RepblicaBolivarianadeVenezuela

MinisteriodelPoderPopularparalaEducacin
universitaria

UniversidadFermnToro

Facultaddecienciasjurdicas

Escueladederecho

Educacinparalasaludfsicaydeporte

Salud y la higiene
Ensayo

Integrante:

Martnez,Jess

C.I:28.204.734

Prof.:CarlosGimnez

Seccin:N621EFD121


Barquisimeto03deagostode2017

Lasaludesunestadocompletamentesanotantofsico,
socialypsicolgicamente,estaesladefinicinquele
otorgolaorganizacinmundialdesalud(O.M.S)este
sepuedevertambindedosformas,puedeservisto
tantocomonivelsubjetivoqueescuandoseasumeel
estadoactualenelquesepuedeencontraroanivel
objetivo,enestenivelseconstatalaausencia
enfermedadesodefactoresdainoslunsujetoen
cuestin

Enlasaludyenlaenfermedadexistenvariosgrados
deafectacinporlacualnodeberadesertratada
comounavariabledicotmica,assepuedereformular
deunamaneraenlaquesepuededecirquelasalud
esunestadofsico,mentalysocialconunacapacidad
defuncionamientosynosololaausenciaoafecciones
deenfermedades.Tambinsepuededefinircomola
capacidadfuncionalometablicadeunorganismoya
puedeseranivelmicrocelularotambinmacrosocial,
estamismanoseconsideracomounestadoabstracto,
sinotodolocontrarioespensadocomounmediopara
llegaraunfinyaqueesunrecursodelavidadiaria.

Seencuentrandiferentesformasparalasaludlas
cualespuedensertantofsicascomomentales,enla
formafsicasevelacapacidadqueposeeelcuerpo
humanopararealizardiversasaccionesdondese
puedeverqueelmismotieneresistencia,agilidad,
fuerza,coordinacin,habilidadyflexibilidadyenla
partedelasaludmentalsepuedecaracterizarporel
equilibradoestadoemocionaldeunapersonayel
estadodeautoaceptacin,estosevegraciasalauto
aprendizajeyelautoconocimientosinembargopara
lostrminosclnicosserefierealaausenciadecual
quiertipodeenfermedadmental.

Estateorahasidocuestionadayaqueseha
consideradounadefinicinideal,yalamayoradela
poblacinnollegaraaesteestado,hoyseasumeque
lasaludsehaconvertidoenunprocesoenelcualel
sujetosedesplazaentreunpuntodesaludenfermedad
puestoseacercaaunoualotrosegnesteserefuerce
orompaelequilibrio.Lasaludseconcibecomola
posibilidadquepuedetenerunapersonadegozarde
unaarmonabiopsicosocialeninteraccinconel
entornoenelquevivaoseencuentre.

Enlasaludhaydiversoscomponentesparaelser
humanoqueinfluyemuchounodeelloseslanutricin
enespecificolaalimentacin,esunadelasms
importantesyaquecuandosemantieneuna
alimentacinbalanceada,semantieneunequilibrio
entreslascomidas,enlapirmidealimentariase
puedeobservarlosalimentosquesedebeninjerirpara
unanutricinsanayequilibrada,alnoteneruna
alimentacinbalanceadasepuedescontraerdiferidas
enfermedadestalescomolaobesidad,ladesnutricin,
ladiabetes,hipertensinehipotensin,etc.;para
evitarestosedebenconsumirpocasgrasasylpidos,
sedebenconsumirmuchasfrutasyverduras,aquellos
productosquetienenorigenanimalsedebenconsumir
demaneraregular.

Undatomuyimportanteenlanutricineslahigiene
paraevitarloqueserianenfermedadesestomacales,
estonosdicequecadaalimentocomofrutasyverduras
sedebenlavarmuybien,serecomiendaalaspersonas
nohacerdietasinlainstruccindeunespecialistaya
quehacerestoporsucuentapuedetraer
consecuenciasensunutricinpersonal,nosepuede
olvidarelejercicioquesirveparaunabuenadigestin.

Ahoraqueyasabemossobrelanutricinveremosla
importanciadeotrofactorelcualeselejerciciofsico,
quenosayudaatenerunabuenasaludporfueray
tambinpordentro,apartedabuenaaparienciayuna
buenapermanenciaenelestadofsicodelcuerpo,este
escualquiermovimientocorporalconsecutivo
repetitivoquetienelafinalidaddeconservarlasalud
omejorarla,elejerciciosedirigetambinal
mejoramientodelasaludfsica,capacidadyhabilidad
atltica.

Hacerejercicioregularmenteesuncomponente
preventivoparaciertasenfermedadestalescomo:los
problemascardiacos,elsobrepeso,losdoloresenla
partedelaespaldaylumbar,enfermedades
cardiovascularesentreotros,serecomiendahacer
ejerciciodemaneraregularyconformaequilibrada,
prestandoatencinaloscambiosinternosparapoder
entenderlarelacindecausaefectoentreel
movimientofsico,apartedeestonosedebeolvidar
queparahacerejercicioyestarbientambinhayque
mantenerunabuenanutricinyaquealmomentode
estarenunestadofsicoactivosepierdenmuchos
nutrienteyvitaminasenelmomentoquelas
glndulassudorparassegreganelsudor.

Elejercicionosayudaaadquirirbeneficiosparael
cuerpohumanoascomo,elaumentodelavitalidad
porlocualproporcionamsenergaparaelcuerpoy
assepuedetenerunamejorcapacidadalmomentode
haceruntrabajo,tambinayudaareducirelestrs,
ansiedadyladepresin,mejoralaimagenyel
autoestima,apartemejoreltonomuscularydams
resistenciaantelafatiga,estotambinnosayudaa
quemarcaloraqueelcuerpononecesitayareducirel
pesoexcesivo,podemosencontraractividadesfsicas
dondeaquellaspersonasquesonmuy
temperamentaleslesayudaacontrolarlo,ascomoel
yogaqueapartederelajarelcuerpotambinayudaa
conectarsementalyfsicamente.

Lagranpartedelaspersonasenelmundotiende
tenerhbitosqueperjudicanalasalud,unodeelloses
elsedentarismoelcualconsisteenlainexistenciade
algunaactividadfsica,estosurgienlapoca
moderna(actualidad)porlashorasenlasquese
trabajanoquelagranmayoradehorasquepasanen
eltelevisor,videojuego,computadorasestotrae
consecuenciasperjudicialescomo,obesidad,faltade
comunicacin,estrs,colesterolenexcesoyloms
comnlafaltadecomunicacin,tambinseobservan
lasposturasincorrectasalsentarsepuestoqueesto
traeproblemasalacolumnacomolaescoliosis
asimtrica.
Eltabaco,esotrofactorelcualsevecomnmente
entrelasociedad,elconsumodeestoreducela
capacidadpulmonaryproducegravesenfermedades
respiratorias,apartequesetienemsposibilidadesde
contraercncerdepulmn,sepuedellegarasufrirde
uninfarto,porefectodelanicotina,puedesufrirde
ansiedadydisminuyelaresistenciaalmomentode
realizarunaactividadfsica,endiferentespaseslas
drogassehanvueltomscomnentrelaspersonasy
esteesunodelosfactoresdainosqueperjudicande
formamsrpidalasalud,yaqueestasprovocan
alteracionesenelorganismo.

Enelaode1974serealizounreporteenCanadpor
MarcLaLonde,elcualsugierequeexistencuatro
determinantesqueinfluyenenlasalud,loscualesse
leshallamado:biologahumana,formadevida,
ambienteylaorganizacindelcuidadodelasalud,de
estamaneralasaludnosolosemantieneporla
practicaenlamedicinaycientficosperotambinse
mantieneporelesfuerzoqueunomismodesempea,
locualesrecomendablemantenerunadieta
balanceada,nofumar,noinjeriralcoholoabusarde
sustanciasnocivas,elpodertenerunadieta
balanceadaqueincluyatodoslosgruposalimenticiosy
larealizacindeactividadesfsicasmoderadasloque
serian150minalasemanaayudaaprolongalasalud.

EnVenezuelaatravsdelaleyorgnicadelasalud
quefuedecretadaenelaode1980queenla
actualidadestaaunvigente,quedasealadaensu
artculo2,quelasaludnoessololaausenciade
enfermedades,sinotambinelbienestarcompletodel
estadofsico,mental,socialyambiental,recogiendo
partedeladefinicindelaO.M.S,enlocualenla
constitucinde1999sereconocealasaludcomoun
derechosocialintegral.

Estamismahaquedadogarantizadacomopartedel
derechoalavida,quedandosuperadalaconcepcinde
lasaludsolocomoenfermedad,enelartculo83queda
sealadoquelasaludesunderechosocial
fundamental,unaobligacindelestadolocuallo
garantizacomopartedelderechoalavida.Elestado
debepromoverydesarrollarpolticasqueestn
orientadasaelevarlacalidaddevida,ellibreaccesoa
losserviciosyelbienestarcolectivo,ahoraelestadoya
puedegarantizarelderechoalasaludatravsde
institucionesyserviciosdesaludaccesiblequeseande
buenacalidad,perodeningunamanerallegaa
garantizarlasaludensmisma,yaquehayacciones
quedebehacerelestado,yotrasquedebemoshacer
nosotros.

Comoanteriormentesehadicho,existenfactoresque
determinanlasalud,porestomismoexisten
enfermedadesmuyvariadas,unoslleganadepender
delaspersonasotrosyadependendelmedioambiente
enelqueseencuentreoviva,estosfactorestienenuna
relacinentresi,loscualesson:factoresbiolgicos,
estilosdevida,medioambienteylaatencinsanitaria,
enlosfactoresbiolgicospodemosencontrarqueson
inseparablesalafisiologadelorganismoyesmenos
susceptibleamodificacionesqueotrosfactores,en
sociedadesdesarrolladasestosfactoressonms
influyentedeunaformamuyrelevantesennios
menoresdeunao,yaquesecontrolanaquellas
enfermedadesinfecciosasyquedanmsfrecuenteslas
congnitas.

Porotroladoenelestilodevidapuedesertanto
perjudicialcomobenficoyaquesisellevaunestilode
vidasaludablesepuedenevitarenfermedadescomola
obesidad,laEPOC(enfermedadpulmonarobstructiva
crnica)yelcncer,lamayoradeestosproblemasse
encuentranasociadosporfactoresderiesgo
modificables,loquesignificaquemediantecambios
insanosrelacionadosconeltabaquismo,dietayel
sedentarismo,estopuedereducirlamorbilidadyla
mortalidadasociada.

Endondepodemosejercernuestromayoresfuerzoes
enelestilodevidaymedioambiente,yaquese
encuentranenconjuntoaunqueseexistauna
excepcinporpartedelmedioambiente,porlogeneral
dondeestamosmsfamiliarizadosesconelambiente
domestico,quesontodosaquellosfactoresque
provienedelexterior,sobreloscualeselserhumano
puedetenerelcontrol,unejemplodeellosonlos
productosqumicosdomsticosquealteran
gravementeelambienteyelcualpasaporlas
personasatravsdelosalimentosloscualesse
contaminanfcilmentealestaralmacenadosenlos
mismohabitculosdurantelargosperiodosdetiempo.

Adiferenciadeesto,enelambienteseencuentran
factoresquetambinprovienendelexterioryenlos
cualeselserhumanonotieneelcontrol,seencuentra
uninformepublicadoel4demarzodel2008porla
OCDE(organizacinparalacooperacinydesarrollo
econmico),elcualadviertequelacontaminacinenel
airevaatenerefectoscrecientessobrelasaludanivel
mundialyquesinosehacenadapararemediarlo
comohaestadopasandoseadviertequeparael2030
elnmerodefallecidosqueseanprematuros,estar
relacionadoconelozonotroposfricoelcualse
multiplicaraporcuatro.

Lasaludesunpuntomuyimportante,perounagente
quetrabajaenconjuntoconlasaludeslahigiene,este
serefierealalimpiezayalaseo,tambinesun
conjuntodetcnicasydeconocimientosqueaplicanlos
individuosparaobtenerelcontroldelosfactoresque
ejercenopuedenejercerefectosnocivosparasusalud,
cuandosehabladehigienepersonalnosreferimosal
conceptobsicodeaseo,delimpiezaydelcuidado
haciaelcuerpohumano,tienecomoobjetivoelmejorar
lasalud,elconservarlayprevenirenfermedadese
infecciones,elusodedistintosproductospara
mantenerelcuerpohumanolimpiotalescomoeluso
deljabn,shampooyelagua,tambinesentendible
comohigiene.

Alreferirsecomorelacionesinterpersonales,se
encuentra,elaseoolimpiezadelugaresopersonas
entreloshbitosquefavorecenalasalud,
encontramoslapartedelamedicinaqueest
orientadaparamejorarnuestrasaludyyaquedade
partenosotroselreconocimiento,evaluacinocontrol
detodosaquellosfactoresotensionesambientalesque
puedensurgirenunlugardondehabitamos;la
prevencindeenfermedadescontagiosasquepuedan
traerefectosquearriesguenasalud.

Enlahistoriaeltrminohigieneprovienedelnombre
Higia,lacualesladiosadelamitologagriegadela
curacin,enlapocadelarevolucinindustrial
comenzaserunapreocupacinlahigieneylos
cuidadosenestoseprecisoelsanearlasfabricasesto
fueapartirdelsigloXVII.Enmuchasciudades
portuariascomoBuenosAiressurgiestanecesidada
partirdelasmalascondicionesdelospuertos,enlos
cualesabundabanratasydiferentesenfermedades.

ElcientficoLuisPasteur,qumicoybacterilogo
francs,graciasasusexperimentosaprobaronla
teoragerminaldelasenfermedadesinfecciosas,porel
cuallasprcticashiginicastuvieronsuma
importanciaenlasintervencionesmdicasyenlavida
cotidianadelapoblacin.Amediadosdeladcadade
1850secomenzaadquiririmportanciaael
movimientohigienista,enArgentinamuchas
personalidadesinfluyentesdelamedicinacomo
GuillermoRawson(polticologroelalcancedealtos
puestos)yeldoctorEduardoWildetuvieronuna
participacinactivaenlasdecisionesy
transformacionesaniveldeestrategiasalasalud.

EnpaseseuropeoscomoInglaterrainiciarona
realizarmovimientossemejantes,loscuales
comenzaronconlaepidemiologaquefueinaugurada
porlosestudiosdeJohnSnowsobreelclera,enla
primeradcadadelsigloXXenEstadosUnidosse
haceinauguracindelmovimientodehigienemental
locualdioinicioalollamadoluegosaludmental,
mediantelaaccindeCliffordBeerselcualdenuncio
lascondicioneshiginicasenlasqueseencontraban
loshospitalespsiquitricos.Sepuedenencontrar
ciertasnormasenlahigieneloscualesnosayudana
mantenerlaconservacindelasaludyprevenir
enfermedadesestassedebenmantenertantoenla
vidapersonalcomoenlavidafamiliar,enlaescuela,
trabajosyenlacomunidad,conelpasodeltiempola
prcticadelasnormasdelahigienesevuelvenun
hbito.Esconvenientequelosadultosinstruyanalos
nios,niasyaadolecentesalaprcticahabitualde
suhigiene,paraqueasseconsolidenlos
conocimientosconceptuales,actitudinalesque
correspondanaleltema.

Lasimportanciasfundamentalesquetienelahigiene
nosdicenque,lahigienesirveparamantenerlasalud
delcuerpo,queprocuraelbienestardelhombre
ensendolesquesepuedenpreservardelosagentes
quearriesganlasalud,estolopuedeevitarconel
mantenimientodesuintegridadfsicaeintelectual,
sonmuchaslasenfermedadesqueserelacionanconla
malahigienecomo,ladiarrea,lasenfermedades
gastrointestinales,parasitosis,laconjuntivitis,las
infeccionesdelapiel,lapediculosis,lagripe,lacaries
dentales,lahepatitisviralymononucleosisentre
otras.Paralahigienepersonaldebemostomaren
cuentaciertospuntosloscualesdebemosteneren
cuentacadapersonaparaevitarfracturacionesen
nuestrasalud.

Estospuntosquedebemostomarencuentason,el
tenerpresentequelahigienepersonaldependedeti
mismo,laautoestimaesunpuntofundamentalyaque
quienseapreciarealmenteseesfuerzamaspara
mantenersuhigiene,elcuidadopersonalcomprende
variosfactoresconrelacinalaseo,lacomida,la
vestimenta,lahigieneyelaspectopersonal.El
mantenerunahigieneocuidadopersonalesmuy
importanteyaquealhacerlonosprotegemosde
determinadasenfermedadeseinfecciones,ademsde
favorecerlaconvivenciaenlacomunidad.Enelcuerpo
haydeterminadaspartesquerequierenunaseriede
cuidadosespecficosmsmeticulososqueotros.Se
debetenerenclarolosprincipaleshbitosdela
higieneconsuimportanciaascomoladuchadiariaya
queeslamejorformademantenerelcuerpoaseadoy
alhacerlosemantienencontroladosolorescorporales
quesonocasionadosporlatraspiracinosudor,yde
igualformaseevitanlapresenciadegrmenesque
afectanlasaludyquecontraenenfermedadesdela
piel,enellavadodelcabelloserecomiendaqueporlo
menossetienequelavardosvecesporsemana,
usandounshampoodeacuerdoaltipodecabelloy
cuerocabelludoyaqueconmallavadosepuede
contraercaspa,aunquenonecesariamentesedaporel
mallavado.

Sedebemanteneruncuidadoespecificoconlosojos,ya
quesonunosrganosmuydelicados,sedebecuidarde
enfermedadeseinfecciones,hayquetenercuidadode
notocarselosojosconlasmanossuciasopauelos,es
importanteirarevisionesmedicasparaprevenirla
cegueraoalgunaotraenfermedaddelavista,deigual
importanciaestaelcuidadodelanarizyaquepermite
laentradadeairealospulmonesylosprotegede
enfermedadesquepuedanafectarlarespiracin,la
produccindemocosesunlubricanteyfiltroparael
airequeentra.

Comosehavistoanteriormentelahigienetienesus
divisionestalescomolahigienementalqueserefiere
alconjuntodelosvaloresyhbitosquenosayudana
relacionarnosconlosdemspersonas,tambinnos
hacensentirnosvalorados,apreciadosyrespetadosen
ungruposocial,lahigieneindividualopersonal,que
esmantenerunbuenaseodelcuerpo,lahigienedelos
alimentosydelavestimenta,lahigienepblica,sta
deberaserunadelasmayorespreocupacionesdelos
jefesdelpasyaqueeslahigienedelapoblacin,lo
cualdeberandeaversuministrosdeaguapotable,
eliminacinderesiduos,inspeccindealimentos,
salubridaddelsueloetc.

Lahigienesocial,estacomprendealasedades,yasea
enlainfancia,juventud,pubertadovejes,porlaparte
delahigienequesedebetenerenlasempresas,
trabajoobienseaenlaprofesindebenserun
conjuntodemandatosparapreservarenfermedades
fsicasomentales.Ahorasiendomsespecficopor
partedelahigienepersonalyasabemosqueelaseo
corporaleslabasedelahigienepersonalyqueesun
factordesumaimportanciaparaevitarenfermedades
yconservacindelasalud,senecesitasaberel
conceptodelaimportanciapararealizardichaaccin
yapartedeesosenecesitatenerbuenadisciplinay
voluntad,lahigienecorporalesunconceptoquesele
debeensearalosnioschiquitos.
Sialosniosseledaestasenseanzasdesdeelhogar
esunaayudaparaeldesarrollodesupersonalidad,
estasenseanzasdebendeseguirenloscolegiosy
profundizarloseneltemaparaqueamedidaquevan
creciendollevanunapercepcinmsampliadela
higieneysalud,tenerunafaltadehbitoshiginicos
esdesumagravedad,tantoporelmalaspectoqueda
delapersonaylosmalosolores,seencuentraquellega
aserunpotencialriesgoyaquepuedecontraer
enfermedadesinfecciosasyquepuedecontagiara
otraspersonas.Untrminoimportantealahigienees
delavestimenta(higienedelaropa)estenodebemuy
estrecho,yaquepuedecausacompresionesenel
cuerpoydificultaelmovimientonaturaldelmismo.

Unodelosaspectosdelahigienedondesedebeser
mscuidadososesenlahigienesexualodelos
genitales,elevitarlasenfermedadessexualesesuna
delasprcticasdelahigienesexual,laropainterior
debecambiarsediariamenteasseevitalasalergias
quepudecontraeralusarlasucia.Paraunabuena
limpiezaohigienebucalsedebetenerunaforma
adecuadaparalalimpiezanosedebelimpiardeforma
brusca,debecumplirciertoperiododetiempo,sinose
realizaunalimpiezadeformaadecuadasepuede
contraerenfermedadesperiodontales,cariesdentalesy
elmalalientoqueesunadelasrazonesporlacual
hayrechazodetantaspersonas.Eltenercontactocon
objetos,animalesoambientessuciosfavoreceel
transportedegrmenesporlasmanosloscualesson
causantesdeenfermedades,lasmanossedeben
manteneraseadasyaqueconellasnostocamosla
cara,losojos,laboca,setocalamayoradelos
alimentosyaotraspersonas,unadelascosasque
siempresedebehacereslavarselasmanosconaguay
jabndespusdehacerlasnecesidadesfisiolgicas,
antesdecomerotocaralgnalimento,sedebetener
encuentayrealizartantoenlacasacomoenla
escuelayencualquierotracircunstanciaolugardonde
sevaya,lasuastambinhayquetenerlesmucho
cuidadoylimpias.

Referenciasbibliogrficas

Lasalud:
https://es.wikipedia.org/wiki/Salud

Saludylaimportanciadelahigiene
personal.pdf(pag1ypag2)

https://en.wikipedia.org/wiki/Marc_Lalon
de

http://www.paho.org/hq/index.php?
option=com_content&view=article&id=3
382%3A2010publichealthheroes
honorablemarc
lalonde&catid=300%3Acampaigns
initiatives&Itemid=139&lang=es

Lahigiene:

https://es.wikipedia.org/wiki/Higiene

Saludylaimportanciadelahigiene
personal.pdf(pag1hastalapag6)

https://es.wikipedia.org/wiki/Louis_Paste
ur

https://es.wikipedia.org/wiki/John_Snow