Desarrollo Personal

Unidad I. Desarrollo Personal

Documento base para los temas:

1. Desarrollo Personal: Definiciones. Importancia. Dimensiones del Ser Humano. Variables

Psicolgicas.

2. Motivacin: Definiciones. Teoras.

3. Comunicacin: Concepto. Elementos. Estilos. Tipos.

4. Comunicacin Asertiva: Barreras que impiden una Comunicacin Asertiva.

5. Autoestima: Comportamientos de Alta y baja Autoestima. Pasos para su adecuada

construccin. Escalera del Autoestima.
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Unidad I. Desarrollo Personal

El contenido de la Unidad I de la asignatura Desarrollo Personal, trata sobre los temas
inherentes al desarrollo personal, motivacin, comunicacin y autoestima, as como la
influencia que tiene el Desarrollo Personal en la vida de las personas, en su actuacin en
las empresas y en la sociedad. La asignatura est dirigida a objeto de que el educando,
cree habilidades y destrezas para la comunicacin abierta y directa, las relaciones
interpersonales y la toma de decisiones. Esto permite que el individuo conozca ms de s
mismo, y de sus compaeros de grupo, adems de sentirse incentivado en su ambiente
laboral, y conocer como mejorar su actitud, crecimiento personal, liderazgo, impulsar su
creatividad en el ambiente de trabajo, excelencia, potenciar la responsabilidad,
autoestima y se valore as mismo.

Equipo de Trabajo:

Elena Aular
Coordinador de Estudios Semipresenciales

Ana Colina
Diseador Instruccional

Julio Martnez
Programador

M.Sc. Elba Hernndez

Especialista en Contenido
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Contenido

1. Definiciones de "Desarrollo Personal"

"Es una experiencia de interaccin individual y

grupal, a travs de la cual los sujetos que
participan en ella, desarrollan u optimizan
habilidades y destrezas para la comunicacin
abierta y directa, las relaciones
interpersonales y la toma de decisiones,
permitindoles conocer un poco ms de s
mismo y de sus compaeros de grupo para
crecer y ser ms humanos." (BRITO - CHALLA)

"Tiende a considerarse como un estado esencial, decisivo; como una meta lejana,
ms que como un proceso activo que opera durante toda la vida: algo que est
siendo ms que llegando a ser... Es el descubrimiento del verdadero yo y el
ensanchamiento del potencial en existencia o latente. (MASLOW)

"Cada individuo est llamado a desarrollarse. Desde su nacimiento, ha sido dado a

todos, como un germen, un conjunto de aptitudes y cualidades para hacerlas
fructificar: Dotado de inteligencia y de libertad, el hombre es responsable de su
desarrollo; ayudado y a veces estorbado por los que educan y lo rodean... El
hombre puede crecer, valer ms, ser ms humano: sta es la finalidad Suprema del
Desarrollo Personal". (BENNE KENNETH)

ACTIVIDAD N 1
En funcin de esta lectura elabora tu propia definicin de Desarrollo
Personal e importancia en tu vida.
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Dimensiones Del Ser Humano

BIOLGICAS PSICOLGICAS SOCIOEMOCIONALES ESPIRITUALES

(Necesidades - Procesos - Interaccin Social - Intelectuales
fisiolgicas) cognitivos: - Expresin de - Valores tico-
-Alimentacin atencin, Sentimientos Morales
-Vivienda retencin, - Afectos Familiares - Religiosos
-Vestido concentracin, - Patriotismo - Estticos
- Salud Fsica etc. - Amistad - Salud Espiritual
- Variables - Amar
Psicolgicas: - Reafirmacin del Yo
Motivacin,
Comunicacin,
Autoestima
- Procesos
conductuales
- Salud Mental

Variables Psicolgicas

MOTIVACIN: Estado de estimulacin interna que resulta de una necesidad que

inicia, gua y mantiene una conducta o comportamiento dirigida al logro de una
meta u objetivo a alcanzar.
COMUNICACIN: Es el medio que utilizamos para establecer una relacin, para
intercambiar ideas, para exponer nuestros sentimientos y para suministrar
informacin.
AUTOESTIMA: Es la impresin que cada uno tiene de s mismo, permite reconocer
nuestras fortalezas y debilidades.
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2. Definiciones de "Motivacin"

La motivacin est constituida por las

mltiples expectativas o asociaciones que se
forman y crecen alrededor de las expectativas
afectivas.( Mc Clelland )

La motivacin es un concepto genrico que

designa a las variables que no pueden ser
inferidas directamente de los estmulos
externos, pero que influyen en la direccin, intensidad y coordinacin de los
modos de comportamiento aislados que conducen a alcanzar determinadas metas;
es el conjunto de factores innatos (biolgicos) y aprendidos (cognoscitivos,
afectivos y sociales) que inician, sostienen o detienen la conducta.( Mankeliunas)

La motivacin constituye la base del desencadenamiento y mantenimiento de las

actividades y comportamiento que determinan las conductas humanas.( Fourcade)

Teoras de la Motivacin

Abrahan Maslow (1970). Teoras de las Necesidades Humanas.

Mc. Clelland (1971). Teora de las Motivaciones Sociales: Necesidad de Logro.

Necesidad de Poder. Necesidad de Afirmacin.

Herzberg (1966). Teora de los factores: Factores Higinicos o Extrnsecos y

Factores Motivaciones o Intrnsecos

ACTIVIDAD N 2
Investiga y elabora un cuadro comparativo de los tres tipos de teoras
antes mencionadas
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3. La Comunicacin

La Comunicacin es un proceso de intercambio de ideas, pensamientos, sentimientos, mensajes

entre dos o ms personas, donde somos al mismo tiempo emisores y receptores. Este proceso
genera muchas veces filtros, barreras, obstculos, que impiden que esta sea asertiva y eficaz.

Hay por lo menos cinco mensajes diferentes cuando nos comunicamos:

Lo que usted entiende que dice.

Lo que usted est realmente diciendo
Lo que oye la otra persona
Lo que la otra persona cree que oye.
Lo que usted piensa que la otra persona dice.

Elementos de la Comunicacin
Tres elementos esenciales enmarcan la base de la comunicacin humana:

El hablante o emisor: transmisor del mensaje.

El oyente o receptor: quin recibe el mensaje
El mensaje: constituye el contenido de lo que se desea transmitir.

Estilos de Comunicacin
Se refiere a la forma, manera o modo habitual de comunicacin. Podemos tener conciencia o no,
de cmo nos comunicamos con las dems personas y como nos afecta nuestro estilo personal de
comunicacin.

Existen diferentes estilos de comunicacin:

1. Comunicacin Pasiva: Es un estilo de comunicacin dbil, sumiso. Estas personas se

caracterizan por:
No defender sus derechos y permitir que otros lo atropellen.
Dejar que los dems sean los responsables y decidan por ella.
Pedir perdn a cada momento por lo que hacen y dicen.
2. Comunicacin Agresiva: Es violenta, ofensiva. Se caracteriza por:
Expresar agresivamente sus sentimientos e ideas.
- Defender sus derechos violando el de los dems.
- Hablar con otros gritando, ofendiendo y amenazando.
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3. Comunicacin Asertiva: Es un estilo de comunicacin adecuado, positivo que permite

a las personas:
Expresar sus sentimientos, ideas y opiniones de una manera honesta, directa y
firme.
Reconocer las virtudes y capacidades; fallas y limitaciones.
Defender sus derechos sin atropellar a los dems.
Acepar las crticas.

4. Ser Asertivo es...

Identificar lo que se siente y piensa.
Controlar las emociones
Buscar el momento adecuado para decir lo que sientes.
Describir la situacin
Chequear si se entendi el mensaje

Barreras que impiden una comunicacin asertiva

o Generalizaciones acerca del otro.
o Insultar y/o poner apodos.
o Acusacin y Evaluacin hacia los dems.
o Mandar y ordenar drsticamente.
o Utilizacin de impersonales.
o Tensin corporal.

Tipos de comunicacin

VERBAL: Se refiere a la comunicacin que se vale de la palabra para dar el mensaje, es la

principal forma de comunicacin que se utiliza. Puede ser oral o escrita.

NO VERBAL: Es la que establecemos con otras personas, sin pronunciar alguna palabra.
Para ello utilizamos: gestos, mmicas, el tono de la voz, forma o estilo de comunicacin,
expresiones faciales, miradas, posturas corporales, silencio, etc.

GRFICA: La comunicacin grfica y las ilustraciones son complemento para la

comunicacin de tipo verbal, se refiere a los apoyos grficos que se utilizan tanto para
sustentar un mensaje como para trasmitir una idea completa.

ACTIVIDAD N 3
Investiga los diferentes Estilos de Comunicacin de Virginia Satir y
reflexiona con cul de ellos te identificas.
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5. Autoestima

La autoestima es un factor de la personalidad que marca los

caminos del xito o del fracaso de cada persona.
AUTOESTIMA

La autoestima proporciona actitudes que permite afrontar con

valor y decisin todas las dificultades de la vida.
La persona que posee una autoestima elevada tiene muchas
posibilidades de triunfar y, en general suele sentirse muy
feliz.
Confianza y seguridad en uno mismo, ms que puro
egosmo.
La autoestima se consolida y crece cuando estamos bien
con nosotros mismos, cosa que nos exige ser verdaderas
personas.

Cuatro Aspectos de la Autoestima

Vinculacin: resultado de la satisfaccin que obtiene la persona al establecer

relaciones armoniosas con los dems.
Singularidad: cualidades o atributos que le hacen especial o diferente, a las dems
personas.
Poder: consecuencia de la disponibilidad de medios, de oportunidades y de
capacidad de la persona para modificar las circunstancias de su vida de manera
significativa.
Modelos o pautas: puntos de referencia que sirven de ejemplos adecuados:
humanos, filosficos y prcticos, para establecer su escala de valores, sus objetivos,
ideales y modales propios.
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Escalera del Autoestima

Desarrollo de la Autoestima
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Cuando desarrollamos una baja de autoestima

Nos sentimos inseguros o inseguras.

Nos menospreciamos: sentimos que no valemos o nos sentimos menos
que otros
Sentimos temor al rechazo o al fracaso.
Personalmente Nos echamos la culpa de todos los problemas.

Nos mostramos desconfiados (as).

Tomamos una actitud defensiva o incluso agresiva.
Nos sentimos vctimas.
y al No pensamos en nuestras propias necesidades.
relacionarnos
Menospreciamos a otros(as) para sentirnos mejor que ellos
con los dems a
veces...

En cambio cuando desarrollamos una Alta Autoestima

Nos sentimos seguros

Nos valoramos y respetamos
Tenemos confianza en nosotros y en los dems
Reconocemos nuestras necesidades
Nos mostramos optimistas
Cuidamos de nosotros
Podemos aceptar y amar a los dems

Para concluir...

La autoestima es una capacidad que desarrollamos a lo largo de la vida, no surge como por arte de
magia, depende de la manera en que nos vamos conociendo, aceptando, respetando y valorando
como personas.

ACTIVIDAD N 4
Qu significado tiene en tu vida cada uno de los peldaos que conforman la escalera de la autoestima