Ctedra I de Fisiologa Hum ana Fac ultad de Medic ina Universidad nac ional del Nordeste

FISIOLOGIA DEL EJERCICIO

D u r a n t e la r e a l iz a c in de ej e r c i c i o f s i c o partic i pan p r c tic a me nte todo s los s i s t e m as y

r g anos del c u e r po huma no. A s el s i s t e m a mus c ular es el e f ec tor de las r d enes m o toras
gen er ad as en e l s i s t ema ne r v ios o c e n t r a l, s i en do l a p a r t ic ipa c in de ot r o s s i s t e m as ( c omo e l
c a r d iov a s c ular , pu l m o nar , e ndoc r i no, r e nal y ot r o s ) fund ament al p a r a el apo y o en er g tic o
hac ia el t e ji d o mu s c u l a r pa r a m ante ner l a ac tiv i dad mot o r a .

E n es t a ex p o s i c i n no s c e n t r a r e mos e n l o s as p e c t os met ablic os y adap tac i o nes qu e

s e da n e n los dife r ent es r g anos y s i s t ema s de nues tr o organis m o , c u a ndo r e a l iz am os
ejer c i c i os de c ualqu i e r nat ur a l ez a.

Las r e s p ues tas f i s i o l g i c as inmed i at as al e j e r c i c i o s o n c a mbios s bito s y tr an s i tori o s

que s e da n en la fu nc in d e un de ter m i n a do r g ano o s i s t ema o b i en l o s c a mbios f unc i o n a les
que s e pr o duc en d u r a n t e l a r ealiz ac i n d e l ejer c i c i o y des aparec e n inmed i at amen te c u a ndo
finaliz a l a ac tiv i dad .

S i el ejer c i c i o (o c u a l qu i e r o t r o e s t mulo) pers i s t e en fr e c ue nc ia y durac in a lo lar g o

del tiempo , s e v an a produc i r a dapt ac ione s en los s i s t e m as de l or g anis m o q ue fa c i l i tarn las
r e s pue s t as fis i olgic a s c uand o s e reali z a la ac t i v i d ad fs i c a nuev amen te.

UTI L I Z ACI N DE SU S TRA TOS META B O L I CO S DU RAN T E EL

EJ ERC I C I O F I S I C O .

La c o ntr a c c i n mus c u l ar du r ant e el e j e r c i c i o fs i c o es pos i b le gr ac i a s a un proc es o de

trans for m a c in de ener g a. La ene r g a qu mic a que s e almac ena en l o s e n l a c e s de las
molc u las de l o s dife r ent es s u s t rato s me tab l i c o s ( e l A T P es la mo l c u la int e r m ed i a r i a en es te
pr o c es o) es tr a n s f or ma da e n en er g a me c n i c a (F i g u r a1).

Fig. 1: La ruptura de un enlace rico en energa de la molcula de ATP proporciona energa qumica que
provoca cambios en la ultraestructura de la miosina para que se produzca el proceso de la contraccin muscular

E n es ta tr an s f o r mac i n gr a n parte de l a ene r g a l i berada s e p i erde e n fo r m a de c a l o r o

ene r g a tr m i c a; es to t i e ne s u v ent aja y a qu e el aumen to de temp er at ur a prov o c a v a r i ac ion e s
en diferente s r eac c i ones me ta bli c as med i ad as por c o m p l e j o s e n z i mt i c o s , p o s i bil i ta ndo que
es tas reac c i ones s e a n m s ef i c i e ntes des d e un punt o de v i s t a energt i c o; por e s ta raz n s e
r e c o miend a r e ali z ar u n a dec uado c a l e n t amient o a n te s d e la ej e c uc i n d e un en tr en amiento .

DISERTANTES: ACOSTA FELQUER, Laura, DE LA ROSA, Marc elo 12

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Los s u s t r a t o s met ablic os qu e pe r m iten l a pr o duc c i n d e A T P pr o c ed en d e las
r e s e r v as del o r gan i s mo o de la inges tin diar ia d e aliment os .
Los s u s t r a t o s mas ut i liz ad os en l a s di f e r e n t es r u tas me tab l i c a s dur a n te el ejerc i c i o
f sico so n l os H ID R AT OS D E C AR B ON O Y LA S GR A S AS.

Los S I S T E M AS E N ER G T I C O S a pa r t ir de los c u a l e s s e pr od uc e l a r e s nt es is d e l A T P
para reali z ar el ejer c i c i o f s i c o s o n ( F igura2)
1. E l s i s t ema de l o s f o s f gen os : A T P y fo s f o c r e atina ( P C )
2. La gluc l is is ana er b i c a
3. S i s t em a ae r bic o u ox ida t iv o

F i g. 2: R u tas me tab l i c a s en e l or ga ni s m o par a la ob ten c in d e e ner g a a t r av s de

la r e s nt esis d e las molcul a s de A T P

La par t i c i p a c i n de s to s du r ant e el ejer c i c i o f s i c o dep ende de la in te n si d a d y

duracin de l m i s m o .

1) SISTEMA DE LO S F O SFAG ENOS O SIS T EMA ANAE R BIC O

ALACTI CO:

P r opo r c iona e ner g a en ac tiv i dad d e muy alta int ens i d a d y c o r t a du r a c i n , y ta mbin al
ini c io de c ualquier ac t i v i d ad f s i c a .
Los s u s t r a tos ms important es s on el AT P y P C ; otros s on el A D P , AM P, G T P y U T P . T o d o s
tienen enlac es fo s f a t os de alta ene r g a .

ATP : s e hidr oliz a grac ias a la enz i m a A T Pa s a ub i c ada en las c abe z a s de mios i n a par a
des enc ade nar el des plaz a m i e nto de l a ac tina que da lugar a la c o n t r a c c i n .
La en er g a que s e liber a en la hidr lis is de una mo l c u la de AT P durante e l ejer c i c i o es de
aprox imad ament e 7 300 c a loras ( d e pend e d e t e mperatura y pH mu s c ul a r )

DISERTANTES: ACOSTA FELQUER, Laura, DE LA ROSA, Marc elo 13

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ATP + H2O = ADP +P
E s t a en er g a liber a da s e u t il iz a adem s que par a r e a l iz ar trabajo m u s c ular , tamb i n
para pr oc es os de s n t es i s met ab l i c o s y o t r a s f unc i o n e s c e lular e s .
S u s r e s e r v as en l a c l u la s e ago tar n en 1 s e g undo durant e el e s f uer z o f s i c o .

FOSFOCREATINA (PC): permite la resntesis rpida de ATP, luego de su utilizacin, ya que

la t r ans formac in de e ner g a no s e l l ev a r a c abo en s u aus enc i a .
E s t a res nte s is s e r e al iz a me diante u na r eac c i n c a taliz ad a p o r l a c r eat i n quinas a
(C P K )
Qu e s e a c tiv a c on e l aume n to de l a c o nc e n tr a c in de A D P

A D P + PC + H = A T P + C

Las res e rv as de P C en l a c l u la mus c ular s e agot ar an e n 2 s e gund os dur a n te

ejer c i c i os mu y int ens o s s i l a c lula dis p us ier a s o l o de es te s u s t r a to p a r a ma nte ner e l
trabajo des ar r o llado.

1 ) G LU C L IS IS A N AE R B I C A

A t r av s de e s t e s i s t em a s lo los hidr at os de c a r bon o pued en m e tab o li z a r s e e n e l

c i to s o l d e la c lula mu s c ular p a r a obt ener ene r g a s i n que par t i c i pe d i r e c t ament e e l ox geno .
Grac ias a s t e s e p uede n r e s i nte t iz ar 2 AT P p o r c ada molc u la d e gluc os a .

P r opo r c iona energa s u fic i en te pa r a man t ene r una int ens i d a d de ejerc i c i o des de p o c o s
s e gund os h a s t a 1 m i nu to. El pa s o d e gluc o s a al int e r i or c e lul a r s e r e a l iz a por t r an s porte
fa c i l i ta do ( d ifu s in fa c i l i ta da) grac ias a un tr a n s p or ta dor de membr a na ll am ado GL U T 4, y las
r e a c c i o nes de l a c l u l a .

P o r ot r o lado pa r e c e que el aume n to c idos gr as os libr e s ( A GL) li m i t a l a c apt ac i n y

el c o ns u m o de gluc os a en las l t i ma s et apa s de un ejer c i c i o pr olon gado , c u ando el gl u c g eno
mus c u l ar y l a gluc emia s on bajos .

E l p a s o de gluc os a a gluc o s a 6 fos f at o ( G 6 P ) en la c l u l a mus c ular es ir r e v e r s i b le por

lo qu e n o pu ede s a l i r d e all.

D u r a n t e el c a ta boli s mo de gluc o s a a pir u v a to en e l c i toplas ma, el r end i m ient o

ene r gt i c o net o equ i v al e a l a res ntes is de 6 mo l c u las d e AT P , 2 AT P s e f o r m a n en c i t o s o l(
por gluc li s i s a naerbic a ) y 4 A T P en la m i t o c o n d r i a p o r l a r e o x idac i n d e l N A D H , s i n o s e
pud i e r a r e ox idar el N A D H p o r es ta v a, e l p i r u v a t o es c a paz de h a c e r l o , reduc i ndos e a AC ID O
L C T IC O s i n que s ea n e c e s a ri a l a pr e s en c i a d e ox g eno.

+
AC I D O P I R U V I C O + N A DH + H = A C . L C T IC O +N A D

E n to nc e s , a trav s d e la g l uc li s is an aer b i c a s lo s e fo r m an 2 m o l c u la s d e A T P
y 2 m o l c u la s d e c i d o l c t i c o que pr o v oc an e s t ados de ac ido s is me tab l i c a c u y a
c o ns e c ue nc ia meta bli c a e s la FA TI GA M U SCULA R .

E l c ido lc t ic o s e di s o c i a tot a l m ente al pH nor m a l de la c lul a mus c ular dand o lugar a

lac t ato e i o n e s hidr g enos .

Los hidr og eniones debe n s e r t a mpo nado s en la c l u la pa r a mant ene r el e s ta do c i d o-

bas e.
E l bic a r b onat o (H C O 3) es el s i s t ema ms ut i l i z ado por lo qu e al u n i r s e c o n un ion
hidr geno aume n ta la produc c i n de dix ido de c a rbono ( C O 2 ) dur a n te el ejer c i c i o inte ns o .

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Esquema general de la utilizacin anaerbica de la glucosa por la clula muscular. Gluclisis

2) SISTEMA AE ROBIC O

Los hidr at os de c a r b ono, las g r as as y e n menor g r ado las pr o t e nas p uede n s e r

ut i l i z ado s para la obt enc i n de energa a trav s del c i c l o de Krebs ; di c ha en er g a es muc ho
may o r que l a que s e ob tiene por l a v a de la gluc lis is .

E n el c i c l o de K r e b s s e o b tiene AT P y s e forma C O 2 y hidr o genione s , c u y o s el e c t r one s

s o n trans fer i do s a l a c a d ena res p i r a t or ia m i t o c o ndr ial, d onde r eac c i ona n c on O 2 fo r m and o H 2 O
y g enerando may o r c a ntidad de ene r g a por el a c op l a m i en to e n tr e l o s fe nmen os d e ox i d a c in
y re d u cc i n .

Hidratos de carb ono (oxidacin de l piruv ato)

E l pir u v a t o for m ado en la gluc li s i s a l ingr e s ar e n l a m i t o c o ndr ia es t r an s f o r mado e n
ac etil C o - A p o r l a pir u v a to de s h idr o gena s a , y as i n gr es a al c i c l o de K r e b s . La f unc i n m s
impor t ant e de s te c i c l o es la de ge ner a r el e c t r ones par a s u pas o por la c a dena res p i r a t or ia
en dond e a tr a v s de l a fos f ori l ac i n ox i d a t iv a s e r e s i nt etiz a gr a n c a ntidad de AT P . La e n z i ma
li mita nte es l a I S OC I T R A T O D E SH ID R O GE N A S A que es i n h i b i da p o r el AT P y e s timulad a por
el A D P. A d e m s tan t o el A D P c o mo el A T P e s t i mulan e i n hiben, r e s pec tiv a me nte, e l
trans por t e de la c ade na d e elec tr o nes
( Figu ra 3).

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Figura 3

C o mo r e s u l t ado de un entrenamien t o fs i c o d e res i s t enc i a v a r i a s enz i m as d e l c i c l o y de

la c aden a res p ir a t or ia duplic an s u ac tiv i dad , a dems de au ment ar e l nmero y tama o d e las
m i toc ond r i a s .
E l r endimient o en er gt i c o n e to de e s te met abolis mo aer b i c o e s de 36 AT P f r ent e a l o s
2 AT P que s e obt i e n en en la gluc lis is anae r obia. ( F i g ur a 4) .

Figura 4. Clculo del rendimiento energtico neto que se obtiene utilizando la glucosa como
combustible.

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E n las f a s e s de r epos o l a gluc os a s e a l ma c ena en e l or ga ni s m o tr a s fos f ori l ar s e en
fo r m a de gl u c g eno a t r av s d e l a gl u c g eno s i n t et as a ( gl u c oge n og ne s is ). A l reali z ar
ejer c i c i os es n e c e s a r i o la rupt ur a d e es te p a r a obte ner g l u c os a, pr oc es o que r e c i b e el no mbr e
de gl u c ge n ol is is y qu e r e s i nte t iz a 1 mo l c u la de A T P , es po r es o que el rendi mient o
ene r gt i c o neto es de 37 A T P.

A dem s d e es tos me c a n i s m os s e deb en c ons i d er ar l a gl u c on eog n e s i s q ue e s la

s nte s is de gluc os a a p a r t ir de a m i n oc i d o s , glic erol y l a c t a t o; y l a gl u c ogn e s i s que es la
s nte s is de gluc os a a p a r t i r de l pir u v a to , de los c uales el pr imer o p uede llegar a repr e s ent ar
durant e el e j e r c i c i o has t a u n 4 5 % de la produc c i n hep tic a de gluc o s a.

LPIDOS

S on una f uent e i n a got able de energa du r ant e el ejer c i c i o y aumen ta s u u t il iz a c in a

med i da que a u ment a la dur a c in de l mis m o . S u met abo l i s m o es p u r a me nte a e r b i c o y a l
ut i l i z ar s e c o mo s u s t r a to ene r gt i c o pr o duc e u n ahorr o de h. d e c a rbono c u y o agot amiento s e
r e lac i o na c on l a f atiga mus c ular en l o s e j e r c i c i os de l a r ga dur a c in.

Los tr igli c r i dos de los ad i p oc itos s e r o mp en por la a c c i n d e la li pa s a (l ip l is is ) en

gli c er o l y c i d os gr a s os (AG ) , el pr imer o ac ta c o mo pr e c urs o r gluc oneo gnic o m i en tras que
los A G s o n tr a n s p or ta dos h a s t a l a c lula mus c ular en do nde t r as s u f r i r u na s e r i e de c a mbios
en el c i top l as ma i n gr es an a l a mito c ond r i a g r ac i a s a u n tr an s p o r tad o r , la c a rni t i n a, y all s e
pr o duc e la be ta- o x i d a c i n que da c o mo res u l t ado l a for m ac in de molc u l a s d e ac etil C o -A que
ingr e s an al c i c l o de K r ebs c on u n rendimiento de 12 A T P c a d a un a.(F i g u r a 5 ) .

Figura 5. Movilizacin y utilizacin de los depsitos de grasa.

E n el ejer c i c i o hay un au mento de la ac tiv i dad s i mpt i c a ad r e n a l y un a dis m inuc i n de

ins u l i na que es timul a n los pr o c es os de li p l i s i s .
E l c o n s um o de los A G de pend e d e v a r i os fac t o r es :

1) F l uj o s angu neo mus c u l ar ( m s impo r t an te)

2) In tens idad y dur ac in d e l ejer c i c i o
3) Grado de entrenamient o

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4) D i et a

E l ent r ena mi e n to de r e s i s t e n c i a pr ov oc a :
A u men t o de la mas a mitoc ond r i a l .
A u men t o de la ac t i v i dad de la c a rni t i n a.
U na m e j o r a g l o bal de la en tr ad a d e los c i d o s gr as os a la matri z mitoc ond r i a l .

A l agot ar s e los deps itos de gl u c g eno, s e forman a par t i r de los A G los c u er p o s

c e tn i c o s q ue pu eden s e r u t il iz a dos c o mo fuen te d e ene r g a y s e demo s t r que en los s u jet o s
ent r e n ados es tn au ment adas las enz i m as i m p l ic a das en l a ut i l i z ac i n de las c e t ona s .

PROTENAS

A por t an de u n 4- 15% de la en er g a tot a l en los ejer c i c i os de lar g a d u r a c i n ( m ay or es

de 60 minut os ). E n s to s s e ha d e mos t r a do un aumen to e n las c onc ent r a c i o nes s a n gun eas de
los amino c i dos le u c i n a y al anina que r e flejan un a u ment o de los proc e s os pr ot eoltic o s a
niv e l hep tic o y mus c ular .
Los grupos N H 2 s on c onv er t i d o s en U R E A mient r a s que s u s c a r bon os e s t r uc t u r a l e s s on
trans for m a dos en pir u v a to , a c et i l C o - A o en al g unos d e los intermediar ios del c i c l o de K r eb s .

E l ejer c i c i o modific a 3 pr oc es os i m por t ante s del met abolis mo de l a s p r ot ena s :

1) A u m e n t a l a p r o d u c c i n d e a m oni o ( N H 4 ) a p a r t i r d e l a d e s a m i n a c i n d e l
A T P que oc ur r e c u ando la t a s a de pr o duc c i n d e l A T P s u per a a la de for m ac in.
2) A u men t o de l a pr o duc c i n de ur ea en el h gado en los ejer c i c i os de
lar g a durac in, qu e e s e l iminada por la ori n a.
3) A u men t a l a ox i dac i n d e los amino c i dos c on balanc e nitr og enad o
neg ativ o , s o b r e tod o l o s de c a d ena r a m i f i c ada ( por e j . leuc ina) que s on c a tab o l i z ados
en e l m s c ul o es q ueltic o , s u s c a r b o nos s e o x idan y los res i duo s nitrogen ados
partic i pan en la f o r m a c in d e alanina que ac ta c o m o s u s t r a to gluc o neog nic o en e l
h gado ( c i c l o de l a alanina - g luc o s a ) .

F i g. 6- C i c l o d e la a l a n i n a

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ADAPTA CIONES ORGA NICAS EN EL EJ ERCICIO
D u r a n t e el ejer c i c i o s e pr o duc en m odific a c i o nes ad ec u adas y c o or dinad as en tod o
el organ i s mo a niv e l de l o s d i s t into s s i s t e m as fun c ionales . Ellos s o n :
C a rd i o c i rc u l a t o r i o
R esp irat ori o
He ma to l g i c o
E ndoc r i no
R enal, ent r e o t r o s .

RESPU E STAS Y AD AP TA C I ONES CARDIO C I RC UL AT ORIAS

E n e l ej e r c i c i o el s i s t ema c a r d iov a s c ul a r t i e ne 3 fu nc iones :

1) A dapt ar el flujo s ang une o a los ms c ulos ac tiv o s .
2) E l iminar l o s pr odu c t os de d e s e c h o .
3) C o l a bor a r en los pr oc es os de ter m or r e g u lac i n.
La r e s pue s t a es t r egu l a d a p o r d i f e r e n t es mec anis m os :

NE R V I O SO S: s e pr od uc e un au ment o de la ac tiv i da d ner v i os a s i mp t ic a y una

dis m inu c in de la ac t i v i d ad par as impt i c a me di a do por 2 c ont r o les :

a ) ce n t ral: s on impuls o s n e r v i o s o s des c e n d iente s d e la c o r t ez a c e r e br al ha c i a el

c e ntro v a s o mo tor d e l b u l b o r a q u de o . E s te c ontrol s e inic ia s i mu l t nea ment e c o n l a or de n
mot o r a de l o s m s c ulos ac t uant es , e s la l l ama da r es p ues ta antic i p a t ori a .

b ) re f l e j o : qu e s e pr od uc e des pus que c o m i en z a la c ont r a c c in mu s c ul a r y s o n

impuls o s q ue s e or iginan en r e c epto r es de ms c ulos y artic u lac i o nes ( e rgor r e c e p t or e s ) ,
s tos s on de 2 t i p o s : m e c a nor r e c e p t or e s ( s e n s i bles a l o s efe c to s mec nic o s de la
c o ntrac c i n) ; y mat abolor rec e ptores , q ue ev ala n la efic ac ia del f l u j o de s angr e e n
r e lac i n a el a u ment o de de manda me tab l i c a . E s t o s impuls o s s o n c o n duc i d os po r fibr as
nerv i os as tipo II I y t i p o IV r e s pec tiv a me nte ha s t a el c e n t r o c a r d ior e s p ir ato r io. D e f o r m a
co le ctiv a, t a nt o l os im p ulsos de l com a nd o cent ral com o los del ref le jo p erifric o
c o ndic i ona n la r e s p ues ta s i mpt i c a d u r a n t e el es fuerz o .

Los e f ec tos de l SN S s on:

S o bre el c o raz n :
cr o n o t r p i c o ( + )
dr o m otrpic o ( + )
inotrpic o ( + ) .
T odo es t o ll e v a a un au ment o en la f r ac c i n de ey e c c i n y e n el v o l u me n s i s t li c o q ue
en def i n i t i v a p r oduc en un aumen to del ga s t o c a r d a c o y de l a pr e s in ar te r i al s i s t li c a.

Sobr e l o s vasos sang u neo s :

v a s o c ons tr ic c i n en los te r r i tori os inac tiv o s
vaso dil at aci n e n los m sc u lo s act iv os .

Hum o r a l e s: e s to s a la v e z s on d e dife r ent es tipos :

por el ejer c i c i o s e pr o duc e a niv e l t i s u lar u n au ment o d e C O 2, una
dis m inu c in de l a P a O 2 ( p r e s i n ar te r i al pa r c ial d e O 2 ) y un de s c ens o d e l pH que
pr o duc en u na v a s o di lat a c i n ar te r i ol a r ; s on los den ominado s r efl e j o s nu t r ici os o d e
sen sib il id a d tr fica .

DISERTANTES: ACOSTA FELQUER, Laura, DE LA ROSA, Marc elo 19

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a dems s e produc en u na s e r i e de me tab o l i to s q ue p e r m iten una
A U T O R R E G U L A C IO N LO C A L de la pr e s in s angu nea d e per f u s i n , que s on: aumen to de l
pot as i o , c ido lc t ic o, ad enos ina, his t a m i n a, pr os tac i c l i n a, etc .
por l t i mo s e po ne en marc ha una r e gulac in h o r m on al q ue inc r ement a l a
pr o duc c i n de c a t e c o l a mina s , gluc a gn, P N A , S . R . A , Aldos te r ona y AD H . ( F igur a 7)

F i g. 7. R e s pue s t a de v a s o d i lat a c i n r egu l a da p o r m e c a n i s m os hu mor a les

R E SP U E STA H I DRO D I N AMI C A: en el c ual s e pr od uc e un a u ment o de l r e torno v enos o

que es un f a c t or de c i s i v o en el au ment o del ga s t o c a r d iac o en la a c t i v i da d fs i c a a l p r odu c i r el
ll en ado v e ntr i c u l a r du r ant e la di s t o l e .

E s t e au ment o d e l r e t o r n o v e nos o s e p r oduc e por :

1) la v enoc ons tr ic c i n pr odu c i da por el S N S ,
2) el bombe o a c t i v o de l a s angre por la c ont r a c c in mus c ular s obr e t odo
d e m i em b r o s i n f e r i o r e s ,
3) ac c i n de la bo mba as p i r a tiv a torc i c a y ,
4) el aume n to de las res i s t enc i a s v a s c ular es peri f r ic as a niv e l de los
te r r i tor i os es p l c nic o , c u tne o, r e nal y m s c ulos inac tiv o s . Lo s v a s o s de la piel s e
c o ntraen inic ialmente per o s i el ejer c i c i o c ont i n a s e d i lat an para elimi n ar el c a lor
ex c e s i v o que s e pr o duc e en la c ont r a c c in m u s c ular .

Los e f ec tos de l re to rno ve no s o s obre el a par a t o c a r d i o v a s c u l ar s o n:

May o r d i s t ens in d e la a u r c u la d e r e c ha que pr od uc e un aume n to de l a
hiperex c i t abil i da d y un au ment o de l a fr ec u enc i a c a rdac a a u tom tic a (R E F L E J O D E
B A IMB R ID G E ),
A u men t o de las f i bras mi o c rdi c a s qu e ll e v an a un a u ment o d e la fuerz a
de c o ntr a c c i n , d e la fr ac c i n de ey e c c i n , d e l v o l u men s i s t l ic o y del g a s t o c a r d a c o .
( L EY D E FR AN K S TA R L I NG) ( F i g u ra 8 )

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F i g . 8 : Mecanismos reguladores de la respuesta hidrodinmica.

GA STO CA RDIA CO. D u r a nt e el e j er c i c i o el au m e nt o de l g a s t o c a r d a c o s e

pr o duc e en for m a l i ne al y dir e c t a m ent e pr o por c i o nal a la inte ns ida d del t r abajo reali z ado has ta
ll egar a u na inte ns ida d del 6 0 - 70% del c o ns u m o mx i mo de O2 ( V O2 m x . ) , e s t e es la c ant i d a d
mx i m a de O 2 qu e el or g anis m o puede abs or be r , t r ans portar y c ons umir po r unidad de t i e m po
( m l x k g x mi n ) . A pa r t ir de es e mom ento t i en de a l a es tab i li d ad has ta ll eg ar al 8 0 - 90% en
don de pu ede inc l us o dis m inuir po r l a t aqu i c ar dia ex c e s i v a qu e dis m inuy e el l l en ado dias tlic o
y por lo t anto el v o lumen s i s t li c o.(F i g u r a 9 )

E l V O LU MEN SI STOL I C O aum enta linealmen t e ha s t a 4 0 - 60% de l a V O 2 m x . ,

luego tien de a e s ta bil i z a r s e has t a l l ega r a 90 % en don de dis m inuy e p o r l a t aquic a r d ia
ex c e s i v a . E s to oc ur ri r a en s u j e tos s e d enta r ios o po c o en tr e nados mientras q ue en indiv i du os
dep or t i s t as bien ent r enad os el v o l u m en s i s t l ic o aume n ta pr og r e s i v a men t e h a s t a e l mx i mo
es fue r z o porque tiene n a u men t ada la c apa c i dad dias tli c a por una may o r dis t e n s i bil i da d d e l
v e ntrc u l o iz quierdo.

La F R E C UE NC I A CA R DI A CA aum enta l i nea l m e n te c on e l e s f uer z o . L a mis m a

dep ende ad ems de div e rs os f a c t or es :

e dad : F C mx . ter ica = 2 20- edad en a o s

g r ado de ent r ena mi en to fs ic o.
t i p o de ejer c i c i o: en e l es tt i c o aume n ta e x c l us iv ame n te mien tr as que e n el di n mic o
lo ha c e j u nto c o n e l v o lumen s i s t li c o.
t e mpe r atu r a y h u meda d de l ambient e.
p re sin a t m o sf ri ca .

DISERTANTES: ACOSTA FELQUER, Laura, DE LA ROSA, Marc elo 21

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hora del da.

Figura 9: Respuesta del gasto cardaco (GC), del volumen sistlico (VS) y de la frecuencia cardaca (FC)
durante la realizacin de un ejercicio de intensidad creciente.

C on r e s p ec t o a la PR ES I O N A R T E R I A L p odem os dec i r qu e la s i s t li c a a u men t a

ta nto e n los ejer c i c i o s di n mic o s c o mo en l o s es t tic o s mient r a s la ma ni o b r a de Va l s alv a .

E l a u ment o de la pr e s in s i s t lic a es may o r que el d e l a pr es i n dias t li c a por lo q ue

s e c ons tat a un au mento de la pres in diferenc ial.

U na v e z f i n a li z ado el ej e r c i c i o ex i s te un de s c ens o r pido de la pr es i n ar te r i a l c o mo

c o ns e c ue nc ia d e l a dis m inuc i n del ga s t o c a r d a c o , la v a s o d i lata c i n y la dis m inuc in de l
r e t o r n o v enos o por l o qu e n o e s a c on s e jab l e det ener s bitame nte el e j erc i c i o l o que pu ede
pr o v oc ar : males t ar, v r t i g o , lipot i m ia, et c .

E l ent r ena mi e n to de r e s i s t e n c i a tiend e a r e duc i r los v a lores de r e p o s o de la tens in

ar t e r i al, ta nto s i s t lic a c o mo dias tlic a po r l o q ue s e l o u t il iz a c o mo t e r a p ut i c a de pa c i ent es
hipertens os .

Las a dapt ac ion e s i n d u c i da s p o r e l entrenamien t o s on:

H i pertr of i a c a r d a c a
A u ment o d e l v o l u m en s i s t l ic o
B r adic a r d ia en r e pos o
D i s m i n u c in de la v e loc i d ad d e c ondu c c i n .

RESPUE STAS Y ADAPTA CIONES RESPIRATORIA S

E l s i s t ema r e s p i r ato r i o en el ejer c i c i o t i en e 3 fu nc ione s b s i c a s :

1) Ox i g enar y dis m inuir l a ac ido s is metab li c a d e la s ang r e v eno s a que
es t hiper c pnic a e hipox mic a.
2) Man t ene r b a j a la r e s i s t enc i a v a s c ul a r pu l m o nar .
3) R educ i r el pa s o de agua al es pac io inte r s t i c i a l .
S e p r odu c e n modific a c i one s a niv e l de l a v e ntil a c in pulmonar, d i f u s i n y tr a n s p o r te de
g a s e s.

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A) Vent il ac in pu l m on ar

D u r a n t e el ejer c i c i o int ens o la fr e c ue nc ia r e s p i r atori a ( F R ) en per s onas s ana s pue de

alc a nz a r 35 - 45 r . p . m. ll eg ando has ta 60- 70 r . p . m. en dep or tis t as de alto ni v e l.
E l v o lume n c o r r i en te puede l l eg ar h a s t a los 2 l i tros .
La v e ntil a c in pulmona r p uede alc a n z ar v a l o r e s 17 v e c e s ma y o res que en el repos o
( 1 0 0 L / min) y s e m odific a ant es , du r ant e y de s p u s del ejer c i c i o. La m i s m a t i e ne 3 fa s e s :
FA SE I : la v ent i l ac i n au ment a en fo r m a br us c a . ( d ur ac i n: 30- 50 s e g.)
F A S E II: e l aumen to s e hac e m s gr adu al ( 3 - 4 mi n . )
F A S E I II: s e e s ta bil i z a ( s olo e n ej e r c i c i os d e int ens i d ad l e v e o moderada)( F i g ur a
10).

F i gur a 10: R e s p ues ta v e n t il at or ia al ejer c i c i o de i n tens idad mode r ada.

D u r a n t e e l e j e r c i c i o lev e o m oderado e l v o lumen es pi rado ( V E) aumen ta en f o r m a l i nea l

c o n r e s p e c to al c o ns u m o de O2 ( V O2) y c on la pr odu c c i n de C O 2 ( V C O 2) c u y o c o c i en te
V E / V O 2 es i g ual a 20- 25.

E s t e aume n to s e de be a u n aume n to may o r del v o l u men c o r r i ent e en c o mp ar ac i n a la

frec u enc i a r e s p ir ato r i a .

C uand o el e j erc i c i o es muy inten s o y s e i n s t al a un a ac idos is met ablic a l a r e l a c i n

V E / V O 2 s e ha c e c u r v i l n ea y el aume n to d e la V E es a ex p ens as d e la F R , al no alc a n z ars e la
fa s e II I s e p r odu c e un au ment o des pr op or c i on ado de la V E e n r e lac i n a l V O 2 po r l o qu e s u
c o c i ent e p uede ll eg ar a 35-40.

E l p unt o en e l c ual s e pr o duc e es a r e s pues ta des pr op or c i on ada s e de nomina u m b r a l

ven til a t or io y c o r r e s p o nde apr o x imada mente al 5 5 - 65% de l a V O 2 mx .

D u r a n t e la r e c upe r a c i n pos ejer c i c i o s e p r odu c e u na pri m e r a fa s e d e dis m inu c in

br u s c a d e la V E y ot r a fas e d e dis m i n u c in gr ad ual.

C on r e s pec to a l a V / Q po demo s de c i r que en el ejer c i c i o l i ge r o s e mant i e ne s e mejant e

al del r e pos o ( 0, 8 ), e n el mod erado tan t o la V E c o mo la pe rf u s in s e hac en m uc h o ms
unifo r m es en to do el pulmn, hay un r e c l utamien t o de los c a p i lar e s pulmon a r e s y un aumen to
del d i m etro de los mi s m os .

DISERTANTES: ACOSTA FELQUER, Laura, DE LA ROSA, Marc elo 14

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Mient r a s que e n el ejer c i c i o int ens o hay un aumen to d e s p roporc i onad o de l a V E c on el
c u al la r e l a c i n V / Q pu ede aume n ta r ha s t a 5

B) Dif u sin d e g a ses

La c a p a c i da d de difus i n del O 2 s e t r i p l i c a gr ac ias al aumen to de la s upe r f ic ie de

i nt er c a m b i o .

E n es t ado de r e pos o l a P O 2 de l c a pi lar y d e l alv olo s e i g uala en l o s pr imer o s 0, 25

s e g. del
trns i t o d e l e r i t r o c i t o en c ont ac t o c o n la memb r ana alv e olar que es de 0,7 5 s eg. en
to tal; en el ejer c i c i o al au ment ar el flujo s a n gu neo el tiemp o de trns i t o dis m inuy e a 0, 50
0, 25 p e r o mientras no des c i enda ms , l a c a p a c i da d de difus i n s e mant i e n e .

C) Tr anspor te de gases en sang r e

D u r a n t e e l e j erc i c i o la h e moglob i n a aume n ta 5- 10% debido a la p r d ida d e lquido s y al

tras v a s e de los mi s m os de s d e el c o mpartimi e n to v a s c ul a r al m u s c ular (hemoc onc ent r a c i n ) .
La dif e re nc ia ar terio v e no sa e s t a u m e nta d a debido a l a ma yo r e x t r ac c i n de O2
por pa r t e de l a s c lulas mus c ular es a c tiv a s .

E l au ment o de hidr o genione s , d e l C O 2, de la te mper a t ur a y del 2,3 D P G de s p laz an la

c u r v a de dis o c i ac in de l a hemo g lobina hac ia l a derec h a .

La mi o g lobina q ue f a c ili t a el trans por t e de O2 en el i n ter i or de la c lula mus c u l ar has ta

la mito c o n d r i a pa r e c e au ment ar s u s c onc entrac i one s gr ac i a s a l entrenam i e n t o de res i s t enc i a .

E l t r ans porte d e C O 2 des de la c lul a has ta los pulmone s s e r e a l iz a pr inc i palmen t e p o r

el s i s t em a de l bic a r b onat o.

REG UL ACION DE LA VENTILACIO N

L o s mec anis m o s res p ons ables de l a hiper v ent i l ac i n q ue s e pr od uc e en el ejerc i c i o
so n :

1 ) E s t m u lo c e n t r a l: P r o v iene del c ent r o res p i r a t or io y del hipot lamo.

2 ) P o te n c iacin a cor t o p l a z o: Es un mec anis m o no s ens or ial int r ns e c o q ue pr ov oc a
una am pl ific ac in de l a r e s p u e s t a v ent i l at or ia a c ualquier es t mu l o . S e enc uen tr a en las
neu r ona s del tronc o c e r e b r al.
3 ) Meca nis m o de r e tr oa l i me nta c in: I n te gr ad o po r do s gr upo s :
R e troal i m en t aci n r e sp i r at or i a: qu i m ior r e c e p t ores c ent r a les , per if r ic o s y
r e c ept or es e n m s c u l o s res p i r a t or ios , pulmone s y v as a r eas .
R e troal i m e n t aci n no re s p ir a t o r ia: r e c e pto r es en ms c u l o s , s e nos c a r o t de os ,
r e c ept or es v eno s o s y c a r d a c o s .
4 ) M e c a n i s m o s t e rm o rre gu l a t o ri o s .

D e es to s m e c a n i s m os r e g u latori os a l gu nos pr e dom i n a n e n un a f a s e y otros en otr a .

FA SE I: P r edom i n a n el es t mulo c e n t r a l pot enc i a d o por la r e t r oaliment ac in
musc u l ar.
FA SE II : A los dos a n te r i o r es s e le s u ma n l a pote n c i ac i n a c o r t o p l az o, la ac c i n
del p o ta s i o e n los s e nos c a r o t deo s y la de los ga s e s s angu neo s .
F A S E III : A c tan to dos los mec anis m o s .

DISERTANTES: ACOSTA FELQUER, Laura, DE LA ROSA, Marc elo 15

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E n la r e c uper a c in:

F a s e r pida : r epres e n ta la de s a p a r i c i n de l c o mand o c e n t r a l y d e l o s mec anis m os

de r e t r oaliment ac in mus c ular .

F a s e lent a: r epres e n ta l a des apa r i c i n d e la p o te nc iac i n a c o r t o plaz o,

man t enin dos e el fac t or es t i mu l a dor qu e es el aumen to d e pot as i o y los o t r o s mec anis m os
que s e v an a ir a j us ta ndo has ta l l ega r al e s t ado bas al .

RESPUE STAS Y ADAPTA CIONES HEMA TOLGICAS AL

EJERCICIO

E n ge ner al po demos de c i r que l o s de por t i s t as que r ealiz an una a c t i v i da d f s i c a i n tens a

y de l a r ga dur a c in (c ic li s t a s , nad ador e s , c o r r edo r e s et c . ) pres e n tan au mento s del v o l u men
plas mtic o , des c e n s o del hemat oc ri t o y del rec u e n to eri t r o c i t a r i o y c o n c en tr ac i o nes b a j a s de
hem oglob i n a , h i e r r o y f e r r i tina .
.

VOLU MEN S A NG U NEO

M odifi ca ciones del vol u me n sa ng u neo:

A u men t o del v o lumen plas m tic o ( en pers ona s entrenad as )
causas:
aum en to de a l d o st er on a
aumen to de renina- ang i o tens ina-aldos terona
[ r et enc i n de N a + y ag ua v a s o c ons tr ic c i n ]

D i s m i n uc in del v o lumen plas m tic o : ( e n p e r s o nas no ent r ena dos )

cau s a s :
pr dida de l quidos po r s udorac in

aum ento de la pres in hidr os tt i c a c a p i lar por aumen to de l a

T A M (tens in a r teri a l media) .

SERIE ROJA:
Modif i ca cione s de l vol u m e n e r i t r o citar i o:
( o b s erv a c i o nes c o ntradic t or ias )
H e mat o c r ito aume n tad o en i n div i duos en tr en ados ( p o r au ment o de l a er itropoy etina )
ent r e 16% a 18 %
H e moc onc entrac i n y aumen to d e he mato c r ito ( h a s ta los 60 mi n des pus d e la
a c ti vi d a d f si ca )
H e modiluc i n ( has ta 4 8hs des pus de u n ejer c i c i o nor ma l ) y no r m aliz ac i n de l
hem atoc r i to
H e mli s i s i n t r av as c u lar de los glbulos roj o s v i ejos ( a ument o de hemo g l o bina
plas mtic a li b r e, bil i r r u b i n a t o tal, pot as io) en ejer c i c i os int ens o s .
S eudo an emia ( r educ c i n de l a v i s c os i d a d s ang une a) o ane mi a diluc i ona l
A u men t o d e l 2- 3 D P G y des v i ac in de l a c u r v a de dis o c i a c in a la der ec ha.

Modif i ca cion e s de ca ti on e s : ( e n ejer c i c i os i n tens os )

A u men t o del s odio

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A u men t o del po tas i o
[p or d i s m inuc in de l a V F G y rabdo mi l is is ]

SERIE B L AN CA
aum ento de glbu l o s blan c o s
Ca u s a s :
P o r demargi n a c i n ( p a s o de l e u c oc i t os d e s d e el pool ma r g inal)
P o r aume n to de gluc oc or t i c o ides
R e s p ues ta i n f l a m ato r i a ( p o r les i on es hs t ic a s q ue gene r a lment e au ment an los
p o l i morfonu c l ear e s c i r c u l an tes .

PL A Q U E T A S :
A u men t o de p l a quet as ( dep ende de la inte ns idad de l ej e r c i c i o)
P o r l i berac in del po ol es pl n ic o, de la m dula s ea y l e c ho v a s c ul a r pu l m o nar .
A u men t o de l a a g r ega c i n plaq ueta r i a ( l e s i n en dot el ial por e l au ment o de f l u j o y
tu r bulenc ia.

CO A G U L A C I N :
A u ment o d e la c o a gulac in ( h a s ta 60 min lueg o de l ejer c i c i o)
A u men t o de f a c t or e s V I II I X X X I I ( ac or ta mi e n to del K P T T )
F i br inli s is a u ment ada ( h a s ta 60 min lueg o de l ejer c i c i o)
A u m e n t a h a s t a 1 0 v e c e s s u v a l o r nor m a l
H a y aume n to del ac tiv a dor tis u l a r de l plas ming eno ( t P A )

RESPUE STAS Y ADAPTA CIONES RENA LES AL EJERCICIO

Mod i f i caciones de l a h e mo dinami a renal :

D i sm i n uc i n de l f l u j o s a ng u ne o r e n a l
D i sm inuc i n de l f lu jo p l as m ti co r en al
[ pro po rc i o na l a l a i n te ns i d a d de l ej er ci c i o (3 0-7 5% d e l n orm al )]
Cau sas :
A u men t o de A D H
A u men t o de R e n i na y A ngiote n s i na II
A u men t o de la ac t i v i dad s i mpt i c a

D i s m i n uc in del v o lumen de F i ltrado Glomer u l ar ( h as t a un 50 %)

Ca u s a :
V a s o c o n s t r i c c i n de l a ar t e r i ola a f er e n te y efer en te

Mod i f i caciones del vo l u men de orina:

D i s m i n uc in del v o lumen ur inari o ejer c i c i o int ens o ( p or a u ment o d e A D H )
A u men t o del v o l u men ur inar io ejer c i c i o mod e r ado ( p o r e l iminac in de
so lu t o s )

Otr os:
He ma tu r i a
P r ot ei n u r i a
[a ument o d e p e r m ea bi lidad glomer u l a r po r hipox ia r e nal en ejer c i c i o s i n t ens os ]

BIBLIOGRAFIA

DISERTANTES: ACOSTA FELQUER, Laura, DE LA ROSA, Marc elo 16

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1. Tresguerres JA. Fisiologa Hum ana 2 edic in 1999 . Editorial
Ineram eric ana
2. Lpez Chic harro J, Fernndez Vaquero A. Fisiologa del ejerc ic io- 1995
Editorial Panam eric ana
3. Ganong W. Fisiologa Mdic a 1998 Edic in Manual Moderno
4. Gingolani H, Houssay A . Fisiologa Hum ana 2000 (7 edic in) Editorial
El Ateneo
5. Apuntes de la Ctedra de Medic ina del Deporte 2002-
6. Com roe JA. Fisiologa de la respirac in - 1983 Editorial Interam eric ana

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