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MECANISMOS DE DEFENSA SEGN SIGMUND FREUD

NEGACION

En el mecanismo defensivo de la Negacin el individuo ignora o


rechaza aquella realidad que le resulta indigerible o que de
reconocerla le obligara a tener conciencia de sus emociones y
en ocasiones a tomar alguna accin al respecto. Un ejemplo de
Negacin se dio durante el holocausto nazi, cuando en muchas
ciudades gran parte de la poblacin pasaba junto a las
chimeneas humeantes de las fbricas sin reaccionar ni
comentar siquiera lo que estaba sucediendo en realidad

PROYECCION

La proyeccin es un mecanismo de defensa que la persona utiliza para


evitar hacerse cargos de pulsiones, deseos, afectos y caractersticas
propias, que no se quieren reconocer por ser consideradas
inaceptables, y porque de reconocerlas como propias lesionaran la
imagen autoconstruida que mantiene la persona sobre si misma. As
pues, durante una Proyeccin, el individuo coloca en el otro lo que le es
propio.

Ejemplos de proyeccin:

Proyeccin afectiva: Decimos que Pepito nos odia cuando en realidad


somos nosotros los que sentimos aversin por Pepito.

Proyeccin de una necesidad: Atribuimos al otro una necesidad que en


realidad es nuestra, como cuando la mam arropa al hijo cada vez que ella tiene frio, o le damos al otro lo
que nosotros necesitamos, por ejemplo un consejo.

Proyeccin emocional: Cuando decimos hoy la tarde est triste.

Proyeccin de rasgos propios: Un padre grita a sus hijos de dos y tres aos: Vosotros sois unos egostas
insoportables

REGRESION

El mecanismo de la Regresin se define como una huida del


presente a un estado evolutivo anterior. Decimos que alguien se
pone regresivo cuando su comportamiento o emocionalidad se torna
de repente infantil. Un ejemplo de Regresin puede ser el caso de
una persona que es abandonada por su pareja y se refugia en
revivir una y otra vez durante largos periodos de tiempo otros
traumas parecidos de su pasado. El beneficio secundario de la
Regresin es que evita que la persona se posicione en el presente y
tome opciones maduras para enfrentar la situacin. Este mecanismo es un ejemplo de cmo alguien se
va a un sufrimiento para evitar otro que le resulta ms amenazante.

SOMATIZACION

La Somatizacin es una respuesta fisiolgica ante un suceso psicolgico. Un


ejemplo sencillo de Somatizacin es un dolor de cabeza antes de un examen,
o un dolor de tripa despus de un encuentro interpersonal desagradable. La
psicologa del Yo considera la Somatizacin como un mecanismo de defensa
debido a que en ocasiones la persona somatiza para no hacerse consciente
de otros aspectos. En cierta manera la somatizacin es una forma de darle
sentido a un sufrimiento que en realidad es ms emocional y psicolgico que
fisiolgico.

FANTASIA

La fantasa es la capacidad creativa de fabricar mundos imaginarios. La


psicologa del Yo considera la fantasa como un mecanismo de defensa
cuando se utiliza para evitar alguna emocin o pensamiento que surge en
el presente tras alguna realidad que produce a la persona frustracin,
miedo, decepcin, etctera.

Los mecanismos de defensa son estrategias psicolgicas automatizadas e


inconscientes cuya funcin reside en preservar al organismo de lo
inaceptable.

Estos mecanismos pueden ser muy adaptativos, por ejemplo, en la infancia. Ante situaciones de
abandono, malos tratos y otras vivencias hostiles, desconectar de la emocin y de la realidad, puede
suponer la nica manera de continuar hacia delante y sobrevivir.

PERSONALIDAD CONTROLADA

La personalidad controladora es aquella que teme la ms mnima


desviacin de sus expectativas y trata de evitar un temor figurado a base
de estar encima de cualquier suceso o persona. En controlador/a se
encuentra hiper-sensibilizado/a ante cualquier cambio de su ambiente, que
vive como una potencial amenaza. El control se considera un mecanismo
de defensa cuando pasa a ser una tendencia habitual que obstaculiza la
fluidez de la experiencia por temor a posibles consecuencias imaginadas.

AISLAMIENTO AFECTIVO
El aislamiento afectivo es una conducta de repliegue donde el individuo se
aleja del contacto interpersonal, replegndose sobre s mismo y
distancindose fsica y emocionalmente de sus relaciones. La Psicologa del
Yo considera el aislamiento como un mecanismo de defensa cuando la
persona se aparta del sentimiento asociado a una idea (por ejemplo tras una
violacin) pero puede recordar y contar el suceso con detalle.

RACIONALIZACION

El mecanismo de defensa de la racionalizacin consiste en la construccin de


una narrativa que oculta la verdadera motivacin que llev a la persona a
realizar un acto, o sirve como tapadera para no conectar con sentimientos o
deseos que la persona no se quiere confesar a s misma. En muchos casos el
racionalizador se carga de razn para no reconocer algo que para los dems es
obvio. El problema es que esta explicacin que la persona se cuenta a s misma
o a los dems es solo un argumento perifrico que sirve de justificacin
tranquilizante, pero que no explica los motivos profundos de la conducta. Un
ejemplo de este mecanismo de defensa puede ser el de aquel hombre que
aseguraba con extensos argumentos no necesitar relaciones de pareja, cuando
en realidad se pona a temblar cada vez que alguna mujer se le acercaba.

DISOCIACION

El mecanismo de disociacin supone una escisin de la conciencia de la persona


sobre s misma o sobre su realidad circundante. Puede tratarse de una
disociacin de la memoria o de la auto- percepcin. Esta distorsin siempre se
vive con sensacin de extraamiento. Un ejemplo de disociacin puede ser las
narraciones de aquellos que tras vivir un suceso traumtico aseguran haber visto
su cuerpo desde afuera.

FORMACION REACTIVA

La Formacin Reactiva es un mecanismo de defensa propio de las persona que


hacen como si Un ejemplo lo vemos en los individuos que de repente se
muestran totalmente gentiles frente a alguien que en el fondo desprecian. La
Formacin Reactiva es un mecanismo de defensa que se utiliza cuando la
persona no puede reconocerse a s misma sus verdaderos sentimientos y/o
pensamientos. La diferencia con el disimulo o las conductas de falsedad residen
en que en la formacin reactiva ni siquiera existe conciencia de engao.

REPRESION
La Represin es un mecanismo de defensa que consiste en expulsar de la
conciencia deseos, sentimientos o pensamientos. La Represin es uno de los
mecanismos de defensa ms estudiados, y el que Freud describi con ms
extensin. Consiste en mandar al inconsciente todo el contenido inaceptable.
Por ejemplo una persona de ideas muy religiosas frente a otra que le despierta
el deseo sexual puede ni siquiera llegar a reconocer en s misma los mensajes
fisiolgicos que su cuerpo le manda.

INTELECTUALIZACION

El mecanismo de defensa de la Intelectualizacin se despliega frente a


sentimientos que causan malestar . La intelectualizacin hace que la persona
se desconecte de sus sentidos y se valla a la cabeza cada vez que alguna
emocin o deseo le resulta amenazante. Es lo contrario a vivir con los sentidos
en el presente. El intelectualizador congela los sentimientos a base de activar
su cerebro para no sentir. La diferencia con el mecanismo de la
Racionalizacin reside en que en la Intelectualizacin el sujeto no se construye
ningn argumento para explicar lo que sucede. Simplemente se desconecta de
su emocin hiper-activando sus pensamientos.

DISTORSION DE LA REALIDAD

La Distorsin de la realidad es uno de los mecanismos de defensa en el que la


persona presenta una visin desajustada de si misma. La Psicologa del Yo
clasific este mecanismo dentro de los problemas narcisistas debido a la
dificultad de estos sujetos para construirse una auto-imagen cercana a la
realidad.

SUBLIMACION

La Sublimacin se considera en la Psicologa del Yo como un mecanismo de defensa


maduro, que consiste en canalizar las pulsiones desde el territorio de los deseos
hacia otro terreno donde estos sean ms viables o se consideren ms aceptables.
Freud estudi en muchas de sus obras el mecanismo de la Sublimacin, que
describa como una manera de canalizar las pulsiones (sexualidad, agresividad)
no aceptadas socialmente o difciles de satisfacer, a otro universo de la realidad,
como por ejemplo el arte, el deporte, el trabajo.