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RISA Signo y síntoma principal del síndrome de felicidad dan bienestar al feto y que se cree mitiga la

ansiedad, adquirida

CLASIFICACIONES DE LA RISA existen cinco grupos que centran una mayor atención terapéutica y donde
involucra la afectividad, la confianza, la relajación,

. Las cuales son: 1) la risa espontánea o genuina; 2) risa ensayada o incondicional; 3) risa estimulada; 4)
risa nducida: Los payasos hospitalarios logran su efecto benéfico y terapéutico aplicando en los pacientes
el tipo de risa inducida, mediante la utilización de herramientas como el juego, la distracción, magia, la
música, envueltas en un ambiente de diversión y humor.

NEUROFISIOLOGÍA DE LA RISA

La risa abarca tres componentes principales: motor cognitivo y afectivo; e involucra múltiples circuitos
cerebrales cortico subcorticales, sistema límbico, áreas especiales (visual, auditiva y olfativa), y el eje
hipotálamo hipófisis, donde al estimularse por la acción de reír, se liberan endorfinas, encefalinas y
neurotransmisores como serotonina y dopamina quienes son los encargados de los efectos psicológicos y
físicos asociados a la risa.

BENEFICIOS FISIOLÓGICOS Y PSICOLÓGICOS DE LA RISA

humor

como un estado amplio, interno y externo que puede manifestarse conductualmente a

través de la risa.

FISIOLÓGICOS

Ejercita y relaja la musculatura
Ejercita y mejora la respiración
Reduce la hiperreactividad bronquial en pacientes con asma
Disminuye las concentraciones de las hormonas del estrés
Aumenta la producción de endorfinas
 Aumenta la memoria, pensamiento creativo y capacidad resolutiva de problemas
 Mejora las relaciones sociales
 Mejora la relación médico-paciente y la calidad de vida
 Promueve el bienestar psicológico
 Reduce el estrés y los síntomas de depresión y ansiedad

 Ejercita y mejora la respiración Reduce la hiperreactividad bronquial en pacientes con asma

 Eleva el estado de ánimo, la ansiedad, la autoestima, la confianza

 Aumenta la memoria, pensamiento creativo y capacidad resolutiva de

 Mejora las relaciones sociales

Humor Risa (aspecto conductual)

Alegría (aspecto emocional)

Estas intervenciones pueden ser utilizadas para mejorar la salud o ser usadas como un tratamiento complementario de las enfermedades ya sea para curar o enfrentar dificultades físicas. estimula las funciones fisiológicas y permite descargar tensiones. ¾ Evitar el sarcasmo y el uso abusivo del humor. ¾ Reírse con el paciente y no del paciente. ya sea por nuestra parte o por parte del paciente. que puede tomar la forma de la ironía o el sarcasmo. ya que pueden pensar y sentir que no se los está tomando seriamente. INDICACIONES PARA EL BUEN USO DEL HUMOR EN PSICOTERAPIA: ¾ El humor debe ser usado siempre para facilitar los procesos de curación o mejoría y nunca para interrumpirlos. sociales o espirituales”. psíquicas. Usar el humor cuando el paciente lo usa con nosotros. . suele causar dolor y malestar. distancia. ¾ Tener cuidado con los sentimientos de los pacientes. ya que a veces el humor es utilizado como expresión de hostilidad o enojo. Estar atento a nuestros propios sentimientos como terapeutas. logra un nivel de acercamiento e intimidad con los otros. En cambio el “humor hiriente”. emocionales. EL HUMOR Y LA RISA EN LA PSICOTERAPIA LA TERAPIA DE LA RISA podría definirse como el uso terapéutico de técnicas e intervenciones aplicables (a una persona o a un grupo) que conducen a un estado/sentimiento controlado de desinhibición para conseguir experimentar risa que se traduzca en determinados beneficios de salud HUMOR TERAPEUTICO: La American Association for Therapeutic define al humor terapéutico como: “Una intervención que promueve la salud y el bienestar mediante la estimulación. el descubrimiento. Utilizar el humor cuando ya exista un vínculo terapéutico establecido. el primero genera un bienestar.Ingenio (aspecto intelectual) Existen diferentes tipos de humor. la expresión y la apreciación de las incongruencias y situaciones absurdas de la vida. Fomentar la posibilidad de ver el lado gracioso o cómico de una situación. ¾ Poder tomarse uno mismo con humor y reír junto al paciente de nuestras conductas y creencias. genera resentimiento. podríamos generalizando pensar en un “humor saludable” y un “humor hiriente”.

Correlatos psicofisiológicos: En el SNA. el temporal y el parietal. y el negativo con el derecho. moderada elevación de la presión sanguínea (sistólica y diastólica). el cortex prefrontal medial. ligero descenso del volumen sanguíneo y de la temperatura superficial.Correlatos neuroanatómicos: El afecto positivo se asocia con la activación de lóbulo prefrontal izquierdo. Actividad cardiovascular: Aceleración de la frecuencia cardiaca. Los ganglios básales. La felicidad se caracteriza por inducir modificaciones en los siguientes sistemas e índices fisiológicos: Actividad respiratoria Musculatura esqueletal: Aumento de tensión muscular y frecuencia respiratoria. Correlatos neurofisiológicos: La dopamina mediatiza en las conductas con consecuencias placenteras para el organismo. Actividad electrodérmica: Aumento de la conductancia de la piel y del número de fluctuaciones espontáneas que tienen lugar en esa señal fisiológica. . se activan en sincronía con el estado de felicidad.