilizar la competencia de la escucha profunda
para delimitar qu es lo que elige el coachee tratar
en ese momento. Nunca se debe preguntar cul es
su problema?, porque eso no lo orienta a la accin, al
futuro, sino que lo lleva al trauma, al pasado.

2 Para qu quiere conseguir eso?. Normalmente


son situaciones que generan estrs por lo que se
desea eliminar; esta pregunta es importante porque
podemos darnos cuenta de que lo que el coachee
propone es una capa muy superficial de lo que
realmente le sucede.

Para ampliar la escucha asociada a lo no verbal, tan


importante a la hora de comunicarnos eficazmente
con el coachee, sugerimos consultar la bibliografa
sugerida.
46 la herramienta
3 Qu es lo que no est sabiendo hacer?. Esta
pregunta es importante porque hasta que el coachee
no se haya declarado ignorante no habr abierto
la puerta al aprendizaje. En ltima instancia, al
conocimiento, que slo se logra cuando hay creacin
de conciencia. En nuestra escuela, llegar a este paso,
implica haber podido acceder al Mundo Verde.

4 Qu va a hacer que los prximos 30 (o el tiempo


que se destine a la sesin) resulten provechosos?. O,
tambin, cmo va a saber al final de la sesin que
consigui lo que estaba buscando?. Permite identificar
la idea que tiene el coachee sobre la resolucin ideal
de lo que busca conseguir en la sesin, lo cual deber
ser chequeado al finalizar la misma para verificar su
cumplimiento.
sesin empowerment 47
desarrollo: 1 Exploracin:
Para invertir este pensamiento disfuncional y
Pasamos ahora a la etapa de exploracin. En esta etapa el generar conciencia y responsabilidad en nuestros
coachee se conecta con el Mundo Rojo, es cuando coachees, debemos comenzar indagando cul es la
se percibe claramente el fenmeno de la proyeccin, todo insatisfaccin, el sufrimiento o malestar que presenta.
lo ve afuera. Identificamos el pensamiento Para ello, haremos preguntas que nos lleven a detectar
disfuncional. Se proyecta la sombra, situada en cul es la emocin negativa asociada a ese sufrimiento y
su inconsciente, en otra persona o situacin. Debemos cul es el primer juicio que hace la persona, es decir
detectar la emocin de inicio. como explica el porqu de esa situacin. Siempre habr
una persona sujeto, que es l mismo, y otra persona
El fin de esta etapa es, partiendo de la creencia consciente o situacin a la que denominamos objeto,
que trae el coachee - que sera la explicacin que da a lo que es sobre quien proyectamos o juzgamos culpable de
que est sucediendo - lograr identificar la creencia la situacin. Esta ser la oracin base sobre la cual se
inconsciente, que es la que verdaderamente est operando trabajar.
para generar los comportamientos que lo llevan al
sufrimiento o malestar. Tener en cuenta que la proyeccin siempre se realiza
sobre un objeto/situacin o persona externa, por lo que
siempre debemos disociarlo; esto quiere decir que si llega
a decirnos estoy enojado conmigo debemos buscar el
modo de sacarlo afuera, por ejemplo reemplazando el
objeto por su nombre o su yo ideal.

Tomaremos un ejemplo genrico ojal claro para todos-


para ir mostrando todos los pasos de la herramienta.

La construccin de la primera frase es la siguiente y


estar basada en una creencia conciente, que es la
primera explicacin que da la persona a lo que le est
pasando:

Yo (sujeto) estoy (emocin) con (objeto) porque


(creencia)
48 la herramienta
ejemplo:
El consultante manifiesta su enojo con las
personas que manejan mal.

Yo estoy enojado con los idiotas que manejan en la calle


porque provocan riesgos.

La parte ms importante de esta oracin es la


deteccin precisa de la emocin. Para ello
debemos tener en cuenta el proceso para realizar la
reconstruccin lingstica de la misma, lo que implica
aprender a leer la coherencia entre lo que nos
dice y la emocin. Es decir traducir la experiencia
emocional en narrativa. (leer ANEXO 1)

Luego debemos indagar qu le gustara que pase


(lo que nos dir cul es su deseo, la capa ms
superficial de su pensamiento), y qu debera suceder
(esto lo encaminar a encontrar la creencia que
sustenta su pensamiento). Por debajo de esta capa
est la necesidad de la persona, pero debemos
ser muy cuidadosos en llegar a su necesidad, no la
del otro.

A continuacin, y siempre a travs de preguntas,


llegamos a la carencia que habita detrs de esa
necesidad. Esta carencia siempre est asociada a
alguno de los valores esenciales (verdad, libertad,
dignidad y paz) y el amor, o algn otro derivado de
estos. Para llegar a la carencia es muy til indagar qu
sentira si la necesidad fuera satisfecha.

Yo (sujeto) estoy (emocin) con


(objeto) porque (creencia explicada).
sesin empowerment 49
Finalmente tratamos de descubrir cul es el juicio, o los Juicios?
juicios, que se esconden detrs de toda esta narrativa.
Cuanto ms profundo indaguemos, ms certero es el A continuacin indagamos hasta llegar a lo que juzgamos
camino para llegar a la creencia inconsciente que, segn que es la creencia ms inconsciente.
los niveles neurolgicos de Dilts, es la que genera el Debemos tener en cuenta que las creencias van
comportamiento del sujeto. Este juicio/creencia ser apareciendo en una especie de sucesin de capas, como si
reemplazado por el juicio original que pusimos en la fueran las cscaras de una cebolla. En esta parte de la
primera oracin. Muchas veces ocurre, y debemos estar herramienta es donde ms puede evaluarse la experticia
muy atentos a eso, que van apareciendo sucesivas del coach porque implica una escucha muy profunda. Es
creencias, una a una cada vez ms profundas; en estos donde ms atentos debemos estar a todo lo que nos
casos hablamos de bucles. comunica nuestro coachee.

frase original del ejemplo: Veremos que irn emergiendo varias creencias que
permanecan hasta el momento inconscientes. Cuando
Yo (sujeto) estoy enojado (emocin) con los idiotas percibimos que no podemos profundizar ms, le
(objeto) que manejan en la calle porque provocan solicitamos que observe y vaya probando cul de los
riesgos. juicios nuevos se adecuan ms a la frase original,
colocndolo en el lugar del primer juicio que dijo, es
decir el de la frase inicial. Y lo reemplazamos en esa
frase.
Qu te gustara que pase?...
En este caso, hemos llegado a la creencia implicada:
Que no perjudiquen a los dems.
Somos hijos del rigor. Es muy difcil el orden.
Qu debera suceder?...
frase modificada:
Que manejaran responsablemente. Que respetaran las
leyes. Que haya mayor control y consecuencias si se Yo (sujeto) estoy enojado (emocin) con los idiotas que
violan las leyes. manejan porque es muy difcil el orden (creencia
inconsciente o implicada).
Cul es tu necesidad?

Fluir sin que nada me entorpezca. Manejar tranquilo.

si satisfaces esa necesidad Qu


experimentaras?

Libertad
50 la herramienta
2 Indagacin:
Ahora nos desplazamos del Mundo Rojo hacia el
Mundo Azul, conectndolo con su pensamiento.

Qu ocurre cuando aparece este pensamiento?


(creencia inconsciente o implicada)

Me enojo, me dan ganas de tirarle el auto encima, los


insulto, me pongo rojo...

Qu ocurre cuando desaparece este pensamiento?

Disfruto manejar, desplazarme, no me molesta lo que


hacen los dems...

Entonces, es verdad que es muy difcil el orden?

No, pedir ejemplos...

Es absolutamente verdad?

No porque hay momentos en que no acto as


sesin empowerment
51

3 Frases de Inversin
Ahora nos ubicamos en el Mundo Verde, en el
pensamiento concreto funcional*.

Lo primero que vamos a invertir es a uno mismo, o sea,


cambiar el objeto (l) por el sujeto (yo), para comenzar a
observar la dinmica de la proyeccin:

1 - A uno mismo (cambia objeto por sujeto)

Estoy enojado conmigo porque creo que es muy difcil el


orden (y pedimos ejemplos para afirmar que es
verdadero y despertar conciencia)...

2 - Invertir la Proyeccin (cambia sujeto por objeto y


objeto por sujeto)

Una vez que hemos invertido a uno mismo, podemos


ahora invertir buscando feedback, explorando la posible
emocionalidad del otro. Entonces la oracin queda as:

Los idiotas que manejan en la calle estn enojados


conmigo porque creo que el orden es muy difcil.

Y pedimos ejemplos con la misma intencin anterior.

En esta parte de la herramienta recomendamos


especialmente utilizar la tcnica de la PNL posiciones
perceptuales. Facilita mucho ampliar la percepcin y, en * Pensamiento Concreto Funcional es
consecuencia, la conciencia (para ampliar esta aquel que nos permite experimentar los
herramienta por favor consultar la bibliografa cuatro valores esenciales y ejercer el poder
sugerida). personal (Mundo Verde). Ampliaciones Libro
ALegora de la Verdad.
52 la herramienta
3 - Negacin

Por ltimo, ya realizada la inversin de la proyeccin


podemos negar el juicio inicial y observar cul es la
negacin que nosotros mismos estamos haciendo.
Por lo cual lo comparamos y habilitamos a la
creencia implcita y la persona hace conciente cual
es la verdadera creencia que est operando en su
comportamiento

Yo NO estoy enojado con los idiotas que manejan en la


calle porque provocan riesgos sino que he descubierto
que creo que el orden es muy difcil.

Y pedimos ejemplos para verificar que impacto tiene.

Hay que tener cuidado de no generar en el coachee


la idea de que al final de cuentas es culpable de todo,
porque estaramos cayendo en una nueva proyeccin.
Culpar a otro o a uno mismo es el origen de todo
pensamiento errado.

Lo importante es que se haga responsable y tome


conciencia de qu es lo que no est dando para que
esa situacin ocurra, es decir cul es el papel que a l
le toca en todo eso, en pocas palabras: que se haga
cargo de lo que le es posible hacer.
sesin empowerment 53
4 Origen de la creencia
Ahora indagamos si esta creencia procede de alguna
parte de su rbol genealgico, es decir si es una
emocin transgeneracional.
Luego de varias preguntas, el consultante expresa
que uno de sus abuelos haba sido tomado esclavo
al ingresar a Amrica y de ah vamos llegando a la
emocin asociada a la prdida de libertad.

De este modo, el coachee hace consciente de dnde


procede ese comportamiento que para l siempre era
inexplicable, pero que le generaba mucha ira. Y lo
invitamos a honrar a aquellos de quienes procede la
creencia y aceptar que no hubiera llegado hasta aqu sin
todo lo que recibi.
54 cierre

pensamiento 1 Meta:
Acompaamos al coachee a que defina una meta con uno

funcional en o dos objetivos que apunten a afianzar el nuevo


comportamiento sustentado en la toma de conciencia de
la creencia limitante generada a travs de las etapas de

accin
exploracin e indagacin y de la asuncin de
responsabilidad producida luego de las frases de
inversin.

En nuestro ejemplo, el consultante define como meta


escribir detalladamente qu le ocurre en la prxima
situacin similar que se le presente.

2 Declaracin de Compromiso (asuncin de


responsabilidad)

En esta etapa se busca generar compromiso personal y


motivacin y, en consecuencia, asuncin de
responsabilidad para cumplir la meta planificada que, en
ltima instancia es lo que se busca a travs de esta
herramienta. Se realiza a travs de la declaracin de
cumplimiento de la meta asociada al valor perdido, que es
lo que se detect como carencia en la etapa de
exploracin; por ejemplo:

Para empezar a recuperar mi libertad, lo primero que


voy a hacer es...
sesin empowerment 55
3 Anclaje (ver anexo 2)
Cmo se va a acordar el coachee de realizarla y cmo
se va a enterar el coach de que lo hizo.

4 Verificacin de cumplimiento del contrato


Se chequea si lo que se estableci en el contrato en el
inicio de la sesin se ha logrado a travs de la misma,
es decir si se lleva lo que buscaba.
56 anexo

reconstruccin
lingstica de
las emociones
Es importante distinguir entre vengarme de algn modo, a menos
estados de nimo y emociones, que resignifique mi interpretacin.
los primeros como las
predisposiciones recurrentes para Otros ejemplos de emociones
actuar en las que nos encontramos (recordemos que una emocin es una
antes de ocuparnos en cualquier predisposicin para la accin).
accin especfica y las emociones Desde la emocin enojo, nuestra
como los cambios temporales en predisposicin ser tener razn;
nuestra predisposicin para actuar. desde la vergenza, a escondernos;
Por ejemplo el optimismo es un desde el resentimiento, a vengarnos.
estado de nimo, ya que podemos
decir que de manera recurrente se Algunos estados de nimo:
acta de ese modo frente a las aceptacin (algunas posibilidades se
situaciones, esto sera que tenemos han cerrado para m y acepto ese
la tendencia a pensar de manera hecho), optimismo (ocurren cosas
positiva frente a lo que vendr. buenas y malas y juzgo que a m me
pasan casi siempre las buenas),
Mientras que una emocin es pesimismo (lo contrario),
generadaporalgnhechoparticular resignacin (juzgo que hay muy
que, al interpretarlo y juzgarlo, nos pocas posibilidades en la vida y yo
genera esa emocin. Por ejemplo, no puedo cambiarlas), seguridad
estoy transcurriendo mi vida de (juzgo que hay posibilidades en la
manera normal, y de repente tengo vida y soy capaz de aprovecharlas),
un conflicto con mi jefe, luego del resentimiento (no acepto la manera
cual juzgo que ha sido injusto en que se ha desarrollado mi vida,
conmigo, entonces experimentar juzgo que es injusto y me voy a
indignacin y esto me dispondr a desquitar).
sesin empowerment 57

Pasos para reconstruir la emocin


(dados por Julio Olalla):

1 Ponerse en contacto con la


experiencia y narrarla.

2 Identificar el hecho o evento que


la produjo. ejemplos:

3 Identificar los juicios asociados a Culpa


la misma.
La culpa (haca m mismo) Afirmo que hice (o no hice) X.
4 Distinguir la predisposicin para
la accin lo ms preciso posible.
Juzgo que no deb (o deb) haberlo hecho. Juzgo que he violado mis propios
5 Tener en cuenta no imponer la principios y valores. Me juzgo como un ser humano inferior. Declaro que no
interpretacin de una emocin a la me puedo perdonar. Declaro que merezco ser castigado.
experiencia emocional, es decir
permitir que la experiencia hable Rabia
por s misma.
Afirmo que X ha ocurrido.
Recordemos que lo que buscamos es
traducir una experiencia Juzgo que alguien (o algo) es responsable de eso. Juzgo que X ha
emocional en narrativa. Y siempre daado mis posibilidades. Juzgo que X es injusto (abusivo, descuidado).
debern estar presentes los Declaro que deseo castigar a ese alguien.
siguientes elementos:
Indignacin
I. II. III.
Afirmo que me hiciste una promesa. Afirmo que no la has cumplido.
Afirmo que ocurri X Juzgo que....
Declaro que.... Juzgo que eso me ha causado dao. Te pido que la cumplas ahora o respondas
por las consecuencias.
58 anexo

grupos de
emociones
Emociones asociadas a la identidad pblica: arrepentimiento, culpa,
vergenza y bochorno.

Emociones asociadas a nuestra preocupacin por el destino de otra gente:


Solidaridad, envidia, admiracin, desprecio, compasin y lstima.

Emociones que surgen de cmo vivamos el pasado: nostalgia y


remordimiento.

Emociones asociadas a nuestra preocupacin por lo que consideramos


nuestra independencia, autonoma y dignidad: celos, rabia e indignacin.

Emociones asociadas a juicios de ganancia o prdida de posibilidades:


tristeza, miedo, frustracin, ansiedad, pnico, gratitud.

Emociones generadas por nuestras propias acciones: orgullo, arrogancia y


satisfaccin.
sesin empowerment 59
60 anexo 2
Herramienta Empowerment

grilla de
observacin
exploracin
Problema o situacin planteada Descripcin hablada
Cmo me siento por este problema? emocin estoy:
Con quin o con qu situacin me siento as? objeto con:
Complemento o creencia: porque porque:
Oracin armada con la que comienzo a trabajar: oracin 1 estoy .... con ... porque ....
Qu te gustara que pase? Qu debera pasar para que esto suceda? Me gustara que ... Y que...

Cul es tu necesidad de que suceda as? Qu te permitira? Situacin deseada: Me permitira ..

Cul es la carencia o valor que hay detrs de esto si se cumpliera as Qu te dara, brindara:
cmo lo describs?
Por qu crees no se da como t quieres? Qu juicio hay detrs de esto? Creo que ..
Qu crees que no est sucediendo?
Reemplazamos la nueva creencia en la oracin 1 y volvemos a redactar Estoy ... con ... porque (creo que).
(oracin 2)
sesin empowerment 61

indagacin
Qu pasa cuando aparece este pensamiento? (el de la oracin 2) pregunto Me siento:
por emociones. Pedir ejemplos.
Qu pasa cuando ese pensamiento desaparece? (el de la creencia nueva) Me siento:
Emociones. Pedir ejemplos:
Es absolutamente verdad que (generalizo) y pregunto por la creencia limitante Siempre fue as?
o juicio nuevo?
Entonces es verdad? Toma de conciencia

inversin
Utilizo la oracin 2. A ti mismo: Yo estoy ... conmigo porque ..
Cambio el objeto por el sujeto de la oracin 2.Al otro: Objeto est ... conmigo porque ..
Negacin total de la oracin 2 No estoy ... con ... porque ...sino que he

descubierto que creo que.

*Recordar que cuando el objeto soy YO, lo cambio por mi nombre o mi yo ideal, para desasociarme de la
situacin.
62 anexo 2

origen de la creencia
Indago cul puede ser el origen ( puede ser de cualquier miembro de su
rbol) De dnde crees que puede proceder esta creencia de...? Con quin de
tu familia de conecta? A quin le has escuchado hacer /decir esto)?. Etc.

Invitamos a honrar a esa persona y agradecerle, pero decirle que a partir de Gracias por....pero desde ahora lo
ahora no la toma ms y elije otra cosa ( o simplemente no la elije ms) que elijo es.

anclaje
Qu vas a hacer hoy para comenzar a poner en prctica esta nueva creencia? meta:
Qu valor vives cuando piensas en esta/as accin/nes? valor:
Qu nivel de compromiso tienes con estas acciones? del 1 al 10:
Cundo lo vas a hacer? da y hora:
Cmo vas a saber que lograste tu objetivo? Qu va a ver?
Cmo te vas a acordar de realizarlo? ancla:
Cmo me voy a enterar yo que lo realizaste?

Qu aprendiste hoy con esto?


sesin empowerment 63

Para finalizar y como conclusin del coachee podemos


hacer que realice esta integracin:

Para recuperar mi (valor) ........................ lo primero


que voy a hacer es (meta)............................................
, me voy a acordar ........................................................ y
te voy a avisar .................................................
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