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APRENDER A ESTUDIAR USANDO...

Prctica Distribuda
S E PA R A L A S S E S I O N E S D E E S T U D I O E N E L T I E M P O

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CMO SE HACE?
CLASE CLASE CLASE CLASE CLASE CLASE
Comienza a planicar pronto las
Lu Ma Mi Ju Vi Sa Do Lu Ma Mi Ju Vi Sa Do
sesiones de estudio, reservando ESTUDIO ESTUDIO ESTUDIO ESTUDIO ESTUDIO ESTUDIO ESTUDIO ESTUDIO
tiempo para practicar cada da.
Recuerda que cinco horas
repartidas en dos semanas son ms
efectivas que cinco horas seguidas
el ltimo da.

CL ASE DESCANSA REVISA


Revisa el material de cada sesin,
pero no es aconsejable hacerlo al
terminar la clase. Lo que mejor
funciona es dejar tiempo entre la
clase y la actividad de estudio.

Despus de revisar el material de la


ltima clase, repasa los contenidos
de las sesiones anteriores para
HACE 1 HACE 1 EL DA
mantenerlos frescos en la memoria. MES SEMANA ANTERIOR

A T E NE R EN CUENTA!
2 D IST R IBUY E
Cuando te sientes a estudiar, asegrate de que aplicas estrategias
EXAM N AT E 1 3 D IBUJA O
R EPR ESENTA efectivas. Algunas como leer una y otra vez un texto para aprenderlo,
no son tan ecientes como se cree.

Aunque parezca que la Prctica Distribuda es una tcnica ineciente porque se olvida
informacin de un da para otro, en realidad es muy ecaz. Te fuerza a recuperar la
informacin almacenada en la memoria. (Ver pster sobre Retrieval Practice)

Reserva momentos para estudiar a lo largo de la semana y en


distintos das. Una distribucin adecuada contribuir al aumento
progresivo del aprendizaje.
INVESTIGACIN
Lectura recomendada Benjamin, A. S., & Tullis, J. (2010). What makes distributed practice effective? Cognitive
para saber ms sobre la Psychology, 61, 228-247.
Prctica Distribuda como
estrategia de estudio.

Contenido: Yana Weinstein (University of Massachusetts Lowell) & Megan Smith (Rhode Island College) | Ilustraciones: Oliver Caviglioli (teachinghow2s.com/cogsci)
Financiado por: The APS Fund for Teaching and Public Understanding of Psychological Science
Traduccin: Toni Soto (https://twitter.com/ToniSoto_Vigo)
APRENDER A ESTUDIAR UTILIZANDO...

Tcnica Retrieval Practice


E J E R C I TA T U H A B I L I D A D PA R A R E C O R D A R L O A P R E N D I D O

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CMO SE HACE?

Sin consultar tu material de estudio


escribe o representa de modo O
PRUE
exhaustivo y minucioso todo lo que RIBE RE
PRES OM
SC

BA
C
EN
E
recuerdes. Al terminar, compralo con

TA
el material de estudio para comprobar
si es correcto o te falta algo
importante.

Haz tantos test o cuestionarios de


prctica como puedas. Si no te
resulta fcil conseguirlos, crea tus INTERCAMBIA
propias preguntas e intercmbialas TESTS

con otros compaeros.

Tambin resulta til practicar con


Flashcards. No slo sirven para
recordar los conceptos y
deniciones bsicas, sino tambin
para encontrar relaciones y
conectar ideas importantes.

A T E NE R EN CUENTA!

Retrieval Practice funciona mejor cuando, despus de recordar lo


aprendido, volvemos a revisar el material de estudio y comprobamos si
es correcto.

1
2
3 Recordar lo aprendido (Retrieval Practice) requiere esfuerzo.
Si te cuesta, identica primero lo que te falta a travs del material
de estudio y despus, explora el mejor modo de recordarlo.

Adems de conceptos y deniciones, es muy importante recordar las


ideas principales, las relaciones y sus diferencias y, si es posible,
completa con ejemplos nuevos.

INVESTIGACIN
Lectura recomendada Roediger, H. L., Putnam, A. L., & Smith, M. A. (2011). Ten benefits of testing and their
sobre la tcnica Retrieval applications to educational practice. In J. Mestre & B. Ross (Eds.), Psychology of learning and
Practice como estrategia motivation: Cognition in education, (pp. 1-36). Oxford: Elsevier.
de estudio.

Contenido: Yana Weinstein (University of Massachusetts Lowell) & Megan Smith (Rhode Island College) | Ilustraciones: Oliver Caviglioli (teachinghow2s.com/cogsci)
Financiado por: The APS Fund for Teaching and Public Understanding of Psychological Science
Traduccin: Toni Soto (https://twitter.com/ToniSoto_Vigo)
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Elaboracin
E X P L I C A Y D E S C R I B E I D E A S C O N M U C H O S D E TA L L E S

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CMO SE HACE?

Mientras estudias hazte preguntas


sobre cmo y por qu funcionan
las cosas. A continuacin busca
las respuestas en el material de
estudio y disctelas con tus
compaeros.

SIMILITUDES

FERENCIAS
Durante el proceso de elaboracin,

DI
FER
trata de establecer conexiones A B

ENCIA
entre ideas diferentes que te
DI

ayuden a entender como se

S
relacionan. Por ejemplo, escoge dos
ideas y seala sus similitudes y
diferencias.

Describe como se relacionan las


ideas que estudias con tus
recuerdos y conocimientos previos
y, de que manera se podran aplicar
a nuevas situaciones. Es importante
conectar lo que aprendes en clase
con tu realidad cotidiana.

A T E NE R EN CUENTA!
COM
Asegrate de que describes y explicas las ideas con exactitud. No se
PR
U E BA

trata de sobredimensionar el proceso de elaboracin. Si tienes dudas,


consulta el material de estudio o pregunta al profesor.

Encuentra la mejor manera de explicar y describir las ideas sin recurrir


al material de estudio (libros, notas, etc).

INVESTIGACIN
Lecturas recomendadas McDaniel, M. A., & Donnelly, C. M. (1996). Learning with analogy and elaborative interrogation.
sobre la elaboracin Journal of Educational Psychology, 88, 508-519.
como estrategia de Wong, B. Y. L. (1985). Self-questioning instructional research: A review. Review of Educational
estudio. Research, 55, 227-268.

Contenido: Yana Weinstein (University of Massachusetts Lowell) & Megan Smith (Rhode Island College) | Ilustraciones: Oliver Caviglioli (teachinghow2s.com/cogsci)
Financiado por: The APS Fund for Teaching and Public Understanding of Psychological Science
Traduccin: Toni Soto (https://twitter.com/ToniSoto_Vigo)
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Prctica Intercalada
AL ESTUDIAR INTERCALA DISTINTOS TEMAS

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CMO SE HACE? TEMA TEMA TEMA


A B C
En cada sesin de estudio debemos
alternar temas, ideas o incluso
materias. No dediques demasiado
tiempo a la misma asignatura o tipo
de ejercicio. La clave es intercalar
temas.

TEMAS TEMAS TEMAS


A B C C B A A C B

En cada sesin de estudio practica


diferentes tipos de ejercicios o
repasa los temas en diferente
orden, de esta manera reforzars el
SESIN DE SESIN DE SESIN DE
aprendizaje. ESTUDIO ESTUDIO ESTUDIO
1 2 3

Al cambiar de tema, materia o tipo


de ejercicio durante la prctica
intercalada, resulta ecaz buscar
relaciones entre los contenidos para
reforzar el aprendizaje.

A T E NE R EN CUENTA!

Intercalar los contenidos de estudio mejora el aprendizaje. Sin embargo,


TEMA TEMA
B
alternar demasiado o dedicar un tiempo insuciente a cada tema impide
A
una adecuada asimilacin.

Intercalar la prctica puede parecer una tcnica menos eciente que


estudiar los temas de modo seguido o secuencial. No te preocupes.
En realidad es una tcnica ecaz que te ayudar a aprender!

INVESTIGACIN
Lectura recomendada Rohrer, D. (2012). Interleaving helps students distinguish among similar concepts. Educational
para saber ms sobre la Psychology Review, 24, 355-367.
tcnica de Intercalar como
estrategia de estudio.

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Ejemplos Concretos
U T I L I Z A E J E M P L O S E S P E C F I C O S PA R A E N T E N D E R I D E A S C O M P L E J A S

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CMO SE HACE?

Recoge y organiza los ejemplos


utilizados por el profesor y
compltalos con los que encuentres MI
en los materiales de estudio. CARPETA

Establece relaciones entre las ideas


y los ejemplos. El objetivo es que
los ejemplos nos ayuden a entender
mejor las ideas que representan.

Compartir ejemplos con los


compaeros y sobre todo
explicrselos con detalle,
contribuye ecazmente al
aprendizaje.

A T E NE R EN CUENTA!

Cuidado! Los ejemplos que se encuentran en Internet no siempre son


vlidos. Asegrate de que los que utilizas son correctos y apropiados.
Si tienes dudas, pregunta al profesor.

En esta tcnica, crear ejemplos propios, relevantes y conectados


a experiencias previas, contribuye ecazmente al aprendizaje.

INVESTIGACIN
Lectura recomendada para Rawson, K. A., Thomas, R. C., & Jacoby, L. L. (2014). The power of examples: Illustrative
saber ms sobre el uso de examples enhance conceptual learning of declarative concepts. Educational Psychology Review,
ejemplos concretos como 27, 483-504.
estrategia de estudio.

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Codicacin Dual
COMBINA TEXTO Y ELEMENTOS VISUALES

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CMO SE HACE?
COMPARA

Busca los elementos visuales (dibujos, mapas, fotos, diagramas...) que


aparecen en tu material de estudio, compralos con el texto y observa
sus detalles.

Fija tu atencin en los detalles de los elementos visuales y explica con


tus propias palabras su signicado.

Selecciona fragmentos que necesites aprender y represntalos


visualmente. Este ejercicio te ayudar a retener mejor las ideas y
la informacin.

A T E NE R EN CUENTA! INFOGRAFA VIETAS

5
PROS CONS
Utiliza diversos formatos visuales
(vietas, lneas de tiempo,
infografas, diagramas...) que DIAGRAMA
representen adecuadamente los
contenidos que quieres aprender.

LINEA DEL TIEMPO


ORGANIZADOR
EVENTO 1 EVENTO 2 EVENTO 3 EVENTO 4 EVENTO 5
GRFICO
2012 2013 2014 2015 2016

Transforma las ideas que almacenas en la memoria en


elementos visuales (p. ej. expresndolas como dibujos,
diagramas o lneas de tiempo). Al concluir, comprueba
con tu material de referencia si son correctos.

INVESTIGACIN
Lectura recomendada para Mayer, R. E., & Anderson, R. B. (1992). The instructive animation: Helping students build
saber ms sobre la connections between words and pictures in multimedia learning. Journal of Educational
codicacin dual como Psychology, 4, 444-452.
estrategia de estudio.

Contenido: Yana Weinstein (University of Massachusetts Lowell) & Megan Smith (Rhode Island College) | Ilustraciones: Oliver Caviglioli (teachinghow2s.com/cogsci)
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Traduccin: Toni Soto (https://twitter.com/ToniSoto_Vigo)