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ENTRENAR
partidos de 11 contra 11. Mientras
que los ejercicios con enfrentamientos
inferiores, como por ejemplo los de 6
contra 6 u 8 contra 8, no son inusuales
cuando se quiere entrenar para educar
a los jugadores en determinados
comportamientos tcticos, los
partidos 11 contra 11 suelen ser poco
TAREAS 11 VS 11
Autor: Michele Tossani. Entrenador UEFA Pro
contra 11 podran ser propuestos
como entrenamiento durante toda la
semana, incluso a diario.
Fotos: Getty Images
TCTICA respecto a juegos con menor
Tareas 11 vs 11
nmero de jugadores;
la carga fsica puede no
ser la misma para todos los
VENTAJAS Y jugadores;
DESVENTAJAS para ganarse la confianza del
Ejercicios de 11 contra 11 entrenador, algunos jugadores
tienen, como cualquier otro pueden abusar de un espritu
tipo de ejercicio de formacin, competitivo excesivo, con el
ventajas y desventajas. Veamos riesgo de lesiones;
algunos. se necesita tiempo para otro
tipos de ejercicios.
VENTAJAS: Sin embargo, calculadas
ser muy apreciados por los las ventajas y encontrando
jugadores; remedio a las desventajas, este
capacitar a toda la plantilla a tipo de ejercicios, altamente
la vez sin 'tiempo muerto'; formativos, podran ser
implican un alto grado de la columna vertebral y la
intensidad y nivel competitivo; 1 principal opcin, de los
obligan a los titulares a dar entrenamientos de un equipo
todo y ponen a los reservas durante el microciclo semanal.
en condiciones de desafiar Esto bueno para los equipos
directamente a los titulares, que disponen de pocas sesiones
dando al entrenador una mejor de entrenamiento y deben, por
visin general del nivel de toda lo tanto, dar un enfoque ms
la plantilla; amplio al entrenamiento del
entrenar a los jugadores en equipo, no teniendo mucho
situaciones de juego real, en un tiempo para trabajar los
contexto similar al del partido detalles, y tambin para los
de competicin; equipos de nivel profesional o
permite entrenar a los semi-profesional, que tienen
2 3
porteros en el mismo contexto ms sesiones de entrenamiento
que al resto del equipo en una semana.
MIRCOLES: 4 CONCLUSIONES
Situacin de juego colectivo Los propuestos son slo algunos
11 contra 11 por la posesin de baln ejemplos de ejercicios de 11 contra
y pressing defensivo y contragolpe en 11 que pueden ser utilizados
espacio reducido. por un equipo durante todo el
GRFICO 2 microciclo semanal. Obviamente, las
dimensiones del terreno de juego y
11 contra 11 en una mitad del campo, el tiempo de juego de cada ejercicio
un equipo entrena la circulacin del sern variables en funcin de la carga
baln en situaciones de presin ultra- fsica que cada entrenador tiene
ofensiva del rival y el otro equipo en cada da determinado. De igual
entrena la presin ultra-ofensiva. forma los ejercicios podrn variar
GRFICO 3 en funcin de los principios tcticos
especficos que todo entrenador
JUEVES: quiere transmitir a su equipo. Lo
Situacin de juego colectivo 5 6 que este artculo pretende mostrar
11 contra 11 en un campo reducido, es que los ejercicios de 11 contra 11
comprendido entre las dos lneas en el entrenamiento tienen un alto
de tres cuartas partes del campo, valor y se pueden utilizar en cada
para trabajar la presin ofensiva, entrenamiento, teniendo en cuenta la
la salida de la presin ofensiva, la modulacin de la intensidad y de la
lnea defensiva alta y las transiciones carga fsica, y que no tienen por qu
ofensivas y defensivas. estar reducidos solo a una parte final
GRFICO 4 del entrenamiento semanal y muchas
veces subestimados