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Actividades para comunicar

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1. Lee el siguiente texto y reflexiona acerca de su contenido.

Dormir, una actividad fundamental


Aunque a veces nos parezca innecesario, dormir es una actividad
fundamental en nuestras vidas, porque es un proceso reparador.
Por eso, gran parte de nuestra vida la dedicamos a dormir. Cuando
duermes, el encfalo procesa toda la informacin recopilada
durante el da, recuperas energa y tu sistema inmune se fortalece.
Los resultados de los estudios realizados por las universidades de
Harvard y de California en torno a la importancia de dormir, mues-
tran que los adultos deben hacerlo entre siete y ocho horas diarias
y los nios, entre nueve y diez horas, tiempo que aumenta en la
medida en que los nios son ms pequeos. Cuando no se duerme
el tiempo necesario, pueden presentarse trastornos fsicos y psqui-
Segn la organizacin mundial de la salud
cos que afectan el desempeo del individuo. (OMS), en promedio una persona adulta debe
dormir de 6 a 8 horas diarias.
En las personas que no duermen lo suficiente, disminuye el control
cerebral de sus emociones y a consecuencia de ello, reaccionan con
mayor irracionalidad, es decir, con patrones ms primitivos. Adems
del mal humor, la falta de sueo tambin se relaciona con proble-
mas de depresin y el riesgo de sufrir problemas cardacos, obesi-
dad y diabetes.

2. Renete con tus compaeros de clase e indaguen en la web el tiempo de sueo de las personas segn su
sexo y edad.

3. Elaboren una encuesta con ayuda de su docente en la cual indaguen:


El tiempo que las personas dedican a dormir.
Los padecimientos del sueo que puedan tener las personas y sus causas.
Los remedios caseros que las personas utilizan para dormir, cuando esta actividad se dificulta.
Recuerden que para su encuesta, es necesario establecer una muestra poblacional, es decir, a que grupo de
personas esta se dirige.

4. Apliquen la encuesta con los habitantes de su barrio, los docentes de la institucin o sus compaeros del
colegio.

5. Elaboren tablas y grfico que agrupen la informacin reunida y establezcan el tiempo promedio de sueo de
los entrevistados.

6. Contrasten sus resultados con la informacin encontrada y elaboren las respectivas conclusiones.