MATERIAL|TCNICAS GRUPALES DE GIMNASIA

PRIMER AO | PROLONGACIN POR DIRECCIN

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URUGUAY | ARGENTINA
AEROBICA - LADRILLO

La palabra coreografa viene del griego y significa literalmente la escritura de la danza:

koreos = danza, movimiento,

grafa = escritura.

Coreografa es aquel conjunto de movimientos y bailes organizados de manera estructural, con un

sentido y un objetivo especficos para significar algo previamente diseado. Estos movimientos
siempre mantienen relacin unos con otros y dependiendo del tipo de baile o danza seleccionada,
buscan ensamblar un complejo de situaciones en las cuales el cuerpo humano sigue el ritmo de
la meloda presentada.

Para la Aerbica estructurar significa construir en tiempos musicales.

La clase se organiza en bloques de 32 tiempos musicales.
Para la enseanza del bloque se parte desde la unidad que es el ladrillo, una forma coreogrfica de
8 tiempos musicales.
Una vez establecido el punto de partida, ladrillo, se construye la secuencia de 16 tiempos musicales
y luego se va a bloque.

Para la enseanza de ladrillo podemos utilizar diferentes opciones :

Recordemos que un bloque coreogrfico est construido por cuatro ladrillos o por dos secuencias.

Construido el ladrillo el prximo paso ser construir una secuencia.

Por repeticin: A = B
Por ladrillos distintos: A # B
Por prolongacin: a partir de A, obtendremos un B.

PROLONGACIN POR DIRECCIN

Prolongar significa duplicar los tiempos musicales a partir de un ladrillo. Por ende si un
ladrillo tiene 8 tiempos, al duplicarlos obtenemos 16 tiempos o sea una secuencia.
Entonces a partir del ladrillo A obtendremos al ladrillo B.
Cmo?
Aplicando a uno de los movimientos del ladrillo A el elemento de variacin direccin.
Agregamos direccin a uno de los movimiento de A (MOV1 o MOV2) de manera tal que A se
desplace hacia adelante y B lo haga hacia atrs.
Direccin en el ladrillo:
Una vez que llegamos a A, lo repetimos algunas veces para que el grupo lo mecanice y cuando el
Entrenador lo considere oportuno le aplicar la direccin al movimiento deseado.