Momentos para Pensar

UN JUEGO PARA LA VIDA
Busca qu da es, mira la hora

y encontrars tu camino!!
Un juego de dados o una moneda, a veces marcan
nuestro camino.
Ahora podemos hacerlo con una herramienta
que nos dar una gua ms real, y nos ayudar
en nuestro crecimiento personal.
MOMENTOS el Dr. de los Sueos

Jos Ignacio Mndez
PARA PENSAR
Un libro que sirve para jugar,
ayudarnos a tomar la direccin correcta
y superar los obstculos que se nos presenten

2 momentos para pensar Un juego para la vida
Momentos para pensar

Un juego para la vida
El doctor de los sueos
(Jos Ignacio Mndez)
Prlogo
J
ugar es un acto normal, que lo realizamos muchas veces sin pensar; y aunque se suele decir que la vida es
un juego, las consecuencias de no haber jugado de la forma correcta, pueden llegar a ser bastante
desagradables.
Durante toda la vida, nuestros mayores siempre nos han dicho que hay que pensar las cosas antes de hacerlas.
No es algo fcil, pues nuestros instintos primarios nos llevan muchas veces a lanzarnos a lo loco y sin pensar,
creando situaciones de las que ms adelante nos va a costar salir.
Si consiguiramos ser capaces de retener nuestros impulsos y valorar algunas de las decisiones que tomamos, es
muy probable que nos evitramos tener que arrepentirnos de ellas ms adelante.
Pero pensar y decidir qu tareas debemos hacer y en qu orden, sin que nos sobrepase el cmulo de
situaciones, requiere cierto entrenamiento y ayuda.
Este libro aporta precisamente un punto de apoyo, como el consejo de un amigo que valoramos, y
posteriormente podremos tomar nuestras propias decisiones, en base a los pensamientos que se han generado
a travs de ese consejo.
Juguemos a ver qu frase nos toca en cada momento, y juguemos a desarrollarla en base a nuestras preguntas.
Las respuestas estn ah, slo hay que saber encontrarlas, y ste libro es una gua para llegar al lugar donde se
encuentran guardadas.
Y si tienes dudas sobre cmo realizar alguno de los procesos, escrbeme y si quieres podremos mantener
conversaciones o realizar sesiones sobre el tema en concreto que quieras trabajar
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JOS I. MNDEZ DESARROLLO DE APTITUDES PERSONALES - 2

INDICE
Prlogo...................................................................................................................................................................... 2
Captulo 1. organizacin ........................................................................................................................................ 4
Captulo 2. Trabajar la mente ............................................................................................................................... 6
Captulo 3. Jugar a vivir ......................................................................................................................................... 8
Captulo 4. Las reglas del juego ........................................................................................................................... 9
Captulo 5. Empezar el juego............................................................................................................................... 11
Captulo 6. despedida ........................................................................................................................................... 43

Captulo 1. organizacin
No tengo tiempo para nada
Seran incontables la cantidad de veces que hemos dicho esa frase, es una afirmacin muy comn en
nuestra sociedad; y quiz sea as, no lo pongo en duda; sin embargo, estoy convencido que hay distintos
puntos de vista para cada una de las personas que la han dicho.
La gran mayora de las veces perdemos ms tiempo pensando en que no tenemos tiempo, que no nos
damos cuenta de la facilidad con que el tiempo se pierde cuando creemos que no tenemos el tiempo
suficiente
No he querido hacer un trabalenguas, aunque alguna persona lo podra nombrar como tal,
y la verdad es que lo parece!
he querido, simplemente, dejar constancia de lo fcil que es liarnos con nosotros mismos, pensando
en que no queremos liarnos.
Uno de los motivos por el que a veces parece que no nos queda tiempo para nada, es la falta de un
sistema de priorizacin.
No se trata de inventarme palabras; el priorizar es una tarea que debera estar a la orden del da; quiz
ms que tarea, debera llamarle arte. Es un proceso mezcla de organizacin, mpetu, reglas bsicas y
buena voluntad.
Casi nada verdad?
Al hablar de priorizar, hablo de darle importancia a lo que realmente lo tiene, pues el resto, no es
importante.
Esta es una frase que digo muchas veces, y aunque todo el mundo suele estar de acuerdo con lo que
significa, pocas personas somos capaces de llevarla a la prctica.
Y como los que me conocis, ya sabis que me paso la vida preguntando cosas, voy a hacer gala de mi
fama, y lanzar al aire algunas preguntas que quiz sirvan para confirmar la teora del prrafo anterior:

somos capaces de asignar a cada situacin de nuestra vida, una puntuacin en importancia?
Por ejemplo, del 1 al 10
Una vez que hayamos asignado esa puntuacin de importancia, seramos capaces de
ordenarlas de menos puntuacin a ms puntuacin?
Y una vez que est todo ordenado
podramos centrarnos exclusivamente y, en primer lugar, en aquella situacin que tuviera ms

puntuacin?
Son muchas preguntas, y probablemente muchos lectores indiquen que SI podran hacerlo; yo les digo
claramente. NO.
Al menos No al principio.
Y que conste que no pretendo enfrentarme a nadie, pero la experiencia me ha demostrado que son
pocas las personas que mantienen un sistema correcto de orden de prioridades; con lo cual, ste texto
evidentemente no va dirigido a esas personas, las cuales podrn saltarse ste captulo; pero . Y si leen
algo que pueda ayudarles a perfilar su sistema y pulirlo an ms?
Recomiendo sta lectura a TODO el mundo
Pensemos y analicemos con frialdad; una persona que es capaz de priorizar segn el sistema que
acabo de nombrar, que por lo tanto sabe que ste sistema podra ser lo mejor para su vida, no estara
hacindolo desde hace tiempo?
Pues claro que s!!
Pero, lo est haciendo?
Porque no todo lo que parece fcil es fcil.
a que hago muchas preguntas?
Preguntar me parece una de las formas ms simples y econmicas de aprender lo que no s, y de

adquirir unas respuestas a las dudas que tengo.
Si algo no lo tengo claro, pregunto
Si algo lo desconozco, pregunto
Si me pierdo, pregunto
Si necesito orientacin, pregunto
Os invito a probarlo, puede resultar divertido!!

Y ahora volvamos a lo nuestro.
Crear una rutina, una costumbre, un sistema en el cual seamos capaces de priorizar segn ese
esquema, lleva un tiempo. Ya sabemos todos, que los expertos en conducta recomiendan
(aproximadamente), estar haciendo una tarea durante un mes para convertirse en un hbito.
Yo ms bien dira que (aproximadamente) tres meses.
sta afirmacin la digo porque mi experiencia con el trato con seres humanos, me hace pensar que
todos somos muy cabezones, y nos cuesta salir del camino que nos hemos marcado; aunque sepamos
que no es el correcto
Sea como sea, y se tarde lo que se tarde, hay algunas cosas que hay que tener muy claras:
Hay que empezar YA, y contar desde el da 1 (que el da 1 no es maana, es HOY)
Debemos tener una fuerza de voluntad tan preparada como si furamos a hacer una dieta. Me
explico, no vamos a tener carencias, todo lo contrario, pero cambiar una costumbre adquirida
es duro, y debemos tener total convencimiento de la satisfaccin que obtendremos al
conseguirlo.
Hay que estar convencidos, que la organizacin y la prioridad son fundamentales en nuestra
vida, y que lo necesitamos tanto como unos zapatos para caminar; si no somos capaces de
decir en voz alta un SI a esa decisin, mejor que ni empecemos; cada cosa tiene su momento,
y ese momento llegar.
Y, adems, tendremos que pensar.

Captulo 2. Trabajar la mente
Si pensar!!
Una de las definiciones de pensar, es:
Considerar un asunto con atencin y detenimiento, especialmente para estudiarlo, comprenderlo bien,
formarse una opinin sobre ello o tomar una decisin
No s vosotros, pero leyndolo as, a m me parece que es algo muy importante; algo a tener en
cuenta y que debera hacerse ms a menudo.
En ningn momento pretendo decir que evitemos la aventura de la vida y los momentos improvisados
y locos; yo soy el primero que me encanta vivirlos; pero hay situaciones, y cada uno de nosotros sabemos
cules son, en las que ese tipo de instintos salvajes probablemente no nos llevarn al lugar donde nos
gustara llegar.
Por lo tanto, aprendamos a pensar, a coger aire, a respirar con tranquilidad, a colocar cada cosa en su
sitio
Y despus de realizar ese proceso, y de tener el total convencimiento de haber hecho (mentalmente)
todo o que debamos. Al ataque!!
Luchemos por nuestro objetivo, ataquemos a los muros que se nos pongan por delante, no nos
rindamos jams!!
Es el arte de la guerra llevado al da a da; si tenemos una situacin/decisin que solucionar, primero
planteemos una estrategia antes de actuar, y una vez repasado el plan y asegurndonos en la medida de
lo posible que el riesgo se minimiza, procedemos a la accin.
saldr bien despus de haber realizado ste proceso de planificacin?
No lo s, ni creo que lo sepa nadie; pero lo que tengo claro es que las probabilidades de xito sern
mucho mayores.

El equivalente podra ser jugar a la quiniela de toda la vida con apuestas simples, o rellenar las casillas
con dobles y triples.
No garantiza el pleno, pero las posibilidades aumentan muchsimo.
Pensar y valorar las acciones a tomar antes de realizarlas no garantiza que salgan bien, pero las
posibilidades de acercarnos son mucho mayores.
Y referido al tema de priorizar es lo mismo.
Si valoramos cada tarea que tengamos pendiente asignndole un valor determinado y despus
mantenemos ese orden a la hora de actuar, el tiempo cambiar a nuestro favor, porque no lo
perderemos, no tendremos agobios, nosotros dominaremos el orden de actuacin, y si nos da la gana, lo
cambiaremos, porque ser nuestra decisin.

Captulo 3. Jugar a vivir
Pasemos ya al motivo principal de ste libro; el juego.
Es un juego con nosotros mismos, el cual nos ayudar a hilar nuestro pensamiento, y nos orientar
hacia un sentido o a otro.
No es exactamente un juego de azar, pero podra ser igual de divertido.
Recuerdo que, en mi niez, o quiz algo ms mayor, haba veces en las que tiraba una moneda al aire,
y segn saliera cara o cruz, era una decisin o era otra.
debo salir sta noche?
debo estudiar primero matemticas o filosofa?
debo pedir una cita a fulanita?
me corto el pelo o me lo dejo largo?
me compro la camisa o el pantaln?
quiero ser arquitecto o cocinero?
Y as podramos seguir con innumerables situaciones, como las que nos hemos encontrado todos; y
que nadie diga lo contrario, que nadie se libra de stas disyuntivas de la vida!
Vistas stas preguntas aos despus, llegan a parecer absurdas. Qu tonteras preguntaba!
Claro. Visto desde hoy, que ya sabemos las respuestas a aquellas preguntas.
As no tiene gracia!
En aquel momento de indecisiones, las respuestas eran importantes para nosotros; una persona bien
entrenada en el procedimiento, podra haberse hecho las preguntas adecuadas y descubrir el hilo de la
situacin; averiguar, lo primero, por qu se crea esa disyuntiva, y posteriormente saber qu valorar, para
tomar una decisin o tomar otra.
Pero en ese momento no sabamos o no podamos.
Lo ms divertido es que personas adultas con experiencias en la vida, muchas veces tampoco pueden.
Digo divertido porque es muy simple culpar a la juventud o a la inexperiencia de las malas decisiones;
si realmente fuera as, al cumplir un nmero determinado de aos nadie cometera errores.

Yo al menos no me encuentro en ese grupo; soy adulto y con muchos aos, y sigo cometiendo errores;
si algn adulto es capaz de levantar la mano y decir que no los comete, deberan publicarlo en primera
pgina de todos los peridicos del mundo.
Los errores se cometen por no tomar la decisin adecuada en un momento determinado; por ir hacia
arriba en lugar de hacia abajo, por ir en coche en lugar de andando, por ir hacia la derecha en lugar de a la
izquierda, etc. (ste ltimo ejemplo no tiene nada que ver con la poltica).
A la hora de tomar una decisin, no pensamos en un proceso completo; simplemente nos dejamos
llevar.
Durante los tiempos jvenes, dejbamos que la suerte decidiera: la moneda, pares o nones, si veo una
matrcula que empiece por 5, etc.
Ahora ya ni eso, confiamos en nuestro instinto y arrancamos cual carrera de motos.
Y as nos damos los golpes que nos damos
En lugar de dejar el camino al azar o de jugrnosla a la aventura, yo propongo un juego; hay que
pensar, as que los que estis pensando bufffpensar no, por favor, mejor que cambiis de lectura y
volvis en otro momento.
Pero volved!
Captulo 4. Las reglas del juego
Sigamos, las reglas del juego son sencillas:
Al final del libro hay 31 hojas numeradas en la cabecera de cada una de ellas, en cada hoja hay 4
cartelitos en su interior, y cada cartelito con una frase; todas esas frases he ido publicndolas en mis
pginas de redes sociales durante muchos meses, y aqu he recopilado 124 de ellas.
Supongamos que tenemos que tomar una decisin, o necesitamos un empuje determinado, o
simplemente nos encontramos perdidos.
El proceso es sencillo, lo explico en tres pasos:
1.- buscamos el da del mes en el que nos encontramos; cada da del mes equivale a un nmero de
pgina del bloque de 31 pginas; es decir, si estamos a da 19, buscaremos la pgina 19.
2.- Una vez lleguemos a esa pgina, nos vamos a encontrar con 4 carteles; aqu es donde entra en
juego el siguiente factor, la hora del da.

Miraremos la hora del momento en el que vamos a coger ste libro y buscar la inspiracin que
necesitamos; evidentemente, pocas veces nos va a coincidir la hora en punto, por lo tanto, debemos
redondearla poniendo como frontera las medias horas.
Ejemplo: si son las 13:25, lo contaremos como si fuera las 13:00
Si son las 18:45, contaramos como si fuera las 19:00.
Cada hora tiene asignado un nmero de cartel, los cuales se leen de arriba abajo, del 1 al 4.
Las horas y la numeracin de carteles se asignan de la siguiente forma:
01, 05, 09, 13, 17 y 21 se les asigna el cartel n 1
3.- Una vez lleguemos al cartel que nos corresponde, leeremos la frase que hay en l y la
asimilaremos; ah es dnde comienza el proceso de pensar.
La frase no nos va a decir lo que debemos hacer, ni qu decisin tomar; pero hay que pensar en
ella, convirtindola en parte del ser de cada persona; buscando su significado y buscando la forma
de aplicarlo a nuestra situacin actual, la que nos ha hecho buscarla.
Si conseguimos centrarnos en esa frase y desarrollarla de forma paralela a nuestra necesidad,

nos servir de orientacin para poder tomar la decisin de una forma ms pausada, coherente,
meditada y probablemente con ms xito.
No pretendo en ningn momento decir que cada frase es la solucin a una situacin en concreto; si
alguien lo entiende as es que no he conseguido explicarme de forma correcta; slo va a servir para que
nos detengamos, cojamos aire, pensemos en lo que estamos haciendo y despus podamos seguir
adelante con todo meditado; exactamente igual que si fuera un amigo el que nos diera un consejo.
Recomiendo tener ste libro cerca para poder usarlo siempre que se necesite.
Este ejercicio para pensar nos ayudar en nuestro desarrollo personal, en nuestra forma de pensar,
nos ensear a hilar los pensamientos; y si lo cogemos como costumbre, podremos ir aprendiendo a
priorizar cada situacin de nuestra vida; de forma que, como hablbamos al principio, le demos prioridad
a las cosas que realmente son importantes, porque el resto, no lo son.
Es el momento de actuar

Captulo 5. Empezar el juego
































Captulo 6. Despedida
Espero que ste sistema de gestin del pensamiento haya sido de utilidad; es un juego de azar, pero
realmente es una gua para estimular los procesos de deduccin.
Si escuchamos nuestra mente, descubriremos ms de nosotros mismos de lo que jams podramos haber
imaginado, pero s solos es complicado.
Lo ideal sera complementar ste proceso con un profesional.
En mis sesiones siempre trabajamos la estimulacin de los recuerdos, el hilar los pensamientos y la
deduccin lgica e ilgica que puede surgir de todo ello.
Es muy divertido y aporta a cada persona una gran cantidad de herramientas para crecer a nivel personal
y aplicar despus stas tcnicas en su vida privada y laboral.
Aprendamos a escuchar a nuestro interior
Aprendamos a crecer como personas
Gracias a todos por la lectura y espero haber sido de ayuda; cualquier comentario o sugerencia ser bien
recibido
info@aptitudespersonales.com

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Momentos para pensar

JOS I. MNDEZ DESARROLLO DE APTITUDES PERSONALES - 2

Captulo 1. organizacin ........................................................................................................................................ 4

Captulo 2. Trabajar la mente ............................................................................................................................... 6

Captulo 3. Jugar a vivir ......................................................................................................................................... 8

Captulo 4. Las reglas del juego ........................................................................................................................... 9

Captulo 5. Empezar el juego............................................................................................................................... 11

Captulo 6. despedida ........................................................................................................................................... 43

JOS I. MNDEZ DESARROLLO DE APTITUDES PERSONALES - 3

No tengo tiempo para nada

y la verdad es que lo parece!

Casi nada verdad?

JOS I. MNDEZ DESARROLLO DE APTITUDES PERSONALES - 4

Y una vez que est todo ordenado

podramos centrarnos exclusivamente y, en primer lugar, en aquella situacin que tuviera ms

Recomiendo sta lectura a TODO el mundo

Pues claro que s!!

Pero, lo est haciendo?

Porque no todo lo que parece fcil es fcil.

a que hago muchas preguntas?

Preguntar me parece una de las formas ms simples y econmicas de aprender lo que no s, y de

Si algo no lo tengo claro, pregunto

Si algo lo desconozco, pregunto

Si necesito orientacin, pregunto

Os invito a probarlo, puede resultar divertido!!

JOS I. MNDEZ DESARROLLO DE APTITUDES PERSONALES - 5

Y ahora volvamos a lo nuestro.

Yo ms bien dira que (aproximadamente) tres meses.

Hay que empezar YA, y contar desde el da 1 (que el da 1 no es maana, es HOY)

Y, adems, tendremos que pensar.

JOS I. MNDEZ DESARROLLO DE APTITUDES PERSONALES - 6

Captulo 2. Trabajar la mente

Una de las definiciones de pensar, es:

saldr bien despus de haber realizado ste proceso de planificacin?

JOS I. MNDEZ DESARROLLO DE APTITUDES PERSONALES - 7

No garantiza el pleno, pero las posibilidades aumentan muchsimo.

Y referido al tema de priorizar es lo mismo.

JOS I. MNDEZ DESARROLLO DE APTITUDES PERSONALES - 8

Captulo 3. Jugar a vivir

Pasemos ya al motivo principal de ste libro; el juego.

No es exactamente un juego de azar, pero podra ser igual de divertido.

debo salir sta noche?

debo estudiar primero matemticas o filosofa?

debo pedir una cita a fulanita?

me corto el pelo o me lo dejo largo?

me compro la camisa o el pantaln?

quiero ser arquitecto o cocinero?

Pero en ese momento no sabamos o no podamos.

JOS I. MNDEZ DESARROLLO DE APTITUDES PERSONALES - 9

Ahora ya ni eso, confiamos en nuestro instinto y arrancamos cual carrera de motos.

Y as nos damos los golpes que nos damos

Captulo 4. Las reglas del juego

Sigamos, las reglas del juego son sencillas:

El proceso es sencillo, lo explico en tres pasos: