invice . Se Capitulo I: LAMEDICINA EN CASA Capitulo tl: ‘COMO PREPARAR Y UTILIZAR LAS PLANTAS MEDI- 10S ACTIVOS DE LAS PLANTAS MEDICI- Capitulo Iv: LAS PLANTAS MAS EFECTIVAS, PROBADAS POR LA CIENCIA TRADICIONAL Capitulo Vv: MEDICAMENTOS DE ORIGEN VEGETAL, Capitulo Vir LAS HORTALIZAS Y SUS FUNCIONES SANADORAS, Capitulo Vil: COMO APROVECHAR LOS JUGOS CURATIVOS DE VERDURAS Capitulo Vil: LAS FRUTAS Y SUS BENEFICIOS CURATIVOS Capitulo 1x: LAS SEMILLAS Y LAS ESPECIAS.CAPITULO | La medicina en casa La terapia con hierbas es un recurso de salud que siempre esté a prictica ivo casero de plantas. Todas las hierbas que se usan en her- ia son simples plantas que poseen cualidades heneficiosas CULTIVANDO EN EL HOGAR Si usted culiva sus propias plantas medicinales, para su uso poste- ror deberdsecarlas, Para ello puede actuar de la siguiente manera: © Cértelas por la mafia + Espirzatas guelas en ra ‘que se sequen, Las plantas, luego, deben ser almacenadas. Para ell, utilice fas 0s herméticos de vidrio oscuro, o bien latas, también herme Deben ser conservadas en hugares frescos y sec se durante un tiempo no superior a un afo, Mien todo, usted habré podido volver a sembrar y recol ie sim de hitb rca, Hay muchas deellas que ambién pueden congelarse CAPITULO II Cémo preparar y utilizar las plantas medicinales Hay distintas formas de preparar las hierbas. Fl preparado en for- ‘ma de ungtiento puede conservarse indefinidamente, asi como los que contengan alcohol. Las formas de uso mis habitual de las hietbas siguientes: Infusién tun t€ con una planta medicinal es una de ymunes. Tas partes més usadas para esto son inque también se realzan infusiones de ta- aproximadamente dos cucha- raditas de la hierba 0 mezcla de hierbas en un tetera precalentada, yy agregar dos tazas de agua hirviendo. ‘Luego hay que dejar reposar en infusién durante al menos diez ‘minutos, removiendo de tanto en tanto. i en una taza. Se puede endult a infsiones se beben calientes, aso incluso muy fea. Decoecién Es un proceso muy ‘mente para tratar la ben cocinarse y hervirse a fuego lento, pro traeré la esencia necesaria para que tenga efect La proporcién adecuada es alrededor de 30 gramos de hierba o rmezcla de hierbas por cada medio liro de agua. Luego de haber hervido al menos 10 minutos, se retira, se de- ja enfriar y se cuela, exprimiendo las hierbas para extraer todo su lar a la infusion, pero se utiliza habitual ‘es, cortezas y scmillas de las plantas. De- nto que les ex- jgo. Nota: Nunca usilice recipiente de aluminio, porque ese metal se im- pregnari en la decoccién dejando restos téxices,Emplasto o cataplasma Las partes desmenuzadas de la hierba se merclan con harina de ti- .g0 0 de maiz y agua tibia. Otra posbilidad es haccrlo con una mez- cla de pan y leche tibia. De este modo se consigue una pasta ci- lente que seaplica directamente sobre la parte afectada del cuerpo. Lugo se cubre con un paiio htimedo, al cual se mantiene mo- jado aftdiendo un poco de agua tibia cada tanto, ‘También pueden aplicarse directamente las hierbas solas mez~ cladas con un poco de agua tibia, y luego procediendo de la mane- raanteriormente descripta. Tintura En este caso las hietbas se mezclan con aleohol (que es un excelen- te disolvente de la mayorla de las sustancias activas de la hierba), Se preparan con hierbas secas reducidas a polvo, en una solucién de agua y alcohol en partes igual ela deja macerar durante dos semanas, agitando una veo al dia Vigorosamente. Luego se cuclay se traspasa a una botella de vidrio. Se utiliza agregando una cucharada de tineura a una tara de té 0 agua caliente, Jugo Se tealiza con plantas frescas, las cuales deben trabajarse en morte- to para que suelten sus jugos y partes solubles, Luego n con un poco de agua, logrando un preparado que mantiene todos fos minerales y vitaminas de una planta. secas se muelen en mortero hasta que queden conver- Ivo. Se puede usar de distintos modos: disuelto en algtin guido ag 6, cognac spared en alguna comida en ip- sues, etedtera, En el caso de uso interno, diluya una pequeta cantidad de pol- vo de hierba en un vaso de agua y tome 3 veces por dfa, media ho- Santes o despus de las comidis. Cuando fo le el polvo con accite, vaselina o agua y aplique sobre la ida o inflamada Fe ee Jarabe Las hierbas en polvo se mezclan en agua con mie! o con aziicar ne- ‘7. Se ponen a hervis, y cuando empiczan a espesarse se cuclan Compresa Se prepara una infusién, se deja et nate ry aeacderes ieee Tree aa Ungiiento Para obtenerlo, se debe mezclarhierba en polvo con gelatina de pe- tuéleo caliente, Macerado Remojar una 0 dos cucharaditas (de té) de hierbas secas 0 frescas por cada taza de agua dura mds delicadas de la planta (flores y ambiente. Después de beber sin endulzar. Este es «ste lapso, tun método indicado especialmente para plantas ricas en aceites cesenciales, que permite aprovechar las vitaminas y minerales Ia hicrba. Bafios de hierbas ra estimulary refresca el cuerpo entero, También como excelentes tratamientos tran neta de preparar un bafio es haciendo un té p n pufiado de hierbas en un liro de agua. Luego se debe colar y mezclar con el ua con la que se dard el ba- Se aconseja utilizarlo sélo en el agua del bao. Buches y gargaras Se secomiendan para las afeeciones en la boca Y gargunea. También se pueden usar hierbas épticas para la higiene bucal por la mafia- las nockes. Se prepara un cé por decoceién © 2 cucharadas soperas de la hierba pres- por cada taza de agua y con él se hacen ras o Buches.Pomadas ‘Actiian de manera semejante 2 las eataplasmas, pero pueden per- ‘manecer por mayor tiempo sobre la piel. Se preparan mezclando la hhierba indicada —amasada o su jugo— con una sustancia grasa, como la vaselina o los aceites de coco 0 almenda. También se puc- de hacer una pomada cocinando 1 y 1/2 cucharadas soperas de hiierba con 200 gramos de vaselina durante 2 0 3 minutos, Lucgo cele y deje enfriar en un frasco de vidrio. Aplique cuando sea ne- licinales se usan de esta manera cuando no es posi- bie hacer pomadas o compresas. Se recomiendan pata los mismos os. Tome un puitado de hierbas secas 0 fescas, coldquelas en un te de vidrio marrén y cubralas con aceite de oliva bien el frasco y deje reposar durante 2.2 3 semanas al rayo d Luego filtre y saque el agua que pudo haberse formado. Inhalaciones May buenas para las afecciones de ls vlas respi mes permiten aprovechar los efectos del vapor del agua 1 aroma de sustancias volatiles como el eucalipto y el Para su uso cologue la hierba en agua hirviendo en una propor cidn de 1 a 2 cucharadas soperas de hierba seca o fresca por cada ‘medio litro de agua. Aspire y expire durante unos 15 minutos. El uso de una toalla sobre los hombros, la cabeza y cl recipicnte aue rmenta la eficacia del tratamiento. la planta en un frasco de vidtio, cubrila con aceite de rendra y exponerla al sol aproximadamente 45 dias. CAPITULO & Los principios activos _y de las plantas medicinales grupos de sustan- 44 metabolismo de la planta y que se elabo- ‘Algunos de los mds importan- cias que proceden ran como productos secundari Alcaloides Estos compuestos son roducidos exclusivamente por las plantas. Entre los primeros alcaloides aslados se pueden destacar na, la cafeina y la quinina, Actualmente se conocen mas d alcaloides, a menudo con propiedades farmacolégicas imps os amargos son sustancias de naturaleza muy di incipios Bneten arnia\sieated Satie cencialmente ricas en pri do, achicoria, diente dele de jugo gistrico, favore-

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