Consejos para mayores de sesenta aos de edad sanos y con dinero

Salud
Ingiera una alimentacin sana y nutritiva, a su gusto en lo posible.
Cumpla con su horario de comidas y de sueo y descansos.
Haga un ejercicio adecuado a su edad y condicin.
Vaya al mdico y al dentista.
Cumpla con los tratamientos mdicos.
Tenga paciencia con dolores y molestias.

Aspecto
Mantenga la regularidad del bao, la higiene dental, el recorte de uas y el afeitado.
Vaya al peluquero regularmente. Mantenga su pelo correctamente peinado, sin ostentacin.
Use ropa limpia, planchada y sin roturas. Vstase de acuerdo con su edad.
No siga modas solo aceptables en jvenes.

Actividades
Si est jubilado, trabaje como voluntario en instituciones comunitarias, de la iglesia o de ayuda
social.
Realice actividades recreativas sanas, de acuerdo con sus principios y su condicin fsica.
Cultive un hobby de su agrado.
Entretngase con pasatiempos interesantes.
Si hace deportes, no lo haga con fines de competir.
Vaya a cines, teatros, museos, conferencias y conciertos.
Pasee, haga excursiones al campo, viaje.
Mantngase informado mediante la radio, la TV, la internet, libros y peridicos.
Diariamente, salga de la casa por un rato y camine.

Relacin con los dems

No se asle. Acepte las invitaciones a cumpleaos, bodas, graduaciones, etc. Renase con sus
amistades. Puede ser muy divertida la compaa de personas de su generacin.

Comunquese con amigos y relacionados mediante el telfono, el correo electrnico, chats o redes
sociales.
En las conversaciones, pase ms tiempo a escuchando que hablando. Hable de cosas positivas.
Evite, en lo posible, lo triste y lo trgico. No lamente en exceso. No hable demasiado de la edad. Ni
se refiera a usted como alguien que no pertenece al tiempo actual.
No hable mucho de su vida. Sea corts. Respete la opinin de los dems.
Considere que siempre tendr algo importante que hacer si se lo propone.
Si un joven se burla de su edad, dgale que ojal que l llegue a la edad de usted o ms, y que no
es noble burlarse de la edad de sus padres ni de ninguna persona mayor.
Cuide el afecto a la familia y los amigos, por encima del dinero, la distancia, la edad, los intereses
personales y los desacuerdos.

Vida espiritual
Evite angustiarse. Aproveche y comparta la sabidura ganada de su experiencia.
Cultive el optimismo y una actitud alegre. Mantenga el buen humor. Agradezca los aos vividos.
Ponga en primer lugar sus principios. Permanezca apegado Dios y a sus convicciones.