PATRONATO PROVINCIAL GADPCH

Unidad de Seguridad y Salud Cdigo:

Ocupacional
Emisin:

PROPUESTA DE CARRERA Revisin: 01

INSTITUCIONAL

Elaborado por Revisado por Aprobado por

Firma
Nombre Lic. Sonia Merino Lic. Narcisa Curicama
Coordinadora del Presidenta del
Funcin Patronato Provincial Patronato Provincial
del GADPCH del GADPCH
Fecha 10/08/2017

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1 INTRODUCCION

La propuesta para la realizacin de una carrera surge a partir del Plan de actividad fsica
que se est desarrollando actualmente en la Institucin y con la finalidad de que los
funcionarios del Patronato del GADPCH realicen una actividad complementaria a la bailo-
terapia que se realiza los das lunes, mircoles y viernes en el parqueadero institucional.

Adicionalmente dado que uno de los objetivos del Programa de prevencin y reduccin del
uso y consumo de alcohol, tabaco y otras drogas es: Promover estilos de vida saludables
en la poblacin laboral y reducir el consumo de alcohol tabaco y otras drogas adems que
dicho programa est iniciando su implementacin en la institucin se ha visto la necesidad
de realizar esta actividad que fomenta una cultura de vida saludable y que los funcionarios
mejoren su bienestar fsico y emocional.

Correr es el ejercicio ms completo y beneficioso de todos, adems de ser asequible ya

que no se necesita un equipo ni inversin especial para realizarlo. Al ser un ejercicio
cardiovascular suma unos cuantos beneficios como: reducir el riego de enfermedades como
por ejemplo: diabetes y asma, mantener el peso bajo control, ayuda a prevenir la demencia
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y osteoporosis, tonifica los brazos, piernas, glteos y abdominales, aumenta los niveles de
vitamina D y energa, adems de ayudar a mejorar la salud mental mediante la reduccin
de estrs, ansiedad, trastornos depresivos, promoviendo el bienestar y la autoestima.

Por esos y ms beneficios la Unidad de Seguridad y Salud del Patronato Provincial del
GAPCH desarrolla la presente propuesta para la realizacin de la carrera Actvate 5K: Di
no a las drogas de cinco kilmetros aproximados, y que recorrer un circuito rural
comprendido entre la parroquia de San Gerardo y el Balneario Los Elenes pertenecientes
al Cantn Guano.

2 OBJETIVOS

2.1 General

Complementar las actividades contempladas en el Plan de Actividad Fsica, Programa de

prevencin y reduccin del uso y consumo de alcohol, tabaco y otras drogas, que se estn
desarrollando en el Patronato Provincial del GADPCH.

2.2 Especficos

- Incentivar una cultura de actividad fsica para el bienestar personal

- Involucrar a los funcionarios en la prctica de la actividad fsica y mejoramiento de
la calidad de vida
- Impulsar a la toma de conciencia sobre la importancia que tiene la actividad fsica y
el deporte para el desarrollo de relaciones y camaradera entre funcionarios.
- Promover estilos de vida saludables en los funcionarios y reducir el consumo de
alcohol tabaco y otras drogas

3 ALCANCE

La carrera est enfocada hacia todos los funcionarios/as pblicas aptos para participar del
evento y que pertenecen al Patronato Provincial del GADPCH.
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4 RESPONSABILIDADES

4.1 Presidenta del patronato:

Aprobar y demandar la inclusin y participacin en esta carrera a todos los servidores/as

pblicos/as, del Patronato Provincial del GADPCH.

4.2 Coordinadora del patronato:

Brindar las facilidades para que se cumpla las actividades en la presente propuesta.

4.3 Responsables de proyectos:

Controlar y supervisar la asistencia y participacin de los funcionarios a su cargo antes,

durante y despus de la carrera.

4.4 Miembros de la unidad de seguridad y salud:

Dar apoyo en todas las actividades planificadas, para garantizar el desarrollo ptimo de la
carrera.

5 TERMINOS Y DEFINICIONES

Actividad fsica: cualquier movimiento corporal producido por la contraccin de msculos

esquelticos produciendo un incremento en el gasto de energa por encima del nivel
metabolismo basal. Se puede clasificar desde diversos puntos de vista: mecnica; dinmica
o esttica, metablica aerbica o anaerbica o contextual; ocupacional, recreacional,
casera, deportiva.

Ejercicio: actividad planificada, estructurada y repetitiva, adecuada a las capacidades

individuales que permite la estimulacin de fenmenos de sntesis de protenas tanto
estructurales como funcionales con el fin de mantener o mejorar uno o ms componentes
de la condicin fsica y de la condicin metablica.
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Actividad fsica vigorosa: actividad fsica rtmica repetitiva en la que se emplean grandes
grupos de msculos a 70% de la frecuencia cardaca mxima para la edad (por
ejemplo, caminar rpido, trotar y correr, nadar, montar en bicicleta, bailar, patinar, remar,
saltar lazo, esquiar a campo traviesa, jugar tenis y participar en competencias deportivas).

Caminata: competicin de velocidad en la que los participantes tienen que completar un

determinado trayecto empleando para ello el menor tiempo posible, o bien recorrer el mayor
trayecto posible en cierto tiempo fijo.

6 DESCRIPCIN

El logotipo que representa al evento es el siguiente:

6.1 Caractersticas de la carrera

Fecha: Sbado 16 de septiembre del 2017

Hora de inicio: 08:30
Hora de llegada 09:30
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Desde la Y de San Gerardo- Hasta Balneario de los Elenes

Trayecto:
(Anexo 1)
Distancia a recorrer: 5 km
Libre
Categora:
Hombres y mujeres sin lmite de edad
Inscripciones: Desde el 01 al 08 de septiembre
Costo: $5 por participante

6.2 Recursos:

Personas
N Participantes: 118
Brigada de logstica
Adriana Ayala
(Los funcionarios que por razones justificadas no
Edi Remache
puedan participar en la carrera, debern dar
Clarita Chacha
apoyo en la entrega de hidratacin previo al inicio
Carmita Domnguez
de la carrera)
Brigada de primeros auxilios
Gabriel Pacheco
(dar apoyo en el caso de que ocurra una
Bernardita Trujillo
emergencia mdica con los participantes)
Carlos Chinlle ()
Ivn Snchez ()
Rodrigo Samaniego ()
Brigada de comunicacin
Mara Jos Jcome (punto de
(
llegada)
Noem Snchez (punto de llegada)

Recursos Econmicos
Pago de permisos municipales de Uso de Suelo: (si aplica)
Listn para la llegada 1 unidad
Cal para demarcacin de la salida y llegada 1 funda
Bolsas para basura 1 paquete
Botellas con lquido hidrante 120 botellas de 500 mL
Medallas para los tres primeros puestos 3
Premios para las tres primeros puestos 3
Premios para sorteo entre los participantes que
5
lleguen a la meta
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6.3 Directrices para la realizacin del evento:

- La carrera es abierta a todos los funcionarios del Patronato Provincial del GADPCH
- El costo de la inscripcin es de 5 dlares por participante
- La convocatoria para las inscripciones se realizar del 28 al 31 de agosto
- El proceso de inscripcin se realizar del 01 al 08 de septiembre. Segn la ficha
adjunta. Anexo 2
- La carrera se realizar sbado 16 de septiembre a las 8:30
- La salida se efectuar en la Y de San Gregorio (Va Riobamba- Penipe). Anexo 1.
Los funcionarios debern movilizarse hasta el punto de salida por medios propios.
- Todos los participantes debern portar una camiseta blanca y calzado adecuado.
- Para iniciar la carrera todos debern estar situados en la lnea de salida a la hora
indicada
- Las personas de apoyo logstico debern portar una camiseta, buzo, chompa o
chaleco rojo. Sus funciones son dar apoyo en la entrega de hidratacin al inicio de
la carrera, demarcacin de la salida y llegada.
- Una vez que los participantes alcance el punto de llegada se realizar el sorteo de
los premios entre los presentes.
- Los ganadores
-

7 ANEXOS
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ANEXO 1

RUTA: Y de San Gerardo a Balneario Los Elenes. 5 km aproximadamente

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ANEXO 2
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FICHA DE INSCRIPCIN
CAMINATA: "ACTVATE 5 K"

N DE INCRIPCIN

NOMBRE:

EDAD:

CARGO:

SEXO:

FECHA DE NACIMIENTO:

CORREO ELECTRNICO

TELFONO DE CONTACTO:

FIRMA DEL INSCRITO FIRMA DEL RESPONSABLE DE LA INSCRIPCIN

NOMBRE: NOMBRE:
CI: CI: