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SESIN DE ENTRENAMIENTO DE FUTBOL

Nmero de jugadores: 20. Tiempo: 1 Hora. Lugar: Cancha Unicor.


Estructura de una sesin de entrenamiento.
FASE INICIAL (Sensibilizacin).
Hacer trabajo grupal donde se busque la interaccin e integracin de los
alumnos, por medio de juegos cooperativos.
Ejercicios: Juego cooperativo A Ciegas

CALENTAMIENTO
Realizar trabajo fsico- muscular enfatizado en el miembro inferior.
Ejercicios: Pase en grupos.

FASE PRINCIPAL
Familiarizacin al pase y enseanza de su tcnica.
Ejercicios: Pase corto y pase largo.

FASE FINAL (Conclusin)


Trabajo cooperativo de forma recreativa, logrando la unin e interaccin del
grupo.
Ejercicios: Balonmano.

CIERRE Y REFLEXIN
Retroalimentacin, sntesis de las experiencias realizadas.
Ejercicios: Decir frase o lectura.
PLANEACIN DE LA SESIN DE ENTRENAMIENTO DE FUTBOL

Fase inicial
Ejercicio: A ciegas
Procedimiento/Organizacin
Organizar en grupos a los alumnos a ciegas, donde uno del grupo ser el gua,
el cual estar ubicado en un extremo del campo, el cual estar dndole a sus
compaeros indicaciones para lograr el determinado objetivo, llegar de un
extremo del campo delimitado a otro.
Variacin: Caminando, sobrepasando obstculos, con desplazamiento lateral,
agachados.

Calentamiento
Ejercicio: Pase grupal
Procedimiento/Organizacin
Organizados de forma circular, cada alumno debe pasar el baln al compaero
de al lado, buscando la interaccin del grupo.
Variacin: Borde interno, borde externo, con pie derecho, pie izquierdo.

Fase principal
Ejercicio #1: La pared
Procedimiento/Organizacin
Paredes consecutivas entre varios alumnos, organizados en hilera, una vez
llegado a la ltima pared o pase dirigido, realizar conduccin tras la cual se
dar un pase largo para que sea el otro compaero el que controle y de inicio.
Variacin: Borde interno, borde externo.
Ejercicio #2: Combinacin de pase.
Procedimiento/Organizacin
Los alumnos organizados forman un cuadro dentro y fuera de los conos que
delimitan el espacio y realizan el pase, a favor y en contra de las manecillas
del reloj.
Variacin: Desplazamiento, borde interno, borde externo.

Conclusin
Ejercicio: Balonmano
Procedimiento/Organizacin
Jugar balonmano en grupo, donde cada integrante del grupo reciba y pase el
baln, hasta llegar a la meta rival y pasar el baln, la cual estar delimitada por
dos conos y as lograr un determinado punto.
Variacin: Determinado nmero de pases, con la mano derecha, con la mano
izquierda, utilizando las dos manos.

Cierre y reflexin
Ejercicio: Frase de motivacin.
Procedimiento/Organizacin
Expresar una frase reflexiva y motivadora al grupo.
Cuando el corazn y la mente estn unidos, todo es posible D. Simeone.
Variacin: Reunir al grupo.
SESIN DE ENTRENAMIENTO DE FUTBOL

PRESENTADO A:
ALDO RODRIGUEZ

PRESENTADO POR:
CRISTIAN PINEDO
EDER SOTO
GABRIEL MATINEZ
ANGEL VELAZQUES
SANDER SANCHEZ
HERNAN OQUENDO

UNIVERSIDAD DE CRDOBA
FACULTAD DE EDUCACIN Y CIENCIAS
DEPARTAMENTO DE EDUCACIN FSICA
LIC. EDUCACIN FSICA, RECREACIN Y DEPORTE

MONTERA

2016