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CONCEPTO CORPORAL

O CALENTAMIENTO
CONCEPTO:
LA ACTIVACIÓN CORPORAL ES EL CONJUNTO DE ACTIVIDADES O DE EJERCICIOS PRELIMINARES,
DE CARÁCTER GENERAL PRIMERO Y LUEGO ESPECÍFICO, QUE SE REALIZAN PREVIA A TODA
ACTIVIDAD FÍSICA CUYA EXIGENCIA DEL ESFUERZO SEA SUPERIOR A LA NORMAL, CON EL FIN DE
PONER EN MARCHA TODOS LOS ÓRGANOS DEL ESTUDIANTES Y DEPORTISTA Y DISPONERLE PARA
UN MÁXIMO RENDIMIENTO.

LA ACTIVACIÓN COPORAL NO ES POR TANTO UNA SERIE DE EJERCICIOS QUE SE REALIZAN
DESORGANIZADAMENTE Y DE UNA MANERA MECÁNICA.

CADA PERSONA TIENE SU PUNTO IDEAL DE ACTIVARSE COPORALMENTE Y ÉSTE DE HA DE SER
POR TANTO METÓDICO, SEVERO Y CALCULADO EN EL QUE HAY QUE CONCENTRARSE TANTO EN
MÁS QUE EN LA ACTIVIDAD MOTRIZ.

FINALIDAD:
La finalidad del calentamiento es conseguir que nuestro organismo alcance
un nivel óptimo de forma paulatina, para que, desde el comienzo podamos
rendir al máximo

CLASES DE CALENTAMIENTO.
Existen dos clases de calentamiento: General y Específico.

General: sirve para todo tipo de actividades físicas y está dirigido a todo el organismo por igual.

Específico: sirve para aplicarlo a una actividad física, deporte o competición determinados.

Podemos combinar la carrera con otros desplazamientos o ejercicios variados. DESPLAZAMIENTOS: No son sólo carrera.Ejercicios de calentamiento general y específico 1. . aunque es la forma de desplazamiento más habitual.