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FUERZA AEREA COLOMBIANA

FEDERACION COLOMBIANA DEPORTIVA MILITAR


LIGA DE TAEKWONDO FF.AA DE COLOMBIA

MANUAL DE ASCENSO POR GRADO


Cinturn Franja Amarilla
9 Gup

REQUERIMIENTOS BASICOS PARA ASCENSO

Significado

El despertar de un nuevo da va acompaado de sus primeros


rayos de luz de un color blanco amarillo. De igual manera la
franja amarilla puede ser comparada con el DESPERTAR.

Propsito

El primer grado del Tae Kwon Do es muy significativo para tu


carrera futura en el arte. Gracias a tu esfuerzo y dedicacin has
dado el primer paso antes de llegar a cinturn negro.

Para alcanzar su sueo un guerrero de la luz necesita de una


voluntad firme y de una inmensa capacidad de entrega

Manual del guerrero de la luz. Paulo Coelho


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El Tae Kwon Do
SIGNIFICADO

El Tae Kwon Do significa:

Tae = Patada Kwon = Puo Do = Camino


Que en resumen traduce el camino de la patada y el puo o el arte del combate sin
armas

Juramento del Tae Kwon Do


Cortesa, Integridad, Perseverancia, Auto control o Coraje, Espritu Indomable, Espritu
Deportivo, Ciencia y Amor

Historia: El Tae Kwon Do

El taekwondo se origino con el pueblo de corea en el ao 2333 a.c. Cuando el


patriarca Tangun fundo Taebek, la primera ciudad de corea.
El Taekwondo se desarrolla durante las tres dinastas de Corea que se llamaron
Koguryo, Paekche y Shilla.

KOGURYO. Fue fundada en el ao 37 a.c. al norte de Corea, de esta dinasta ya hay


pruebas que el Taekwondo ya exista en esta poca en las tumbas de Kakchu-chon y
Muyong-chon.En estas tumbas se encuentran pinturas murales que muestran luchas de
Taekwondo.

PAEKCHE. Se fundo en el 18 a.C. al sudoeste de la pennsula donde narraban un


cuento popular en el que se describa un juego que combinaba el lanzamiento de
piedras que utilizaba los brazos y las piernas para la defensa personal.

SHILLA. Fue fundada en el 57 a.c al sudeste de Corea, unifico los reinos conquistando
a Kogurio en el ao 668 d.C., y a Paekche en el ao 670 d.c. Su poder de conquista se
basaba en su casta guerrera llamada Hwarando.

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Normas de comportamiento dentro del Dojan

ETIQUETA
! Llevar el Dobok limpio y planchado.
! Limpiarse manos y pies. Llevar uas cortas.
! Si no se usa el Dobok, no llevar cosas afiladas en la ropa.
! No llevar joyas ni relojes ni manillas.
! No comer, fumar ni beber en el dojang, ni mascar chicle.
! Puntualidad.
! Saludo a la entrada y salida del dojang.
! Saludo a los profesores y grados superiores.
! Guardar silencio cuando proceda (durante explicaciones, ejercicios, etc...).

Uniforme

DOBOK
Cada una de las partes que componen el uniforme del practicante de Tae Kwon Do
tiene un significado:

Sangi - Kasaka = Cielo

Ti - Cinturn = Hombre

Hai - Pantaln = Tierra

SANGI: significa kasaka, representa el cielo. Es recta de color blanco y cuello negro en
v, si es menor de doce aos ser la mitad rojo y la mitad negro.

TI: significa cinturn, representa al hombre. Segn el tiempo de entrenamiento


depender el color.

HAI: significa pantaln, representa la tierra. Es totalmente blanco y con bota recta.

As es el hombre el que une el cielo con la tierra

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MOVIMIENTOS BASICOS

KIBON KI SUL

Chumbi Chariot Kioe

Posiciones fundamentales

SOGUI SUL

Chum-Chum-Sogui Ap-Sogui Ap-Kubi-Sogui

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Defensas de brazo

SON- KISUL-MAKKI

2
Are-Makki Olgul-Makki Montong An Makki
Tcnicas de pierna

BALGUI-SUL
Bandal chagui
1 2 3 4 5

Ap chagui
1 2 3 4 5 6

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Dollyo Chagui
1 2 3 4 5

Figuras

POOMSAE

Cruz Universal Bsica (8 pasos sencillos)

D1 I1
7
4

5 6

CHUMBI
2 1
D2 I2

3
D3 I1

GUMAN

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Chumbi
1. Posicin corta, pie izquierdo.
Gira media vuelta (180), hacia el lado derecho.

2. Posicin larga, pie derecho.


Gira un cuarto de vuelta (1/4) (90), hacia el lado Izquierdo.

3. Posicin larga, pie izquierdo, avanza hacia el frente.


Gira media vuelta (180), por el lado derecho.

4. Avanza hacia posicin D1 Posicin larga, pie derecho.


Gira un cuarto de vuelta (1/4) (90), hacia el lado Izquierdo

5. Posicin larga, pie Izquierdo.


Gira media vuelta (180), hacia el lado derecho.

6. Posicin larga, y pie derecho.


Gira un cuarto de vuelta (1/4) (90), hacia el lado Izquierdo.

7. Posicin larga, pie izquierdo.


Gira media vuelta (180), hacia el lado derecho.

8. Posicin larga, pie derecho Grito (Kiap), Baro-Chumbi (Terminar- regresar a la


Posicin chumbi)

Tae Guk

Representa la profunda filosofa oriental del cual se deriva las respectivas filosofas del
mundo, cosmos y vida. El poomsae en el taekwondo consiste en diferentes
movimientos secuenciales. Los puntos vitales de este pomse son la exactitud de una
rpida respiracin y ejecucin, y el balance adecuado del peso corporal.

De este modo podemos realizar plenamente el principal concepto u objetivo del


taeguk.

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Tae Guk 1 (IL CHANG) KEON CIELO

Aplica acciones de Keon de Palgwe, que es el principal Gwe de los 64(o 8


simplificado) Gwes del libro de los cambios Keon representa el cielo y la luz, y ambos
hacen crecer las cosas.

Keon es pues la ms importante de todas las cosas existentes sobre la teora y el


manantial de la creacin; Keon Gwes es el Gwe poderoso y valiente; es el
comparable a un dragn que vuela por el cielo y vive en la tierra.

En la composicin del pomse, encontraremos reiteradamente Goi (andando) a


momtong bande jirugui y momtong baro jirugui. Makki esta limitado a Are Makki,
momtong An Makki y Olgul Makki.
Se caracteriza por poner los Ap chagui en las accin 14 y 16

Tambin significa:

(Sur, Padre) El primer Taeguk/Palgwe es el principio de todos los Poomsae. El trigrama


asociado representa
Yang (cielo, luz), por eso este poomsae debe ejecutarse con la grandeza del Cielo.
Defensa de cabeza y patada frontal.

Representa el smbolo del Keon, uno de los 8 Gwes, que significa el cielo y el yang.
Pues el Keon simboliza el principio de la creacin de todas las cosas en el universo,
Este poomsae se caracteriza por su sencillez en caminar practicante, en gran parte
que consiste en acciones bsicas, tales como ara-makki, momtong-makki, momtong-
jireugi, y ap-chagi-chagi.

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GRAFICOS DE MOVIMIENTOS DE TAEGUK (IL CHANG)


KEON CIELO

4 3 CHUMBI 1 2

D1 I1

GUMAN

8 7 9 10
6

D2 18
I2

11
17

16-A 15 13 14-A 14-B


12

D3 I1

16-B

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TABLA DE MOVIMIENTOS DE TAEGUK IL CHANG


KEON CIELO
Secuencia Movimentos del Cuerpo Posicin Tcnica
Chumbi Naranji Sogui Kibon chumbi
Girar el cuerpo hacia la izquierda y
1. mover pie hacia (I1) Uen Ap Sogui Are Makki
Avanzar el pie derecho un paso hacia
2 la lnea (I1) Orun Ap Sogui Momtong bande jirugui
Usando el pie izquierdo como apoyo
gire el cuerpo hacia derecha y ponga
3 el pie derecho en (D1) Orun Ap Sogui Are Makki
Avanzar el pie izquierdo un paso hacia
4 lnea (D1) Uen Ap Sogui Momtong bande jirugui
Girando el cuerpo hacia la izquierda,
5 mover el pie izquierdo hacia (A) Uen Ap Kubi Sogui Are Makki
6 Mantener ambos pies fijos. Uen Ap Kubi Sogui Momtong baro jirugui
Con el pie izquierdo fijo, mover el
7 derecho hacia la lnea (D2) Orun Ap Sogui Momtong An Makki
Avanzar el pie izquierdo un paso en la
8 lnea (D2) Uen Ap Sogui Momtong baro jirugui
Usando el pie derecho como eje, girar
el cuerpo hacia la izquierda y mover el
9 pie izquierdo hacia la lnea (I2) Uen Ap Sogui Momtong An Makki
10 Avanzar el pie derecho hacia (I2) Orun Ap Sogui Momtong baro jirugui
Usando el pie izquierdo como eje,
girar el cuerpo hacia la derecha y
11 mover el pie derecho hacia (A) Orun Ap Kubi Sogui Are Makki
12 Mantener ambos pies fijos. Orun Ap Kubi Sogui Momtong baro jirugui
Girando con el pie derecho, mover el
13 izquierdo hacia (I3) Uen Ap Sogui Olgul Makki
Hacer un Ap chagui con el pie derecho
14 y dejarlo caer en la lnea (I3) Orun Ap Sogui Momtong bande Makki
Usando el pie izquierdo como eje,
girar el cuerpo a la derecha y mover el
15 pie derecho hacia (D3) Orun Ap Sogui Olgul Makki
Hacer un Ap chagui con el pie
izquierdo y dejarlo caer en la lnea
16 (D3) Uen Ap Sogui Momtong baro jirugui
Usando el pie derecho como eje, girar
el cuerpo a la derecha y mover el pie
17 izquierdo hacia (B) Uen Ap Kubi Sogui Are Makki
Momtong bande Makki
18 Avanzar el pie derecho hacia (B) Orun Ap Kubi Sogui (kiap) grito
Usando el pie derecho como eje, girar
KUMAN el cuerpo encarando A Naranji Sogui Kibon chumbi

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Vocabulario

KOREANO
Olgul Arriba
Montong Medio
Are Abajo

POSICIONES SOGUI
Chumbi Sogui Posicin Listos
Ap sogui: Posicin corta
Ap kubi sogui: Posicin larga
Chum chum sogui: Posicin monta caballo

PATADAS CHAGUI
Ap Chagui patada frente
Dolio Chagui patada gira
Bandal chagui patada frente gira

DEFENSAS MAKKI
Are Makki: Defensa abajo
Olgul Makki: Defensa arriba
Montong an makki: Defensa media hacia adentro

CORTESA
Chumbi: Atencin
Chariot: Firmes
Kioe: Saludar
Profesor: Saboming
Academia: Dojan

LOS NMEROS

1 Hana Uno
2 Dul Dos
3 Set Tres
4 Net Cuatro
5 Dasot Cinco

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