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ludpata
REQUIERE DE MUCHA FUERZA DE VOLUNTAD
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Actores
se sincera acerca de una
"pldora milagrosa" que
estimula el cerebro
Viagra para el cerebro
Al igual que sucede con el consumo de sustancias, superar una adiccin al juego suele ser
una tarea dificultosa que requiere una elevada motivacin y mucha fuerza de voluntad. Sin
embargo, todas las adicciones son superables y la ludopata no es una excepcin. En este
artculo te explicar cmo ayudar a un ludpata con 10 consejos que te pueden resultar
muy tiles.
Qu es exactamente la ludopata?
La ludopata se entiende como un fenmeno que impide que una persona se pueda resistir
a los impulsos a jugar.
Mientras un drogadicto busca y desea en todo momento el consumo de una sustancia para
su bienestar y gratificacin, un ludpata hace lo propio con el juego.
Con esta ms que breve revisin sobre este trastorno mental, vemos claramente que la
persona que padece ludopata se encuentra enganchada al juego, por lo que superar esta
adiccin siempre va a ser una tarea muy complicada.
A continuacin comentaremos 10 consejos que pueden resultar muy tiles para ayudar a
un ludpata a superar su adiccin al juego.
1. Comprende su problema
El primer paso que debemos realizar si queremos ayudar a un ludpata a revertir su
situacin es entender bien en qu consiste una ludopata.
Como hemos comentado anteriormente, la ludopata constituye una adiccin, una adiccin
conductual, pero que al fin y al cabo pocas diferencias presenta respecto a una adiccin a
sustancias.
De este modo, debemos entender que un ludpata se encuentra enganchado al juego del
mismo modo que un cocainmano lo est a la cocana.
Nos puede parecer muy reprochable que una persona se convierta adicta al juego o
alguna sustancia, creando problemticas tanto a s mismo como a los que le rodean.
Sin embargo, no todos los ludpatas presentan su adiccin de una forma idntica, por lo
que deberemos indagar cmo vive la ludopata la persona a la que queremos ayudar.
Ser muy diferente si queremos ayudar a un ludpata que identifica su relacin con el
juego como una adiccin y que est convencido de que quiere superarlo, que si queremos
ayudar a un ludpata que ni siquiera reconoce tener un problema con el juego.
Para hacerlo, es importante realizar preguntas como las que hemos formulado
anteriormente sin realizar ningn juicio de valor previamente.
Es mejor que la persona responda segn sus propios pensamientos que en base a lo que
le dices t.
Por ejemplo, si un ludpata niega tener un problema con el juego, de nada servir que t le
digas que s y que tiene que dejar de jugar, ya que l seguir analizando su relacin con el
juego en base a sus pensamientos previos.
Por mucho que se insista, ningn ludpata dejar de jugar si no quiere hacerlo, del mismo
modo que ningn drogadicto dejar de consumir si no se lo propone.
Una de ellas es relacionar el juego que lleva a cabo da a da con posibles problemas que
le puede haber ocasionado.
Un ludpata puede negar hasta la extenuacin su adiccin con el fin de poder seguir
jugando sin tener remordimientos de conciencia, pero le costar ms evitar la
concienciacin sobre los problemas que le origina el propio juego.
Esta tarea puede resultar relativamente sencilla ya que el juego patolgico suele originar
un gran nmero de problemticas.
Estos son slo algunos ejemplos de los problemas que muy probablemente haya
ocasionado el juego en un ludpata.
Comentarle estas problemticas que ha ido padeciendo y relacionarlas con las horas que
ha destinado al juego es el mtodo ms eficaz para que el ludpata vaya cogiendo
conciencia de que su relacin con el juego le puede estar perjudicando.
En este momento, el ludpata estar empezando a analizar su relacin con el juego, por lo
que probablemente no est tan cerrado a la informacin que le puedas proporcionar sobre
su situacin.
Del mismo modo que comentbamos en el inicio, de nada sirva que le digas t a un
ludpata que padece ludopata, ya que debe ser l mismo quien lo descubra para que sea
consciente de ello y pueda empezar a realizar acciones para cambiar.
De este modo, puede ser consciente de sus problemas y de su complicada relacin con el
juego, pero no otorgarle a este ltimo la plena responsabilidad sobre sus dificultades.
S, gasto bastante dinero con el juego per el otro da gan 300 euros, por lo que mis
problemas econmicos no los causa slo el juego.
S, cuando vuelvo tarde a casa despus de haber estado jugando discuto con mi mujer,
pero siempre ha sido as, tiene un carcter muy fuerte y siempre me recrimina cualquier
cosa.
Estas dos frases pueden ser racionalizaciones que haga un ludpata sobre su situacin.
Como vemos, en ambas hay una mnima aceptacin de que su relacin con el juego
puede originarle problemas, pero en ninguna se identifica un clara adiccin al juego.
Ante estas situaciones, lo que podemos hacer es cambiar el foco de atencin, en el que el
objetivo no sea abandonar el juego en s mismo.
Si plantemos objetivos que sean relevantes para el ludpata, ser ms sencillo que
aumente su motivacin que si el objetivo en s consiste en simplemente abandonar la
conducta que ms le gusta realizar.
De este modo, se le puede plantear, hasta ahora has intentado mejorar tu economa
mientras gastabas dinero con el juego y no ha dado resultado, vamos a cambiar la
estrategia dejando de jugar a ver si as tenemos mejores resultados.
Utilizarla resolucin de problemas importantes para el ludpata como incentivo para dejar
de jugar puede resultar una estratgica eficaz para que se convenza a s mismo de
superar su adiccin.
6. Proporcinale alternativas
Cuando el ludpata est convencido de que quiere dejar de jugar para mejorar varios
aspectos de su vida, es importante proporcionarle alternativas.
Las personas que son adictas al juego suelen invertir muchas horas a jugar, por lo que si
quiere dejar de hacerlo deber encontrar otras actividades con las que ocupar ese tiempo.
Buscar actividades que sean incompatibles con el juego como hacer ejercicio, leer, quedar
con amigos o ir a pasear suelen ser muy adecuadas para que el ludpata consiga evitar el
juego en las horas que sola jugar.
Como hemos dicho, superar una adiccin es una tarea muy complicada y la base del xito
se basa en la motivacin para conseguir los objetivos.
De este modo, recordar las cosas que est ganando al dejar de lado el juego, la mejora en
su calidad de vida y todos los beneficios que supone superar una adiccin ser gasolina
pura para que el ludpata pueda seguir resistindose al juego.
As mismo, ser importante remarcar todos sus logros por pequeos que sean, darles
valor e incentivarlo a que siga esforzndose para superar su adiccin.
Estar cerca de lugares con maquinas tragaperras, bingos, casinos o momentos en los que
pueda consumir alcohol constituirn situaciones peligrosas que pueden incitar una recada.
As mismo, promover un vida organizada, con horarios bien establecidos, buen descanso
por la noche, buen ambiente familiar y alimentacin saludable, son otros aspectos
importantes para evitar recadas.
Superar una adiccin es una tarea complicada por lo que muy probablemente, el ludpata
viva momentos de estrs y angustia en el que necesite alguien que en el que apoyarse.