15/8/2017 El efecto Mariposa - La Mente es Maravillosa

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Sofia Alcausa Hidalgo 9, Diciembre 2014 en Curiosidades
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4 recomendaciones
para estudiar mejor y
fortalecer tu
aprendizaje

El batir de las alas de una mariposa puede provocar

un huracn en otra parte del mundo Con esta simple
frase podemos resumir en qu consiste el efecto mariposa.
Pequeas acciones pueden ayudar a crear grandes La bondad cuida
nuestro cerebro
cambios. Esta idea sacada de la Fsica y de la idea del
caos puede aplicarse a la psicologa.

Las cosas que hagamos hoy influirn en nuestro

futuro, que con pequeas acciones podemos cambiar
muchas cosas que no nos gustan de nuestra vida o
simplemente que en lugar de culpabilizarnos por los
errores que todos cometemos., podemos darle una
solucin introduciendo pequeos cambios.
Nunca pierdo: gano o
aprendo

Todos podemos ser

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No puedes cambiar a alguien sin destruir lo que

fue

-Efecto mariposa-

Fobia social: cuando

la ansiedad y el
Una famosa cancin reza La vida es como una barca un
miedo controlan tus
remo lo mueve mi mano y otro remo lo mueve el azar. relaciones
Por qu no cogemos nuestro remo con fuerzas y
desafiamos al azar? Por qu permitimos que nuestra vida
vaya a la deriva? No resulta cmodo mantenernos en
nuestra zona de confort.

Qu podemos hacer por nuestro

efecto mariposa?
1.Habla directamente
En lugar de hacer elucubraciones o suponer habla Espera hasta que tu alma te
directamente con las personas para evitar alcance
malentendidos. En muchas ocasiones no todo lo que
vemos u omos es cierto. Es mejor preguntar y no
guardarnos nada. As tambin evitaremos hacernos mala
sangre sin motivos.

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pueden tener algo de
verdad?

Emociones
Los problemas
emocionales: un peligr
que tambin acecha a
los nios
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Dejar de hablar a
alguien como castigo

Psicologa
2. Hazte escuchar Ikigai: el arte que te
llevar a descubrir tus
Poco a poco demostrars a los dems que tienes una propsitos vitales

personalidad fuerte y no te sentirs ninguneado o

maltratado etc. Puede que te sientas cohibido desde un
principio, pero todo es cuestin de prctica. Hazte or. No
tienes nada que perder, solo ganars.

3. S amable
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Con tan slo una sonrisa o unos buenos das a un vecino

o a alguien que no conoces crears un ambiente
agradable en torno a ti. Ser amable no cuesta nada y nos
da muchas cosas buenas. S bueno con los dems y
recibirs positividad.

La amabilidad es como una almohadilla, que

aunque no tenga nada por dentro, por lo menos
amortigua los embates de la vida

-Arthur Schopenhauer-

4 .Disfruta de pequeos placeres

Una taza de caf o chocolate mientras observas como
llueve a travs de los cristales, observar como duerme un
beb, jugar con los nios o cerrar los ojos y oler y percibir
el sonido del mar te proporcionarn una fuente de placer
inmediata y que prolongars en el tiempo. Te irn
generando un pozo de felicidad en tu interior.

5. Hacer pequeas cosas por los dems

sin esperar nada a cambio
Pequeos gestos como acudir ayudar en campaas contra
el hambre, ayudar a tu vecino en un apuro o dejarle el
asiento a una abuelita en el autobs, crean efectos
mariposa a corto, mediano y largo plazo. Para empezar
est comprobado que el altruismo genera felicidad en
las personas, por otro lado si unimos los pequeos gestos
de cada uno generaremos un gran huracn.

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arrozy todo con un simple gesto; y si todos cedemos

nuestro asiento a las abuelascontribuiremos con el
tiempo a generar una sociedad mejor, ms humana y ms
feliz.

6. Detenernos un minuto cuando estamos

enfadados
Respirar hondo y pensar que somos afortunados por
todo lo que tenemosotro huracnnuestros niveles
de ansiedad bajarn, saldremos de la espiral del enfado y
prevenimos sentimientos nada saludables.

Gestos como estos previenen dolores de jaqueca, de

estmago, resfriados etc. Las enfermedades estn muy
relacionadas con las emociones y sino que se lo digan a
los romanos y su Mens Sana in Corpore Sano.

7. Piensa en el hoy y no en el maana

Si ahora puedes disfrutar de dar un paseo con tu pareja,
hacer un pequeo viajito o reirte en la playa con un amigo
y un bocadillo como compaa, hazlo. Volvers a generar
un huracn felicidad con estos pequeos gestossi te
vienen malos momentos pensars lo mucho que te has
redo y has disfrutado de la vida en tiempos pasados y te
ayudarn a sobrellevar mejor los malos momentos.

Ya sabes pequeos gestos pueden mejorar tu vida.

Algo tan pequeo como el aleteo de una

mariposa, el ltima instancia, puede causar un tifn
al otro lado del mundo

-El efecto mariposa-

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Cinco formas de disfrutar y

vivir el presente
Crees que este es simplemente un
da ms en tu vida? Te gustara que
algunos das pasaran ms rpido? Es
posible vivir el presente...
Ver ms

Sofia Alcausa Hidalgo

Licenciada en Filosofa y Letras. La psicologa, la
msica y la escritura son algunas una de mis
pasiones. En definitiva, las ms bonitas expresiones
de nuestra alma. "Es mejor encender una vela que
maldecir la oscuridad", Confucio
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