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L A C TA N C I A

M AT E R N A :
LO NATURAL
Grupos de apoyo a la lactancia materna en la Comunidad
Valenciana:

AMAMANTA
Salom: 96 277 17 79
Rosario: 96 279 14 27
Mnica: 96 279 38 27
Rosa: 96 271 21 29

SINA
Isabel: 96 160 05 16
Yolanda: 96 131 12 64
Marta: 96 169 04 52

LIGA DE LA LECHE EN CASTELLN


Gemma: 678 397 708

3 EDICIN. 2002
IMPRIME: KOLOR LITGRAFOS, S.L. - Tel. 96 132 40 41
DEPSITO LEGAL V-2776-2000
Se garantiza la reserva del mismo puesto de trabajo durante
el primer ao de excedencia y la reserva de un puesto del
mismo grupo profesional o categora equivalente para el
perodo restante de la excedencia.

Se trata de un derecho que pueden ejercitar indistintamente


el padre o la madre, biolgicos o adoptivos, pero cuando ambos
trabajen slo puede ejercitarlo uno de ellos.

Todo el perodo de excedencia es computable a efectos de A todas las madres que desean amamantar a sus hijos.
antigedad. A todos los bebs.

Regulacin: Artculo 46.3 y Disposicin adicional 14 del


Estatuto de los Trabajadores, Artculo 180.b de la Ley General
de la Seguridad Social, Directiva 96/34 del Consejo de las
Comunidades Europeas, Ley 39/1999 para promover la
conciliacin de la vida familiar y laboral de las personas
trabajadoras.

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Responsables de la Edicin: El permiso de lactancia es un derecho de la madre
Ana M Fullana Montoro trabajadora, aunque puede disfrutarse indistintamente por la
Carmen Barona Vilar madre o por el padre si ambos trabajan.
Marisa Carpio Gesta Este permiso puede ser disfrutado, tanto en los casos de hijos
Consuelo Calvo Mas biolgicos como adoptados y en el caso de parto mltiple la
jurisprudencia interpreta que este derecho se multiplica.
Regulacin: Artculo 37.4 del Estatuto de los Trabajadores,
Ley 39/1999 para promover la conciliacin de la vida familiar y
Comit Asesor: laboral de las personas trabajadoras, Decreto 34/1999 del
Pepa Alemany Llorente Gobierno Valenciano.
Ana Muoz Guilln
Jos M Paricio Talayero

Edita:
Generalitat Valenciana
Direcci General per a la Salut Pblica de la Conselleria de Sanitat
Servei de Salut Infantil

Con la colaboracin de:

Dir. Proyecto: Jaime Gimnez de Haro


Diseo: MFca. Crisstomo Sapena Excedencia por cuidado de hijos/as
Derecho a un perodo de excedencia por cuidado de cada
hijo/a con edad no superior a tres aos a contar desde el
nacimiento. La excedencia puede solicitarse en cualquier
Fotografas: momento durante el perodo mximo de los tres aos desde
Las fotografas que ilustran este cuaderno pertenecen al concurso que el hijo/a naci, o en caso de adopcin, desde la fecha de la
fotogrfico organizado por el Hospital Marina Alta de Denia. resolucin judicial o administrativa.

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Existe garanta del puesto de trabajo.
Regulacin: Artculo 48.4 del Estatuto de los Trabajadores, NDICE
Artculo 133 de la Ley General de la Seguridad Social, Ley
39/1999 para promover la conciliacin de la vida familiar y La leche materna y sus ventajas ....................................4
laboral de las personas trabajadoras, Directiva 92/85 del
Consejo de las Comunidades Europeas.
Cmo tener xito en la lactancia ....................................7
Permiso de lactancia
Derecho a ausentarse del trabajo para la lactancia del hijo/a
menor de nueve meses. Este perodo es de 12 meses para los
trabajadores de la Administracin Valenciana. El modo ms adecuado de dar el pecho ..........................11

Las ausencias del trabajo pueden consistir en una hora durante


la jornada, que puede fraccionarse en dos medias horas Alimentacin de la madre ............................................. 17
durante la misma, o bien la mujer, por su voluntad, puede
sustituir este derecho por una reduccin de su jornada en
media hora, con la misma finalidad. La concrecin horaria y la
determinacin del perodo de disfrute del permiso de lactancia Medicamentos y otras sustancias
y de la reduccin de jornada, corresponder al trabajador, a tener en cuenta durante la lactancia .......................18
quien deber preavisar al empresario con quince das de
antelacin la fecha en que se reincorporar a su jornada Cuidados de las mamas ..................................................20
ordinaria.

Algunos problemas que pueden surgir ........................21

Lactancia materna y anticoncepcin ..........................23

Algunas dudas que pueden surgirte ...........................24

Legislacin que apoya a la mujer


trabajadora en la maternidad y lactancia .................29
30
LEGISLACIN QUE APOYA A LA MUJER
LA LECHE MATERNA TRABAJADORA EN LA MATERNIDAD Y LACTANCIA
Y SUS VENTAJAS

La leche de la madre es el alimento ms adecuado y natural Permiso de maternidad -baja maternal-


para el beb durante los primeros meses de vida ya que le Descanso de 16 semanas en caso de parto simple, que se
proporciona los nutrientes que necesita para su adecuado disfrutar de forma ininterrumpida, ampliables en el supuesto
crecimiento y desarrollo, al tiempo que se adapta de parto mltiple en dos semanas ms por cada hijo a partir
perfectamente a su funcin digestiva. del segundo. El perodo de suspensin se distribuir a opcin
de la interesada, siempre que seis semanas sean
inmediatamente posteriores al parto.

En caso de que el padre y la madre trabajasen, sta, al


iniciarse el perodo de descanso por maternidad, podr optar
por transferir al padre una parte determinada e
ininterrumpida del perodo de descanso posterior al parto bien
de forma simultnea o sucesiva con el de la madre.

La mujer trabajadora recibir durante el perodo de permiso,


un subsidio procedente de la entidad gestora de la Seguridad
La leche materna se adapta en cada momento a las Social equivalente al 100% de la base reguladora.
necesidades del beb y por eso es diferente segn el
momento, cambiando en la misma mujer a lo largo de los meses
de lactancia. Es importante saber que el calostro - leche de los
6 primeros das- es diferente de la leche madura, segregada a
partir de los 15 das. Contiene gran cantidad de protenas y
vitaminas, adems de muchas ms inmunoglobulinas -"
defensas"- que protegen al recin nacido frente a muchas
infecciones. Aunque inicialmente se segrega en poco volumen,
es suficiente para alimentar al recin nacido. La composicin
de la leche tambin vara a lo largo de la misma tetada, al
principio contiene ms protenas y agua y al final ms grasas.

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......................?
Una de las propiedades ms importantes de la leche materna
es la de proteger al beb frente a las infecciones como
diarrea, infecciones respiratorias -catarros, bronquiolitis,
Tengo la leche aguada?
bronquitis, neumona-, otitis, etc., ya que durante el primer ao
La leche que gotea al principio de la toma parece aguada, pero
de vida sus defensas no estn completamente desarrolladas.
slo es ms clara que la posterior. La concentracin en grasas
Del mismo modo, los problemas de tipo inmunolgico -alergias,
va aumentando y al final es alrededor de cinco veces mayor.
asma, leucemia, diabetes, enfermedades crnicas intestinales-
Por eso es importante que no cuentes los minutos ya que lo
son menos frecuentes o retrasan su aparicin en los nios que
mejor es lo del final!. No es necesario hacer ningn anlisis
reciben lactancia natural.
para saber que tu leche no slo es buena, sino insuperablemente
mejor que cualquier producto artificial.

He tenido gemelos, puedo amamantarlos?


Tu pecho se adaptar a las necesidades de ambos. Si deseas
amamantarlos, adelante. Empieza desde las primeras horas a LA LECHE MATERNA ES EL ALIMENTO MS
hacerlo, necesitars ms ayuda y aprender la tcnica para ADECUADO Y NATURAL PARA EL BEB Y
poder darles a los dos a la vez. Consulta a tu matrona o SE ADAPTA EN CADA MOMENTO A SUS
pediatra. NECESIDADES

La leche materna que toma el beb est siempre preparada y


a la temperatura adecuada, presentando en todo momento
Cmo debo dejar de darle el pecho? perfectas condiciones higinicas.
Debes hacerlo gradualmente. Se comienza reemplazando una
de las tetadas por un bibern de leche artificial o una papilla - La lactancia materna favorece la recuperacin de la mujer
la que te recomiende tu pediatra- y cuando el nio se ha tras el parto al hacer que el tero se contraiga ms
adaptado y estamos convencidos de la buena tolerancia, rpidamente y la prdida de sangre tras el parto -loquios-
llevamos a cabo la sustitucin de otra tetada, y as acabe antes. Tambin se ha visto que la lactancia es un factor
progresivamente hasta que el nio es destetado del todo. que puede proteger a la madre frente al cncer de mama.

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......................
El amamantamiento desarrolla un estrecho vnculo afectivo
entre la madre y su hijo, proporcionando al beb consuelo,
cario, compaa y seguridad, y ayudando a la madre en su
desarrollo personal. Cmo combinar la lactancia con el trabajo?
Cuando la madre vuelve al trabajo, el nio puede ser alimentado
Adems, la eleccin de la lactancia natural supondr un durante las horas en que ella no est con leche extrada con
considerable ahorro econmico en el presupuesto familiar, no anterioridad -en horas o das anteriores-, manteniendo el
slo derivado del precio que no habr de pagar por la leche pecho durante el resto de las tomas. Es cuestin de
artificial, sino del menor consumo en consultas mdicas y programarse.
adquisicin de medicamentos que se ha demostrado en los
bebs alimentados con la leche de sus madres. MTODO DE EXTRACCIN MANUAL:

A) Coloque el dedo ndice y el pulgar sobre


la areola y presione hacia dentro, hacia la
pared del trax.

B) Presione la areola por detrs del pezn,


entre el ndice y el pulgar.

C ) Presione a los lados para obtener leche


de otros segmentos.

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......................
CMO TENER XITO EN
LA LACTANCIA MATERNA

Qu ocurre cuando en una toma no puedo darle pecho al Aunque dar de mamar es un acto muy gratificante para la
beb? madre, puede haber momentos de preocupacin, cansancio, o
Puedes sacarte la mayor cantidad de leche posible con un pueden surgir algunos problemas en la lactancia que siempre
sacaleches y conservarla en el recipiente del sacaleches o en tienen solucin. En estos momentos te ayudar buscar el apoyo
un recipiente de plstico limpio. La leche materna puede de los expertos y de otros grupos de madres lactantes.
guardarse en la nevera hasta 48-72 horas, y en el congelador
durante meses, lo que es especialmente til si tienes que Es recomendable ponerse al pecho al recin nacido lo ms
separarte de tu hijo por enfermedad o continuar amamantando pronto posible tras el nacimiento, a ser posible en la primera
cuando te incorpores a trabajar. Si decides almacenar leche en hora. sto, adems de facilitar las contracciones del tero
el congelador, hazlo en pequeos recipientes de plstico disminuyendo la intensidad de la hemorragia tras el parto,
estril, etiquetados con la fecha, y para la descongelacin contribuye a establecer un buen reflejo de succin en el nio,
utiliza la temperatura ambiente o el bao de Mara, no el que favorece la subida de la leche. Has de saber que la
microondas. lactancia natural se establece por la puesta en marcha de un
sistema automtico regulado por hormonas: la succin de tu
Adaptadores hijo, al estimular el pezn va a hacer que produzcas unas
hormonas que hacen que tu pecho fabrique ms leche: cuanto
ms te pongas el nio al pecho, ms leche producirs y
viceversa. Si te lo pones poco o le quitas el hambre con falsas
ayudas de sueros o leches artificiales, menos leche tendrs.
grande correcto pequeo Sacaleches tipo trompeta

Sacaleches cilndrico Sacaleches elctrico

EXTRACCIN CON SACALECHES

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......................
Es aconsejable alimentar al beb a demanda. No hay
horario para la lactancia. Ofrcele el pecho cuando lo pida.
El beb, poco a poco y conforme vayan pasando los das, ir
adquiriendo un ritmo en las tomas y ser l quien marque la Las mujeres con los pechos pequeos tienen menos leche?
cuanta y el intervalo de las tetadas. Independientemente del tamao del pecho, cualquier mujer
puede amamantar, todo es cuestin de proponrselo. En la
lactancia, tanto el cuerpo del hijo como el de la madre estn
preparados para regularse mutuamente de forma natural. El
pecho de la madre produce ms leche cuanto ms da de mamar.

He de esperar hasta que "le toque" aunque llore?


Para lograr una regulacin natural de la lactancia es importante
A veces, tras mamar nada ms nacer, muchos nios prefieren
que te olvides del reloj y que seas flexible, ya que cada beb
dormir el resto del primer da, pero si tu beb no muestra
tiene un ritmo diferente, sobre todo durante los primeros
inters por mamar a partir del segundo da y prefiere dormir,
das.
prueba a ofrecerle el pecho con frecuencia: es importante que
mame por lo menos 10 veces al da para que tengas una
Tengo que darle el pecho por la noche?
buena subida de leche. Ya en la habitacin solicita que lo dejen
Por la noche hay que seguir hacindole caso al beb: si duerme
a tu lado para poder acostarlo en tu cama y que el contacto
mejor para la madre, y si pide la madre acabar antes dndole.
con tu piel estimule su disposicin a mamar.
Te resultar ms cmodo darle de comer acostada.

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ALGUNAS DUDAS O PREGUNTAS

......................
QUE PUEDEN SURGIRTE Los bebs sanos no necesitan tomar suero los primeros das
de vida. La utilizacin del bibern interfiere el aprendizaje
de la succin del pecho materno. El nio que ha tomado
Cunto tiempo es bueno amamantar? bibern tiene menos hambre y mama menos, y la falta de
Todo el que tu desees. La Organizacin Mundial de la Salud estmulo provocar una menor produccin de leche en la madre.
recomienda que los nios sean alimentados exclusivamente con Los nios alimentados al pecho no necesitan nada ms y no es
la leche de sus madres los 6 primeros meses de vida sin ningn necesario darles agua, sueros, zumos, infusiones ni leches
otro tipo de suplementos, y a partir de los 6 meses seguir artificiales. Si por razones mdicas necesitaran algn lquido
dando lactancia materna complementada con otros alimentos suplementario lo mejor es drselo en vaso, cucharilla o
hasta los 2 aos. cuentagotas en lugar de utilizar bibern. No es recomendable
usar chupete las primeras semanas, y especialmente hasta
que la lactancia se haya establecido adecuadamente.

Cmo puedo saber si tiene bastante con mi leche? La actitud y el papel del padre son fundamentales para
Al no poder ver qu cantidad de leche toman los nios el xito de la lactancia. La responsabilidad compartida de la
amamantados, muchas mujeres temen que no estn tomando paternidad implica una divisin del trabajo y, aunque madres
bastante, sobre todo cuando el nio llora. Hay que saber que y padres son capaces de hacer las mismas cosas, criar un
los nios lloran por muchos motivos y que en la inmensa mayora hijo no slo es darle de comer. Si el nio llora y no necesita
de las ocasiones, sus madres tienen suficiente leche para comer, el padre es el ms adecuado para consolarlo. Es
alimentarlos -nuestra especie ha vivido miles de aos con normal que muchos padres sientan celos por la intimidad
lactancia materna-. Si tu beb est contento normalmente, fsica y emocional entre la madre que lacta y su hijo. Todo
pide con frecuencia, hace pip y cacas lquido amarillentas ir mejor si el padre participa desde el principio, asistiendo
varias veces al da y va aumentando de peso -la primera semana al parto y compartiendo los cuidados que necesita su hijo:
es normal que pierdan- es que todo va bien. No es bueno los padres hacen muy bien mimos no nutritivos y son muy
pesarlos todos los das. Consulta a tu matrona o pediatra. hbiles para las tareas de aseo del beb.

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Nuestra sociedad est cambiando positivamente de actitud LACTANCIA MATERNA
ante la lactancia materna, de nuevo empieza a ser una Y ANTICONCEPCIN
imagen socialmente aceptada y reconocida. Dar de mamar
Aunque es probable que durante la lactancia muchas mujeres
no implica ya para la mujer recluirse para hacerlo
no ovulen y que tampoco tengan la menstruacin de manera
prescindiendo de sus relaciones sociales y familiares. Para
regular, ello no quiere decir que no puedan quedarse
mantener la lactancia a demanda y compatibilizarla con tus
embarazadas en este perodo.
actividades, ms de una vez debers dar pecho fuera del
hogar, dar pecho en pblico es aceptable y es un derecho
Es recomendable espaciar los embarazos, dejar pasar al menos
que tenis t y tu hijo. No te cortes si tienes que hacerlo,
un ao antes de volver a quedarte embarazada, de esta manera
ninguna ley lo prohibe.
le dars tiempo a tu cuerpo para que se recupere. Tu matrona
o mdico o en el Centro de Planificacin Familiar y Sexualidad
ms prximo, podrn indicarte el mtodo anticonceptivo ms
apropiado para ti mientras ests dando de mamar.

ALGUNOS CONSEJOS QUE TE PUEDEN INTERESAR:

Son mtodos MUY SEGUROS y adecuados


durante la lactancia:
El preservativo
El DIU
El DIAFRAGMA
Los anticonceptivos hormonales a base de gestgenos
exclusivamente, como la minipldora o la inyeccin trimestral.

Cuando inicies las relaciones sexuales con penetracin


recuerda que estos mtodos NO son seguros:
La "marcha atrs"
La lactancia materna
LA LACTANCIA MATERNA TIENE QUE SER UN ACTO
La pldora combinada no se puede tomar
DESEADO Y GRATIFICANTE PARA LA MADRE
durante la lactancia.

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Mastitis: es una infeccin de la mama poco frecuente, que EL MODO MS ADECUADO
se manifiesta con fiebre, dolor de pecho y enrojecimiento y DE DAR EL PECHO
que puede requerir tratamiento con antibiticos. No tiene
porqu ser motivo de abandono de la lactancia. Es importante Antes de poner al beb al pecho, debes lavarte las manos con
continuar lactando o extrayendo la leche para vaciar el pecho agua y jabn, no es necesario lavar el pecho antes de cada
lo ms amenudo posible. mamada, basta con la higiene diaria.

Escasez de leche: A lo largo de la lactancia puede haber Es importante que estis relajados, ya que de este modo l
perodos transitorios en que se produzca menos leche de la que aprender con mayor facilidad la manera de "cogerse al pecho"
necesita el beb. Te dars cuenta porque el nio se coge al al tiempo que la cantidad de leche ser mayor.
pecho con ganas, pero pronto se inquieta y llora al no recibir la
cantidad de alimento que necesita, permaneciendo entre las
La postura q u e a d o p t e l a m a d r e d e p e n d e r d e s u s
tomas un poco irritable. Esta situacin se resuelve
preferencias y de las circunstancias en las que se alimenta al
ofrecindole el pecho ms a menudo, ya que la succin estimula
nio, pero debes saber que en cualquier caso, el pecho debe
la secrecin de una hormona llamada prolactina que aumenta la
produccin de leche. Si hay demasiada leche, el nio mama estar pndulo, caer naturalmente para que el nio pueda
menos y disminuye la produccin, y si hay poca leche el nio cogerlo bien:
mama ms y la aumenta. Descansa y reljate, toma ms lquidos
y no recurras a las "ayudas" de leche artificial para solucionar Si decides amamantar sentada, tu espalda debe estar recta
este problema, pues el nio mamar menos y se acabar -puedes ponerte una almohada detrs de la espalda, aunque lo
interrumpiendo la lactancia. ideal es una silla poco alta y sin apoya brazos- con los pies
apoyados y las rodillas ligeramente ms altas que la cintura. El
beb debe estar ombligo con ombligo en tu regazo.

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Si optas por amamantar en la cama, hazlo tumbada de lado, ALGUNOS PROBLEMAS
colocando al beb de modo que su vientre se site pegado al QUE PUEDEN SURGIR
tuyo. Esta postura se suele utilizar por la noche y tras una
operacin de cesrea. Ingurgitacin mamaria: tiene lugar durante las siguientes
horas a la subida de leche, la mama se hincha, se pone dura y
el pezn se aplana. Para evitarla, lo mejor es ponerse el nio al
pecho con mucha frecuencia desde el principio, para que vace
bien el pecho. Alivian mucho los masajes manuales, las duchas
con agua tibia o utilizar un sacaleches. Puedes aplicarte una
bolsa de verdura congelada antes de dar de mamar, para
disminuir la congestin.

El beb debe abarcar con su boca no slo el pezn sino


tambin la mayor parte posible de la areola, ya que la
verdadera succin se hace en la areola, debajo de la cual se
encuentran los senos galactforos. El labio inferior del beb
queda doblado hacia fuera, su barbilla contra el pecho, y la
nariz ligeramente sobre tu pecho, permitindole respirar PROTRACTILIDAD DEL PEZN
perfectamente.
Grietas del pezn y areola: son heridas que pueden aparecer
POSICIN DE LA BOCA
en el pezn o areola. Se pueden evitar con una correcta tcnica
haciendo que el beb abarque con su boca una buena parte del
pecho -no slo el pezn- y, manteniendo seco el pezn entre
tomas -exponerlo al aire, secarlo con un secador de pelo-. Tras
la toma, deja secar la leche que sobra, no la limpies. Aunque son
dolorosas, su aparicin no debe suponer un motivo de abandono
de la lactancia, ya que tienen un tratamiento sencillo y eficaz. Si
son muy dolorosas o no se curan, consulta con el mdico o la
Incorrecta Correcta matrona ya que podra tratarse de una infeccin por hongos.

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Para que el beb se coja, aproxima sus labios a tu pecho
CUIDADOS DE LAS MAMAS ayudndole a encontrar el pezn. Acrcate el beb al pecho y
no el pecho al beb y no intentes colocar el pecho en su boca
La lactancia es un perodo fisiolgico normal, una como si se tratara de un bibern.
consecuencia natural de dar a luz. No existe por tanto ninguna Roza el pezn contra el labio superior del beb hasta que abra
necesidad de "preparar el pecho", ni durante el embarazo ni completamente la boca y entonces acrcale el pecho con un
tras el parto. Es ms importante conseguir una tcnica y rpido movimiento de la mano, o del antebrazo si tiene apoyada
postura correcta al dar de mamar, que la forma o el color de la cabeza sobre ste.
los pechos o los pezones. El tener los pezones planos no
contraindica la lactancia, pues el nio ha de coger la mayor
parte de la areola que pueda, no slo el pezn.

Durante el perodo de la lactancia es preciso tener una


higiene correcta, lavndote el cuerpo una vez al da en la ducha
con agua y jabn, secando bien despus las areolas y pezones
para evitar que la zona quede hmeda y pueda macerarse
dando lugar a la aparicin de grietas. La aplicacin de
antispticos como el alcohol no es aconsejable ya que reseca
esta zona y tambin favorecer la aparicin de grietas.

Utiliza un sujetador apropiado. Existen algunos diseados a


propsito para dar de mamar, que a lo mejor te resultan ms
cmodos pues se abren por delante.

No es recomendable el uso indiscriminado de cremas para


el pezn ni el uso de pezoneras.

CON LA HIGIENE DIARIA DEL CUERPO, NO ES


NECESARIO LIMPIAR EL PEZN EN CADA TOMA BSQUEDA - ENGANCHE

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No siempre es necesario sujetar la mama, pero si lo haces La nicotina del tabaco pasa a la leche, por lo que no es
coloca los dedos y la palma de la mano debajo del pecho y el conveniente fumar mientras se lacta. Si no te lo habas
pulgar en la parte superior, lejos de la areola y sin presionar. planteado hasta ahora, puede que ste sea un buen momento
No hagas la pinza con los dedos porque retrae el pezn al tirar para dejar de fumar. En cualquier caso, si no puedes dejarlo,
hacia atrs el pecho y al beb le resultara ms difcil sacar la es preferible fumar justo despus de las tomas y no fumes
leche. nunca, ni permitas que nadie lo haga, delante del nio. Est
comprobado que los hijos de padres fumadores padecen ms
El nio se soltar del pecho espontneamente una vez catarros por la exposicin al humo.
finalizada la toma. Si por cualquier circunstancia necesitas
retirarlo del pecho, introduce un dedo en la comisura de su
boca hasta que se deshaga el vaco que se produce y no te
haga dao.

Otros txicos como la herona, cocana, marihuana o hachs,


pasan fcilmente a la leche con lo cual el nio sufrir sus
efectos, as como los del sndrome de abstinencia. Por ello este
tipo de toxicomanas son una contraindicacin para la lactancia.

NO ES NECESARIO SUJETAR LA MAMA, PERO SI LO


HACES NO HAGAS LA PINZA

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MEDICAMENTOS Y OTRAS SUSTANCIAS A Frecuencia y duracin de las tomas:
TENER EN CUENTA DURANTE LA LACTANCIA

No se debe seguir un horario rgido, cada beb tiene un


La mayor parte de los medicamentos, aunque pueden pasar a ritmo diferente. La cantidad de leche ir aumentando durante
la leche no producen efectos secundarios en el nio y por lo los primeros das hasta llegar a regularse, adoptando un
tanto no contraindican la lactancia materna. De todas formas, horario y un ritmo adecuados a sus necesidades alimentarias.
si necesitas recibir un tratamiento, indcale al mdico que
ests dando el pecho a tu hijo para que pueda elegir aquel
medicamento que resulte ms inocuo. Es aconsejable que el beb permanezca mamando el tiempo
que desee, y es muy comn que los primeros das al poco de
ponerte el nio al pecho se quede dormido, despertndose poco
El alcohol es perjudicial para el beb. Aunque se elimina en tiempo despus para volver a succionar, a veces medio
pequea cantidad a travs de la leche, es preferible prescindir dormido. No cuentes los minutos, dale un pecho hasta que no
de l durante la lactancia o tomarlo con moderacin y de quiera ms y luego ofrcele el otro aunque no siempre lo
manera ocasional. querr. A veces tiene bastante con un pecho si se le ha dejado
acabar por s mismo, aprovecha para cambiarle el paal y
despus prueba si quiere continuar con el segundo pecho.

Del mismo modo, el caf debe tomarse con moderacin


-menos de tres al da-. Si observas que el nio est ms
nervioso o duerme menos de lo normal, reduce tu consumo de
caf.

18 15
Durante toda la lactancia:
ALIMENTACIN DE LA MADRE
Como las ltimas fases de la tetada son las que proporcionan
un mayor contenido en grasas, es importante mantener al nio No hay ninguna razn mdica para que mientras das el
en el primer pecho hasta que lo haya vaciado. Tu hijo/a pecho tu dieta sea diferente de la habitual. Guate por tu
decidir si quiere tomar de uno o de los 2 pechos. Dado que en hambre y por tu sed, recuerda que una dieta equilibrada y sana
la mayora de los casos el nio mama de los dos pechos, es debe ser variada, conteniendo a diario verduras, frutas,
recomendable que en cada tetada se invierta el orden. pescado o carne, as como hidratos de carbono -cereales,
Comienza por el pecho por el que se finaliz la vez anterior, y fculas-, grasas y abundantes lquidos. De esta manera, en 6 a
de esta forma tendrs la seguridad de que al menos en tomas 8 meses volvers a tu peso habitual.
alternas ambos pechos se vacan de forma completa. Tendrs
menos problemas de congestin mamaria y la produccin de
leche ser mejor.

Si con la succin el beb traga aire, es aconsejable Si tienes sed o estreimiento o haces la orina ms oscura
facilitarle el eructo tras las tomas, para lo cual basta con de lo normal, bebe ms. La leche es muy buen alimento, pero no
mantenerlo erguido y apoyado sobre tu hombro. No es es imprescindible que bebas si no te gusta, aunque en este
necesario darle golpecitos, con un suave masaje sobre la caso no olvides consumir productos lcteos como queso o
espalda es suficiente. Tampoco es necesario estar mucho rato, yogur, diariamente.
si no eructa acustalo en su cunita y ya lo har si tiene ganas.

Casi todos los alimentos pueden modificar el sabor de la


leche, y algunos que contienen sustancias voltiles -ajo, cebolla,
apio, col...- ms an. Esto en principio no es malo para tu beb,
pues as se acostumbra a probar nuevos sabores. De todos
modos, si observas que tras ingerir algn alimento tu hijo
rechaza el pecho o tiene ms clicos de lo normal, intenta
evitarlo.

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Durante toda la lactancia:
ALIMENTACIN DE LA MADRE
Como las ltimas fases de la tetada son las que proporcionan
un mayor contenido en grasas, es importante mantener al nio No hay ninguna razn mdica para que mientras das el
en el primer pecho hasta que lo haya vaciado. Tu hijo/a pecho tu dieta sea diferente de la habitual. Guate por tu
decidir si quiere tomar de uno o de los 2 pechos. Dado que en hambre y por tu sed, recuerda que una dieta equilibrada y sana
la mayora de los casos el nio mama de los dos pechos, es debe ser variada, conteniendo a diario verduras, frutas,
recomendable que en cada tetada se invierta el orden. pescado o carne, as como hidratos de carbono -cereales,
Comienza por el pecho por el que se finaliz la vez anterior, y fculas-, grasas y abundantes lquidos. De esta manera, en 6 a
de esta forma tendrs la seguridad de que al menos en tomas 8 meses volvers a tu peso habitual.
alternas ambos pechos se vacan de forma completa. Tendrs
menos problemas de congestin mamaria y la produccin de
leche ser mejor.

Si con la succin el beb traga aire, es aconsejable Si tienes sed o estreimiento o haces la orina ms oscura
facilitarle el eructo tras las tomas, para lo cual basta con de lo normal, bebe ms. La leche es muy buen alimento, pero no
mantenerlo erguido y apoyado sobre tu hombro. No es es imprescindible que bebas si no te gusta, aunque en este
necesario darle golpecitos, con un suave masaje sobre la caso no olvides consumir productos lcteos como queso o
espalda es suficiente. Tampoco es necesario estar mucho rato, yogur, diariamente.
si no eructa acustalo en su cunita y ya lo har si tiene ganas.

Casi todos los alimentos pueden modificar el sabor de la


leche, y algunos que contienen sustancias voltiles -ajo, cebolla,
apio, col...- ms an. Esto en principio no es malo para tu beb,
pues as se acostumbra a probar nuevos sabores. De todos
modos, si observas que tras ingerir algn alimento tu hijo
rechaza el pecho o tiene ms clicos de lo normal, intenta
evitarlo.

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MEDICAMENTOS Y OTRAS SUSTANCIAS A Frecuencia y duracin de las tomas:
TENER EN CUENTA DURANTE LA LACTANCIA

No se debe seguir un horario rgido, cada beb tiene un


La mayor parte de los medicamentos, aunque pueden pasar a ritmo diferente. La cantidad de leche ir aumentando durante
la leche no producen efectos secundarios en el nio y por lo los primeros das hasta llegar a regularse, adoptando un
tanto no contraindican la lactancia materna. De todas formas, horario y un ritmo adecuados a sus necesidades alimentarias.
si necesitas recibir un tratamiento, indcale al mdico que
ests dando el pecho a tu hijo para que pueda elegir aquel
medicamento que resulte ms inocuo. Es aconsejable que el beb permanezca mamando el tiempo
que desee, y es muy comn que los primeros das al poco de
ponerte el nio al pecho se quede dormido, despertndose poco
El alcohol es perjudicial para el beb. Aunque se elimina en tiempo despus para volver a succionar, a veces medio
pequea cantidad a travs de la leche, es preferible prescindir dormido. No cuentes los minutos, dale un pecho hasta que no
de l durante la lactancia o tomarlo con moderacin y de quiera ms y luego ofrcele el otro aunque no siempre lo
manera ocasional. querr. A veces tiene bastante con un pecho si se le ha dejado
acabar por s mismo, aprovecha para cambiarle el paal y
despus prueba si quiere continuar con el segundo pecho.

Del mismo modo, el caf debe tomarse con moderacin


-menos de tres al da-. Si observas que el nio est ms
nervioso o duerme menos de lo normal, reduce tu consumo de
caf.

18 15
No siempre es necesario sujetar la mama, pero si lo haces La nicotina del tabaco pasa a la leche, por lo que no es
coloca los dedos y la palma de la mano debajo del pecho y el conveniente fumar mientras se lacta. Si no te lo habas
pulgar en la parte superior, lejos de la areola y sin presionar. planteado hasta ahora, puede que ste sea un buen momento
No hagas la pinza con los dedos porque retrae el pezn al tirar para dejar de fumar. En cualquier caso, si no puedes dejarlo,
hacia atrs el pecho y al beb le resultara ms difcil sacar la es preferible fumar justo despus de las tomas y no fumes
leche. nunca, ni permitas que nadie lo haga, delante del nio. Est
comprobado que los hijos de padres fumadores padecen ms
El nio se soltar del pecho espontneamente una vez catarros por la exposicin al humo.
finalizada la toma. Si por cualquier circunstancia necesitas
retirarlo del pecho, introduce un dedo en la comisura de su
boca hasta que se deshaga el vaco que se produce y no te
haga dao.

Otros txicos como la herona, cocana, marihuana o hachs,


pasan fcilmente a la leche con lo cual el nio sufrir sus
efectos, as como los del sndrome de abstinencia. Por ello este
tipo de toxicomanas son una contraindicacin para la lactancia.

NO ES NECESARIO SUJETAR LA MAMA, PERO SI LO


HACES NO HAGAS LA PINZA

14 19
Para que el beb se coja, aproxima sus labios a tu pecho
CUIDADOS DE LAS MAMAS ayudndole a encontrar el pezn. Acrcate el beb al pecho y
no el pecho al beb y no intentes colocar el pecho en su boca
La lactancia es un perodo fisiolgico normal, una como si se tratara de un bibern.
consecuencia natural de dar a luz. No existe por tanto ninguna Roza el pezn contra el labio superior del beb hasta que abra
necesidad de "preparar el pecho", ni durante el embarazo ni completamente la boca y entonces acrcale el pecho con un
tras el parto. Es ms importante conseguir una tcnica y rpido movimiento de la mano, o del antebrazo si tiene apoyada
postura correcta al dar de mamar, que la forma o el color de la cabeza sobre ste.
los pechos o los pezones. El tener los pezones planos no
contraindica la lactancia, pues el nio ha de coger la mayor
parte de la areola que pueda, no slo el pezn.

Durante el perodo de la lactancia es preciso tener una


higiene correcta, lavndote el cuerpo una vez al da en la ducha
con agua y jabn, secando bien despus las areolas y pezones
para evitar que la zona quede hmeda y pueda macerarse
dando lugar a la aparicin de grietas. La aplicacin de
antispticos como el alcohol no es aconsejable ya que reseca
esta zona y tambin favorecer la aparicin de grietas.

Utiliza un sujetador apropiado. Existen algunos diseados a


propsito para dar de mamar, que a lo mejor te resultan ms
cmodos pues se abren por delante.

No es recomendable el uso indiscriminado de cremas para


el pezn ni el uso de pezoneras.

CON LA HIGIENE DIARIA DEL CUERPO, NO ES


NECESARIO LIMPIAR EL PEZN EN CADA TOMA BSQUEDA - ENGANCHE

20 13
Si optas por amamantar en la cama, hazlo tumbada de lado, ALGUNOS PROBLEMAS
colocando al beb de modo que su vientre se site pegado al QUE PUEDEN SURGIR
tuyo. Esta postura se suele utilizar por la noche y tras una
operacin de cesrea. Ingurgitacin mamaria: tiene lugar durante las siguientes
horas a la subida de leche, la mama se hincha, se pone dura y
el pezn se aplana. Para evitarla, lo mejor es ponerse el nio al
pecho con mucha frecuencia desde el principio, para que vace
bien el pecho. Alivian mucho los masajes manuales, las duchas
con agua tibia o utilizar un sacaleches. Puedes aplicarte una
bolsa de verdura congelada antes de dar de mamar, para
disminuir la congestin.

El beb debe abarcar con su boca no slo el pezn sino


tambin la mayor parte posible de la areola, ya que la
verdadera succin se hace en la areola, debajo de la cual se
encuentran los senos galactforos. El labio inferior del beb
queda doblado hacia fuera, su barbilla contra el pecho, y la
nariz ligeramente sobre tu pecho, permitindole respirar PROTRACTILIDAD DEL PEZN
perfectamente.
Grietas del pezn y areola: son heridas que pueden aparecer
POSICIN DE LA BOCA
en el pezn o areola. Se pueden evitar con una correcta tcnica
haciendo que el beb abarque con su boca una buena parte del
pecho -no slo el pezn- y, manteniendo seco el pezn entre
tomas -exponerlo al aire, secarlo con un secador de pelo-. Tras
la toma, deja secar la leche que sobra, no la limpies. Aunque son
dolorosas, su aparicin no debe suponer un motivo de abandono
de la lactancia, ya que tienen un tratamiento sencillo y eficaz. Si
son muy dolorosas o no se curan, consulta con el mdico o la
Incorrecta Correcta matrona ya que podra tratarse de una infeccin por hongos.

12 21
Mastitis: es una infeccin de la mama poco frecuente, que EL MODO MS ADECUADO
se manifiesta con fiebre, dolor de pecho y enrojecimiento y DE DAR EL PECHO
que puede requerir tratamiento con antibiticos. No tiene
porqu ser motivo de abandono de la lactancia. Es importante Antes de poner al beb al pecho, debes lavarte las manos con
continuar lactando o extrayendo la leche para vaciar el pecho agua y jabn, no es necesario lavar el pecho antes de cada
lo ms amenudo posible. mamada, basta con la higiene diaria.

Escasez de leche: A lo largo de la lactancia puede haber Es importante que estis relajados, ya que de este modo l
perodos transitorios en que se produzca menos leche de la que aprender con mayor facilidad la manera de "cogerse al pecho"
necesita el beb. Te dars cuenta porque el nio se coge al al tiempo que la cantidad de leche ser mayor.
pecho con ganas, pero pronto se inquieta y llora al no recibir la
cantidad de alimento que necesita, permaneciendo entre las
La postura q u e a d o p t e l a m a d r e d e p e n d e r d e s u s
tomas un poco irritable. Esta situacin se resuelve
preferencias y de las circunstancias en las que se alimenta al
ofrecindole el pecho ms a menudo, ya que la succin estimula
nio, pero debes saber que en cualquier caso, el pecho debe
la secrecin de una hormona llamada prolactina que aumenta la
produccin de leche. Si hay demasiada leche, el nio mama estar pndulo, caer naturalmente para que el nio pueda
menos y disminuye la produccin, y si hay poca leche el nio cogerlo bien:
mama ms y la aumenta. Descansa y reljate, toma ms lquidos
y no recurras a las "ayudas" de leche artificial para solucionar Si decides amamantar sentada, tu espalda debe estar recta
este problema, pues el nio mamar menos y se acabar -puedes ponerte una almohada detrs de la espalda, aunque lo
interrumpiendo la lactancia. ideal es una silla poco alta y sin apoya brazos- con los pies
apoyados y las rodillas ligeramente ms altas que la cintura. El
beb debe estar ombligo con ombligo en tu regazo.

22 11
Nuestra sociedad est cambiando positivamente de actitud LACTANCIA MATERNA
ante la lactancia materna, de nuevo empieza a ser una Y ANTICONCEPCIN
imagen socialmente aceptada y reconocida. Dar de mamar
Aunque es probable que durante la lactancia muchas mujeres
no implica ya para la mujer recluirse para hacerlo
no ovulen y que tampoco tengan la menstruacin de manera
prescindiendo de sus relaciones sociales y familiares. Para
regular, ello no quiere decir que no puedan quedarse
mantener la lactancia a demanda y compatibilizarla con tus
embarazadas en este perodo.
actividades, ms de una vez debers dar pecho fuera del
hogar, dar pecho en pblico es aceptable y es un derecho
Es recomendable espaciar los embarazos, dejar pasar al menos
que tenis t y tu hijo. No te cortes si tienes que hacerlo,
un ao antes de volver a quedarte embarazada, de esta manera
ninguna ley lo prohibe.
le dars tiempo a tu cuerpo para que se recupere. Tu matrona
o mdico o en el Centro de Planificacin Familiar y Sexualidad
ms prximo, podrn indicarte el mtodo anticonceptivo ms
apropiado para ti mientras ests dando de mamar.

ALGUNOS CONSEJOS QUE TE PUEDEN INTERESAR:

Son mtodos MUY SEGUROS y adecuados


durante la lactancia:
El preservativo
El DIU
El DIAFRAGMA
Los anticonceptivos hormonales a base de gestgenos
exclusivamente, como la minipldora o la inyeccin trimestral.

Cuando inicies las relaciones sexuales con penetracin


recuerda que estos mtodos NO son seguros:
La "marcha atrs"
La lactancia materna
LA LACTANCIA MATERNA TIENE QUE SER UN ACTO
La pldora combinada no se puede tomar
DESEADO Y GRATIFICANTE PARA LA MADRE
durante la lactancia.

10 23
ALGUNAS DUDAS O PREGUNTAS

......................
QUE PUEDEN SURGIRTE Los bebs sanos no necesitan tomar suero los primeros das
de vida. La utilizacin del bibern interfiere el aprendizaje
de la succin del pecho materno. El nio que ha tomado
Cunto tiempo es bueno amamantar? bibern tiene menos hambre y mama menos, y la falta de
Todo el que tu desees. La Organizacin Mundial de la Salud estmulo provocar una menor produccin de leche en la madre.
recomienda que los nios sean alimentados exclusivamente con Los nios alimentados al pecho no necesitan nada ms y no es
la leche de sus madres los 6 primeros meses de vida sin ningn necesario darles agua, sueros, zumos, infusiones ni leches
otro tipo de suplementos, y a partir de los 6 meses seguir artificiales. Si por razones mdicas necesitaran algn lquido
dando lactancia materna complementada con otros alimentos suplementario lo mejor es drselo en vaso, cucharilla o
hasta los 2 aos. cuentagotas en lugar de utilizar bibern. No es recomendable
usar chupete las primeras semanas, y especialmente hasta
que la lactancia se haya establecido adecuadamente.

Cmo puedo saber si tiene bastante con mi leche? La actitud y el papel del padre son fundamentales para
Al no poder ver qu cantidad de leche toman los nios el xito de la lactancia. La responsabilidad compartida de la
amamantados, muchas mujeres temen que no estn tomando paternidad implica una divisin del trabajo y, aunque madres
bastante, sobre todo cuando el nio llora. Hay que saber que y padres son capaces de hacer las mismas cosas, criar un
los nios lloran por muchos motivos y que en la inmensa mayora hijo no slo es darle de comer. Si el nio llora y no necesita
de las ocasiones, sus madres tienen suficiente leche para comer, el padre es el ms adecuado para consolarlo. Es
alimentarlos -nuestra especie ha vivido miles de aos con normal que muchos padres sientan celos por la intimidad
lactancia materna-. Si tu beb est contento normalmente, fsica y emocional entre la madre que lacta y su hijo. Todo
pide con frecuencia, hace pip y cacas lquido amarillentas ir mejor si el padre participa desde el principio, asistiendo
varias veces al da y va aumentando de peso -la primera semana al parto y compartiendo los cuidados que necesita su hijo:
es normal que pierdan- es que todo va bien. No es bueno los padres hacen muy bien mimos no nutritivos y son muy
pesarlos todos los das. Consulta a tu matrona o pediatra. hbiles para las tareas de aseo del beb.

24 9
......................
Es aconsejable alimentar al beb a demanda. No hay
horario para la lactancia. Ofrcele el pecho cuando lo pida.
El beb, poco a poco y conforme vayan pasando los das, ir
adquiriendo un ritmo en las tomas y ser l quien marque la Las mujeres con los pechos pequeos tienen menos leche?
cuanta y el intervalo de las tetadas. Independientemente del tamao del pecho, cualquier mujer
puede amamantar, todo es cuestin de proponrselo. En la
lactancia, tanto el cuerpo del hijo como el de la madre estn
preparados para regularse mutuamente de forma natural. El
pecho de la madre produce ms leche cuanto ms da de mamar.

He de esperar hasta que "le toque" aunque llore?


Para lograr una regulacin natural de la lactancia es importante
A veces, tras mamar nada ms nacer, muchos nios prefieren
que te olvides del reloj y que seas flexible, ya que cada beb
dormir el resto del primer da, pero si tu beb no muestra
tiene un ritmo diferente, sobre todo durante los primeros
inters por mamar a partir del segundo da y prefiere dormir,
das.
prueba a ofrecerle el pecho con frecuencia: es importante que
mame por lo menos 10 veces al da para que tengas una
Tengo que darle el pecho por la noche?
buena subida de leche. Ya en la habitacin solicita que lo dejen
Por la noche hay que seguir hacindole caso al beb: si duerme
a tu lado para poder acostarlo en tu cama y que el contacto
mejor para la madre, y si pide la madre acabar antes dndole.
con tu piel estimule su disposicin a mamar.
Te resultar ms cmodo darle de comer acostada.

8 25
......................
CMO TENER XITO EN
LA LACTANCIA MATERNA

Qu ocurre cuando en una toma no puedo darle pecho al Aunque dar de mamar es un acto muy gratificante para la
beb? madre, puede haber momentos de preocupacin, cansancio, o
Puedes sacarte la mayor cantidad de leche posible con un pueden surgir algunos problemas en la lactancia que siempre
sacaleches y conservarla en el recipiente del sacaleches o en tienen solucin. En estos momentos te ayudar buscar el apoyo
un recipiente de plstico limpio. La leche materna puede de los expertos y de otros grupos de madres lactantes.
guardarse en la nevera hasta 48-72 horas, y en el congelador
durante meses, lo que es especialmente til si tienes que Es recomendable ponerse al pecho al recin nacido lo ms
separarte de tu hijo por enfermedad o continuar amamantando pronto posible tras el nacimiento, a ser posible en la primera
cuando te incorpores a trabajar. Si decides almacenar leche en hora. sto, adems de facilitar las contracciones del tero
el congelador, hazlo en pequeos recipientes de plstico disminuyendo la intensidad de la hemorragia tras el parto,
estril, etiquetados con la fecha, y para la descongelacin contribuye a establecer un buen reflejo de succin en el nio,
utiliza la temperatura ambiente o el bao de Mara, no el que favorece la subida de la leche. Has de saber que la
microondas. lactancia natural se establece por la puesta en marcha de un
sistema automtico regulado por hormonas: la succin de tu
Adaptadores hijo, al estimular el pezn va a hacer que produzcas unas
hormonas que hacen que tu pecho fabrique ms leche: cuanto
ms te pongas el nio al pecho, ms leche producirs y
viceversa. Si te lo pones poco o le quitas el hambre con falsas
ayudas de sueros o leches artificiales, menos leche tendrs.
grande correcto pequeo Sacaleches tipo trompeta

Sacaleches cilndrico Sacaleches elctrico

EXTRACCIN CON SACALECHES

26 7
......................
El amamantamiento desarrolla un estrecho vnculo afectivo
entre la madre y su hijo, proporcionando al beb consuelo,
cario, compaa y seguridad, y ayudando a la madre en su
desarrollo personal. Cmo combinar la lactancia con el trabajo?
Cuando la madre vuelve al trabajo, el nio puede ser alimentado
Adems, la eleccin de la lactancia natural supondr un durante las horas en que ella no est con leche extrada con
considerable ahorro econmico en el presupuesto familiar, no anterioridad -en horas o das anteriores-, manteniendo el
slo derivado del precio que no habr de pagar por la leche pecho durante el resto de las tomas. Es cuestin de
artificial, sino del menor consumo en consultas mdicas y programarse.
adquisicin de medicamentos que se ha demostrado en los
bebs alimentados con la leche de sus madres. MTODO DE EXTRACCIN MANUAL:

A) Coloque el dedo ndice y el pulgar sobre


la areola y presione hacia dentro, hacia la
pared del trax.

B) Presione la areola por detrs del pezn,


entre el ndice y el pulgar.

C ) Presione a los lados para obtener leche


de otros segmentos.

6 27
......................?
Una de las propiedades ms importantes de la leche materna
es la de proteger al beb frente a las infecciones como
diarrea, infecciones respiratorias -catarros, bronquiolitis,
Tengo la leche aguada?
bronquitis, neumona-, otitis, etc., ya que durante el primer ao
La leche que gotea al principio de la toma parece aguada, pero
de vida sus defensas no estn completamente desarrolladas.
slo es ms clara que la posterior. La concentracin en grasas
Del mismo modo, los problemas de tipo inmunolgico -alergias,
va aumentando y al final es alrededor de cinco veces mayor.
asma, leucemia, diabetes, enfermedades crnicas intestinales-
Por eso es importante que no cuentes los minutos ya que lo
son menos frecuentes o retrasan su aparicin en los nios que
mejor es lo del final!. No es necesario hacer ningn anlisis
reciben lactancia natural.
para saber que tu leche no slo es buena, sino insuperablemente
mejor que cualquier producto artificial.

He tenido gemelos, puedo amamantarlos?


Tu pecho se adaptar a las necesidades de ambos. Si deseas
amamantarlos, adelante. Empieza desde las primeras horas a LA LECHE MATERNA ES EL ALIMENTO MS
hacerlo, necesitars ms ayuda y aprender la tcnica para ADECUADO Y NATURAL PARA EL BEB Y
poder darles a los dos a la vez. Consulta a tu matrona o SE ADAPTA EN CADA MOMENTO A SUS
pediatra. NECESIDADES

La leche materna que toma el beb est siempre preparada y


a la temperatura adecuada, presentando en todo momento
Cmo debo dejar de darle el pecho? perfectas condiciones higinicas.
Debes hacerlo gradualmente. Se comienza reemplazando una
de las tetadas por un bibern de leche artificial o una papilla - La lactancia materna favorece la recuperacin de la mujer
la que te recomiende tu pediatra- y cuando el nio se ha tras el parto al hacer que el tero se contraiga ms
adaptado y estamos convencidos de la buena tolerancia, rpidamente y la prdida de sangre tras el parto -loquios-
llevamos a cabo la sustitucin de otra tetada, y as acabe antes. Tambin se ha visto que la lactancia es un factor
progresivamente hasta que el nio es destetado del todo. que puede proteger a la madre frente al cncer de mama.

28 5
LEGISLACIN QUE APOYA A LA MUJER
LA LECHE MATERNA TRABAJADORA EN LA MATERNIDAD Y LACTANCIA
Y SUS VENTAJAS

La leche de la madre es el alimento ms adecuado y natural Permiso de maternidad -baja maternal-


para el beb durante los primeros meses de vida ya que le Descanso de 16 semanas en caso de parto simple, que se
proporciona los nutrientes que necesita para su adecuado disfrutar de forma ininterrumpida, ampliables en el supuesto
crecimiento y desarrollo, al tiempo que se adapta de parto mltiple en dos semanas ms por cada hijo a partir
perfectamente a su funcin digestiva. del segundo. El perodo de suspensin se distribuir a opcin
de la interesada, siempre que seis semanas sean
inmediatamente posteriores al parto.

En caso de que el padre y la madre trabajasen, sta, al


iniciarse el perodo de descanso por maternidad, podr optar
por transferir al padre una parte determinada e
ininterrumpida del perodo de descanso posterior al parto bien
de forma simultnea o sucesiva con el de la madre.

La mujer trabajadora recibir durante el perodo de permiso,


un subsidio procedente de la entidad gestora de la Seguridad
La leche materna se adapta en cada momento a las Social equivalente al 100% de la base reguladora.
necesidades del beb y por eso es diferente segn el
momento, cambiando en la misma mujer a lo largo de los meses
de lactancia. Es importante saber que el calostro - leche de los
6 primeros das- es diferente de la leche madura, segregada a
partir de los 15 das. Contiene gran cantidad de protenas y
vitaminas, adems de muchas ms inmunoglobulinas -"
defensas"- que protegen al recin nacido frente a muchas
infecciones. Aunque inicialmente se segrega en poco volumen,
es suficiente para alimentar al recin nacido. La composicin
de la leche tambin vara a lo largo de la misma tetada, al
principio contiene ms protenas y agua y al final ms grasas.

4 29
Existe garanta del puesto de trabajo.
Regulacin: Artculo 48.4 del Estatuto de los Trabajadores, NDICE
Artculo 133 de la Ley General de la Seguridad Social, Ley
39/1999 para promover la conciliacin de la vida familiar y La leche materna y sus ventajas ....................................4
laboral de las personas trabajadoras, Directiva 92/85 del
Consejo de las Comunidades Europeas.
Cmo tener xito en la lactancia ....................................7
Permiso de lactancia
Derecho a ausentarse del trabajo para la lactancia del hijo/a
menor de nueve meses. Este perodo es de 12 meses para los
trabajadores de la Administracin Valenciana. El modo ms adecuado de dar el pecho ..........................11

Las ausencias del trabajo pueden consistir en una hora durante


la jornada, que puede fraccionarse en dos medias horas Alimentacin de la madre ............................................. 17
durante la misma, o bien la mujer, por su voluntad, puede
sustituir este derecho por una reduccin de su jornada en
media hora, con la misma finalidad. La concrecin horaria y la
determinacin del perodo de disfrute del permiso de lactancia Medicamentos y otras sustancias
y de la reduccin de jornada, corresponder al trabajador, a tener en cuenta durante la lactancia .......................18
quien deber preavisar al empresario con quince das de
antelacin la fecha en que se reincorporar a su jornada Cuidados de las mamas ..................................................20
ordinaria.

Algunos problemas que pueden surgir ........................21

Lactancia materna y anticoncepcin ..........................23

Algunas dudas que pueden surgirte ...........................24

Legislacin que apoya a la mujer


trabajadora en la maternidad y lactancia .................29
30
Responsables de la Edicin: El permiso de lactancia es un derecho de la madre
Ana M Fullana Montoro trabajadora, aunque puede disfrutarse indistintamente por la
Carmen Barona Vilar madre o por el padre si ambos trabajan.
Marisa Carpio Gesta Este permiso puede ser disfrutado, tanto en los casos de hijos
Consuelo Calvo Mas biolgicos como adoptados y en el caso de parto mltiple la
jurisprudencia interpreta que este derecho se multiplica.
Regulacin: Artculo 37.4 del Estatuto de los Trabajadores,
Ley 39/1999 para promover la conciliacin de la vida familiar y
Comit Asesor: laboral de las personas trabajadoras, Decreto 34/1999 del
Pepa Alemany Llorente Gobierno Valenciano.
Ana Muoz Guilln
Jos M Paricio Talayero

Edita:
Generalitat Valenciana
Direcci General per a la Salut Pblica de la Conselleria de Sanitat
Servei de Salut Infantil

Con la colaboracin de:

Dir. Proyecto: Jaime Gimnez de Haro


Diseo: MFca. Crisstomo Sapena Excedencia por cuidado de hijos/as
Derecho a un perodo de excedencia por cuidado de cada
hijo/a con edad no superior a tres aos a contar desde el
nacimiento. La excedencia puede solicitarse en cualquier
Fotografas: momento durante el perodo mximo de los tres aos desde
Las fotografas que ilustran este cuaderno pertenecen al concurso que el hijo/a naci, o en caso de adopcin, desde la fecha de la
fotogrfico organizado por el Hospital Marina Alta de Denia. resolucin judicial o administrativa.

2 31
Se garantiza la reserva del mismo puesto de trabajo durante
el primer ao de excedencia y la reserva de un puesto del
mismo grupo profesional o categora equivalente para el
perodo restante de la excedencia.

Se trata de un derecho que pueden ejercitar indistintamente


el padre o la madre, biolgicos o adoptivos, pero cuando ambos
trabajen slo puede ejercitarlo uno de ellos.

Todo el perodo de excedencia es computable a efectos de A todas las madres que desean amamantar a sus hijos.
antigedad. A todos los bebs.

Regulacin: Artculo 46.3 y Disposicin adicional 14 del


Estatuto de los Trabajadores, Artculo 180.b de la Ley General
de la Seguridad Social, Directiva 96/34 del Consejo de las
Comunidades Europeas, Ley 39/1999 para promover la
conciliacin de la vida familiar y laboral de las personas
trabajadoras.

32 1
Grupos de apoyo a la lactancia materna en la Comunidad
Valenciana:

AMAMANTA
Salom: 96 277 17 79
Rosario: 96 279 14 27
Mnica: 96 279 38 27
Rosa: 96 271 21 29

SINA
Isabel: 96 160 05 16
Yolanda: 96 131 12 64
Marta: 96 169 04 52

LIGA DE LA LECHE EN CASTELLN


Gemma: 678 397 708

3 EDICIN. 2002
IMPRIME: KOLOR LITGRAFOS, S.L. - Tel. 96 132 40 41
DEPSITO LEGAL V-2776-2000

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