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Hernndez Blanco Andrea Jazmn

30 de enero de 2017

Psicologa Positiva

La psicologa positiva tiene como finalidad de mantener y desarrollar una buena vida es
decir que la persona sea feliz, est saludable, sea productivo y significativa, con esto se
puede disminuir muchas enfermedades crnicos- degenerativas y trastornos como son: la
depresin, el estrs, entre otros, y los sufrimientos. Tambin la psicologa positiva
desarrolla las fortalezas del carcter, la gratitud, la resiliencia, el optimismo, el compromiso
y las buenas relaciones.
En el texto menciona que la psicologa positiva se deriva del enfoque cognitivo- conductual
en la cual se basa en tcnicas para mejorar la calidad de vida de toda la poblacin, esto con
el fin de hacer que la vida tenga sentido, tambin la psicologa positiva tiene un enfoque
humanista, lo cual hace recordar el sentido de la vida de Viktor Frankl, la cual hay que
recordar o pensar por qu se hacen las cosas, por qu suceden y buscarle sentido a todos
estos cuestionamientos y darle un valor significativo; adems ven a la persona como
cliente y no como paciente.
Para lograr una buena vida, en el texto mencionan 4 aspectos:
Experiencias subjetivas positivas (felicidad, plenitud, fluir)
Rasgos individuales positivos (fortalezas del carcter, intereses, valores)
Relaciones interpersonales positivas (amistad, matrimonio, compaerismo)
Instituciones positivas (familias, escuelas, negocios, comunidades)
Lo ms importante que se rescata de la psicologa positiva es la resiliencia que tiene cada
persona suceso de algn acontecimiento traumtico en la cual se podra percibir el
panorama o la mentalidad negativa o depresiva, en lugar de eso, en algunas personas podra
provocar crecimiento de ciertos rasgos positivos como: valenta, esperanza, construccin de
nuevos conocimientos es decir aprendizaje, animar a otros y espiritualidad, esto menciona
en la lectura que los hace ser ms felices y ms saludables.
En la psicologa positiva puede aplicarse como la psicologa de la salud en el aspecto de
promocionar, prevenir e intervenir en programas para la comunidad.
Adems, busca la manera de mantener la felicidad en la persona, no que sea momentneo
como el placer, ya que ste es potente y a la vez efmero, se puede usarse en experiencias
sencillas y cotidianas como caminar, saludar a otros, salir con amistades, comer, etc.
En mi opinin la psicologa positiva, se puede aplicar en cualquier campo de la psicologa,
adems creo que ser feliz y positivo todo el tiempo no se puede lograr, ya que hay
momentos donde uno debe sentirse triste o enojado, ya que son emociones que puede servir
en algn momento de la vida. No s cmo esta psicologa podra funcionar en algn caso de
algn accidente de un joven de 16 aos en la cual pierde la movilidad de sus piernas, tiene
que dejar sus actividades que realizaba con anterioridad o de alguna mujer que no puede
tener hijos y desea tener uno, pero no puede ni siquiera adoptar uno; tal vez se escucha muy
negativo pero creo que la psicologa positiva no puede lograr todo, aunque si estoy de
acuerdo que la vida saludable y la felicidad son importantes para la persona y que mejor ver
el lado bueno de las cosas y de las personas; tambin estoy de acuerdo que la psicologa no
slo ve problemas y trastornos, tambin ve aspectos positivos que puede ayudar a la
persona a desarrollarse y fortalecerse.

Bibliografa:
Sun, Jennifer K.; Peterson, Christopher; Park, Nansook; (-1). La Psicologa
Positiva: Investigacin y aplicaciones. Terapia Psicolgica, Abril-Sin mes, 11-19.