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Carrera de obstculos

Fcilmente adaptable para cualquier grupo de edades, una carrera de obstculos


promueve el trabajo en en equipo, mientras los nios trabajan juntos para derrotar al
equipo opuesto. El objetivo de cualquier carrera de obstculos es evitar los
obstculos, como sillas y almohadones de sof, mientras se completa una tarea,
como llevar un huevo de un punto a otro. Para un rango de edades muy variado,
adapta distintas secciones de la carrera para que se adecuen a las habilidades de
cada nio.

Jugada con relevos, los nios ms grandes llevan su huevo plstico en una
cuchara a lo largo de una parte de la carrera. Si se le cae, deber empezar de nuevo.
Una vez que alcance el final de la carrera, le pasar el huevo al nio ms pequeo,
que correr a lo largo de la pista llevando el huevo en su mano, en vez de en una
cuchara. Si lo suelta, deber volver al punto de inicio e intentarlo nuevamente. El
primer equipo que termine, ganar.

Tocar

El U.S. Department of Health and Human Services recomienda jugar " tag" (tocar)
para hacer un ejercicio de vigorosa intensidad aerbica. En su nivel ms bsico, un
jugador debe perseguir a los nios, intentando tocarlos. Cuando un nio es tocado,
deber ser l el que persiga al resto. No podr tocar al jugador que acaba de tocarlo.

Para un grupo ms grande, intenta "Blob Tag". Cuando el jugador que persigue
toca a alguien, ambos nios deben tomarse de las manos e intentar tocar a ms
nios. A medida que se toca a ms nios, la cadena se vuelve ms grande y el
desafo de moverse en la misma direccin es mayor.

Boliche

Ya sea que decidas rentar zapatos e ir a un lugar profesional u organizar tu propio


boliche en tu casa, es un juego que toda la familia puede disfrutar. Para nivelar juego,
aade parachoques para los nios ms pequeos. En tu casa, voltea botellas de soda
de un litro con bolas de tenis. Haz diferentes lneas de lanzamiento para cada grupo
de edad, con los de 4 aos comenzando ms cerca de los pinos y los de 9 aos ms
lejos. Mueve la lnea un pie hacia atrs para cada edad.

Si no quieres registrar una puntuacin, KidsHealth.org sugiere una alternativa.


Divide el grupo en dos equipos para ver cul logra voltear los 10 pinos ms rpido.
Deja que los nios ms pequeos intenten primero para que tengan mejores
oportunidades de voltear uno. Una menor cantidad de pinos de pie implicar un mayor
desafo para los ms grandes