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CONSEJOS PARA EL PACIENTE CON REFLUJO

FARINGOLARINGEO

1. MEDIDAS HIGINICAS
o Comer Sentado y hacer sobremesa.
o No acostarse acabando de terminar alimentos; esperar al menos
dos horas.
o No agacharse doblando la cintura.
o No levantar objetos pesados.
o No tomar alimentos muy calientes ni muy fros.
o Levantar la cabecera de la cama 10 a 15 centmetros.
o No tomar lquidos en abundancia con las comidas.
o No usar ropa apretada en el abdomen (fajas, cinturones, etc.).
o No hacer ejercicios ni esfuerzos en los que intervengan los
msculos del abdomen.
o No hacer comidas abundantes.
o Se debe cenar en forma muy moderada.
o Evitar perodos de ayuno prolongado.
o Evitar el cigarro y bebidas alcohlicas.

2. ALIMENTOS PERMITIDOS
o Carne de res, pescado o ternera, pollo cocido o rostizado sin piel
o Frutas frescas o jugo de verduras.
o Leche, quesos no fuertes, requesn.
o Pan blanco suave, tortillas.
o T de manzanilla, hierbabuena, verduras cocidas.

3. ALIMENTOS A EVITAR
o Chile, especias, ajo, cebolla, jitomate, mayonesa, mostaza,
vinagre, refrescos, chocolate.
o Caf solo o con leche, caf instantneo, t negro o de canela,
alcohol, pasteles, pan dulce, tamales, atole.
o Frutas cidas (naranja, limn, mandarina, toronja, fresa, guayaba)
o Jugo de carne, consom de cualquier tipo, sopas de pasta
aguadas, azcar, salsas, dulces, antojitos, frituras enlatadas,
embutidos, encurtidos, fritangas, carne de puerco.

C.E.O.R.L.
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Otorrinolaringologa

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