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Revista CUIDARTE

Programa de Enfermera UDES

ARTICULO ORIGINAL

INFLUENCIA FAMILIAR EN EL HBITO DEL SUEO EN UNA MUESTRA DE


ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS SANOS EN BOGOT, COLOMBIA - 20121

FAMILY INFLUENCE IN THE HABIT OF SLEEPING IN A SAMPLE OF HEALTHY


STUDENTS IN BOGOT, COLOMBIA - 2012
Gynna Alejandra Claros Gonzlez2, Anggie Catherin Rodrguez Villalobos2, Diego A. Forero3,
Andrs Camargo Snchez4, Carmen Lucia Nio Cardozo5

RESUMEN ABSTRACT

Introduccin: El objetivo de esta investigacin fue Introduction: The objective of this research is to
determinar la asociacin entre el patrn de sueo familiar determine the association between family pattern and its
y su influencia en el hbito de sueo en estudiantes influence on the habit of sleep in healthy undergraduates
sanos de la Universidad de Ciencias Aplicadas y in the Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales
Ambientales U.D.C.A en Bogot, D.C. Materiales U.D.C.A in Bogot, D.C. Materials and Methods:
y Mtodos: Se trat de un estudio con abordaje Its a descriptive qualitative ethnographic study. The
cualitativo de tipo descriptivo etnogrfico, basado en theory of diversity and universality of care proposed
la teora de diversidad y universalidad del cuidado by Madeleine Leininger was used, through a semi
propuesta por Madeleine Leininger, a travs de una structured interview; it was applied to a five students,
entrevista semi-estructurada, que se aplic hasta saturar upon application of informed consent, displays obtained
la informacin, previa obtencin del consentimiento by saturation of data. Results and Discussion: The
informado por parte de cada uno de los participantes. results showed that students must adapt to academic
Resultados y Discusin: Los resultados mostraron que environment, changing sleep habits learned at home,
los estudiantes universitarios deben adaptarse al entorno identifying within the most important changes: the
acadmico, modificando los hbitos de sueo aprendidos environment in relation to rest and change of habits
y practicados en casa, identificando dentro de los related to the stay up late and academic performance.
cambios ms importantes: el ambiente con relacin al Conclusions: By implementing the theory proposed
descanso y el cambio de los hbitos relacionados con el by Leininger, it is possible to establish a relationship
trasnocho y el rendimiento acadmico. Conclusiones: between sleep habits and customs students learned at
Al implementar la teora propuesta por Leininger, se home due to family influence generated at the beginning
puede establecer que existe una relacin entre el hbito of life, demonstrating its applicability in this research.
del sueo de los estudiantes y las costumbres aprendidas
en casa debido a la influencia familiar que se genera en Key words: Culture, Family, Sleep, Rest. (Source:
el comienzo de la vida, demostrando su aplicabilidad en DeCS BIREME).
esta investigacin. (Rev Cuid 2013; 4(1): 437-43).
INTRODUCCIN
Palabras clave: Cultura, Familia, Sueo, Descanso.
(Fuente: DeCS BIREME). Uno de los fenmenos biolgicos de mayor inters
es el denominado sueo/vigilia, y de este el sueo ha
acaparado la atencin, ha causado curiosidad y desatado
infinidad de interpretaciones y estudios. Aunque el sueo
es un fenmeno evidente, conocido y se ha estudiado

1
Articulo Original.
2
Enfermera, Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales.
3
Mdico, Doctor en Ciencias Biomdicas, Director Laboratorio de Gentica Neuro Psiquitrica, Grupo de Investigacin en
Ciencias Biomdicas, Facultad de Medicina, Universidad Antonio Nario.
4
Enfermero, Magister en Enfermera con nfasis en Cuidado al Paciente Crnico, Docente Facultad de Enfermera, Universidad
de Ciencias Aplicadas y Ambientales.
5
Enfermera, Magister en Biotica, Docente Facultad de Enfermera, Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales. Autor de
Correspondencia: Carmen Lucia Nio Cardozo. E-mail: cnino@udca.edu.co
Articulo recibido el 15 de Abril de 2013 y aceptado para su publicacin el 04 de Julio de 2013.
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Gynna Alejandra Claros Gonzlez, Anggie Catherin Rodrguez Villalobos, INFLUENCIA FAMILIAR EN EL HBITO DEL SUEO EN UNA MUESTRA DE
Diego A. Forero, Andrs Camargo Snchez, Carmen Lucia Nio Cardozo ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS SANOS EN BOGOT, COLOMBIA-2012

intensivamente en las ltimas dcadas, sigue siendo un funcin protectora para la supervivencia, demostrando
misterio para el hombre y sigue envuelto en conjeturas, que un sueo reparador, desempea un papel crtico
mitos y misterios. El sueo es un fenmeno comn, en el desarrollo del cerebro, en el aprendizaje y en la
necesario, reversible e inevitable a todos los seres consolidacin de la memoria (9).
humanos, y en promedio el hombre duerme un tercio
de la vida; tambin el hombre es una especie diurna, Los hbitos de sueo se encuentran en la interseccin
duermen en su mayora por la noche con intervalos de entre lo biolgico y los valores culturales, lo cual es un
24 horas, aunque tienen menos horas de sueo (ms de reto para la enfermera su cuidado. Los hbitos de sueo
vigilia) que la mayora de los omnvoros (1-2). difieren en los patrones del sueo: pero en conjunto
dependen de factores endgenos propios del organismo,
Con el sueo se produce una ruptura de las relaciones y exgenos del ambiente que median el comportamiento
con el mundo exterior, con cambios en el nivel de (4). Estos hbitos tambin incluyen los comportamientos
conciencia, las funciones vegetativas, metablicas, relacionados con las actividades desarrolladas por las
hormonales, la movilidad y el tono muscular (3). No se personas para inducir y mantener el sueo, con el fin
duerme de cualquier manera, el sueo est mediado por de optimizar el metabolismo y la utilizacin de energa.
factores biolgicos (gentico, edad, estado de salud) y
culturales (costumbres, prcticas y pautas de crianza, Las diferentes interacciones originadas con la familia,
compromisos acadmicos, familiares y laborales), la aspectos biolgicos, psicolgicos, socio-culturales,
gentica y las tradiciones recibidas de las generaciones influyen en el desarrollo, mantenimiento, construccin
anteriores determinan cmo dormir, con quin y dnde y desconstruccin de los hbitos del sueo; la manera
(4-6). como se generan y las consecuencias que pueden llevar
a que en la poca de la adolescencia los universitarios
Dentro de los factores biolgicos se encuentran; los sean propensos a padecer alteraciones del sueo, por
denominados patrones de sueo, que son el conjunto de tanto es necesario el estudio de la relacin hbito del
informacin cuantificable sobre los ritmos temporales, sueo - cultura - familia - sociedad, integrando al
estructurales y fisiolgicos de ciclo sueo-vigilia y profesional de enfermera para promover hbitos e
donde la cantidad necesaria de sueo en el ser humano higiene del sueo saludables, permitiendo desarrollar
est condicionada por factores que dependen del un cuidado culturalmente congruente.
organismo, del ambiente y del comportamiento. Es as
que, hay personas que duermen cinco horas o menos, En el ncleo familiar, los encargados de trasmitir las
otros que precisan ms de nueve horas para encontrarse costumbres y las creencias son los padres, durante la
bien y, por ltimo, la gran mayora que duerme un infancia y gran parte de la adolescencia, siendo una
promedio de siete a ocho horas, clasificndose en: relacin interpersonal muy particular, caracterizada por
patrn de sueo corto, patrn de sueo largo y patrn de el poder, el afecto y la influencia (10). La generacin de
sueo intermedio (7). hbitos en los universitarios de acuerdo a sus necesidades,
se realizan con base en lo aprendido, es decir, si
Otra caracterstica biolgica que llama la atencin desde la infancia no adquirieron hbitos adecuados y
del sueo es la caracterstica de los cronotipos, que saludables para la conciliacin del sueo, en la adultez
se definen como la preferencia personal del horario se continuar con la consolidacin de estos, que junto a
para el ciclo de vigilia (actividad) y sueo (descanso). diversos factores de riesgo, pueden llevar a la aparicin
Se han descrito tres cronotipos bsicos, matutinos de trastornos del sueo, con los consecuentes problemas
(madrugadores), vespertinos (trasnochadores) e y cambios de tipo fisiolgico, en el comportamiento, la
intermedios, los cuales puede estar mediados por una personalidad y la psicopatologa, al igual que problemas
combinacin de factores genticos, psicosociales de concentracin y bajo rendimiento escolar (2-11).
(personalidad, estilo de vida, condiciones de trabajo),
socio-demogrficos (edad y sexo) y factores ambientales De igual forma, investigaciones que se han realizado,
tales como la latitud geogrfica. Generalmente los nios relacionadas con la influencia de la familia en los hbitos
son madrugadores pero en su transicin a adultos, durante del sueo, mencionan una asociacin estadsticamente
la adolescencia, por todos los cambios hormonales significativa, entre la presencia de trastornos del sueo
que ocurren en su interior, estas preferencias pueden y dificultades hogareas como la falta de afecto y la
cambiar. Esto sucede generalmente de los 12 a los 16 tensin emocional en los adolescentes (12).
aos, cuando se van haciendo ms trasnochadores y
aumentan las horas de sueo (8). Los factores biolgicos El sueo es un estado necesario, durante el cual en una
son necesarios para que durante el sueo, tenga lugar una parte de las 24 horas del da, se abandona la vigilia como
integracin cerebral completa, en la cual se modifican necesidad biolgica de descanso y relajacin, entrando
procesos fisiolgicos, considerndose como una en una fase de aparente inconsciencia e inactividad,
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pero con excelente actividad cerebral (13). Los hbitos Cada uno de estos aspectos es bsico para la recoleccin
del sueo que se adquieren desde los primeros aos de datos, ya que por medio del lenguaje se representa
de vida, relacionado en cmo la cultura influye en la la subjetividad y el mundo de los significados y los
adquisicin de estos, permite analizar, como dice Eva smbolos (16).
Daz aspectos como la calidad y cantidad de sueo, los
patrones de descanso y los hbitos de sueo, as como Teniendo en cuenta el tipo de estudio es importante
la percepcin subjetiva que tienen los individuos de destacar qu los estudios etnogrficos, hacen
su sueo, que determinan en gran medida la salud y el descripciones detalladas de situaciones, eventos,
bienestar general de las personas (14). personas, interacciones y comportamientos que son
observables. Incorpora lo que los participantes dicen,
Esta investigacin tuvo como objetivo, determinar sus experiencias, actitudes, creencias, pensamientos y
la asociacin entre el patrn de sueo familiar y su reflexiones tal como son expresadas por ellos mismos
influencia en el hbito del sueo adquirido en estudiantes (17). Estos estudios descriptivos, pretenden responder
universitarios sanos. Para su desarrollo se tuvieron en de manera objetiva e individual a preguntas recurrentes
cuenta diversos aspectos que permitieran el abordaje en el medio que indiquen lo que est sucediendo y
de la temtica, a saber: la descripcin y justificacin de como, con el fin de generar una visin apropiada y
la situacin a trabajar, una revisin bibliogrfica para acertada, teniendo en cuenta lo que las personas dicen y
el sustento terico de la relacin cultura hbito del el modo en el que actan frente a la situacin en la que
sueo, un diseo metodolgico con enfoque cualitativo se encuentran.
etnogrfico basado en la teora propuesta por Madeleine
Leininger, para describir la influencia familiar en el De igual manera es importante preservar y destacar un
hbito del sueo de los estudiantes. enfoque humanstico y cultural basndose la teora
de la diversidad y de la universalidad de los cuidados
Se hizo necesario abarcar la cultura con el fin de culturales planteada por Madeleine Leininger cuyo
identificar y entender las prcticas utilizadas por los propsito es descubrir las particularidades y las
individuos a la hora de dormir o conciliar el sueo, universalidades de los cuidados de los humanos segn la
identificando las diferentes actividades, creencias, visin del mundo, la estructura social y otras dimensiones
enseanzas y condiciones adquiridas desde la infancia y despus descubrir formas de proporcionar cuidados
y las posibles modificaciones dadas en el trascurso del culturalmente congruentes a personas de culturas
ciclo vital humano, aplicada a estudiantes universitarios. diferentes o similares para mantener o recuperar su
Los universitarios, son una poblacin de inters para la bienestar (18).
realizacin de estudios de bienestar y salud, identificando
diversas ventajas entre las cuales se destacan, son un El presente estudio se realiz en la Universidad
grupo poblacional accesible y homogneo relativamente de Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A,
sano y saludable (15). Institucin de educacin superior privada, autnoma,
de inspiracin pluralista y democrtica (19), durante el
Desde esta perspectiva la investigacin est enfocada a segundo semestre del 2011 y primer semestre 2012 y
desarrollar el aspecto cultural de la influencia familiar fue aprobado por el Comit de tica, fue un estudio de
en los hbitos del sueo, con el fin de responder: Tiene riesgo mnimo y se obtuvo el consentimiento informado,
alguna influencia la familia en el hbito del sueo de por parte de cada participante. Este consentimiento fue
estudiantes sanos de la U.D.C.A Bogot, Colombia? ledo, explicado y discutido con los participantes en un
primer encuentro, informando las garantas otorgadas a
MATERIALES Y MTODOS los participantes de este tipo de investigaciones. Tales
garantas son enunciadas dentro de los requisitos ticos
La investigacin se abord desde lo cualitativo, a travs generales subrayados en la Declaracin de Helsinki de
de un estudio descriptivo de tipo etnogrfico, que 1960, acordados por la Asociacin Mdica Mundial,
permite describir y analizar ideas, creencias, significados revisados en octubre del ao 2000, y promulgados
y conocimientos de comportamiento cultural, partiendo en Colombia mediante la Resolucin N 008430 del
desde una perspectiva sociocultural y permitiendo 4 de octubre de 1993 del Ministerio de Salud de la
el acercamiento con los individuos a travs de la Repblica de Colombia por la cual se establecen las
comunicacin. Se busca conocer dimensiones complejas normas cientficas, tcnicas y administrativas para la
desde la perspectiva individual, teniendo en cuenta que investigacin en salud.
el resultado es la compilacin de datos descriptivos,
donde son incluidas las propias palabras pronunciadas La muestra se obtuvo por saturacin de datos, con
o escritas de los individuos y las acciones observables. sujetos que cumplieron con un patrn de sueo
cuya variacin en el nmero de horas de sueo fuera
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diferente al habitual (8 horas diarias), con una edad Se elabor una categorizacin de los datos crudos,
comprendida entre 18 y 25 aos, a los cuales se les aquellos que permanecen tal como fueron tomados del
aplic una entrevista semiestructurada, con el propsito campo de estudio y no han sido sometidos a anlisis,
de describir los hbitos del sueo tanto individual como luego se hizo una descripcin de la entrevista semi-
familiar; que permiti conocer si existe influencia de los estructurada, donde se utilizaron descriptores culturales,
hbitos familiares en los individuales. frases o palabras claves identificadas en los datos crudos,
con el propsito de identificar categoras generadas
Criterios de Inclusin a partir de la abstraccin inductiva de una agrupacin
de descriptores culturales similares y diferentes de un
Para la seleccin de nuestros sujetos, fue necesario que mismo aspecto(20), en la influencia familiar en los
estos cumplieran los siguientes requisitos: hbitos del sueo de estudiantes.

Ser mayores de 18 aos Se Identificaron las Siguientes Categoras:


Ser estudiantes de la Universidad de Ciencias
Aplicadas y Ambientales Descanso Trasnocho Hbitos
Tener un promedio de horas de sueo diarias entre 4 Ambiente Seguridad
horas y ms de 9 horas
Pertenecer al estudio realizado por investigadores Tema Cultural: Del colegio a la universidad, ha sido
de la Facultad de Enfermera de la Universidad de ms corto mi patrn de sueo, cambiando las costumbres
Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A y la que me ensearon mis padres y hbitos para la hora de
Facultad de Medicina de la Universidad Antonio dormir, entre trabajos, horarios y responsabilidades. Sin
Nario (UAN) financiado por Colciencias: Estudio el tiempo suficiente para descansar y hacer mis otras
de Gentica Molecular de Ritmos Circadianos en actividades.
Individuos Sanos.
Durante el proceso de adaptacin a este nuevo entorno
Instrumentos y con el fin de desempear todas las actividades que
les demanda la universidad, los estudiantes se ven
Para la recoleccin de los datos se utiliz un cuestionario enfrentados a realizar cambios en los hbitos que hasta
propio por medio del cual se recogieron variables socio- al momento han adquirido. Es preciso indicar que en
demogrficas (edad, genero, escolaridad) y hbitos en el las prcticas cotidianas de estos individuos el aspecto
patrn de sueo (Nmero de horas dormidas, consumo que ms se altera es el hbito del sueo, porque varan
de sustancias o medicamentos estimulantes y para los horarios para acostarse y levantarse, el nmero de
dormir). horas dormidas, se deben adquirir nuevos hbitos o se
modifican los ya adquiridos, pero estos no desaparecen
Las entrevistas semiestructuradas, fueron dirigidas por completamente. Es decir, un estudiante que antes
los investigadores, estas fueron grabadas, transcritas acostumbraba a dormir cierto nmero de horas como
y analizadas de manera simultnea. De igual forma el se lo haban enseado sus padres y que ahora debe
nmero de entrevistas se obtuvo desde la saturacin trasnochar, sigue conservando el pensamiento de
de datos, lo cual consiste en buscar colaboradores que necesario si bien no dormir las mismas horas que
hasta que dejen de aparecer conceptos nuevos. Como antes, por lo menos dormir un mnimo de horas para
Leininger indica, la saturacin se alcanza cuando desempear sus actividades cotidianas con el fin de
hay una redundancia en la informacin, en la que el evitar que se presente una deuda de sueo (21).
investigador consigue una informacin igual o similar
y los informantes no aportan nada distinto a lo dicho o La actividad y el descanso son manifestaciones propias
hecho antes (20). del ser humano y son, adems, el eje de la vida escolar.
No obstante, toda actividad, sea fsica o psquica, genera
RESULTADOS Y DISCUSIN la necesidad del descanso, es decir, procura mantener
el equilibrio de la persona. Cuando el individuo se
Teniendo en cuenta que esta investigacin estuvo guiada encuentra expuesto a situaciones y factores que alteran
por un abordaje cualitativo por medio de un estudio este equilibrio, se genera un estado de insatisfaccin y
descriptivo de tipo etnogrfico, se consider enfocar el desasosiego (22). En este caso, si el estudiante presenta
anlisis de los datos en las cuatro fases propuestas por un desequilibrio relacionado con la falta de horas de
Madeleine Leininger, las cuales abarcan; recoleccin y sueo, el entorno y sus condiciones se modifican y en
documentacin de datos, identificacin y categorizacin consecuencia se alteran las prcticas adoptadas en el
de descriptores y componentes culturales, patrones hbito del sueo.
y anlisis contextual, propuesta de temas culturales,
formulaciones tericas y recomendaciones.
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TABLA 1. Factores que Condicionan el Descanso

Patrn Categora

Cuando duermo ms, descanso ms


Para poder descansar bien se debe dormir
treanquilo sin ruido y sin mucha luz. Cuando hay luz en la habitacin,
no descanso igual

Fuente: Elaborado por los investigadores, 2012


La visin que cada individuo capta con relacin a la importancia del sueo; y con ello de generar y
mantener buenos hbitos del sueo, es una concepcin creada desde lo cientfico que nos demuestra
los mltiples beneficios para el organismo de un adecuado sueo y desde lo cultural adquirido desde la
infancia y trasmitido por los padres. Sin embargo, las ocupaciones a las que cada individuo se enfrenta
en su diario vivir, exigen que las rutinas establecidas cambien y se adopten hbitos poco saludables y
perjudiciales para la salud fsica y psquica de s mismo.

Para los universitarios el descanso se relaciona con la sensacin de alivio y relajacin que les produce
el poder dormir una cantidad determinada de horas, generada por la concepcin de que dormir ms, es
dormir mejor, produciendo un estado de nimo ptimo en la realizacin de sus actividades. Sin embargo
lo que hace que el sueo sea reparador es la calidad que se logra a travs de la implementacin de
hbitos a la hora de dormir.

Profundizando en el tema, para que estos individuos logren tener un sueo reparador, se deben cumplir
ciertas condiciones favorables, como por ejemplo, mantener las costumbres enseadas por los padres
para la hora de dormir, adoptar nuevas actividades que generen un descanso adecuado, descansar en
un ambiente propicio que no altere el sueo, en algunos estudios, se ha podido concluir que el sueo
afecta ms al bienestar psicolgico al da siguiente que viceversa. Encuentran que una alta calidad
de sueo es el mejor predictor de un buen estado de nimo y pocos sntomas cognitivos y fsicos al
da siguiente. Adems, un comienzo temprano de sueo era mejor predictor del estado de nimo y la
experiencia social que la propia duracin del sueo (7).
TABLA 2. Hbitos de Sueo
Patrn Categora

Al entrar a la universidad, con el


Se deben crear hbitos que permitan tener cambio de la rutina el tiempo no
tiempo para realizar las actividades y para me alcanza y ahora debo trasnochar.
dormir.
Como tengo trabajos que hacer, casi
no duermo y esto influye en mi
rendimiento en la universidad.

Antes de iniciar las actividades es


bueno tomarse un descanso.

Fuente: Elaborado por los investigadores, 2012

Para los estudiantes universitarios adaptarse a un resignados al no dormir pues sienten que han perdido el
nuevo estilo de vida que influya en la cantidad de horas placer de dormir prolongadamente.
dormidas, es un punto desfavorable, ya que se ve afectada
la satisfaccin de necesidades. Los estudiantes aoran La falta de sueo, afecta el entorno de los estudiantes,
dormir la cantidad de horas que dorman anteriormente. alteran su estado de nimo, los incomoda y genera
Expresan por medio de lenguaje verbal y corporal una sensacin de irritabilidad, el ser en s mismo se siente
inconformidad frente a acciones como trasnochar, pues confundido y desorientado, no se explica por qu se
extraan el sueo y la prdida de la nocin resultante generan cambios en el estado de nimo, se genera un vaco
de un descanso absoluto y reparador, se muestran y un estancamiento emocional, no se encuentra salida de
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la realidad, no hay una ruptura de la cotidianidad del da, relacionado con la carga acadmica, lo que genera un
se genera un nuevo inicio de las actividades sin tener un cambio de rutina y que en consecuencia influye en el
alivio, una restauracin, un descanso. Se ha reportado rendimiento personal de estos individuos.
que la deprivacin de sueo produce alteraciones en la
salud, la seguridad y la productividad (23). De las conductas trasmitidas por los padres desde la
infancia a los actuales universitarios, se destacan; el
Al momento de analizar los descriptores culturales, se orar, la higiene bucal antes de dormir y el ambiente
evidencia que si hay una ruptura en la cotidianidad que propicio para conciliar el sueo. En la mayora de los
impide dormir las horas habituales y si no se tiene un entrevistados, estos hbitos todava se conservan,
sueo reparador, se alteran todas las funciones de los pero debido a la adquisicin de nuevas actividades y
estudiantes, puesto que se sienten cansados, irritables, responsabilidades, estos han tenido que ser modificados.
malgeniados y distrados. Por ejemplo, el individuo que antes de acostarse
hacia una oracin, en la actualidad, refiere que por el
CONCLUSIONES cansancio, solo se bendice antes de dormir.

La investigacin permite documentar, analizar y Al enfrentarse al cambio de ambiente, de la casa de los


profundizar en la concepcin que tienen los jvenes padres a un nuevo espacio en donde se comparte y convive
universitarios acerca del sueo y su importancia, con otras personas, los universitarios tienen la autonoma
mediante la indagacin en un tema que poco se ha y libertad, de elegir que hbitos van a implementar para
estudiado como lo es la construccin del hbito del su vida, dependiendo de sus necesidades. Con relacin al
sueo. descanso, el encontrarse en un nuevo ambiente, donde se
no pueden adecuar las condiciones fsicas como la luz o
Se estableci que los diversos cambios que se dan el ruido, en comparacin con el hogar de los padres, los
en individuos con edades entre los 18 y los 25 individuos encuentran dificultes para conciliar el sueo
aos fisiolgicos, psicolgicos, culturas, sociales y en ambientes donde exista iluminacin o se escuchen
acadmicos, tienen una repercusin en los hbitos de ruidos, lo que no permite un adecuado descanso.
sueo establecidos durante toda la infancia y que si bien
algunas de las costumbres enseadas por los padres o La educacin dada por los padres en la infancia, define
familiares cercanos, siguen siendo parte de la actual en gran medida si el individuo contina o modifica, la
rutina de los jvenes, existen otros hbitos, que se rutina para antes de dormir. Por eso es tan importante,
modifican o se cambian para generar un mayor beneficio que los padres inculquen en sus hijos pequeos hbitos
al individuo y conforme a sus necesidades. de sueo saludables.

Se identific que en esta poblacin, el aspecto ms Al implementar la teora propuesta por Leininger, se
relevante con relacin al sueo, es el descanso y que puede establecer que existe una relacin entre el hbito
todas las medidas, costumbres, actividades y/o rutinas del sueo de los estudiantes y las costumbres aprendidas
que se realizan son para promover un mejor descanso a en casa debido a la influencia familiar que se genera en
nivel fsico squico. el comienzo de la vida, demostrando su aplicabilidad en
esta investigacin.
Para lograr que el sueo sea reparador, es importante
observar los hbitos del sueo; en esta poblacin se Agradecimientos
relacionan con el tiempo insuficiente para realizar sus
actividades y dormir, por lo que se hace necesario El presente estudio estuvo enmarcado dentro de proyecto
reducir las horas de sueo para poder cumplir con las de investigacin Estudio de Gentica Molecular de
responsabilidades acadmicas y en algunos casos con Ritmos Circadianos en Individuos Sanos, trabajo
actividades extracurriculares. financiado por Colciencias, Universidad de Ciencias
Aplicadas y Ambientales (U.D.C.A) y Universidad
Se identificaron conductas como el trasnochar, lo Antonio Nario (VCTI-UAN).
que es muy comn dentro de los universitarios, esto,

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