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10 TIPOS DE ENFERMEDADES POR UNA MALA ALIMENTACIÓN

1- Diabetes
Denominada científicamente bajo el nombre
de Diabetes Mellitus, hablamos de una alteración
hormonal haciendo que se produzca una lesión de los
islotes de Langerhans del páncreas, y de esta forma,
provocando problemas en la secreción de insulina.
Todo esto lleva como consecuencia
una hiperglucemia, necesitando nuestro riñón una
mayor cantidad de agua para mantener el azúcar en
disolución.
Al hablar de esta enfermedad hay que hacer hincapié en dos tipos:
 Diabetes tipo 1: Frecuente en niños de edad adolescentes o adultos jóvenes. Se
produce una falta de insulina y la glucosa se acumula en el torrente sanguíneo. De
esta forma el cuerpo es incapaz de utilizarlo para obtener la energía que necesita.
Este tipo de diabetes se puede producir debido a una infección alimenticia.
 Diabetes tipo 2: Es la diabetes más agresiva. Se trata de una enfermedad crónica
que hace que nuestros niveles de glucosa en la sangre permanezcan siempre en
niveles altos. Esta enfermedad se desarrolla durante años en nuestro organismo.
¿Cómo prevenirla?
El sobrepeso es una de las principales causas de esta enfermedad, ya que la grasa dificulta
al cuerpo el uso de insulina. Para ello, basta con realizar una ingesta saludable y aunar con
ejercicio físico para reducir en un alto porcentaje las posibilidades de padecerla.
2-Enfermedad coronaria
La enfermedad coronaria consiste en un estrechamiento de los vasos
sanguíneos, dificultando el transporte de oxígeno y sangre al corazón.
Esto se debe al consumo constante usual de grasas saturadas. Estas
se sitúan como unas de las menos beneficiosas para nuestro
organismo, y de esta forma obstruye el flujo que recorre nuestros
vasos sanguíneos.
¿Cómo prevenirla?
Debemos evitar la ingesta de comida que contenga abundantes cantidades de grasas
saturadas. Esto está especialmente instaurado en las animales, las cuales deberíamos
consumir de una manera más moderada y en niveles menores.

Se produce más comúnmente en las mujeres entre la pubertad y la menopausia. 6-Beriberi El beriberi se produce por debido a la falta de vitamina B. Su principal causa es la falta de alimentos ricos en hierro. ¿Cómo prevenirla? Hay varias formas de prevenir esta enfermedad. beber agua limpia o evitar beber líquidos como el café o té negro. de vitaminas A (verduras verdes) y C (entre las que encontramos frutas cítricas y tomates). también vemos como los azucares y las carnes son consecuencias de la osteoporosis. ¿Cómo prevenirlo? Llevando a cabo una correcta dieta saludable donde no entren demasiado en juego los excesos en grasas. ¿Cómo prevenirla? Si se quiere minimizar el riesgo de padecer este tipo de enfermedad se recomienda que se añadan alimentos como pescado. 5-Cáncer Todos conocemos el cáncer y sabemos que pueden desarrollarse diferentes tipos en nuestro organismo. pero la principal es la ingesta de alimentos que contengan altas cantidades de hierro. se requiere alto contenido en fibra. ya que estas bebidas impiden que el cuerpo absorba el hierro. granos o lácteos que aporten calcio. Es algo común debido a que las mujeres pierden sangre durante la menstruación. las grasas hacen que esta enfermedad se desarrolle a grandes rasgos en el organismo del ser humano. Aparece principalmente cuando hay un alimento principal que es el grano al que se le ha quitado la . Además de estas. 4-Anemia Esta enfermedad hace que nuestra sangre se torne en una pérdida de glóbulos rojos de una forma en la que no le dé tiempo a reponer unos nuevos. Pero con los que especialmente están relacionados nutritivamente son con el de colon y el de estómago. Todo esto evitando los alimentos procesados.3-Osteoporosis De nuevo. prácticamente el 50% de las mujeres embarazas sufren anemia. y donde al contrario. y como dato. una de las más importantes para ayudar a que nuestro cuerpo convierta los alimentos que ingerimos en energía.

una raíz que lleve almidón. Estas dos enfermedades conllevan a una debilidad en los huesos. entre los que podemos encontrar carnes. 8-Osteomalacia y raquitismo La osteomalacia y raquitismo se producen en los adultos y en los niños respectivamente y son causadas por la deficiencia de vitamina D. pescado o cereales. pudiéndose transmitir hereditariamente. contribuyendo a la no regulación de los niéveles de calcio y fosfato en nuestro cuerpo. dañando las arterias y propiciando la aparición de la aterosclerosis. alimentos fortificados y vegetales. un síntoma que con el paso del tiempo puede hacer que nuestro corazón sufra un infarto. ¿Cómo prevenirla? Ingiriendo alimentos ricos en tiamina (contienen vitamina B). Esto lleva a debilidades notorias en las piernas e hinchazón en diferentes partes del cuerpo. Es más común en mujeres que se encuadran entre la pubertad y la menopausia (de la misma manera que se produce la anemia). ¿Cómo prevenirla? Sería conveniente la introducción en nuestra dieta de altas cantidades de fibra como diferentes tipos de frutas y verduras. frutos secos y cereales integrales. huevos. de calcio y fosfato. leche. directamente. ¿Cómo prevenirla? La vitamina D es fundamental para ayudar a la prevención de estas enfermedades. Los ingesta en abundancia de alimentos de origen animal (como carne. 7-Hipercolesterolemia La hipercolesterolemia lleva a nuestro organismo a mostrar niveles altos de colesterol. Para introducirla en nuestra dieta es fundamental que tomemos productos lácteos. ablandeciéndolos y transportando esta carencia a los músculos. 9-Gota . etc…) nos puede llevar a tales extremos. al igual que lácteos como la leche o el huevo. pescados azules.capa de fuerza o.

también otros como las algas. 10-Bocio El bocio hace que la glándula perteneciente al tiroides se hinche en el cuello. hortalizas y por supuesto. puede producir un retraso mental en la IQ de 10 a 15 puntos. fruta. Esto se produce de tal forma que se eleva la cantidad de ácido úrico en la sangre debido a estos alimentos. ¿Cómo evitarlo? La conocida enfermedad de Napoleón Bonaparte podría evitarse con una adecuada ingesta de carne. Sus señas son fuertes dolores en las articulaciones como las rodillas y en los pies. Esto es debido a la carencia de yodo en nuestro organismo. Según The New York Times. ¿Cómo prevenirla? Comer alimentos del mar. bebidas azucaradas (cómo zumos comerciales o bebidas energéticas) o alcohólicas.La gota se produce cuando se ingiere en exceso carnes rojas. como son los pescados y el marisco. legumbres. .

Tanto García Granados como Barrios realizaron importantes reformas en el país en esa época. siendo conmemorable porque fue en ese año que los Generales Miguel García Granados y Justo Rufinos Barrios entraron triunfantes a la capital de Guatemala durante la revolución contra el dictador Vicente Cerna y fue cuando nuestro país se independizó de España firmando el acta correspondiente el 15 de septiembre de 1821. dotando al país de una academia militar que formara oficiales profesionales: La Escuela Politécnica fundada en 1873. creando la enseñanza parvularia. celebración que se inició desde 1871. crea la Biblioteca. comunicaciones y la energía eléctrica. A parte de todo esto también impulsó la construcción de puertos. la primaria obligatoria y gratuita y la secundaria Normal y Superior para todos. Así mismo estableció la libertad de educación. DÍA DEL EJÉRCITO DE GUATEMALA El 30 de junio es la fecha en que cada año se celebra el día del Ejército de Guatemala. siendo el General Barrios quien fundó y organizó en sus inicios el Ejército de Guatemala. Es en estas fechas que se le conceden a la mujer derechos educativos similares a los del hombre. aunque el dominio político español estuvo presente hasta 1871. la Policía Nacional. el Archivo Nacional. el Sistema Geopolítico Departamental y Municipal. introduce el ferrocarril. la construcción de los institutos Técnico Agrícola e Industrial y escuelas públicas. edificios hospitalarios. 30 DE JUNIO. carreteras. fecha en la que la Revolución Liberal vino a cambiar las estructuras coloniales que aún estaban vigentes. la .

Juzgados y Secretarías de Estado. Penal y Comercio. Tribunales. Llevó a cabo la promulgación de los códigos Civil. creando además Cortes. . creó el sistema Bancario y Hacienda Pública. además introdujo el cultivo del café.separación de la Iglesia y el Estado. el matrimonio civil. ley de cementerios. crea el 11 de diciembre de 1879 la primera Constitución de la República de Guatemala. libertad de cultos.