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¿Qué es el ayuno? ¿Cómo se ayuna?

Una de las prácticas importantes de la vida Cristiana
es el ayuno. Tal vez muchos saben algunas cosas que
se hacen (o se dejan de hacer), pero no
necesariamente es evidente el por qué se hace o
cómo.

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¿Qué es Ayuno?
Esta es la forma más sencilla de definir el ayuno: una
disciplina espiritual.
Ayunar, en el sentido clásico, es dejar de comer y
utilizar el tiempo que tardarías en preparar y/o

_____ ¿Cuál es el propósito de ayunar? Bíblicamente. sino de cada palabra que sale de la boca de Dios” (Mateo 4:4). 2 Sam. 1:12) . Lucas 4:1– 13) ▪ Aumentar la fe (Mateo 17:20–21) ▪ Para adquirir pureza espiritual (Isaías 58:5– 7) ▪ Arrepentimiento de pecados (Jonás 3:8.comer una comida en oración y lectura bíblica – no sólo acercándote más a Dios y pasando tiempo con Él. Nehemías 1:4. Los dolores del hambre que llegan deben ser recordatorios de nuestra necesidad de conocer más a Jesús y de que “la gente no vive sólo de pan. 9:1–3. 31:13. 1 Corintios 7:5) ▪ Para unirse a la tristeza de alguien que tuvo un ser querido que falleció (1 Sam. Hechos 10:30. 1 Samuel 14:24) ▪ Pedir ayuda de Dios en tiempos de crisis (Esdras 8:21–23. sino dejando que Dios moldee tu corazón y tu carácter al Suyo. Nehemías 1:4–11) ▪ Fortalecer la oración (Marcos 9:17–29. los propósitos del ayuno son: ▪ Ser como Jesús (Mateo 4:1–17.

provocamos que dependamos más de Dios. Es importante entender que ayunar no impresiona a Dios para que nos conteste de una forma mejor y más rápida. En el ayuno. un carro nuevo o un millón de dólares es inútil. Ayunar por una pareja. Entender la diferencia entre alinear nuestro corazón a la voluntad de Dios y acercarnos a Dios es crucial: Acercarnos a Dios lo hacemos con nuestras oraciones y lecturas bíblicas diarias. gratitud y adoración a Dios Nota que ninguno de estos propósitos o peticiones del ayuno tienen que ver con manipular a Dios para conseguir lo que queremos. No se trata de cambiar a Dios – es para que Él nos cambie a nosotros. Whitney menciona algunas buenas razones adicionales para ayunar: ▪ Buscar dirección de Dios ▪ Ministrar a la necesidades de los demás ▪ Sobrellevar la tentación y separarte para Dios ▪ Para expresar amor. Al negar nuestras necesidades físicas temporeramente. . buscamos eso y más: que nuestros corazones sean más parecidos al de Él.Adicional a éstos. Ayunamos como acto de humildad. el autor Donald S.

el cómo ayunas. Otro ejemplo es Pablo. El de Daniel. Hay varios tipos de ayuno en la Biblia. No obstante. Dicho esto. et cétera). anemia. por ejemplo. también mujeres embarazadas. que ayunó absolutamente (sin NADA de comida ni agua) por tres días (Hechos 9:9). fue un ayuno parcial – donde sólo comió legumbres y agua y se abstuvo de las mejores comidas (Daniel 1:8-16). varios días. Lo bueno es que. diabetes. Hay quienes tienen condiciones de salud que no les permiten ayunar de comida (por ejemplo. et cétera. un mes o más. Es una excelente idea que consultes a tu médico antes de ayunar. 24 horas. comida y comer) para que Dios tenga el tiempo de afinar tu corazón al Suyo. como el propósito del ayuno es sacrificar el tiempo . Hay quienes ayunan medio día. Por lo general.______ ¿Cómo se ayuna? La realidad es que no hay una fórmula mágica de ayunar – es algo personal. Recuerda que el ayuno es sacrificar el tiempo de otra cosa (por lo general. los ayunos de comida sólo incluyen agua y/o jugo 100% natural (cafeína y azúcar tienen un efecto más dramático en un cuerpo sin comida sólida). cuánto tiempo ayunas y de qué ayunas no es tan importante como el por qué detrás del ayuno. el ayuno más común es el de la comida.

Por ejemplo.que le dedicas a otra cosa para que Dios vaya transformando tu corazón. como el de comida…) _____ Algunos consejos prácticos Planifica de antemano No es una buena idea comer todo lo que te encanta hasta saciarte antes de un ayuno. se sabio/a escogiendo un momento para ayunar. Hay quiénes escogen tecnología o algún deporte. el día que termines el ayuno. Entra y sal del ayuno lentamente. que hay comida por todas partes y personas que quieren compartir su mesa contigo. o ayunar durante la época navideña. empieza con porciones pequeñas y bajas en grasa. ve comiendo menos porciones y con menos frecuencia. orar mientras guías tu auto no es tan efectivo para el ayuno. Por lo tanto. Separa tu tiempo El propósito del ayuno es darle tiempo a que Dios moldee tu corazón y tu carácter. Así que. escoge un día en el que . No sería muy productivo (ni amoroso) sentarte a la mesa con cara triste por no poder comer. puedes escoger alguna otra actividad de la cual ayunar. Varios días antes del ayuno. Un ayuno de las redes sociales nunca es una mala idea (y se puede incluir con muchos otros tipos de ayuno. si es un día que tienes muchos quehaceres. Así mismo.

Intenta un ayuno de medio día.puedas sacar tiempos para estar con Dios y trabajar uno de los propósitos antes mencionados. Disfruta de Su presencia y permite que Dios te transforme. empieza con algo sencillo.” (Mateo 6:17-18) . sólo de agua y 100% jugo. y tu Padre. quien todo lo ve. utilizando el tiempo de desayuno y almuerzo para Dios. quien sabe lo que haces en privado. Pídele a Dios que te de fuerzas para completar el periodo de ayuno. Así. Dios no se va a impresionar si el ayuno es más difícil – no ganamos el favor de Dios a través de nuestra miseria. Empieza por la mañana y termina tu ayuno con una leve cena. que sea un tiempo de crecimiento espiritual para tí y que sea un tiempo de agrado para Él. cuando ayunes. Recuerda. nadie se dará cuenta de que estás ayunando. Ve poco a poco Si nunca has ayunado o has ayunado muy pocas veces. ¡Ya ganamos el favor de Dios a través de la obra redentora de Jesús! Misión secreta Dejemos que Jesús explique esta: “Pero tú. lávate la cara y péinate. te recompensará. excepto tu Padre. Presenta tu ayuno delante de Dios Cuando llegue el día. saca un tiempo para presentarte delante de Dios y presentar el por qué del ayuno.

Luego. es una disciplina espiritual que nos ayuda a conocer y ser más como nuestro Padre Celestial.Entrega tu ayuno con gratitud Antes de terminar tu ayuno. El dolor de estar sin comida es un recordatorio que nuestra necesidad más básica va más allá de lo físico. todo lo demás encontrará su prioridad correcta en cada aspecto de nuestras vidas. ¡come y deléitate en la provisión física de Dios! _____ El ayuno no es una carga ni un castigo. y una vez esa necesidad se sacie primero. separa un último tiempo para agradecerle a Dios la oportunidad de crecer en Él y ser moldeado por Él. _____ RELACIONADO: . Pídele que te recuerde siempre lo que aprendiste durante este tiempo y que te ayude a no deshacer lo que Él hizo en ti.

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