Aroma 1.3

IATENA
Instituto Argentino de Terapias Naturales
CURSO DE
AROMATERAPIA
NIVEL III
Instituto Argentino de Terapias Naturales Centro de Formacin
eMail: info@verdeynatural.com.ar Pgina Web: www.verdeynatural.com.ar
ndice
1. COCINA AROMATICA: COMO UTILIZAR Y COMBINAR ESPECIES Y PLANTAS

AROMTICAS
1.1. Recuperar afectos, aromas, sabores y colores
1.2. Curiosa historia de las especias.
1.3. Condimentar no slo por placer sino por salud
1.4. Lo que no sabemos sobre especias y plantas aromticas
1.5. El valor sagrado del alimento
1.6. Cuadro de las especias y plantas aromticas y el tipo de uso
1.7. Combinacin de los condimentos con los distintos tipos de platos
1.8. Vinagres y aceites aromticos
1.9. Propiedades medicinales de plantas aromticas y especias
2. DESINFECCIN Y DESODORIZACIN DE AMBIENTES.

2.1. Desodorantes, refrescantes, desinfectantes
2.2. Pulverizadores
2.3. Aromatizacin de ambientes, armarios y cajones
2.4. Los distintos ambientes
2.5. Armario de las ropas
2.6. Muebles
2.7. Sobres y cartas
2.8. Aromatizacin de colchones y almohadones (cojines).
3. PREVENCIN DE ENFERMEDADES
3.1. Aromaterapia para aumentar las defensas
4. CURAR PLANTAS Y ANIMALES

4.1. Dime con que te envenenas y te dir quin eres.
4.2. Para curar plantas
4.3. Para los animales
4.4. Desodorizante de alfombras
4.5. Limpieza de pisos. Lavavajillas y jabones lquidos
4.6. Refrescar la ropa
5. VELAS, SAHUMERIOS, JABONES

5.1. Velas
5.2. Sahumerios
5.3. Jabones
5.4. Sales de bao.
6. CUIDADO DE UAS Y MANOS

6.1. Manos y uas
7. ACONDICIONADOR PARA EL PELO
8. TALCOS Y POLVOS
9. OBSEQUIOS AROMTICOS
10. BOLSAS, BOUQUET Y VIRUTAS
11. HIERBAS, MADERAS Y FLORES SECAS
Aromaterapia, Nivel III Pgina 2

12. ESFERAS Y CANASTAS
13. PROPIEDADES Y USOS DE LOS ACEITES ESENCIALES DE:

13.1. Familias botnicas y parientes aromticos
13.2. Cajeput
13.3. Niauli
13.4. Citronela
13.5. Lemongrass
13.6. Nerol
13.7. Petit Grain
13.8. Naranja Amarga
13.9. Naranja Dulce
13.10. Rosa
13.11. Palmarosa
13.12. Rosewood
13.13. Sandalo
13.14. Mirra
13.15. Jazmn
14. CLASIFICACIN DE LOS ACEITES ESENCIALES POR SUS PROPIEDADES
15. CUESTIONARIO

1. COCINA AROMTICA: CMO UTILIZAR Y

COMBINAR ESPECIES Y PLANTAS AROMTICAS
1.1. RECUPERAR AFECTOS, AROMAS, SABORES Y COLORES
Artculo escrito y publicado por el Lic. Adrin Tucci
Aquella maana de invierno era fra, lluviosa y gris. La nona se levant y dijo:
Hoy es un da para pizza de romero. Y no se equivocaba, pues esta hierba
aromtica activa la circulacin y da calor.
En mi memoria qued impreso el recuerdo de sus manos ancianas amasando y

de aquel sencillo manjar crocante elaborado tan slo con harina, agua, romero
y sal.
Pero mi bisabuela tena un secreto, ella deca: no hay buena masa sin canto.
Recuerdo con emocin una de sus tonadas en dialecto marquells:
Cherni, cherni la com,

e fachemo lo belo p.
Lo p e le panete,
basha angulo le fandelete.
La podramos traducir as:
Ciernen, ciernen
las comadres
y hacemos el bello pan.
El pan y los panecillos
Y besamos las nalgas
de los chiquillos.
La nona, a quien tuve el privilegio de amar y admirar, saba vivir. La conoc ya

vieja pero fue siempre joven de corazn. Muri plcidamente de muerte natural
mientras dorma, a los 98 aos.
Para ella, como para las mujeres de antao, preparar la comida era una
ceremonia. Tena conciencia de que la cocina es el centro alqumico de la casa,
donde, mediante el fuego, los elementos se purifican y se transforman hasta
lograr la sutil condicin de manjares que reconstituyen el cuerpo y reconfortan
el alma.
La cocina moderna, con su correspondiente microondas e infaltable freezer, se

asemeja ms a un laboratorio de donde surgen inspidos y uniformes productos.
Nada que se parezca a la magia de los reductos de antao.
Recuerdo la sopa de ajo de mi abuela espaola, la chaucha de vainilla que

herva mi ta para lograr un exquisito flan, el picadillo de ajo y perejil que mi
madre incorporaba a la ensalada de papas y los mil aromas que en medidas
cantidades poblaban las ollas, asaderas y sartenes: el amarillo azafrn, la

fragante canela, el toque de clavo de olor en el dulce de manzana, la pimienta

en grano de los escabeches, la albahaca, el laurel y el estragn, el pimentn
espaol, el organo y el cilantro, el cebolln, la menta y el eneldo.
Recuperar estos sabores es hacer de la cocina un arte donde los platos

adquieren rasgos de vida, se vuelven excitantes o sedantes, lujuriosos o
inocentes, inducen a la calma y a la relajacin o abren la puerta a otros
apetitos; tienen toques pasionales, avivan los sentimientos o inducen a un
pensamiento ms claro.
Cuando condimentamos nuestros platos les agregamos mucho ms que olor y

sabor, pues cada hierba posee sutiles efectos teraputicos.
ALBAHACA
Conocida desde la ms remota antigedad, se dice que Alejandro
el Magno la trajo de la India.
Propiedades
9 estimulante de la digestin
9 diurtica
9 ayuda con las dispepsias nerviosas, los gases y elimina parsitos
intestinales
9 afrodisaca.
En infusin calma los nervios, pero tenga en cuenta que as puede ser abortiva
para las embarazadas, no el condimento.
Con ella se elabora el pesto, picndola junto con ajo y nuez sencillsimo!
Tambin podemos hacer una exquisita ensalada con tomate, muzzarela,
albahaca, aceitunas negras y aceite de oliva.
LAUREL
No debe faltar en ningn guiso. Tambin se puede usar en la
sopa.
Propiedades
9 tnico estomacal
9 aumenta el apetito
9 afrodisaco.
ROMERO
Propiedades
9 antiespasmdico, estomacal, colagogo, es decir aumenta la produccin
de bilis. ayuda a eliminar los gases
9 tnico estimulante del sistema nervioso. Al mismo tiempo calma las
palpitaciones y vrtigos
9 estimula el sistema circulatorio

9 tiene una accin diurtica y vermfuga (expulsa vermes, las llamadas

lombrices).
9 antioxidante, por lo que ayuda a conservar las carnes asadas.
Pruebe usarlo tambin en las ensaladas.

El t de romero es bueno para los resfros y gripes, es expectorante y ayuda a
toser menos.
OREGANO
Propiedades
Adems de ser digestivo, ayuda a calmar las penas y las pasiones
9 sedante. Un t de organo con miel garantiza un sueo
plcido.
9 til para resfros y catarros, es expectorante y suavizante
de las vas respiratorias.
La Naturaleza es prdiga. Cuando nos alejamos de ella nuestra vida se va

haciendo gris, inspida y montona y esto tambin contribuye al estrs, al mal
humor y la depresin.
Un toque aromtico nos cambia el nimo en un instante. Cultivar en una

maceta algunas hierbas, utilizar tisanas, condimentos, aceites esenciales para
curarnos, para el bao, para perfumarnos o para cambiar el clima de la casa, es
un modo de dar a nuestra existencia un matiz diferente.
Escribo estas lneas con una profunda emocin y con la nostalgia de aquel
tiempo lejano.
No s si ese tiempo era mejor, si las mujeres que cocinaban cantando eran ms
felices, pero no me cabe la menor duda de que podemos recuperar afectos,
aromas, colores y sabores para que nuestra existencia sea ms plena.
1.2. CURIOSA HISTORIA DE LAS ESPECIAS

Todos aprendimos en la escuela que al caer Constantinopla en poder de los
turcos, se interrumpi el comercio con Oriente. Los europeos, entonces,
buscaron nuevas rutas, fundamentalmente para proveerse de especias y as fue
como Coln descubri Amrica.
Nosotros, que compramos los condimentos en cualquier negocio a la vuelta de

casa, no nos imaginamos que hayan sido tan importantes en la Antigedad, la
Edad Media y el Renacimiento.
Los romanos persuadieron a Atila para que no entre en Roma con un tributo de
pimienta, organo seco, tomillo y nuez moscada.
En el siglo XIV unos granos de pimienta se podan cambiar por un asno o un

caballo y los clavos de olor eran tan valiosos que se contaban entre los bienes
de un testamento.

Cuando comenz el comercio entre China y los portugueses, estos traan

fascinados los exquisitos ts que cambiaban por unas humildes hojas de salvia
del Mediterrneo.
Es preciso comprender bien lo que suceda. No se trataba de que los antiguos

tuvieran el paladar tan fino como para arriesgar sus vidas en frgiles navos
viajando a remotas y desconocidas tierras. Tampoco era que los espaoles y
portugueses, los holandeses, ingleses y franceses tuvieran disputas polticas y
hasta guerras para ver quin condimentaba mejor sus guisos.
La expedicin de Magallanes, que dio la vuelta al mundo por primera vez, no

arriesg a sus hombres para aromatizar la paella. Las especias y las plantas
aromticas cumplan importantes y vitales funciones antes de que la qumica y
la electrnica nos proveyeran de tan abundantes recursos como los que
disponemos ahora.
Se conocen infinidad de tratados, copiados a pluma por los monjes, donde nos
podemos enterar que casi la totalidad de las medicinas se preparaban con
plantas. Las mismas pestes se prevenan y curaban con hierbas aromticas.
Al no existir la pasteurizacin, las heladeras y los conservantes, las carnes se

preservaban de la podredumbre mediante el empleo de romero, tomillo, salvia,
clavo de olor. Algo similar suceda con las bebidas alcohlicas, se tomaba el
hipocrs, un vino fuertemente aromatizado con hierbas y especias.
Recordemos la falta de higiene de la poca y la carencia de recipientes de
materiales incorruptibles como el acero inoxidable que daban como resultado
un vino de mal sabor o que fermentaba muy rpido, echndose a perder.
No faltaban tampoco la elaboracin de chacinados y licores, la buena mesa de

los reyes y nobles y la especulacin con una mercanca, que a diferencia de la
moneda, no se devaluaba.
El transcurso del tiempo fue modificando el valor de las especias.
Durante la Edad Media, otro de los factores de su encarecimiento era el peligro

de los caminos, plagados de bandidos y mercenarios de todo tipo. La creacin
de estados nacionales fuertes permiti organizar y garantizar las vas de
comunicacin facilitando as un intercambio ms fluido y econmico.
Los pases productores de especias como los de Oriente y Amrica fueron

sometidos y explotados, con lo que el precio de sus productos baj. Por ltimo
la qumica y el desarrollo de la tecnologa fueron creando otros recursos
medicinales y alimentarios.
Finalmente la difusin de la nutricin moderna lleg a proponer una comida

cuantitativa y hasta sinttica al priorizar las protenas, los hidratos de carbono y

las grasas como pilares de la alimentacin. Todava hoy se cuentan los gramos
y las caloras, dejando de lado importantes factores cualitativos.
En el siglo XIX gran parte del conocimiento sobre las propiedades de los
condimentos se perdi y en el siglo XX cobr auge la comida industrializada,
toda igual, sin sabor local, llena de aditivos qumicos y conservantes.
1.3. CONDIMENTAR NO SLO POR PLACER SINO POR

SALUD
Actualmente hemos llegado al empobrecimiento del gusto lo
cual no es slo una prdida de placer sino tambin de salud.
Los alimentos industriales tienen demasiada sal, demasiada
azcar, demasiada grasa, aceite hidrogenado y una larga serie de aditivos
qumicos, saborizantes y aromatizantes artificiales.
El glutamato monosdico, presente en casi todo lo que viene envasado y

enlatado, es un excitante de las papilas gustativas que hace que los sabores se
perciban con mayor intensidad. Sin embargo se ha descubierto que se trata de
una sustancia nociva para el sistema nervioso.
Nuestras papilas gustativas y nuestro olfato se han habituado a sabores

demasiado intensos y montonos.
Todo esto trae una grave perturbacin y nos encierra en una prisin
consumista.
Cuando abro un paquete de galletitas industriales no puedo parar de comer.

Cuando ya lo termin me da sed. Si tomara una gaseosa que es demasiado
dulce, luego querra comer algo salado.
En cambio unas galletitas caseras me permiten registrar el punto de saciedad y
no comer nada ms que lo necesario, sin el agregado de un lquido accesorio o
de sal.
Redescubrir los sabores verdaderos, los de los propios alimentos es tambin

una forma de obtener mayor satisfaccin y de prevenir la obesidad.
El placer de la comida puede ser subdividido:

20% est ligado al sentido de la vista, al placer esttico de un plato bien
presentado;
20% se relaciona con el gusto (dulce, salado, cido y amargo)
60%, el resto, depende del olfato, el rey de los sentidos.
Podemos distinguir 2.000 tonos de colores diferentes, en cambio la variedad

de olores llega a los 10.000 aproximadamente.
Cocinar con la ayuda de las hierbas aromticas significa comer con mayor
apetito, pero al mismo tiempo comer menos y con mayor satisfaccin. As es
como tenemos ms conciencia del valor de los alimentos.

En las dietas o regmenes los condimentos son de una gran contribucin porque
ayudan al gusto, a la variedad y tambin a reducir el uso de sal, azcar y grasa.
1.4. LO QUE NO SABEMOS SOBRE ESPECIAS Y PLANTAS AROMTICAS

Despus de haber contaminado el planeta y de haber llegado a un punto muy
lmite de incorporacin de venenos a nuestra vida cotidiana, la ciencia ms
avanzada est rescatando el valor de lo natural. Hace no mucho tiempo se
descubri la importancia de los micronutrientes en la alimentacin y entones se
reconoci el aporte de las vitaminas naturales, las enzimas, los minerales, los
oligoelementos, los antioxidantes, y por ltimo el valor energtico del alimento
natural.
Se sabe ahora que pequeas dosis de sustancias, trazas de elementos,

desempean un papel fundamental.
As los condimentos, an en pequeas cantidades, ejercen acciones
equilibradotas, digestivas, estimulantes, etc.
Para comenzar debemos desmentir muchos mitos que se han arraigado como
creencias. Si bien el buen gusto seala que los condimentos no deben tapar los
sabores de los otros ingredientes, la excesiva prudencia en la utilizacin de
especias no tiene fundamentos y es muchas veces incorrecta.
Prcticamente se las puede utilizar en todas las dietas, en todos los tipos de
alimentacin recomendadas por los mdicos.
Muchas intervienen positivamente en la actividad vital de nuestro organismo.
Antes de comenzar la ingestin, al percibir los aromas se desencadenan las

secreciones, se genera una expectativa y una preparacin del sistema digestivo.
Los condimentos estimulan el apetito y favorecen la digestin. Tambin
aumentan el flujo de la saliva.
Dice el Dr. H. Glatzel del Instituto Max PLanck para la fisiologa de la
alimentacin en Dortmund, Alemania: La afirmacin de que los enfermos del
estmago deben prescindir de los condimentos porque irritan este rgano es
incorrecta formulada de esta forma, ya que muchos condimentos no lo hacen ni
siquiera utilizados en grandes cantidades.
El estmago produce de un litro y medio a dos litros por da de jugo gstrico.

Gran cantidad de especias obran positivamente en nuestro estmago: activan la
descomposicin del azcar y otros hidratos de carbono.
Pimienta, pprika, rbano picante y mostaza son de los que ms

estimulan la produccin de jugo gstrico.
Estn permitidos en cantidades normales para enfermos de lcera, con
tendencia a la acidez, o con una mucosa estomacal muy sensible.
Antes del siglo XIX muchos mdicos recetaban pimienta para estmagos
dbiles e hipocondra.

Comino, ans, cilantro, enebro, menta e hinojo son buenos para la

pesadez y los gases.
Los condimentos aceleran la motilidad de los pelos absorbentes del intestino.

Los espasmos y las flatulencias tienen su origen en el intestino grueso.
Para prevenirlas agregamos a la col comino y enebro, para todo tipo de
habas la ajedrea y tambin organo, eneldo e hinojo.
El ajo acaba con las bacterias intestinales indeseables y los parsitos.

Si bien como condimento se usa en pequeas cantidades, como medicamento
en dosis mayores es bueno para el sistema circulatorio, la hipertensin arterial
y la arteriosclerosis.
Comino, crcuma, enebro, menta y ajo activan la produccin de los cidos

biliares, previniendo, as, los clculos.
Las especias que estimulan la secrecin de bilis son: comino, hinojo, cebolla,
ajo, curry, pprika, clavo de olor, menta y mostaza.
La accin de los condimentos no se limita al mbito de la digestin.

Dice el Dr. Glatzel que el chile y la pprika (o pimentn) inducen un aumento
de la eficacia cardiaca es decir, incrementan el volumen de latidos por minuto
sin acelerar el pulso.
La mostaza tambin puede disminuir el volumen de los latidos, es decir que

alivia el corazn. Son protectores del corazn y aumentan la eficacia cardiaca.
Mostaza, pimentn picante, aj molido tienen un efecto antitrombtico por

horas.
Las especias influyen sobre los capilares y no tienen efectos sobre la presin.
El romero es un gran estimulante de la circulacin. Por su accin la sangre

fluye hacia la periferia y as el corazn late ms tranquilo e intensamente; la
circulacin se ve aliviada por una mejor distribucin de la sangre. La piel
adquiere as un tono ms rosado y vital y se siente ms calor.
El abrtano macho es estimulante del apetito y benfico para las lesiones

cardacas nerviosas.
El abrtano macho es apenas conocido. En pequeas cantidades le da un

toque especial a la salsa de verduras. Es bueno para los catarros bronquiales
crnicos. Tonifica el organismo y aumenta las defensas.
El ajo dilata los capilares, sobre todo los de la piel, al fluir la sangre hacia la
periferia, disminuye la presin.
La ruda y el ajenjo tienden a disminuir el volumen de los latidos. El ajenjo es

buen remedio para la taquicardia.

En cuanto al sistema urinario, dice el Profesor Volhard: La idea popular an

muy difundida sobre la influencia perniciosa de las especias sobre los riones,
especialmente pimienta, pprika o pimentn y mostaza, pueden refutarse
con toda certeza sobre la base de pruebas clnicas.
Para las enfermedades renales deben utilizar con precaucin: pprika, clavo
de olor y nuez moscada.
El berro y la capuchina tienen accin bactericida sobre las vas urinarias
El rbano picante es bactericida de las vas urinarias y respiratorias
El organo es bueno para las enfermedades originadas por el fro: resfro, tos,
catarro, gripe. Un t de organo da calor y es sedante, calma la tos y alivia la
congestin
El tomillo tiene una accin antiespasmdica, expectorante, desinfectante de

las vas respiratorias, motivo por el cual es til para la tos y lo contienen
muchos jarabes.
El ans y el hinojo no slo dan aliento agradable sino que son digestivos para
estmago e intestino. Tienen una accin antitusgena suave, son sedantes y
favorecen la eliminacin del mucus.
Los antiguos tenan a la salvia (*) en tan alta estima que decan que era la
planta contra la muerte.
Es buen remedio para la garganta, las inflamaciones bucales y de la faringe, las
hemorragias de las encas, los dolores de deglucin, la afona.
Si bien en pequeas cantidades tienen efectos benficos, para conseguir

efectos teraputicos profundos se deben preparar en tisanas, en cataplasmas y
otras formas.
Como no es el tema de este curso, consulte un libro de plantas medicinales.
1.5. EL VALOR SAGRADO DEL ALIMENTO

Sacamos un paquete del freezer, lo colocamos en el microondas. Lo abrimos y
lo comemos rpidamente, tal vez parados. As vamos construyendo el camino
para llegar a la enfermedad.
El congelamiento destruye las vitaminas hidrosolubles y el microondas desarma
las estructuras moleculares y lo que es ms grave an, elimina la poca energa
vital que puede haber quedado.
Nuestra vida slo puede cobrar significado si rescatamos el valor sagrado de

nuestros actos, esto nos distingue de los animales.

Preparar la comida y alimentarnos son una ceremonia. Las especias ocupan un

lugar preponderante en la alquimia de la elaboracin de los platos. No son un
lujo extravagante sino un medio legtimo para aumentar la capacidad de trabajo
y la alegra de vivir, son las vitaminas del paladar.
Al sentarse a la mesa, detenerse un instante para agradecer los alimentos

disminuye el estrs y crea un clima diferente. Puede hacerlo con los ojos
abiertos o cerrados.
Si no es creyente agradezca a la vida o a la naturaleza. Sus digestiones
cambiarn.
Sera bueno que las amas de casa recuperen su lugar de sacerdotisas y que
alienten esta prctica.
1.6. CUADRO DE LAS ESPECIAS Y PLANTAS AROMTICAS Y EL TIPO

DE USO
Hierba o Plato Plato Bebida

especia Dulce Salado
Ajedrea *
Albahaca * *
Alcaravea * *
Ans * * *
Apio * *
Bergamota * *
Canela * *
Citronela * * *
Clavo * * *
Coriandro * *
Comino *
Enebro * *
Eneldo * *
Estragn * *
Hinojo * *
Jengibre * * *
Lemongrass * * *
Lima * * *
Limn * * *
Macs * *
Mandarina * *
Melisa * *
Mejorana * *
Menta * * *
Miel * *
Naranja * *
Nuez * * *
Moscada
Organo * *
Perejil * *
Pimienta * *
Pomelo * *
Romero *

Salvia *
Salvia *
esclarea
Tomillo * *
Vainilla * *
1.7. COMBINACIN DE LOS CONDIMENTOS CON LOS DISTINTOS

TIPOS DE PLATOS
Aqu damos una gua para quienes comienzan a aventurarse en la combinacin
de sabores.
No obstante es bueno echar a volar la imaginacin y la creatividad, lo cual
significa experimentar y tambin romper las reglas.
VERDURAS Achicoria al vapor perejil, nuez moscada
Achicoria en salsa nuez moscada, perejil, cscara de

de queso limn rallada
Aj picante verde albahaca, tomillo, pimienta, perejil, sal
de apio, estragn
Alcauciles estragn, ajo, perejil
Apio estragn
Arvejas perejil, nuez moscada, hinojo, perifollo,
pprika o pimentn, pimienta
Berenjenas cocidas pimienta, ajo, albahaca, mejorana,
organo
Brcoli nuez moscada, sal de apio y jugo de
limn
Col morrn, comino, puntas de eneldo,
nuez moscada, cebollas
Coliflor nuez moscada, tallos de hinojo
Colinabo albahaca, tomillo, perejil, nuez
moscada
Croquetas de papas mejorana, organo, perifollo, morrn,
romero, tomillo
Chucrut estragn, enebro
Esprragos nuez moscada
Espinaca nuez moscada, albahaca
Gazpacho Cscara de limn y naranja, ajo,
canela, clavo de olor
Habas ajedrea, tallos de hinojo, perejil,
melisa, comino
Habas con tomate tomillo, mejorana, organo
Hongos tomillo, abundante eneldo, nuez
moscada, perejil, curry, pimentn
Legumbres ajedrea, menta (para las lentejas),
nuez moscada, cebollas, curry
Lentejas menta, nuez moscada, ajedrea,
albahaca, cebolla de verdeo, tomillo,
cebolla

Papas con salsa nuez moscada, perejil

blanca
Pepinos al vapor o tomillo, curry, pimienta, tallos o

rellenos semillas de eneldo, perejil, espolvorear
con perifollo.
Pepinos en vinagre clavo de olor, hojas de laurel, eneldo,

artemisa, ruda, jengibre, estragn,
pimienta blanca.
Porotos estragn, cebollas
Puerro semillas de apio, nuez moscada,

pimienta blanca
Pur de papas nuez moscada
Remolacha sal de apio, manzanas, clavo, eneldo
Repollitos de clavo de olor, pimienta y manzanas o
Bruselas nuez moscada, comino, tomillo y
cebollas
Repollo blanco albahaca, comino, verdolaga, morrn,
clavo, enebro, cebollas
Repollo colorado nuez moscada
con castaas
Repollo colorado nuez moscada, morrn, ajo, enebro,
clavo, laurel, vinagre, cebollas
Repollo hinojo, pimienta, nuez moscada,
cebollas
Tarta de cebollas sal de apio, comino
Tomates apio, ajedrea, organo, eneldo, hinojo,
perifollo
Zanahorias perejil, albahaca, abrtano macho, sal
de apio, nuez moscada, menta
Zapallo estragn, jengibre, canela
CARNES Albndigas chile o aj, pimentn, organo, nuez
moscada, romero, ajo, perejil, pimienta
blanca
Asado de vaca pimentn, pimienta, clavo, romero,
albahaca, laurel, estragn, tomillo,
cebollas, apio
Asado o estofado estragn, hisopo, enebro, pimienta,
con vinagre clavo, pimienta de Jamaica
Asados antes de asar, frtese la carne con
hojas de salvia. Condimente mezclando
pimienta o pimentn con organo,
tomillo, mostaza o clavo de olor
Bife grill semillas de eneldo
Caldo de carne perejil, ajo, estragn, pimienta
Carne de cerdo artemisa (para una digestin ms
fcil), organo, tomillo, pimienta y
cebollas
Carne de vaca a la chile o aj picante, ajo, comino,
mexicana cilantro, organo

Carne de vaca nuez moscada, salvia, tomillo, hisopo,

romero, estragn, eneldo, ajo y
cebollas
Cordero ahumado eneldo
Costillas de vaca salvia, melisa, pimienta blanca,
cebollas
Guiso de ternera eneldo, perejil, cebollas
Guiso pimienta, pimentn, clavo, laurel,
tomillo, romero, abrtano macho
Hgado de vaca salvia, pimienta
Pastel de carne semillas de eneldo, comino

Verduras en general perifollo, organo, cebollas de verdeo,
tomillo, albahaca, eneldo, ajedrea,
abrtano, clavo de olor, ajo
AVES Y CAZA Ciervo asado laurel, clavo, pimienta negra, cebolla
Gallina hervida ajedrea, apio, salsa de soja, albahaca,

rodajas de cebolla
Ganso asado artemisa, organo, aj, salvia, cebollas
Liebre mejorana, romero, clavo, enebro
Pato eneldo y romero
Pollo antes de cocinar frotarlo con melisa,
organo, alcaparras, romero
Venado asado jengibre, nuez moscada, morrn,
enebro, cebollas, sal de apio
PESCADOS Anguila eneldo, perifollo, perejil, romero,
tomillo, estragn, laurel, ajo, cebolla de
verdeo, salvia
Bacalao eneldo, pimentn, cebolla
Camarones estragn, tomillo, hisopo, eneldo,
curry, perejil
En general laurel, morrn, cilantro, granos de
mostaza, clavo, jengibre
Ensalada de perifollo, albahaca, aj picante, cebolla
pescado de verdeo, granos de mostaza,
pimienta blanca
Mariscos aj picante, pimienta, ajo, perejil,
cebolla, laurel, pimentn
Pescado relleno semillas de eneldo, perejil, salvia,
curry, nuez moscada, semillas de apio,
ajo
Truchas eneldo, hinojo, tomillo, perejil, cebolla

de verdeo, pimienta
ENSALADAS Escarola, achicoria o son compatibles entre s y con todas

radicheta, lechuga, las otras hortalizas
espinaca, morrn o
aj, berro,
zanahoria,
manzana, coliflor,
apio*

Habas ajedrea, tallos de eneldo, hojas de

hinojo, albahaca, cebollas de verdeo,
pimienta
Achicoria hojas de hinojo, aj picante, estragn
Championes u perejil, queso blanco o yogur
hongos rallados o
cortados
Escarola y eneldo, perejil, cebolla de verdeo,
manzanas pimienta
Huevos duros alcaparras, estragn, perejil
Ensalada verde radicheta, lechuga, verdolaga, hinojo,
estragn
Ensalada de repollo manzana rallada, sal, una pizca de
azcar rubia o miel, perifollo, comino,
perejil, jugo de limn
Remolacha y tomillo, comino y yogur o queso blanco
manzana
Chucrut y manzana manzana rallada, perifollo, cebollas,
aceitunas, mayonesa o yogur
Apio y coliflor nueces, perejil, aros de pimiento fresco
Tomates tomillo, organo, albahaca, aj picante,
cebolla, cebolla de verdeo, perifollo,
ajo, perejil, pimienta.
PLATOS DULCES Alfajores cardamomo, macs, clavo de olor en

polvo, canela, cilantro, jengibre, hinojo
Compota de jengibre, canela, cscara de limn
manzanas
Crema de chocolate vainilla, clavo de olor, cscara de
naranja
Ensalada de frutas jengibre, melisa, romero, ans
Frutas jengibre, canela, clavo de olor, ans,
cscara de limn, granos de mostaza
para las ciruelas.
Manzanas asadas mejorana y nueces

Pan trenzado jugo de naranja, jengibre, canela,
cardamomo
Panqueques cardamomo, ans, canela, clavo de
olor, nuez moscada
Pizza mejorana, organo, ajo, cebollas
Sopa/salsa de jengibre, vainilla, vino jerez
jengibre
Torta de miel canela, clavo de olor, ans, jugo de
naranja
Torta de queso comino, pimentn, nuez moscada,
pimienta, sal de apio
Tortillas dulces nuez moscada, canela, cscara de
naranja
Vino caliente clavo de olor, nuez moscada, naranja
agria, canela, ans estrellado
Waffles nuez moscada, cscara de limn, ans

* Atrvase a combinar tambin en la ensalada zanahoria cocida, papa,

zapallo y otras verduras cocidas, porotos, arvejas y dems legumbres,
aceitunas, frutas secas como almendras y castaas y todo lo que se le
ocurra para crear sabores novedosos, atractivos y con distintos colores.
Despliegue su creatividad y conseguir seducir a los ms remisos a comer
vegetales crudos.
1.8. VINAGRES Y ACEITES AROMTICOS

Son importantes para incorporar ms fcilmente los condimentos a las
ensaladas y otros platos.
Se pueden preparar con muchas plantas aromticas y especias, aqu damos
algunos ejemplos.
PARA RECORDAR
Los frascos que utilice deben lavarse con agua muy caliente y luego con un
poco de alcohol para esterilizarlos.
Tambin se pueden hervir si han contenido alimentos que puedan haber
fermentado.
1.8.1. VINAGRES
Los vinagres aromatizados se preparan machacando un poco las plantas
elegidas y colocndolas en un frasco de vidrio. Se aade el vinagre caliente.
Se deja macerar esta preparacin durante un tiempo y luego se filtra.
Si se desea puede aadirse una ramita de la planta aromtica para lograr un
efecto decorativo.
Vinagre mentolado Colocar un manojo de menta previamente lavado en un litro de

vinagre blanco hirviendo. Apenas se introduzca el manojo se apaga
el fuego.
Dejar macerar la menta y cuando el vinagre se haya enfriado,
filtrarlo con un lienzo hmedo.
Colocar la preparacin en un frasco y dejarlo cerrado durante dos
semanas. Pasado este tiempo ya se puede consumir.
Vinagre al organo Colocar en un recipiente de vidrio medio litro de vinagre blanco o
de manzana, aadirle una pizca de sal y pimienta negra.
A continuacin agregar cuatro dientes de ajo enteros y pelados y
dos ramitas de organo.
Cerrar el recipiente y dejar macerar la preparacin durante quince
das.
Vinagre a la salvia Colocar medio litro de vinagre de manzana en una botella o frasco
de vidrio. Aadir una pizca de sal y pimienta. Introducir una ramita
de salvia fresca y seis dientes de ajo enteros y pelados. Tapar y
dejar macerar la preparacin durante quince das antes de
consumir.

1.8.2. ACEITES
Para preparar aceites aromticos el procedimiento es similar al indicado para
los vinagres aromticos.
Los mejores aceites para este fin son los de sabor suave como el de girasol, el
de uva o el de maz.
No es conveniente utilizar aceite de oliva ya que su sabor es de por s
predominante, excepto que se utilice una buena proporcin de una planta
aromtica muy fuerte.
Aceite a la Colocar un puado de hojas de albahaca previamente

albahaca lavadas en un frasco o recipiente de vidrio. Incorporar
el aceite elegido y dejar macerar la preparacin durante
cuatro semanas antes de utilizarlo.
Aceite al estragn Introducir hojas frescas de estragn en un frasco o

recipiente de vidrio y llenar el mismo con el aceite
elegido. Tapar y dejar macerar la preparacin en un
ambiente seco y oscuro.
Al cabo de tres semanas ya se puede consumir.
Aceite al romero Lavar bien unas ramitas de romero. Colocarlas en un

frasco de vidrio junto con dos cucharaditas de pimienta.
Verter el aceite elegido y dejar macerar la preparacin
durante un mes.
Deje volar su imaginacin y prepare vinagres y aceites con las plantas

aromticas que le gusten.
ESENCIA DE VAINILLA NATURAL

Casi todo lo que se vende comercialmente es un sinttico llamado etil-vainillina.
Si usted desea saborear la autntica esencia de vainilla, es muy fcil prepararla.
CMO HACERLO
Compre una chaucha de vainilla y prtala en trozos pequeos.
Colquela en un frasco y cbrala con cognac o brandy.
Tape el frasco y deje macerar unos quince das.
Cuele el preparado y comience a utilizarlo.
1.9. PROPIEDADES MEDICINALES DE PLANTAS AROMTICAS Y

ESPECIAS
Aromticas Accin
Abrtano Estimula el apetito, tonifica el estmago
macho
Ajedrea Buena para los gases, la diarrea y los espasmos
Ajo Alivia la flatulencia y la hinchazn, inhibe la fermentacin
excesiva. Es un antibitico natural y elimina los vermes. Es
un tnico general, aumenta las defensas. Benfico para la

circulacin
Albahaca Digestiva, estimulante.
Anglica Estimulante del apetito, benfica para el hgado, elimina
los gases
Ans Digestivo, estimula la secrecin de bilis. Eficaz para los
gases. Es expectorante y benfico para la tos. Aumenta la
secrecin de leche de las madres
Apio Diurtico, afrodisaco
Artemisa Estimula el apetito, tonifica el hgado y aumenta la
secrecin de bilis. Benfico para los espasmos
Berro Antibitico natural. Acta sobre las infecciones de las vas
urinarias y las vas respiratorias
Cilantro Digestivo. Benfico para los espasmos. Elimina los gases
Clavo de olor Es digestivo, antiespasmdico. Es un gran antisptico y en
la boca acta como analgsico y anestsico para los
dolores de muelas
Comino Antiflatulento excelente. Digestivo y alivia el vientre
hinchado e inflamado. til para los espasmos. Aumenta el
flujo biliar y la produccin de leche materna
Crcuma Uno de los compuestos del Curry. Estimula la formacin de
bilis y la secrecin de jugo gstrico. Tiene accin
bactericida
Chile o Aj Aumenta la cantidad de saliva y su poder fermentativo.
picante Aumenta el volumen de los latidos cardacos. Inhibe el
exceso de jugo gstrico. Ayuda a prevenir la trombosis.
Incrementa la actividad de las glndulas suprarrenales.
Ayuda a generar el calor natural del cuerpo. Estimula la
irrigacin sangunea.
Enebro Digestivo. Es muy diurtico y desintoxicante. Ayuda a
eliminar el cido rico
Eneldo Digestivo. Antiflatulento por excelencia. Aumenta la
produccin de leche materna.
Estragn Abre el apetito, estimula las funciones hepticas y es
diurtico.
Hinojo Antitusivo y expectorante. Antiflatulento, sedante
intestinal. Tiene accin bactericida. Estimula la secrecin
de leche materna
Hisopo Digestivo, antiflatulento. Es bueno para la tos, la bronquitis
y el asma.
Jengibre Aumenta la cantidad de saliva y su actividad fermentativa.
Es digestivo. Estimula el apetito, calienta el estmago. Es
bueno para los malestares digestivos producidos por el
fro. Afrodisaco.
Mejorana Es una variedad de organo.
Melisa Digestiva, sedante y cordial (es decir, calma palpitaciones
y alteraciones cardacas producidas por nerviosismo). Es
buena tambin para los espasmos.
Menta Produce una leve anestesia del intestino, por eso es eficaz
para las nuseas y los vmitos. Regula el peristaltismo
aliviando el dolor y los espasmos. Estimula la produccin
de bilis, por lo que se recomienda para lesiones biliares

combinadas con lesiones estomacales. Es buena para las

diarreas. Desinflama las vas respiratorias superiores, es
buena para los problemas bronquiales y la tos.
Mostaza Incrementa la cantidad de saliva y su poder fermentativo.
Estimula la secrecin de jugo gstrico. Aumenta la
produccin de bilis. Ampla el volumen de los latidos
cardacos. Es un anticoagulante ms dbil que el pimentn.
Aumenta el volumen de la menstruacin. Contribuye a
elevar la presin sangunea.
Nuez Estimulante digestivo. Remedio contra la ebriedad. Tonifica
moscada el sistema nervioso vegetativo
Organo Benfico para estmago e intestino. Antiflatulento. Regula
el peristaltismo intestinal. Alivia los espasmos. Es sedante,
expectorante y eficaz para la tos. Da calor.
Perejil Es un diurtico potente, especialmente las semillas.
Digestivo y combate el mal aliento.
Perifollo Diurtico, purificador de la sangre.
Pimentn o Contiene vitaminas, aumenta la produccin de saliva y su
pprika o accin fermentativa. Ampla el volumen de los latidos
pimienta de cardacos y es anticoagulante, o sea preventivo de las
Cayena trombosis. Estimula las glndulas suprarrenales y aumenta
el calor corporal.
Pimienta de Incrementa la cantidad de saliva y su accin fermentativa.
Jamaica Es digestiva y buena para los trastornos estomacales
Pimienta Incrementa la cantidad de saliva y su poder fermentativo.
Estimula la secrecin de jugo gstrico. Aumenta la presin
sangunea
Rbano Tiene accin antibitica natural para las infecciones renales
picante y respiratorias. Es diurtico. Alivia la sed
Romero Es tnico para todo el organismo, en especial el sistema
nervioso y circulatorio. Aumenta el calor corporal. Es
digestivo, estimula la bilis. Tiene accin antisptica sobre el
sistema respiratorio. Por su poder bactericida y antisptico
conserva las carnes.
Ruda Contiene rutina, razn por la cual es buena para las
enfermedades de los vasos sanguneos: lesiones varicosas,
calambres en las pantorrillas. Tambin es buena para la
irrigacin sangunea.
Salvia Es digestiva, buena para los problemas gastrointestinales y
los gases. Es tnica y estimulante suave. Activa la
circulacin. Es antiespasmdica y antifebril, disminuye la
transpiracin excesiva. Es antisptica, antibacteriana y
conservante de las carnes.
Tomillo Es digestivo, antiespasmdico y benfico para los
trastornos estomacales e intestinales. Combate los
parsitos. Activa la circulacin y da calor. Antisptico y
bactericida con accin sobre el sistema digestivo y
respiratorio.
Verdolaga Es un laxante suave y purificador de la sangre.
Advertencias y contraindicaciones

(*) Recordemos que el AE de salvia suele tener cierto grado de toxicidad. Por ese motivo se
recomienda el AE de salvia esclarea. En cambio la planta entera de salvia o la tisana carecen
por completo de toxicidad.
2. DESINFECCIN Y DESODORIZACIN DE
AMBIENTES.
Como todos los aceites esenciales son antispticos, al mismo tiempo que
eliminamos olores estamos desinfectando.
2.1. DESODORANTES, REFRESCANTES, DESINFECTANTES
Accin Aceites esenciales

Los ms desodorantes limn, bergamota, citronela, lemongrass,
lavanda y ciprs
Combaten los olores toda la gama de ctricos: azahar, petit
grain, naranja, pomelo
Combaten los olores los aromas dulces: ylang ylang,
geranio, palmarrosa y rosewood
Combaten los olores los ms medicinales: eucaliptus, tea
tree, romero y enebro
Para olores densos y pesados como los de limn. Para lograr mayor persistencia
cigarrillo, comidas grasosas y animales. agregue unas gotas de azahar o bergamota o
Limpia y se evapora bastante rpido los que se usan como fijadores en los
perfumes: incienso, sndalo, vetiver,
jazmn, pachuli, etc.
Para desodorizar, refrescar y purificar el aire lavanda
Para desinfeccin enebro y clavo de olor. A este ltimo se

puede agregar naranja o limn para hacerlo
ms agradable
Desodorantes y bactericidas que huelen rosewood y palmarrosa
parecido a rosa
2.2. PULVERIZADORES
Es posible reciclar los pulverizadores comerciales si los lavamos
cuidadosamente con agua y detergente y luego con vinagre para garantizar que
no queden residuos del contenido.
Tambin se pueden utilizar los que se compran para jardinera, ya sean de

plstico o de vidrio.
En los de plstico no se puede guardar la mezcla porque recordemos que los
AE pueden corroerlo.
Por ltimo estn los de estilo antiguo, de vidrio con una bomba de goma, como
los que adornaban las cmodas de nuestros padres y abuelos.

CMO HACERLO
Base:
500 ml de agua en una botella con rociador.
AE:
de 20 a 30 gotas.
Si desea que el AE se diluya puede mezclarlo antes en una cucharada de
vinagre o alcohol.
Si va a rociar sobre la ropa de un armario puede utilizar alcohol puro.
Uso:
Roce la preparacin en el ambiente, sobre muebles, sillones, cortinas,
alfombras. Tambin en la baera o la ducha, de este modo impedir la
formacin de los desagradables hongos.
Recuerde rociar su automvil.
Los resultados son magnficos: en verano refrescamos las habitaciones y las

protegemos de moscas y mosquitos sin recurrir a venenos.
En invierno contribuimos a que el aire se humidifique y est ms puro.
2.3. AROMATIZACIN DE AMBIENTES, ARMARIOS Y CAJONES
2.3.1. UN AROMA PARA CADA AMBIENTE

Cambiar el aroma de una casa es brindar bienestar, belleza y armona a quienes
viven en ella y a quienes la visitan. Es adems desinfectar, refrescar y generar
climas adecuados a cada ambiente y a cada ocasin.
Aqu damos una serie de sugerencias tanto para los mtodos como los AE a
utilizar.
Seguramente usted encontrar nuevos procedimientos y nuevas combinaciones.
Recuerde que deber comenzar con pequeas cantidades porque an cuando

no huela nada las fragancias estn actuando, basta con salir de la habitacin y
volver a entrar como para percibirlas nuevamente.
CMO HACERLO
No se quede solamente con el hornillo o el pulverizador.
Vierta unas gotas puras de AE en los rincones, sobre pedacitos de cartn, en
pequeos cojines o almohadillas aromatizadas o simplemente pequeos
recipientes con agua y unas gotas de aceite esencial.
2.3.2. HUMIDIFICADOR
Los calefactores traen ahora un recipiente con agua para humedecer el
ambiente y de este modo evitar el desagradable efecto del calor seco.

Se pueden agregar en l 3 o 4 gotas de aceites esenciales cada tres horas

aproximadamente.
Si el sistema de calefaccin est embutido en los pisos y paredes - la llamada

losa radiante se consiguen aparatos humidificadores que funcionan con un
pequeo motor elctrico. Tambin se pueden aadir los AE a la carga de agua.
2.3.3. IONIZADORES DE AIRE

El aire que respiramos, para ser saludable y vital debe tener una carga elctrica
negativa. Antes de las tormentas la carga elctrica ambiental es positiva, por
eso nos sentimos mal, inquietos y nerviosos. Los aparatos elctricos que
usamos despiden iones positivos.
Por eso existen aparatos ionizadores que emiten iones negativos.

Generalmente tienen dos filtros que son lminas de goma espuma que es
necesario lavar o cambiar peridicamente.
Es oportuno verter en ellas unas gotas de aceite esencial.
Es otra opcin para una suave aromatizacin ambiental.
2.3.4. TERMOSIFN O RADIADOR

Si no se dispone de humidificador, otra opcin prctica es colocar algunas gotas
de AE puros o en un poco de agua vertidas directamente sobre el termosifn o
radiador, o sobre un disco de algodn o cartn.
2.3.5. CHIMENEAS
El fuego de las chimeneas es de por s fascinante y mgico y la lea que se
quema suele provenir a veces de rboles fragantes.
Advertencias
Si usted desea potenciar esta alquimia puede utilizar aceites esenciales con la
necesaria la precaucin de no verterlos directamente a la llama. Recuerde que
son altamente inflamables.
Lo ms prudente es colocar de una a tres gotas sobre cada leo antes de
encenderlos, que es un mtodo seguro.
Son particularmente adecuados los aromas resinosos como pino, ciprs,

sndalo, cedro y eucaliptus.
Tambin sera posible utilizar enebro, salvia esclarea y romero.
Las cscaras de naranja y otros ctricos tienen una gran cantidad de aceite
esencial que se quema desprendiendo una pequea llamarada fragante.
Si consigue pias de pino, cortezas y frutos de eucaliptus, bayas de
enebro, frutos de ciprs o de otras conferas y ramas de romero
tambin contribuyen a aromatizar el humo de la chimenea.
2.3.6. DIFUSORES DE BARRO

En muchos negocios y en especial en las ferias artesanales se consiguen
pequeas vasijas de barro cocido.

Estn cerradas en la parte superior y tienen un tapn de

corcho en la parte de abajo apoyado sobre un pequeo
tablero del mismo material.
Se llenan con aceites esenciales y el aroma se va
difundiendo en forma gradual.
2.3.7. FLOREROS
Colocar un ramo de flores en un ambiente es cambiar su
energa en forma instantnea.
Los japoneses han hecho de este acto, aparentemente tan

simple, un arte: la ikebana.
El aroma de las flores naturales es tenue, delicado e inimitable.

Lamentablemente, la mayora de las flores que se pueden adquirir en la ciudad
son cultivadas en invernadero o son especies hbridas. En general o no tienen
perfume o es demasiado leve o dura poco.
A fin de reavivar el aroma de un florero coloque cerca un pequeo recipiente

con agua y unas gotas de aceite esencial.
No es necesario que sea el mismo de la especie que est en el florero.
Pruebe y experimente con diferentes alternativas. Se sorprender del efecto.
2.3.8. INHALACIONES SECAS

Nuestra vida agitada y movediza de las ciudades no siempre nos permite hacer
inhalaciones de vapor. No por eso nos privaremos de los beneficios de los
aceites esenciales.
Se pueden verter unas gotas en un pauelo o llevar pequeas bolsitas de

plstico o papel celofn impregnado.
No slo es til para los resfros sino para los momentos de desaliento o
depresin, estrs y nerviosismo, cansancio y toda la gama de sentimientos
negativos que pueden aflorar durante el curso del da. Son ingeniosos mtodos
de primeros auxilios emocionales
2.3.9. SAUNA Y BAO TURCO

El sauna es benfico no slo para el sistema respiratorio, sino tambin para la
piel y para promover la eliminacin de las toxinas del organismo a travs del
aumento de la transpiracin.
Si tiene un sauna en su casa, lo que hoy en da es ms frecuente, puede aadir

en el depsito de agua unas gotas de AE. Si el generador de vapor est
conectado a la cabina con un tubo bastante largo, los aceites esenciales slo
penetrarn en una pequea cantidad, por lo que puede ser oportuno
empaparlos en un pequeo disco de algodn que colocaremos en la proximidad
del paso hacia la cabina.

Advertencias
Hacia el final de la sesin se puede verter con un recipiente un poco de agua
perfumada sobre las piedras incandescentes, pero nunca el aceite esencial
directamente.
Se comercializan tambin algunos modelos de baos turcos con programas de

aromaterapia computarizada.
Los aromas ms clsicos son: eucaliptus, pino, ciprs, cedro, no obstante,

usted puede ampliar esta lista a su gusto.
Pruebe combinar AE ctricos con un mnimo porcentaje de resinosos como
incienso, sndalo, mirra y benju.
De este modo potenciar el efecto teraputico del vapor al acompaarse con la

accin de los AE.
Cuando haga el mantenimiento del sauna, despus de haber lavado y secado

todas sus partes, frote las maderas con un trapo impregnado en AE y as
quedar el sauna perfumado durante todo el invierno.
2.4. LOS DISTINTOS AMBIENTES
2.4.1. LA HABITACIN DE LOS NIOS

El aceite esencial de lavanda es adecuado para los nios, los seda, los
tranquiliza y ayuda a conciliar un sueo plcido. Lavanda, como manzanilla y
otros AE sedantes contribuyen a que los nios disminuyan sus miedos y sus
pesadillas.
Otro AE deseable por sus cualidades es rosa.
A los nios les gustan los ctricos porque pueden identificar su aroma, los que
pueden combinarse si lo desea con un toque de canela.
Ocasionalmente una mnima cantidad de vainilla puede ser agradable, ms

an para las nias que gustan tambin de otros aromas ms dulces.
En invierno los AE de eucaliptus, tea tree, tomillo, cajeput y niauli son

preventivos de gripes y resfros y si alguno de los nios est enfermo, pueden
evitar el contagio.
PARA RECORDAR
El uso del AE de eucaliptus para las enfermedades eruptivas como sarampin
y varicela.

Aceite esencial de:

lavanda,
rosa,
ctricos (mandarina, naranja),
canela, con un predominio neto de lavanda (5 por 1 gota de las
otras esencias).
En el perodo en que los nios estn expuestos a infecciones emplear tambin

aceite esencial de:
tomillo
eucaliptus
cajeput
tea tree
niauli
2.4.2. EL CUARTO DE ESTAR
Esencias de efecto gentil, petit grain, bergamota, limn, naranja,

relajantes y acogedoras lemongrass, salvia esclarea, vetiver, geranio,
rosa, lavanda, melisa,
cedro o fragancias de bosques (mezcla de pino,
ciprs, cedro, enebro, una pizca de romero y otra
de savia esclarea)
Para una velada con los amigos para salvia esclarea

volver a todos sociables y locuaces
Para una reunin veraniega en la bergamota, petit grain y/o rosewood
terraza
Para defenderse de mosquitos geranio, menta, eucaliptus, clavo, cedro
Para dar un toque extico o una pachuli, sndalo, vetiver, pachuli o incienso
cena macrobitica
Para un t de sobremesa en invierno pino, naranja, incienso
Para una visita de los suegros geranio, lavanda

Despus de la invasin de invitados limn, pino, eucaliptus, salvia, citronela, petit
fumadores, por la maana purificar grain
el aire
2.4.3. EL PASILLO
Fragancias frescas, ctricas como limn, bergamota, lemongrass,
o
tambin melisa, menta o rosewood.

2.4.4. EL BAO
Los aromas ms clsicos son limn, pino, citronela o lemongrass. Sin
embargo el azahar suele ser muy desodorante tambin y desde luego puede
intentar combinaciones no tradicionales.
PARA RECORDAR
Una sola gota de AE basta para neutralizar al instante los olores desagradables.
2.4.5. LA COCINA
Personalmente me resultan muy desagradables las cocinas que huelen a
lavandina, amonaco y olores sintticos. Si recuperamos la cocina aromtica de
antao naturalmente los ingredientes utilizados van a crear otro clima.
No obstante podemos complementar con AE de
romero
tomillo
melisa
Un toque de salvia esclarea o mejorana y tal vez limn, menta, clavo,

canela y vainilla.
Si tenemos en cuenta que los AE son desinfectantes y antispticos podemos
agregar al detergente AE de limn y un poco de vinagre. Si le gusta tambin
puede aadir otros AE puesto que todos eliminan o paralizan la accin de algn
tipo de microbios sin producir los efectos negativos de las sustancias artificiales.
CMO HACERLO
En una botella con pulverizador verter
agua,
vinagre,
aceite esencial de su eleccin
y, segn la superficie a limpiar, tambin
alcohol.
2.4.6. EL ESTUDIO
Todos los aceites esenciales que favorecen la concentracin y los que combaten
el cansancio.
Durante la preparacin de los exmenes bergamota, jengibre, mirra

Para estimular el deseo de estudiar lima
Para superar momentos de fatiga fsica Ciprs, albahaca y benju
Para la memoria, la retencin de romero, petit grain y enebro
conocimientos
Para la claridad mental menta

Para promover la actividad del clculo y del limn

razonamiento, la relacin de los conceptos.
En el momento de los exmenes, calman la salvia esclarea, jazmn, ylang-ylang,
ansiedad y relajan, pueden ayudar petit grain, naranja, rosewood,
sndalo,lavanda, cedro, melisa,
manzanilla.
2.4.7. EL DORMITORIO
Sedan y relajan lavanda, melisa, manzanilla, una pizca de

incienso o sndalo
Para generar un ilang-ilang, jazmn, rosa, vainilla, sndalo.
clima sensual,
ertico recurra a
los afrodisacos
2.4.8. EL DORMITORIO DE UN ENFERMO

En esta ocasin los AE purifican el aire, desinfectan, disminuyen la posibilidad
de contagio y proporcionan bienestar al enfermo.
Tambin disimulan el olor del alcohol y los medicamentos y no son densos y
deprimentes como los antispticos qumicos.
Tenga en cuenta no slo los ms desinfectantes sino los de accin
antidepresiva y por supuesto es de fundamental importancia los que le gusten a
la persona.
Son muy adecuados los limn, bergamota, pino, salvia

frescos como esclarea y citronela
O los ms dulces como jazmn e ylang ylang
2.4.9. SEGN LA OCASIN Y EL ESTADO DE NIMO
Si por la maana todos estn lentos y romero, albahaca menta, pino

aletargados, ayudan a una mayor lucidez
Cuando los nimos estn exaltados como lavanda, manzanilla, melisa
cuando se ve por la televisin un partido o incluso incienso y sndalo
de ftbol o cuando hay una discusin
sedan y relajan, contribuyen a aplacar las
pasiones
Para levantar los nimos bergamota y azahar
Si hay francamente depresin y tristeza. ciprs o mejorana
Para la presin sangunea alta ylan-ylang, lavanda, mejorana

Para la presin sangunea baja tomillo, romero, hisopo.
Para distenderse por la tarde y prepararse lavanda, mejorana, manzanilla

para un buen sueo y azahar
2.4.10. EN EL TRABAJO
En este mbito podemos utilizar la aromaterapia con diversos fines y siempre la
hacer ms agradable la tarea y generar un mayor bienestar.
Para purificar el aire respirado por muchas Los ctricos, citronela, lemongrass o
personas o desvitalizado por la calefaccin y lavanda, pino, menta
el aire acondicionado se puede recurrir a AE
que dan sensacin de frescura y limpieza
Para favorecer la concentracin albahaca, romero, menta, ciprs
Cuando se generan tensiones o nos sentimos rosewood, jazmn, manzanilla, salvia

estresados: algunos aceites esenciales tienen esclarea, melisa, geranio, ylang ylang,
efecto relajante, sin los efectos colaterales de vainilla, cedro.
los sedantes o ansiolticos
PARA RECORDAR
Es bueno disponer de un hornillo o un pulverizador y varios frasquitos de aceite
esencial para oler en determinados momentos sobre un trozo de algodn o
pauelo de papel.
2.5. ARMARIOS DE LA ROPA

Sera bueno recuperar las antiguas costumbres de colocar manzanas
o membrillos entre la ropa.
Tambin antes los jabones se guardaban de este modo durante un
ao antes de ser utilizados.
No slo perfuman sino que ahuyentan las polillas. Ya bien secos,
rinden porque se deshacen ms lentamente al contacto con el agua.
Trozos de cartn o de algodn o bolsitas aromticas impregnados con AE irn

cediendo lentamente su aroma a los tejidos.
Para las prendas femeninas cualquier fragancia dulce o la de su agrado.

Para los hombres cedro, ciprs y enebro suelen gustar.
2.5.1. PERCHAS Y COJINES

An caben otras posibilidades. Las perchas se pueden forrar con tejidos de
algodn e impregnarlas regularmente con algunas gotas de aceite esencial con
las fragancias y combinaciones preferidas.

Tambin pueden colgarse bolsitas aromticas o trozos que tela de seda

impregnados pues tiene gran afinidad con los aceites esenciales.
Si los cajones estn revestidos de papel o tela se pueden verter directamente

unas gotas en los ngulos.
Entre los aceites esenciales ms apropiados para difundir un olor fresco y

mantener alejadas las polillas tenemos:
albahaca alcanfor cedro

lavanda limn menta
pachuli romero salvia
tomillo
Por supuesto puede elaborar una mezcla personal armoniosa con su perfume,
tambin creado con aceites esenciales.
Para confeccionar una almohadilla
CMO HACERLO
Puede preparase una mezcla de flores y hierbas secas, por ejemplo:
capullos secos de rosa,
hojas de menta y eucaliptus,
semillas de ans,
coriandro,
comino,
clavo.
Triturar cuidadosamente, verter algunas gotas de aceite esencial, dejar reposar

durante algunos das y rellenar los saquitos de tela.
Si es necesario puede estirarse el contenido de estas bolsas o pequeos

cojines con un poco de aserrn. Los aceites esenciales resaltarn y harn
persistir el aroma.
2.5.2. ROPA BLANCA

Tradicionalmente la ropa blanca se extenda sobre ramas de romero para
secarla o se utilizaban infusiones de lavanda y aguas aromticas.
Hoy en da tenemos recursos ms prcticos en la ciudad donde no disponemos

de plantas frescas.
CMO HACERLO
a. Se pueden agregar unas gotas de AE al agua del ltimo enjuague o adicionar
de 3 a 5 gotas en el recipiente del suavizante.

Si se usa un secador elctrico es posible colocar un pequeo disco de algodn

embebido de aceite esencial.
Los aromas frescos suelen ser los ms agradables:
lavanda limn
azahar menta
naranja petit grain
Tambin puede perfumarse la ropa seca durante el planchado, aadiendo al

agua del rociado algunas gotas de aceite esencial.
b. Otra alternativa es la preparacin de un almidn con:

200 grs. de almidn de maz
1 cucharadita de brax
1 cucharadita de cido esterico
20 gotas de aceite esencial
Se puede hacer una mezcla para desmenuzar y diluir adecuadamente cada vez
que se use.
2.6. MUEBLES
Los muebles pueden quedar protegidos de los insectos o de la podredumbre si
se frotan con la siguiente preparacin
CMO HACERLO
Aceite de soja, una parte
Cera de abeja, diez partes
Aceite esencial, 10 gotas por cada taza de mezcla (*)
Se calienta a Bao Mara el aceite de soja junto con la cera de abeja y una vez
fundido se retira del fuego y se agrega el aceite esencial elegido.
Se guarda en un recipiente bien tapado.
Se frota con un trapo y se saca brillo.
(*) Se puede usar AE de alcanfor, romero o la combinacin que le agrade.
2.7. SOBRES Y CARTAS

Una carta perfumada lleva un mensaje ms all de las palabras, es un
refinamiento exquisitamente romntico.
CMO HACERLO
El procedimiento es sumamente sencillo:
1. No vierta las gotas de AE directamente sobre el papel porque puede
mancharse. Frote un trozo de algodn y pselo sobre los sobres y
papeles.

2. Para una fragancia ms delicada, guarde el papel y el sobre en una caja

o recipiente cerrado junto con el algodn o trozo de papel impregnado.
Como mnimo tiene que quedar durante un da o dos.
3. Puede utilizar AE de rosa, jazmn o las combinaciones que su inventiva
le dicte.
Otra opcin:
Es perfumar la tinta, lo cual es muy fcil si se utiliza la antigua pluma.
En cambio si utiliza una estilogrfica a cartucho puede extraer la tinta del
mismo y mezclarla con AE.
Tambin si desea hacer ms tenue la tinta agregue una mnima cantidad de
agua.
2.8. AROMATIZACIN DE COLCHONES Y ALMOHADONES (COJINES)
2.8.1. Aceites recomendados para rociar colchones
Bergamota Salvia esclarea

Geranio Sndalo
Ilang ilang
La dilucin depende de la intensidad del aroma que pretenda lograr.

Si usa fragancias intensas y dulces recuerde que no siempre son del agrado de
los hombres.
PARA RECORDAR
Para no mojarlos diluya los AE en alcohol puro y aplique con un rociador o
pulverizador.
2.8.2. Cojines
Los almohadones de nuestros modernos ambientes suelen estar rellenos de
gomaespuma y otras sustancias sintticas que no creo que sean inocuas. Ni
siquiera son higinicas porque con el uso absorben los olores y terminan
desprendiendo un hedor sumamente desagradable.
Las sustancias naturales tienen un campo electromagntico adecuado y

benfico para los seres humanos y desprenden radiaciones de vida.
Hay antiguas costumbres que hemos rechazado por creer que se trataba de
supersticiones, sin habernos tomado el trabajo de corroborarlas.
Antes se llevaban los frutos del Castao de Indias para prevenir el reuma y los
dolores articulares y se confeccionaban cojines con paja de avena, lpulo o
lavanda que son sedantes.

Sera bueno probar, aunque sea con pequeas almohadas llamadas nuqueras
para apoyar la nuca - que pueden rellenarse con flores y hojas de lavanda
para aliviar las tensiones.
CMO HACERLO
Si se atreve:
Comience a llenar sus almohadas y almohadones con flores y plantas
aromticas, semillas y paja y sienta la diferencia!
Y se aventura an ms perfmelas con pequeas cantidades de aceites
esenciales de vez en cuando para reavivar la fragancia.
3. PREVENCIN DE LAS ENFERMEDADES

3.1. AROMATERAPIA PARA AUMENTAR LAS DEFENSAS
La Aromaterapia nos ofrece modos naturales y exquisitos de protegernos contra

las enfermedades, combatir algunas infecciones menores y aumentar las
defensas.
No dude en emplearla en todas sus formas. Aprovechar sus beneficios y har
ms agradable su vida.
Sin duda desde la ms remota antigedad se conocan las propiedades

antispticas de las plantas; abundan los testimonios de las sagradas escrituras
de diversos pueblos en los que las llamadas purificaciones con incienso, mirra o
romero no tenan slo un fin religioso, sino tambin sanitario.
En la Europa medieval asolada por las pestes muchos advirtieron que no se

enfermaban los perfumistas y los que trabajaban con especies o con hierbas
aromticas.
En 1630, durante la peste que asol Toulouse, en Francia, cuatro ladrones se

dedicaban a saquear las casas de los enfermos, a las que nadie se atreva a
entrar. Su secreto era un preparado con el que untaban su cuerpo.
Se salvaron de la peste, pero no de la crcel. Sin embargo fueron prontamente
liberados con la condicin de que revelaran su frmula.
Esta consista en una maceracin en vinagre de salvia, tomillo, lavanda y
romero.
La investigacin histrica demuestra que las pestes se producan

sistemticamente despus de grandes hambrunas provocadas por sequas,
exceso de lluvias o guerras. La enfermedad se propagaba, entonces, en los
cuerpos cuyas defensas estaban debilitadas.
En nuestro tiempo el comercio mundial y la tecnologa estn en condiciones de

compensar la produccin de alimentos afectada por los cambios climticos.

No obstante, nos encontramos ahora frente a un fenmeno nuevo: los virus

resistentes que han surgido como consecuencia del uso indiscriminado de los
antibiticos.
En EEUU y Japn ya hubo neumonas producidas por virus contra los cuales no
acta ningn antibitico conocido. Y en estos ltimos aos nos acecha el
fantasma de la neumona atpica que se propaga desde China cada da ms.
En Argentina, hemos padecido durante los inviernos anteriores gripes y

bronquitis con altas fiebres, cuya causa se atribuye a microbios mutantes.
Ya los cientficos advierten acerca del abuso de los antibiticos, en el que
incurren no slo los pacientes sino tambin los mdicos.
Hoy en da sabemos por las investigaciones de laboratorio que los aceites

esenciales son sumamente valiosos para prevenir y tratar las enfermedades
infecciosas, por los siguientes motivos:
1. Combaten los virus, bacterias y hongos matndolos o inhibiendo su

reproduccin.
2. Estimulan el sistema inmunolgico.
3. A diferencia de los antibiticos no facilitan la aparicin de cepas resistentes

y adems respetan la flora intestinal como as tambin otras bacterias
benficas que proliferan en la piel y otras zonas del cuerpo.
4. Son ms poderosos que los desinfectantes qumicos, como el fenol que se

utiliza en las pruebas de laboratorio como patrn de comparacin.
Prcticamente todos los aceites esenciales son activos contra ciertos

organismos infectantes, pero los de ms amplio espectro son:
Lavanda Romero Eucaliptus

Tea tree Bergamota Enebro
Canela Tomillo Clavo de olor
Tambin todos los aceites esenciales estimulan el funcionamiento del sistema

inmunolgico y la produccin de glbulos blancos en la sangre.
Tea tree en mayor medida y desde luego cajeput y niauli que son
parientes botnicos cercanos.
Otros que refuerzan la respuesta inmune son lavanda, eucaliptus,

bergamota y romero.
Romero y geranio favorecen el funcionamiento de las glndulas

suprarrenales y son tambin estimulantes del bazo.

Pimienta negra y lavanda son beneficiosos para el bazo.
Estos rganos mencionados participan activamente en el proceso defensivo

del organismo.
3.1.1. ACEITES ESENCIALES
Eucaliptus Una emulsin en agua de aceite esencial, al 2% (1 gota cada 2ml.,

aproximadamente) mata el 75% de los estafilococos en el medio ambiente. Se
ha comprobado su accin contra los virus de gripe A y A2.
Tambin es efectiva la tradicional ollita hirviendo con hojas, frutos y ramitas, ya
que aceite esencial se encuentra en la totalidad del rbol.
Lavanda til para las infecciones de la piel y para el acn.
Bergamota Infecciones bucales, de las encas y aftas en forma de buches.
Utilice una gota en un vaso de agua, mezcle bien antes de usar.
Para el prurito vaginal, en baos de asiento y duchas vaginales, hasta 5 gotas
diluidas en agua.
Tea tree Refuerza el sistema inmunolgico. Acta contra hongos, bacterias y virus.
Se usa en inhalaciones para resfros y catarros o puro sobre herpes y verrugas.
Tambin en cremas antihongo.
3.1.2. CMO USARLOS
a. Cuelgue en el cuello de los nios, con un cordn, una pequea bolsita o

almohadilla rellena con alguna de estas hierbas:
romero
eucaliptus
ruda
albahaca o
con unas gotas de AE.
b. La utilizacin cotidiana de los AE en el bao diario, el cuidado de la piel y la

limpieza del hogar protege contra las enfermedades.
Las personas que as lo hacen tienen un alto nivel de resistencia a la
enfermedad, se resfran menos y se recuperan rpidamente si contraen alguna
afeccin.
c. Emplee aceites esenciales en el hornillo o pulverizndolos diluidos en

agua, para desinfectar ambientes. Tambin en el bao como alternativa a la
lavandina u otros limpiadores contaminantes que afectan las vas respiratorias.
d. Cuando la infeccin es recurrente o prolongada, el tratamiento con una

variedad de aceites esenciales debera continuarse por un mes, al menos,
aunque se tomen antibiticos.
De este modo no slo se controlan los agentes infecciosos que ya estn dentro
del organismo, sino que tambin el sistema inmunolgico se prepara y se
fortalece ante futuros posibles ataques.
Desodorizar y desinfectar una casa con aceites esenciales o usarlos en

cremas y perfumes personales no slo levanta nuestras defensas sino que

tambin crea una atmsfera fragante y armoniosa.
No estamos proponiendo aqu la aromaterapia como la mejor opcin, ni

tampoco pretendemos reemplazar la consulta mdica.
Simplemente destacamos la importancia de esta antigua ciencia en la
prevencin y su empleo para procesos infecciosos en los que el uso de los
antibiticos sera abusivo.
3.1.3. RIESGO DE LLAGAS POR DECBITO PROLONGADO

Las personas ancianas que estn un largo tiempo en la cama pueden llagarse o
escararse.
Prevencin
CMO HACERLO
Hacer una mezcla con:
Agua
Vinagre de manzanas
5 gotas de AE de lavanda
Pasar con una esponja suavemente, varias veces al da, sobre espalda, nalgas,
codos y otras zonas con riesgo.
Tambin son adecuados los ungentos con AE citofilcticos, es decir que

activan la produccin de clulas drmicas nuevas:
Lavanda
Azahar
Palmarrosa
Rosa
Incienso
Sndalo
4. CURAR PLANTAS Y ANIMALES.

4.1. DIME CON QUE TE ENVENENAS Y TE DIR QUIN ERES
Artculo del Lic. Adrin Tucci, publicado en la revista Bien estar Bien vivir
Me pongo los guantes. Un gorro en mi cabeza y un pauelo para cubrirme

cuidadosamente, las antiparras y por ltimo me coloco la mscara. Uno de mis
perros me ladra, el otro se mete dentro de la cucha y Aloha, la ms pcara,
inclina su cabeza y me mira extraada.

Por detrs del cerco me llega la voz de mi vecinito que dice: "Atacaremos al
enemigo con gases txicos".
No s si es una broma o uno de sus juegos habituales.
Y por ltimo, como en una escena de una pelcula de terror, avanzo por el patio
hacia los ciruelos donde descargo un roco de agua con polisulfuro de calcio.
Uno de ellos ha venido inadvertidamente enfermo del vivero, con un hongo
llamado roya.
Los "expertos" me han dicho que debo quemar el rbol porque contagia a
todas las plantas - ya ha comenzado a suceder - o tratarlo con un producto
altamente txico. An as es difcil que se salve.
Luego de negarme a estas opciones, consegu el polisulfuro que no es txico,

no contamina la tierra, pero es custico, por lo cual hay que tomar todas estas
precauciones. Agotado despus de este operativo de ciencia -ficcin, me sent
fastidiado y enojado con los viveros, con los expertos, con las plantas y
conmigo mismo.
En esta etapa de mi vida en la que trato de simplificar las cosas, algo no puede
ser tan complicado. Decid un rotundo "no" a la re - refumigacin.
Pasaron los das y la peste avanzaba. Las hojas enrojecan y crecan retorcidas
y ms pequeas. Ya me imaginaba mi jardn convertido en un antro desierto.
Finalmente se hizo un puente entre mis neuronas y ca en la cuenta que poda
aplicar mis conocimientos de aromaterapia. El drama de nuestra vida es que no
usamos lo que tenemos. Somos como aquellas tas ancianas que guardaban el
juego de t de porcelana china durante dcadas, para una ocasin especial,
para que finalmente se constituyera en una disputada herencia.
As es como me decid a diluir 40 gotas de aceite esencial de tea-tree en dos

litros de agua y lo pulveric sobre los ciruelos. Sin mscaras, sin antiparras, sin
riesgo de respirarlo y ms an, si lo inhalo mejor para mi salud.
Con tres aplicaciones cada quince das las plantas comenzaron a reponerse y
con otra ms haba desaparecido la mortal enfermedad: contaminacin igual a
cero.
El aceite esencial de tea-tree (rbol del t) se extrae de un arbusto australiano

que beban los indgenas en infusin y que agrad a los primeros ingleses que
pisaron esas tierras. Su nombre cientfico es Melaleuca Alternifolia. Ya era
usado por los aborgenes como medicina.
El aceite esencial de tea-tree acta contra todo tipo de microbios ya sean

hongos, bacterias o virus. Tambin refuerza el sistema inmunolgico. Su olor no
lo hace apto como perfume, pero se lo debe apreciar por la variedad de sus
aplicaciones teraputicas.

Se usa en resfros, en forma de inhalaciones o en crema, en la zona de la

garganta o del pecho.
En afecciones virales, como verrugas o herpes.
Como desinfectante en heridas.
Como desodorante axilar.
Como funguicida para los hongos de los pies.
Altamente efectivo para el prurito o infeccin vaginaL
Carece de contraindicaciones. Slo se debe tener la precaucin de no usarlo

puro en las mucosas y de probarlo en zonas reducidas de la piel, pues para
algunas personas sensibles puede ser irritante.
La Aromaterapia no slo hace nuestra vida ms agradable, sino que tambin

nos permite sustituir el empleo de sustancias custicas y txicas, de cuyo uso
cotidiano surgen ocultas enfermedades que desconciertan y sorprenden.
4.2. PARA CURAR PLANTAS
Con hongos. Tea tree

Para que no las ataquen las hormigas y las polillas Lavanda
Para combatir insectos: mosquitas, cochinillas, etc Geranio
Los aceites esenciales afines a la planta la fortalecen y ayudan a que se

reponga.
Por ejemplo:
Para los rosales: AE de rosa
Para los limoneros: AE de limn
o si no que sean lo ms prximo posible dentro del parentesco botnico.
4.3. PARA LOS ANIMALES
4.3.1. ACEITES ESENCIALES ADECUADOS PARA LOS ANIMALES
Lavanda tea tree manzanilla
bergamota cedro enebro
romero sndalo geranio
pachuli eucaliptus
4.3.2. USO DE LOS AE EN ANIMALES
Aceite Esencial Uso

Lavanda, geranio y buenos antispticos y cicatrizantes.
tea tree Usar diluidos en agua para desinfectar heridas y
abscesos
menta calmante antineurlgico para los perros
jengibre analgsico en casos de dolores reumticos o

artrticos
limn antisptico que estimula las defensas
PARA RECORDAR
Los aceites esenciales no actan de la misma forma en humanos que en
animales.
Por lo tanto se emplearn slo en uso externo y respetando las indicaciones.
Advertencias y contraindicaciones
No los use en cachorros. El momento en que se puede empezar a

usarlos es cuando comienzan a comer o cuando la madre los desteta.
No slo hay riesgo de toxicidad, sino que el olor propio es muy
importante en la relacin madre cachorro.
Evitar los siguientes AE:
Aceite Esencial Animales

salvia con los perros
romero con los conejos
ans con los pjaros
ctricos, porque pueden con los gatos
darles convulsiones
4.3.3. SOLUCIN DE MIRRA
CMO HACERLO
30 gr. de resina de mirra

120 ml. de alcohol
Mezclar y guardar en un recipiente con cierre hermtico.
Deje reposar durante 2 semanas antes de usar.
Aplicaciones
Despejar una congestin o resfro
Drenar y curar un grano
Detener una hemorragia: es altamente astringente y antisptica
Limpiar cortes menores, rasguos y otras irritaciones
Modo de uso
Diluir una cucharadita de caf en agua tibia y aplicar compresas en la herida.
Luego aplicar la solucin pura para acelerar la cicatrizacin.

4.3.4. FLORES DE BACH

Recordemos que estos remedios naturales actan sobre emociones y estados
negativos de los humanos y tambin de los animales.
Son muy tiles para todo tipo de trastornos de conducta, para una gata que no
quiere comer con otros gatos, para un perro que ladra demasiado, para el
miedo a los cohetes a fin de ao, para un animal celoso y para acompaar el
tratamiento de cualquier enfermedad.
4.3.5. PARA EL PELO DE LOS ANIMALES
CMO HACERLO
En el agua del bao

4 gotas de AE de enebro
Mantener el pelo del perro sano, reluciente y perfumado

Opcin 1.
1 cucharada de vinagre
2 gotas de naranja amarga o pino
Verter en un tazn de agua templada.
Usar la mezcla para friccionar con una esponja o remojar un cepillo en el lquido
antes de hacerle la toilette
Opcin 2.
4 gotas de lemongrass o citronella
Mezclar en el ltimo enjuague del bao.
Tambin se pueden frotar nuestras manos con el AE y pasarlas luego por el
pelo seco del animal.
Opcin 3.
8 gotas en total de los AE de eucaliptus, lavanda, enebro, cedro, menta,
tea tree
En 8 litros para el agua del bao.
PARA RECORDAR
Tambin los AE se pueden aplicar en seco con las manos o con un
cepillo.
4.3.6. PARA ALEJAR INSECTOS Y ELIMINAR PARSITOS DE LA PIEL
Prevenir ataque de insectos parsitos 2 gotas de AE de enebro

taza de polvo base
Mezclar
Para desprender una garrapata al instante 1 gota de tea tree puro sobre la garrapata
Para mantenerlos libres de moscas y lavanda
piojos

Para que los perros estn libres de ciprs

moscas
Repelente de insectos, librar de pulgas y lemongrass
otros parsitos.
Para tratar pediculosis y sarna.
Eficaz accin desodorante
Repelente de parsitos de animales. Citronela.
Eliminar pulgas de gatos y perros Unas gotitas en el pelo luego del bao
Ahuyentar pulgas y garrapatas Tea tree, geranio o citronela

Frotar en el pelo de los perros y gatos.
Tambin disuelto en alcohol para cuchas y lugares
donde duermen: 40 gotas en un litro
Alejar pulgas en los habitculos de perros Frmula 1:

y gatos Lavanda y geranio o tee-tree
Alcohol
Pulverizar los lugares
Frmula 2:
5 gotas de enebro
10 gotas de lavanda
250 ml. de agua
Rociar los lugares donde duermen o los lugares de
la casa donde habitualmente se echan.
Se pueden agregar:
2 gotas de eucaliptus
Pulgas y otros parsitos que escapan al Cajeput

instante de un animal domstico
4.3.7. ALMOHADILLA REPELENTE DE INSECTOS A BASE DE HIERBAS

PARA PERROS Y GATOS
Cantidades iguales de:
Flores de lavanda
Virutas de madera de cedro y poleo
Mezclar y rellenar la almohadilla
Si utiliza otro relleno para la almohadilla o cojn:

Puede sustituir las hierbas por AE. Vierta 5 gotas de cada uno.
No usar el AE de Poleo porque es txico.
4.3.8. PARA MANTENER ALEJADOS LOS ANIMALES
Alejar perros y gatos Bergamota

Mantener alejados a los gatos Citronela
Alejar ratas y ratones Menta
Gatos que se arreglan las uas sobre el sof o 3 gotas de lavada
defecan en lugares no destinados para ello 3 gotas de menta
1 taza de agua

Agitar bien y pulverizar la zona. No deja

manchas.
Para atraer a los gatos al lugar apropiado Un poco de amonaco
4.3.9. AHUYENTAR Y ELIMINAR INSECTOS
LA GUERRA CONTRA LOS INSECTOS

Artculo del Lic. Adrin Tucci, publicado en la revista Bien ESTAR Bien VIVIR,
nmero 12
Los productos insecticidas de uso cotidiano contienen peligrosas sustancias

cuyos efectos a largo plazo son dainos para el ser humano y el medio
ambiente. Conozca sus efectos. Sepa cmo reemplazarlos con sencillos
mtodos usados tradicionalmente. La Aromaterapia ensea cmo utilizar los
aceites esenciales, agradables e inofensivos y de gran utilidad para ahuyentar o
eliminar hormigas, mosquitos, cucarachas y otras alimaas.
Terminamos la casa un 19 de diciembre. Esa primera noche no pudimos

dormir. No por la excitacin de la alegra sino por un motivo mucho ms banal:
los mosquitos. La segunda noche s dormimos, pero semiahogados por el humo
de las espirales.
A la maana siguiente nos levantamos con un tremendo dolor de cabeza.
Nuestros vecinos no tenan ese problema: rociaban toda la casa con un
insecticida en aerosol ampliamente publicitado.
En esos das vimos una pelcula que se desarrollaba en el Amazonas y una de

sus escenas me inspir la solucin: el mosquitero de tul.
Compramos un aro de mimbre y unos metros de tul, lo cosimos fruncido

formando un gran tubo, lo cerramos por un extremo donde insertamos el aro
de mimbre y lo colgamos arriba de la cama. Por las noches uno se mete dentro
del tubo y lo va desplegando hasta que queda toda la
cama cubierta. Solucin sencilla, ecolgica y hasta
romntica. Sin venenos.
Es que no estamos informados sobre los riesgos que

entraan los insecticidas qumicos. Recin despus de 40
aos de amplio uso del DDT se dio a conocer su peligrosidad para
la salud y el medio ambiente.
Los productos de hoy en da contienen una mezcla de metoxicloro y diclorvos.

El metoxicloro es ms mortfero para las moscas que el DDT y para los
mamferos - incluido el hombre - es de 25 a 50 veces menos venenoso.
Los diclorvos o DDVP son organofosforados parientes de los gases usados en la

guerra: Soman, Sarin y Tabun. Su efecto se basa en el mismo principio de
stos: impide la conduccin de los estmulos nerviosos y los insectos mueren a
causa de la parlisis respiratoria.

La eliminacin de estas sustancias venenosas en el ser humano se produce a

travs del hgado. No conocemos los efectos a largo plazo ni tampoco los de
las combinaciones con otras sustancias.
Por otra parte, cada ao se venden ms de 770.000 toneladas de insecticidas

en aerosol, un 80% de los cuales se pierde en el aire sin objetivo alguno.
Ascienden a las capas superiores de la atmsfera donde actan disminuyendo
el ozono. Como sabemos, la funcin de la capa de ozono es filtrar la radiacin
ultravioleta, cuyo exceso es daino para toda forma de vida.
Otra sustancia peligrosa es la naftalina - tan inocente en apariencia - es muy

voltil y se absorbe por los pulmones o la piel. Se han estudiado ya diversos
casos de envenenamiento caracterizados por daos en los riones, el hgado y
la sangre. Es pariente del benceno, el benzatrexeno y el pirobenceno,
ampliamente reconocidos como cancergenos.
Frente a esta parafernalia de la guerra qumica contra los insectos, que termina
intoxicndonos mientras los bichos se mueren de risa, sera bueno retornar a
mtodos tradicionales, sencillos e inocuos.
La Aromaterapia nos ofrece una gama de elementos, la mayora de ellos

agradables, todos inofensivos y hasta provechosos para la salud.
Unas gotas de aceite esencial de citronela en el trapo de piso dejarn en la

casa un aroma ctrico y ahuyentar moscas y mosquitos. Quemado en el
hornillo produce el mismo efecto. Tambin se venden velas y aceite
combustible para antorchas con citronela para usar en patios y jardines.
Como repelente corporal, se pueden usar directamente sobre la piel geranio o

lavanda que la dejarn ms suave y tersa.
La lavanda ahuyenta a las polillas y a las hormigas.

Si rociamos las prendas con una emulsin de agua y lavanda o alcohol y
lavanda, las protegeremos contra la polilla. Tambin en el ropero se pueden
poner bolsitas con flores y hojas de la planta.
Los cajones donde se guardan papeles o ropas de hombre se pueden frotar

con unas gotas de aceite esencial de cedro que tiene un aroma masculino.
Para los piojos se utiliza una mezcla de lavanda, romero y geranio. Tiene un
olor muy rico y evita los productos txicos que aplicamos con tanta ligereza
olvidando que el cuero cabelludo est tan cerca del cerebro.
Las plantas apestadas se pueden rociar con geranio o con tea tree, incluso
los frutales, sin ningn riesgo. Si estn con frutos, stos se podrn ingerir
inmediatamente, pues carecen en absoluto de toxicidad.
La Aromaterapia es arte y ciencia de la Naturaleza que siempre nos provee

todo lo que necesitamos si sabemos mirarla y contemplarla.

Aceite Esencial Accin

Rosewood Repelente de insectos
Bergamota Repelente de insectos, acta mejor
combinado con lavanda
Lemongrass til para alejar los insectos y librar de pulgas
y otros parsitos a los animales, sobre los
cuales resulta adems eficaz su accin
desodorante.
Se puede usar para tratar pediculosis y sarna.
Citronela Una gota sobre algodn absorbente colocado
entre la ropa aleja polillas y otros insectos
Naranja o limn con clavo Diluidos en agua para rociar un ambiente
para ahuyentar insectos
Ciprs Repelente de insectos.
Menta Ahuyenta ratones, ratas, hormigas, moscas,

cucarachas. Es mejor combinado con
eucaliptus
Geranio Insecticida por su contenido en terpenos.
Repelente de insectos y mosquitos, se puede
mezclar con bergamota o citronela.
Eucaliptus Para alejar las polillas.
Repelente de mosquitos se puede usar
mezclado con lavanda y bergamota para
mejorar su efecto
Albahaca Para alejar a las moscas.
Usar agua y AE de albahaca o
Infusin de albahaca reforzada con AE
Albahaca, geranio, menta y Para alejar mosquitos.
citronela.
Con lavanda y bergamota
mejoran su efecto
Eucaliptus, clavo y cedro Tambin para alejar mosquitos
Agua, alcohol y AE Para proteger de polillas el interior de los
armarios.
Pulverizar, pero si hay vestidos que se
pueden manchar, colocar:
2 gotas de AE puro sobre papel secante o
pao
4.3.10. REPELENTES DE INSECTOS Y MOSQUITOS
CMO HACERLO
REPELENTE DE INSECTOS
Frmula 1
Base:
150 ml de agua
6 a 12 gotas de aceite esencial (de la lista anterior)
Coloque todo en una botella con rociador.
Agite mientras roca.

No roce sobre el rostro o la vista
Frmula 2
Base:
150 ml de agua
6 gotas de AE de geranio
1 gota de AE de menta
1 gota de AE de citronela
Mezclar y rociar
REPELENTE DE MOSQUITOS
Frmula 1.
1 gota de AE de geranio
1 gota de menta ( 2 de un solo tipo)
Diluir en agua. Protegen durante 1 2 horas.
PARA RECORDAR
Mantener de todas formas cerca el recipiente preparado con el agua y el AE.
Frmula 2.
Lavanda
Limn
Bergamota
Agua
Mezclar y aplicar sobre la ropa y el cuerpo para evitar picaduras de mosquitos y
otros insectos.
PARA RECORDAR
Esta mezcla no sirve para exponerse al sol.
Frmula 3.
30 gotas de AE de geranio o citronela
30 grs. de crema base
Mezclar y aplicar sobre la piel.
4.4. DESODORIZANTE DE ALFOMBRAS

2 tazas de brax
25 gotas de AE (*)
Mezclar bien. Distribuir para que no se apelmace
(*)
Opcin a.
Lavanda y naranja:
Repele insectos, especialmente pulgas, tambin caros

Opcin b.
Geranio:
Es insecticida con efectos similares a la frmula anterior.
Antes de aplicarlo, pruebe sobre una zona pequea de la alfombra para

asegurarse que no se mancha.
4.5. LIMPIEZA DE PISOS. LAVAVAJILLAS Y JABONES LQUIDOS
4.5.1. LIMPIEZA DE LA CASA

Los aceites esenciales hacen ms agradable la limpieza, le aportan un nuevo
significado a esta tarea desagradable aburrida, rutinaria.
Se hace de una manera distinta al rodearse de fragancias que se van

absorbiendo y van modificando el estado de nimo.
Si aprendemos a utilizarlos evitamos las sustancias qumicas y aromatizantes

artificiales que contienen los productos comerciales que producen daos en el
organismo y contaminan el medio ambiente.
Adems los efectos beneficiosos de los aromas naturales se hacen extensivos
para toda la familia.
CMO HACERLO
AGUA PARA LA LIMPIEZA DE LA CASA
Base:
8 litros de agua tibia
10 a 25 gotas de AE de su eleccin
Tambin se puede agregar jabn
4.5.2. PARA LAVAR LA VAJILLA
Nada produce tanto desnimo como una pila de platos sucios.

Para hacer ms liviana esta tarea agregue:
Limones exprimidos al agua de la pileta o fregadero
6 a 10 gotas de AE de limn.
Otra opcin es aadir:

5 a 7 gotas de AE de limn en el jabn o el lavavajillas que usa habitualmente.

CMO HACERLO
4.5.2.1. Frmulas lavavajillas
Frmula 1
10 gotas de AE de limn
6 cucharadas de vinagre
Mezclar y aadir al lavavajillas
Frmula 2
Medio pan de jabn
AE de limn
Colocar el pan de jabn en un frasco con agua. Dejar derretir y agregar agua
necesaria hasta que quede un lquido baboso.
Agregar el AE y si quiere mejorar la consistencia aada unas gotas de tween
80, que es un emulsionante natural.
Revuelva bien.
Obtendr un excelente lavavajillas natural.
4.5.2.2. Agua para el piso

Mezcla refrescante:
10 a 20 gotas de AE de lavanda (*)
4 litros de agua
(*) Puede reemplazar por los AE de su preferencia
4.5.2.3. Jabn lquido para manos y ducha
Base
120 ml de jabn lquido.
15 a 25 gotas de AE
Este jabn es adecuado para utilizar con esponja vegetal. Impide la formacin
de bacterias cuando la misma queda hmeda.
Puede usarse en cepillos de uas.
4.6. REFRESCAR LA ROPA

Varias gotas de AE
Agregar al enjuague final o suavizante del lavarropas.
Tambin puede ser sobre la ropa de la carga de la secadora.
Se puede rociar con una dilucin en agua antes de planchar.

5. VELAS. SAHUMERIOS Y JABONES

5.1. VELAS
5.1.1. VELAS PERFUMADAS

Las velas perfumadas difunden un aroma muy suave en el
ambiente, a veces casi imperceptible, sin embargo su efecto
se hace sentir al crear una atmsfera muy especial.
Son ideales para las cenas porque no interfieren con los
olores de los alimentos.
CMO HACERLO
Una forma muy fcil de aromatizar una vela es la siguiente:
1. Encindala y espere a que se derrita un poco la cera.

2. Apguela y vierta unas gotas de los AE elegidos, no en la mecha porque
se quemarn totalmente, sino en la cera.
3. Encienda nuevamente.
PARA RECORDAR
Para una cena son adecuados los ctricos, especialmente naranja, que pueden
estar mezclados con apenas una gota de canela o clavo de olor.
Tambin lavanda y geranio son muy delicados.
5.1.2. ELABORACIN CASERA DE VELAS

Es realmente fcil y divertido.
CMO HACERLO
ELEMENTOS
La mayora de los que necesita ya los tiene en su cocina.
Elementos
Moldes Se compran o se improvisan con envases de plstico,
tubitos y cualquier otra cosa que se le ocurra
Recipiente hervidor para

bao Mara.
Gua con orificios Sirve para sostener el pabilo.

Se compra o se confecciona agujereando un cartn con
una perforadora de papel.
Varilla de bronce Determina el lugar que luego va a ocupar el pabilo o

mecha.
Se puede reemplazar por una aguja de tejer.
Soporte para pabilo Permite fijar el pabilo en el recipiente
PRODUCTOS
Productos Caractersticas
Parafina
Estearina
Restos de velas utilizadas Se pueden fundir a bao Mara y verter en los moldes
Cera de abeja Reemplaza a los anteriores elementos. Es ms natural, tiene un

aroma muy rico aunque es ms cara.
Colorantes Hay colorantes especiales, pero tambin se pueden utilizar

leos o crayones
Pabilo o mecha Se compra ya listo para ser colocado o se puede confeccionar

con hilo de algodn que se sumerge en parafina fundida.
Desmoldante roco vegetal en aerosol o vaselina lquida
Aceites esenciales
PREPARACIN
Advertencias y precauciones
Nunca derrita la parafina o la cera a fuego directo, se enciende con
mucha facilidad. En caso de que esto suceda no le arroje agua
porque alimentar ms el fuego. Ahguelo con un trapo.
No deje la preparacin sobre el fuego ms de lo necesario, ni bien se

vuelva lquida virtala en el molde.
No arroje cera en el desage, se endurece y obstruye las caeras.

Espere a que se solidifique y rspela con un cuchillo.
CMO HACERLO
a. Tome el molde y roce o pincele el desmoldante.

b. Pese la parafina y colquela en el recipiente hervidor.
c. Agregue un 10 % de estearina o sea 10 gr. para 100 de parafina. 100 gr.
para un kilo.
d. Sumerja el hervidor en una olla con agua y lleve al fuego.

e. Una vez que los ingredientes estn fundidos aada el colorante.

f. Retire del fuego e incorpore el o los aceites esenciales.
g. Coloque la gua y la varilla de bronce en el molde.
h. Vierta la preparacin prolijamente para no ensuciar los bordes del molde.
i. Unos minutos despus de volcar la parafina en el molde, golpelo
suavemente para eliminar posibles burbujas de aire.
j. Cuando la vela comience a solidificar rote la varilla para retirarla con
facilidad.
k. Cuando la parafina est compacta (pero blanda) se forma una leve
depresin alrededor de la varilla. Rellene con un poco ms de parafina
fundida. Vuelva a rotar la varilla.
l. Cuando la vela se haya solidificado y enfriado por completo tire de la
varilla para desmoldarla.
m. Si es necesario corrija las imperfecciones con un cuchillo de hoja lisa, sin
filo. Quite la varilla.
n. Introduzca el pabilo en el soporte de metal y apritelo con una pinza
para sujetarlo.
o. En caso de no tener el soporte, introduzca el pabilo por el orificio de la
vela. Caliente apenas un cuchillo y apyelo sobre el pabilo para sellarlo
en la base de la vela.
p. Coloque el pabilo por la parte posterior de la vela y pselo hasta hacer
tope con el soporte. Recuerde que la parte posterior del molde es la
superior de la vela.
q. Frote con una media de nailon para pulir la vela y otorgarle brillo.
Con un poco de imaginacin podr hacer velas de varios colores y formatos,

con incrustaciones de hojas y plantas y con todo lo que se le ocurra.
5.2. SAHUMERIO
Los sahumerios comerciales en forma de varillas que

encontramos comnmente provienen de Oriente y suelen tener
aromas intensos, mezcla de incienso, sndalo y mirra.
Si se desean fragancias ms frescas y livianas se los puede
frotar con un algodn impregnado con unas gotas de AE
ctricos, florales o de hierbas como albahaca, o salvia.
5.2.1. ELABORACIN ARTESANAL DE SAHUMERIOS

Es realmente muy fcil hacerlos en forma artesanal casera. Los elementos
bsicos son:

CMO HACERLO
ELEMENTOS NECESARIOS
Productos
Varillas finas de madera
Carbn vegetal
Aserrn finamente molido en forma de harina
Adhesivo que puede ser goma arbiga o goma tragacanto o
miel
Plantas aromticas en polvo
Resinas como incienso, mirra, benju
Aceites esenciales
Con estos elementos y un poco de paciencia para encontrar las proporciones

exactas usted podr elaborar sahumerios totalmente naturales.
De lo contrario recurra a las frmulas que damos a continuacin con productos
que se consiguen en los comercios especializados.
Producto Cantidad
Aserrn fino de madera 55 gramos
Polvo aglutinante 22 gramos
Nitrato de potasio 6 gramos
Polvo adhesivo cucharada sopera
Polvo regulador de quemado 1 cucharada sopera
Aceite mineral incoloro 2 cucharaditas de t
Agua 550 centmetros cbicos
Varillas de madera varias
Colorante (optativo) a gusto
AE gotas a gusto
Alcohol cantidad necesaria para

sumergir las varillas
Fijador de fragancia una pizca

(optativo)

UTENSILLOS NECESARIOS
Un recipiente o bols pequeo

y otro ms grande
Una cacerola o hervidor con una capacidad de un litro
aproximadamente
Una cuchara o esptula para remover la preparacin

mientras se calienta
Un recipiente alto y angosto que permita sumergir las

varillas verticalmente
Una plancha de cartn o una donde pinchar las varillas

almohadilla plana
Un recipiente plano para agregar el colorante y el
aroma
Una caja para el secado
Una lmpara o bombilla

elctrica de 75 watts.
El polvo aglutinante cumple la funcin de unir bien todos los

componentes, si se aumenta su cantidad el quemado del sahumerio se
hace ms lento y disminuye el humo.
El nitrato de potasio ayuda a encender la varilla y a que siga

combustionando. Debe estar bien mezclado para evitar borbotones de
humo.
El polvo regulador de quemado favorece un buen quemado gradual y

produce humo blanco. Adems otorga un acabado ms suave y
homogneo.
CMO HACERLO
a. En un recipiente coloque el polvo aglutinante con el nitrato de potasio.
b. Agregue un poco de agua fra para formar una pasta blanda.
c. Ponga a calentar el resto del agua y cuando est tibia agregue la
preparacin anterior y el resto de los productos slidos.
d. Revuelva hasta un minuto despus de que haya roto el hervor.
e. Finalmente aada el aceite mineral. Mezcle enrgicamente.
f. Coloque el producto en un recipiente alto y angosto.

g. Introduzca la varilla en forma vertical y retire con un movimiento lento y

continuo.
h. Pinche la varilla sobre algo blando que permita mantenerla vertical.
i. Si desea obtener un mayor grosor puede hacer varias inmersiones, pero
una vez que se haya secado.
SECADO
a. Tome una caja de cartn vaca.
b. Practique en el fondo un pequeo orificio.
c. Ubquela boca abajo, cubriendo los sahumerios que estn clavados
verticalmente en una plancha de cartn o masilla.
d. En un costado coloque la lmpara evitando que toque el cartn.
e. Encienda la luz y djela durante 24 a 72 horas hasta que las varillas se
hayan secado.
AROMA Y COLOR
La nica funcin del colorante es distinguir los sahumerios de distinto aroma,
no es imprescindible.
CMO HACERLO
Una parte de colorante diluida en 2 partes de alcohol.
Se puede variar esta proporcin de acuerdo al tono que quiera
obtener.
Agregue el AE y una pizca del fijador si lo desea.
Sumerja los sahumerios previamente secados hasta que se
impregnen bien. Escurra; deje secar y gurdelos envueltos para que
no se evapore la fragancia.
PARA RECORDAR
Variantes
Puede reemplazar parte del aserrn de madera o todo por polvo de carbn.
En este caso obtendr sahumerios ms oscuros o negros.
Tambin puede sustituir parcial o totalmente el aserrn por hierbas naturales en
polvo. Obtendr un sahumerio de fragancia muy suave.
5.3. JABONES
Tradicionalmente los jabones se elaboraban en las casas

saponificando las grasas animales o vegetales con soda custica.
Hoy en da tenemos la posibilidad de hacerlo de una manera ms
sencilla fundiendo un jabn base de coco o de glicerina y
moldendolo y aromatizndolo a nuestro gusto.

Elementos necesarios
Un recipiente o cacerola Para el agua
Una cacerola o hervidor Para Bao de Mara
Moldes para jabn Hay de las formas ms variadas,

desde frutas y motivos infantiles hasta
flores y ngeles.
Si no tenemos podemos usar moldes
de repostera, cubiteras, pequeos
bols, etc.
Productos
Jabn de coco o de glicerina Puede fundir tambin
en barra restos de jabn que puede
guardar en un frasco
Colorante para jabn
(opcional).
Desmoldante vaselina lquida o roco
vegetal en aerosol
Aceites esenciales
Elementos para incluir en el hojas, flores secas, trozos
jabn o figuritas de jabn de
otros colores
CMO HACERLO
a. Pincele o roce el molde con el desmoldante.

b. Corte el jabn base en trozos y pngalo en el hervidor.
c. Acomode el hervidor en la cacerola y lleve sta al fuego.
d. Cuando empiece a fundir retrelo del fuego y revuelva para que termine
de disolverse. No es conveniente calentar demasiado porque puede
desprender mal olor.
e. Agregue el AE y el colorante.
f. Vierta la preparacin en el molde.
g. Espere una hora aproximadamente para desmoldar.
h. Guarde en film o papel transparente y espere dos das para que tome
consistencia antes de usarlo.

Lo ms destacable
Eleccin de AE
Puede hacerla por su aroma y tambin en base a sus propiedades para los
distintos tipos de piel
Aditivos
Otras variantes es elaborar jabones de estilo rstico con propiedades nutritivas,
emolientes y exfoliantes.
Con este fin se puede aadir aceites de almendra, palta (aguacate), oliva,
coco o germen de trigo.
Otras posibilidades son pequeas cantidades de cera virgen, miel, aloe vera,
kiwi, canela, flores de lavanda, hojas de romero, algas marinas u otras
hierbas aromticas molidas.
Como exfoliantes: harina de almendras o de maz, avena, zanahoria, etc.
Los aditivos no deben ser ms del 10 % de peso total del jabn.
Inclusiones
Para decorar el jabn se pueden incluir perlas, abalorios, hojas y flores secas.
Hay que tener en cuenta que la perla quedar en el fondo, y las flores
secas flotan y van a la superficie.
Si queremos que queden en el centro podemos hacer el jabn llenando primero
hasta la mitad y llenando hasta arriba en una segunda etapa.
Segn el elemento decorativo flote o vaya al fondo lo pondremos en la primera
etapa o en la segunda.
Tambin podemos hacer cada capa de un color diferente.
5.4. SALES DE BAO

El bao de mar tiene un efecto tonificante para todo el organismo y para la piel.
Como no siempre disponemos del agua de mar podemos obtener algo de sus
propiedades recurriendo a la sal, que no es ms que el resultado de la
desecacin de antiqusimos mares.
Actualmente la sal que consumimos se extrae por sntesis a partir de la celulosa

de restos vegetales, razn por la cual se abarat su costo. La llamada sal
marina, en cambio es natural y contiene muchos ms minerales por lo que es
ms recomendable su empleo.

El agua caliente de la baera aumenta el efecto de la sal y hace el bao

estimulante, desintoxicante y sudorfico.
Para hacerlo perfumado y an ms eficaz, pueden prepararse sales de diversas
formas.
5.4.1. SALES DE BAO CON FRAGANCIA
ELEMENTOS NECESARIOS
Elementos Medidas
Una botella, frasco o jarra 250 ml.
Sal marina 250 grs
Aceites esenciales 20 a 30 gotas
PARA RECORDAR
Las sales se pueden teir con colorantes naturales.
Son realmente muy saludables y muy estticas como para un lindo regalo.
CMO HACERLO
1. Mezcle en un recipiente plano la sal y los aceites esenciales que se

hayan seleccionado.
2. Aada ptalos de flores, hierbas aromticas, o algas marinas para
adornar.
3. Si lo quiere an ms esttico incluya algn caracol o cocha marina
4. Guarde en un recipiente tapado y deje reposar 10 15 das para que la
sal se impregne bien.
5. Verter en el agua del bao antes de sumergirse.
6. Agitar con las manos para disolver perfectamente la sal.
Las sales marinas son calmantes y tienen una apariencia muy atractiva con
pequeas cantidades de hierbas o flores agregadas junto con los AE.
5.4.2. BAOS DE ESPUMA CON AE NATURALES

Los baos de espuma comerciales contienen detergentes muy fuertes,
demasiado desengrasantes para la piel y estn perfumados con sustancias
sintticas.
Si comenzamos a cambiar nuestros hbitos por otros ms naturales, es

oportuno conseguir jabn lquido y agregarle los aceites esenciales segn
nuestra preferencia, nuestro estado de nimo o las necesidades de nuestra piel.

CMO HACERLO
1. Jabn lquido no perfumado, y con pH ligeramente cido
(aproximadamente pH6)
2. Aceites esenciales, elegidos en ese momento
De esta manera se puede variar el tipo de bao o ducha segn la necesidad y
se puede elegir:
Tonificante por la maana,
Relajante por la noche,
Romntico en un da de fiesta,
Estimulante en un da en que nos sentimos deprimidos,
Calmante si se tiene la piel irritada y as sucesivamente.
Para hacer ms cido el jabn se puede agregar una cucharadita de

vinagre de manzana.
Es muy benfico para nuestra piel y no hay que asustarse por el olor, van a
predominar los aceites esenciales.
Tambin se pueden adicionar aceites vehiculares, especialmente jojoba que
tiene poder limpiador.
6. CUIDADO DE UAS Y MANOS

6.1. MANOS Y UAS
Hay una vieja frmula de los albailes para las manos resecas y estropeadas
por la cal.
Consiste en poner un puado de azcar y un chorrito de aceite de cocina
en la palma de la mano y frotar.
El azcar hace de exfoliante al mismo tiempo que nutriente.
Luego se enjuaga y se frota con jugo de limn.
El jugo y la cscara del limn son excelentes para manos y uas.
Quienes conocen el valor reconstituyente de este ctrico no vacilar en apreciar

su forma concentrada, el aceite esencial.
CMO HACERLO
2 gotas de AE de benju
2 cucharadas de aceite
Mezclar los ingredientes y cepillar las uas una o dos veces por semana con
este preparado.
Luego, si lo desea, puede sacarle brillo a las uas con una franela.

PARA RECORDAR
Para guardar este aceite es ideal un viejo frasquito de esmalte que traiga
incorporado un pequeo pincel que facilitar el uso.
Si las uas estn frgiles puede repetir ms frecuentemente el tratamiento con
mayor frecuencia.
6.1.1. BAO DE ACEITE PARA UAS
Para mantener las uas sanas y fuertes

5 cucharadas de aceite
2 gotas de AE de incienso
2 gotas de AE de benju
2 gotas de AE de mirra
Una todos los ingredientes y coloque la mezcla en un frasco de boca ancha.
Sumerja la punta de los dedos durante al menos cinco minutos.
El aceite que queda en las yemas puede friccionarse sobre las manos.
6.1.2. UAS FUERTES Y RESISTENTES

Jugo de limn.
AE de lavanda, sndalo o ciprs, algunas gotas.
Disuelva el aceite esencial elegido en el jugo de limn y frote enrgicamente las
uas, al menos una vez al da.
PARA RECORDAR
Mejora la accin si se aplica por la noche, para que acte mientras usted
duerme.
6.1.4. MANCHAS DE NICOTINA O VERDURAS

Si las manos presentan manchas de nicotina, o por haber limpiado verduras
como alcauciles:
Mezcla de limn anterior (6.1.2.)
Crema nutritiva
Friccione con la mezcla de limn antes de aplicar la crema nutritiva.
Para aumentar el efecto aclarante, aadir:

1 2 gotas de AE de limn
6.1.3. HERIDAS DE MANICURA O INFLAMACIONES DE UAS

Aceite vegetal, preferentemente de germen de trigo o joroba, 5 gotas
AE de manzanilla o lavanda, 1 gota
Aplique la mezcla con un hisopo de algodn.

7. ACONDICIONADOR PARA EL PELO

Los AE que en general mejor actan sobre el pelo son:
Romero
Cedro
Ylang ylang
Salvia esclarea
7.1. FRMULAS DE ACONDICIONADORES
CMO HACERLO
Frmula Base
1 cucharadita de caf (5 ml) de acondicionador comprado a su eleccin
1 cucharadita de vinagre de manzana
1 gota de AE de pachuli
3 gotas de AE de geranio
2 tazas (500 ml) de agua tibia
Diluya la preparacin
USO:
Enjuague el cabello recin lavado con la mezcla diluida.
Deja el cabello desenredado, brillante y con aroma fresco, dulce, persistente,
con un toque terroso.
Frmula 1
15 ml (3 cucharaditas de caf) de acondicionador (*)
4 a 6 gotas de AE de salvia esclarea
Mezcle
(*) Mejor si es neutro, sin fragancia artificial
Frmula 2
2 gotas de AE de jazmn
30 gotas de AE de romero
4 gotas de AE de salvia esclarea
3 gotas de AE de pachuli
3 gotas de AE de sndalo
Aplique 3 gotas de esta mezcla con los dedos directamente sobre el pelo o
sobre el cepillo. Cepille
Frmula 3
Una gota de cada uno de los siguientes AE:
Romero
Salvia esclarea
Pachuli
Jazmn
Aplique con los dedos sobre el pelo y cepille

Frmula 4
3 gotas de AE de sndalo
Aplique con los dedos sobre el pelo y cepille
7.2. ENJUAGUE DE LIMPIEZA PARA EL CABELLO
CMO HACERLO
Base:
Vinagre de manzana, 2 tazas (500 ml)
Hasta 10 gotas del AE que prefiera:
enebro, romero, geranio, salvia esclarea, lavanda, limn, pachuli o
sndalo.
Agua, 2 tazas (500 ml)
Mezclar el vinagre con el aceite esencial elegido.
Diluir una cucharada (15 ml) de esa mezcla en las dos tazas de agua.
USO:
Lave su cabello como de costumbre con champ. Con el pelo todava hmedo,
enjuague con la mezcla.
Le permite eliminar las formaciones residuales que deja el champ.
Es conveniente restringir el uso a unas dos veces por semana. De otro

modo puede resecar el pelo.
8. TALCOS Y POLVOS
Adecuados para distintas necesidades.
CMO HACERLO
INGREDIENTES
taza de fcula de maz, arcilla, bicarbonato de sodio o una mezcla de los
mismos en partes iguales
8 gotas de AE (*)
Combine el polvo y el aceite esencial desarmando los grumos para que se
distribuya en forma pareja.
(*) AE sugeridos:
Ciprs Pino
Enebro Pomelo
Ilang ilang Rosewood
Incienso

PARA RECORDAR
Para la excesiva transpiracin: Ciprs y salvia esclarea
Astringente y desodorante: Ciprs
Para mantener los talcos y polvos:

Consiga un recipiente hermtico, preferentemente con perforaciones que
puedan taparse. Puede ser un recipiente usado.
Propiedades:
Como un talco comn en calcetines, zapatillas y botas, para mantener
los pies secos y confortables.
Complementa las propiedades curativas de los baos de pies y aceites
para masajes.
Sirve para controlar el olor: los aceites vehiculares tienden a humedecer,
en cambio el polvo seca.
9. OBSEQUIOS AROMTICOS
9.1. BIJOU AROMTICA
Se pueden adquirir collares con compartimentos a los
que se puede agregar AE.
Tambin pendientes y broches con un lugar especial para
poner unas gotas de AE. Si no los consigue los puede
agregar usted.
PARA RECORDAR
Ya hemos mencionado en el primer nivel las pequeas vasijas colgantes para
colocar AE.
9.2. ACEITE PARA EL CUERPO PARA OBSEQUIAR

Le sugerimos algunas frmulas pero usted puede elegir la de su gusto.
Elija vistosos envases y decore con flores y hierbas secas, pimpollos de rosa,
flores de lavanda, ptalos de calndula y hojas de laurel comn.
Alternativa 1
Aceite vehicular de almendra o coco
AE de pachuli, lavanda y rosa

Alternativa 2
Aceite vehicular
AE de lavanda, rosewood, incienso, pachuli, rosa, salvia esclarea (*)
(*) Pueden ser individualmente o combinados
9.3. JARRA DE SALES DE BAO PARA OBSEQUIAR

Las sales de bao son un bonito obsequio.
Si se las mantiene bien cerradas pueden durar mucho tiempo.
Para asegurarse de que esto ocurra, no agregue el aceite base a las

sales.
CMO HACERLO
La siguiente es una mezcla muy especial:
AE de jazmn o de rosa, 2 a 4 gotas (*)

Sales, 2 tazas (500 gr)
Mezcle los ingredientes y guarde.
Consiga un lindo recipiente, confeccione una etiqueta especial y listo para
obsequiar!
(*) Si agrega AE de lavanda o salvia esclarea puede potenciar las propiedades relajantes de las
sales marinas de bao.
Si llega a incluir ctricos en la frmula, no se olvide de las advertencias

sobre la foto sensibilizacin.
9.4. BOLSITA DE HIERBAS PARA BAO DE INMERSIN

Se pueden confeccionar con:
Una media impar, se pueden
Bolsas cosidas a mano
Trozos de muselina
Se llenan con hierbas, se sujetan con una banda elstica y se anudan con un
lindo moo.
Tambin llevan un hilo o cinta para colgar del grifo o canilla. Se estrujan dentro
de la baera y el agua caliente disuelve sus principios activos y aromticos.
Utilice telas que no destian, preferentemente de colores claros.

Le sugerimos seleccionar cuatro o cinco hierbas, de las que disponga o las que
elija de la siguiente lista:
Calndula Consuelda
Lavanda Manzanilla
Menta Milenrama
Romero Rosa
Salvia Tomillo
Tambin puede impregnarlas con algn AE para reforzar el aroma.
10. BOLSAS, BOUQUETS Y VIRUTAS

10.1. POPURR
CMO HACERLO
Flores secas separadas del tallo, cantidad adecuada

AE, 10 a 20 gotas
Especias molidas en polvo, 2 cucharadas
Especias enteras como por ejemplo canela en rama, ans estrellado, pimienta,
coriandro
Un recipiente grande
Un recipiente chico
Preparacin
Coloque las flores en el recipiente grande.
En el recipiente chico mezcle las especias molidas y agrguele las gotas de su
AE preferido. Asegrese que se mezclen bien.
Una esta mezcla con las especias enteras y vierta sobre las flores secas.
Guarde todo en un recipiente hermtico, dejndolo cerrado de 2 a 3 semanas.
Agite el recipiente a diario.
Pasado el tiempo abra el recipiente, colquelo en un sitio que le agrade y
disfrute de las fragancias.
10.2. VIRUTAS DE MADERA

La madera es especialmente apta para retener los aromas de los aceites
esenciales.
Se pueden mezclar virutas de distinto color. Tambin se pueden teir.
CMO HACERLO
El procedimiento es similar al del popurr anterior.
Virutas de madera
Gotas de AE a gusto
Especias, opcional

Se vierten las gotas de AE sobre las virutas y las especies si lo desea.

Se guardan en un recipiente hermtico, durante 2 3 semanas, agitando a
diario.
Se esparcen de manera creativa y se pueden combinar con otros elementos
decorativos o aromticos.
10.3. BOLSITA CON LAVANDA

No requiere costura y se hace en forma rpida y sencilla
CMO HACERLO
Flores secas de lavanda
Tela o encaje (30 x 25 cm)
Una banda elstica
Una cinta para hacer un moo.
Se corta la tela, se coloca un puado de flores de lavanda en el centro. Luego

se cierra con la banda elstica y se hace el moo.
Si se utiliza encaje se ven las flores.
PARA RECORDAR
El aceite esencial contenido por las flores se libera lentamente por mucho
tiempo, de modo que podemos utilizar la bolsita para aromatizar un armario de
la ropa o un ambiente.
Se puede renovar la fragancia apretando suavemente o agregando 1 o 2 gotas
de aceite esencial.
10.4. BOLSITAS AROMTICAS

Estas bolsas se pueden confeccionar con diversos elementos segn su gusto y
la ocasin. Las puede colgar cerca de su nariz, o en armarios para guardar
ropas o zapatos.
Si las coloca entre libros y papeles evitar el ataque de los insectos.
En la cama, cerca de la almohada pueden ser una fuente de bienestar y una

ayuda para conciliar el sueo si se usan elementos sedantes.
Se puede convertir en artculo para el bao, si se la sumerge en la baera y se

la agita. En este caso se las puede enriquecer con unas gotas ms de AE si
fuera necesario.
Pequeas bolsitas o almohadillas se pueden colgar del cuello de los nios o

ubicar en la mochila escolar.

CMO HACERLO
Se pueden confeccionar con:
Un trozo de tela (al modo de la bolsita con lavanda)
Medias y calcetines viejos limpios.
Opcin 1
Hojas y frutitos triturados de eucaliptus y menta
Gotas de los correspondientes AE
Opcin 2
Trozos de madera de sndalo
Hojas de pachuli
Flores de lavanda
Flores de malva azul
Trozos de canela en rama
Canela en polvo o una mezcla de especias, 2 cucharadas
AE de sndalo, 10 gotas
AE de pachuli, 4 gotas
AE de canela, 1 gota
AE de lavanda, 5 gotas
AE de enebro, 2 gotas
AE de vetiver, 2 gotas
Mezclar todos los ingredientes. Guardar en un recipiente y dejar tapado 2
semanas.
Rellenar la bolsita elegida.
PARA RECORDAR
Duran muchsimo si se guardan en un recipiente de vidrio cuando no se usan
para preservar el aroma.
Si olvida guardarla cuando no la usa vuelque su contenido en un recipiente
plano y agregue nuevamente unas gotas de AE.
11. HIERBAS, MADERAS Y FLORES SECAS

Con unos pocos elementos naturales usted puede crear conjuntos aromticos
para decorar la casa.
En los libros de labores puede encontrar composiciones con flores secas,
hierbas espigas, etc.
Algunas son sofisticadas y llevan mucho trabajo.
Si usted va guardando los componentes que encuentre puede armar con
facilidad y con un poco de ingenio bonitas creaciones.

SUGERENCIAS:
Pias y hojas de pino Hojas, corteza y frutos de Eucaliptus
Bayas de enebro Virutas de maderas aromticas: cedro, pino,

sndalo, ciprs
Virutas blancas o rojas Flores desecadas
Ptalos de rosa desecados Pimpollos desecados
Hojas de laurel Canela en rama
Clavos de olor Nuez moscada
Semillas de ans estrellado Semillas de hinojo, eneldo
Semillas varias Espigas
Flores de lavanda desecadas Hierbas aromticas: menta, romero, albahaca,

tomillo, manzanilla, cedrn, poleo. Resina de
incienso, mirra, benju.
Aceites esenciales
RECIPIENTES:
Puede ser cualquiera que se le ocurra:
Copas
Platos
Canastitas
Cazuelas o recipientes de barro cocido, cermica, metal, vidrio. No
hay reglas para esto.
PARA RECORDAR
Puede armar un florero o un plato.
Combinar elementos secos y frescos.
Comprar flores secas y coloreadas que se venden en distintos negocios.
Si hace una mezcla de ptalos y virutas, es mejor rociar con AE y guardar en un
recipiente, bien cerrado, durante unos das para que se impregne. Luego, al
ponerlo en un recipiente ms bien plano, esparcir el perfume por el ambiente
cada vez que las remueva.
12. ESFERAS Y CANASTAS

12.1. ESFERA TACHONADA CON CLAVOS DE OLOR.
Es una labor entretenida y fcil que se puede hacer con los nios.
Exhala en el ambiente un dulce perfume.
Se puede usar de adorno de Navidad, ya sea en el arbolito o en otro lugar.

Tambin se puede colgar en el armario de la ropa para aromatizar y para

ahuyentar las polillas.
CMO HACERLO
Naranja pequea, 1
Clavos de olor enteros, 100 grs.
Clavos de olor molidos, taza
Canela molida, taza
Ans estrellado molido, taza (*)
Varios palillos mondadientes de extremo cuadrado
Una aguja de tejer a crochet
1 cordn o cinta dorada, plateada o de colores
(*) Si no consigue ans estrellado, puede utilizar clavo en polvo y canela, o incluso canela
solamente.
PREPARACIN
Pase la aguja de crochet por el centro de la naranja, de lado a lado y anude o
enganche el cordn. Al hacer primero esto, le ser ms fcil girar la naranja y
lograr la posicin deseada mientras trabaja.
Con un mondadientes haga un pequeo agujero sobre la cscara de la naranja.
Pinche en cada orificio un clavo de olor.
Lo ms destacable
Es conveniente que los orificios con el mondadiente los haga de a uno

para que la naranja no pierda mucho jugo.
Los clavos de olor tienen que colocarse de modo arbitrario, no formando

lneas. De esta manera la cscara no se quiebra.
Al hacer las perforaciones previas, se consigue que los clavos

permanezcan enteros y no se partan ante la presin ejercida al ponerlos.
Adems, los cabos cuadrados del clavo de olor se ajustan perfectamente
a las perforaciones y la naranja no pierde jugo.
Cuando la naranja est totalmente tachonada, haga una mezcla de

especias y cbrala totalmente para evitar que se eche a perder.
Una opcin es dejarla secar en una caja con especies. Esto puede
garantizar que la naranja no se eche a perder.

12.2. CANASTA AROMTICA
Con un poco de inspiracin e ingenio puede armar canastas

aromticas para regalo.
Puede utilizar canastas de mimbre tradicionales o alguna de
las que se consiguen ahora de tipo rstico, llamadas ecolgicas.
Si quiere darle mayor presencia revista el interior con alguna tela, una toalla
pequea o un trozo de tul y esparza agujas de pino o hierbas desecadas o
ptalos antes de ubicar los elementos.
Tambin puede confeccionar etiquetas y un papel con instrucciones.
Utilice las mismas hierbas que ha incluido en las bolsas de bao, o flores de
lavanda, pimpollos de rosa, ptalos de calndula, hojas de menta.
Componga el conjunto a su gusto con lo se le ocurra o lo que sugerimos a

continuacin:
CMO HACERLO
Opcin 1
Un frasco o jarra con sales de bao.
Dos bolsas aromticas
Dos frascos de aceite esencial
Un frasco con aceite de almendras
Opcin 2
Un hornillo
Dos frascos de aceite esencial
Cuatro velas aromticas
Opcin 3
Dos bolsas aromticas
Una almohadilla aromtica
Dos jabones artesanales
13. PROPIEDADES Y USOS DE LOS ACEITES

ESENCIALES
Con el conocimiento de los primeros 12 aceites esenciales del segundo nivel, ya
estamos en condiciones de conocer otra serie donde encontramos los aceites
esenciales de precio ms elevado como rosa y jazmn y que slo se justifica
adquirirlos cuando se tiene mayor discernimiento de cmo emplearlos.

Tambin ya con las nociones bsicas podemos comenzar a incursionar en las

afinidades botnicas y aromticas.
13.1. FAMILIAS BOTNICAS Y PARIENTES AROMTICOS
13.1.1.DIFERENCIAS ENTRE TEA TREE, CAJEPUT Y NIAULI

Los rboles del grupo Melaleuca son una subespecie de la familia Myrtcea, que
incluye todos los eucaliptus, el clavo y el mirto y la propiedad predominante
compartida por todos los miembros de esta familia es su capacidad de combatir
y a veces impedir la infeccin.
El nombre cientfico del Tea tree es Melaleuca Alternifolia, (que significa de

hojas alternadas).
El del Cajeput es Melaleuca Leucadendron (de madera blanca).
El del Niauli es Melaleuca Viridiflora (de flores verdes).
Los tres tienen propiedades antispticas, antiinflamatorias y analgsicas

Tea Tree es el ms antisptico.
Niauli el ms antiinflamatorio.
Cajeput es el ms analgsico de los aceites esenciales.
13.1.2. DIFERENCIAS ENTRE ROSA, PALMARROSA Y ROSEWOOD

Huelen similar, pero pertenecen a familias totalmente distintas.
Rosa pertenece a la familia de las rosceas.
Palmarrosa es una gramnea.
Rosewood, un rbol.
13.1.3. SEMEJANZAS ENTRE NEROLI, PETIT GRAIN Y NARANJA

AMARGA
Son aromas que tienen cierto parecido y se extraen de distintas partes del
Citrus Aurantiun, o sea el Naranjo Amargo.
NARANJA DULCE huele similar a Naranja Amarga y se extrae del Citrus
Aurantium Var. Dulces.
13.1.4. DIFERENCIAS ENTRE CITRONELA, LEMONGRASS Y

PALMARROSA
Son variedades de botnicas de cymbopogon.
Contienen una serie de elementos que se encuentran en plantas ms raras y
costosas y que les dan su olor caracterstico.
Los dos primeros tienen similitud con el AE de limn mientras que palmarosa
contiene una alta proporcin de geraniol, y tiene un suave perfume a medio
camino entre el geranio y el de rosa.
Los tres suelen ser utilizados en las adulteraciones de los AE.

13.2. CAJEPUT
13.2.1. DENOMINACIN BOTNICA:

Melaleuca Leucadendron
13.2.2. CARACTERSTICAS DE LA PLANTA:

Este rbol fuerte y vital es originario de las llanuras costeras
de Malasia, crece hasta unos quince metros de altura. Tambin se encuentra
en Filipinas, Molucas y Australia. Su tronco encorvado tiene una corteza
blanquecina que le da el nombre y tiende a crecer alejado de otros rboles.
Se cultiva muy poco porque vuelve a brotar espontneamente despus de ser
cortado.
En idioma malayo caju puti significa rbol blanco, y tambin se lo llama rbol
Blanco de T.
13.2.3. HISTORIA Y MITO:

Ha sido remedio tradicional y casero desde remotos tiempos en Malasia, India y
China. Fue valorado por sus propiedades antispticas, considerado panacea de
los trastornos estomacales y de las enfermedades de la piel y de uso habitual
contra el reumatismo y el clera.
El cajeput tiene una gran cantidad de aplicaciones en Oriente, desde
condimento a ingrediente de cosmticos y perfumes.
Tambin como repelente de insectos y parsitos de las camas.
En la antigua India reciba el nombre de Kayaputi.
13.2.4. COMPOSICIN QUMICA DEL AE:

Terpineol (alcohol), benzaldehdo (aldehdo), cineol (acetona), dipenteno,
limoneno, pineno (terpeno).
13.2.5. ACEITE ESENCIAL:

Extrado por destilacin de hojas y ramas, es de color verdoso amarillento que
lo distingue de otros de la familia de las melaleucas. El tinte verdoso se debe a
las trazas de cobre que se encuentran en este rbol.
13.2.6. AROMA:
El aceite esencial es de fragancia herbcea, intensa y fresca con reminiscencia
de eucaliptus. Tiene un olor decididamente medicinal, alcanforado, muy
penetrante.
13.2.7. MEZCLA BIEN CON:

Anglica, bergamota, abedul, cardamomo, clavo, geranio, lavanda,
naranja, niauli, nuez moscada, rosa, palo de rosa, tea tree, tomillo.
13.2.8. FORMAS DE APLICACIN:

Inhalaciones
Compresas
Bao

Hornillo
Aceite para masaje
Ungento
13.2.9. LO MS DESTACABLE:
La propiedad distintiva del cajeput es la de ser el ms analgsico de los

aceites esenciales.
Es especial para tratar todo tipo de dolores: articulares y musculares: reuma,
artritis, artrosis, gota, citica, lumbago, dolores de cabeza, de muelas, etc.
Es adems antiinflamatorio y antisptico.
Es particularmente antisptico de las vas respiratorias.
Es estimulante y vigorizador.
13.2.10. PROPIEDADES:
a. Las ms importantes:
Analgsico, antisptico, antiinflamatorio, rubefaciente, estimulante.
b. Lista detallada:
Analgsico Descongestivo
Antineurlgico Estimulante
Antiodontlgico Expectorante
Antirreumtico Febrfugo
Antisptico Insecticida
Balsmico Pectoral
Cicatrizante Sudorfico
Vermfugo
c. Se usa en:
Acn Dolor de odos Laringitis

Artritis Dolores menstruales Parsitos intestinales
Asma Eczema Picaduras de insectos
Bronquitis Enteritis Problemas menopusicos
Catarro Espasmos gstricos Psoriasis
Cistitis Faringitis Quemaduras
Clicos Fiebres Rotura de ligamentos
Contracturas Gota Sinusitis
musculares Hematomas Uretritis
Dermatitis Heridas Vmitos
Disentera Insectos parsitos
Dolor de cabeza
Dolor de muelas
13.2.11. PRECAUCIONES:
Durante el embarazo es seguro despus de los cuatro meses.

Es un aceite enrgico, debe ser empleado con cautela. En algunos casos podra
resultar irritante para la piel y membranas mucosas, sobre todo en las pieles
sensibles.
Es un poderoso estimulante, no se debe usar solo en inhalaciones antes de
dormir. Lo adecuado es mezclarlo con un AE sedante, por ejemplo lavanda.
13.2.12. CUERPO:
Es estimulante y vigorizador.
Dolor:
Es el mejor analgsico de los aceites esenciales.
En esguinces, roturas de ligamentos y hematomas se puede aplicar puro en
emergencias pero es conveniente diluirlo para un tratamiento a largo plazo.
Para el dolor de muelas se diluyen 5-6 gotas en agua y se aplica una compresa
tibia en el rostro. Es casi tan eficaz como el clavo.
Su virtud analgsica puede ser til en neuralgias, jaquecas y dolores de odo.
Alivia dolores seos y musculares.
Sistema seo y muscular:

Fortalece y tonifica todo este sistema.
Es uno de los mejores analgsicos para artritis gota, reumatismo crnico, y
todo tipo de afecciones articulares y musculares. Excelente para la rigidez y
molestias generalizadas.
Ideal para esguinces y roturas de ligamentos.
Sistema Inmunolgico:
Es un buen antisptico de las vas respiratorias y genitourinarias, acta en el
sistema digestivo y sobre la piel.
Sistema Respiratorio:
Sus propiedades sudorficas ayudan a disminuir el efecto de los enfriamientos
febriles.
Unas gotas en el bao promueven el sudor y la expulsin de toxinas y bajan la
fiebre.
Resulta tambin eficaz en inhalaciones.
Particularmente beneficioso al comienzo de infecciones como las de catarros,

faringitis, laringitis y bronquitis.
Alivia las enfermedades pulmonares crnicas y puede resultar til para combatir
el asma.
Las inhalaciones son el uso ms conocido.
Para el resfro limpia los pasajes nasales e inhibe las bacterias que proliferan en
el moco que pueden conducir a sinusitis.

Sus propiedades analgsicas alivian dolores de garganta y de cabeza que

acompaan estas afecciones.
Sistema Digestivo:
Es un excelente antisptico del tracto digestivo.
Calma los clicos y trastornos del aparato digestivo como enteritis, disentera,
espasmos gstricos, vmitos nerviosos y tambin combate los parsitos
intestinales.
Sistema Urinario y Reproductivo:

Ejerce tambin un efecto antisptico en el tracto urinario, y podra resultar
eficaz en el tratamiento de la cistitis y de la uretritis.
Se dice, adems que imita el efecto de la hormona estrgeno y es capaz de
aliviar los problemas menopusicos y de calmar los dolores de la menstruacin.
Piel:
Es bueno para dermatitis, eczema y para las condiciones crnicas de acn y
psoriasis.
Renombrado como antdoto contra picaduras de insectos y caros.
Para las quemaduras de sol aplicar con aceite de almendras.
Tiene un efecto diurtico sobre heridas que forman lquido.
13.2.13. MENTE EMOCIONES:

Es estimulante, despeja la cabeza, elimina la sensacin de indolencia y
contribuye a restaurar el equilibrio del cuerpo y de la mente.
Es bueno para aliviar una experiencia dolorosa, sea reciente o no.
13.2.14. USOS COTIDIANOS:

Las pulgas y otros parsitos escapan al instante de un animal domstico al que
se frote con este aceite.
Es eficaz para rociar camas y colchones con ladillas o piojos.
Alivia las picaduras de insectos y caros.
13.3. NIAULI

Melaleuca viridiflora.

Es un rbol grande que crece silvestre en Australia. Su espeso
follaje y sus flores amarillas caracterizan tambin el paisaje de
Nueva Caledonia, una isla del Pacfico en donde se desarroll la industria de su

destilacin. A este rbol se le atribuyen el aire sano y la de ausencia de malaria

en las regiones donde prospera.
El aceite esencial que contiene acta como un poderoso desinfectante.

Este efecto pronunciado sobre las bacterias explica la larga historia de tiles
servicios del niauli. Ya lo usaban los naturales de Australia cuando arrib a
estas tierras en 1788 el capitn Cook. A l se debe el comienzo de la difusin
de su empleo en Occidente y tambin su denominacin botnica.
Los franceses lo llamaron gemenol y por eso se lo conoce como gomenol o

Gomen oil (aceite de Gomen). Este es el nombre de un puerto de las Indias
Orientales Francesas donde se destilaba y se comercializaba.
Hoy en da la mayor parte del AE proviene de Australia.
En Oriente Medio se tomaba adems como bebida.
Los franceses lo aplicaron a la obstetricia por su valor como poderoso

antisptico.
Es ingrediente habitual de numerosos dentfricos, frmulas farmacuticas y

preparados bucales.

cido valrico, terpineol (alcohol), cayeputol (acetona) y limoneno y pineno
(terpenos).

Extrado por destilacin de hojas y ramas. Es de un color que vara del amarillo
plido al oscuro.
13.3.6. AROMA:
El aceite esencial es de un aroma clido, alcanforado. Es ligeramente dulce,
claro y penetrante, muy fuerte y caliente.

Cilantro, hinojo, glbano, enebro, lavanda, limn, lima, naranja, pino,
menta, romero, tea tree, cajeput.

Bao
Hornillo
Grgaras
Inhalacin
Compresa
Aceite para masaje
Ungento

Es el ms antiinflamatorio de los aceites esenciales. Por no ser irritante se
puede aplicar en todas las zonas del cuerpo, incluso en las mucosas.
Tiene una accin estimulante notable sobre el sistema inmunolgico.
Tonifica el organismo. Calienta y reconforta.
Antinflamatorio, antisptico, analgsico, estimulante.
b. Lista detallada:
Analgsico, antirreumtico, antisptico, balsmico, bactericida, cicatrizante,
descongestivo, febrfugo, insecticida, estimulante, vermfugo, vulnerario.
c. Se usa en:
Quemaduras Fiebres Gota Parsitos

Heridas Asma Artritis intestinales
Resfros Dolores de Citica Neuralgias
Gripe cabeza Lumbago Acn
Bronquitis Cistitis Enteritis Fornculos
Sinusitis Infecciones Disentera lceras de la
urinarias piel
Dolores Erupciones
reumticos Infecciones
vaginales
Por ser estimulante, si se usa de noche, se debe combinar con lavanda u otro
AE sedante, para evitar la alteracin del sueo.
13.3.12. CUERPO:
Sistema seo y Muscular:

Por sus propiedades analgsicas y sobre todo antiinflamatorias es sumamente
beneficioso para aliviar reuma, artritis, artrosis y todo proceso donde hay
inflamacin de msculos y articulaciones. Se puede combinar con cajeput.
Estimula los tejidos, promueve la circulacin local, aumenta la produccin de los
glbulos blancos y la actividad de anticuerpos, contribuyendo a combatir las
infecciones.

Es un buen aceite para aplicarlo al comienzo de una enfermedad con el objeto

de que vigorice el cuerpo, es desde luego til en cualquier condicin de
debilitamiento.
Aunque no sea totalmente eficaz, puede contribuir a fortalecer el sistema

inmunolgico de los enfermos de SIDA. Lgicamente, el tratamiento debera ser
aplicado por un mdico.
Sistema Respiratorio:
Ejerce una accin preponderante en el sistema respiratorio. Es til para
resfros, gripe, bronquitis, sinusitis, asma, todas las infecciones del tracto
respiratorio que involucren nariz, garganta y pecho.
Se usa en inhalaciones y en ungentos pectorales.
Sistema Digestivo:
Es eficaz contra la enteritis, la disentera y los parsitos intestinales.
Sistema Urinario:
Es bueno en el tratamiento de las infecciones urinarias y para todos los tipos de
inflamacin de la uretra, la vejiga y la prstata.
Dolor:
Sus propiedades analgsicas pueden ayudan en los casos de reumatismo y de
neuralgias.
Muy bueno para los dolores de cabeza.
Piel:
Es un poderoso estimulante tisular. Regenera, afirma los tejidos, ayuda a su
curacin y resulta til para combatir los efectos de erupciones de la piel, acn,
fornculos, lceras, quemaduras y cortes.
Es eficaz en el lavado de heridas infectadas, cortes y raspaduras, especialmente

si ha entrado algo de suciedad en ellas en el momento de la lesin. Diluir 5 o 6
gotas en un litro de agua.
Es antisptico, no irrita la piel ni mucosas, por eso se puede emplear

indistintamente en masaje, compresas, buches, grgaras, incluso en irrigacin
vaginal.
En quemaduras es posible usarlo puro sobre una gasa estril.
Radioterapia:
Aplicado antes de la radioterapia brinda proteccin contra las quemaduras y
ayuda a la regeneracin de clulas sanas.


Tiene un efecto estimulante y reanimante en el nivel mental, despeja los
pensamientos confusos y facilita la concentracin.
13.4. CITRONELA

Cymbopogon nardus

Es una hierba dura, que crece silvestre en Sri Lanka.
Pertenece a la familia de las Gramneas.
Se cultiva en Java, China, Malasia, Birmania, Madagascar, Brasil.
Se la conoci en otros tiempos como Andropogon nardos.
En Brasil la llaman popularmente Capn Cidreira.
Alcanza casi un metro de altura, tiene hojas alargadas y florece en su estado
natural. Se prefiere la destilacin de la hierba seca porque la fresca requiere
demasiado combustible y proporciona un aceite de olor menos agradable.

Es originaria de Sri Lanka y se puso de moda en el siglo pasado.
Los primeros envos de aceite a Europa recibieron el nombre de Oleum siree.
Sri Lanka fue el principal productor hasta 1890, cuando Java empez a destilar
aceite, tal vez de mejor calidad. Contena ms cantidad de geraniol y por eso
tena un olor ms intenso.
Al parecer el aceite de Sri Lanka se adulteraba con querosn para reducir su
precio.
Durante cierto tiempo el aceite de citronela fue ingrediente habitual de cera

para velas porque repele los mosquitos.
Se utiliza muchsimo en perfumera, en la fabricacin de jabones, lociones para

la piel, y cosmticos desodorantes as como en barnices y detergentes.
Los chinos y los vietnamitas emplean la planta en la cocina.
Tambin sirve como tisana, es aromtica, digestiva y sedante.

cido citronlico, borneol, citronelol, geraniol, nerol (alcoholes), citral, citronelal
(aldehdos), canfeno, dipenteno, y limoneno (terpenos).

Extrado por destilacin de las hojas. Es de color pardo amarillento.

13.4.6. AROMA:
El aroma es ctrico, agradable, relajante, ligeramente dulce y muy alimonado.

Bergamota, cajeput, eucaliptus, geranio, lavanda, nerol, naranjo,
salvia esclarea, ilang ilang.

Hornillo
Bao
Aceite para masaje
Animales
Desinfectante
Se utiliza en la curacin de ligamentos rotos, fortalece las zonas dbiles por
lesin.
Es til para las actividades deportivas por sus propiedades estimulantes.
Elimina los olores desagradables.
Una de sus cualidades ms particulares es la de ser repelente de mosquitos.
Desodorante, insecticida, tnico.
b. Lista detallada:
Antidepresivo, antisptico, desodorante, insecticida, parasiticida, tnico y
estimulante.
c. Se usa en:
Artritis Cuidado de la Esguinces Migraas

Cansancio piel Gota Neuralgias
Citica Depresin Lesiones Reuma
Convalecencia Dolores Lumbago Rotura de
articulares ligamentos
Dolores
musculares
Puede irritar la piel de personas sensibles.
13.4.12. CUERPO:
Es un tnico general del organismo, equilibra el corazn y el sistema nervioso.

Tiene efectos similares en los sistemas digestivo y reproductivo. til durante la

convalecencia para recobrar el tono, el espritu y el equilibrio.
Sistema seo y muscular:

Estimula y tonifica los msculos. Es bueno para la rotura de ligamentos y
fortalece las zonas debilitadas por lesin.
Se aplica en masaje o fricciones para el reuma.
Dolor:
Eficaz contra migraas y neuralgias, dolores y molestias reumticos.
Sus propiedades antispticas resultan muy tiles contra los grmenes,
empleado en hornillo en la habitacin de un enfermo.

Despeja, aclara y anima la mente, lo que podra contribuir al alivio de los
estados de depresin.
Limpia las atmsferas cargadas por personas negativas. Usado con regularidad
se desarrollan energas positivas.
13.4.14. COSMTICA:
Ejerce un efecto tonificante sobre la piel grasa.
Tiene propiedades emolientes o sea que ablanda la piel, en combinacin con
nerol y bergamota.

Sus virtudes desodorantes y estimulantes permiten refrescar los pies sudorosos
y cansados, activando as todo el organismo.
Es repelente de insectos, principalmente mosquitos. Se puede usar en hornillo o

en antorchas en patios y parques. Sobre la piel se aplica en puntos con un
escarbadientes para que no irrite o bien diluida en crema base. Es ideal para
poner unas gotas sobre el trapo de piso.
Tambin repele los parsitos de los animales, para lo cual se les pone unas
gotitas en el pelo luego del bao.
Elimina las pulgas de gatos y perros.
Una gota sobre algodn absorbente colocado entre la ropa aleja polillas y otros
insectos.
Para mantener alejados a los gatos se roca el lugar.

13.5. LEMONGRASS

Cymbopogon citratus. Cymbopogon flexuosus.

Se la llama Paja de la Meca, pertenece a la familia de las
gramneas y es originaria de la India. Alcanza casi un metro de altura.
Se cultiva en India, Brasil, Amrica Central, Sri Lanka y China. Rinde dos o ms
cosechas en el ao.
Este aceite esencial, bastante fuerte y sin embargo, atrayente y delicado es
producto de la destilacin de dos hierbas cultivadas. La obtencin de la
variedad silvestre resultara demasiado costosa.

Durante centenares de aos fue un aceite esencial preferido por los hindes
que lo llamaban chumana pulu, en alusin a sus caas rojas.
Tambin recibe los nombres de Verbena india y Aceite de melisa de la
India. Se le atribuan propiedades antifebriles y curativas de las enfermedades
infecciosas. Se deca que detena el desarrollo de los tumores. Se us muchos
siglos contra el clera y otras fiebres tropicales.
En Tailandia y Vietnam se utiliza en la comida, en sopas y tambin se prepara
un aromtico t de propiedades.
Contiene citral, que es un valioso ingrediente de cosmticos y perfumes, de
detergentes y jabones.
India fue el principal exportador hasta la Segunda Guerra Mundial. Desde
entonces la mayor parte se produce en las Antillas, donde se obtiene ahora el
aceite de mejor calidad.
La variedad oriental es el Cymbopogon flexuosus y la americana, el
Cimbopogon citratus.
En Estados Unidos se elabora tambin un excelente aceite.

Farnesol, geraniol, y nerol (alcoholes), citral y citronelal (aldehdos), limoneno y
mirceno (terpenos).

Extrado por destilacin de las hojas, troceadas previamente. El color vara del
amarillo al pardo rojizo.
13.5.6. AROMA:
Intenso, alimonado. Fresco, agridulce y delicado.

Albahaca, cedro, cilantro, geranio, jazmn, lavanda, nerol, niauli,
palmarrosa, tea tree.

Hornillo
Bao
Aceite para masaje
Ungento
Es un estimulante del sistema digestivo, es digestivo y carminativo, til para
tratar la dispepsia, los clicos y la flatulencia.
Estimula la combustin y la circulacin de la sangre. Es bueno para la dilatacin
vascular y vrices.
Sirve para tratar la atona del tejido conjuntivo y la celulitis, tambin para
prevenir las estras del embarazo.
Es tnico y estimulante de todo el organismo.
Estimulante del sistema digestivo, antisptico, diurtico, febrfugo,
bactericida, desodorante, insecticida.
b. Lista detallada:
antidepresivo antisptico bactericida

carminativo desodorante digestivo
funguicida galactogogo insecticida
estimulante tnico profilctico
febrfugo diurtico
c. Se usa en:
Diarrea Pediculosis
Dilacin vascular Pie de atleta
Dispepsia Piel grasa
Dolores de garganta Problemas digestivos
Fiebres Resfros
Flacidez Sarna
Flatulencia Vrices
Verrugas
Puede irritar las pieles sensibles, es mejor usarlo diluido y probar antes en
pequeas zonas. Se recomiendan las dosis reducidas.

13.5.12. CUERPO:
Su accin revitalizadora lo caracteriza como un buen tnico, tiene un poderoso
efecto fortalecedor y estimulante sobre el organismo entero.
Es un aceite esencial proveniente de zonas tropicales, donde crece con mucho
calor y mucha luz. Es agresivo, es como un fuego purificador que revivifica y
energiza. Activa la combustin en los tejidos y la circulacin de la sangre. Es
bueno para la dilatacin vascular y vrices.
Sistema Digestivo
Aqu es donde acta principalmente.
Es un estimulante del sistema digestivo, abre el apetito. Es digestivo y
carminativo, bueno para la dispepsia, la gastroenteritis, la diarrea, los clicos y
la flatulencia.
Sistema Inmunolgico
Es un poderossimo antisptico y bactericida; su fuerte accin previene la
extensin de las enfermedades contagiosas.
Un gran nmero de pruebas de laboratorio han confirmado cientficamente sus
usos tradicionales.
Su propiedad tnica tambin es de gran valor al tratar enfermedades febriles
pues proporciona un calor interno que hace innecesaria la fiebre y tambin
ayuda en la recuperacin.
Sistema Respiratorio
Especialmente conveniente para infecciones respiratorias, dolores de garganta y
laringitis.
Sistema muscular
Excelente para las molestias de los msculos, alivia su dolor y los torna ms
flexibles puesto que elimina el cido lctico y estimula la circulacin. Su efecto
de tnico muscular puede ayudar a combatir la flacidez de la piel debida a un
rgimen diettico o la falta de ejercicio. Puede menguar el cansancio de las
piernas, especialmente despus de haber permanecido largo rato de pie.
Dolores de cabeza y jet - lag

Tiene un efecto calmante sobre migraas y otros dolores de cabeza. Se pueden
masajear las sienes, pero a diferencia de lavanda debera diluirse, puro puede
ser irritante para la piel.
Su accin vigorizadora del organismo mitiga algunos de los sntomas inherentes

a la desadaptacin tras un largo viaje areo y alivia la fatiga.
Sistema Reproductivo
Ayuda a incrementar la produccin de leche materna.

Sistema Circulatorio
Activa la circulacin de la sangre, es bueno para la dilatacin vascular y vrices.
Piel
Contribuye a combatir el acn y facilita el equilibrio de las condiciones grasas.
Se utiliza eficazmente en el tratamiento de afecciones como pie de atleta y

otras infecciones de hongos.
til para tratar la insuficiente irrigacin de la piel, hematomas, magulladuras,

contusiones, verrugas.
Sistema Urinario
Es diurtico.
13.5.13. MENTE - EMOCIONES:

Para la atona, el cansancio extremo y la fatiga mental.
Es estimulante, vivificante, y activador, til en estados de agotamiento. Levanta
el nimo y renueva las energas. Da nueva vida a los nervios parasimpticos
que contribuyen a la recuperacin tras una enfermedad.
Al igual que citronela, limpia las atmsferas cargadas y si se usa con

regularidad desarrolla energas positivas.
13.5.14. COSMTICA:
Proporciona un buen tono a la piel y puede ser eficaz para abrir los poros.
Tiene un efecto tnico sobre piel grasa.
Sirve para tratar la atona del tejido conjuntivo y la celulitis. Esto es por las
propiedades combinadas vigorizantes, diurticas, circulatorias y estimulantes de
la combustin en los tejidos.
Tambin es til para prevenir las estras del embarazo.
Tiene una fragancia fresca, alimonada, ms fina que la citronela por lo que se
usa en jabones y en perfumera.

til para alejar los insectos y como repelente aplicado sobre la piel diluido en
crema base.
Se puede usar para tratar pediculosis y sarna.
Se utiliza en veterinaria para las pulgas, otros insectos parsitos y para la

sarna. Resulta adems eficaz su accin desodorante sobre el pelo de los perros
y en sus habitculos.
Excelente para aceite de bao: refrescante, antisptico, desodorante.

Debera usarse con prudencia por irritante: slo 3 gotas y diluido previamente.

Es bueno tambin como pediluvio, refrescante para pies cansados til para la
sudoracin excesiva y tonificante.
Elimina los olores desagradables de la casa.
13.5.16. AE QUE SE EXTRAEN DEL NARANJO

Del Naranjo Amargo se extraen 3 aceites esenciales:
Naranja, por presin de la cscara del fruto.
Nerol o Azahar, por destilacin de las flores.
Petit grain por destilacin de los pequeos frutos.
Del Naranjo Dulce se extrae el AE que se denomina Naranja dulce.
PARA RECORDAR
Estos dos tipos de naranjo se parecen muchsimo entre s, con la diferencia de
que el pecolo de la hoja del naranjo amargo presenta una alita que, si la
aplanamos, tiene la forma exacta de un corazn.
CARACTERSTICAS DE LA PLANTA:
El naranjo pertenece a la familia de las rutceas, es originario de China e India
y fue trado a Europa hacia el siglo XVII. La palabra proviene del rabe
Narandj.
La Enciclopedia Britnica dice que en la difusin de su cultivo tienen que ver

las conquistas romanas y las rutas comerciales rabes.
Abu Zacara afirma, que se cultivaba en la Sevilla musulmana. Aade que

cuando Coln inici sus descubrimientos eran ya comunes los naranjos en las
Islas Canarias.
Otras versiones indican que fueron introducidos en Europa por los cruzados.
En Inglaterra se conoca hacia el siglo XVI. La naranja fue con los primeros
misioneros hasta California, en donde actualmente existen importantes cultivos.
Ahora tambin se planta en las regiones mediterrneas, Israel, Amrica del
Norte, Paraguay y Argentina.
Las mitolgicas manzanas doradas del Jardn de las Hesprides eran en realidad
naranjas. Durante largo tiempo fueron consideradas smbolo de la inocencia y
de la fertilidad, aunque podramos pensar que son cualidades opuestas.
Pero la guerra de Troya comenz de un modo bastante inocente. Paris otorg a
Venus la manzana dorada, en un famoso concurso de belleza entre las diosas
griegas. Y a su vez Venus entreg a Paris a la encantadora Helena, aunque
olvid mencionar que estaba ya casada. Lo dems es historia.

Durante mucho tiempo se trat la epilepsia con preparados de hojas de naranjo

y hoy en da se reconocen sus propiedades sedantes y de gran utilidad para el
insomnio.
La cscara se emplea en un licor antillano llamado Curaao y tambin se usa

para elaborar una deliciosa mermelada.
El aceite es utilizado no slo en perfumera, sino tambin y en la industria

alimentaria.
13.6. NEROLI O AZAHAR

Citrus Aurantium

Desde los tiempos ms remotos los chinos usaron
abundantemente los ptalos de naranjo en sus preparaciones
cosmticas.
En Occidente los nombres tienen su historia: azahar es un vocablo rabe

que nos remite a la influencia mora en Espaa.
Sobre la denominacin nerol hay dos versiones. Una que afirma que procede
de Nern, quien haca uso y derroche de los perfumes, y la otra que proviene
de la princesa Ana Mara Orsini di Nerola. Esposa de un clebre prncipe
italiano, lo usaba como perfume corporal, para sus guantes y sus baos.
Las flores de azahar fueron y siguen siendo componentes de ramos y tocados
nupciales, como smbolo de la inocencia y de un amor firme.
Luego, en la poca victoriana, fueron ingredientes de una colonia usada para

que volvieran en s de sus desmayos, las damas demasiado encorsetadas.
El agua azahar es un aromatizante de muchas comidas italianas y de Europa
oriental.
Se emplea a menudo en el cuidado de la piel y como ingrediente de colonias,
junto con lavanda, bergamota, limn y romero.
El nerol se destila en Francia, Marruecos, Portugal e Italia. De los ptalos

blancos del naranjo amargo (Citrus vulgaris) se obtiene el nerol bigardio, del
que se dice que es el mejor aceite. El naranjo dulce (Citrus aurantium) es
conocido como nerol de Portugal.
Tambin se elabora nerol a partir de las flores del limonero y del mandarino.


cido fenilactico, nerol, geraniol, linalol, nerolidol y terpineol (alcoholes),
acetato de linolino, metilantranlico y acetato de nerilo (steres), jasmona
(acetona), indol (nitrgeno) y canfeno,
limoneno (terpenos).

Extrado por destilacin de las flores. De color amarillo claro, tiene sabor
amargo, lo que apunta a una posible accin sobre el corazn y el intestino
delgado.
13.6.5. AROMA:
Una esplndida fragancia floral, ms bien persistente.

Benju, bergamota, cilantro, geranio, ilang ilang, jazmn, lavanda,
lima, limn, naranja, palmarrosa, romero, rosa, sndalo.
Queda muy bien como corazn de un perfume floral.

Hornillo
Bao
Aceite para masaje
Perfume
Colonia
Aceite facial
Tiene como cualidad sobresaliente la de calmar los espasmos musculares, en
especial en la zona abdominal y en la zona del corazn.
Por eso es particularmente recomendado para palpitaciones, taquicardia y dolor
de pecho, siempre que no haya una patologa grave.
Estimula la reproduccin de las clulas de la piel, por lo que es apto como
cicatrizante y para uso cosmtico: para estras, como aceite facial para pieles
secas y maduras, etc.
Tiene un efecto profundo sobre el sistema nervioso, calma la ansiedad, tonifica
el sistema nervioso, y es tambin un gran antidepresivo.
Antidepresivo, antisptico, antiespasmdico, cicatrizante, sedante
b. Lista detallada:
Antidepresivo Citofilctico
Afrodisaco Desodorante
Antisptico Digestivo

Antiespasmdico Emoliente
Bactericida Sedante
Carminativo Tnico.
Cordial
c. Se usa en:
Depresin Tensin
Ansiedad nerviosa
Diarrea crnica Palpitaciones
Histeria Shock
Insomnio Cuidado de la
piel
Es fotosensibilizante, su empleo es seguro despus de los 4 meses de
embarazo.
13.6.11. CUERPO:
Tonificante general.
Es un buen tnico cardaco y depura la sangre, mejorando la circulacin.
Ejerce una accin notable sobre el corazn, reduciendo la amplitud de las

contracciones del miocardio, de ah su empleo en las palpitaciones y otros tipos
de espasmos cardacos.
Por esa razn se ha usado siempre para tranquilizar a las personas miedosas,
histricas y propensas al pnico, que se alteran enseguida, sin necesidad, y se
ponen muy nerviosas por nada.
Nerol es un valioso remedio para el shock o los trastornos ocasionados por un

susto o miedo repentino, traducidos en un esfuerzo peligroso del corazn.
Si la afeccin se debe a tensiones frote los msculos pectorales.
Sistema Digestivo
Su accin antiespasmdica aquieta los intestinos, es til contra la colitis y la
diarrea.
Es bueno para el tratamiento de la diarrea crnica cuando se relaciona con
algn estrs o miedo prolongado. Su accin es lenta pero segura.
El agua de azahar es calmante, digestiva, carminativa.

Constituye un remedio suave, muy til en el clico de los nios pequeos y su
accin sedante los ayuda a dormirse.

Piel
Posee relevantes propiedades citofilcticas: contribuye a la regeneracin de las
clulas de la piel y mejora su elasticidad.
Es, en general, til con todas las condiciones drmicas, sobre todo para tratar
venas filiformes, cicatrices y huellas de una larga permanencia en cama.
Se asegura asimismo que proporciona alguna proteccin a la piel durante un

tratamiento con rayos X.
Dolor y vrtigo
Es asimismo eficaz con las neuralgias (dolores nerviosos), la jaqueca y la
sensacin de vrtigo. Se dice que mengua los bostezos.
El efecto calmante de la ansiedad resulta beneficioso en el tratamiento de
problemas sexuales, por lo que es un buen afrodisaco, aunque no es
estimulante sexual en s.
Alivia tambin la depresin emocional asociada a la tensin premenstrual y a
algunos sntomas de la menopausia como la irritabilidad y el llanto excesivo.

Tiene un efecto profundo sobre el sistema nervioso. Fortalece los nervios.
Su accin tranquilizante sobre el sistema nervioso simptico lo convierte en un

buen remedio en casos de insomnio, especialmente el determinado por un
estado de depresin.
Es uno de los aceites sedantes-antidepresivos ms eficaces.

Calma y apacigua la mente, ayuda a equilibrar cambios de estado de nimo.
Es bueno para la tristeza, la tensin nerviosa, la ansiedad crnica, la
hipocondra y las fobias.
Infunde una sensacin de paz.
13.6.13. COSMTICA:
Es ideal como aceite facial para aplicar a la noche: facilita el sueo y
rejuvenece.
El aceite de azahar ejerce una accin pronunciada en la dermis. Igual que

lavanda y geranio se puede emplear en cualquier tipo de pieles, beneficia
especialmente las maduras y secas.
Es uno de los aceites que actan a nivel celular, estimulando la eliminacin de

las clulas viejas y el desarrollo de las nuevas. No irrita en absoluto y se puede
aplicar, por lo mismo donde hay inflamacin o enrojecimiento. Es til tambin
para la piel agrietada y la rotura de pequeas venas.
El azahar constituye un aceite de bao exuberante, relajador, desodorante.


Aceite facial.
13.7. PETIT GRAIN

Citrus auirantium

El nombre, que significa pequeos granos alude a los pequeos frutos, an
inmaduros de donde antiguamente se destilaba el aceite esencial. Como es de
suponer el producto resultaba muy caro, por la cantidad que haca falta
cosechar.
Actualmente el AE se destila de las hojas y ramitas del naranjo amargo,

aunque tambin puede obtenerse del limonero y del mandarino.
Es ingrediente habitual de muchas colonias.
El AE se elabora en Italia, Espaa y Paraguay. Sin embargo el mejor aceite

procede de Francia, si bien su alto precio da lugar a la adulteracin mediante el
empleo de naranjas dulces y amargas.

Geraniol, linalol, nerol y terpineol (alcoholes), citral (aldehdo), acetato de
geranilo y acetato de linalilo (steres), canfeno y limoneno (terpenos).

Actualmente se destila a partir de hojas y ramitas del Naranjo amargo.
13.7.5. AROMA:
Es un aroma fresco y ligeramente floral, con un dejo de Nerol, aunque es
menos amargo. De fragancia un tanto persistente.

Bergamota, cedro, cardamomo, geranio, lavanda, melisa, nerol,
naranja, palmarrosa, romero, rosewood, sndalo, ilang ilang.

Bao
Hornillo
Aceite para masaje
Crema

Enjuague para el cabello
Tiene una accin tonificante sobre el sistema nervioso, aparato digestivo y piel.
Teraputicamente se asemeja al nerol aunque es menos sedante
Acta sobre la ansiedad, el agotamiento nervioso, el estrs, el insomnio.
Ayuda en la recuperacin de la enfermedad en general.
Aquieta la actividad corporal, facilita la respiracin y combate los espasmos
musculares.
Antidepresivo, antiespasmdico, desodorante, sedante.
b. Se usa en
Acn Dispepsia Flatulencia

Agotamiento Dolor de estmago Insomnio
nervioso Espasmos Seborrea
Ansiedad Estrs Taquicardia
Convalecencia
13.7.11. CUERPO:
Sistema Inmunolgico
Es eficaz en los casos de debilidad subsiguiente a una enfermedad, ya que
opera como un suave estimulante del sistema inmunolgico, promoviendo la
resistencia general a las enfermedades.
Al mismo tiempo, sus propiedades desodorantes contribuyen a refrescar y
reanimar el cuerpo.
Es benfico para la recuperacin de la enfermedad en general.
Piel
Su efecto tnico sobre la piel puede contribuir a eliminar mculas, como las de
los granos e incluso el acn.
Sistema Digestivo
Es til para digestiones dolorosas, serena los msculos estomacales. Tambin
para el estmago nervioso, la dispepsia y las flatulencias.

13. 7.12. MENTE EMOCIONES

Es un sedante y tnico del sistema nervioso, sus propiedades relajantes
constituyen un alivio de la ansiedad cuando sobreviene acompaada de un
pulso rpido o de insomnio.
Es bueno para el estrs y el agotamiento nervioso.
Es un buen recurso para reducir la dependencia de los tranquilizantes.
Calma la ira y el pnico, proporciona seguridad en situaciones de incertidumbre

y refresca la cabeza. Serena las emociones al igual que el nerol, aunque este
ltimo aceite puede resultar superior en los casos graves de depresin.
Disipa los estados negativos, permite a la energa positiva que despeje la mente
de dudas y miedos.
13.7.13. COSMTICA:
Acn y afecciones de la piel grasa. Es benfico para el pelo.

Aceite facial, enjuague para el pelo.
13.8 NARANJA AMARGA
13.8.1. NOMBRE CIENTFICO:

Citrus aurantium
13.8.2. COMPOSICIN QUMICA DE AE:

Nerol (alcohol), citral (aldehdo), limoneno (terpeno) y metilantranlico (ster).

Extrado por presin en fro de la cscara del naranjo amargo. De color amarillo
dorado profundo.
13.8.4. AROMA:
Ctrico, atrayente y refrescante, huele a la cscara de naranja.

Anglica, cilantro, clavo, ciprs, incienso, geranio, jazmn, enebro,
lavanda, nerol, nuez moscada, petit grain, rosa y rosewood.
Bao
Compresa
Hornillo

Inhalacin
Aceite para masaje
Perfume
Colonia
Su propiedad ms llamativa es que tiene un efecto normalizador sobre el
peristaltismo del intestino, tanto si es ms lento (estreimiento) como si es ms
rpido (diarrea)
Por sus efectos antiespasmdicos se utiliza en el tratamiento del espasmo
cardaco.
Es antidepresivo y ansioltico.
Antidepresivo, antisptico, antiespasmdico, carminativo, digestivo,
febrfugo, estomacal, sedante y tnico.
b. Se usa en:
Cuidado de la piel Estreimiento
Resfros Diarrea
Gripe Menopausia
Bronquitis Ansiedad
Catarro Depresin
Edemas Tensin premenstrual
Celulitis
Es fotosensibilizante, evitar usarlo antes de exponerse al sol.
Su uso prolongado y dosis copiosas pueden irritar una piel sensible.
13.8.10. CUERPO:
Las propiedades del AE de naranja son similares a las del nerol. Sus
diferencias son similares a las que hay entre flor y fruto: naranja es ms clido
y rotundo, con una sensacin de jovialidad, parece transportar consigo algo de
la luz solar necesaria para su maduracin, por ese motivo es un aceite
maravilloso para utilizar en invierno.
Sistema Digestivo
Ejerce un efecto normalizador sobre el peristaltismo de los intestinos, tanto si
es ms lento (estreimiento) como si es ms rpido (diarrea).
Tiene una accin muy sedante en el estmago, especialmente en una situacin
de nerviosismo, calmando esa tradicional perturbacin gstrica. Estimula la

elaboracin de bilis y ayuda a facilitar la digestin de las grasas. Estimula el

apetito.
Se utiliza en enjuague bucal con limn como tnico de las encas y para el
tratamiento de las lceras bucales.
Facilita la absorcin de vitamina C, accin susceptible de ahuyentar las
infecciones virales. Tiene un efecto beneficioso en enfriamientos, bronquitis y
en las condiciones febriles disminuye la temperatura.
Sistema seo y Muscular

Contribuye a la formacin del colgeno, vital para el crecimiento y la reparacin
de los tejidos del organismo, y conjuntamente con el efecto de su naturaleza
relajante, es un paliativo enrgico de dolores y molestias musculares.
Tambin ayuda con el tratamiento del raquitismo seo.
De igual modo, contribuye a bajar el nivel de colesterol en la sangre.
Piel
Su accin sudorfica acelera la eliminacin de toxinas en una piel
congestionada. Ayuda a tratar la dermatitis.
Es un excelente tnico de la piel.

Es como un rayo de sol para un nimo sombro y un estado de depresin. Alivia
la tensin y estimula una visin positiva. Revive a las personas abrumadas por
el tedio y la falta de energas.
Por la misma razn, es eficaz para el insomnio provocado por la ansiedad.
13.8.12. COSMTICA:
Es beneficioso para las pieles secas y para tratar estras y arrugas por su
efecto reconstituyente del colgeno. Por este motivo y por ser desintoxicante es
apto para el tratamiento de la celulitis.

Es ideal como desinfectante ambiental y para ahuyentar al mismo tiempo los
insectos, especialmente las polillas. Con una pizca de AE de clavo o de
canela se complementa muy bien tanto en el aspecto aromtico como en el
antisptico.
13.9. NARANJA DULCE

Citrus aurantium var. Dulces


Extrado por presin en fro de la cscara del naranjo dulce. Color amarillo
dorado profundo.
13.9.3. AROMA:
Penetrante, soleado, brillante, refrescante.

Anglica, cilantro, clavo, ciprs, incienso, geranio, jazmn, enebro,
lavanda, nerol, nuez moscada, petit grain, rosa y rosewood.

Bao
Compresa
Hornillo
Inhalacin
Aceite de masaje
Perfume
Colonia
Su accin es muy parecida a la de Naranja Amarga, es el AE preferido de los
nios.
Tiene propiedades aliviantes, regeneradoras, antiespasmdicas, equilibrantes,
sedativas.
Antidepresivo, antisptico, antiespasmdico, carminativo, digestivo,

expectorante, febrfugo, descfongestivo, estomacal, sedante y tnico.
b. Se usa en:
Cuidado de la piel Estreimiento
Resfros Diarrea
Gripe Menopausia
Bronquitis Ansiedad
Catarro Depresin
Edemas Tensin premenstrual
Celulitis
Es fotosensibilizante, evite usarlo antes de exponerse al sol.
Puede irritar las pieles sensibles. Es seguro durante todo el embarazo.

13.9.9. CUERPO:
Es bueno para resfros, gripe, bronquitis; es expectorante, antifebril,
descongestivo y antisptico. Se aplica en inhalaciones.
Sistema Digestivo
Tiene propiedades antiespasmdicas y es bueno para tratar tanto la diarrea
como el estreimiento.
Sistema Reproductivo y Urinario

til para la tensin premenstrual y los trastornos de la menopausia.
Es diurtico, ayuda con la retencin de lquidos.

Alivia la melancola y la depresin, levanta el nimo.
Es tambin bueno para la ansiedad.
13.9.11. COSMTICA:
Contiene vitaminas A, B y C, es ideal para el cuidado de la piel.

Es ideal para limpiar y alegrar el ambiente, tiene propiedades desodorantes y
antispticas.
13.10. ROSA

Rosa gallica. Rosa centifolia. Rosa damascena.

Es originaria tal vez de la India o de Persia pertenece a la
familia de las Rosceas.
Existen muchsimas variedades, las que se cultivan para la extraccin de aceite
esencial provienen de Marruecos, Bulgaria, Turqua y Francia.
La Rosa de Damasco, llamada tambin Damascena, Rosa de Alejandra, Rosal

Damasquino y Rosa Otto, viene de Bulgaria, de un distrito montaoso de 620
kilmetros cuadrados, a 400 metros sobre el nivel del mar. Debe ser cortada
justo despus de la cada del roco y destilada inmediatamente para que sea
mxima la produccin de aceite.

La Rosa Centifolia, Rosa de cien ptalos o Rosal Romano se cultiva en

Grasse, en Francia y en Marruecos. En estos lugares se utiliza la extraccin del
AE por disolvente.
El absoluto, obtenido a partir de la extraccin del disolvente, se destina a

perfumera.
Hacen falta 30 rosas para producir una gota de AE y 60.000 rosas

(unos 82 kilos) para conseguir 30 gramos.
El precio de estos aceites esenciales es elevadsimo, lo que se obtiene en

general a un costo inferior proviene de otras especies de rosas y de
adulteraciones con geranio, palmarrosa y rosewood.
13.10.3 HISTORIA Y MITO:

La Rosa tiene un intenso valor simblico tal vez por su larga relacin con el ser
humano.
La rosa silvestre tiene 5 ptalos; a travs de miles de aos de cultivos, cruzas e

injertos, lo que supone muchos cuidados amorosos, los ptalos se fueron
agrandando y multiplicando.
Tal vez por este motivo es uno de los smbolos de la transformacin y elevacin
de la conciencia, como el loto en Oriente y tuvo gran importancia en los
aspectos tericos y metafsicos de la Alquimia.
Es la flor favorita de muchos pases y emblema de nobles y casa reales.

Los griegos decan que surgi de la sangre de Adonis, los turcos de la sangre
de Venus, los mahometanos del sudor de Mahoma.
Muy popular en Oriente, los guerreros persas adornaban sus escudos con rosas
rojas y los turcos la introdujeron en Bulgaria en el siglo XVII.
Se cuenta que el aceite de rosas fue descubierto en Persia en las bodas de una
princesa. Se cavaron zanjas alrededor del palacio y se verti en ellas agua de
rosas. El calor hizo separar una capa ms densa y aceitosa que subi a la
superficie.
Fue en esta misma regin que Avicena, un mdico rabe del siglo X destil
rosas en un alambique por primera vez. Fue posiblemente la primera planta
sometida a este procedimiento.
Los romanos gustaban hacer derroche de rosas en guirnaldas, perfumes,
baos, confituras y como remedio de la resaca, despus de los banquetes.
Smbolo durante largo tiempo del amor y de la pureza, en las bodas se

arrojaban con profusin sus ptalos para asegurar la felicidad del matrimonio.
La rosa fue sin duda auxiliar de la meditacin y la oracin.

Segn se dice, Santo Domingo de Guzmn (1170-1221) tuvo una visin mstica
de la Virgen Mara, que le entreg el primer rosario, de cuentas perfumadas con
esencia de rosas.
Budistas y musulmanes tambin emplean una forma de rosario.
La Rosa gallica, conocida como Rosa del boticario, fue utilizada durante la
Edad Media en blsamos para enfermedades de los pulmones y el asma.
Cuando en el reinado de Isabel I de Inglaterra se pusieron de moda los platos
perfumados, el aroma favorito era el de rosa.
Durante la ltima guerra mundial, y cuando escaseaba la vitamina C, se usaron

como sustituto los escaramujos, o sea los clices, preparados en dulces y
extractos.
13.10.4. COMPOSICIN QUMICA:

cido gernico, citronelol, geraniol, farnesol, y nerol (alcoholes), eugenol
(fenol) y mirceno (terpeno).

Destilado de las flores, color verde anaranjado, de consistencia densa.
13.10.6. AROMA:
Profundo, dulce y floral, un perfume exquisito.

Bergamota, manzanilla, salvia esclarea, glbano, geranio, jazmn,
lavanda, nerol, naranja, palmarrosa, pachuli y sndalo.
Hornillo
Bao
Aceite facial
Crema
Compresas
Perfume
Es la reina de los aceites esenciales tanto por su aroma como por sus efectos
teraputicos y es uno de los AE ms antispticos y el menos txico.
Acta fundamentalmente sobre el sistema reproductivo femenino y sobre el

rea cardiaca.
Es tnico cardaco, ayuda a tratar los problemas circulatorios, la rotura de
capilares y las vrices.
Tambin es tnico para el estmago y el hgado.

Lo mejor para el cuidado de la piel: bueno para todo tipo de piel y regenerador
celular.
Afrodisaco, es til para la frigidez y la impotencia.
Equilibra las emociones y combate la depresin y ayuda a despejar la mente
conduciendo a decisiones positivas.
No es txico, irritante ni sensibilizante.
Durante el embarazo evitar hasta los siete meses.
Antidepresivo, antisptico, afrodisaco, depurativo, cicatrizante,
emenagogo, heptico, sedante, tonificante nervioso, tnico uterino.
b. Lista detallada:
Afrodisaco Astringente Emenagogo Heptico
Antidepresivo Ceflico Esplnico Laxante
Antiespasmdico Cicatrizante Estimulante Sedante
Antiflogstico Colertico circulatorio Tnico de corazn,
Antisptico Depurativo Estomacal estmago, hgado y
Hemosttico tero.
Tonificante
nervioso
c. Se usa en:
Colecistitis Depresin Hemorragia Nuseas
Congestin Desrdenes Impotencia Oftalma
heptica uterinos Insomnio Prolapso
Conjuntivitis Dolores de cabeza Irregularidades Tendencias
Constipacin Esterilidad menstruales abortivas
Cuidado de la piel Frigidez Leucorrea Tensin nerviosa
Vmitos
13.10.12. CUERPO:
En la esfera del sistema reproductivo es nico en su accin.
Ejerce un poderoso efecto sobre el tero, operando como limpiador,
purificador, regulador, y como excelente tonificante muscular.
Es adecuado para tratar los desequilibrios hormonales, la tensin premenstrual,

los problemas menstruales y de la menopausia. En especial trata los estados de
nimo que suelen aparecer en esta etapa: tristeza, tensin y depresin.
Limpia las impurezas de la matriz, regulariza las secreciones vaginales y ayuda

a la concepcin.

Es benfico para tratar las tendencias abortivas.
Contribuye a tratar el prolapso por su accin tonificadora muy importante. Sera

bueno complementar el tratamiento con ejercicios de yoga.
Aunque tiene todos estas propiedades para el rea sexual y reproductiva, no se

han detectado hormonas en su composicin, tal vez contenga alguna sustancia
protohormona, o sea que promueve a activa la produccin hormonal.
Curiosamente, aunque es un AE tan femenino, en el hombre favorece el

aumento de la produccin de semen.
Estimula la circulacin, depura la sangre, alivia la congestin cardiaca, regula la
accin del bazo y del corazn y tonifica los capilares
Es bueno para tratar problemas circulatorios, rotura de capilares por fragilidad y
vrices.
Sistema Digestivo
Equilibra y fortalece el estmago, estimula el flujo de la bilis y la eliminacin de
las heces.
Alivia nuseas, vmitos y estreimiento.
Por sus propiedades benficas sobre los capilares y el estmago es til para los
vmitos con sangre.
Es heptico, adecuado para las afecciones generales del hgado y para

colecistitis e ictericia.
Los romanos ingeran preparados con rosas despus de los banquetes por su
accin depurativa de las toxinas.
La investigacin moderna corrobora los conocimientos antiguos: en 1972 en la

ex URSS se demostr cientficamente la accin colertica del aceite de rosas,
favorece la sntesis de cidos biliares y fosfolpidos.
Ojos
El empleo externo del agua de rosas en los ojos reduce la inflamacin y es
eficaz en la conjuntivitis.
Sistema seo y muscular

Es bueno para tratar artritis y reumatismo.
Ejerce una actividad calmante sobre los dolores de garganta y alivia la tos,
fluidifica el mucus. Por su accin sobre los capilares rotos es adecuada para
tratar la tos con sangre.

Sistema Genitourinario
Acta como antisptico, desinflamante y tnico.
Dolor
Muy bueno para el dolor de cabeza.
Piel
Excelente para eczema, psoriasis y acn.
Enfermedades en las que interviene el estrs

La triple accin de la rosa en los sistemas vascular, digestivo y nervioso, y ms
especialmente la naturaleza de su accin, la hacen particularmente
recomendable en las situaciones de estrs: la tensin nerviosa, las lceras
ppticas, las cardiopatas, etc.

Sus efectos sobre el plano mental y emocional son ms poderosos que los que
ejerce sobre el plano fsico.
Es muy buen antidepresivo, apto para la depresin posnatal y la ruptura de

pareja en la que hay ms pena que enojo.
Acta sobre sentimientos negativos como miedo, ansiedad, ira, frustracin,
resentimiento, celos, sospecha, pesar.
Combate la melancola, la depresin, ayuda a despejar la mente conduciendo a

decisiones positivas.
Es un tnico maravilloso para el corazn y el alma.
Es especial para tratar la inseguridad de la mujer.

Tambin cuando no se siente capaz de afrontar la madurez sexual. Ayuda en la
anorexia.
Es afrodisaca, til para frigidez e impotencia. Abre las puertas a la emocin.
Favorece la accin de la dopamina, sustancia que produce el cerebro y que da

sensacin de bienestar. Induce al sueo sin ser demasiado sedante.
Anima el corazn.
13.10.14. COSMTICA:
Es excelente para el cuidado drmico. Es el mejor aceite esencial para la piel,
junto con jazmn, es bueno para todo tipo de piel, en especial la seca y la
sensible. Es regenerador, equilibrante de las condiciones grasas e hdricas y
desinflamante. De ah que sea adecuado para las pieles irritadas, inflamadas.
Por su accin sobre la circulacin es apto para tratar roscea, y pieles
enrojecidas por venitas y capilares rotos.
Es benfico para pieles maduras, envejecidas y arrugadas por su poder
citofilctico y fortalecedor.

El agua de rosas, de uso tradicional es un tnico refrescante, calmante y

levemente perfumado que puede usarse a diario para todo tipo de cutis.

Crema facial.
13.11. PALMARROSA

Cymbopogon martini

Es originaria de la India, pertenece a la familia de las
Gramneas.
Se cultiva en el archipilago de las Comores, en Madagascar, India, Pakistn y
Brasil.
La hierba se presenta en dos variedades, motia y sofia, que crecen en
ambientes y alturas diferentes. Es la primera la que produce el aceite de mayor
calidad y mejor aroma.

Aunque en aromaterapia es considerado un aceite menor, tiene excelentes
propiedades en s mismo. Ha sido valorado por su aroma, que imita a la rosa y
al geranio y por eso se utiliz en la fabricacin de perfumes, cosmticos y
jabones.
La hierba rinde el mximo de aceite esencial cuando se cosecha antes de que

florezca y una semana despus de haberla cortado cuando est completamente
seca.
Se lo llama tambin aceite indio de geranio y rosha.

El AE de sofia recibe a veces el nombre de hierba de jengibre y tiene un
porcentaje inferior de geraniol. A veces se mezcla con el superior de motia.
Los comerciantes nativos determinan la calidad del aceite golpendolo contra la

palma de la mano. Si desaparecen pronto las burbujas que afloran a la
superficie, se da por supuesto que el aceite es normal.
Los exportadores de Bombay evalan el aceite de palmarrosa mediante una

simple prueba de solubilidad.
La palmarrosa recogida en Seychelles posee un olor ms suave, y la de Java

tiene una connotacin ms afrutada. Buena parte de la esencia se exporta a
Europa, Estados Unidos y Japn.

Dentro de su constitucin qumica se encuentran varios de los elementos que

hacen a otros aceites muy costosos, y esto, sumado a su similitud aromtica, lo
ha convertido en favorito para las adulteraciones y falsificaciones de rosa y
geranio.

Geraniol, citronelol y farnesol (alcoholes), citral y citronelal (aldehdos), acetato
de geranilo (ster) y dipenteno y limoneno (terpenos).

Obtenido por destilacin de las hojas
13.11.6. AROMA:
Dulce, floral, ligeramente seco y con similitud a rosa.

Bergamota, citronela, cedro, geranio, jazmn, lavanda, lima, melisa,
naranja, petit grain, rosewood, sndalo, violeta, ilang ilang.

Hornillo
Aceite facial
Crema,
Perfume
Aceite para masajes
Estimulante general.
Activa la digestin y tonifica el estmago es bueno para la atona digestiva.
Es de los mejores AE para el cuidado y tratamiento de la piel, restablece el
equilibrio fisiolgico y sebceo de la piel. Es hidratante y cicatrizante.
Ideal para aplicar despus de las cirugas.

Ayuda con el agotamiento nervioso.
Da versatilidad ante los cambios.
a. Las ms importantes
Antisptico, antiviral, bactericida, citofilctico, febrfugo, estimulante
digestivo, estimulante celular, hidratante.
b. Se usa en:
Acn Depresin
Ansiedad Diarrea
Arrugas Disentera

Atona digestiva Dispepsia

Cicatrices Falta de apetito
Contracturas musculares Fiebres
Cuidado de la piel Infecciones menores en piel
13.11.11.PRECAUCIONES:
13.11.12. CUERPO:
Sistema Inmunolgico
Resulta til cuando el organismo se halla sobrecalentado y es eficaz en casos
de fiebre, al reducir la temperatura. As promueve su actividad antiviral y
bactericida, puesto que los microrganismos se debilitan en un ambiente fro.
Sistema Digestivo
Acta como tnico estimulante del sistema digestivo y combate elementos
patgenos de la flora intestinal. Podra por eso ser til en casos de disentera y
ejerce adems una accin fortalecedora sobre los msculos del estmago.
Estimula el apetito y puede beneficiar a personas que padezcan anorexia
nerviosa, ya que tiene una influencia positiva sobre la vida anmica.

Alivia las articulaciones endurecidas y rgidas de una manera similar a su
pariente botnico, el jengibre.
Piel
Como lavanda y azahar estimula la regeneracin celular. Su empleo en los
tratamientos de la piel es potenciado por el hecho de que es tambin muy
antisptico, y por lo tanto til en muchas infecciones cutneas.
Es benfico para el acn, para lo cual ayuda tambin su propiedad regenerativa

de los tejidos. Es til para apoyar la cicatrizacin y tambin para atenuar
cicatrices viejas.

Es bueno para el agotamiento nervioso, tiene una accin estimulante y
vivificante. Ejerce sobre las emociones un efecto sedante pero, sin embargo,
tnico. Es capaz de refrescar y aclarar la mente.
La familia botnica a la que pertenece palmarrosa, la de las gramneas, se

caracteriza por la fuerza con que enraza y se propaga, adaptndose a todo tipo
de suelo.
El aceite esencial transmite estas cualidades, nos da valor y versatilidad para

amoldarnos productivamente a los cambios que nos depara la vida o el paso del
tiempo.

13.11.14. COSMTICA:
Restaura el equilibrio de agua y estimula la secrecin natural de las glndulas
sebceas, lo que es til en el caso de una piel seca. Contribuye tambin al
desarrollo de la piel, favoreciendo la regeneracin de las clulas. Es excelente
para prevenir y tratar las arrugas.
Hidrata y restablece el equilibrio fisiolgico de la piel mediante una accin
calmante y refrescante.

Es excelente para el cuidado diario de la piel mezclado con aceite de almendras,
crema o agua mineral. Tambin para la elaboracin casera de jabones.
13.12. ROSEWOOD, PALO DE ROSA, BOIS DE ROSE O

PALISANDRO

Aniba Roseadora

Es un rbol de hoja perenne, originario de la selva amaznica. Tiene flores
amarillas y crece hasta unos 40 metros de altura.
Es fuerte y vigoroso y tiene una hermosa madera semejante a la caoba.
La variedad brasilea tiene un tono grisceo amarillento.
Actualmente est en vas de extincin, motivo por el cual se cultiva, en estas

regiones y tambin en Australia.

Hasta 1927, la mayor parte del aceite esencial proceda de la Guayana francesa
y reciba, por su capital, el nombre de aceite de Cayena.
En un tiempo los rboles eran enviados a Europa directamente desde la
Guayana francesa, pero el constante aumento del transporte favoreci el
establecimiento de destileras locales.
En Francia, esa madera con olor a rosa se empleaba tambin para fabricar
muebles, as como mangos de cepillos y cuchillos. Cuando creci la demanda,
se busc otra fuente y la encontraron en rboles brasileos que crecen
silvestres abundantemente.
La elaboracin de aceite esencial brasileo es muy considerable, y para evitar la

extincin de los rboles, el Gobierno ha establecido una legislacin que exige de
las destileras plantar un nuevo ejemplar por cada uno cortado.
Se corta entre abril y julio, la temporada de inundaciones y se hacen flotar en el
ro.

Los dos aceites son destilados de rboles pertenecientes a especies muy

emparentadas. Antes de la destilacin, la madera se reduce a virutas.
El aceite de la variedad de Cayena recuerda al del lirio.
Muy utilizado en perfumera es, sin embargo, reciente su introduccin en

aromaterapia.

Geraniol, linalol, perol y terpinol (alcoholes), cayeputol (acetona) y dipenteno
(terpeno).

Obtenido por destilacin del corazn de la madera, es de color amarillo muy
plido o incoloro.
13.12.5. AROMA:
Dulce, floral, y con un toque a madera ligeramente picante.

Cedro, cilantro, incienso, geranio, palmarrosa, pachuli, petit grain,
rosa, romero, sndalo y vetiver.

Bao
Hornillo
Perfume
Aceite para masaje
Aceite facial
Crema.
Ayuda con el dolor de cabeza, la cefalea nauseosa y las nuseas.
Al igual que palmarrosa es de los mejores AE para el cuidado y tratamiento
de la piel, carece de contraindicaciones.
A nivel mental y emocional, tiene un efecto regulador sobre los nervios, es

ansioltico y antidepresivo. Calma la ansiedad de los exmenes.
En el hornillo favorece la liberacin y orientacin de la energa creativa.
13.12.9 PROPIEDADES:
Antisptico, ceflico, revitalizador, citofilctico, ansioltico, antidepresivo,
tnico.

b. Lista detallada:
Analgsico, antidepresivo, antisptico, afrodisaco, bactericida, ceflico,
insecticida, estimulante, tnico, estimulante celular, regenerador de los tejidos,
ansioltico, calmante.
c. Se usa en:
Ansiedad Depresin Sudoracin excesiva

Cefalea Fatiga crnica Tos
Cefalea nauseosa Frigidez Tos nerviosa
Cicatrices Heridas Tratamiento
Convalecencia Impotencia dermatolgico
Cuidado de la piel Jet lag Traumas sexuales
13.12.10 PRECAUCIONES:
13.12.11. CUERPO:
Sistema Inmunolgico
Es un remedio de primera categora de trastornos crnicos, especialmente
cuando se ha visto bastante afectado el sistema inmunolgico. Eficaz en la
lucha contra microorganismos y virus.
Piel
Estimula las clulas y constituye un regenerador de tejidos que revela su
eficacia en cortes, heridas y cicatrices.
Sus proclamadas virtudes afrodisacas pueden obrar maravillas en la
restauracin de la libido y en problemas como la impotencia y la frigidez. Se
dice que es til para personas que han sufrido un abuso sexual, y su accin
vigorizadora puede reavivar dormidas sensaciones sexuales.
Es valioso como antisptico para la garganta y alivia la tos nerviosa.
Jet lag
Mitiga tambin los efectos de inadaptacin debidos a un largo viaje areo.
Dolor y nuseas
Es ceflico, alivia el dolor de cabeza, la cefalea nauseosa y las nuseas.
13.12.12. MENTE - EMOCIONES:

Estabiliza el sistema nervioso central puede por eso ejercer un efecto

equilibrador general. Es til en casos de desnimo, cansancio y cuando uno se
siente abrumado por los problemas. Eleva el nimo.
Relaja, calma, tranquiliza y reconforta. Es ansioltico y antidepresivo.

Es efectivo en cuadros en que la crisis sea un emergente de las emociones en
desorden.
Se recomienda en especial para la ansiedad y el estrs en nios pequeos.

Es bueno tambin para los exmenes.
Por su poder tnico es adecuado cuando se debe conducir largas distancias.

Tambin ayuda a la recuperacin del jet lag.
El aceite de rosewood ha demostrado tener amplias cualidades para la

liberacin de la energa creativa, especialmente cuando se utiliza en hornillo.
13.12.13. COSMTICA:
Es estimulante celular, regenerador de los tejidos, especialmente apto para la
recuperacin de una ciruga plstica.
Es til en el tratamiento de una piel seca, sensible e inflamada, capaz incluso

de combatir los efectos del envejecimiento y las arrugas. Su accin
equilibradota y alentadora resulta valiosa tambin en condiciones hidratadas o
sea edematizadas.
Para el cuidado de la piel es suave y sin contraindicaciones. De ah que se

pueda aplicar, desde luego, para las pieles sensibles.
Su accin positiva desodorante ayuda al organismo a hacer frente al exceso de

calor y de humedad.
Por su aroma parecido a rosa se ha usado en perfumera, le da cuerpo a una

combinacin. Tambin en la fabricacin de jabones y cosmticos.

Es valioso como repelente de insectos.
Su agradable olor, su poder bactericida y antitranspirante lo hacer ideal como
desodorante personal y ambiental. Tambin como aceite para baos.
13.13. SNDALO

Santalum album


Es un rbol parsito sin races propias, crece nutrindose de otros rboles en la
zona de Mysore, en la India. Pertenece a familia de las Santalceas. Llega a una
altura entre los 6 y los 9 metros, es de crecimiento muy lento, alcanza su
madurez a los sesenta aos y su madera es utilizable recin despus de los
treinta.
Sus hojas son perennes y sus flores rojas, amarillas o rosa morado.
Se tala el rbol y se deja en el lugar para que las hormigas coman la madera
superficial, la del centro, de color amarillento no es atacada por su contenido en
aceite esencial.
Actualmente todos los rboles son propiedad del gobierno de la India, debido a
que estn en peligro de extincin y slo se utilizan para la destilacin de
aceite.
China lo import primero, ahora lo cultiva.
Hay otras variedades de sndalo como el Pterocarpus santalinus, cuya madera

se emplea principalmente en tintorera, y el Sandalum spicatum, de Australia,
que produce un aceite inferior.
El mejor aceite esencial procede de Mysore, en la India.

Su nombre deriva tal vez del snscrito chandana.
Al igual que el incienso fue muy utilizado desde tiempos remotos y numerosas
caravanas cargadas de sndalo circulaban por las rutas comerciales entre la
India y Egipto, Grecia y Roma.
En la India, fue tradicional como auxiliar de la meditacin por su especial efecto

que relaja el cuerpo y sosiega la mente.
Muchos templos hindes se construyeron con madera de sndalo, tal vez

tambin por su ser inmune a ataque de termitas, hormigas y pestes que
corrompen la madera.
Acompaaba los rituales, las ceremonias religiosas y los funerales. Su humo

ayudaba a liberar las almas despus de la muerte. Todava en la actualidad se
sigue utilizando, tanto en India como en China.
Se lo menciona ya en el Nirukta, el comentario vdico ms antiguo, escrito siglo

V A. C., se lo consideraba una verdadera panacea. All se lo menciona como
tratamiento para las afecciones genitourinarias.
Los egipcios lo emplearon en embalsamamientos, como ingrediente de muchos

cosmticos y tambin como remedio contra la gonorrea.

An en nuestros das es un ingrediente muy particular de los perfumes de

elevado precio.

Santalol (alcohol), furfurol (aldehdo) y santaleno (sequiterpeno).

Destilado del corazn de la madera. Tiene una consistencia densa, aceitosa, y
un dbil color amarillo verdoso. Su sabor es amargo en extremo.
13.13.6. AROMA:
A madera, dulce y extico, sutil y persistente. Recuerda a la rosa, con un
particular toque oriental.

La mayora de los AE, especialmente con rosa, nerol y benju. Tambin con
albahaca, pimienta negra, ciprs, incienso, geranio, jazmn, lavanda,
limn, palmarrosa, vetiver e ilang ilang.

Bao
Compresas
Hornillo
Inhalaciones
Masaje
Perfume
Su accin principal es sobre las vas respiratorias y las infecciones urinarias,
sobre las que ejerce una poderosa accin antisptica.
Tiene propiedades tnicas y antiespasmdicas para el corazn.

Como el incienso, la mirra y el benju, el sndalo tiene un efecto profundo
sobre la mente y el cuerpo energtico.
Acta sobre tercer ojo, induce a la relajacin, la serenidad y la meditacin.

Paradjicamente, si se utiliza en una situacin ertica, es afrodisaco.
Tiene un efecto tonificante sobre la piel, ideal para el cuidado de la piel, en
especial las maduras.
Antidepresivo. Antisptico. Antiespasmdico. Afrodisaco. Astringente.
Cicatrizante. Expectorante. Sedante. Tonificante Antiinflamatorio,
bquico, carminativo, diurtico, emoliente,

b. Lista detallada:
Antidepresivo Astringente
Antiflogstico Carminativo
Antisptico Diurtico
Antiespasmdico Expectorante
Afrodisaco Sedante
Tnico
c. Se usa en:
Acn Depresin Nuseas

Blenorrea Diarrea Tensin nerviosa
Bronquitis Gonorrea Tos
Catarro Hipo Tuberculosis
Cistitis Insomnio Vmitos
Cuidado de la piel Laringitis
Es seguro durante todo el embarazo.
Su aroma es tan persistente que a menudo se queda en las prendas, an
despus de lavarlas.
13.13.12. CUERPO:
Su sabor es amargo en extremo. Esto es muy interesante, porque la parte
posterior de la lengua, donde se registran los sabores amargos, est inervada
por una ramificacin del vago.
El vago, o dcimo nervio craneal, inerva la faringe, la laringe, los pulmones, el

corazn, la vescula biliar y el estmago. La medicina herbal utiliza los tnicos
amargos para estimular la digestin.
El sndalo es un aceite yang suave. Es emoliente, tnico, sedante, y muy til

en los trastornos crnicos e inflamatorios.
Su accin en el nervio vago hace suponer que pueda ejercer un efecto sedante,
tnico y antiespasmdico sobre el corazn, cosa muy apreciable en situaciones
de tensin nerviosa
Tiene una accin muy pronunciada sobre las mucosas respiratorias y
pulmonares. Resulta eficaz con las infecciones del pecho, laringitis, dolores de
garganta y la tos seca que acompaa a la bronquitis y a las infecciones
pulmonares. Muy relajante, favorece la conciliacin del sueo cuando se
presenta una condicin catarral.
Su efecto sedante lo hace muy apto para tratar la tos persistente e irritativa.
El nico inconveniente es su sabor amargo que dificulta su empleo en grgaras.

Sistema Reproductivo y Urinario

Su estructura es similar a la de la testosterona, de ah que favorece los rganos
sexuales masculinos y tambin es bueno para las mujeres estrognicas con
tendencia a la obesidad, celulitis y retencin de lquidos.
Muy til en el sistema genitourinario, alivia la cistitis y debe ser aplicado en

forma de masajes sobre la regin renal, en donde ejerce una accin purificante
y antiinflamatoria.
Sus cualidades afrodisacas lo hacen apto para los problemas sexuales como la
frigidez y la impotencia, porque calma la ansiedad subyacente. Su accin
antiespasmdica y tnica sobre el organismo facilita la relajacin y una
sensacin de bienestar. Fue empleado para tratar enfermedades de
transmisin sexual y es tiene un efecto purificador en los rganos sexuales. Es
til para promover las secreciones vaginales.
Es eficaz en todas las situaciones genitourinarias que incluyen una fluxin

mucosa, especialmente la gonorrea. No ejerce un efecto bactericida categrico
en la infeccin por gonococos, pero es eficaz en tanto que elimina las
contracciones espontneas del cordn espermtico, mitiga la motilidad de los
msculos del tracto genital, posee un efecto diurtico e inhibe las secreciones.
Es ms bien un remedio para el hombre, pero se puede emplear tambin en la
leucorrea. Tiene un efecto antiinflamatorio y un efecto analgsico suave en la
inflamacin de la mucosa.
Sistema Digestivo
Alivia el espasmo e inflamacin del intestino y puede ser til en los clicos y la
gastritis. Tambin para tratar la pirosis, una sensacin de ardor en el estmago,
que se siente debajo de las costillas. Sirve de mucho en la diarrea, tanto aguda
como crnica debido a sus propiedades astringentes. Por su mismo sabor
amargo y una posible accin refleja a travs del nervio vago, el sndalo sirve
tambin para facilitar la digestin y tiene una accin especfica en la vescula
biliar.
Por ser antiespasmdico y sedante alivia el hipo y los vmitos.
Sistema Inmunolgico
Es muy antisptico, de gran valor para las infecciones o inflamaciones crnicas.
Contribuye a activar el sistema inmunolgico.
Es eficaz en infecciones crnicas de las vas genitourinarias y respiratorias,

inferiores y superiores. Acta contra los estreptococos y el Staphylococus
aureus y contra el tipo aviario del Mycobacterium tuberculosis.
Piel
Es un aceite por lo general equilibrador, pero especialmente bueno frente a
eczemas secos, as como pieles envejecidas y deshidratadas. Proporciona un
efecto calmante y, mezclado con manteca de cacao, constituye una buena
crema para el cuello. Alivia picores e inflamaciones, y sus cualidades

antispticas pueden resultar eficaces con el acn, las ampollas y las heridas
infectadas.

Es un aceite muy relajante, calma la tensin nerviosa y la ansiedad; es ms
sedante que estimulante.
Resulta eficaz para tratar los estados obsesivos y ayuda a romper lazos con el
pasado.
Podra ser empleado con los moribundos puesto que contribuye a aportarles
paz y la aceptacin de su destino.
Es benfico para aliviar el estrs mezclado con rosa.

Como se saca del corazn de la madera tiene propiedades espirituales,
propiedades antidepresivas y ansiolticas.
Ayuda para las preocupaciones, el miedo, la ira y el resentimiento.
Al ser un vegetal parsito, tiene caractersticas especiales que lo hacen ms

evolucionado, ms cerca del reino animal, sobre todo a nivel energtico.
Esto sucede con todas las plantas parsitas a muchas de las cuales se les ha
atribuido un simbolismo especial, como la orqudea y hasta poderes mgicos
como el murdago.
En la India se coloca una gota del aceite esencial de sndalo sobre el

entrecejo la zona del chakra frontal. No dude en hacer la experiencia, facilita el
tipo de meditacin que tiene que ver con este chakra, distinta a la meditacin a
la que induce el incienso.
13.13.14. COSMTICA:
El aceite de sndalo ha sido empleado ms que ningn otro como perfume por
derecho propio. Es adems un fijador excelente, que se emplea en perfumes de
gran clase.
Es uno de los ms tiles que hay para la piel, no es por casualidad que los
antiguos lo apreciasen tanto como cosmtico. Es la recta clsica para una piel
seca, y en el caso de piel deshidratada se debe aplicar en forma de compresas
calientes.
Alivia el prurito y la inflamacin de la piel, y acta como antisptico en el acn.

Al ser un astringente suave, puede emplearse con beneficio en los cuadros de
piel grasa.
Tambin sirve para las pieles deshidratadas.
Es el preferido para tratar el acn en los jvenes por su aroma masculino.

Tambin se usa como ingrediente de una locin para despus de afeitarse,
alivia el ardor, la picazn y la dermatosis del afeitado.

Tiene gran efecto curativo sobre la piel y alisa las arrugas.
Tambin es bueno para las mujeres estrognicas con tendencia a la obesidad,

celulitis y retencin de lquidos.
Es un ingrediente muy usado en cosmticos y jabones y en artculos de tocador

tanto para hombre como para mujer.

Es ideal para lograr una atmsfera de sensualidad, se puede combinar con
pachuli, rosa, jazmn, ilang ilang. Se pueden utilizar como aromas
ambientales, corporales o en masajes.
13.14. MIRRA

Commiphora myrrha
Balsamodendron myrrha

Es un rbol pequeo de la Familia de las Bursseas, la misma
del incienso. Es originario de regiones de extrema sequedad: frica del Norte
y Noreste, Libia, Irn, a lo largo del Mar Rojo, Somala, Irak.
Llega a crecer hasta los tres metros de altura. Es pequeo, resistente y

espinoso; tiene ramas gruesas y nudosas, hojas trifoliadas que son aromticas,
y unas flores pequeas y blancas. Se cultiva poco.
Se le practican cortes en la corteza gris, y a causa de esto el arbusto exuda un

lquido denso, blancuzco amarillento que, tras secarse, forma terrones pardo-
rojizos de los que se destila el aceite esencial. Se elabora habitualmente en
Oriente Medio.
Tambin se recogen fragmentos de resina de las barbas de cabras que se

alimentan de sus sabrosas hojas.

La mirra fue muy popular en el Mundo Antiguo y su uso estaba muy difundido.
Fue utilizada probablemente mucho ms que ninguna otra sustancia aromtica
en forma de incienso, perfume o medicina.
Su popularidad como perfume no es del todo fcil de entender, pues no es
desde luego el ms fragante de los aceites.
Est mencionada muchas veces en la Biblia aunque no hay certeza de que sea
la misma planta que llamamos as hoy en da.

En el Libro de Esther se cuenta que las mujeres la usaban en los rituales de

purificacin. Durante el xodo llevaban una bolsita de mirra entre los senos que
tena tambin una accin desodorante y antisptica.
Cuando Jos fue vendido por sus hermanos a la caravana ismaelita, los
camellos de sta llevaban a Egipto resina, blsamo y mirra.
Fue un regalo de los Reyes Magos para Jess recin nacido (Evangelio, segn
San Mateo, 2: 11) y tambin se la ofrecieron mezclada con vino cuando se
hallaba en la cruz (San Marcos 15: 23).
En Egipto se quemaba todos los das incienso para venerar al Dios Sol, y
mirra para las divinidades lunares a partir del medioda.
Por su propiedad conservante se usaba para rellenar el abdomen de los cuerpos
embalsamados.
Tena, desde luego, vastas aplicaciones medicinales, as como en cosmtica. La

combinaban con cilantro y miel para hacer un ungento para tratar el herpes.
Las mujeres egipcias lo usaban para las arrugas, en sus mscaras faciales de
belleza y en el bao por su efecto refrescante
Segn una leyenda griega, se crea que la mirra tuvo su origen en las lgrimas
de Mirra, hija de Ciniro, rey de Chipre, que haba sido metamorfoseada en un
arbusto.
Los soldados griegos llevaban en su mochila de combate una preparacin con

mirra, porque sus propiedades antispticas y antiinflamatorias contribuan a
detener la hemorragia de las heridas.
Uno de los perfumes ms famosos de la antigua Grecia se conoca como
megaleion (megaleon) e inclua aceite esencial de mirra en su frmula.

cido mirrlico, cinmico y cumnico (aldehdos), eugenol (fenol), cadineno
(sesquiterpeno) y pineno, dipenteno, heraboleno y limoneno (terpenos).

Obtenido por destilacin de la gomarresina. Tiene un hermoso color pardo
rojizo. Es denso y pegajoso.
13.14.6. AROMA:
Ahumado, resinoso y ligeramente almizclado.
Tiene un olor terroso, balsmico, como a incienso, y proporciona un agradable
fondo ahumado a las mezclas aromticas empleado en pequeas cantidades.

Benju, clavo, incienso, glbano, lavanda, pachuli y sndalo.

Bao
Hornillo
Masaje
Grgaras
Buches
Perfume
Crema
Aceite para masaje
Es tnico y rejuvenecedor de todo el organismo.
Tambin es ideal para el tratamiento de las enfermedades de las vas
respiratorias.
Es especialmente buena para las heridas por su poder antisptico, cicatrizante,

regenerador y antiinflamatorio.
Su accin es muy especial en las llagas y afecciones de la boca y la garganta.

Como el incienso y el sndalo tiene propiedades que van ms all de lo fsico,
acta sobre los chakras y los cuerpos energticos, induce a una relajacin
profunda predisponiendo a la meditacin.
Antisptico, antiinflamatorio, astringente, balsmico, desodorante,
diurtico, emenagogo, expectorante, fungicida, estomacal, sedante,
sudorfico, tnico, uterino, vulnerario.
b. Lista detallada:
Antiflogstico Carminativo Fungicida

Antiinflamatorio Emenagogo Sedante
Antimicrobiano Estimulante (especialmente Sudorfico
Antisptico pulmonar) Tnico
Astringente Estomacal Uterino
Balsmico Expectorante Vulnerario
c. Se usa en:
Amenorrea Dispepsia Piorrea

Aftas Flatulencia Estomatitis
Catarro Gingivitis Ubrera
Clorosis Hemorroides Tuberculosis
Tos Leucorrea lceras (bucales,
Diarrea Prdida del apetito cutneas)
Heridas

Evitar durante el embarazo.
Usarlo en pequeas cantidades como se lo indica porque en dosis muy elevadas
puede ser txico.
13.14.12. CUERPO:
El color rojo de la resina est indicando su energa vital, devuelve a la mente y
al cuerpo la energa perdida.
Rejuvenece todo el organismo, en especial la piel.
Es buena para personas agotadas fsica o mentalmente.

Es abridora, calentadora y secante, se opone a la putrefaccin.
Presenta una notable combinacin de propiedades antispticas, astringentes y

antiflogsticas.
Tiene una accin notable sobre el sistema respiratorio.
Desempea sobre todo una accin desecante y eficaz contra el exceso de
mucosidad en los pulmones. Es expectorante. Opera enrgicamente contra los
trastornos pulmonares, ejerciendo un efecto de limpieza, y que trata afecciones
tales como resfros, bronquitis, enfriamientos, dolores de garganta, catarros,
faringitis y tos. Es eficaz para combatir la fiebre glandular, originada por una
infeccin viral a la que acompaan dolores de garganta.
Sistema Inmunolgico
Estimula la produccin de glbulos blancos y fortalece el sistema inmunolgico.
Desarrolla una accin antimicrobiana que permite una rpida recuperacin tras
una enfermedad.
Sistema Digestivo
Su efecto sobre el sistema digestivo es estimulante y carminativo. Es tnico del
estmago, excita el apetito y el flujo de jugos gstricos.
Es apta para tratar diarreas, dispepsias, flatulencia, acidez, hemorroides y

clorosis. Es, asimismo muy adecuado en aquellas personas con tendencia a la
fermentacin excesiva de los alimentos en el proceso digestivo, lo que
contribuye a la halitosis (mal aliento).
No slo limpia a travs de la evacuacin, sino que adems ejerce una accin
desinflamante sobre las membranas mucosas.
Excelente para todos los males de la boca y de las encas: constituye uno de los
tratamientos ms indicados para lceras bucales, aftas, piorrea, gingivitis y
encas esponjosas.
Pica aplicada en buches, tiene sabor amargo, pero cura enseguida.

Es muy beneficioso para los trastornos ginecolgicos, se aplica en el caso de
reglas insuficientes, amenorrea, leucorrea, y para despejar obstrucciones del
tero. En irrigacin vaginal contra el muguet o cndida, elimina el picor y la
descarga.
Piel
Es un poderoso protector de la piel, se ha afirmado que frena la degeneracin
de los tejidos, efecto que puede ser muy valioso en caso de gangrena.
Su accin refrescante permite combatir ampollas, lceras de la piel y llagas,
especialmente las causadas por una prolongada permanencia en cama.
Asimismo, controla las heridas supurantes y la piel agrietada y hmeda. Es

eficaz para afecciones rezumantes de la piel, eczemas que supuran y pie de
atleta.
Regenera la piel agrietada y cortada. Es bueno preparado en crema para las

manos y los talones.

Alivia las sensaciones de debilidad, apata y falta de incentivo. Pero tambin
ejerce un efecto refrescante sobre las emociones acaloradas.
Abre los canales psquicos, es usada para meditar, por los clarividentes y en las
sesiones de espiritismo.
13.14.14. COSMTICA:
Debido a su poder conservante de la carne, el aceite de mirra ofrece gran
utilidad como ingrediente de cosmticos. No hace desaparecer milagrosamente
las arrugas, pero ayuda a mantener un semblante juvenil. Las mujeres egipcias
lo usaban en forma de mascarillas y otros preparados. Ejerce un efecto
ligeramente refrescante en la piel, lo que la hara sumamente til en un clima
tan trrido y seco.

Se utiliza en enjuagues bucales, crema para manos y talones. Tambin para
preservar de las llagas a las personas que permanecen en cama.
13.15. JAZMN
13.15.1. DENOMINACION BOTNICA:

Jasminum Officinale
Jasminum Grandiflorum


El jazmn comn, morisco o blanco - Jasminum officinale y el jazmn real -
Jasminum grandiflorum pertenecen a la Familia de las Jazminceas.
Son originarios de Irn y de la India septentrional. Ahora se cultiva

comercialmente en Argelia, Marruecos, Egipto, China, Turqua, Italia y Francia,
en donde se obtiene el mejor aceite.
Crece hasta unos seis metros de altura. Sus pequeas flores blancas se cortan
de noche, cuando es ms intenso su aroma, debido a cambios qumicos en la
planta. Este es uno de los factores que lo encarecen.
El otro es el complejo proceso de extraccin que exige una gran destreza.

Adems hacen falta grandes cantidades para producir el aceite esencial.
Su elevado precio alienta las falsificaciones.

Su nombre deriva del rabe yasmin. Es el Rey de los aceites esenciales. Es
ingrediente de los perfumes ms caros. Igual que rosa, nunca ha sido
sintetizado de modo satisfactorio, la imitacin qumica tiene un dulzor extremo,
casi enfermizo.
Su fama de afrodisaco lo hizo componente de filtros amorosos desde los

tiempos ms antiguos. Tal vez por eso se le atribuyeron virtudes curativas para
la gonorrea y las afecciones de la prstata. Es utilizado con profusin en la
India para elaborar ungentos aromticos, as como en usos ceremoniales.
All los invitados suelen ser obsequiados con brazaletes y collares de estas
flores.
El t de jazmn es una bebida favorita de los chinos, quienes empleaban

tambin las flores en preparados de cosmtica y para adornar el pelo de las
mujeres. Asimismo en aceite infundido para dar masaje despus del bao.
Las flores constituyen un aderezo popular de la cocina indonesia.
Debemos a los rabes la introduccin de la planta en Espaa y de all se

difundi por todo Occidente.
En Turqua lo usan los hombres como perfume.

Benclico, farnesol, geraniol, nerol y terpineol (alcoholes), acetato de linalilo y
metilantranlico (steres), jasmona (acetona) y eugenol (fenol).

Obtenido de las flores por enflorado. De color marrn rojizo oscuro, un bonito
caoba.

13.15.6. AROMA:
Aroma profundo, dulce, floral, clido, extico. Agrada infaliblemente aunque
marea un poco si se lo inhala en forma profunda y continuada.

Bergamota, incienso, geranio, naranja, mandarina, melisa, nerol,
palmarrosa, rosa, sndalo. Agrega un toque de vehemencia a un perfume.
Bao
Aceite facial
Locin
Hornillo
Perfume
As como la rosa es la reina de los aceites esenciales, el jazmn es el rey, no
slo por su aroma inimitable, sino tambin por sus propiedades teraputicas.
Es uno de los mejores para tratar la frigidez y la impotencia, as como la

prostatitis y la prstata agrandada. Tonifica los rganos sexuales masculinos,
aunque tambin los femeninos.
Es benfico para la tos, la afona, la prdida de la voz y las infecciones de las

vas respiratorias.
Tambin es excelente para el cuidado de la piel, en especial las pieles calientes,

secas, sensibles y enrojecidas.
Donde se destaca especialmente es a nivel emocional, para tratar problemas

psicolgicos y psicosomticos. Tiene efectos ansiolticos y antidepresivos.
a. Las ms importantes
Antidepresivo, antisptico, antiespasmdico, afrodisaco, galactogogo,
sedante, tnico uterino.
b. Lista detallada
Antidepresivo Galactogogo
Antisptico Obsttrico
Antiespasmdico Sedante
Afrodisaco Tnico (especialmente
Emoliente uterino)

c. Se usa en:
Angustia Desmayo Frigidez

Ansiedad Dismenorrea Gonorrea
Apata Dolores menstruales Impotencia
Cicatrices Enfermedades Infecciones vaginales
Contracturas Psicosomticas Parto
Cuidado de la piel Erisipelas Prostatitis.
Cuidado del pelo Escalofros nerviosos Rigidez muscular
Depresin Espasmo del tero Ronquera
Depresin posnatal Espermatorrea Tos
Dermatitis Eyaculacin precoz Trastornos uterinos
Puede provocar reacciones alrgicas en algunas personas sensibles, es
oportuno probarlo antes en pequeas zonas.

Su empleo excesivo puede alterar los fluidos del organismo, en especial las
flemas, y es posible que impida la concentracin de sus propiedades,
semejantes a las de un narctico. La fuerza de este aroma denota desde luego
que la dosis ha de ser reducida.
Como todos los absolutos, es un aceite bastante potente. No encierra peligro de

toxicidad, pero si se abusa de l deja de ser provechoso y puede provocar un
aumento del catarro. Un exceso de yang, en ltimo trmino se convierte en yin.
13.15.12. CUERPO:
Aunque da impresin de feminidad es el Rey, tiene una naturaleza
marcadamente masculina.
Ayuda a entrar en calor. Calienta y fortalece tambin un estmago fro y dbil,
y es de gran valor en la debilidad nerviosa general y en las situaciones que
surgen de ella. La accin del jazmn reside sobre todo en un calentamiento
yang que abre y alivia el espasmo. No es rubefaciente, tiene un efecto suave y
profundamente penetrante en el masaje.
Es similar a la rosa como valioso tnico uterino y en cuanto ejerce un marcado
efecto en el sistema reproductivo femenino.
Tal vez sea el aceite ms adecuado para el parto.

Lo apresura, fortaleciendo las contracciones, pero al mismo tiempo alivia el
dolor. Ayuda a expulsar la placenta. Es un magnfico equilibrador de las
hormonas y eficaz en la depresin posnatal. Su propiedad tnica acelera la
recuperacin.

Posiblemente contribuye a establecer un fuerte lazo entre la madre y el hijo y

estimula la produccin de leche. Valiossimo para masaje antes y despus del
parto. Tambin se puede colocar una compresa en el bajo vientre.
En Malasia se prescriben 7 flores de jazmn como remedio contra la septicemia

puerperal.
Es un afrodisaco notable que calienta y relaja el organismo.

Es til tambin en las afecciones que incluyen algn flujo, como la
espermatorrea, la gonorrea y la prostatitis.
Alivia adems el espasmo del tero, calma los dolores menstruales tanto
abdominales como lumbares - y es, en general, til en las infecciones vaginales.
La importancia del jazmn en el sistema masculino de reproduccin se halla

ligada a su fama de que aumenta el nmero de espermatozoides, reduciendo
as la esterilidad. Fortalece los rganos sexuales masculinos.
Su naturaleza profundamente relajante y su acusado efecto en la esfera

emocional pueden ser responsables de su accin renombrada en problemas
sexuales como la impotencia, la eyaculacin precoz y la frigidez.
El jazmn es muy beneficioso para el sistema respiratorio. Ayuda a regular y
ahondar la respiracin aliviando la tos, la dificultad de respirar, la ronquera, y
los espasmos nerviosos del fondo de la garganta y de los bronquios.
Piel
Es til para paliar los efectos de una larga permanencia en cama y como alivio
de cicatrices.
Se recomienda en afecciones como las dermatitis y erisipelas, sobre todo
cuando las acompaa una depresin.

Devuelve la flexibilidad a los miembros endurecidos. Abre, calienta y suaviza los
nervios y los tendones. Alivia las contracturas y la rigidez con sensaciones de
fro.
Relaja los msculos que estn rgidos por tensin y ansiedad. Resulta
maravillosamente relajante cuando se usa en bao.

El aceite de jazmn acta principalmente a nivel emocional, es de gran valor en
los problemas psicolgicos y psicosomticos.
Aunque ejerce de hecho efectos fisiolgicos, su uso est especialmente indicado

cuando estos se hallan vinculados a un problema emocional.
Es un sedante nervioso y al mismo tiempo un gran euforizante. Combate la
ansiedad, el temor y equilibra las emociones.

Es antidepresivo y produce una sensacin de optimismo, confianza y

entusiasmo. Su mayor utilidad reside en los casos en que hay apata,
inactividad o indiferencia. Es bueno tambin para reanimar a las personas que
se desmayan.
Valioso remedio en caso de depresin grave. Calma los nervios e induce a

sentimientos positivos de confianza y seguridad. Muy beneficioso para los
profesionales de la asistencia; restaura las energas y revitaliza.
A veces la gente se angustia y siente un fro mortal, este fro es causado por un
bloqueo de la energa. El jazmn calienta el espritu y elimina el bloqueo.
Estimula la creatividad y las ideas originales. Si se usa de noche ayuda a
dormirse y provoca sueos maravillosos.
13.15.14. COSMTICA:
Tiene un efecto maravilloso sobre la piel, como el AE de rosa, es un blsamo y
tnico caro pero muy eficaz para las pieles secas y sensibles, aunque
generalmente beneficia a las de cualquier tipo.
Mezclado con mandarina y lavanda incrementa la elasticidad de la piel.
Es excelente tambin para el cuero cabelludo.
Una gota en el bao para el beb conserva su piel humectada y suave.

Es ideal para lograr una atmsfera de sensualidad, se puede combinar con
pachuli, rosa, sndalo, ilang ilang.
Se pueden utilizar como aromas ambientales, corporales o en masajes.
14. CLASIFICACIN DE LOS ACEITES ESENCIALES

POR SUS PROPIEDADES
Aceite Esencial Accin fsica principal Accin mental-emocional principal
Tratamiento del Dolor Estimulante

Cajeput Sistema seo y Muscular Experiencias dolorosas
Tratamiento de la Inflamacin Reanimante Estimulante
Niauli Sistema seo y Muscular Despeja la confusin
Tonificante general Aclara y despeja la mente
Citronela Msculos y ligamentos Levanta el nimo
Tonificante general Cansancio extremo
Lemongrass Sistema Circulatorio Estimulante mental
Tejido Conjuntivo
rea Cardiaca Ansioltico. Antidepresivo
Nerol Piel Insomnio

Sistema Inmunolgico Ansioltico. Antidepresivo

Petit Grain Sistema Digestivo Insomnio
Piel
Intestinos Ansioltico. Antidepresivo
Naranja Amarga Tejido Conjuntivo Da jovialidad y alegra
rea Cardiaca
Intestinos Antidepresivo. Ansioltico
Naranja Dulce Tejido Conjuntivo
Nios
Sistema reproductivo Antidepresivo
Rosa rea Cardiaca Equilibra las emociones
Piel
Estimulante general Estimulante

Palmarrosa Sistema Digestivo Da versatilidad ante los cambios
Piel
Piel Antidepresivo
Rosewood Ansioltico
Sistema Respiratorio Ansiedad
Sndalo Sistema Genitourinario Induce a la Meditacin
Piel
Tnico Rejuvenecedor Para la apata y falta de incentivos
Mirra Sistema Respiratorio Induce a la Meditacin
Piel
Centros Vitales
Sistema Reproductivo Masculino Ansioltico
Jazmn y Femenino Antidepresivo
Piel Para la angustia
Enfermedades Psicosomticas Estimula la creatividad

15. CUESTIONARIO
TERCER NIVEL
1. Exponga tres razones para condimentar la comida.
2. Enumere cuatro propiedades benficas que tienen las especies y las

hierbas aromticas.
3. Son nocivos los condimentos?
4. Cules son los motivos para preferir una comida casera?
5. Enuncie los peligros de los alimentos industriales
6. Qu efecto produce el freezer?
7. Qu efecto perjudicial produce el microondas?
8. Qu propiedades tiene el romero?
9. Qu propiedades tiene el clavo de olor?
10. Qu propiedades tiene la albahaca?
11. Cules son los AE ms desodorantes?
12. Cules son los ms antispticos?
13. Enumere cuatro formas de aromatizar un ambiente.
14. Enumere cuatro recursos ms para aromatizar armarios y cajones.
15. Enuncie cuatro formas de prevenir enfermedades.
16. Qu AE es bueno para las enfermedades eruptivas?
17. Con qu curara las plantas? Por qu?
18. Qu AE utilizara para losa animales?
19. Qu AE estn contraindicados?
20. Qu sustancia base se usa para preparar un desodorizante de

alfombras?
21. Qu AE son buenos para poner en el trapo de piso?
22. Qu AE son repelentes de insectos?

23. Cules son las afinidades y diferencias entre los AE de tea tree,
cajeput y niauli?
24. Cul es la propiedad ms importante del AE de cajeput?
25. Cundo es preferible usar niauli en lugar de cajeput?
26. Para qu sirve principalmente el AE de citronela?
27. Por qu lemongrass es bueno para la celulitis?
28. Explique dos usos importantes de nerol.
29. Enuncie 2 aplicaciones cosmticas de AE de nerol.
30. Enumere las propiedades del AE de Naranjo Amargo.
31. Seale algo que sea distintivo del AE de Naranja Dulce.
32. Por qu Rosa es la Reina de los AE?
33. Por qu el AE de sndalo es bueno para la piel?
34. Qu AE de esta serie son benficos para el Sistema Reproductivo?
35. Sera oportuno hacer una crema con 30 gramos de crema base y
30 gotas de AE de jazmn?
36. Seale las ms importantes diferencias entre los AE de petit grain y

nerol.
37. Qu aplicaciones nicas o casi nicas entre los AE tiene mirra?
38. Qu usara en una rotura de ligamentos?
39. Qu AE de esta serie son tiles para los problemas del Sistema
Respiratorio?
40. En sntesis, qu le gust ms de este nivel?
41. En sntesis cul es la mayor utilidad de este nivel?

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1. COCINA AROMATICA: COMO UTILIZAR Y COMBINAR ESPECIES Y PLANTAS

2. DESINFECCIN Y DESODORIZACIN DE AMBIENTES.

4. CURAR PLANTAS Y ANIMALES

5. VELAS, SAHUMERIOS, JABONES

6. CUIDADO DE UAS Y MANOS

7. ACONDICIONADOR PARA EL PELO

10. BOLSAS, BOUQUET Y VIRUTAS

11. HIERBAS, MADERAS Y FLORES SECAS

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12. ESFERAS Y CANASTAS

13. PROPIEDADES Y USOS DE LOS ACEITES ESENCIALES DE:

14. CLASIFICACIN DE LOS ACEITES ESENCIALES POR SUS PROPIEDADES

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1. COCINA AROMTICA: CMO UTILIZAR Y

En mi memoria qued impreso el recuerdo de sus manos ancianas amasando y

Recuerdo con emocin una de sus tonadas en dialecto marquells:

Cherni, cherni la com,

La nona, a quien tuve el privilegio de amar y admirar, saba vivir. La conoc ya

La cocina moderna, con su correspondiente microondas e infaltable freezer, se

Recuerdo la sopa de ajo de mi abuela espaola, la chaucha de vainilla que

Aromaterapia, Nivel III Pgina 4

fragante canela, el toque de clavo de olor en el dulce de manzana, la pimienta

Recuperar estos sabores es hacer de la cocina un arte donde los platos

Cuando condimentamos nuestros platos les agregamos mucho ms que olor y

Aromaterapia, Nivel III Pgina 5

9 tiene una accin diurtica y vermfuga (expulsa vermes, las llamadas

Pruebe usarlo tambin en las ensaladas.

La Naturaleza es prdiga. Cuando nos alejamos de ella nuestra vida se va

Un toque aromtico nos cambia el nimo en un instante. Cultivar en una

1.2. CURIOSA HISTORIA DE LAS ESPECIAS

Nosotros, que compramos los condimentos en cualquier negocio a la vuelta de

En el siglo XIV unos granos de pimienta se podan cambiar por un asno o un

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Cuando comenz el comercio entre China y los portugueses, estos traan

Es preciso comprender bien lo que suceda. No se trataba de que los antiguos

La expedicin de Magallanes, que dio la vuelta al mundo por primera vez, no

Al no existir la pasteurizacin, las heladeras y los conservantes, las carnes se

No faltaban tampoco la elaboracin de chacinados y licores, la buena mesa de

El transcurso del tiempo fue modificando el valor de las especias.

Durante la Edad Media, otro de los factores de su encarecimiento era el peligro

Los pases productores de especias como los de Oriente y Amrica fueron

Finalmente la difusin de la nutricin moderna lleg a proponer una comida

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1.3. CONDIMENTAR NO SLO POR PLACER SINO POR

El glutamato monosdico, presente en casi todo lo que viene envasado y

Nuestras papilas gustativas y nuestro olfato se han habituado a sabores

Cuando abro un paquete de galletitas industriales no puedo parar de comer.

Redescubrir los sabores verdaderos, los de los propios alimentos es tambin

El placer de la comida puede ser subdividido:

Podemos distinguir 2.000 tonos de colores diferentes, en cambio la variedad

Aromaterapia, Nivel III Pgina 8

1.4. LO QUE NO SABEMOS SOBRE ESPECIAS Y PLANTAS AROMTICAS

Se sabe ahora que pequeas dosis de sustancias, trazas de elementos,

Antes de comenzar la ingestin, al percibir los aromas se desencadenan las

El estmago produce de un litro y medio a dos litros por da de jugo gstrico.

Pimienta, pprika, rbano picante y mostaza son de los que ms

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Comino, ans, cilantro, enebro, menta e hinojo son buenos para la

Los condimentos aceleran la motilidad de los pelos absorbentes del intestino.

El ajo acaba con las bacterias intestinales indeseables y los parsitos.

Comino, crcuma, enebro, menta y ajo activan la produccin de los cidos

La accin de los condimentos no se limita al mbito de la digestin.