Cmo mejorar la comunicacin en

familia
El dilogo debe ser fluido y directo para evitar que se produzcan grandes problemas

El dilogo es fundamental en cualquier mbito de la vida pero cobra un papel an ms relevante en

el ncleo familiar. Se trata del entorno ms primario de todo individuo y donde, normalmente,
encuentra mayor comodidad. En este sentido, la comunicacin posee un protagonismo muy
importante a la hora de prevenir y tratar problemas. En este practicograma descubrirs cmo
mejorar la comunicacin en familia.

1. Todos los miembros tienen voz.

La comunicacin en familia es muy importante, no slo para evitar problemas

sino, tambin, para saber cmo tratar las posibles desavenencias que se
produzcan en este entorno.

Conviene sealar que en la familia siempre se establecen jerarquas, ya que

los que marcan el orden son los padres. Pero, pese a esta norma, "todos
 tienen voz" en todas las circunstancias. "Hay que respetar las ideas de
mayores y menores", remarca Mara Rosa Ferrero, psicloga del Hospital
Vithas Nuestra Seora de Amrica. Esto no significa, aade, que los hijos
deban poner las normas, pero conviene evitar los "autoritarismos".
2. 2Habla en positivo.

"Los padres suelen llevar la voz cantante, pero no deben dirigirse en forma de
reproche", comenta la Ferrero. La psicloga explica que hay muchas formas
de comunicar las cosas y expone un ejemplo prctico. Segn comenta,
siempre ser preferible decir "sintate bien" antes que "no te subas en el sof".

Cuando los hijos son mayores y estn independizados la regla cambia pero,
por norma general la ltima palabra la suelen tener los padres. Pese a todo, es
importante "dialogar y negociar" con los menores.
3. 3La falta de tiempo, el principal problema.

Muchas familias pasan tiempo juntas pero no precisamente en los momentos

ms gratificantes. "Hay que hacer cosas unidos y no slo las tareas
domsticas", remarca la psicloga del Hospital Vithas Nuestra Seora de
Amrica. "Compartir ocio y no slo obligaciones es la clave", apunta.

El problema, en muchos de estos casos, es que los miembros de la familia no

saben demandar lo que quieren. "Hay que decir directamente si necesitas
cario o tiempo", agrega la psicloga. La comunicacin puede cambiar
muchas cosas, pero para ello hay que ser sinceros y honestos.
4. 4Las discusiones familiares, las ms intensas.

Por regla general, las trifulcas familiares son ms intensas que las discusiones
que tienen lugar en otros mbitos como el laboral. El motivo? Segn cuenta
Pilar Jimnez, del Colegio Oficial de Psiclogos de Madrid, las personas suelen
sentirse ms "libres de tapujos".

La experta cuenta que las discusiones familiares suelen ser ms

emocionales. "Te sientes con el derecho de decir lo que piensas cmo
quieras", argumenta. Esto no significa que los conflictos sean ms difciles de
resolver, simplemente es una caracterstica ms de la comunicacin en familia.
5. 5No existen las verdades absolutas.

A la hora de tratar un problema, es importante hablar siempre desde la "opinin

personal". Los temas tab empeoran la relacin en la familia y pueden generar
 consecuencias negativas a largo plazo. Por este motivo, Pilar Jimnez
recomienda tratar siempre todos los temas con "sinceridad".

No hay que imponer ideas, pues no existen las verdades absolutas. Por ello, la
experta del Colegio Oficial de Psiclogos de Madrid recomienda utilizar
siempre un "creo" o un "opino".
6. 6Las nuevas tecnologas, el gran problema del siglo XXI.

Las redes de mensajera instantnea -como WhatsApp o Line- pueden

ocasionar "problemas bastante graves", principalmente por malentendidos
derivados de la ausencia de la comunicacin no verbal.

"WhatsApp elimina el tono de voz, el ritmo y otros elementos necesarios para

contextualizar la conversacin", explica Jimnez. La psicloga considera que,
por esta razn, los malentendidos son bastante frecuentes en este tipo de
redes.

La solucin? La psicloga recomienda a las familias tratar los temas

serios "cara a cara". WhatsApp puede ser til para avisar de cosas puntuales
pero no puede convertirse en una plataforma para hablar de cosas
importantes. Negociaciones de familia como, por ejemplo, la hora de recoger
a un adolescente que sale a dar una vuelta, deben hacerse en persona y no
por telfono.
7. 7Ms informacin?

Si quieres conocer ms, visita la seccin 'Psicologa' en la categora de 'Salud'.

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