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ACOMPAAR
EN EL DUELO
Cuando hablamos de la muerte de un ser querido
pensamos y hablamos inmediatamente del dolor
que esta prdida puede producir. Y casi de la ma-
no de ese pensamiento viene algo tan humano
como es desear evitar ese dolor. Sin embargo, el
dolor tambin tiene otros significados ms all del
malestar: significa que hemos estado vinculados,
apegados con otro, que hemos tenido una relacin
que ha sido importante.
En este sentido el duelo no es ninguna enferme-
dad, no es algo que haya que curar, sino la
reaccin psicolgica natural, normal y esperable,
de adaptacin a la prdida de un ser querido, que
sufren familiares y amigos de la persona fallecida y
que puede manifestarse antes, durante y despus
del fallecimiento.
El primer hito en el acompaamiento de una per-
sona en duelo, independientemente de su edad,
es la autorizacin del duelo. En una sociedad en la
que cada vez vivimos ms de espaldas a la muerte, dolor, y ayudar a los adolescentes a estar al mando
el permiso para vivir la prdida est muchas veces del suyo.
restringido. Y la verdad es que el duelo pertenece
a cualquier persona que haya vivido la relacin ste es un proceso nico e intransferible y las
perdida, y por tanto, si queremos acompaarles, personas en duelo tienen necesidades especfi-
necesitamos permitirles el dolor. Evitarlo (el do- cas. Por un lado tienen necesidades emocionales
lor) no har que desaparezca, ni lo crearemos por como ser escuchadas con empata, ser credas y
tener una conversacin sobre la persona que se entendidas en su dolor sin juzgarlo ni ponde-
ha ido o por preguntar cmo ests? La realidad rarlo en su intensidad, manera de expresarlo,
es mucho ms sencilla: simplemente el llanto im- duracin, tener permiso para expresar sus sen-
plica que hemos amado, y cuando las personas timientos libremente, e incluso estar aislados o
que pasamos por un duelo podemos, estando en acompaados segn su deseo. Es de gran ayuda
compaa, entrar en contacto con la prdida, llo- que las emociones, al igual que los pensamientos
rar y hablar de la persona fallecida, sucede algo y fantasas sobre la muerte, puedan ser puestas
maravilloso y muy humano, que es que el dolor, en palabras, que servirn de asas por las que
al compartirlo y elaborarlo, se alivia, se mitiga y coger esta experiencia difcil y manejarla, y al
podemos seguir adelante habiendo colocado mismo tiempo para poder contar la historia de
parte de nuestra prdida. la relacin.
Autorizar el duelo a los adolescentes y fomentar Tambin hay necesidades fisiolgicas, como cui-
el contacto con sus emociones es algo importan- dar el propio cuerpo o realizar actividades de des-
te para ayudarles en un momento como ste, sin canso o activacin segn lo deseen. El deporte,
embargo, hacerlo cuando nosotros mismos trata- en este sentido es el primer antidepresivo, pero
mos de manejar nuestro dolor (en el caso de una un abrazo en un momento dado es un gesto que
perdida compartida), no es una tarea fcil. Como ayuda a integrar lo que se ha roto en el cuerpo.
dice Alba Pays, psicoterapeuta especializada en Junto a stas estn las necesidades cognitivas,
duelo, cuando estamos en el momento de la prdi- que cubren el pasar tiempo con la persona falle-
da es como estar navegando en un barco en plena cida o visitar el lugar de los hechos, as como re-
tempestad; es grande el deseo de soltar el timn, cibir informacin detallada de lo sucedido, todo
bajar a la bodega y que otro se haga cargo del ello para ir hacindose a la idea y dar sentido,
barco, con todos sus tripulantes abordo. Sin em- desde la cabeza a lo que nos ha pasado. Tam-
bargo, tenemos que estar al mando de nuestro bin hablamos de las necesidades sociales como
Gaztetxo baten inguruko norbait
hiltzen denean, dolu-prozesuan la-
guntzea lan nekeza izaten da on-
doan dagoen edozein heldurentzat.
Hori horrela da nerabezaroko be-
rezko bilakaerak dituen zailtasunei
dolu-egoeraren beraren oztopoak
gaineratzen zaizkielako; hala nola:
mina adieraztea ahalbidetzea ho-
rren moduari buruzko iritzirik eman
barik edo beharren arabera kontaktu
fisikoaz laguntzea, besteak beste, ga-
lera onartzeko prozesuan.

el timn de su propio barco aunque no podamos


sacarles de la tormenta.
Sin embargo, obstaculizamos el manejo de su
timn cuando juzgamos si es normal o no una
expresin de dolor, cuando les pedimos que sean
fuertes porque en el fondo nos incomoda sentir
su dolor, y lo ponemos en otros por mam,
por tus compaeros de clase, por tus her-
manos, cuando les urgimos a volver a la rutina
vivir los rituales comunitarios y conmemorativos demasiado pronto, o les instamos a distraerse
de la prdida y estar acompaados por perso- constantemente. Tambin cuando tratamos de
nas implicadas. Por fin, independientemente de ofrecerles una conclusin simplista, como pien-
lo religioso, podemos hablar de necesidades es- sa que es peor para otros, e incluso cuando les
pirituales, encontrando significado a la muerte pedimos que se resignen como si no pudieran
(y tambin a la vida), e incluso reconstruyendo hacer nada para manejar su dolor, e intentamos
valores y creencias. convencerles y convencernos de que el tiempo
lo cura todo.
Acompaar a los adolescentes en la travesa pasa
por conocer su historia, la historia de la relacin Pero la tormenta va cesando, y cuando surge el
que han perdido, lo que signific para ellos, lo que sol entre las nubes y la lluvia se detiene, se pue-
queda pendiente, lo que no se vivir en el futuro, den enarbolar las velas para continuar, ayudar-
lo que echan de menos. Pasa por darles el permiso les a escoger un lugar en el que atesorar algn
para estar con su dolor en nuestra presencia, y objeto que les recuerde a esa persona, una foto,
darles el mensaje de que nosotros no nos vamos a una camiseta, un reloj, y convertirlo en un lugar
asustar de sus expresiones, que las entendemos y especial, un lugar sagrado en el que honrar la
no vamos a juzgarlas, ni quitarles importancia, ni relacin que fue tan importante, tan significa-
vamos a meterles prisa por que ese dolor desapa- tiva. En este momento el duelo habr pasado a
rezca. Tambin pasa por explicar honestamente otra fase conmovedora, una de transformacin,
lo que ha sucedido, lo que implica para nosotros, de crecimiento en el que quiz ellos y nosotros
sin invadirles con nuestra propia afliccin, y por hayamos podido encontrarnos, vernos, y conme-
tener la consideracin de que ellos tienen el mismo morar lo que ha supuesto tener a esa persona a
derecho que cualquier otro miembro de la familia nuestro lado, tan nica como lo era para cada
a estar en duelo. Acompaarles a travs de la tem- uno de nosotros.
pestad pasa por guardar silencio cuando no hay
palabras, por permitir el llanto, el enfado incluso,
la alegra de haber vivido con esa persona, pasa
por acercarnos fsicamente y tocarles, abrazarles
cuando lo necesiten, aunque haga tiempo que ya
no lo hacemos, aunque nos asalte la vergenza.
Tambin pasa por permitirles el aislamiento, la Igor Fernndez Psiclogo Psicoterapeuta
inactividad, la desconexin... todo esto les dar (ADES Psiclogos)