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Mi cuerpo como un paradigma

Formacin Profesional de Coaching








Mi cuerpo como un paradigma
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Peter Senge, define los modelos mentales como supuestos profundamente
arraigados, generalizaciones e imgenes que influyen sobre nuestra manera de
observar el mundo y por lo tanto sobre nuestra manera de actuar en l.
En el captulo anterior vimos cmo la educacin tradicional ha privilegiado el
desarrollo del intelecto, soslayando la importancia de nuestro cuerpo y emociones.
En este modelo educacional que relega la corporalidad al olvido en el que fuimos
educados, podramos decir que nos ensearon a saber cmo actuar, aunque no nos
ensearon propiamente a actuar. Nos ensearon a comportarnos aunque no a
cmo portarnos, cmo ser reales portadores de nuestras ideas.
Muchas veces en determinadas situaciones nuestro cuerpo acta como un
acrrimo enemigo, sonrojndome cuando quiero ocultar la vergenza ante una
falta que queda inesperadamente expuesta, o tartamudeando cuando quiero
recitar un poema de amor, o perdiendo la voz, cuando tengo una importante
presentacin en la junta de directorio, o la repentina fiebre ante un examen final.
Una famossima cantante rubia de pop, dijo en una entrevista, que aunque se
asegurara de estar libre de necesidades urgentes antes de iniciar su show, le
ocurra sin excepciones, que en el mismo instante en el que deba salir al escenario,
le importunaba una irrefrenable diarrea que deba hacer esperar algunos instantes
al rugiente pblico.
Por qu nuestro cuerpo nos juega estas y otras malas pasadas?
Si partimos desde la premisa de que toda accin o in-accin es la manifestacin de
un pensamiento en nuestro cuerpo, podramos por lo tanto sostener que estas
manifestaciones, no son errores de la naturaleza, ni nosotros sus inocentes
vctimas. Nosotros en nuestra permanente incoherencia somos nuestros propios
verdugos! Las enfermedades son un ejemplo de ello. Las enfermedades son los
sntomas de nuestra falta de coherencia. As hemos aprendido a enfermarnos
como una respuesta a todo aquello que no sabemos cmo gestionar.
Iniciar un aprendizaje responsable, tiene que ver con amigarme con mi cuerpo,
dejar de utilizarlo como un elemento de manipulacin y comenzar a crear una
estrecha relacin con l, tenerlo como un aliado en el proceso de aprender a
moverme y actuar en el mundo siendo coherente, generndome bienestar y
ampliando mis posibilidades de accin. As como los modelos mentales nos
determinan como un particular observador de la realidad, nuestro paradigma
corporal, es un entramado de emociones, juicios, creencias, un territorio de viejos
aprendizajes que condicionan nuestro presente y predicen nuestro futuro. Nuestro
cuerpo a lo largo de la vida ha ido alojando en la memoria emocional, todos mis
aprendizajes, de este modo, habitan en mi cuerpo, mis viejos dolores, mis antiguas
tristezas, mis no puedo, mis no me lo merezco, mis no soy suficientemente
bueno para actuando como bloqueos que me impiden fluir y actuar libremente.
Para empezar a mirar esto, he de declararle mi amor y aceptacin a mi cuerpo. Es
en este acto de amor hacia m mismo, donde voy a reencontrarme con el nio que
una vez fui y su enorme capacidad de adaptacin. Cuando comienzo a mirar y
observar mi cuerpo puedo reinterpretar las historias que lo habitan e iniciar el
proceso de cartografiar mi canal de accin, descubriendo las zonas de bloqueo y
las zonas de poder.

En nuestra cultura occidental, sometemos nuestra biologa a una altsima cantidad
de estmulos, sin que seamos capaces de alcanzar a elaborar una respuesta
adaptativa. Por tanto aprendemos un tipo de respuesta estndar y la
transformamos en la nica forma til para toda interaccin. Es decir
confeccionamos un traje nos metimos dentro y vamos a todas partes con l.
Imagnate estar en un soleado y radiante da de playa, perfectamente ataviado con
un modelo de alta costura! Ni que decir lo que sera ir con ese traje al sport Day de
tus hijos! imagnate cmo se nos complica la vida y las relaciones, si cuando quiero
intentar hablar del amor que siento por alguien, lo hago desde el exceso de
tensin que tuve en una reunin de negocios en la empresa, y a su vez ser muy
difcil que la relajacin y ritmo de una romntica conversacin me sirva a la hora
de hablar de dinero. Te parece obvio?, te invito a echar un vistazo a tus relaciones
y en muchos casos vers que tal vez esa plasticidad de adaptacin tan natural se
ha ido perdiendo.

Dime como te mueves y te dir quien eres
Nuestra manera de movernos, nuestra inercia interior al movimiento es un
autntico latido, un pulso que es indicador de vitalidad, respuesta y disponibilidad.
De la misma manera que las huellas digitales son nicas e irrepetibles, las personas
tenemos una forma diferenciada de movernos, que puede ser imitada pero jams
igualada, cada quien tiene una movilidad particular.
Son fuerzas bsicas que emergen desde nosotros mismos, desde nuestra esencia
particular. Desde estas fuerzas bsicas hacemos lo que hacemos.

Por ejemplo si empiezas a observar, vers que existen personas que tienden
constantemente a avanzar a ir hacia adelante a hacer a tomar la iniciativa, a hablar
primero, tal vez conoces a alguien as, otras por el contrario a tienden a retroceder,
a ir hacia atrs a ceder espacio, a esperar, tambin estn los que siempre estn
inquietos o los que se acomodan ms permaneciendo en un mismo lugar. En todos
nosotros existe esta especie de fuerza gravitacional que constantemente nos
empuja en una direccin determinada:
es la inercia que por un lado nos acomoda y por otro, no nos da la libertad para
cambiar.
Estas fuerzas que nos caracterizan y forman parte de la estructura bsica de
nuestra forma de ser son nuestras disposiciones al movimiento, y es lo que
empezaremos a mirar y a observar.

De qu estamos hablando cuando decimos Inercia al Movimiento?
Llamamos as al movimiento humano, como el resultado de una interaccin de
muchas fuerzas, presentes en nuestro interior. En el convivir con el entorno, estas
fuerzas emergen espontneamente, compiten y comparten magnitudes de energa,
predisponindonos a movernos en distintas direcciones, fluyendo permitindonos
que nuestro canal natural se abra.

Nuestra biologa se va formando en la interaccin con los respectivos medios, en
los que nos toca vivir. Esos medios, nos van domesticando, van generando una
constante presin y contencin, que despiertan varias fuerzas internas y nuestro
organismo naturalmente va dando respuestas adaptativas.

Las partes ms primitivas de nuestro cerebro van tejiendo redes sinpticas, que
sostienen las respuestas aprendidas. Intuitivamente, como seres vivos (mamferos)
que somos, repetiremos lo que nos genera recompensa y nos distanciaremos de lo
que nos desagrada.
Es as como cada uno de nosotros, aprende y reproduce mecnicamente las
respuestas adaptativas de una manera diferenciada y nica, generando una cierta
inercia de movimiento como respuesta a la relacin con el medio. Esta inercia nos
empieza a condicionar en el ser que somos. El cuerpo se hace adicto a las repuestas
conocidas y evitar la torpeza de lo desconocido de lo otro de lo forneo. Cada uno
de nosotros posee sus propias inercias de movimiento. Consiguiendo un tipo de
relacin con el medio y evitando o excluyendo otro tipo.
Donde nos mantendremos reflexionando es en las direcciones de esas inercias
de movimientos que nos caracterizan, para descubrir cmo me muevo en el
mundo, para entrenar a un cuerpo que me acompae como un aliado en las
acciones que deseo llevar a cabo para acercarme a mis objetivos.
La invitacin es a eliminar la dualidad interpretativa entre Cuerpo y mente,
pensamiento y fisiologa, razn y emocin y comprender las diadas que convergen
en la unidad psicofsica y espiritual que somos.
En la mitologa griega, Dionisos y Apolo lucharon por la posesin de Atenas.
Ninguno consigui imponerse. El lenguaje simblico de este mito nos transmite la
idea griega del ser humano. Dionisos y Apolo, el cuerpo y la psique, son hermanos,
tienen el mismo valor, no pueden vencerse, ni suplantarse en sus funciones.
Cada uno de nosotros, convive con la influencia de estas divinidades. Da a da
Apolo y Dionisos nos hablan, nos incitan, nos invitan a sus mundos opuestos, nos
seducen con sus placeres, invocan nuestra fidelidad a uno o al otro. La sabidura
del pueblo griego consisti en armonizar esas dos influencias; ellos supieron que
favorecer a un dios en detrimento del otro es imposible, porque ninguno sabra
existir sin la inquietante proximidad del otro.
En el contexto de estas fuerzas inerciales que nos habitan, aparecen las
distinciones corporales, las inercias al movimiento:
Aparecen las direcciones hacia arriba, hacia abajo, hacia adelante hacia atrs y
centro, cada una asociada a maneras de ser y estar en la vida: la flexibilidad, la
estabilidad, La resolucin, la apertura, el equilibrio, que a su vez que estn
asociados respectivamente los elementos aire tierra, fuego, agua y vaco.
Arriba Flexibilidad aire
Abajo Estabilidad Tierra
Adelante Resolucin Fuego
Atrs Apertura Agua
Centro Equilibrio Vaco

El Mapa no es el territorio
Para poder ver e interactuar con estas inercias de movimiento, trazamos el mapa
de las cinco inercias corporales al movimiento.
Exploraremos cuatro direcciones de inercia que parten desde un centro.
Dependiendo de su magnitud de intensidad van estableciendo las cuatro
direcciones: hacia Abajo, hacia arriba, hacia Adelante y hacia Atrs.

Cada direccin indica una manera distinta de relacionarnos con el medio y con los
dems. Cuando hablo de relacin con el medio, me refiero a diferentes dominios
de existencia: las relaciones con el mbito del trabajo, la pareja, la familia, las
amistades, el dinero, los objetos personales, el mundo.
Por ejemplo, Antonio que tiene una tendencia al movimiento hacia adelante, se
relaciona de manera muy diferente a Pablo que se dispone al movimiento hacia
atrs, con esta tendencia, Antonio tendr ms a la mano exponerse, realizar
ofertas, socializar y le ser ms difcil esperar, contemplar empatizar o postergarse.
Pablo en cambio podr fcilmente contemplar, esperar o postergarse y le resultar
ardua la tarea de exponerse, pedir o tomar la iniciativa.

Cada tendencia al movimiento tiene en las maneras de ser, expresarse y moverse
en la vida, sus luces y sus sombras, ms adelante hablaremos de esto.

Miremos ahora lo que se nos revela en cada una de las direcciones, asociando las
caractersticas a perfiles. Es importante destacar que la fuerza de movimiento no
es siempre pura.
Los seres humanos nos construimos dentro de entornos, que estimulan reacciones
con combinaciones de fuerzas dando como resultado direcciones de movimiento
mixtas. Aunque para comenzar a observarlas en nosotros mismos y en otros, las
caracterizaremos para acceder al nivel explicativo de ellas y comprender as para
que nos sirve conocerlas y observarlas.
Por ejemplo, una combinacin de movimientos hacia adelante y arriba resultaran
en un estilo de comportamiento. Veamos, si en Paula abunda el entusiasmo, ella
estar relacionada con muchos grupos diferentes, varios proyectos, tendr mucha
accin, abundantes espacios de creatividad, pero tambin abundarn sus
dificultades para estructurar ideas y planes y comprometerse a permanecer mucho
tiempo en algo. As al observar a Paula, tendremos la impresin de que es una nia
saltarina alegre, creativa pero algo irresponsable e impredecible.
Un aspecto que marca algunas diferencias dentro de un mismo perfil de direccin
de movimiento, es el grado de contraccin o expansin del cuerpo. Este tema lo
abordaremos en profundidad ms adelante, aunque podemos decir que si el
entorno en el que habitamos es de alta tensin, es muy posible que nuestro cuerpo
est contrado ( nuestro poder de accin restringido) y por el contrario, si estamos
en un contexto relajado donde estamos en confianza, la tendencia ser a la
expansin corporal, crandose contextos distintos. La contraccin o expansin
(pasajera o mantenida) marcar importantes diferencias en una misma direccin
de movimiento y sus tendencias.

Si conseguimos identificar y distinguir nuestras inercias al movimiento, como
coaches podremos mostrar lo que est disponible en ciertos estados del cuerpo y
no disponible en otros. Por ejemplo imaginemos una persona en estado de
expansin que desea lograr objetivos concretos manteniendo la direccin hacia
adelante, es muy posible que en lenguaje diga que quiere lograr esto o aquello,
pero a la hora de pasar a las acciones especficas para concretar, puede que
aparezca algo de falta de compromiso, falta de enfoque por y mayor inclinacin
hacia el sentido del humor, desapego, etc.
Cada estado del cuerpo y sus direcciones, tienen como dijimos antes sus luces y
sombras, sus consecuencias, costos y beneficios, ninguno es mejor que el otro,
todos forman parte de la naturaleza del movimiento en relacin con el medio.
La propuesta es tomar conciencia de que los seres vivos, en la adaptacin al
entorno, tenemos un sistema de respuesta, nos contraemos o nos expandimos,
develar este sistema nos dar una extraordinaria herramienta, como coaches, y
aumentar nuestras posibilidades de bienestar.


Si nos fijamos, no enjuiciamos privilegiando el estado de contraccin sobre el de
expansin o al revs, cada uno tiene sus propias consecuencias, luces y sombras
con costos y beneficios.

Disposicin al movimiento hacia Abajo.
Manifiesto
Seoras y seores:
Esta es nuestra ltima palabra
- nuestra primera y ltima palabra -
Los poetas bajaron del Olimpo...
... no creemos en ninfas ni tritones
La poesa tiene que ser esto:
Una muchacha rodeada de espiga
O no ser absolutamente nada.
Nicanor Parra

Cuando la inercia de movimiento del cuerpo va hacia Abajo en equilibrio, se tiende
a quedarse en el lugar; la inercia es fuerte en permanecer haciendo lo que se est
haciendo, existe una preferencia por lo que es conocido o genera seguridad, cada
situacin de cambio complica, hay una sensibilidad importante por el espacio
propio y ajeno. Veamos algunas tendencias y caractersticas:

Movimientos: Direccin hacia abajo, reducidos y ritmo regular y repetitivo.
Postura: Esttico, peso repartido en toda la planta del pie. Centro de gravedad
bajo.
Tono de voz: plano, grave.
Instinto: Conservacin, proteccin, seguridad.
Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: Tendencia a ordenar,
profundizar, poner limites, concretizar y auto-cuidado.
Relacin con el tiempo: Mirada al pasado, la esperanza es que el futuro sea como
antes.
Frase tipo: Las reglas estn claras.
Estado de nimo y emociones ms a mano: Estabilidad, certeza, compromiso,
seriedad, nostalgia, aoranza, resignacin, tristeza.
Conductas a la mano: Tener, concretar, permanecer, marcar y poner limites,
controlar, repetir el pasado.
Mundo laboral: Planificacin, estructura, apego a las normas, rutinas y
procedimientos. En las organizaciones por lo general se sienten ms cmodos y
son muy efectivos en reas administrativas, financieras, contraloras,
regularizadoras y de apoyo.
Dificultades: para enfrentar cambios, para arriesgar, para tener incertidumbre,
para innovar, proyectarse al futuro, conquistar y aventurar.
En Contraccin corporal: podran aparecen obsesiones, dependencias, sobre
proteccin, paranoias, desconfianza, avaricia. La frase tipo: ESTO ES MIO, MIO,
MIO...........MO!!.
En Expansin corporal: constitucin corporal dbil y poca resistencia, podra haber
inseguridad de pertenencia, tristezas exageradas por prdidas humanas o
materiales, aislamiento social. La frase tipo: me han abandonado......lo he perdido
todopobre de mi.


Disposicin al movimiento hacia Arriba
... Nada es verdad, aqu nada perdura,
Ni el color del cristal con que se mira.
Hoy es un da azul de primavera,
Creo que morir de poesa,
De esa famosa joven melanclica
No recuerdo el nombre que tena.
Slo se que pas por este mundo
Como una paloma fugitiva.
La olvid sin quererlo, lentamente,
Como todas las cosas de la vida.
Nicanor Parra

Cuando el primer impulso de movimiento es hacia Arriba en equilibrio, el cuerpo
siempre est en movimiento, buscando, explorando, haciendo y actuando de
maneras diferentes, originales; las estructuras, el orden, lo establecido complican
la existencia, son un referente a desafiar, los lmites nunca son fronteras que estn
para marcar hasta donde se puede llegar, por el contrario estn para ser
sobrepasados. Algunas tendencias y caractersticas:
Movimientos: Direccin hacia arriba, en constante inquietud con variadas
intensidades y ritmos dispares.
Postura del Cuerpo: Inquieto, peso repartido irregularmente en la planta de los
pies.
Tono de voz: agudo.
Instinto: Explorar, crear, cambiar, provocar.
Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: desde lo novedoso, lo
ldico, leve y arriesgado.
Relacin con el tiempo. Sensacin de a-temporalidad.
Frase tipo: TENGO UNA IDEA!.
Estado de nimo y emociones ms a mano: Flexibilidad, volubilidad, asombro,
liviandad, alegra, curiosidad.
Conductas a la mano: Innovar, crear, jugar, cambiar, provocar, arriesgar.
Mundo laboral: Visin, innovacin, adaptacin, provocadores de los cambios. Se
siente ms efectivos en reas de desarrollo e Innovacin.
Dificultades: Permanecer, consolidar, ordenar, comprometerse, cuidar lo propio.
En Contraccin corporal: aparece la locura, el xtasis, el dar toda la energa a las
situaciones, sin lmite. Frase tipo: YAAAJUUUUUUUUU.....!!
En Expansin corporal: estado de des-compromiso total, todo es fantasa, se vive
en la ilusin de que todo va estar bien. Frase tipo: Un ratito por aquun ratito
por acqu buena oooooonda.

Disposicin al movimiento hacia Adelante
Oda al fuego
... yeme, fuego
... arde tu nombre, da gusto decir fuego,
Es mejor que decir piedra o harina.
Las palabras son muertas junto a tu rayo amarillo,
Junto a tu cola roja, junto a tus crines de color amaranto,
Son fras las palabras.
Se dice fuego, fuego, fuego, fuego
Y se enciende la boca
Es tu fruta que quema
Es tu laurel que arde.
Pablo Neruda

Cuando el movimiento espontneo es hacia Adelante en equilibrio, el cuerpo
siempre est en exposicin, avanzando, capta la atencin del resto, nunca pierde el
foco, entusiasma a las personas para lograr lo que desea, sabe permanecer en
ambientes tensos y territorios ajenos. Mencionamos otras tendencias y
caractersticas:
Movimientos: Direccin hacia delante, explosivos y lineales. Ritmo acelerado
constante.
Postura del Cuerpo: Activa, energtica, peso repartido de la mitad del pie hacia
delante.
Tono de voz: seco. Volumen de voz fuerte.
Instinto: Actuar, dominar, invadir, empujar, seducir.
Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: desde la accin futura,
solucionando ms que escuchando, mucha intensidad.
Relacin con el tiempo: mirando el futuro.
Frase tipo: LA OFERTA SOY YO!! .
Estado de nimo y emociones ms a mano: Resolucin, pasin, entusiasmo, deseo
de competir, rabia.
Conductas a la mano: Tomar decisiones, dirigir, emprender, seducir, extroversin.
Mundo Laboral: Empujar a los equipos, voluntad de accin, vender. Donde
podran ser ms efectivos son en las reas comerciales y liderando proyectos
arriesgados.
Dificultad: Para escuchar, retroceder, acoger, parar, empatizar, reflexionar,
planificar.
En Contraccin: Primera prioridad el ataque a otros y defensa propia, activismo.
Frase tipo: AQU MANDO YO!!! .
En Expansin: es el elefante en la cristalera, puro entusiasmo, siempre hacia
adelante, sin ver lo que va pasando en el camino, muy poco rigor en los detalles,
exceso de confianza en la cantidad de energa que poseen.
Frase tipo: ECHMOSLE PARA ADELANTE NO MAS, DESPUES VEMOS!!

Disposicin al movimiento hacia Atrs.
PAPEL MOJADO
Con ros..con sangre. Con lluviao roco.
...con semen.con vino. Con nieve con llanto.
.los poemas suelen ser papel mojado.
Mario Benedetti

Cuando el primer impulso de movimiento es hacia Atrs en equilibrio, el cuerpo
est cediendo espacio, puede ser para acoger, proteger o retroceder, no tiene
problemas en pasar desapercibido, el nivel de sensibilidad desarrollado hace ser
cuidadoso, le cuesta sobrevivir mucho tiempo en ambiente tensos, prefiere
evitarlos; preocupacin por los vnculos y relaciones entre las personas.
Observemos ms tendencias y caractersticas.
Movimientos: Direccin hacia atrs, curvos, delicados y sutiles.
Postura del Cuerpo: Pasiva, peso repartido de la mitad de la planta del pie hacia
atrs.
Tono de voz dulce, volumen suave.
Instinto: Sentir, acoger, esperar, cuidar, evitar.
Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: desde las sensaciones y
sentimientos.
Relacin con el tiempo: slo existe el presente y como me siento, ser para toda la
vida.
Frase tipo: BIENVENIDO.
Estado de nimo y emociones ms a mano: Apertura, afectividad, ternura,
aceptacin, pasividad, miedo.
Conductas a la mano: Vnculos, comunicacin, cooperacin, ceder, conciliar.
Mundo laboral: Clima de bienestar, relaciones, sentido de equipo. Se sienten
cmodos y son efectivos en recursos humanos y reas de bienestar.
Dificultad: Decidir, liderar, arriesgar, exponerse e imponerse.
En Contraccin: Aparece el miedo, la vergenza, la duda, deseos de salir corriendo.
Frase tipo: no, no puedodado quien soy, yo no puedo, no.
En Expansin: podra aparecer la sumisin, se entrega todo el poder, la
complacencia total. Frase tipo: est bien.....si usted lo dice.

Disposicin al movimiento en Equilibrio
Cuando el yo ha desaparecido, uno ha muerto y,
al igual que un cadver,
est cmodo con cualquier cosa.
Anthony de Mello.

Las Disposiciones al Movimiento nos dan una ruta de desarrollo infinita hacia lo
que podramos llamar el centro del Dominio Corporal dentro de la coherencia
Cuerpo, Emocin y Lenguaje. Este centro lo distinguimos como la Quietud
Dinmica, lugar donde equidistan todas las posibilidades de movimiento.
Cuando profundizamos en cada una de las Disposiciones al Movimiento,
describimos lo que est ms a la mano para cada direccin en equilibrio, en
contraccin y en expansin. Y seguramente cada uno de los lectores se sinti
identificado con alguna de las caractersticas o tendencias que mencionamos.
Si somos precisos, lo ms comn es que nuestros movimientos ms genricos sean
una combinacin de direcciones de movimientos. Una vez que podemos mirar y
tomar conciencia de la propia Disposicin al Movimiento, iniciamos un posible
camino de aprendizaje, explorando nuevas direcciones en variados grados de
contraccin y expansin. Observando qu nuevas conductas puedo sostener desde
esos movimientos. No es mala idea que si, por ejemplo, siempre he estado de un
lado para otro, cambiando de trabajo, de relaciones y de casa, identificado con la
Disposicin al Movimiento hacia Arriba, pueda mirar reflexivamente todo lo que
he ganado desde este tipo de movimiento vital y los costos que he tenido que
pagar. Luego puedo elegir explorar nuevas formas de movimiento y renunciar a las
ms habituales. Y por qu no un cambio ms interesante y permanente?. Aqu es
donde aparece la Disposicin al Movimiento en Equilibrio. Nadie dice que es fcil,
estamos hablando procesos de aprendizaje transformacional, de cambios
orgnicos, biolgicos, hay que crear nuevas interacciones neuronales, que es ms
probable sostener en el tiempo, cuando se posee un profundo sentido de
existencia.
Hablo de un camino de aprendizaje que nos acerca al vivir en una alerta corporal,
sensible a los diferentes contextos, donde transparentemente las respuestas desde
el movimiento, sern las ms adecuadas dado quien somos.
Estamos convencidos que es posible desarrollar respuestas efectivas en cualquier
dominio de vida. As como el centro del Dominio del Lenguaje es el silencio, donde
tengo disponible todas las formas de conversar y la Aceptacin es el centro del
Dominio de existencia del mundo emocional donde puedo tener a la mano toda la
gama de emociones, la quietud dinmica es el centro del Dominio Corporal donde
tengo a la mano toda la gama, tanto en expansin como en contraccin, de las
Disposiciones al Movimiento. En la quietud dinmica tendremos disponible todas
las direcciones de movimiento, en todos los niveles de contraccin y expansin.

Mientras ms cerca est ubicado del centro, en la quietud dinmica, ser ms
eficiente la respuesta. Veamos un ejemplo.
Si una persona tiene la tendencia de respuesta de movimiento hacia abajo y atrs, y
el entorno le ofrece todas las seales para hacer ofertas atractivas, donde es
necesario arriesgar y exponerse, es muy posible que las primeras conductas de
respuesta transparente de ella, no sean fluidas, se vean forzadas y sin conviccin,
como decimos, les falte presencia, cuerpo. Quizs posteriormente pueda
desarrollar respuestas mas adecuadas a la situacin.
Ubicados desde la quietud dinmica, el cambio adaptativo o el camino que
necesito para responder a las seales del medio, se hace ms corto. Esto mismo es
para cualquiera de las direcciones de movimiento. Es por eso que recalco lo
dinmico de la quietud, espero que no se mal entienda y confunda con el estar
esttico o en reposo meditativo. Para nada. Es un estado que permite cambiar de
direccin sin esfuerzo y desgaste, sin perder el estar en movimiento. En los
deportistas de elite lo podemos ver. Sin ser un gran aficionada al Bsquetbol,
recuerdo la impresin que me caus ver a Michael Jordan en la poca de los
Chicago Bull, que sin mostrar agotamiento, jugando desde la quietud Dinmica
permita que su instinto lo guiara a responder creativamente (Disposicin hacia
Arriba), un segundo despus bajaba su centro de gravedad y se dispona a ordenar
a su equipo (Disposicin hacia Abajo), con movimientos inesperados
contraatacaba mostrando una impresionante agresividad (Disposicin hacia
adelante) y siempre estaba dispuesto a apoyar a un compaero en problemas
(Disposicin hacia Atrs). Ahora lo vemos en el Tenis de Rafa Nadal : es perfecto
en su ataque, defensa, creatividad y regularidad. Doy estos ejemplos por mi
convencimiento del poder que tiene el entrenamiento sostenido, no olvidemos que
para lograr respuestas transparentes, hay que modificar internamente nuestra
biologa. El coaching deportivo nos aporta estos magnficos ejemplos, cuando
queremos lograr cambios y maestras en esos dominios. No basta con slo darse
cuenta, es fundamental la recurrencia. En el Dominio Corporal se aprende en
recurrencias sostenidas, que muchas veces son incmodas. Si nuestro tema fuera el
poner lmites, decir que no en paz, y ya tomamos conciencia de ello, tendramos
que crear los contextos que ayuden a sostener las recurrencias, decir muchas que
veces que no, a pesar de que no sintamos que sea en paz, hasta que se produzca
el cambio interno, biolgico, que har que en algn momento y
transparentemente, el no salga en paz.
Concluyendo, la Disposicin al Movimiento en Equilibrio, nos dispone a ir a todas
las direcciones de movimiento en equilibrio. Estn todas las respuestas de
movimiento a la mano. Respondemos en cualquier direccin de movimiento a un
determinado contexto, una vez que el contexto cambia, pasamos de manera fluida
por la quietud dinmica, a la direccin que permitir seguir danzando con el
entorno.
Miremos algunos aspectos de la disposicin al movimiento en equilibrio:
Movimientos: Todas las direcciones disponibles, es por eso que se ven como
movimientos seguros, acabados, suaves y giles. Da la impresin de que son
ealizados con facilidad y econmicos en gasto de energa.
Postura del Cuerpo: Peso del cuerpo equilibrado en toda la planta del pie, con a
musculatura siempre disponible a reaccionar ante cualquier situacin.
La voz: Se utiliza slo para decir lo preciso, en el tono y volumen justo para la
situacin.
Instinto: Fluir, estar alerta, disponibilidad.
Relaciones con otros, consigo mismo y con el entorno: Desde la conexin con e
orden ms grande y el ms pequeo, conviven lo particular con lo universal.
Frase tipo: la precisa para cada situacin.
Estado de nimo y emociones ms a mano : Estar presente, paz, aceptacin.
Conductas a la mano: Visualizar, actuar impecablemente, guiar, orientar, fomar,
integrar mundos.
Mundo Laboral: Ejercer liderazgo, mostrar nuevas oportunidades, abrir mundos,
ver donde nadie ve, responsabilidad por lo que hace y no evade situaciones de
conflicto, crea oportunidades de aprendizaje para sus dirigidos y contiene.
Constante auto cuidado y desarrollo. Se siente cmodo en posiciones de liderazgo.
Dificultad: Tendencia al aislamiento social.
Hay una congruencia entre su existencia y el entorno. Pasa de la contraccin a la
expansin de su cuerpo sin esfuerzo, dependiendo de cada situacin. El cuerpo va
legando vitalidad en sus movimientos.

Ahora tenemos un mapa
Este mapa nos orienta, estas explicaciones no son una descripcin del mapa, sino
aproximaciones a la comprensin de por qu actuamos como actuamos y una
invitacin a la prctica y exploracin de nuestro caminar juntos por estos nuevos
territorios, tus territorios.
Te invito a danzar danzas nuevas, desde tus luces a tus sombras, permitiendo
emerger tu autntica humanidad.


Humanoscomo si fuera vuestra ltima danza sobre la Tierraeste es un buen
lugar desde donde verlo que hay que ver.


Nancy Diana