Repblica Bolivariana de Venezuela

Ministerio del poder popular para la Defensa

Universidad Nacional Experimental Politcnica de la Fuerza Armada Nacional
UNEFA - NCLEO - BARINAS

Prof.: Carlos Russo Alumna:

Ing. De Gas * Viloria Jessica
25.357.777

Barinas, Julio 2017

 EVOLUCIN HISTRICA DE LA EDUCACIN FSICA Y
LA RECREACIN

Al pasar por las diferentes pocas, la educacin fsica y la recreacin han jugado
un rol muy importante en la vida de las personas. Anteriormente en la sociedad primitiva
evidentemente no exista un bosquejo del significado de la educacin fsica y la
recreacin ni maestros de la materia, en aquella poca era de suma importancia que el
ser humano tuviese una buena habilidad fsica de manera de que lograse subsistir en el
ambiente donde viva ya que diariamente deba de realizar actividades de sobrevivencia
tales como, la bsqueda continua de alimento, vestimenta, chozas y proteccin de un
ambiente hostil. La educacin fsica que se le enseaban a los varones jvenes
primitivos era el desarrollo de sus fortalezas, ayudarlos hacer ms hbiles al momento
de defenderse a s mismos y a otros, el desarrollo de destrezas requeridas para la
bsqueda de alimentos (Ej., lanzar, pescar, trepar, nadar, correr, cazar).

Al pasar el tiempo y con la llegada de nuevas civilizaciones antiguas, las

sociedades fueron participes de la educacin fsica y la recreacin. En la Antigua Grecia
es donde se dieron a conocer los primeros Juegos Atlticos o Deportivos registrados en
la historia, as como tambin incluan el arte, historia, drama, matemticas, oratoria,
filosofa, poesa, ciencia y escultura. Esta sociedad dinmica y progresista reconoca la
importancia de educar al individuo como un todo as como en el desarrollo del intelecto,
la perfeccin y el logro fsico. Dicha civilizacin alcanzo su desarrollo en las reas de
literatura, arte, arquitectura, filosofa y gimnasia (Lo que se conoce como ejercicio o
educacin fsica). En la Antigua Grecia existan diferentes grupos de ciudades o
estados (Antiguamente conocidos como polis), estas ciudades vivan continuamente en
guerra entre ellas mismas o con adversarios extranjeros. Entre estas ciudades las ms
destacadas eran Atenas y Esparta, donde el entrenamiento fsico la cual desempeaba
un papel privilegiado, tena por objetivo la preparacin para los diferentes juegos
helnicos (Olmpicos, Pticos, Nemeos, entre otros), y la preparacin militar para las
batallas. En Atenas consideraban el deporte y la gimnasia como un instrumento para la
paz, la educacin Ateniense presento el primer sistema dirigido hacia el desarrollo
general e integral del individuo tato mental como fsicamente.

En base a la evolucin histrica de la educacin fsica y la recreacin, la

sociedad actual proyecta la necesidad de incorporar a la educacin conocimientos,
destrezas y capacidades relacionadas con el cuerpo y su actividad motriz la cual
contribuya al desarrollo integral de la persona y la mejora de la vida como lo hicieron
los antepasados.
 Hoy en da en nuestra sociedad se presentan diferentes problemticas en
relacin con la salud, ya que los nios y nias en edad escolar han cambiado sus
hbitos enfocndose en prcticas pocos saludables, las cuales en un futuro puede
llegar aumentar de forma alarmante diferentes enfermedades causadas por los nuevos
hbitos. Es por eso que desde el mbito de la Educacin Fsica y Recreacin, se puede
afirmar sin lugar a dudas en las etapas educativas como lo es la primaria y secundaria,
desarrollar en las personas los hbitos que contribuyan a acercarse a un estilo de vida
saludable, para que as en un futuro lograr reducir los problemas de salud.

BENEFICIOS DE LA PRCTICA DE LA EDUCACIN FSICA Y

LA RECREACIN

En nuestra sociedad es muy importante la prctica regular de la educacin fsica

y la recreacin que estos junto con buenos hbitos alimentarios pueden ayudar a evitar
o retardar diferentes enfermedades. Sin embargo los beneficios que tienen la educacin
fsica y la recreacin no solo es la prevencin de las enfermedades, segn la
Organizacin Mundial de la Salud (OMS), un estilo de vida activo tambin mejora el
estado de nimo, estimula la agilidad mental, alivia la depresin y facilita el tratamiento
del estrs. Al paso del tiempo logra, elevar el nivel de autoestima y aumenta la
integracin e interaccin social.

Muchas de las personas piensan que para lograr un buen resultado fsico o
mental deben vivir en un gimnasio y no es as, de hecho la OMS sustenta que para un
adulto promedio con 30 minutos diarios es suficiente para obtener resultados
favorables. Incluso todos los movimientos que forman parte de nuestra vida cotidiana
como el trabajo, recreacin, ejercicio y deportes ayudan a tener una vida saludable. Los
beneficios de la recreacin son muy amplios y abarca las diferentes dimensiones del
ser humano que nos brindan satisfaccin, es por ello que se tienen los siguientes:
A nivel Fsico:

Aumenta la resistencia del organismo

Elimina grasas y previene la obesidad
Previene las enfermedades coronarias
Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo
Combate la osteoporosis
Mejora la eficacia de los msculos respiratorios
Mejora el desarrollo muscular
Mejora el rendimiento fsico general
 A nivel Psquico:

Posee efectos tranquilizantes y antidepresivos

Mejora los reflejos y la coordinacin
Elimina el estrs
Aporta sensacin de bienestar, derivada de la secrecin de endorfinas
Previene el insomnio y regula el sueo
A nivel Socio-Efectivo:

Ensea a aceptar y asumir derrotas

Favorece y mejora la autoestima
Mejora la imagen corporal
Ensea a asumir responsabilidades y aceptar normas

LA RECREACIN COMO MEDIO SOCIALIZADOR

Sabiendo que la recreacin es un proceso de aprendizaje en el cual se

participa en diferentes actividades realizadas de manera libre y espontnea, esta nos
genera bienestar fsico, espiritual y social. Gracias a la recreacin el hombre tiene la
oportunidad de canalizar sus inquietudes y expectativas comunitarias para lograr
subsistir, constituyendo a formar un ciudadano comunicativo e interesado en sus
semejantes.

VALORES QUE SE MANEJAN EN EL REA DE LA EDUCACIN

FSICA Y LA RECREACIN

Cuando se habla de los valores de la educacin fsica y la recreacin esta

tiene gran similitud con los valores del hombre, sus costumbres, conducta, principios y
sus cultura en general, esto permite la relacin entre la recreacin y la accin que
promueve y genera valores dirigidos a la preservacin y optimizacin de la calidad de
vida de quien lo prctica.
 Los valores que se manejan en el rea de la educacin fsica y la recreacin son
muy amplios pero los ms importantes son los siguientes:

Permite el desarrollo intelectual de la persona

Integra la persona a la comunidad
Fomenta el uso constructivo del tiempo libre
Adaptacin social de la persona
Contribuye en el desarrollo de la personalidad
Despierta la sensibilidad social
Da oportunidades para descubrir nuevos valores individuales
Da oportunidad para descubrir nuevos intereses tanto cientficos como
culturales
Contribuye al desarrollo orgnico
Conservacin, mantenimiento y mejoramiento biolgico del cuerpo
Aceptacin, ajuste y ambientacin del hombre al medio socio-cultural
Satisfaccin, agradabilidad y entrega
Fortalecimiento del espritu y de la confianza en s mismo
Crecimiento personal en una vida de armona y tranquilidad
Admiracin por la naturaleza y la importancia de su conservacin

SEGURIDAD E HIGIENE EN LA NATURALEZA

Para el buen desempeo de las actividades fsicas es importante conocer

y aplicar normas de seguridad e higiene con el fin de conservar la salud y evitar
accidentes en el desarrollo de las actividades fsico deportivo.
En cuanto a la Higiene:

El Sueo es una de las principales causas para el mal desempeo de la

actividad, para ello es recomendable dormir por lo menos 8 horas, mximo
9 horas y no variar la hora de dormir
El Reposo por cualquier tipo de lesin es el periodo nulo
de actividad fsica o intelectual.
Higiene Corporal, esta norma es muy importante ya que es la prctica
higinica de la persona y en esta se incorporan los siguientes: Higiene
dental, cuidado de la piel, manos y pies
En cuanto a la Seguridad:

Cumplir con las reglas de la actividad a realizar

No jugar bruscamente
Asistencia
Ropa deportiva, esta es indispensable ya que nos facilita la libertad de
movimientos del cuerpo. En esta incluye el calzado deportivo ya que este
debe ser ligero para ms agilidad en la actividad.
 Bibliografas

http://www.buenastareas.com/ensayos/Historia-y-Evolucion-De-La-
Educacion/3373527.html#

http://educacionfisicavirtual.blogspot.com/2007/11/beneficios-de-la-prctica-
de-educacin.html

https://es.slideshare.net/battles8911/valores-de-la-recreacin

https://espanol.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100607091740
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